rt pjpk tingkatan 5

Click here to load reader

Post on 07-Feb-2017

134 views

Category:

Education

3 download

Embed Size (px)

TRANSCRIPT

JABATAN PELAJARAN WILAYAH PERSEKUTUAN

RANCANGAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN LIMA

RANCANGAN TAHUNAN

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATANTINGKATAN 5

MINGGUTUNJANGKEMAHIRAN/TAJUKHASIL PEMBELAJARANCADANGAN/

STRATEGICADANGAN AKTIVITI

1

PK

1. KESIHATAN DIRI

DAN KELUARGAPJ

1. KECERGASAN1. Kesihatan Diri

Pemeriksaan fizikal dan klinikal secara berkala dapat membantu dan mengesan masalah kesihatan bagi mengekalkan kesihatan

(a) Saringan kesihatan

(i) Ujian Tekanan darah

(ii) Ujian Air Kencing

1. Kecergasan Fizikal

(a) Daya Tahan Kardiovaskular

Daya tahan kardiovaskular bermaksud kecekapan jantung, salur darah dan sistem pernafasan untuk membekalkan oksigen kepada otot secara berterusan pada jangka masa yang panjang semasa latihan.

Long Slow Distance Run (LSD)

Murid dapat:

Aras 1

Menyatakan jenis-jenis pemeriksaan/ujian dalam saringan kesihatan

Menyatakan taraf kecergasan dan makanan berkhasiat yang boleh meningkatkan kesihatan diri

Aras 2

Menjelaskan faedah melakukan faedah kesihatan

Mengenal pasti pemilihan aktiviti kecergasan dan makanan yang dapat meningkatkan dan mengekalkan tahap kesihatan

Murid dapat:

Aras 1

Menyatakan maksud daya tahan kardiovaskular

Melakukkan aktiviti daya tahan kardiovaskular

Melakukan langkah-langkah keselamatan yang perlu diambil kira dalam aktiviti daya tahan kardiovaskular

Aras 2

Menjelaskan kepentingan daya tahan kardiovaskular kemahiran permainan.

Mengenal pasti kesan latihan terhadap daya tahan kardiovaskular

BCB

ICT

KMD

KBKK

PAK

KTS

KP

KTV

PM

BCB

ICT

KMD

KBKK

PAK

KTS

KP

KTV

PM

Menyediakan folio murid

Merujuk pelbagai media

Menyediakan poster

Melawat klinik kesihatan

dan pusat kecergasan

Melakukan akitiviti daya tahan kardiovaskular secara individu dan kumpulan

Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil dalam aktiviti daya tahan kardiovaskular Membincangkan kepentingan daya tahan kardiovaskular dalam latih tubi kemahiran permainan

Membincangkan kesan fisiologi hasil daripada latihan daya tahan kardiovaskular

Melayari laman web berkaitan dengan latihan daya tahan kardiovaskular

MINGGUTUNJANGKEMAHIRAN/TAJUKHASIL PEMBELAJARANCADANGAN/

STRATEGICADANGAN AKTIVITI

2

PJ

1. KECERGASAN1. Kecergasan Fizikal

(b) Daya Tahan Kardiovaskular

Daya tahan kardiovaskular bermaksud kecekapan jantung, salur darah dan sistem pernafasan untuk membekalkan oksigen kepada otot secara berterusan pada jangka masa yang panjang semasa latihan.

Latihan litar

Aplikasi daya tahan kardiovaskular dalam latih tubi kemahiran permainanAras 3

Menghuraikan kesan latihan terhadap daya tahan kardiovaskular.

Menguraikan kesan fisiologi hasil daripada latihan daya tahan kardiovaskular

Murid dapat:

Aras 1

Menyatakan maksud daya tahan kardiovaskular

Melakukkan aktiviti daya tahan kardiovaskular

Melakukan langkah-langkah keselamatan yang perlu diambil kira dalam aktiviti daya tahan kardiovaskular

Aras 2

Menjelaskan kepentingan daya tahan kardiovaskular kemahiran permainan.

Mengenal pasti kesan latihan terhadap daya tahan kardiovaskular

Aras 3

Menghuraikan kesan latihan terhadap daya tahan kardiovaskular

Menguraikan kesan fisiologi hasil daripada latihan daya tahan kardiovaskular

BCB

ICT

KMD

KBKK

PAK

KTS

KP

KTV

PM

Melakukan akitiviti daya tahan kardiovaskular secara individu dan kumpulan

Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil dalam aktiviti daya tahan kardiovaskular Membincangkan kepentingan daya tahan kardiovaskular dalam latih tubi kemahiran permainan

Membincangkan kesan kepada

fisiologi hasil daripada latihan

kardiovaskular daya tahan kardiovaskular

Melayari laman web berkaitan dengan latihan daya tahan kardiovaskular

MINGGUTUNJANGKEMAHIRAN/TAJUKHASIL PEMBELAJARANCADANGAN/

STRATEGICADANGAN AKTIVITI

3

PK

1. KESIHATAN DIRI

DAN KELUARGA1. Kesihatan Diri

Pemeriksaan fizikal dan klinikal secara berkala dapat membantu dan mengesan masalah kesihatan bagi mengekalkan kesihatan

(a) Saringan kesihatan

(iii) Ujian Elektrokardiogram(E.C.G)

(iv) Ujian Mengesan Kanser Payu Dara

(v) Ujian Pap Smear

Murid dapat:

Aras 1

Menyatakan jenis-jenis pemeriksaan/ujian dalam saringan kesihatan

Menyatakan taraf kecergasan dan makanan berkhasiat yang boleh meningkatkan kesihatan diri

Aras 2

Menjelaskan faedah melakukan faedah kesihatan

Mengenal pasti pemilihan aktiviti kecergasan dan makanan yang dapat meningkatkan dan mengekalkan tahap kesihatan

Aras 3

Menghubungkait sains dan kemajuan teknologi kecergasan dan makanan yang dapat meningkatkan kesihatan

BCB

ICT

KMD

KBKK

PAK

KTS

KP

KTV

PM

Menyediakan folio murid

Merujuk pelbagai media

Menyediakan poster

Melawat klinik kesihatan dan pusat kecergasan

PJ

1. KECERGASAN1. Kecergasan Fizikal

(a) Daya Tahan Kardiovaskular

Daya tahan kardiovaskular bermaksud kecekapan jantung, salur darah dan sistem pernafasan untuk membekalkan oksigen kepada otot secara berterusan pada jangka masa yang panjang semasa latihan.

Latihan litar

Aplikasi daya tahan kardiovaskular dalam latih tubi kemahiran permainanMurid dapat:

Aras 1

Menyatakan maksud daya tahan kardiovaskular

Melakukkan aktiviti daya tahan kardiovaskular

Melakukan langkah-langkah keselamatan yang perlu diambil kira dalam aktiviti daya tahan kardiovaskular

Aras 2

Menjelaskan kepentingan daya tahan kardiovaskular kemahiran permainan.

Mengenal pasti kesan latihan terhadap daya tahan kardiovaskular

BCB

ICT

KMD

KBKK

PAK

KTS

KP

KTV

PM

Melakukan akitiviti daya tahan kardiovaskular secara individu dan kumpulan

Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil dalam aktiviti daya tahan kardiovaskular Membincangkan kepentingan daya tahan kardiovaskular dalam latih tubi kemahiran permainan

Membincangkan kesan kepada

fisiologi hasil daripada latihan

kardiovaskular daya tahan kardiovaskular

Melayari laman web berkaitan dengan latihan daya tahan kardiovaskular

MINGGUTUNJANGKEMAHIRAN/TAJUKHASIL PEMBELAJARANCADANGAN/

STRATEGICADANGAN AKTIVITI

4

PJ

1. KECERGASAN1. Kecergasan Fizikal

(a) Daya Tahan Kardiovaskular

Daya tahan kardiovaskular bermaksud kecekapan jantung, salur darah dan sistem pernafasan untuk membekalkan oksigen kepada otot secara berterusan pada jangka masa yang panjang semasa latihan.

Latihan litar

Aplikasi daya tahan kardiovaskular dalam latih tubi kemahiran permainanMurid dapat:

Aras 1

Menyatakan maksud daya tahan kardiovaskular

Melakukkan aktiviti daya tahan kardiovaskular

Melakukan langkah-langkah keselamatan yang perlu diambil kira dalam aktiviti daya tahan kardiovaskular

Aras 2

Menjelaskan kepentingan daya tahan kardiovaskular kemahiran permainan.

Mengenal pasti kesan latihan terhadap daya tahan kardiovaskular

Aras 3

Menghuraikan kesan latihan terhadap daya tahan kardiovaskular

Menguraikan kesan fisiologi hasil daripada latihan daya tahan kardiovaskular

BCB

ICT

KMD

KBKK

PAK

KTS

KP

KTV

PM

Melakukan akitiviti daya tahan kardiovaskular secara individu dan kumpulan

Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil dalam aktiviti daya tahan kardiovaskular Membincangkan kepentingan daya tahan kardiovaskular dalam latih tubi kemahiran permainan

Membincangkan kesan kepada

fisiologi hasil daripada latihan

kardiovaskular daya tahan kardiovaskular

Melayari laman web berkaitan dengan latihan daya tahan kardiovaskular

MINGGUTUNJANGKEMAHIRAN/TAJUKHASIL PEMBELAJARANCADANGAN/

STRATEGICADANGAN AKTIVITI

5

PK

1. KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA

PJ

1. KECERGASAN1. Kesihatan Diri

Pemeriksaan fizikal dan klinikal secara berkala dapat membantu dan mengesan masalah kesihatan bagi mengekalkan kesihatan

(b) Permasalahan fizikal

(i) Obesiti

(ii) Cacat

1. Kecergasan Fizikal

(b) Daya Tahan Otot

Daya tahan otot bermaksud kemampuan otot untuk melakukan kerja berulang kali dalam tempoh masa yang panjang tanpa merasa letih.

(i) Cadangan aktiviti

Bisep curl

Bench press

Murid dapat:

Aras 1

Menyatakan jenis-jenis pemeriksaan/ujian dalam saringan kesihatan

Menyatakan taraf kecergasan dan makanan berkhasiat yang boleh meningkatkan kesihatan diri

Aras 2

Menjelaskan faedah melalkukan faedah kesihatan

Mengenal pasti pemilihan aktiviti kecergasan dan makanan yang dapat meningkatkan dan mengekalkan tahap kesihatan

Aras 3

Menghubungkait sains dan kemajuan teknologi kecergasan dan makanan yang dapat meningkatkan kesihatan

Murid dapat

Aras 1

Menyatakan maksud daya tahan otot

Melakukan sekurang-kurangnya 3 aktiviti daya tahan otot

Melakukan langkah-langkah keselamatan yang perlu diambil kira dalam aktiviti daya tahan otot

Aras 2

Menjelaskankaedah dan faedah latihan daya tahan otot

Aras 3

Menghuraikan kesan fisiologi hasil daripada latihan daya tahan otot BCB

ICT

KMD

KBKK

PAK

KTS

KP

KTV

PM

BCB

ICT

KMD

KBKK

PAK

KTS

KP

KTV

PM Menyediakan folio murid

Merujuk pelbagai media

Menyediakan poster

Melawat klinik kesihatan

dan pusat kecergasan Melakukan aktiviti daya tahan otot

secara individu dan kumpulan

Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil

kira dalam aktiviti daya tahan otot

Membincangkan kaedah dan faedah latihan daya tahan otot

Membincangkan kesan fisiologi hasil daripada latihan daya tahan otot

Melayari laman web berkaitan dengan latihan daya tahan otot

MINGGUTUNJANGKEMAHIRAN/TAJUKHASIL PEMBELAJARANCADANGAN/

STRATEGICADANGAN AKTIVITI

6PJ

1. KECERGASAN1. Kecergasan Fizikal

(b) Daya Tahan Otot

Daya tahan otot bermaksud kemampuan otot untuk melakukan kerja berulang kali dalam tempoh masa yang panjang tanpa merasa letih.

(i) Cadangan aktiviti

Bisep curl

Bench press

Murid dapat

Aras 1

Menyatakan maksud daya tahan otot

Melakukan sekurang-kurangnya 3 aktiviti daya tahan otot

Melakukan langkah-langkah keselamatan yang perlu diambil kira dalam aktiviti daya tahan otot

Aras 2

Menjelaskan kaedah dan faedah latihan daya tahan otot

Aras 3

Menghuraikan kesan fisiologi hasil daripada latihan daya tahan otot

BCB

ICT

KMD

KBKK

PAK

KTS

KP

KTV

PM Melakukan aktiviti daya tahan otot

secara individu dan kumpulan

Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil

kira dalam aktiviti daya tahan otot

Membincangkan kaedah dan faedah latihan daya tahan otot

Membincangkan kesan fisiologi hasil daripada latihan daya tahan otot

Melayari laman web berkaitan dengan latihan daya tahan otot

7

PK

1. KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA

1. Kesihatan Diri

Pemeriksaan fizikal dan klinikal secara berkala dapat membantu dan mengesan masalah kesihatan bagi mengekalkan kesihatan

(b) Permasalahan fizikal

(iii) Keluarbiasaan postur

(iv) Keluarbiasaan orthopedik

(v) Jerawat

Murid dapat:

Aras 1

Menyatakan jenis-jenis pemeriksaan/ujian dalam saringan kesihatan

Menyatakan taraf kecergasan dan makanan berkhasiat yang boleh meningkatkan kesihatan diri

Aras 2

Menjelaskan faedah melalkukan faedah kesihatan

Mengenal pasti pemilihan aktiviti kecergasan dan makanan yang dapat meningkatkan dan mengekalkan tahap kesihatan

Aras 3

Menghubung kait sains dan kemajuan teknologi kecergasan dan makanan yang dapat meningkatkan kesihatan

BCB

ICT

KMD

KBKK

PAK

KTS

KP

KTV

PM

Menyediakan folio murid

Merujuk pelbagai media

Menyediakan poster

Melawat klinik kesihatan

dan pusat kecergasan

MINGGUTUNJANGKEMAHIRAN/TAJUKHASIL PEMBELAJARANCADANGAN/

STRATEGICADANGAN AKTIVITI

PJ

1. KECERGASAN1. Kecergasan Fizikal

(b) Daya Tahan Otot

Daya tahan otot bermaksud kemampuan otot untuk melakukan kerja berulang kali dalam tempoh masa yang panjang tanpa merasa letih.

(ii) Cadangan aktiviti

Bisep curl

Bench press

Murid dapat

Aras 1

Menyatakan maksud daya tahan otot

Melakukan sekurang-kurangnya 3 aktiviti daya tahan otot

Melakukan langkah-langkah keselamatan yang perlu diambil kira dalam aktiviti daya tahan otot

Aras 2

Menjelaskan kaedah dan faedah latihan daya tahan otot

Aras 3

Menghuraikan kesan fisiologi hasil daripada latihan daya tahan otot BCB

ICT

KMD

KBKK

PAK

KTS

KP

KTV

PM Melakukan aktiviti daya tahan otot

secara individu dan kumpulan

Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil

kira dalam aktiviti daya tahan otot

Membincangkan kaedah dan faedahlatihan daya tahan otot

Membincangkan kesan fisiologi hasil daripada latihan daya tahan otot

Melayari laman web berkaitan dengan latihan daya tahan otot

8

PJ

2 KEMAHIRAN

2. Olahraga

(b) Padang

(i) Acara lompat tinggi

Gaya pelana

- Fasa

lari landas

lonjakan

layangan

pendaratan

(iii) Undang-undang dan peraturan

Murid dapat:

Aras 1

Melakukan sekurang-kurangnya satu gaya lompatan dalam acara lompat tinggi

Menyatakan sekurang-kurangnya empat fasa dalam acara lompat tinggi

Melakukan langkah-langkah keselamatan yang perlu dambil kira dalam acara lompat tinggi

Aras 2

Mengenal pasti teknik lakuan yang diperlukan dalam acara lompat tinggi

Menghuraikan undang-undang dan peraturan dalam acara lompat tinggi

Menyatakan otot-otot utama yang digunakan dalam acara lompat tinggi

BCB

ICT

KMD

KBKK

PAK

KTS

KP

KTV

PM

Melakukan kemahiran asas lompat tinggi

Membincangkan aspek keselamatan

Menganalisis rakaman video berkaitan acara ini

Menyediakan folio individu berkaitan kemahiran lompat tinggi

Membincangkan undang-undang dan peraturan lompat tinggi

Membincangkan kesalahan utama yang dilakukan

Menamakan otot-otot yang terlibat dalam acara lompat tinggi

Menganalisis fasa pergerakan dalam satu gaya lompat tinggi

MINGGUTUNJANGKEMAHIRAN/TAJUKHASIL PEMBELAJARANCADANGAN/

STRATEGICADANGAN AKTIVITI

9

PK

1. KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA

PJ

2. OLAHRAGA

1. Kesihatan Diri

Pemeriksaan fizikal dan klinikal secara berkala dapat membantu dan mengesan masalah kesihatan bagi mengekalkan kesihatan

(c) Penjagaan Kesihatan

(i)Taraf Kesihatan

(ii)Pemakanan

2. Olahraga

(b) Padang

(i) Acara lompat tinggi

Gaya pelana

- Fasa

lari landas

lonjakan

layangan

pendaratan

(iii) Undang-undang dan peraturan

Murid dapat:

Aras 1

Menyatakan jenis-jenis pemeriksaan/ujian dalam saringan kesihatan

Menyatakan taraf kecergasan dan makanan berkhasiat yang boleh meningkatkan kesihatan diri

Aras 2

Menjelaskan faedah melakukan faedah kesihatan

Mengenal pasti pemilihan aktiviti kecergasan dan makanan yang dapat meningkatkan dan mengekalkan tahap kesihatan

Aras 3

Menghubungkait sains dan kemajuan teknologi kecergasan dan makanan yang dapat meningkatkan kesihatan

Murid dapat:

Aras 1

Melakukan sekurang-kurangnya satu gaya lompatan dalam acara lompat tinggi

Menyatakan sekurang-kurangnya empat fasa dalam acara lompat tinggi

Aras 2

Mengenal pasti teknik lakuan yang diperlukan dalam acara lompat tinggi

Menghuraikan undang-undang dan peraturan dalam acara lompat tinggi

Aras 3

Menghuraikan teknik lakuan dalam acara lompat tinggi BCB

ICT

KMD

KBKK

PAK

KTS

KP

KTV

PM

BCB

ICT

KMD

KBKK

PAK

KTS

KP

KTV

PM

Menyediakan folio murid

Merujuk pelbagai media

Menyediakan poster

Melawat klinik kesihatan

dan pusat kecergasan Melakukan kemahiran asas lompat tinggi

Membincangklan aspek kleselamatan

Menganalisis rakaman video berkaiatan acara ini

Menyediakan folio individu berkaitan kemahiran lompat tinggi

Membincangkan undang-undang dan peraturan lompat tinggi

Membincangkan kesalahan utama yang dilakukan

Menaamakan otot-otot yang terlibat dalam acara lompat tinggi

Menganalisis fasa pergerakan dalam satu gaya lompat tinggi

MINGGUTUNJANGKEMAHIRAN/TAJUKHASIL PEMBELAJARANCADANGAN/

STRATEGICADANGAN AKTIVITI

10PJ

2. OLAHRAGA

2. Olahraga

(b) Padang

(ii) Acara lombol bergalah

Fasa persediaan

teknik pegangan

Fasa lari landas

Fasa lonjakan

teknik pole planting

teknik hamburan

Fasa layangan

Fasa pendaratan

(iii) Undang-undang dan

peraturan

Murid dapat:

Aras 1

Melakukan sekurang-kurangnya satu gaya lompatan dalam acara lompat tinggi

Menyatakan sekurang-kurangnya empat fasa dalam acara lompat tinggi

Melakukan langkah-langkah keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara lompat tinggi

Aras 2

Mengenal pasti teknik lakuan yang diperlukan dalam acara lompat tinggi

Menghuraikan undang-undang dan peraturan dalam acara lompat tinggi

Menyatakan otot-otot utama yang digunakan dalam acara lompat tinggi

Aras 3

Menghuraikan teknik lakuan dalam acara lompat tinggi

BCB

ICT

KMD

KBKK

PAK

KTS

KP

KTV

PM

Melakukan kemahiran asas lompat tinggi

Membincangkan aspek keselamatan

Menganalisis rakaman video berkaiatan acara ini

Menyediakan folio individu berkaitan kemahiran lompat tinggi

Membincangkan undang-undang dan peraturan lompat tinggi

Membincangkan kesalahan utama yang dilakukan

Menamakan otot-otot yang terlibat dalam acara lompat tinggi

Menganalisis fasa pergerakan dalam satu gaya lompat tinggi

11PK

1. KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA

2. Perasaan

Perubahan perasaan yang dialami oleh seseorang mestilah dihadapi dengan bijak

Memahami perasaan

Cara-cara menangani masalah emosi

Luahan Perasaan

Kaunseling

Aktiviti riadah

Lawatan pakar

Murid dapat:

Aras 1

Menyatakan cara-cara menangani masalah emosi remaja

Menyatakan faktor-faktor luaran yang mempengaruhi perasaan remaja

Aras 2

Membincangkan cara-cara mengatasi masalah emosi remaja

Aras 3

Menunjuk cara membantu dan empati kepada rakan yang bermasalah emosi

BCB

ICT

KMD

KBKK

PAK

KTS

KP

KTV

PM

Perbincangan dalam kumpulan

Lakonan

Main peranan

MINGGUTUNJANGKEMAHIRAN/TAJUKHASIL PEMBELAJARANCADANGAN/

STRATEGICADANGAN AKTIVITI

12

PJ

1. KECERGASAN1. Kecergasan Fizikal

(c) Kekuatan Otot

Kekuatan bermaksud kemampuan otot untuk menghasilkan daya bagi mengatasi sesuatu rintangan.

(i) Cadangan aktiviti

Bench Press

Half Squat ( bersama beban )

Tricep ExtensionMurid dapat

Aras 1

Menyatakan maksud kekuatan otot

Melakukan sekurang-kurangnya tiga aktiviti kekuatan otot dengan betul dan selamat

Melakukan langkah-langkah keselamatan yang perlu diambil kira dalam aktiviti kekuatan otot

Aras 2

Menjelaskan kepentingan latihan kekuatan otot dalam sukan dan permainan

Menjelaskan kaedah dan faedah kekuatan otot

Aras 3

Menghuraikan kesan fisiologi hasil daripada latihan kekuatan otot

Menyatakan kekuatan otot utama yang terlibat dalam aktiviti kekuatan otot

BCB

ICT

KMD

KBKK

PAK

KTS

KP

KTV

PM Melakukan aktiviti kekuatan otot dengan cara yang betul dan serlamat

Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam aktiviti kekuatan otot

Membincangkan kepentingan latihan kekuatan otot dalam permainan

Membincangkan kaedah dan faedah latihan kekuatan otot

Menamakan otot-otot utama yang terlibat dalam aktiviti kekuatan otot

13

PK

1. KESIHATAN DIRI

DAN KELUARGA3. Kekeluargaan

Institusi kekelurgaan akan tergugat akibat daripada timbulnya isu kekeluargaan seperti masalah perkahwinan dan pengabaian tanggungjawab ibu bapa. Perlakuan seks sebelum kahwin boleh menyebabkan gangguan fizikal dan emosi yang berpanjangan.

(a) Isu Kekeluargaan

(i) Perkahwinan

Poligami

Penceraian

Murid dapat:

Aras 1

Menyenaraikan faktor yang boleh menggugat ketenteraman keluarga

Menyenarai risiko yang mungkin dihadapi akibat seks sebelum nikah

Mengenal pasti akibat seks tidak normal

Aras 2

Membincangkan tindakan yang boleh diambil untuk mengatasi isu-isu perkahwinan

Membincangkan implikasi perselisihan faham, poligami dan perceraian ke atas keluarga

BCB

ICT

KMD

KBKK

PAK

KTS

KP

KTV

PM Perbincangan dalam kumpulan

Kajian kes

Menyedikan folio murid

Menyaksikan kes-kes perceraian

MINGGUTUNJANGKEMAHIRAN/TAJUKHASIL PEMBELAJARANCADANGAN/

STRATEGICADANGAN AKTIVITI

13PJ

1. KECERGASAN(ii)Keibubapaan

Pengabaian

Keganasan

Sumbang mahram

(b) Akibat seks tidak normal

Definisi

Hubungan sejenis

Berbilang pasangan

Biseksual1. Kecergasan Fizikal

(c) Kekuatan Otot

Kekuatan bermaksud kemampuan otot untuk menghasilkan daya bagi mengatasi sesuatu rintangan.

(i) Cadangan aktiviti

Bench Press

Half Squat ( bersama beban )

Tricep ExtensionAras 3

Menilai akibat isu kekeluargaan dan seks tidak normal terhadap kesejahteraan masyarakat

Murid dapat

Aras 1

Menyatakan maksud kekuatan otot

Melakukan sekurang-kurangnya tiga aktiviti kekuatan otot dengan betul dan selamat

Melakukan langkah-langkah keselamatan yang perlu diambil kira dalam aktiviti kekuatan otot

Aras 2

Menjelaskan kepentingan latihan kekuatan otot dalam sukan dan permainan

Menjelaskan kaedah dan faedah kekuatan otot

Aras 3

Menghuraikan kesan fisiologi hasil daripada latihan kekuatan otot

Menyatakan kekuatan otot utama yang terlibat dalam aktiviti kekuatan otot

BCB

ICT

KMD

KBKK

PAK

KTS

KP

KTV

PM Melakukan aktiviti kekuatan otot dengan cara yang betul dan serlamat

Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam aktiviti kekuatan otot

Membincangkan kepentingan latihan kekuatan otot dalam permainan

Membincangkan kaedah dan faedah latihan kekuatan otot

Menamakan otot-otot utama yang terlibat dalam aktiviti kekuatan otot

MINGGUTUNJANGKEMAHIRAN/TAJUKHASIL PEMBELAJARANCADANGAN/

STRATEGICADANGAN AKTIVITI

14

PJ

1. KECERGASAN

1. Kecergasan Fizikal

(c) Kekuatan Otot

Kekuatan bermaksud kemampuan otot untuk menghasilkan daya bagi mengatasi sesuatu rintangan.

(i) Cadangan aktiviti

Bench Press

Half Squat ( bersama beban )

Tricep ExtensionMurid dapat

Aras 1

Menyatakan maksud kekuatan otot

Melakukan sekurang-kurangnya tiga aktiviti kekuatan otot dengan betul dan selamat

Melakukan langkah-langkah keselamatan yang perlu diambil kira dalam aktiviti kekuatan otot

Aras 2

Menjelaskan kepentingan latihan kekuatan otot dalam sukan dan permainan

Menjelaskan kaedah dan faedah kekuatan otot

Aras 3

Menghuraikan kesan fisiologi hasil daripada latihan kekuatan otot

Menyatakan kekuatan otot utama yang terlibat dalam aktiviti kekuatan otot

BCB

ICT

KMD

KBKK

PAK

KTS

KP

KTV

PM

Melakukan aktiviti kekuatan otot dengan cara yang betul dan serlamat

Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam aktiviti kekuatan otot

Membincangkankepentingan latihan kekuatan otot dalam permainan

Membincangkan kaedah dan faedah latihan kekuatan otot

Menamakan otot-otot utama yang terlibat dalam aktiviti kekuatan otot

MINGGUTUNJANGKEMAHIRAN/TAJUKHASIL PEMBELAJARANCADANGAN/

STRATEGICADANGAN AKTIVITI

15

PK

1. KESIHATAN DIRI

DAN KELUARGAPJ

2. KECERGASAN3. Kekeluargaan

(b) Seksualiti

Akibat mengandung sebelum nikah

Mengandung

Keruntuhan moral

Mencemarkan nama baik keluarga

Masa depan yang gelap

Mengulangi perbuatan terkutuk

Pembuangan anak

Penyakit STD (kelamin)

HIV / AIDS

1. Kecergasan Fizikal

(d) Komposisi Badan

Komposisi badan merujuk kepada peratusan lemak badan berbanding dengan isi kandungan otot, tulang dan tisu badan yang lain. Lebihan peratusan lemak dalam badan akan menimbulkan masalah kegemukan (obesiti)

(i) Cadangan aktiviti

Teknik menggunakan kaliper lipatan kulit

Mengira Indeks Jisim Badan ( Body Mass Index ) untuk menentukan status pemakanan.

Mengira nisbah pinggang-pinggul ( P:P)

Mengenal pasti beberapa risiko penyakitMurid dapat:

Aras 1

Menyenaraikan faktor yang boleh menggugat ketenteraman keluarga

Menyenarai risiko yang mungkin dihadapi akibat seks sebelum nikah

Mengenal pasti akibat seks tidak normal

Aras 2

Membincangkan tindakan yang boleh diambil untuk mengatasi isu-isu perkahwinan

Membincangkan implikasi perselisihan faham, poligami dan perceraian ke atas keluarga

Murid dapat:

Aras 1

Menyatakan maksud komposisi badan

Menjelaskan teknik kaliper lipatan kulit

Mengira Indeks Jisim Badan(BMI)

Aras 2

Mengira nisbah pinggang-pinggul

Aras 3

Menghubungkaitkan penyakit yang berkaitan dengan kegemukan

BCB

ICT

KMD

KBKK

PAK

KTS

KP

KTV

PM

BCB

ICT

KMD

KBKK

PAK

KTS

KP

KTV

PM

Perbincangan dalam kumpulan

Kajian kes

Menyedikan folio murid

Menyaksikan kes-kes perceraian

Mencatat maksud komposisi badan

Melakukan teknik pengukuran kaliper lipatan kulit dan merekodkannya

Menunjukkan cara mengira indeks jisim badan (BMI)

Membincangkan penyakit yang berkaitan dengan berlebihan lemak dalam badan

MINGGUTUNJANGKEMAHIRAN/TAJUKHASIL PEMBELAJARANCADANGAN/

STRATEGICADANGAN AKTIVITI

16

PJ

2. KEMAHIRAN1. Permainan

(a) Bola Keranjang

(i) Kemahiran

Menghantar

Menerima

(iii) Undang-undang dan

peraturan

Murid dapat:

Aras 1

Melakukan kemahiran asas dalam permainan bola keranjang dengan betul dan selamat

Melakukan langkah-langkah keselamatan yang perlu diambil kira dalam perminan

Menyatakan undang-undang dan peraturan bola keranjang

Aras 2

Menjelaskan teknik lakuan sesuatu kemahiran yang terdapat dalam permainan bola keranjang

Menyatakan otot-otot utama yang digunakan dalam permainan bola keranjang

Aras 3

Menghuraikan kesalahan teknik lakuan dalam permainan bola keranjang

Merancang dan melaksanakan serta mengaplikasikan undang-undang/peraturan dan permainan BCB

ICT

KMD

KBKK

PAK

KTS

KP

KTV

PM

Melakukan kemahiran asas dalam permainan bola keranjang

Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam permaian bola keranjang

Menyediakan folio individu berkaitan dengan kemahiran bola keranjang

Melukis dan melabel otot-otot utama yang digunakan dalam permainan bola keranjang

Membincangkan kesalahan utama dalam teknik lakuan bola keranjang

Melakar gelanggang permainan bola keranjang

17

PK

2. GAYA HIDUP

SIHAT1. Pemakanan

Nutrien tambahan terdapat dalam dua bentuk iaitu semula jadi dan sintetik. Fungsinya membantu mengekalkan kesihatan optimum.

(a) Nutrien tambahan

(i) Vitamin

Murid dapat;

Aras 1

Menyatakan sumber-sumber mineral dalam makanan

Aras 2

Menerangkan fungsi mineral

Aras 3

Membincangkan kesan pengambilan nutrien tambahan yang berlebihan

BCB

ICT

KMD

KBKK

PAK

KTS

KP

KTV

PM

Menyediakan poster

Menyediakan folio murid

Membincangkan dalam kumpulan kecil tentang zat makanan tambahan

MINGGUTUNJANGKEMAHIRAN/TAJUKHASIL PEMBELAJARANCADANGAN/

STRATEGICADANGAN AKTIVITI

17PJ

2. KEMAHIRAN

1. Permainan

(a) Bola Keranjang

(i) Kemahiran

Melantun

Mengelecek

(ii) Aspek-aspek keselamatan

Murid dapat:

Aras 1

Melakukan kemahiran asas dalam permainan bola keranjang dengan betul dan selamat

Melakukan langkah-langkah keselamatan yang perlu diambil kira dalam perminan

Menyatakan undang-undang dan peraturan bola keranjang

Aras 2

Menjelaskan teknik lakuan sesuatu kemahiran yang terdapat dalam permainan bola keranjang

Menyatakan otot-otot utama yang digunakan dalam permainan bola keranjang

Aras 3

Menghuraikan kesalahan teknik lakuan dalam permainan bola keranjang

BCB

ICT

KMD

KBKK

PAK

KTS

KP

KTV

PM

Melakukan kemahiran asas dalam permainan bola keranjang

Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam permaian bola keranjang

Menyediakan folio individu berkaitan dengan kemahiran bola keranjang

Melukis dan melabel otot-otot utama yang digunakan dalam permaianan bola keranjang

Membincangkan kesalahan utama dalam teknik lakuan bola keranjang

Melakar gelanggang permaianan bola keranjang

18

PJ

2. KEMAHIRAN1. Permainan

(a) Bola Keranjang

(i) Kemahiran

Menghadang

menjaring

(iii) Aspek-aspek

keselamatan

Murid dapat:

Aras 1

Melakukan kemahiran asas dalam permainan bola keranjang dengan betul dan selamat

Aras 2

Menjelaskan teknik lakuan sesuatu kemahiran yang terdapat dalam permainan bola keranjang

Menyatakan otot-otot utama yang digunakan dalam permainan bola keranjang

Aras 3

Menghuraikan kesalahan teknik lakuan dalam permainan bola keranjang

BCB

ICT

KMD

KBKK

PAK

KTS

KP

KTV

PM

Melakukan kemahiran asas dalam permainan bola keranjang

Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan bola keranjang

Menyediakan folio individu berkaitan dengan kemahiran bola keranjang

Melukis dan melabel otot-otot utama yang digunakan dalam permainan bola keranjang

Membincangkan kesalahan utama dalam teknik lakuan bola keranjang

Melakar gelanggang permainan bola keranjang

MINGGUTUNJANGKEMAHIRAN/TAJUKHASIL PEMBELAJARANCADANGAN/

STRATEGICADANGAN AKTIVITI

19

PK

2. GAYA HIDUP

SIHAT

PJ

2. KEMAHIRAN1. Pemakanan

Nutrien tambahan terdapat dalam dua bentuk iaitu semula jadi dan sintetik. Fungsinya membantu mengekalkan kesihatan optimum.

(a) Nutrien tambahan

(i) Mineral

2. Permainan

(c) Ragbi

(i) Kemahiran

Menghantar dan Menerima.

(iii) Aspek-aspek

Keselamatan

Murid dapat:

Aras 1

Menyatakan sumber-sumber mineral dalam makanan

Aras 2

Menerangkan fungsi mineral

Aras 3

Membincangkan kesan pengambilan nutrien tambahan yang berlebihan

Murid dapat:Aras 1

Melakukan kemahiran asas dalam permianan ragbi dengan betul dan selamat

Melakukan langkah-langkah keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainanAras 2

Menghuraikan undang-undang dan peraturan asas dalam permainan ragbi.

Mengenal pasti tahap andur maju sesuatu kemahiran dalam permainan ragbi.

Menyatakan otot-otot utama yang digunakan dalam sesuatu kemahiran

Aras 3

Menghuraikan kesalahan utama dalam teknik lakuan permainan ragbi.

Merancang dan melaksanakan serta mengaplikasikan undang-undang / peraturan dalam permainan

BCB

ICT

KMD

KBKK

PAK

KTS

KP

KTV

PM

BCB

ICT

KMD

KBKK

PAK

KTS

KP

KTV

PM

Menyediakan poster

Menyediakan folio murid

Membincangkan dalam kumpulan kecil tentang zat makanan tambahan

Melakukan kemahiran dani asas dalam permainan ragbi secara pasukan.

Menyediakan folio individu berkaitan dengan kemahiran ragbi.

Membincangkan tentang undang-undang /peraturan dalam permainan ragbi.

Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan ragbi.

Menamakan otot-otot utama yang digunakan dalam permainan ragbi.

MINGGUTUNJANGKEMAHIRAN/TAJUKHASIL PEMBELAJARANCADANGAN/

STRATEGICADANGAN AKTIVITI

20PJ

2. KEMAHIRAN2. Permainan

(c) Ragbi

(i) Kemahiran

Tackle

Skrum

(iii) Aspek-aspek

Keselamatan

Murid dapat:

Aras 1

Melakukan kemahiran asas dalam permianan ragbi dengan betul dan selamat

Melakukan langkah-langkah keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainanAras 2

Menghuraikan undang-undang dan peraturan asas dalam permainan ragbi.

Mengenalpasti tahap andur maju sesuatu kemahiran dalam permainan ragbi.

Menyatakan otot-otot utama yang digunakan dalam sesuatu kemahiran

Aras 3

Menghuraikan kesalahan utama dalam teknik lakuan permainan ragbi.

Merancang dan melaksanakan serta mengaplikasikan undang-undang / peraturan dalam permainan

BCB

ICT

KMD

KBKK

PAK

KTS

KP

KTV

PM

Melakukan kemahiran dani asas dalam permainan ragbi secara pasukan.

Menyediakan folio individu berkaitan dengan kemahiran ragbi.

Membincangkan tentang undang-undang /peraturan dalam permainan ragbi.

Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan ragbi.

Menamakan otot-otot utama yang digunakan dalam permainan ragbi.

21

PK

2. GAYA HIDUP SHAT1. Pemakanan

Nutrien tambahan terdapat dalam dua bentuk iaitu semula jadi dan sintetik. Fungsinya membantu mengekalkan kesihatan optimum.

(b) Kesan pengambilan nutrien tambahan berlebihan

Murid dapat:

Aras 1

Menyatakan sumber-sumber mineral dalam makanan

Aras 2

Menerangkan fungsi mineral

Aras 3

Membincangkan kesan pengambilan nutrien tambahan yang berlebihan

BCB

ICT

KMD

KBKK

PAK

KTS

KP

KTV

PM

Menyediakan poster

Menyediakan folio murid

Membincangkan dalam kumpulan

kecil tentang zat makanan tambahan

MINGGUTUNJANGKEMAHIRAN/TAJUKHASIL PEMBELAJARANCADANGAN/

STRATEGICADANGAN AKTIVITI

22

PJ

2. KEMAHIRAN

2. Permainan

(c) Ragbi

(i) Kemahiran

Line out

(iii) Aspek-aspek keselamatan

Murid dapat:

Aras 1

Melakukan kemahiran asas dalam permianan ragbi dengan betul dan selamat

Melakukan langkah-langkah keselamatan yang perlu diambil kira dalam permanan ragbi.

Aras 2

Menghuraikan undang-undang dan peraturan asas dalam permainan ragbi.

Mengenalpasti tahap ansur maju sesuatu kemahiran dalam permainan ragbi.

Menyatakan otot-otot utama yang digunakan dalam sesuatu kemahiran

Aras 3

Menghuraikan kesalahan utama dalam teknik lakuan permainan ragbi.

Merancang dan melaksanakan serta mengaplikasikan undang-undang / peraturan dalam permainan.

BCB

ICT

KMD

KBKK

PAK

KTS

KP

KTV

PM

Melakukan kemahiran dan asas dalam permainan ragbi secara pasukan.

Menyediakan folio individu berkaitan dengan kemahiran ragbi.

Membincangkan tentang undang-undang / peraturan dalam permainan ragbi.

Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan ragbi.

Menamakan otot-otot utama yang digunakan dalam permainan ragbi.

23PK

2. GAYA HIDUP SIHAT

2. Pengurusan Konflik Dan Stres

Stres boleh berpunca daripada kurang bersedia menghadapi alam dewasa.Persediaan menghadapi alam dewasa

(i) Definisi alam dewasa

(ii) Punca stres menghadapi

alam dewasa

Murid dapat:

Aras 1

Menyatakan perkara-perkara bagi persediaan menghadapi alam dewasa

Aras 2

Menjelaskan punca stres dalam menghadapi alam dewasa

Aras 3

Mengenal pasti cara mengatasi stres dalam menghadapi alam dewasa

BCB

ICT

KMD

KBKK

PAK

KTS

KP

KTV

PM

Perbincangan dalam kumpulan kecil

Menyediakan laporan ringkas

berkaitan dengan pengurusan stress

Ceramah pakar remaja

MINGGUTUNJANGKEMAHIRAN/TAJUKHASIL PEMBELAJARANCADANGAN/

STRATEGICADANGAN AKTIVITI

23

PJ

2 KEMAHIRAN

2. Olahraga

(a) Balapan

(i) Acara lari Berhalang:

Teknik larian

(iii) Aspek-aspek keselamatanMurid dapat :

Aras 1

Melakukan kemahiran asas dalam acara lari berhalang dengan teknik yang betul dan selamat

Melakukan langkah-langkah keselamatan yang perlu diambil kira dalam cara lari berhalang.

Aras 2

Mengenal pasti tahap ansur maju yang diperlukan dalam acara lari berhalang.

Menghuraikan undang-undang dan peraturan dalam acara lari berhalangan.

Menyatakan otot-otot yang utama yang digunakan dalam acara lari berhalang.

Aras 3

Menghuraikan teknik lakuan dalam acara lari berhalang.

BCB

ICT

KMD

KBKK

PAK

KTS

KP

KTV

PM

Melakukan kemahiran asas acara lari berhalang.

Membincangkan aspek keselamatan yagn perlu diambil kira dalam acara lari berhalang.

Menyediakan folio individu berkaitan dengan kemahiran acara lari berhalang.

Membincangkan kesalahan utama yang dilakukan dalam acara lari berhalang.

Menamakan otot-otot yang terlibat dalam acara lari berhalang.

MINGGUTUNJANGKEMAHIRAN/TAJUKHASIL PEMBELAJARANCADANGAN/

STRATEGICADANGAN AKTIVITI

24PJ

2. KEMAHIRAN

2. Olahraga (a) Balapan

(i) Acara lari berhalang:

Teknik lompat halangan

(iii) Aspek-aspek keselamatan

.Murid dapat :

Aras 1

Melakukan kemahiran asas dalam acara lari berhalang dengan teknik yang betul dan selamat

Melakukan langkah-langkah keselamatan yang perlu diambil kira dalam cara lari berhalang.

Aras 2

Mengenal pasti tahap ansur maju yang diperlukan dalam acara lari berhalang.

Menghuraikan undang-undang dan peraturan dalam acara lari berhalang. Menyatakan tot-otot yang utama yang digunakan dalam acara lari berhalang.

Aras 3

Menghuraikan teknik lakuan dalam acara lari berhalang.

BCB

ICT

KMD

KBKK

PAK

KTS

KP

KTV

PM

Melakukan kemahiran asas acara lari berhalang.

Membincangkan aspek keselamatan yagn perlu diambil kira dalam acara lari berhalang.

Menyediakan folio individu berkaitan dengan kemahiran acara lari berhalang.

Membincangkan kesalahan utama yang dilakukan dalam acara lari berhalang.

Menamakan otot-otot yang terlibat dalam acara lari berhalang

25

PK

2. GAYA HIDUP SIHAT2. Pengurusan Konflik Dan Stres

Persediaan menghadapi alam dewasa

(iii) Cara mengatasi Murid dapat:

Aras 1

Menyatakan perkara-perkara bagi persediaan menghadapi alam dewasa

Aras 2

Menjelaskan punca stres dalam menghadapi alam dewasa

Aras 3

Mengenal pasti cara mengatasi stres dalam menghadapi alam dewasa

BCB

ICT

KMD

KBKK

PAK

KTS

KP

KTV

PM

Perbincangan dalam kumpulan kecil

Menyediakan laporan ringkas

berkaitan dengan pengurusan stress

Ceramah pakar remaja

MINGGUTUNJANGKEMAHIRAN/TAJUKHASIL PEMBELAJARANCADANGAN/

STRATEGICADANGAN AKTIVITI

25PJ2. KEMAHIRAN2. Olahraga

(a) Balapan

(ii) Undang-undang dan permainan

(iii) Aspek-aspek keselamatanMurid dapat :

Aras 1

Melakukan kemahiran asas dalam acara lari berhalang dengan teknik yang betul dan selamat

Melakukan langkah-langkah keselamatan yang perlu diambil kira dalam cara lari berhalang.

Aras 2

Mengenal pasti tahap ansur maju yang diperlukan dalam acara lari berhalang.

Menghuraikan undang-undang dan peraturan dalam acara lari berhalang.

Menyatakan otot-otot yang utama yang digunakan dalam acara lari berhalang.

Aras 3

Menghuraikan teknik lakuan dalam acara lari berhalang.

BCB

ICT

KMD

KBKK

PAK

KTS

KP

KTV

PM

Melakukan kemahiran asas acara lari berhalang.

Membincangkan aspek keselamatan yagn perlu diambil kira dalam acara lari berhalang.

Menyediakan folio individu berkaitan dengan kemahiran acara lari berhalang.

Membincangkan kesalahan utama yang dilakukan dalam acara lari berhalang.

Menamakan otot-otot yang terlibat dalam acara lari berhalang

MINGGUTUNJANGKEMAHIRAN/TAJUKHASIL PEMBELAJARANCADANGAN/

STRATEGICADANGAN AKTIVITI

26PJ

2. KEMAHIRAN2. Permainan

(b) Kriket

(i) Kemahiran

Bowl

Baling

(ii)Aspek-aspek keselamatan

Murid dapat:

Aras 1

Melakukan kemahiran asas dalam permainan kriket dengan betul dan selamat

Melakukan langkah-langkah keselamatan yang perlu diambilkira dalam permainan kriket

Aras 2

Mengenal pasti tahap ansur maju sesuatu kemahiran dalam permainan kriket

Menghuraikan undang-undang dan peraturan asas dalam permainan kriket.

Menyatakan otot-otot utama yanmg digunakan dalam permainan kriket

Aras 3

Menghuraikan kesalahan teknik lakuan dalam permainan kriket

Merancangdan melaksanakan serta mengaplikasikan undang-undang / peraturan dalam permainan

BCB

ICT

KMD

KBKK

PAK

KTS

KP

KTV

PM

Melakukan kemahiran asas dalam permainan kriket secara kumpulan

Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan kriket

Menyediakan folio individu berkaitan dengan kemahiran permainan kriket

Membincangkan undang-undang dan peraturan asas dalam permainan kriket

Melukis dan melabelkan padang permainan kriket

27

PK

2.GAYA HIDUP SIHAT2. Penyalahgunaan bahan

Penyalahgunaan bahan Akta dan undang-undang mengenai dadah di Malaysia di adakan bagi membendung kegiatan dadah daripada berleluasa

(a) Akta Dan Undang-undang

dadah Di MalaysiaMurid dapat:

Aras 1

Menyatakan Akta dan undang-undang di Malaysia

Aras 2

Menerangkan kesalahan dan hukuman di bawah Akta dan Undang-undang dadah di Malaysia

Aras 3

Membuat inferens penguatkuasaan akta dan undang-undang dadah di Malaysia

BCB

ICT

KMD

KBKK

PAK

KTS

KP

KTV

PM

Perbincangan kumpulan kecil

Menggunakan rujukan pelbagai media berkaitan dengan Akta dan Undang-undang Dadah di Malaysia

Merujuk buku Akta undang-undang Dadah di Malaysia

Forum

MINGGUTUNJANGKEMAHIRAN/TAJUKHASIL PEMBELAJARANCADANGAN/

STRATEGICADANGAN AKTIVITI

27

28PJ

2. KEMAHIRAN

PJ

2. KEMAHIRAN2. Permainan

(b) Kriket

(i) Kemahiran

Memukul

larian

(iii)Aspek-aspek

keselamatan

2.Permainan

(b) Kriket

(i) Kemahiran

Memadang

baling

memukul

penjagaan wicket

(ii)Undang-undang dan

peraturan

(iii)Aspek-aspek keselamatan

Murid dapat:

Aras 1

Melakukan kemahiran asas dalam permainan kriket dengan betul dan selamat

Melakukan langkah-langkah keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan kriket

Aras 2

Mengenal pasti tahap ansur maju sesuatu kemahiran dalam permainan kriket

Menghuraikan undang-undang dan peraturan asas dalam permainan kriket.

Menyatakan otot-otot utama yanmg digunakan dalam permainan kriket

Murid dapat:

Aras 1

Melakukan kemahiran asas dalam permainan kriket dengan betul dan selamat

Melakukan langkah-langkah keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan kriket

Aras 2

Mengenal pasti tahap ansur maju sesuatu kemahiran dalam permainan kriket

Aras 3

Menghuraikan kesalahan teknik lakuan dalam permainan kriket

Merancangdan melaksanakan serta mengapplikasikan undang-undang / peraturan dalam permainan

BCB

ICT

KMD

KBKK

PAK

KTS

KP

KTV

PM

BCB

ICT

KMD

KBKK

PAK

KTS

KP

KTV

PM

Melakukan kemahiran

asas dalam permainan kriket secara kumpulan

Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan kriket

Menyediakan folio individu berkaitan dengan kemahiran permainan kriket

Membincangkan undang-undang dan peraturan asas dalam permainan kriket

Melukis dan melabelkan padang permainan kriket

Melakukan kemahiran asas dalam permainan kriket secara kumpulan

Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan kriket

Menyediakan folio individu berkaitan dengan kemahiran permainan kriket

Membincangkan undang-undang dan peraturan asas dalam permainan kriket

Melukis dan melabelkan padang permainan kriket

MINGGUTUNJANGKEMAHIRAN/TAJUKHASIL PEMBELAJARANCADANGAN/

STRATEGICADANGAN AKTIVITI

29

PK

2. GAYA HIDUP SIHAT

PJ

2. KEMAHIRAN2. Penyalahgunaan bahan

(a)Akta dan undang-undang dadah Di Malaysia

(b) Peruntukan dalam akta

3. Pendidikan Pergerakan

(b) Gimnastik Irama

Gimnastik irama bermaksud pergerakan yang dilakukan segerak dengan ritma untuk menghasilkan pergerakan tubuh badan yang estetik dan berkordinasi dengan penggunaan alatan.

(i) Pola Pergerakan

Pergerakan 7

- Ketangkasan

Pergerakan 8

- Teknik alatan

(ii) Aspek-aspek keselamatan Murid dapat:

Aras 1

Menyatakan akta dan undang-undang di Malaysia

Aras 2

Menerangkan kesalahan dan hukuman di bawah akta dan undang-undang dadah di Malaysia

Aras 3

Membuat inferens penguatkuasaan akta dan undang-undang dadah di Malaysia

Murid dapat:

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melakukan aktiviti gimnastik irama

Melakukan kemahiran ketangkasan dan manipulasi alatan dengan teknik yang betul

Aras 2

Menyatakan teknik lakuan kemahiran dengan manipulasi alatan

Menyatakan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam acara gimnastik irama

Menyatakan otot-otot utama yang digunakan dalam acara gimnastik irama

Aras 3

Megenal pasti kesalahan teknik lakuan kemahiran ketangkasan dengan manipulasi alatan

Mereka cipta satu rangkaian pergerakan gimnastik irama yang melibatkan kemahiran ketangkasan BCB

ICT

KMD

KBKK

PAK

KTS

KP

KTV

PM

BCB

ICT

KMD

KBKK

PAK

KTS

KP

KTV

PM

Perbincangan kumpulan kecil

Menggunakan rujukan pelbagai media berkaitan dengan akta dan undang-undang dadah di Malaysia

Merujuk buku akta undang-undang dadah di Malaysia

Forum

Melakukan kemahiran gimnastik irama dengan teknik yang betul dan selamat

Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambilkira dalam acara gimnastik irama

Membincangkan teknik lakuan kemahiran ketangkasan

Membincangkan kesalahan teknik lakuan kemahiran ketangkasan dengan manipulasi alat yang dilakukan dalam acara gimnastik irama

Merancang satu rangkaian pergerakan gimnastik irama yang melibatkan ketangkasan dengan manipulasi alat

MINGGUTUNJANGKEMAHIRAN/TAJUKHASIL PEMBELAJARANCADANGAN/

STRATEGICADANGAN AKTIVITI

30

31PJ

2. KEMAHIRAN

PK

3. KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN3. Pendidikan Pergerakan

(b) Gimnastik Irama

(i) Pola pergerakan

Pergerakan 9

- Rangkaian

(ii) Aspek-aspek

keselamatan

1. Keselamatan

Pengguna berhak mendapatkan barangan dan perkhidmatan pada harga yang berpatutan

Kepenggunaan dan perkhidmatan Barangan dan alatan

Hak-hak pengguna

Murid dapat:

Aras 1 Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melakukan aktiviti gimnastik irama

Melakukan kemahiran ketangkasan dan manipulasi alatan dengan teknik yang betul

Aras 2

Menyatakan teknik lakuan kemahiran dengan manipulasi alatan

Menyatakan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam acara gimnastik irama

Menyatakan otot-otot utama yang digunakan dalam acara gimnastik irama

Aras 3

Mengenal pasti kesalahan teknik lakuan kemahiran ketangkasan dengan manipulasi alatan

Mereka cipta satu rangkaian pergerakan gimnastik irama yang melibatkan kemahiran ketangkasan

Murid dapat:

Aras 1

Mengenal pasti barangan dan perkhidmatan kesihatan mengikut keperluan diori

Aras 2

Menjelaskan kriteria barangan dan perkhidmatan mengikut keperluan diri

Aras 3

Membincang peranan diri dalam menentukan hak sebagai pengguna

BCB

ICT

KMD

KBKK

PAK

KTS

KP

KTV

PM

BCB

ICT

KMD

KBKK

PAK

KTS

KP

KTV

PM

Melakukan kemahiran gimnastik irama dengan teknik yang betul dan selamat

Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambill kira dalam acara gimnastik irama

Membincangkan teknik lakuan kemahiran ketangkasan

Membincangkan kesalahan teknik lakuan kemahiran ketangkasan dengan manipulasi alat yang dilakukan dalam acara gimnastik irama

Menamakan otot-otot utama yang terlibat dalam acara gimnastik irama

Perbincangan dalam kumpulan kecil

Ceramah kepenggunaan

Hak pengguna di sekolah

MINGGU

TUNJANGKEMAHIRAN/TAJUKHASIL PEMBELAJARANCADANGAN/

STRATEGICADANGAN AKTIVITI

32

PJ

2. KEMAHIRAN

PJ

2. KEMAHIRAN2. Gimnastik Irama

(i) Pola pergerakan

Pergerakan 9

- Rangkaian

(ii) Aspek-aspek keselamatan

3. Pendidikan Pergerakan

(a) Gimnastik Artistik

Gimnastik artistik menekankan tiga aktiviti utama iaitu imbangan, ketangkasan dan lombol. Strategi pengajaran dan pembelajaran adalah secara formal dan terancang. Teknik dan gaya perlaksanaan sesuatu kemahiran pergerakan adalah khusus.

Murid dapat:

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melakukan aktiviti gimnastik irama

Melakukan kemahiran ketangkasan dan manipulasi alatan dengan teknik yang betul

Aras 2

Menyatakan teknik lakuan kemahiran dengan manipulasi alatan

Menyatakan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam acara gimnastik irama

Menyatakan otot-otot utama yang digunakan dalam acara gimnastik irama

Aras 3

Megenal pasti kesalahan teknik lakuan kemahiran ketangkasan dengan manipulasi alatan

Mereka cipta satu rangkaian pergerakan gimnastik irama yang melibatkan kemahiran ketangkasan

Murid dapat :

Aras 1

Melakukan kemahiran hayunan dan rangkaian gimnastik artistik dengan teknik yang betul dan selamat.

Aras 2

Mengenal pasti teknik lakuan kemahiran hayunan.

Menyatakan komponan kecergasan yang diaplikasikan dalam acara gimnastik artistik.

BCB

ICT

KMD

KBKK

PAK

KTS

KP

KTV

PM

BCB

ICT

KMD

KBKK

PAK

KTS

KP

KTV

PM

Melakukan kemahiran gimnastik irama dengan teknik yang betul dan selamat

Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara gimnastik irama

Membincangkan teknik lakuan kemahiran ketangkasan

Membincangkan kesalahan teknik lakuan kemahiran ketangkasan dengan manipulasi alat yang dilakukan dalam acara gimnastik irama

Menamakan otot-otot utama yang terlibat dalam acara gimnastik irama

Melakukan kemahiran gimnastik aristik dengan teknik yang betul dan selamat

Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara gimnastik artistik

Menyediakan folio individu tentang acara gimnastik artistik

MINGGU

TUNJANGKEMAHIRAN/TAJUKHASIL PEMBELAJARANCADANGAN/

STRATEGICADANGAN AKTIVITI

33

PK

3. KEBERSIHAN DIRI DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN

PJ

2. KEMAHIRAN(i) Pola Pergerakan:

Pola 6

- Hayunan

Pola 7

- Rangkaian

(ii) Aspek-aspek keselamatan

1. Keselamatan

Pengguna berhak mendapatkan barangan dan perkhidmatan pada harga yang berpatutan.

Kepenggunaan dan perkhidmatan barangan dan alatan

Hak-hak pengguna

2. Pendidikan Pergerakan

(a) Gimnastik Artistik

Gimnastik artistik

menekankan tiga aktiviti

utama iaitu imbangan,

ketangkasan dan lombol.

Strategi pengajaran dan

pembelajaran adalah secara

formal dan terancang. Teknik

dan gaya perlaksanaan

sesuatu kemahiran

pergerakan adalah khusus.

(i) Pola Pergerakan:

Pola 7 - Rangkaian

(ii) Aspek-aspek keselamatanAras 3

Menyatakan sekurang-kurangnya 3 kesalahan teknik lakuan kemahiran hayunan.

Merekacipta satu rangkaian pergerakan yang melibatkan kemahiran hayunan.

Murid dapat:

Aras 1

Mengenal pasti barangan dan perkhidmatan kesihatan mengikut keperluan diori

Aras 2

Menjelaskan criteria barangan dan perkhidmatan mengikut keperluan diri

Aras 3

Membincang peranan diri dalam menentukan hak sebagai pengguna

Murid dapat:

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti gimnastik artistik.

Melakukan kemahiran hayunan dan rangkaian gimnastik artistik dengan teknik yang betul dan selamat.

Aras 2

Menggabungkan kemahiran hayunan dalam satu rangkaian pergerakan gimnastik artistik.

Menyatakan komponan kecergasan yang diaplikasikan dalam acara gimnastik artistik.

Menyatakan otot utama yang digunakan dalam acara gimnastik artistic BCB

ICT

KMD

KBKK

PAK

KTS

KP

KTV

PM

BCB

ICT

KMD

KBKK

PAK

KTS

KP

KTV

PM

Membincangkan kesalahan teknik lakuan yang dilakukan dalam acara gimnastik artistik

Perbincangan dalam kumpulan kecil

Ceramah kepenggunaan

Hak pengguna di sekolah

Melakukan kemahiran gimnastik artistik dengan teknik yang betul dan selamat

Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara gimnastik artistik

Menyediakan folio individu tentang acara gimnastik artistik

Membincangkan kesalahan teknik lakuan yang dilakukan dalam acara gimnastik artistik

MINGGUTUNJANGKEMAHIRAN/TAJUKHASIL PEMBELAJARANCADANGAN/

STRATEGICADANGAN AKTIVITI

34

PJ

2. KEMAHIRAN

PJ

2.GIMNASTIK3. Pendidikan Pergerakan

(a) Gimnastik Artistik

Gimnastik artistik

menekankan tiga aktiviti

utama iaitu imbangan,

ketangkasan dan lombol.

Strategi pengajaran dan

pembelajaran adalah secara

formal dan terancang. Teknik

dan gaya perlaksanaan

sesuatu kemahiran

pergerakan adalah khusus.

(i) Pola Pergerakan:

Pola 7

- Rangkaian

(ii) Aspek-aspek keselamatan

.

3. Pendidikan Pergerakan

(c)Gimnastik Pendidikan

Gimnastik pendidikan adalah satu pendekatan dalam pendidikan gimnastik yang memberi tumpuan kepada pembelajaran individu yang unik dari segi gaya pergerakan dan perkembangan pelajar.

(i) Tema pendidikan pergeraakanMurid dapat:

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti gimnastik artistik.

Melakukan kemahiran hayunan dan rangkaian gimnastik artistik dengan teknik yang betul dan selamat.

Aras 2

Mengenal pasti teknik lakuan kemahiran hayunan.

Menggabungkan kemahiran hayunan dalam satu rangkaian pergerakan gimnastik artistik.

Menyatakan komponan kecergasan yang diaplikasikan dalam acara gimnastik artistik.

Menyatakan otot utama yang digunakan dalam acara gimnastik artistic

Aras 3

Menyatakan sekurang-kurangnya 3 kesalahan teknik lakuan kemahiran hayunan.

Merekacipta satu rangkaian pergerakan yang melibatkan kemahiran hayunan.

Murid dapat

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam gimnastik pendidikan

Melakukan aktiviti kesedaran ritma dengan lancar berterusan dan selamat

Aras 2

Menghuraikan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam acara gimnastik pendidikan

BCB

ICT

KMD

KBKK

PAK

KTS

KP

KTV

PM

BCB

ICT

KMD

KBKK

PAK

KTS

KP

KTV

PM

Melakukan kemahiran gimnastik artistik dengan teknik yang betul dan selamat

Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara gimnastik artistik

Menyediakan folio individu tentang acara gimnastik artistik

Membincangkan kesalahan teknik lakuan yang dilakukan dalam acara gimnastik artistik

Menamakan otot-otot yang terlibat dalam acara gimnastik artistilk.

Merancang satu rangkaian pergerakan gimnastik artistik yang melibatkan kemahiran hayunan (koreograf)

Melakukan aktiviti kesedaran ritma gimnastik pendidikan dengan teknik yang betul dan selamat

Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambilkira dalam acara gimnastik pendidikan

Menamankan otot-otot utama yang terlibat dalam acara gimnastik pendidikan

MINGGUTUNJANGKEMAHIRAN/TAJUKHASIL PEMBELAJARANCADANGAN/

STRATEGICADANGAN AKTIVITI

35

PK

3. KEBERSIHAN DIRI DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN

PJ

2.GIMNASTIK

Tema 8

- Kesedaran ritma

(ii) Aspek-aspek keselamatan

PK

1. Keselamatan

Pengguna berhak mendapatkan barangan dan perkhidmatan pada harga yang berpatutan

Kepenggunaan dan perkhidmatan Barangan dan alatan

(j) Hak-hak pengguna

3. Pendidikan Pergerakan

(c) Gimnastik Pendidikan

Rangkaian Pergerakan

aktiviti kesedaran ritma

( iii ) Aspek-aspek keselamatan

Mengenalpasti pelbagai ritma pergerakan yang diperolehi semasa tubuh badan bergerak

Menyatakan otot-otot utama yang digunakan dalam acara gimnastik pendidikan

Aras 3

Merekacipta satu rangkaian pergerakan berdasarkan kesedaran ritma

Murid dapat:

Aras 1

(k) Mengenalpasti barangan dan perkhidmatan kesihatan mengikut keperluan diori

Aras 2

(l) Menjelaskan kriteria barangan dan perkhidmatan mengikut keperluan diri

Aras 3

(m) Membincang peranan diri dalam menentukan hak sebagai pengguna

Murid dapat

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam gimnastik pendidikan

Melakukan aktiviti kesedaran ritma dengan lancar berterusan dan selamat

Aras 2

Menghuraikan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam acara gimnastik pendidikan

Mengenalpasti pelbagai ritma pergerakan yang diperolehi semasa tubuh badan bergerak BCB

ICT

KMD

KBKK

PAK

KTS

KP

KTV

PM

BCB

ICT

KMD

KBKK

PAK

KTS

KP

KTV

PM

Perbincangan dalam

kumpulan kecil

Ceramah

kepenggunaan

Hak pengguna di sekolah

Melakukan aktiviti kesedaran ritma gimnastik pendidikan dengan teknik yang betul dan selamat

Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambilkira dalam acara gimnastik pendidikan

Menamankan otot-otot utama yang terlibat dalam acara gimnastik pendidikan

MINGGUTUNJANGKEMAHIRAN/TAJUKHASIL PEMBELAJARANCADANGAN/

STRATEGICADANGAN AKTIVITI

36

PJ

2.GIMNASTIK

PJ

2.GIMNASTIK

3. Pendidikan Pergerakan

(c) Gimnastik Pendidikan

Rangkaian Pergerakan

- aktiviti kesedaran ritma

( iii ) Aspek-aspek keselamatan

3. Pendidikan Pergerakan

(d) Pergerakan Kreatif(I ) Tema pergerakan:

Tema 16

- Kualiti ekspresi dalam pergerakan

(iii) Aspek-aspek

keselamatan

Murid dapat

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam gimnastik pendidikan

Melakukan aktiviti kesedaran ritma dengan lancar berterusan dan selamat

Aras 2

Menghuraikan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam acara gimnastik pendidikan

Mengenalpasti pelbagai ritma pergerakan yang diperolehi semasa tubuh badan bergerak

Menyatakan otot-otot utama yang digunakan dalam acara gimnastik pendidikan

Aras 3

Merekacipta satu rangkaian pergerakan berdasarkan kesedaran ritma

Murid dapat

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam gimnastik pendidikan

Melakukan aktiviti kesedaran ritma dengan lancar berterusan dan selamat

Aras 2

Menghuraikan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam acara gimnastik pendidikan

Mengenalpasti pelbagai ritma pergerakan yang diperolehi semasa tubuh badan bergerak

Menyatakan otot-otot utama yang digunakan dalam acara gimnastik pendidikan BCB

ICT

KMD

KBKK

PAK

KTS

KP

KTV

PM

BCB

ICT

KMD

KBKK

PAK

KTS

KP

KTV

PM Melakukan aktiviti kesedaran ritma gimnastik pendidikan dengan teknik yang betul dan selamat

Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambilkira dalam acara gimnastik pendidikan

Menamankan otot-otot utama yang terlibat dalam acara gimnastik pendidikan

Merancang satu rangkaian pergerakan bagi aktiviti kesedaran ritma

Melakukan aktiviti kesedaran ritma gimnastik pendidikan dengan teknik yang betul dan selamat

Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara gimnastik pendidikan

Menamakan otot-otot utama yang terlibat dalam acara gimnastik pendidikan

Merancang satu rangkaian pergerakan bagi aktiviti kesedaran ritma

MINGGUTUNJANGKEMAHIRAN/TAJUKHASIL PEMBELAJARANCADANGAN/

STRATEGICADANGAN AKTIVITI

37

PK

3.KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN

PJ

2.KEMAHIRAN

3.Pertolongan Cemas

Bantu mula adalah rawatan awal yang diberikan kepada mangsa yang cedera seperti patah,keracunan,lemas dan tercekik

(i) Patah

3. Pendidikan Pergerakan

(d). Pergerakan Kreatif

(I ) Tema pergerakan:

Tema 16

- Kualiti ekspresi dalam pergerakan

(iii) Aspek-aspek

keselamatan

Murid dapat:

Aras 1

Menyatakan prosedur Bantu mula bagi patah, keracunan,tercekik dan lemas

Aras 2

Menerangkan jenis rawatan bagi patah,keracunan,tercekik dan lemas

Aras 3

Menganalisis jenis rawatan Bantu mula yang diperlukan bagi patah,keracunan dan lemas

Menunjuk cara prosedur Bantu mula bagi patah,keracunan,tercekik dan lemas

Murid dapat

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam gimnastik pendidikan

Melakukan aktiviti kesedaran ritma dengan lancer,berterusan dan selamat

Aras 2

Menghuraikan komponen kecergasan yang diapplikasikan dalam acara gimnastik pendidikan

Mengenalpasti pelbagai ritma pergerakan yang diperolehi semasa tubuh badan bergerak

Menyatakan otot-otot utama yang digunakan dalam acara gimnastik pendidikan

Aras 3

Merekacipta satu rangkaian pergerakan berdasarkan kesedaran ritma

BCB

ICT

KMD

KBKK

PAK

KTS

KP

KTV

PM

BCB

ICT

KMD

KBKK

PAK

KTS

KP

KTV

PM

Menunjukcara

Menyediakan folio individu

berkaitan dengan bantu

mula

Kajian kes

Menonton video

Folio Melakukan aktiviti kesedaran ritma gimnastik pendidikan dengan teknik yang betul dan selamat

Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambilkira dalam acara gimnastik pendidikan

Menamankan otot-otot utama yang terlibat dalam acara gimnastik pendidikan

Merancang satu rangkaian pergerakan bagi aktiviti kesedaran ritma

MINGGUTUNJANGKEMAHIRAN/TAJUKHASIL PEMBELAJARANCADANGAN/

STRATEGICADANGAN AKTIVITI

38

PJ

2. KEMAHIRAN

3. Pendidikan Pergerakan.

( d )Pergerakan Kreatif

(I ) Tema pergerakan:

Tema 16

- Kualiti ekspresi dalam pergerakan

(iii) Aspek-aspek

keselamatan

Murid dapat

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam gimnastik pendidikan

Melakukan aktiviti kesedaran ritma dengan lancer,berterusan dan selamat

Aras 2

Menghuraikan komponen kecergasan yang diapplikasikan dalam acara gimnastik pendidikan

Mengenalpasti pelbagai ritma pergerakan yang diperolehi semasa tubuh badan bergerak

Menyatakan otot-otot utama yang digunakan dalam acara gimnastik pendidikan

Aras 3

Merekacipta satu rangkaian pergerakan berdasarkan kesedaran ritma

BCB

ICT

KMD

KBKK

PAK

KTS

KP

KTV

Melakukan aktiviti kesedaran ritma gimnastik pendidikan dengan teknik yang betul dan selamat

Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambilkira dalam acara gimnastik pendidikan

Menamakan otot-otot utama yang terlibat dalam acara gimnastik pendidikan

Merancang satu rangkaian pergerakan bagi aktiviti kesedaran ritma

39

PK

3.KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN

3.Pertolongan Cemas

Bantu Mula adalah rawatan awal yang diberikan kepada mangsa yang cedera seperti patah, keracunan, lemas dan tercekik.

Bantu mula

(ii)KeracunanMurid dapat:

Aras 1

Menyatakan prosedur Bantu mula bagi patah, keracunan,tercekik dan lemas

Aras 2

Menerangkan jenis rawatan bagi patah,keracunan,tercekik dan lemas

Aras 3

Menganalisis jenis rawatan Bantu mula yang diperlukan bagi patah,keracunan dan lemas

Menunjuk cara prosedur Bantu mula bagi patah,keracunan,tercekik dan lemas

BCB

ICT

KMD

KBKK

PAK

KTS

KP

KTV

PM

Menunjukcara

Menyediakan folio

individu berkaitan

dengan Bantu mula

Kajian kes

Menonton video

Folio

MINGGUTUNJANGKEMAHIRAN/TAJUKHASIL PEMBELAJARANCADANGAN/

STRATEGICADANGAN AKTIVITI

39

40

PJ

2.KEMAHIRAN

PJ

3.KEMAHIRAN

3. Pendidikan Pergerakan

(d) Pergerakan Kreatif

(I ) Tema pergerakan:

Tema 16

- Kualiti ekspresi dalam pergerakan

(iii) Aspek-aspek

keselamatan

4 .Rekreasi

( a ) Rekreasi

Aktiviti terancang untuk memenuhi masa lapang bukan untuk tujuan pertandingan tetapi untuk merehatkan fikiran dan badan.

(i) Abseiling / Rapelling

Abseiling bermaksud aktiviti menurun dari tempat tinggi menggunakan alatan khas.

Peralatan asas

Jenis abseiling

Kemahiran taliMurid dapat

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam gimnastik pendidikan

Melakukan aktiviti kesedaran ritma dengan lancer,berterusan dan selamat

Aras 2

Menghuraikan komponen kecergasan yang diapplikasikan dalam acara gimnastik pendidikan

Mengenalpasti pelbagai ritma pergerakan yang diperolehi semasa tubuh badan bergerak

Menyatakan otot-otot utama yang digunakan dalam acara gimnastik pendidikan

Aras 3

Merekacipta satu rangkaian pergerakan berdasarkan kesedaran ritma

Murid dapat:

Aras 1

Menyatakan maksud rekreasi dan abseiling

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam aktiviti abseiling

Menyatakan pealatan asas,jenis abseiling dan aktiviti kemahiran tali dalam aktiviti abseiling

Aras 2

Melakukan aktiviti abseiling bersama rakan dan guru

Aras 3

Menceritakan pengalaman selepas melakukan aktiviti abselling.

BCB

ICT

KMD

KBKK

PAK

KTS

KP

KTV

PM

BCB

ICT

KMD

KBKK

PAK

KTS

KP

KTV

PM

Melakukan aktiviti kesedaran ritma gimnastik pendidikan dengan teknik yang betul dan selamat

Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambilkira dalam acara gimnastik pendidikan

Menamankan otot-otot utama yang terlibat dalam acara gimnastik pendidikan

Merancang satu rangkaian pergerakan bagi aktiviti kesedaran ritma

Melakukan aktiviti abseiling secara berkumpulan

Menyediakan folio individu berkaitan dengan aktiviti abseiling

Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambilkira semasa aktiviti abseiling

Merancang satu aktiviti abseiling bersama rakan

Melaporkan pengalaman aktiviti abseiling

MINGGUTUNJANGKEMAHIRAN/TAJUKHASIL PEMBELAJARANCADANGAN/

STRATEGICADANGAN AKTIVITI

41

PK

3.KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN3.Pertolongan Cemas Bantu Mula

Tercekik

LemasMurid dapat:

Aras 1

Menyatakan prosedur Bantu mula bagi patah, keracunan,tercekik dan lemas

Aras 2

Menerangkan jenis rawatan bagi patah,keracunan,tercekik dan lemas

Aras 3

Menganalisis jenis rawatan Bantu mula yang diperlukan bagi patah,keracunan dan lemas

Menunjuk cara prosedur Bantu mula bagi patah,keracunan,tercekik dan lemas

BCB

ICT

KMD

KBKK

PAK

KTS

KP

KTV

PM

Menunjukcara

Menyediakan folio individu berkaitan dengan bantu mula

Kajian kes

Menonton video

Folio

41PJ

3.KESUKANAN

1.Keselamatan

Keselamatan bermaksud terpelihara saripada sesuatu bencana.

( i ) Liabiliti

Konsep

Undang-undang berkaitan dengan liabilitiMurid dapat:

Aras 1

Menyatakan konsep liabiliti

Menjelaskan peraturan-peraturan berkaitan dengan liabiliti

Aras 2

Mernghuraikan undang-undang berkaitan dengan liabiliti

Aras 3

Menjelaskan 3 kesan pengabaian liabiliti dalam sukan dan permainan

BCB

ICT

KMD

KBKK

PAK

KTS

KP

KTV

PM

Mencatatkan konsep liabiliti

Membincangkan peraturan dan undang-undang berkaitan dengan liabiliti

Menjalankan kajian kes berkaitan dengan peraturan dan undang-undang yang berkaitan dengan liabilliti

MINGGUTUNJANGKEMAHIRAN/TAJUKHASIL PEMBELAJARANCADANGAN/

STRATEGICADANGAN AKTIVITI

42

PJ

3.KESUKANAN2 Isu-isu dalam Pendidikan Jasmani dan Sukan

( a) Isu jantina dalam sukan

dan permainan:

Gangguan seksual

(ii) Pilih kasih

( iii)Penyertaan

( b ) Isu-isu lain dalam sukan dan

permainan :

( i ) Punca

(ii ) Kesan dan akibat

Murid dapat:

Aras 1

Menyatakan isu jantina

dalam sukan dan permainan

Menyatakan bentuk gangguan seksual dalam sukan dan permainan

Mengenalpasti punca dan kesan gangguan seksualAras 2

Menghuraikan langkah-langkah untuk mengatasi gangguan seksual dalam sukan dan permainan

Menghuraikan punca perbezaan penyertaan antara jantina dalam sukan dan permainan

Aras 3

Membincangkan isu-isu semasa dalam sukan dan permainan

BCB

ICT

KMD

KBKK

PAK

KTS

KP

KTV

PM

Membincangkan isu-isu jantina dalam sukan dan permainan

Membincangkan bentuk gangguan seksual dalam sukan dan permainan

Membincangkan bentuk gangguan seksual

Membahaskan langkah untuk mengatasi gangguan seksual dalam sukan dan permainan

Menyediakan laporan ringkas berkaitan dengan isu jantina dalam sukan dan permainan yang berlaku di Malaysia

Membincangkan punca perbezaan penyertaan antara jantina dalam sukan dan permainan

UNIT KURIKULUM JPWP KL 1