rpt pjpk tingkatan 5 32

Author: masitah-abu-bakar

Post on 02-Jun-2018

268 views

Category:

Documents


4 download

Embed Size (px)

TRANSCRIPT

  • 8/10/2019 Rpt Pjpk Tingkatan 5 32

    1/33

    RANCANGAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN

    TINGKATAN LIMA

    2014

    MINGGU WAKTU TUNJANG/TAJUK/

    KEMAHIRAN

    HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN

    STRATEGI /PENILAIAN

    1

    2-3 Jan

    1 KECERGASAN

    1. K!"#a$an %&'&(a)

    a. Da*a+a,an

    Ka"&a$()a"

    -Long Slow Distance LSD

    P M)a((an a(+&&+& LSD n#an

    +(n&( )a(an *an# +) an

    $)a5a+.

    K Mn*a+a(an a$6(-a$6(

    ($)a5a+an *an# 6") &a5&)

    (&"a $5a$a a(+&&+&.

    Mn#,n#(a&+(an a(+&&+&

    LSD n#an $(an7 6"5a&nan

    an a(+&&+& ,a"&an.

    A K$a"an

    1. P"&n!an#an a$6(-a$6(

    ($)a5a+an "(a&+ a(+&&+&

    $)57 $5a$a an $)6a$.

    2. P"&n!an#an ,n#(a&+

    a(+&&+& n#an $(an7

    6"5a&nan an a(+&&+& ,a"&an.

    3. M)a((an a(+&&+& LSD $!a"a

    "(56)an.

    .

    2 KECERGASAN

    2. K!"#a$an %&'&(a)

    . Da*a+a,an

    Ka"&a$()a"

    -Long Slow Distance LSD

    P M)a((an a(+&&+& LSD n#an

    +(n&( )a(an *an# +) an

    $)a5a+.

    K Mn"an#(an (a&+an $&$+5

    6n#a)&"an a"a, an 8an+n#

    a)a5 a(+&&+& LSD.

    Mn*a+a(an ($an 9&$&)#& ,a$&)

    a"& )a+&,an a*a+a,an(a"&a$()a".

    A K$a"an

    1. P"&n!an#an ($an-($an

    6"a,an 9&$&)#& ,a$&)

    )a+&,an a*a+a,an

    (a"&a$()a".

    2. P"&n!an#an (a&+an an+a"a

    $&$+5 6n#a)&"an a"a, an

    8an+n# a)a5 a(+&&+& LSD.

    3. M)a((an a(+&&+& LSD $!a"a"(56)an

    4. M)a*a"& )a5an : "(a&+a*a+a,an (a"&a$()a".

    1

  • 8/10/2019 Rpt Pjpk Tingkatan 5 32

    2/33

    MINGGU WAKTU TUNJANG/TAJUK/

    KEMAHIRAN

    HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN

    STRATEGI/

    PENILAIAN

    2

    ;-10 Jan

    1 KEMAHIRAN

    1. P"5a&nana. B)a K"an8an#

    - Mn#,an+a"

    - Mn"&5a

    P M)a((an (5a,&"an

    5n#,an+a" )a an5nan#(a6 )a n#an +(n&(

    )a(an *an# +) an $)a5a+.

    K Mn*a+a(an 6"a+"an

    5n#,an+a" an 5nan#(a6

    a)a5 )a ("an8an#.

    Mn"an#(an +(n&( 5n#,an+a"

    an 5nan#(a6 )a *an# +)

    A K$"n(an

    1. P"&n!an#an +(n&(

    5n#,an+a" an 5nan#(a6)a ("an8an#.

    2. P"&n!an#an 6"a+"an an

    nan#-nan# 5n#,an+a"

    an 5nan#(a6

    3. M)a((an (5a,&"an

    5n#,an+a" an 5nan#(a6

    a)a5 (56)an (!&)

    2 KESIHATAN DIRI DAN

    KELUARGA

    17 K$&,a+an D&"&

    a. Sa"&n#an ($&,a+an

    - PENILAIAN +(anan

    a"a,

    - PENILAIAN a&"

    (n!&n#

    P Mn*na"a&(an "a6a

    PENILAIAN

    65"&($aan/PENILAIAN

    $a"&n#an ($&,a+an.

    K Mn"an#(an +8an

    PENILAIAN $a"&n#an +(anan

    a"a, an PENILAIAN a&"

    (n!&n#.

    A K$a"an.

    1. M"8( 6)a#a& 5&a

    "(a&+ PENILAIAN $a"&n#an

    ($&,a+an.

    2. Mn*&a(an 6$+" "(a&+

    (6n+&n#an $a"&n#an

    PENILAIAN.

    3. Mn*&a(an 9)& "(a&+

    $a"&n#an ($&,a+an.

    4. C"a5a, ), Jaa+an

    K$&,a+an "(a&+

    PENILAIAN $a"&n#an

    ($&,a+an.

    %

  • 8/10/2019 Rpt Pjpk Tingkatan 5 32

    3/33

    MINGGU WAKTU TUNJANG/TAJUK/

    KEMAHIRAN

    HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN

    STRATEGI /

    PENILAIAN

    313-1= Jan

    1 KEMAHIRAN1. P"5a&nan

    a. B)a ("an8an#

    - 5)an+n

    - 5n##)!(

    P M)a((an (5a,&"an5n##)!( an 5)an+n )a

    ("an8an# n#an +(n&( )a(an

    *an# +) an $)a5a+.

    K Mn"an#(an nan#-nan#

    an 6"a+"an 5n##)!( an

    5)an+n )a.

    A K$"n(an.

    1. P"&n!an#an an$" 5a8(5a,&"an 5n##)!( an

    5)an+n )a.

    2. P"&n!an#an nan#-nan#

    an 6"a+"an 5n##)!(

    an 5)an+n )a.

    3. M)a((an (5a,&"an

    5n##)!( an 5)an+n

    )a ("an8an# $!a"a &n&&.

    2 KEMAHIRAN

    1.P"5a&nan

    a. B)a ("an8an#

    - 5n8a"&n#

    - 5n#,aan#

    P M)a((an (5a,&"an 5n8a"&n#

    an 5n#,aan# )a n#an

    +(n&( )a(an *an# +) an

    $)a5a+.

    K Mn*a+a(an 6"a+"an

    5n8a"&n# an 5n#,aan#

    a)a5 )a ("an8an#

    - Mn*a+a(an a$6(-a$6(

    ($)a5a+an a)a5

    (5a,&"an 5n8a"&n# an

    5n#,aan#

    A S&(a6 ($(anan

    1. P"&n!an#an +(n&( 5n8a"&n#

    an 5n#,aan# )a.

    2. P"&n!an#an 6"a+"an an

    nan#-nan# 5n8a"&n# an

    5n#,aan# a)a5 )a

    ("an8an#.

    3. M)a((an (5a,&"an

    5n8a"&n# an 5n#,aan#

    a)a5 (56)an (!&)

    3

  • 8/10/2019 Rpt Pjpk Tingkatan 5 32

    4/33

    MINGGU WAKTU TUNJANG/TAJUK/

    KEMAHIRAN

    HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN

    STRATEGI /

    PENILAIAN

    4

    20-24 Jan

    1 KEMAHIRAN

    1. P"5a&nana. B)a ("an8an#

    P Mn##na(an (5a,&"an a$a$

    )a ("an8an# a)a5 $&+a$&6"5a&nan.

    K Mn#na)6a$+& ($a)a,an-

    ($a)a,an *an# &)a((an

    $5a$a a)a5 6"5a&nan.

    A K$"n(an.

    1. P"&n!an#an "a6a

    nan#-nan# an 6"a+"an6"5a&nan.

    2. P")a:anan an+a"a (56)an.

    2 KESIHATAN DIRI DAN

    KELUARGA

    1. K$&,a+an D&"&.a. Sa"&n#an ($&,a+an

    - ECG

    - PENILAIAN Pa6

    S5a"

    - PENILAIAN Kan$"

    Pa* Da"a

    P Mn*na"a&(an +8an

    PENILAIAN $a"&n#an ECG7

    PENILAIAN Pa6 S5a" anPENILAIAN (an$" 6a* a"a.

    K Mn"an#(an (6n+&n#an

    5n8a)an& PENILAIAN

    $a"&n#an.

    A K$a"an.

    1. P"&n!an#an PENILAIAN

    $a"&n#an ($&,a+an ECG7 Pa6

    S5a"7 PENILAIAN Kan$"Pa* Da"a.

    2. Mn!a"& 5a()5a+ a"&

    6)a#a& 5&a "(a&+

    PENILAIAN.

    3. M)a:a+ ()&n&( ($&,a+an.

    4. C"a5a, "(a&+ PENILAIAN

    $a"&n#an.

    >2=-30 Jan

    1 KEMAHIRAN1.P"5a&nan

    a. B)a ("an8an#

    P Mn##na(an (5a,&"an- (5a,&"an a$a$ )a ("an8an#

    a)a5 $&+a$& 6"5a&nan

    K Mna5a(an ++-++ +a5a

    *an# na(an a)a5

    6"5a&nan )a ("an8an#.A K$"n(an

    1. P")a:anan an+a"a (56)anan 5n##na(an $+"a+#&

    ")a&nan

    2. P"&n!an#an ++-++ +a5a

    a)a5 6"5a&nan )a

    ("an#8an#

    4

  • 8/10/2019 Rpt Pjpk Tingkatan 5 32

    5/33

    MINGGU WAKTU TUNJANG/TAJUK/

    KEMAHIRAN

    HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN

    STRATEGI /

    PENILAIAN

    >

    2=-30 Jan

    2

    UDTA

    P M)a((an a(+&&+&-a(+&&+&

    UDTA n#an +(n&( )a(an

    *an# +) an $)a5a+K Mn*na"a&(an a(+&&+& UDTA

    an (56nn (!"#a$an *an#

    &(a&+(an n#an a(+&&+&

    +"$+.

    A K"8a$a5a

    1. M)a((an a(+&&+& UDTA

    $!a"a "6a$an#an

    a. Ban#(&+ T&. T(an T&

    !. Jan#(aan M)n8"

    . La"&an 12 5&n&+/ 1>00 5

    ;3-= %

    1 KEMAHIRAN2.

  • 8/10/2019 Rpt Pjpk Tingkatan 5 32

    6/33

    MINGGU WAKTU TUNJANG/TAJUK/

    KEMAHIRAN

    HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN

    STRATEGI /

    PENILAIAN

    =

    10-14 %

    1 KEMAHIRAN

    2.

  • 8/10/2019 Rpt Pjpk Tingkatan 5 32

    7/33

    MINGGU WAKTU TUNJANG/TAJUK/

    KEMAHIRAN

    HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN

    STRATEGI /

    PENILAIAN

    ?

    1=-21 %

    1 KECERGASAN

    1. K!"#a$an 9&'&(a).

    !. ((a+an ++

    P M)a((an a(+&&+& ((a+an ++

    n#an +(n&( )a(an *an# +)

    an $)a5a+.K Mn"an#(an (6n+&n#an

    ((a+an ++ a)a5 $(an7

    6"5a&nan an a(+&&+& ,a"&an.

    A K$a"an.

    1. P"&n!an#an 5a($

    ((a+an ++.

    2. P"&n!an#an a$6(-a$6(($)a5a+an *an# 6") &

    a5&) (&"a a)a5 a(+&&+&

    ((a+an ++.

    3. P"&n!an#an (a&+an ((a+an

    ++ n#an $(an7 6"5a&nan

    an a(+&&+& ,a"&an.

    2 KESIHATAN DIRI DAN

    KELUARGA

    2. P"a$aan

    - 55a,a5& 6"a$aan

    P Mn*na"a&(an !a"a-!a"a

    5nan#an& 5a$a)a, 5$&

    "5a8a.

    K Mn*a+a(an 9a(+"-9a(+" )a"an

    *an# 556n#a",& 6"a$aan

    "5a8a.

    A K$a"an.

    1. P"&n!an#an "(a&+ 5a$a)a,

    5$& "5a8a.

    2. La(nan

    3. Ma&n 6"anan

    .

    =

  • 8/10/2019 Rpt Pjpk Tingkatan 5 32

    8/33

    MINGGU WAKTU TUNJANG/TAJUK/

    KEMAHIRAN

    HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN

    STRATEGI /

    PENILAIAN

    @

    24-2? %

    1 KEMAHIRAN

    3. Pn&&(an P"#"a(an

    a. G&5na$+&( A"+&$+&(- P)a 6"#"a(an

    Ha*nan

    a+a

    . G&5na$+&( I"a5a

    - K+an#(a$an

    P M)a((an a(+&&+&-a(+&&+&

    ,a*nan n#an +(n&( )a(an

    *an# +) an $)a5a+.K Mn"an#(an +(n&(-+(n&(

    ,a*nan an 5n#na)6a$+&

    (56)an ++ *an# na(an.

    A K*a(&nan &"&.

    P M)a((an a(+&&+&-a(+&&+&

    (+an#(a$an n#an +(n&(

    )a(an *an# +) an $)a5a+.K Mn"an#(an a$6(-a$6(

    ($)a5a+an *an# 6") & a5&)

    (&"a $5a$a a(+&&+&.

    - Mn*a+a(an +a,a6 an$"

    5a8 *an# 6") &&(+&.

    A K*a(&nan &"&

    1. Pn"an#an an +(n&(

    5)a((an a(+&&+& ,a*nan.

    -D( "&5an# an5n8n#(an#-8n#(&+.

    - Ha*nan (a(& 6aa

    $(n#an +an#an.

    2. P"&n!an#an a$6(-a$6(

    ($)a5a+an *an# 6")

    &6a+,&.

    1. Pn"an#an +(n&( 5)a((an

    a(+&&+& (+an#(a$an.

    - "&n#(( aan an a*n

    -#)&n# a)a(.

    2. Mn*a+a(an ($a)a,an +a5a

    *an# &)a((an.

    2 KEMAHIRAN

    3. Pn&&(an P"#"a(ana. G&5na$+&( A"+&$+&(

    Ha*nan

    P M)a((an a(+&&+& ,a*nan

    n#an +(n&( )a(an *an# +) an $)a5a+.

    K Mn"an#(an +(n&( 5)a((an,a*nan *an# &!aan#(an.

    A K*a(&nan &"& an ("an&an.

    1. Pn"an#an an +n8(!a"a

    5)a((an ,a*nan. - #a*+ $a5&) ,a*n

    -

    "#a*+ 6aa 6a)an# an",a*n ( a6an an

    )a(an#.

    2. P"&n!an#an a$6(-a$6(

    ($)a5a+an $5a$a a(+&&+&.

    ?

  • 8/10/2019 Rpt Pjpk Tingkatan 5 32

    9/33

    MINGGU WAKTU TUNJANG/TAJUK/

    KEMAHIRAN

    HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN

    STRATEGI /

    PENILAIAN

    24-2? % 2 a+a

    . G&5na$+&( I"a5a- (+an#(a$an

    &. #)&n# $&$&

    &&. #)&n# 6an

    P M)a((an a(+&&+& #)&n# $&$&

    an #)&n# 6an n#an +(n&()a(an *an# +) an $)a5a+.

    K Mn"an#(an +(n&( 55a+

    #)&n# $&$& an #)&n# 6an.

    A K*a(&nan &"&.

    1. Pn"an#an an +n8(!a"a

    5)a((an a(+&&+&(+an#(a$an.

    - #)&n# $&$&

    - #)&n# 6an.

    2. P"&n!an#an )an#(a,-)an#(a,

    ($)a5a+an *an# 6")

    &a5&) (&"a.

    3. M)a((an a(+&&+&

    (+an#(a$an.

    10

    3-= Ma!

    1 KEMAHIRAN

    3 Pn&&(an P"#"a(an

    a. G&5na$+&( A"+&$+&( - Ha*nan

    P M)a((an a(+&&+& ,a*nan

    n#an +(n&( )a(an *an# +)

    an $)a5a+.K Mn"an#(an +(n&( 55a+

    ,a*nan n#an +).

    A. K*a(&nan &"&.

    1. Pn"an#an an +n8(!a"a

    55a+ ,a*nan

    -,a*nan a+a$ 6+& )5)n#an (a(& (an#(an#.

    - Ha*nan (a(& ( (&"& an (

    (anan n#an $(n#an

    +an#an a+a$ 6+& )5).

    2. P"&n!an#an (56nn

    (!"#a$an "(a&+ n#an

    a(+&&+&.

    3. M)a((an a(+&&+& ,a*nan

    $!a"a &n&&.

    4. P"&n!an#an )an#(a,-)an#(a,($)a5a+an $5a$a a(+&&+&.

    >. Mn*&a(an 9)& ,a*nan

    %

  • 8/10/2019 Rpt Pjpk Tingkatan 5 32

    10/33

    MINGGU WAKTU TUNJANG/TAJUK/

    KEMAHIRAN

    HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN

    STRATEGI /

    PENILAIAN

    10

    3-= Ma!

    1 a+a

    !. G&5na$+&( I"a5a- K+an#(a$an

    &. #)&n# a,

    P M)a((an #)&n# a, n#an

    +(n&( )a(an *an# +) an$)a5a+.

    K Mn"an#(an a$6(-a$6(

    ($)a5a+an *an# 6") &a5&)

    (&"a $5a$a a(+&&+&.

    A K*a(&nan &"&.

    1. P"&n!an#an +(n&( 55a+

    #)&n# a,.2. P"&n!an#an a$6(-a$6(

    ($)a5a+an "(a&+ n#an

    a(+&&+&.

    3. M)a((an #)&n# a, $!a"a

    &n&&.

    2. KESIHATAN DIRI DANKELUARGA

    1. K$&,a+an &"&.

    . P"5a$a)a,an 9&'&(a).- ()a"&a$aan 6$+"

    - ()a"&a$aan

    "+,6&(

    P Mn*na"a&(an 8n&$-8n&$()a"&a$aan 6$+" an

    ()a"&a$aan "+,6&(.

    K Mn"an#(an 5a$a)a,-5a$a)a,*an# &,aa6& 6)a8a" n#an

    ()a"&a$aan 6$+" an

    "+,6&(.

    A K$*("an an 56a+&.

    1. P"&n!an#an 5a($()a"&a$aan 6$+" an

    "+,6&(

    2. P"&n!an#an 8n&$-8n&$()a"&a$aan 6$+" an

    "+,6&(.

    3. Mn*&a(an 9)& $!a"a

    &n&& "(a&+ ()a"&a$aan

    6$+" an "+,6&(.

    %

  • 8/10/2019 Rpt Pjpk Tingkatan 5 32

    11/33

    MINGGU WAKTU TUNJANG/TAJUK/

    KEMAHIRAN

    HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN

    STRATEGI /

    PENILAIAN

    121=-21

    Ma!

    1 KEMAHIRAN1. Pn&&(an P"#"a(an

    a. G&5na$+&( A"+&$+&(

    - Ha*nan

    a+a

    a. G&5na$+&( I"a5a- K+an#(a$an&. #)&n# )a(an#

    P M)a((an a(+&&+& ,a*nann#an +(n&( )a(an *an# +)

    an $)a5a+.

    K Mn"an#(an a$6(-a$6(

    ($)a5a+an $5a$a 55a+

    a(+&&+&.

    A K*a(&nan &"&

    P M)a((an a(+&&+& #)&n#)a(an# n#an +(n&( )a(an*an# +).

    K Mn"an#(an a$6(-a$6(

    ($)a5a+an $5a$a a(+&&+&.

    A K$a"an +, aan.

    1. P"&n!an#an +(n&( ,a*nan- (&$a"an $)a, (a(& n#an

    $(n#an +an#an a+a$ )an+a&.

    - I5an#an a+a$ a5n

    an 5n8n#(an#-8n#(&+.

    2. P"&n!an#an a$6(-a$6(

    ($)a5a+an.

    1. P"&n!an#an 6"$" a(+&&+&

    #)&n# )a(an#.

    2. P"&n!an#an a$6(-a$6(

    ($)a5a+an3. M)a((an a(+&&+& #)&n#

    )a(an# $!a"a &n&&

    2 KEMAHIRAN

    1. P"5a&nan

    !. Ra#&

    - Mn#,an+a" )a

    - Mn"&5a )a

    P M)a((an ,an+a"an an

    5n"&5a )a "a#& n#an

    +(n&( )a(an *an# +).K Mn"an#(an +n+an# nan#-

    nan# an 6"a+"an

    5n#,an+a" an 5n"&5a )a

    "a#&.

    A K"8a$a5a

    1. P"&n!an#an nan#-nan#

    an 6"a+"an .

    2. P"&n!an#an +(n&(5n#,an+a" an 5n"&5a

    )a.

    3. M)a((an an$" 5a8

    (5a,&"an 5n#,an+a" an

    5n"&5a )a "a#&.

    11

  • 8/10/2019 Rpt Pjpk Tingkatan 5 32

    12/33

    MINGGU WAKTU TUNJANG/TAJUK/

    KEMAHIRAN

    HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN

    STRATEGI /

    PENILAIAN

    1322 30

    Ma!

    CUTI PENGGAL 1

    14

    1-4 A6"&)

    1 KEMAHIRAN

    1. P"5a&nan!. Ra#&

    - +nan# $+56a+

    - +nan# )a5n#

    P M)a((an +nan#an $+56a+

    an +nan#an )a5n# n#an+(n&( )a(an *an# +).

    K Mn"an#(an +(n&( 55a+

    +nan#an $+56a+ an

    +nan#an )a5n#.

    K K"8a$a5a

    1. P"&n!an#an +(n&( 55a+

    +nan#an $+56a+ an+nan#an )a5n#.

    2. M)a((an +nan#an

    $+56a+ an +nan#an

    )a5n#.

    2. KEMAHIRAN

    1. P"5a&nan!. Ra#&

    - +nan# #""

    - 6n+

    P M)a((an +nan#an #""

    an 6n+ n#an +(n&( )a(an*an# +) an $)a5a+.

    K Mna5a(an ++-++ *an#

    +")&a+ a)a5 55a+

    +nan#an.

    A K$"n(an

    1. P"&n!an#an +(n&( +nan#an

    #"" an 6n+.2. P"&n!an#an ++-++ *an#

    +")&a+ a)a5 +nan#an.

    3. M)a((an +nan#an #""

    an 6n+.

    14

    1-4 A6"&)

    1 GAA HIDUP SIHAT

    1. P5a(anan

    a. n+"&n +a5a,an

    - &+a5&n

    P Mn*na"a&(an 8n&$-8n&$

    &+a5&n an 9n#$&n*a a)a5

    aan.

    K Mn"an#(an 9n#$& &+a5&n

    a)a5 aan.A K$a"an.

    1. P"&n!an#an 8n&$-8n&$

    &+a5&n an 9n#$&n*a a)a5

    aan.

    2. P"&n!an#an ($an

    (("an#an &+a5&n +"+n+.

    12

  • 8/10/2019 Rpt Pjpk Tingkatan 5 32

    13/33

    MINGGU WAKTU TUNJANG/TAJUK/

    KEMAHIRAN

    HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN

    STRATEGI /

    PENILAIAN

    1>=-11 A6"&)

    2 KEMAHIRAN3. Pn&&(an 6"#"a(an.

    a. G&5na$+&( A"+&$+&(.

    - Ha*nan

    A+a. G&5na$+&( I"a5a - K+an#(a$an

    P M)a((an a(+&&+& ,a*nann#an +(n&( )a(an *an# +)

    an $)a5a+.

    K Mn"an#(an a$6(-a$6(

    ($)a5a+an "(a&+ n#an

    a(+&&+&.

    A K*a(&nan &"& an ("8a$a5a

    P M)a((an ($5a a(+&&+&

    (+an#(a$an *an# +)a, &6)a8a"&

    n#an +(n&( )a(an *an# +)

    an "($an.

    K Mn#na)6a$+& ($a)a,an

    ($a)a,an *an# &)a((an

    $5a$a a(+&&+&.

    A K*a(&nan an ("an&an.

    1. P"&n!an#an 6"$" )a+&,an.2. M)a((an a(+&&+&

    a. $(n#an )n#an an ,a*n (

    6an an ( )a(an#.

    . Ha*nan #)n#$" 6aa

    6a6an "na,.

    3. P"&n!an#an a$6(-a$6(

    ($)a5a+an $5a$a a(+&&+&.

    1. M"an!an# a(+&&+& (5a,&"an

    a$a$ (+an#(a$an.

    2. M)a((an a(+&&+& *an# +)a,&"an!an#(an.

    3. Mn*&a(an 9)& &n&&

    "(a&+ (+an#(a$an

    %

  • 8/10/2019 Rpt Pjpk Tingkatan 5 32

    14/33

    MINGGU WAKTU TUNJANG/TAJUK/

    KEMAHIRAN

    HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN

    STRATEGI /

    PENILAIAN

    1;

    14-1?

    A6"&)

    1 KEMAHIRAN

    1.

  • 8/10/2019 Rpt Pjpk Tingkatan 5 32

    15/33

    MINGGU WAKTU TUNJANG/TAJUK/

    KEMAHIRAN

    HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN

    STRATEGI /

    PENILAIAN

    1?

    2? A6"&)-2

    M&

    2 KEMAHIRAN

    2. -1; M&

    PEPERIKSAAN PERTENGAHAN TAHUN

    21

    [email protected] M&

    1 KECERGASAN

    1. K!"#a$an %&'&(a)

    . (56$&$& aan

    P M)a((an PENILAIAN (a)&6"

    n#an +(n&( )a(an *an# +).

    K Mn"an#(an !a"a-!a"a 5n#&"a

    (56$&$& aan 5n##na(anPENILAIAN (a)&6" an

    5n#&"a In( J&$&5 Baan

    BMI

    A K$a"an.

    1. P"&n!an#an 6"$"

    PENILAIAN (a)&6".

    2. M)a((an PENILAIAN

    (a)&6".3. Mn#&"a BMI.

    2. GAA HIDUP SIHAT

    2. Pn#"$an Kn9)&(

    - $+"$ 5n#,aa6& a)a5

    :a$a.

    P Mn*na"a&(an 9&n&$& a)a5

    :a$a.

    K Mn*a+a(an 5a($ a)a5

    :a$a.

    A K$a"an

    1. P"&n!an#an 9&n&$& a)a5

    :a$a.

    2. P"&n!an#an 6n!a-6n!a

    $+"$ a)a5 a)a5 :a$a.

    3. C"a5a, ), (an$)".

    1>

  • 8/10/2019 Rpt Pjpk Tingkatan 5 32

    16/33

  • 8/10/2019 Rpt Pjpk Tingkatan 5 32

    17/33

    MINGGU WAKTU TUNJANG/TAJUK/

    KEMAHIRAN

    HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN

    STRATEGI /

    PENILAIAN

    2>

    1;-20 Jn

    2 viii KESIHATAN DIRI DAN

    KELUARGAix 2. P"a$aan

    x &. Ca"a 5nan#an&

    5a$a)a, 5$&.

    xi - a(+&&+& "&aa,

    xii - "a:a+an 6a(a".

    P Mn*na"a&(an a(+&&+&-a(+&&+&

    "&aa, *an# a6a+ 5n#a+a$&5a$a)a, 5$& "5a8a.

    K Mn"an#(an !a"a 55an+

    an 56a+& (6aa "a(an *an#

    "5a$a)a, 5$&.

    A E56a+&

    1. P"&n!an#an !a"a-!a"a

    5n#a+a$& 5a$a)a, 5$&"5a8a.

    2. P"&n!an#an 8n&$-8n&$ "&aa,

    *an# a6a+ 55an+

    5n#a+a$& 5a$a)a, 5$&

    "5a8a.

    3. Ma&n 6"anan

    2>1;-20 Jn

    1 KEMAHIRAN1. R("a$& an

    K$n##an#an

    a. R("a$&&. a$&)&n#/"a6))&n#

    P M)a((an a(+&&+& +a)& +5a)&n#an +(n&( *an# +).

    K Mn*a+a(an 6"a)a+an *an#

    na(an a)a5 a(+&&+&a$&)&n#.

    A K$"n(an an (*a(&nan &"&

    1. P"&n!an#an +n+an# a)a+-a)a+a$&)&n#.

    2. M"an!an# a$&)&n# a)a5

    (56)an.3. M5a+ +a)& +5a)&.

    4. Mn*&a(an 9)& &n&&

    "(a&+ a$&)&n#.

    %

  • 8/10/2019 Rpt Pjpk Tingkatan 5 32

    18/33

    MINGGU WAKTU TUNJANG/TAJUK/

    KEMAHIRAN

    HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN

    STRATEGI /

    PENILAIAN

    2;

    23-2= Jn

    1 xiii KECERGASAN

    xiv 1. K!"#a$an %&'&(a)xv . Da*a+a,an

    (a"&a$()a"

    xvi - LSD

    P M)a((an )a+&,an LSD n#an

    +(n&( )a(an *an# +).K Mn"an#(an ($an-($an

    )a+&,an +",aa6 (6a*aan

    8an+n# an $&$+5 6)5na"&.

    A K$a"an.

    1. P"&n!an#an ($an-($an

    )a+&,an +",aa6 8an+n# an$&$+5 6)5na"&.

    2. M)a((an )a+&,an LSD a)a5

    (56)an.

    2 xviiGAA HIDUP SIHAT

    xviii 1. P5a(anan

    xix a. n+"&n +a5a,an

    xx - 5&n"a).

    P Mn*na"a&(an 5&n"a)-5&n"a)

    6n+&n# an 9n#&n*a a)a5

    aan.

    K Mn*a+a(an 5&n"a)-5&n"a)6n+&n# an 9n#$&n*a a)a5

    aan.

    A K$a"an.

    1. P"&n!an#an +n+an# 5&n"a)

    $"+a 9n#$&n*a a)a5 aan.

    2. Mn!a"& 5a()5a+ a"&

    6)a#a& 5&a.3. Mn*&a(an 9)& &n&&

    "(a&+ 5&n"a). %

  • 8/10/2019 Rpt Pjpk Tingkatan 5 32

    19/33

    MINGGU WAKTU TUNJANG/TAJUK/

    KEMAHIRAN

    HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN

    STRATEGI /

    PENILAIAN

    2=

    30 Jn 4

    J)a&

    2 xxiv KESUKANAN

    xxv 1. K$)a5a+an

    xxvi - L&a&)&+&xxvii

    P Mn*na"a&(an (n$6 an

    6"a+"an "(a&+ )&a&)&+&

    K Mn#,"a&(an (n$6 an6"a+"an "(a&+ )&a&)&+&

    A A5ana,

    1. P"&n!an#an (n$6 )&a&)&+&.

    2. P"&n!an#an 6"a+"an "(a&+

    )&a&)&+&.

    2=30 Jn-4

    J)a&

    1 xxviii KECERGASAN

    xxix 1. K!"#a$an %&'&(a)

    xxx !. K(a+an ++

    P M)a((an a(+&&+& )a#a )5an bench press n#an +(n&(

    )a(an *an# +).

    K Mn"an#(an (6n+&n#an an

    9aa, a(+&&+& n#an

    6"5a&nan7 $(an an a(+&&+&

    ,a"&an.

    - Mn"an#(an 6"$"

    a(+&&+&

    - Mn*a+a(an a$6(-a$6(

    ($)a5a+an "(a&+ a(+&&+&

    *an# &"an!an#.

    A K*a(&nan &"& an ($a"an.

    1. P"&n!an#an 6"$" a(+&&+&.2. P"&n!an#an a$6(-a$6(

    ($)a5a+an "(a&+ a(+&&+&.

    3. P"&n!an#an (a&+an a(+&&+&

    n#an $(an7 6"5a&nan an

    a(+&&+& ,a"&an.

    4. M)a((an a(+&&+&

    - )a#a )5

    -n!, 6"$$

    2 xxxi KEBERSIHAN DAN

    KELAMATAN

    PERSEKITARAN

    2 P"+)n#an C5a$

    a. an+ 5)a- 6a+a,

    P M)a((an a)+an n+( 6a+a,

    a,a#&an +an#an an (a(&

    n#an +(n&( *an# +).

    K Mn"an#(an 6"$" an+

    5)a n+( 6a+a,.A Ka*a(&nan &"&.

    1. P"&n!an#an 6"$" an+

    5)a n+( 6a+a,.

    2. M5a+ a)+an a,a#&an

    +an#an an (a(& n+( 6a+a,.

    [email protected]

  • 8/10/2019 Rpt Pjpk Tingkatan 5 32

    20/33

    MINGGU WAKTU TUNJANG/TAJUK/

    KEMAHIRAN

    HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN

    STRATEGI /

    PENILAIAN

    2?

    =-11 J)a&

    1 xxxii KEMAHIRAN

    xxxiii 1. P"5a&nanxxxiv . K"&(+.

    xxxv - :)

    xxxvi - a)&n#

    xxxvii - 5nan#(a6

    P M)a((an :)7 55a)&n#

    an 5nan#(a6 )a ("&(+n#an +(n&( )a(an *an# +).

    K Mn"an#(an an$" 5a8

    55a+ :) a)a5 ("&(+.

    A K"8a$a5a

    1. P"&n!an#an an$" 5a8

    55a+ :) a)a5 ("&(+.2. P"&n!an#an a$6(-a$6(

    ($)a5a+an $5a$a a(+&&+&.

    3. M)a((an :)7

    55a)&n#an 5nan#(a6

    )a

    2 xxxviii KEMAHIRAN

    xxxix 1. P"5a&nanxl . ("&(+

    xli - 55()

    xlii - )a"&an

    P M5() )a an 55a+

    )a"&an n#an +(n&( )a(an*an# +).

    K Mn"an#(an nan#-nan#

    an 6"a+"an a$a$ a)a56"5a&nan ("&(+.

    A K$"n(an.

    1. P"&n!an#an an$" 5a8

    55a+ 6()an.2. P"&n!an#an nan#-nan#

    an 6"a+"an a$a$ 6"5a&nan

    ("&(+.3. M5a+ 6()an an

    55a+ )a"&an.

    2?

    = 11J)a&

    1 xliii KEMAHIRAN

    xliv1. P"5a&nan

    xlv . ("&(+

    xlvi- 6n8a#aan wicket

    P Mn##na(an (5a,&"an a$aa

    6"5a&nan ("&(+ a)a5 $&+a$&6"5a&nan.

    K Mn*a+a(an ($a)a,an-

    ($a)a,an $5a$a 6"5a&nan.

    A K$"n(an.a5 ("8a$a5a

    1. P"&n!an#an ($a)a,an-

    ($a)a,an $5a$a 6"5a&nan.2. P")a:anan an+a"a (56)an.

    3. Mn*&a(an 9)& &n&&

    "(a&+ ("&(+.

    %

  • 8/10/2019 Rpt Pjpk Tingkatan 5 32

    21/33

    MINGGU WAKTU TUNJANG/TAJUK/

    KEMAHIRAN

    HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN

    STRATEGI /

    PENILAIAN

    2?

    =-11 J)a&

    2 xlvii KESIHATAN DIRI

    DAN KELUARGA

    xlviii 1. K$&,a+an &"&.xlix!. Pn8a#aan ($&,a+an

    P Mn*na"a&(an ,n#(a&+ $a&n$

    an (5a8an +(n)#&

    (!"#a$an an 5a(anan *an#a6a+ 5n&n#(a+(an ($&,a+an

    an (!"#a$an.

    K Mn"an#(an (aa,-(aa,

    6n8a#aan ($&,a+an.

    A K$a"an

    1. P"&n!an#an 9a(+"-9a(+"

    *an# 556n#a",& ($&,a+an.

    2. M"8( 6)a#a& 5&a"(a&+ (5a8an $a&n$ an

    (5a8an +(n)#&

    (!"#a$an an 5a(anan.

    3. Mn*&a(an 9)& &n&&

    "(a&+ 6n8a#aan ($&,a+an %

  • 8/10/2019 Rpt Pjpk Tingkatan 5 32

    22/33

    MINGGU WAKTU TUNJANG/TAJUK/

    KEMAHIRAN

    HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN

    STRATEGI /

    PENILAIAN

    30

    21-2>

    J)a&

    1 lx GAA HIDUP SIHAT

    lxi 1. P5a(anan

    lxii - ($an 6n#a5&)ann+"&n +a5a,an $!a"a

    ")&,an.

    lxiii

    P Mn*na"a&(an ($an-($an

    6n#a5&)an n+"&n +a5a,an

    $!a"a ")&,an.K Mn"an#(an ($an

    6n#a5&)an n+"&n ")&,an

    (6aa $&$+5 aan.

    A K$a"an.

    1. M"8( 6)a#a& 5&a

    "(a&+ n#an 6n#a5&)an

    n+"&n +a5a,an $!a"a")&,an.

    2. C"a5a, ), 6a(a"

    65a(anan.

    3. P"&n!an#an ($an-($an

    6n#a5&)an n+"&n +a5a,an

    $!a"a ")&,an.

    2 lxivKECERGASAN

    lxv 1. K!"#a$an %&'&(a)

    lxvi!. Da*a+a,an ++

    lxvii - tricep extention

    P M)a((an a(+&&+& a*a+a,an

    ++ n#an +(n&( )a(an *an#

    +) an $)a5a+.

    K Mn"an#(an a$6(-a$6(($)a5a+an "(a&+ a(+&&+&.

    - Mn*a+a(an ,n#(a&+

    a(+&&+& n#an $(an7

    6"5a&nan an a(+&&+&

    ,a"&an.

    A K*a(&nan &"&.

    1. P"&n!an#an 6"$" )a+&,an.

    2. P"&n!an#an a$6(-a$6(

    ($)a5a+an $5a$a

    5)a((an a(+&&+&.3. P"&n!an#an ,n#(a&+

    a(+&&+& n#an $(an7

    6"5a&nan an a(+&&+& ,a"&an.

    4. M)a((an a(+&&+& +"&!6

    +n+&n.

    22

  • 8/10/2019 Rpt Pjpk Tingkatan 5 32

    23/33

    MINGGU WAKTU TUNJANG/TAJUK/

    KEMAHIRAN

    HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN

    STRATEGI /

    PENILAIAN

    31

    2? J)a&-

    1

  • 8/10/2019 Rpt Pjpk Tingkatan 5 32

    24/33

    MINGGU WAKTU TUNJANG/TAJUK/

    KEMAHIRAN

    HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN

    STRATEGI /

    PENILAIAN

    32

    4-?

  • 8/10/2019 Rpt Pjpk Tingkatan 5 32

    25/33

    MINGGU WAKTU TUNJANG/TAJUK/

    KEMAHIRAN

    HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN

    STRATEGI /

    PENILAIAN

    33

    11-1>

  • 8/10/2019 Rpt Pjpk Tingkatan 5 32

    26/33

    MINGGU WAKTU TUNJANG/TAJUK/

    KEMAHIRAN

    HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN

    STRATEGI /

    PENILAIAN

    341?-22

  • 8/10/2019 Rpt Pjpk Tingkatan 5 32

    27/33

    MINGGU WAKTU TUNJANG/TAJUK/

    KEMAHIRAN

    HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN

    STRATEGI /

    PENILAIAN

    3;

    1-> S6+

    1 cxvi KEMAHIRAN

    cxvii 3. Pn&&(an

    P"#"a(ancxviii !. G&5na$+&(

    Pn&(an.

    cxix K$a"an R&+5a

    cxx - M"an#(a&(an a)&"an

    6"#"a(an n#an !"a(

    "&+5a

    P M)a((an 6"#"a(an-

    6"#"a(an *an# 556n*a&

    a)&"an 6"#"a(an.$!a"a (5a$7)&!&n an "+"$an.

    K Mn*a+a(an a,a:a a)&"an

    6"#"a(an aa)a, "an#(a&an

    6"#"a(an *an# 556n*a&

    6"5)aan an 6n#,a&$an

    +"+n+.

    A K"a+&&+& an ("8a$a5a.

    1. P"&n!an#an )an#(a,-)an#(a,

    ($)a5a+an.

    2. P"&n!an#an !"a(6"#"a(an.

    3. P"&n!an#an (56nn-

    (56nn (!"#a$an *an#

    &a6)&(a$&(an.

    4. M)a((an !"a( "&+5a *an#

    &"an!an#.

    2. cxxi KEMAHIRAN

    cxxii 3. Pn&&(an

    P"#"a(an

    cxxiii !. G&5na$+&(Pn&(an.

    cxxiv K$a"an R&+5a

    cxxv - M"an#(a&(an a)&"an

    6"#"a(an n#an !"a(

    "&+5a

    P M)a((an 6"#"a(an-

    6"#"a(an *an# 556n*a&

    a)&"an 6"#"a(an.$!a"a (5a$7

    )&!&n an "+"$an.K Mn*a+a(an a,a:a a)&"an

    6"#"a(an aa)a, "an#(a&an

    6"#"a(an *an# 556n*a&

    6"5)aan an 6n#,a&$an

    +"+n+.

    A K"a+&&+& an ("8a$a5a.

    1. P"&n!an#an )an#(a,-)an#(a,

    ($)a5a+an.

    2. P"&n!an#an !"a(

    6"#"a(an.3. P"&n!an#an (56nn-

    (56nn (!"#a$an *an#

    &a6)&(a$&(an.

    4. M)a((an !"a( "&+5a *an#

    &"an!an#.

    3=

    ?-12 S6+

    1. cxxvi KEBERSIHAN DAN

    KESELAMATAN

    PERSEKITARAN

    cxxvii 2. P"+)n#an C5a$

    cxxviii - ("a!nan

    P Mn*na"a&(an ($an-($an

    a(&a+ a"& ("a!nan.

    K Mn"an#(an (aa, an+

    5)a n+( ("a!nan.

    A K*a(&nan &"&

    1. P"&n!an#an ($an-($an

    ("a!nan.

    2. M"8( 6)a#a& 5&a

    "(a&+ ("a!nan.

    3. Mn*na"&(an 6n!a-6n!a

    ("a!nan.

    4. Mn*&a(an 9)& &n&&

    "(a&+ ("a!nan.

    %

  • 8/10/2019 Rpt Pjpk Tingkatan 5 32

    28/33

    MINGGU WAKTU TUNJANG/TAJUK/

    KEMAHIRAN

    HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN

    STRATEGI /

    3=

    ?-12 S6+

    2 cxxix UDTA

    cxxx

    P M)a((an a(+&&+& UDTA

    n#an +(n&( )a(an *an# +)

    an $)a5a+.

    K Mn"an#(an 6"$"6")a($anaan UDTA.

    A K"8a$a5a

    1. P"&n!an#an 6"$"

    6")a($anaan PENILAIAN.

    2. M)a((an UDTA.

    -an#(&+ +&

    - +(an +&

    - 8an#(aan 5)n8"

    - )a"&an 12 5&n&+/1>00 5.

    UDTA

    3?13-21 S6+ CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 2

    [email protected]

    22-2;

    S6+

    1. cxxxi KEMAHIRAN

    cxxxii 3. Pn&&(an

    P"#"a(an

    cxxxiii . P"#"a(an K"a+&9

    cxxxiv T5a 1>

    cxxxv %"5a$& a)a5(56)an.

    cxxxvi -9"5a$& $n+(

    cxxxvii - 9"5a$& +a( $n+(

    P M)a((an a(+&&+& 6"#"a(an

    ("a+&9 8n&$ 9"5a$& n#an

    +(n&( )a(an *an# +).

    K Mn"an#(an a 8n&$ 9"5a$&

    a)a5 (56)an an

    55'a(ann*a $5a$a a(+&&+&.A K"8a$a5a an ("a+&&+&

    1. P"&n!an#an a(+&&+& 9"5a$&

    a)a5 (56)an 8n&$

    $n+(

    - 9"5a$& )"$

    - 9"5a$& )a+

    -9"5a$& 6aa+

    2. P"&n!an#an a(+&&+& 9"5a$&+a( $n+(.

    3. P"&n!an#an )an#(a,-)an#(a,

    ($)a5a+an.

    4. M)a((an a(+&&+& $!a"a

    (56)an.

    2 cxxxviii KEBERSIHA

    N DAN KESELAMATAN

    PERSEKITARAN

    cxxxix 1. K$)a5a+ancxl-,a( 6n##na

    K Mn8)a$(an 6"anan &"& a)a5

    5nn+(an ,a( $a#a&

    6n##na.

    A K$a"an

    1. Ha"& Pn##na

    2. P"&n!an#an 6"anan &"&

    a)a5 5nn+(an ,a( $a#a&

    6n##na.

    2?

  • 8/10/2019 Rpt Pjpk Tingkatan 5 32

    29/33

    MINGGU WAKTU TUNJANG/TAJUK/

    KEMAHIRAN

    HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN

    STRATEGI /

    PENILAIAN

    40

    [email protected] S6+-3

  • 8/10/2019 Rpt Pjpk Tingkatan 5 32

    30/33

    MINGGU WAKTU TUNJANG/TAJUK/

    KEMAHIRAN

    HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN

    STRATEGI /

    PENILAIAN

    40

    [email protected] S6+

    3

  • 8/10/2019 Rpt Pjpk Tingkatan 5 32

    31/33

    MINGGU WAKTU TUNJANG/TAJUK/

    KEMAHIRAN

    HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN

    STRATEGI /

    PENILAIAN

    41

    ;-10

  • 8/10/2019 Rpt Pjpk Tingkatan 5 32

    32/33

    MINGGU WAKTU TUNJANG/TAJUK/

    KEMAHIRAN

    HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN

    STRATEGI /

    PENILAIAN

    43

    20-24 -4;

    3-14 N PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN

    4=

    1=-21 N PERBINCANGAN S3

    22 N-31 D&$

    CUTI AKHIR PENGGAL 2

    32

  • 8/10/2019 Rpt Pjpk Tingkatan 5 32

    33/33

    33