rpt pjpk t4

Author: fressia

Post on 07-Jul-2018

244 views

Category:

Documents


0 download

Embed Size (px)

TRANSCRIPT

  • 8/18/2019 Rpt Pjpk t4

    1/28

    RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNANPENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN

    MINGGU WAKTUTUNJANG / TAJUK /

    KEMAHIRANOBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI

    CADANGANPENILAIAN /

    STRATEGI1 ORIENTASI PELAJAR TINGKATAN 4

    2

    (05 Jana!" #0$ Jana!"

    %014&

    1

    PJ: 1 Kecergasana. Kecergasa

    nfizikala. Daya Tahan

    Kardiovaskular   i) Cadangan aktiviti  !arian 2." k#

    P: $elakukan larian dala# 2."k# K: $enyatakan #aksud daya tahan

    kardiovaskular   : $enyenaraikan as%ekas%ek

    kesela#atan se#asa #elakukanaktiviti daya tahan kardiovaskular 

     &: $eningkatkan kesedaran tentangDaya tahan kardiovaskular 

    i . $e#'incang as%ekkesela#atan

    $elakukan larian 2."k#. (. $elakukan aktiviti larian

    2." k#k. $ena#akan organorgan

    yang terli'at dala#aktiviti daya tahankardiovaskular.

    K

    TKP

    2

    PJ: 1 Kecergasan  1.1. Kecergasan

    *izikal1 Daya Tahan

    Kardiovaskular +DTK)  ,ena#ro'ik 

    P: Da%at #elakukan sena#ro'ik denganteknik yang 'etul disa#%ing#eningkatkan DTK

    K: Da%at #enyatakan ke%entingan DTKdala# aktiviti sukan dan kehidu%anharian

     &: Kege#'iraan

    $elakukan sena#ro'ik dengan teknikyang 'etul.

    $e#'incangkan ke%entingan DTKdala# sukan dan aktiviti harian

    $ena#akan otototot uta#a yangterli'at dala# sena#ro'ik

    TKP

    K

    -

    (1% Jana!" #1' Jana!"

    %014&

    1 PJ: 1 Kecergasan1.1 Kecergasan *izikal') Daya Tahan tot

    +DT)  /so#etrik:

      Tolak dinding  ergayut siku

    'engkok  Cekak cangkuk  !a0an runtun

    tangan

    P: $elakukan sekurang kurangnya -aktiviti %enguncu%an ototiso#etrik

    K: $en(elaskan #aksud DT  : $enyatakan as%ekas%ek kesela#atan

    se#asa #elakukan aktiviti DT  : $enyatakan as%ekas%ek kesela#atan

    se#asa #elakukan aktiviti DT &: Ker(asa#a

    1. $enerangkan %rosedur aktivitiiso#etrik.

    2. Per'incangan ku#%ulanKe%entingan latihan iso#etrikdala# sukan dan kegiatan harian

    -. $enyediakan folio !atihan%enguncu%an otot iso#etrik.

    *olio

    TKP

    K

    Kontekstual

    1

  • 8/18/2019 Rpt Pjpk t4

    2/28

    2

    PK: 1 Kesihatandiri dan keluarga

      1.1 Kesenggangan

    K: $enyenaraikan faedah kesenggangan &: $enyayangi diri sendiri

    a) Per'incangan dala#ku#%ulan

    2 $e#'ina %eta #inda

    KCTKP

    "

    (1$ Jana!" #% Jana!"

    %014&1

    PJ: 1 Kecergasan

    1.   Kecergasan fizikal

      c) Kekuatan  alf s3uat

      + dengan 'e'an )  Tekan tu'i sa#'il

    #ene%uk tangan  angkit tu'i

    P: $elakukan aktiviti kekuatan ototdengan %rosedur yang 'etul dansela#at disa#%ing #eningkatkankekuatan otot otot 'erkenaan.

    K. $enyatakan otototot uta#a yangterli'at

     &: Kesedaran tentang ke#a#%uan dankekuatan diri

    1 $elakukan aktiviti kekuatan ototsecara 'er%asangan

    2 Per'incangan kaitan kekuatanotot dengan sukan dankehidu%an harian

    - Per'incangan as%ekas%ekkesela#atan dala# #elakukanaktiviti kekuatan.

    TKP

    Kontekstual

    K

    2

    PJ: 1 Kecergasan2. Kecergasan

    fizikal  c) Kekuatan

      aring4 angkatkaki4 lutut'engkok

      ench %ress  ice%s curl

    P: $elakukan sekurang kurangnya -aktiviti kekuatan otot dengan

    %rosedur yang 'etul dan sela#atdisa#%ing #eningkatkan kekuatan

    K. $enghuraikan ke%entingan latihankekuatan otot dala# sukan dankegiatan harian

     &: Keyakinan diri

    1. $elakukan aktiviti kekuatan otot2. Per'incangan ku#%ulan

    TKP

    Kontekstual

    K

    5

    (%' Jana!" #0 Jana!"

    %014&

    1 PK: 1 Kesihatan d iri dankeluarga

    1.Kesihatan diri

      6ehat4 istirahat

    dan tidur 

    K: $enyenaraikan faedah rehat4 istirahatdan tidur.

     &: Kesederan %erlunya rehat4 istirahat dantidur yang #encuku%i

    1 &ktiviti %er'incangan dala#ku#%ulan :

    - 6ehat- /stirahat- Tidur 

    1 7yatakan definisi4 0aktu dankeadaan 'agi #elakukan aktivititerse'ut.

    2 Perse#'ahan

    K

    TKP

    2

  • 8/18/2019 Rpt Pjpk t4

    3/28

    2

    PJ: 1 Kecergasan1.1 Kecergasan *izikal2 Daya Tahan tot +DT)

    /so#etrik:- 8uadrice%s

    -  &'do#inal- 6ectus4 'ice%s 'rachi4

    deltoid4 tra%ezius

    P: Da%at #elakukan - aktiviti DTiso#etrik dengan teknik yang 'etuldan sela#at di sa#%ing #eningkatkanDT

    K: $en(elaskan #aksud %enguncu%an

    tot iso#etrik &: Keyakinan diri

    1 $elakukan - aktiviti DTiso#etrik dengan teknik yang'etul

    2 $e#'incangkan as%ekas%ekkesela#atan dan ke%entingan

    latihan DT iso#etrik dala#sukan dan kegiatan harian

    TKP

    K

    9

    (0% F)*!a!" #

    0' F)*!a!"%014&

    1

    PJ: (ian Pra ,;

  • 8/18/2019 Rpt Pjpk t4

    4/28

    2

    PK: 1 Kesihatan diri dankeluarga

    1.- Kekeluargaand) &ki'at seks se'elu#

    kah0in

    K: $e#'incangkan ciriciri dannilai yang %erlu dala# kehidu%an'erkeluarga.

     & : ,ayangi keluarga anda

    1 Per'incangan ku#%ulan *oru#  Ciriciri keluarga 'ahagia

    TKP

    K

    ?

    (1' F)*!a!" #%0 F)*!a!"

    %014&

    1

    PJ: 2 Ke#ahiran2.2 lahraga

    ') Padang  !o#%at (auh: !angkah kesela#atan Peraturan !arian landas

    P: Da%at #elakukan ke#ahiranlarian landas dengan teknikyang 'etul dan sela#at

    K:. $enyatakan %eraturan danlangkah kesela#atan yang%erlu dia#'il se#asa lo#%at

     &: Keyakinan diri

    1 $e#'incangkan as%ekkesela#atan yang %erlu dia#'il.

    2 $elakukan larian landas

    K

    TKP

    2

    PJ: 2 Ke#ahiran2.2 lahraga

    ') Padang  !o#%at (auh: *asa lon(akan *asa layangan

    P: Da%at #elakukan ke#ahiranlon(akan dan layangan dengan

    teknik yang 'etul dan sela#at.K: $enyatakan ansur #a(u acara

    lo#%at (auh &: Keyakinan diri

    1. $elakukan ke#ahiran fasalon(akan dan ayangan dengan

    teknik yang teknik.2. Per'incangan tentang

    kesalahan lakuan dancadangan cara #e#'etulkan

    TKP

    K

    @

    (% F)*!a!" #%+ F)*!a!"

    %014&

    1

    PK : Kesihatan diri dankeluarga

    1.2 Perasaani. e#osi re#a(a

    faktor %eru'ahane#osi re#a(a darisegi

    - fizikal4 sosial4

    #ental dan%ersekitaran

    K : $enyatakan faktor %eru'ahane#osi re#a(a.

     & : $enyayangi dan #enghargaidiri sendiri

    1 Per'incangan ku#%ulan2 Pe#'entangan

    K

    TKP

    2

    PJ : Ke#ahiranlahraga

    ')&cara %adang !o#%at (auh *asa #endarat

    P : $elakukan teknik #endaratdengan 'etul dan sela#at.

    K : $enyatakan kesalahankesalahan uta#a dala# fasa#endarat

     & :

  • 8/18/2019 Rpt Pjpk t4

    5/28

    1=

    (0% Ma, #0' Ma, %014&

    1

    PJ: 2 Ke#ahiran1.2 lahraga1 &cara Padang

    !o#%at Ki(ang- !angkah kesela#atan

    - ndangundang dan%eraturan

    - !ari landas4 ste%4 ho%and (u#%

    P: $elakukan teknik larian landasste%4 ho% and (u#% dengan 'etuldan sela#at

    K: $enganalisa fasafasa yangterli'at

     &: Keyakinan diri

    1. Per'incangan as%ekas%ekkesela#atan

    2. $elakukan teknik larianlandas ste%4 ho% dan lo#%at

    TKP

    K

    2

    PJ: 2 Ke#ahiran2.- lahraga2 &cara Padang

    !o#%at Ki(ang- !angkah kesela#atan- *asa larian landas- *asa lon(akan- *asa #elangkah- *asa lon(akan kaki

    'e'as

    P: $elakukan ke#ahiran lo#%atki(ang dengan teknik yang 'etuldan sela#at

    K : $enyatakan langkahlangkahkesela#atan yang %erlu dia#'ildala# lo#%at ki(ang

     &: Keyakinan diri

    1. Per'incangan as%ekas%ekkesela#atan

    2. $elakukan aktiviti lo#%at ki(ang#engikut ansur #a(u A fasa dengan

    teknikyang 'etul

    TKP

    K

    11 UJIAN FORMATIF 1 (10 MAC %014&

    12

    (0$ Ma, #%0 Ma, %014&

    1

    PK: 1 KesihatanDiri danKeluarga

    2. Perasaanii. Kesan e#osi

    K: $enyenaraikan kesankesan%eru'ahan e#osi re#a(a

     &: ,aling #e#aha#i antara satusa#a lain

    1. Per'incangan ku#%ulan2. Peru'ahan%eru'ahan e#osi

    re#a(a3. Kesan %ositif dan negatif 4. !angkahlangkah #engatasinya

    5. *olio

    *olio

    P&K

    2

    PJ: 2 Ke#ahiran1.2 lahraga') Padang

     &cara lo#%at ki(ang:- *asa %ener'angan- *asa #endarat- ndangundang

    dan %eraturan

    P: $elakukan ke#ahiran fasa%ener'angan 4 fasa layangan dan#endarat dengan teknik lakuanyang 'etul

    K: $enyatakan %eringkat ansur#a(u dala# acara lo#%at ki(ang

     &:

  • 8/18/2019 Rpt Pjpk t4

    6/28

    1"

    (0 Ma, #

     0 A-!". %014&

    1

    PJ: 2 Ke#ahiran1.1 lahraga') Padang

     &cara lo#%at ki(ang:-  &s%ekas%ek

    kesela#atan- ndangundang dan

    %eraturan

    P: $elakukan ke#ahiran fasadengan teknik lakuan yang'etul

    K: $enyatakan undangundang dan%eraturan dala# lo#%at ki(ang

     &: Ker(asa#a

    1. Per'incangan tentang undangundang dan

    %eraturan

    K

    2

    PJ: 2 Ke#ahiran2.1 Per#ainana) oki- $enolak 'ola- $enahan 'ola

    P: Da%at #enolak dan #enahan 'oladengan teknik yang 'etul dansela#at

    K: $enyatakan otototot uta#a yangterli'at dala# ke#ahiran #enolakdan #enahan

     &: $eni#'ulkan #inat dankeyakinan diri

    1 er%asangan #enolak dan#enahan 'ola dala# (arak 5 1= #

    2 $e#'incangkan as%ekkesela#atan

    - $e#'incangkan kesalahankesalahan se#asa #enolak dan#enahan

    TKP

    K

    UJIAN SEGAK

    15

    (0' A-!". #10 A-!". %014&

    1

    PJ: 2 Ke#ahiran2.1 Per#ainana) oki- $e#ukul- $ena#%an

    P: $elakukan ke#ahiran #e#ukuldan #ena#%an dengan denganteknik yang 'etul dan sela#at

    K: $engenal%asti taha% ansur #a(usatusatu (enis ke#ahiran

     &: eker(asa#a

    1. Dala# ku#%ulan 'ertiga'uat'entuk segitiga dala# (arak 51= #

    2.Pukul dan ta#%an 'ola denganteknik yang 'etul.

    -.Per#ainan hoki gol kecil 5 l0n 5 ds'.

    TKP

    2

    PK :1 Kesihatan diri

    dan keluarga-. Kekeluargaan

    a. *ungsi keluarga

    K: $enyatakan fungsi hidu%

    'erkeluarga &: $enyayangi keluarga sendiri

    • 1. Per'incangan dala#

    ku#%ulan.•   Perlunya hidu% 'erkeluarga

    K

    6

  • 8/18/2019 Rpt Pjpk t4

    7/28

    19

    (1 A-!". #1+ A-!". %014&

    1

    J: 2 Ke#ahiran2.1 Per#ainana) oki- $enguis dan- #encedok

    P: $elakukan ke#ahiran #enguisdan #encedok dengan teknik yang'etul dan sela#at.

    K: $engenal%asti situasi yang 0a(ar'agi #elakukan lakuan #enguis

    dan #encedok &: Keyakinan diri

    1. Dala# ku#%ulan 'ertiga- 'uat 'entuk segitiga dala# (arak

    51= #- kuis dan cedok 'ola dengan

    teknik yang 'etul.

    2. Per#ainan hoki gol kecil 5 l0n 5 ds'.

    TKP

    P$

    2

    PJ: 2 Ke#ahiran2.1 Per#ainana) oki

    a. $engelecek

    • '. $en(aga gol

    P: $elakukan ke#ahiran #engelecekdan #en(aga gol dengan teknikyang 'etul dan sela#at.

    K: $enyenaraikan langkahlangkahkesela#atan

     &: $eningkat #inat

    1 Dala# ku#%ulan #engeleceksecara zigzag #elalui "A5 skitel

    2 $en(aring dala# (arak 5 ? #:- 'ola statik- 'ola leret- Per#ainan gol kecil 5 la0an 5" $enahan dan #ena#%an 'ola

    yang dikuis

    P$

    TKP

    1>

    (%0 A-!". #%4 A-!". %014&

    1

    PK: 1 Kesihatan diri dan

    keluarga1.- Kekeluargaan- &s%ekas%ek

    kehidu%an'erkeluarga

    K: $e#'incangkan nilainilai yanag

    %erlu dala# kehidu%an'erkeluarga

     &: ,ayangi keluarga

    1. *oru#

    2. $encari dan #e#'entangkan'ahan A ta(uk B,ayangi KeluargaB

    K

    P&K

    2

    PJ:2 Ke#ahiran2.1 Per#ainana. oki- ndangundang dan

    %eraturan-  &s%ekas%ek

    kesela#atan

    P: $elakar ga#'ara(ah %adang hokiK: $enyenaraikan undangundang

    dala# %er#ainan hoki &: Keyakinan dan kesedaran

    #e#atuhi undangundang dan%eraturan

    1 $elakar A #engisi ukuran %adanghoki %ada ga#'ara(ah yangdisediakan.

    2 Per'incangan- ndangundang4 %eraturan dan

    as%ek kesela#atan- *olio Per#ainan hoki

    *olio

    K

    P&K

    7

  • 8/18/2019 Rpt Pjpk t4

    8/28

    1?

    (%+ A-!". #01 M)" %014&

    1

    PJ : J/&7 ,;

  • 8/18/2019 Rpt Pjpk t4

    9/28

    21

    (1 M)" #%% M)" %014&

    1

    PJ: 2 Ke#ahiranc.,e%ak takra0

     $eni#ang $engu#%an

    P: $elakukan ke#ahiran#eni#ang dan #engu#%andengan teknik yang 'etul dan'erkesan.

    K: $engenal %asti taha% ansur

    #a(u ke#ahiran #eni#ang &: Keyakinan diri

    1. $elakukan ke#ahiran #eni#angsecara 'er%asangan2.$engenal%asti kesalahan u#u#se#asa #eni#ang dan#e#'etulkannya

    TKPK

    2

    PJ: 2 Ke#ahiran,e%ak takra0

      $ere(a#  $enghadang

    P: $elakukan ke#ahiran#ere(a# dan #enghadangdengan teknik yang 'etul dansela#at

    K: $enyatakan otototot uta#ayang digunakan dala# %er#ainanse%ak takra0

     &: eker(asa#a

    1.$elakukan ke#ahiran #ere(a# dan  #enghadang2.Per#ainan kecil

    TKP

    22 2"CUTI PERTENGAHAN TAHUN (% MEI # 14 JUN %014&

    25

    (15 Jn #1$ Jn %014&

    1

    PJ: 2 Ke#ahirane. ,e%ak takra0

     $enanduk

    P: $elakukan ke#ahiran #enandukdengan

    teknik yang 'etul dan 'erkesan.K: $engenal %asti taha% ansur

    #a(u ke#ahiran #enanduk &: Keyakinan diri

    1. $elakukan ke#ahiran#enanduk :

    2. 'er%asangan-. 'erku#%ulan + - 5 )". $engenal%asti kesalahan

    u#u# se#asa #enandukdan #e#'etulkannya

    TKP

    K

    2

    PK: 2

  • 8/18/2019 Rpt Pjpk t4

    10/28

    29

    (%% Jn #%' Jn %014&

    1

    PJ: 2 Ke#ahiranc.,e%ak takra0

     ndangundang dan%eraturan

    &s%ekas%ek

    kesela#atan

    P: $engga'ungkan ke#ahiran asasdala#

    %er#ainan dengan 'etul dan sela#atK: $enyatakan undangundang dan

    %eraturan asas dala# %er#ainan se%ak

      takra0 &:

  • 8/18/2019 Rpt Pjpk t4

    11/28

    2>

    (%$ Jn #0 J.a" %014

    1

    PJ: 2 Ke#ahiran5. Pendidikan

    %ergerakana.

  • 8/18/2019 Rpt Pjpk t4

    12/28

    2?

    (0' J.a" #10 J.a" %014&

    1

    PJ: 2 Ke#ahiran2.- Pendidikan

    Pergerakana. Tekan tu'i4 te%uk

    tangan dari dua tingkat%eti lo#'ol2.5.1 Tekan4 te%uk tangan2.5.2 !arian dua atau tigalangkah dengan sokongantangan atas %eti lo#'ol4ke#udian lon(ak naik keatas %eti lo#'ol lalu#encangkungAa'.

  • 8/18/2019 Rpt Pjpk t4

    13/28

    2

    PJ: 2 Ke#ahiran2.- PendidikanPergerakana.

  • 8/18/2019 Rpt Pjpk t4

    14/28

    2

    PJ: 2 Ke#ahiran2.- Pendidikan

    Pergerakana.

  • 8/18/2019 Rpt Pjpk t4

    15/28

    2

    PJ: 2 Ke#ahiran2.- PendidikanPergerakan+a)

  • 8/18/2019 Rpt Pjpk t4

    16/28

    2

    PJ KECERGASAN".2 Kecergasan *izikal  Dayatahan

    Kardiovaskular 

      !atihan !itar 

    P: $elakukan latihan litar dengan teknikyang 'etul dan sela#at di sa#%ing#eningkatkan DTK.

    K: $enyatakan kaitan siste# %engaliran

    darah dan (antung.

     &: $eningkatkan kesedaran tentang%entingkya DTK dala# sukan dan aktivitiharian.

    1. $elakukan aktiviti latihanlitar dengan 'etul dansela#at.

    2. $e#'incangkan kaitan

    siste# %engaliran dan (antung.

    TKP

    K

    -2

    (0 O23 #0+ O23 %014&

    1

    PJ 1 KECERGASAN1. Kecergasan

    *izikal2. Daya tahan

    Kardiovaskular   er(alan %antas

    P: $elakukan aktiviti 'er(alan %antasdengan teknik yang 'etul dan sela#at disa#%ing #eningkatkan DTK.

    K: $enyatakan kaitan siste# %engalirandarah dan (antung.

     &: $eningkatkan kesedaran tentang%entingkya DTK dala# sukan dan aktivitiharian.

    1. er(alan %antas ulang alikdala# (arak 5== $

    K

    2

    PJ 1 KECERGASAN2." Kecergasan *izikal- Daya tahan

    Kardiovaskular   Kesan dan

    Ke%entingan:  +i) ,iste# %engaliran

    darah  +ii) Dayatahan

    kardiovaskulardala# sukan dankegiatan harian.

    P: $enyatakan kaitan antara siste#%engaliran dan (antung.

    K: $enghuraikan kesan fisiologi hasildari%ada DTK.

     &: Kesedaran.

    1. $e#'incangkan kaitan antara  siste# %engaliran darah dan  (antung dala# aktiviti DTK.

    2. $e#'incangkan kesan fisiologi  hasil dari%ada latihan DTK.

    K

    P$

    UJIAN SEGAK

    16

  • 8/18/2019 Rpt Pjpk t4

    17/28

    --

    (10 O23 #14 O23 %014&

    1

    PK : 2

  • 8/18/2019 Rpt Pjpk t4

    18/28

    2

    PJ 1 KECERGASAN1.- Kecergasan *izikal- Kekuatan kaki- !unge- !eg Curl

    - !eg ;Gtension

    P: $elakukan aktiviti kekuatan ototdengan cara yang 'etul dansela#at

    K: $engenal%asti faedah dan kesan

    latihan kekuatan otot ke ataslatihan.

     &: Ker(asa#a.

    1 $elakukan latihan kekuatan otot dengancara yang 'etul dan sela#at.

    2 $e#'incangkan faedah dan kesan latihankekuatan secara 'erku#%ulan.

    TKP

    K

    -5

    (%4 O23 #% O23 %014&

    1

    PK : 2

  • 8/18/2019 Rpt Pjpk t4

    19/28

    -9

    (1 O23 #04 S)-)*)! 

    %014&

    1

    PJ : - Kesukanan1. Pengurusa

    n sukandan %er#ainan

    i.Dasar ,ukan 7egara

    + D,7 ) ,ukan untuk se#ua ,ukan untuk #assa ,ukan untuk

    kece#erlangan

    K: $en(elaskan #aksud Dasar,ukan

    7egara $enghuraikan #aksud  sukan untuk kece#erlangan

     &: Kesedaran tentang %entingnya

    sukan

    1. $e#'incangkan %eranan Dasar ,ukan7egara2. $engklasifikasikan (enis(enis sukan

    P&K

    K

    2

    PJ : - Kesukanan-.1 Pengurusan sukan

    dan %er#ainanii.$a(lis ,ukan ,ekolahsekolah $alaysia+$,,$)iii.Teknologi #aklu#at

    dala# sukan

    K: $e#'incangkan su#'angan$,,$ ke arah #enca%ai Dasar,ukan 7egara

     &: Kesedaran

    1. $e#'incangkan %eranan $,,$ danteknologi #aklu#at dala# sukan

    K

    P&K

    ->

    (0+ S)- #11 S)- %014&

    1 PK : 2

  • 8/18/2019 Rpt Pjpk t4

    20/28

  • 8/18/2019 Rpt Pjpk t4

    21/28

    "=

    (% S)- #0% O6 %014&

    1 PK : - K;;6,/&7D&7K;,;!&$&T&7P;6,;K/T&6&7Kesela#atan

    +a) &kta dan ndangundang+') &kta Hanita dan

  • 8/18/2019 Rpt Pjpk t4

    22/28

    2PJ : 2 K;$&/6&72.- PendidikanPergerakan+c)

  • 8/18/2019 Rpt Pjpk t4

    23/28

    2 PJ : 2 K;$&/6&72.- PendidikanPergerakan+c) : Kesedaran%erkaitan dengan oranglain.>.1 ergerak 'er'agai'agai cara'er%asangan

    P: $elakukan aktiviti dengan teknikyang 'etul dan sela#at.

    K: $engenal %asti taha% ansur #a(use'elu# ke#ahiran se%enuhnya

    dilakukan.

     &:$engenal%asti ko#%onenkecergasan yang dia%likasikandala# acara gi#nastik %endidikan.

    Kege#'iraan

    1. $elakukan ke#ahiran 9.- dan >.1 denganteknik yang 'etul.

    2. $e#'incangkan taha% ansur #a(u secara'erku#%ulan.

    -. $e#'incangkan ko#%onen kecergasan

    yang dia%likasikan.

    TKP

    K

    "-

    (1$ O6 #% O6 %014&

    1 PJ : 2 K;$&/6&72.- PendidikanPergerakan+c) : Kesedaran%erkaitan dengan oranglain.>.2 ergerak 'er'agai'agai cara denganrakan secara sentuhan'adan.>.- ergerak 'er'agai'agai cara dala#

    ku#%ulan.

    +i) &s%ekas%ekKesela#atan

    P: $elakukan aktiviti dengan teknikyang 'etul dan sela#at.

    K: $engenal %asti kesesuaianlatihan4 ke#a#%uan4 taha% dankecergasan #urid se#asa#elakukan aktiviti.

     &:Kege#'iraan

    1. $elakukan ke#ahiran >.2 dan >.- denganteknik yang 'etul.

    2. $erancang aktiviti latih tu'i yang sesuaidala# ku#%ulan.

    -. $ena#akan otototot yang terli'at dala#acara gi#nastik %endidikan.

    23

  • 8/18/2019 Rpt Pjpk t4

    24/28

    2 PJ : 2 K;$&/6&7PendidikanPergerakan

    +d) Pergerakan Kreatif +i) Te#a 11 : rientasi

    6uang11.1 Di#ensi 6uang- atas 'a0ah- kiri kanan- hada%an 'elakang11.2 rientasi'er%asangan dan

    'erku#%ulan11.- ,usunan danrutan

    P: $elakukan ke#ahiran%ergerakan kreatif dengan teknikyang 'etul dan sela#at.

    K: $enyatakan as%ek kesela#atan

    se#asa #elakukan aktiviti.

     &:Keyakinan diri

    1. $elakukan ke#ahiran dengan 'etul dansela#at #engikut taha% ansur #a(u.

    2. $e#'incangkan as%ekas%ekkesela#atan.

    TKP

    K

    "-

    (1$ O6 #% O6 %014&

    1 PK : - K;;6,/&7 IK;,;!&$&T&7P;6,;K/T&6&7

    Kesela#atan+a) &kta dan ndangundang+i) &kta Hanita dan

  • 8/18/2019 Rpt Pjpk t4

    25/28

    ""

    (%' O6 #0 O6 %014&

    1 PJ : 2 K;$&/6&72.- PendidikanPergerakan  +d) PergerakanKreatif 

    +i) Te#a 1- : Penaikandari lantai1-.1 Penaikan tan%a

    lo#%atan1-.2 !e%as dari lantai ke  ruang udara1-.- $e#'ina %el'agai

    'entuk di ruang.

    P: $elakukan ke#ahiran%ergerakan kreatif dengan teknikyang 'etul dan sela#at.

    K: $en(elaskan sekurangkurang

    tiga kesalahan yang dilakukan olehrakan se#asa katihan.

     &: $engenal %asti otototot uta#ayang digunakan.Kege#'iraan

    1. $elakukan ke#ahiran %ergerakan kreatif 2. $e#'incangkan kesalahankesalahan

    uta#a yang dilakukan secara'erku#%ulan.

    -. $ena#akan otototot uta#a yang terli'at.

    TKP

    KP

    2 PJ : 2 K;$&/6&72.- PendidikanPergerakan+d) Pergerakan Kreatif +i) Te#a 1- : Penaikandari lantai1-." $elakukan

    %el'agai lakuandaya asas diruang.

    +ii) &s%ekas%ekKesela#atan

    P: $elakukan ke#ahiran%ergerakan kreatif dengan teknikyang 'etul dan sela#at.

    K: $erancang aktiviti latih tu'ike#ahiran asas %ergerakan kreatif.

     &: $engenal %asti kesesuaianlatihan4 ke#a#%uan4 taha% dankecergasan #urid se#asa#elakukan aktiviti.Ker(asa#a dan kege#'iraan

    1. $erancang dan #elakukan aktiviti yangsesuai dengan taha%4 ke#a#%uan dankecergasan #urid secara 'erku#%ulan.

    2. $e#'incangkan latihan yang siste#atikdala# acara %ergerakan kreatif.

    TKP

    K

    PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN

    "5

    (0% N37 #0' N37 %014&

    1 PK : - K;;6,/&7D&7 K;,;!&$&T&7 P;6,;K/T&6&7-.1 Kesela#atan+a) &kta dan ndangundang+i) &kta Hanita dan

  • 8/18/2019 Rpt Pjpk t4

    26/28

    2 PJ : K;$&/6&72." 6ekreasi danKesenggangan

    +a) Konse%%erkhe#ahan

    +i) Def inisi%erkhe#ahan+ii) Perlaksanaan

    P:

    K:

     &:

    $endirikan khe#ah 'ersa#asa#a rakan dan guru.$enyatakan konse% rekreasidan %erkhe#ahan.$enyatakan %erlaksanaan

    se'elu#4 se#asa dan sele%as%erkhe#ahan.Kege#'iraan

    1. $endirikan khe#ah.2. $enyediakan folio 'erkaitan dengan

    %erlaksanaan se'elu#4 se#asa dansele%as %erkhe#ahan.

    P&K

    TKP

    /CT

    "5

    (0% N37 #0' N37 %014&

    1 PJ : K;$&/6&72." 6ekreasi danKesenggangan

    a) Konse%%erkhe#ahan+iii) &s%ekas%ekKesela#atan

    P:

    K:

     &:

    $elakukan aktiviti%erkhe#ahan 'ersa#a rakandan guru.$enyatakan %ersediaan a0alse'elu# %erkhe#ahan.$enyatakan %erasaan se#asa#elakukan aktiviti%erkhe#ahanKer(asa#a dan kege#'iraan.

    1. &ktiviti %erkhe#ahan secara'erku#%ulan.

    2. $e#'incangkan as%ekas%ekkesela#atan se#asa aktiviti%erkhe#ahan.

    -. $ela%orkan %engala#an aktiviti%erkhe#ahan.

    K

    TKP

    2 PJ : - K;,K&7&7-.2 Ker(aya Dala#,ukan

    •  atur 

    • ,e#i

    %rofesional

    • Profesional

    K:

     &:

    $enyatakan #aksud ker(ayadala# sukan.$en(elaskan #aksud a#atur4se#i %rofesional dan%rofesional.$enyatakan na#ana#a%e#ain %rofesional dan%ros%ek ker(ayanya di$alaysia.Ker(asa#a

    1.$en'incangkan #aksud a#atur4se#i %ro dan %ro secara'erku#%ulan.

    2. $e#'andingkan %ros%ekker(aya seorang ahli sukana#atur dan %ro di $alaysia dan luarnegara.

    K

    Kontekstual

    26

  • 8/18/2019 Rpt Pjpk t4

    27/28

    "9

    (0$ N37 #1 N37 %014&

    1 PK : - K;;6,/&7D&7

    K;,;!&$&T&7P;6,;K/T&6&7

    Pertolongan Ce#as

      +a) Kecederaanantu $ula  +i) Prinsi% dan%rosedur ;.C.C  ECC - ExternalCardiac

    Compression

    P:

    K:

     &:

    $elakukan %rosedur 'antu#ula ;.C.C$enyatakan #aksud ;.C.Cdala# %ertolongan ce#as.$enerangkan %rosedur ;.C.C

    Tanggung(a0a'.Tolong#enolong

    1. Tun(uk cara2. Per'incangan

    K

    TKP

    2 PJ : - K;,K&7&7-.- /suisu Dala# ,ukan  +a) /su %olitik dala#sukan dan

    %er#ainan.

    K:

     &:

    $enyatakan #aksud %olitikdala# sukan dan %er#ainan.$engenal %asti isuisu %olitikdala# sukan dan %er#ainan.$enyatakan %engaruh %olitikdala# sukan dan %er#ainan.Tanggung(a0a'

    1. $e#'incangkan #aksud dan isuisu %olitik dala# sukan dan%er#ainan secara 'erku#%ulan.

    2. $e#'incangkan %engaruh%olitik dala# sukan dan%er#ainan.

    K

    TKP

    ">

    (1' N37 #%0 N37 %014&

    1 PJ : - K;,K&7&7-.- /suisu Dala# ,ukan  +a) /su %olitik dala#sukan dan

    %er#ainan  +') Patriotis#e

    K:

     &:

    $enghuraikan kesan danaki'at %olitik dala# sukandan %er#ainan.$enyatakan unsurunsur%atriotis#e dala# sukan dan%er#ainan.Tanggung(a0a' dan cinta7egara

    1. $e#'ahaskan kesan dan aki'at%olitik dala# sukan dan%er#ainan.

    2. $e#'incangkan unsurunsur%atriotis#e dan ke%entingannyadala# sukan dan %er#ainan.

    TKP

    K

    2 PJ : - K;,K&7&7

    -." ;tika  +a) Personaliti  +') Dis%lin Diri  +c) Dis%lin dala#,ukan

    K:

     &:

    $enyatakan #aksud etika

    dan %ersonaliti ahli sukan.$enyatakan ke%entingan%ersonaliti diri dan dis%lin diriuntuk #enca%aikece#erlangan sukan.Dis%lin Diri

    1. $e#'incangkan %ersonaliti yang

    %erlu ada %ada ahli sukan.2.$e#'ahaskan ke%entingan dis%lin

    diri untuk #enca%ai kece#erlangandala# sukan.

    K

    TKP

    CUTI AKHIR TAHUN (%1 NOV %014 # 1 DISEMBER %014&

    27

  • 8/18/2019 Rpt Pjpk t4

    28/28

    28