rpt pjpk t5 2014

8/18/2019 Rpt Pjpk t5 2014

1/20

RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 5 2016

MINGGU

WAKTU

TUNJANG/TAJUK/KEMAHIRAN

OBJEKTIF CADANGAN AKTIVITICADANGANPENILAIAN /STRATEGI

1 JAMPI

2

PJ

KECERGASAN1. Kecergasan Fizika

a. !a"a#a$anKar%i&'ask(ar

) Long Slow Distance*LS!+

P, -eak(kan ak#i'i#i LS!%engan #eknik

ak(an "ang e#( %ansea/a#.K, ) -en"a#akan as0ek)as0ek

kesea/a#an "ang 0er(%ia/ikira se/asa ak#i'i#i.

) -eng$((ngkai#kan ak#i'i#iLS!

%engan s(kan 0er/ainan%an ak#i'i#i

$arian.A, Kese%aran

1. Perincangan as0ek)as0ekkesea/a#an erkai# ak#i'i#isee(/ se/asa %ansee0as.

2. Perincangan $((ngkai#ak#i'i#i %engan s(kan0er/ainan %an ak#i'i#i$arian.

. -eak(kan ak#i'i#i LS! secaraerk(/0(an.

.

TKP

K3

PK

KESIHATAN !IRI !AN KELUARGA1. Kesi$a#an !iri

a. Saringan kesi$a#an- (4ian #ekanan %ara$- (4ian air kencing

P, -en"enaraikan eera0a (4ian0e/eriksaan(4ian saringan

kesi$a#an.K, -enerangkan #(4(an (4iansaringan

#ekanan %ara$ %an (4ian airkencing.A, Kese%aran.

1. -er(4(k 0eagai /e%iaerkai# (4ian saringankesi$a#an.

2. -en"e%iakan 0&s#er erkai#ke0en#ingan saringan (4ian.

. -en"e%iakan 6&i& erkai#saringan kesi$a#an.

7. Cera/a$ &e$ Jaa#anKesi$a#an erkai# (4iansaringan kesi$a#an.

PAK

K3

Peniaian

F&i&

PJ KECERGASAN

2. Kecergasan Fizikaa. !a"a#a$an

Kar%i&'ask(ar ) Long Slow Distance

*LS!+

P, -eak(kan ak#i'i#i LS! %engan#eknik ak(an "ang e#( %ansea/a#.

K, -enerangkan kai#an sis#e/0engairan %ara$ %an 4an#(ng%aa/ ak#i'i#i LS!.-en"a#akan kesan 8si&&gi

$asi%ari a#i$an %a"a#a$ankar%i&'ask(ar.

A, Kese%aran

1. Perincangan kesan)kesan8si&&gi $asi a#i$an%a"a#a$an kar%i&'ask(ar.

2. Perincangan kai#an an#arasis#e/ 0engairan %ara$ %an 4an#(ng %aa/ ak#i'i#i LS!.

. -eak(kan ak#i'i#i LS! secaraerk(/0(an

7. -ea"ari a/an 9e erkai#%a"a#a$an kar%i&'ask(ar.

TKP

K3

ICT

8/18/2019 Rpt Pjpk t5 2014

2/20


PK

KESIHATAN !IRI !AN KELUARGA1. Kesi$a#an !iri.

a. Saringan kesi$a#an ) ECG ) (4ian Pa0 S/ear

) (4ian Kanser Pa"( !ara

P, -en"enaraikan #(4(an(4ian saringan ECG(4ian Pa0 S/ear %an(4ian kanser 0a"( %ara.

K: Mene!n"#!n #e$en%&n"!n/en4aani (4ian saringan.

A, Kese%aran.

1. Perincangan (4ian saringankesi$a#an ECG Pa0 S/ear(4ian kanser 0a"( %ara.

2. -encari /ak(/a# %ari0eagai /e%ia erkai# (4ian.. -ea9a# kinik kesi$a#an.

7. Cera/a$ erkai# (4iansaringan.

K3

ICT

PAK

7

PJ

KE-AHIRAN1. Per/ainan

a. 3&a Keran4ang- -eng$an#ar

) -eneri/a

P, -eak(kan ke/a$iran/eng$an#ar &a %an/enangka0 &a %engan #eknikak(an "ang e#( %an

sea/a#.K, ) -en"a#akan 0era#(ran

/eng$an#ar %an /enangka0%aa/ &a keran4ang.

) -enerangkan #eknik

/eng$an#ar %an /enangka0&a "ang e#(

A, Kege/iraan

1. Perincangan #eknik/eng$an#ar %an /enangka0&a keran4ang.

2. Perincangan 0era#(ran %an(n%ang)(n%ang /eng$an#ar%an /enangka0

. -eak(kan ke/a$iran/eng$an#ar %an /enangka0%aa/ k(/0(an keci

P-

TKP

K3

PK

KESIHATAN !IRI !AN KELUARGA1. Kesi$a#an %iri

a. Pe/asaa$an 8zika) &esi#i

) caca#

P, -en"enaraikan eera0a0e/asaa$an 8zika.

K, -enerangkan 0e/asaa$an8zika %an cara)cara/enga#asin"a.

A, Kes"(k(ran.

1. 0e/asaa$an 8zika.2. Perincangan kesan)kesan

0e/asaa$an 8zika %an cara)cara /enga#asin"a.

. -encari /ak(/a# %ari0eagai /e%ia.

TKP

K3

K&n#eks#(a

K-!

8/18/2019 Rpt Pjpk t5 2014

3/20


5

PJ


a. 3&a keran4ang- /ean#(n

) /engeecek

P, -eak(kan ke/a$iran/engeecek %an /ean#(n

&akeran4ang %engan #eknik

ak(an"ang e#( %an sea/a#.

K, -enerangkan (n%ang)(n%ang%an 0era#(ran /engeecek

%an/ean#(n &a.

A, Kege/iraan.

1. Perincangan ans(r /a4(ke/a$iran /engeecek %an/ean#(n &a.

2. Perincangan (n%ang)(n%ang%an 0era#(ran /engeecek%an /ean#(n &a.

. -eak(kan ke/a$iran/engeecek %an /ean#(n&a keran4ang secarain%i'i%(.

TKP

K3

PK

KESIHATAN !IRI !AN KELUARGA1. Perasaan ) /e/a$a/i 0erasaan

P, -en"enaraikan cara)cara/enangani /asaa$ e/&sire/a4a.

K, -en"a#akan 6ak#&r)6ak#&r

(aran"ang /e/0engar($i 0erasaanre/a4a.

A, Kese%aran.

1. Perincangan erkai#/asaa$ e/&si re/a4a.

2. Lak&nan. -ain 0eranan

K3

K&n#eks#(a

: PJKE-AHIRAN1. Per/ainan

a. 3&a keran4ang- /en4aring

-/eng$a%ang

P, -eak(kan ke/a$iran/en4aring

%an /eng$a%ang &a %engan#eknik ak(an "ang e#( %an

erkesan.K, ) -en"a#akan 0era#(ran

/en4aring %an /eng$a%ang%aa/ &a keran4ang

) -en"a#akan as0ek)as0ekkesea/a#an %aa/ke/a$iran /en4aring %an/eng$a%ang

A, Se/anga# kes(kanan

1. Perincangan #eknik/en4aring %an /eng$a%ang&a.

2. Perincangan 0era#(ran %an

(n%ang)(n%ang /en4aring%an /eng$a%ang %aa/ &akeran4ang.

. -eak(kan ke/a$iran/en4aring %an /eng$a%ang%aa/ k(/0(an keci

TKP

K3

8/18/2019 Rpt Pjpk t5 2014

4/20


PK

KESIHATAN !IRI !AN KELUARGA1. Kesi$a#an %iri.

. Per/asaa$an 8zika. ) ke(ariasaan 0&s#(r ) ke(ariasaan&r#$&0e%ik

P: Men'en!!!n (en&)*(en&)#e+,!-&!)!!n $.)%, !n#e+,!-&!)!!n .%.$e

K, -enerangkan /asaa$)/asaa$ "ang %i$a%a0i 0ea4ar %engan

ke(ariasaan 0&s#(r %an

&r#$&0e%ik.A, Kes"(k(ran %an e/0a#i.

1. Perincangan /aks(%ke(ariasaan 0&s#(r %an&r#$&0e%ik

2. Perincangan 4enis)4eniske(ariasaan 0&s#(r %an&r#$&0e%ik.

. -en"e%iakan 6&i& secarain%i'i%( erkai#ke(ariasaan 0&s#(r %an&r#$&0e%ik.

K3

ICT

PAK

F&i&

;

PJ


a. 3&a keran4ang

P, -engg(nakan ke/a$iran asas&a keran4ang %aa/ si#(as

0er/ainan.K, -engena0as#i kesaa$an)kesaa$an

"ang %iak(kan se/asa %aa/0er/ainan.

A, Kege/iraan

1. Perincangan eera0a(n%ang)(n%ang %an0era#(ran 0er/ainan.

2. Pera9anan an#ara k(/0(an.

TKP

K3

PK

GA

8/18/2019 Rpt Pjpk t5 2014

5/20


PK

KESIHATAN !IRI !AN KELUARGA1. Keke(argaan

a. Is( keke(argaan ) 0&iga/i ) 0enceraian

P, -en"enaraikan 6ak#&r)6ak#&r"ang &e$ /engg(ga#ke#en#era/an ke(arga.

K, -en"a#akan 0engar($ 0&iga/i %an 0enceraian #er$a%a0

ke#en#era/an ke(arga.

A, Kese%aran.

1. Perincangan kesan)kesan0&iga/i %an 0enceraian#er$a%a0 ke#en#era/anke(arga.

2. Perincangan 6ak#&r)6ak#&r"ang &e$ /engg(ga#

ke#en#era/an ke(arga.. Ka4ian kes.7. -en"e%iakan 6&i& secra

in%i'i%( #en#ang is(keke(argaan.

K3

K&n#eks#(a

PAK

ICT

F&i&

> ? 1@ PJ

SEGAK P,-eak(kan ak#i'i#i SEGAK%engan #eknik %an ak(an "ange#( %an sea/a#

K,-enerangkan 0r&se%(r0eaksanaan SEGAK

A,Ker4asa/a

1.Perincangan 0r&se%(r0eaksanaan

2.-enga/i ke#inggian %anera# a%an.

TKP

Peniaian

PK



A,Ker4asa/a


2.-eak(kan ak#i'i#i SEGAK

• Naik #(r(n angk(

• Tekan #(i

• 3angki# #(i se0ara

• Jangka(an /e(n4(r

TKP

Peniaian

11 SEGAK

8/18/2019 Rpt Pjpk t5 2014

6/20


12

KE-AHIRAN1. a$raga

a.3aa0an ) acara ari er$aangan

P, -eak(kan acara arier$aangan %engan #eknikak(an "ang e#( %an

sea/a#.K, )-enerangkan ans(r /a4(acara

ari er$aangan.)-en"a#akan as0ek)as0ekkesea/a#an "ang erkai#%engan ak#i'i#i.

A, Ke"akinan %iri

1. Perincangan as0ek)as0ekkesea/a#an %aa/ ak#i'i#iari er$aangan.

2. -eak(kan ak#i'i#i arier$aangan secara ans(r/a4(.

. Perincangan 0r&se%(ra#i$an.

TKP

K3

GA

8/18/2019 Rpt Pjpk t5 2014

7/20


1

PJ

KE-AHIRAN2. a$raga

a. 3aa0an ) #eknik &/0a# 0agar

P, -eak(kan &/0a# 0agar%engan

#eknik ak(an "ang e#( %ansea/a#.

K, -enerangkan 0era#(ran %an(n%ang)(n%ang acara ari

er$aangan. -ena/akan ) (#a/a

#eria# %aa/ acara arier$aangan.

A, Ke"akinan %iri.

1. Perincangan #eknik &/0a#0agar.

2. Perincangan ans(r /a4(#eknik &/0a# 0agar.

. Perincangan (n%ang)(n%ang%an 0era#(ran acara ari

er$aangan.7. -en"e%iakan 6&i& in%i'i%(

erkai# acara arier$aangan.

5. -ena/akan ) (#a/a%aa/ ari er$aangan.

K3

TKP

PAK

ICT

F&i&

PK

iii KESIHATAN !IRI !ANKELUARGA

iii 2. Perasaani' i. Cara /enangani/asaa$

e/&si.' ) ak#i'i#i ria%a$'i ) ra9a#an 0akar.

K, -enerangkan cara /e/an#(%an e/0a#i ke0a%a rakan "ang

er/asaa$ e/&si.A, E/0a#i

1. Perincangan cara)cara/enga#asi /asaa$ e/&si

re/a4a.2. Perincangan 4enis)4enis

ria%a$ "ang %a0a# /e/an#(/enga#asi /asaa$ e/&sire/a4a.

. -ain 0eranan

K3

K&n#eks#(a

17

PJ

KECERGASAN1. Kecergasan Fizika . !a"a #a$an

P, -eak(kan ak#i'i#i bicep curl%an bench press %engan #eknik

ak(an "ang e#( %an

sea/a#.K, ) -ena/akan ) "ang

#eria# %aa/ ak#i'i#i#erse(#.

) -enerangkan kesan)kesan8si&&gi $asi %ari0a%aa#i$an %a"a#a$an .

A, Ke"akinan %iri

1. Perincangan as0ek)as0ekkesea/a#an erkai# bicepcurl %an bench press.

2. -ena/akan ) "ang#eria# %engan ak#i'i#i bicepcurl %an bench press.

3. Perincangan kesan)kesan8si&&gi $asi %ari a#i$an%a"a #a$an .

4. -eak(kan ak#i'i#i bicep curl %an bench press secarain%i'i%(.

TKP

K3

ICT

PK 'ii

'iii GA

8/18/2019 Rpt Pjpk t5 2014

8/20


i ) /inera. A, Kese%aran. 2. -encari /ak(/a# %ari0eagai /e%ia.

. -en"e%iakan 6&i& in%i'i%(erkai# /inera.

PAK FLI

8/18/2019 Rpt Pjpk t5 2014

9/20


15

PJ

KECERGASAN2. Kecergasan 8zika. c. kek(a#an

P, -eak(kan ak#i'i#i kek(a#an

se0er#i bench press, half squat,triceps

extention %engan #eknikak(an

"ang e#( %an sea/a#.K, -enerangkan ke0en#ingan

kek(a#an %aa/ s(kan0er/ainan %an ak#i'i#i $arian.

A, Kese%aran.

1. Perincangan /aks(%kek(a#an .

2. Perincangan as0ek)as0ekkesea/a#an "ang 0er( %ia/i kira %aa/ ak#i'i#ikek(a#an .

. Perincangan kai#ankek(a#an %engan s(kan0er/ainan %an ak#i'i#i$arian.

TKP

K3

K&n#eks#(a

3C3

PK

&&&&&KEBERSIHAN DANKELAMATAN PERSEKITARAN2 Per#&&ngan Ce/as

a. an#( /(a ) 0a#a$

P, -eak(kan a(#an (n#(k 0a#a$ a$agian #angan %an kaki

%engan #eknik "ang e#(.K, -enerangkan 0r&se%(r an#(

/(a (n#(k 0a#a$.

A, Ka"akinan %iri.

1. Perincangan 0r&se%(r an#(/(a (n#(k 0a#a$.

2. -e/(a# a(#an a$agian#angan %an kaki (n#(k 0a#a$.

TKP

K3

1:

PJ

KE-AHIRAN2. a$raga

c. Pa%ang ) &/0a# #inggi

P, -eak(kan &/0a# #inggi ga"a0eana %engan #eknik ak(an"ang e#( %an sea/a.

K, -enerangkan as0ek)as0ekkesea/a#an "ang 0er( %i

a/ikira se/asa ak#i'i#i.

A, Ke"akinan %iri.

1. Perincangan #eknik &/0a##inggi ga"a 0eana.

2. Perincangan as0ek)as0ekkesea/a#an se/asa acara&/0a# #inggi.

. -eak(kan &/0a# #inggiga"a 0eana.

TKP

K3

PK

i'

' KESIHATAN !IRI !ANKELUARGA'i 1. Kesi$a#an %iri.'ii c. Pen4agaan kesi$a#an

K, -enerangkan kae%a$)kae%a$0en4agaan kesi$a#an.

A, Kese%aran

1. Perincangan 6ak#&r)6ak#&r"ang /e/0engar($ikesi$a#an.

2. -er(4(k 0eagai /e%iaerkai# ke/a4(an sains %anke/a4(an #ekn&&gikecergasan %an /akanan.

. -en"e%iakan 6&i& in%i'i%(erkai# 0en4agaan kesi$a#an

K3

ICT

PAK

FLI

8/18/2019 Rpt Pjpk t5 2014

10/20


1; PJ

KE-AHIRAN2. a$raga

a. 0a%ang ) &/0a# #inggi.

P, -eak(kan &/0a# #inggi ga"aB&0 %engan #eknik ak(an "ange#( %an sea/a#.

K, -enerangkan 6asa)6asa&/0a#an ga"a 6&s(r" B&0.

A, Kege/iraan.

1. Perincangan ans(r /a4(&/0a# #inggi ga"a 6&s(r"B&0.

2. Perincangan 6asa)6asa&/0a#an.

. -eak(kan &/0a# #inggi

ga"a 6&s(r" B&0.

P-

TKP

K3

PK

'iiii GA

8/18/2019 Rpt Pjpk t5 2014

11/20


22

PJ

KE-AHIRAN. a$raga

. 3aa0an ) #eknik &/0a# 0agar

P, -eak(kan &/0a# 0agar%engan

#eknik ak(an "ang e#( %ansea/a#.

K, -enerangkan 0era#(ran %an(n%ang)(n%ang acara ari

er$aangan. -ena/akan ) (#a/a

#eria# %aa/ acara arier$aangan.

A, Ke"akinan %iri.

:. Perincangan #eknik &/0a#0agar.

;. Perincangan ans(r /a4(#eknik &/0a# 0agar.

=. Perincangan (n%ang)(n%ang%an 0era#(ran acara ari

er$aangan.>. -en"e%iakan 6&i& in%i'i%(

erkai# acara arier$aangan.

1@. -ena/akan ) (#a/a%aa/ ari er$aangan.

K3

TKP

PAK

ICT

F&i&

PK

'ii'iii GA

8/18/2019 Rpt Pjpk t5 2014

12/20


gangg(an seks(a %aa/s(kan %an 0er/ainan

8/18/2019 Rpt Pjpk t5 2014

13/20


PK

i GA

8/18/2019 Rpt Pjpk t5 2014

14/20


PJ

KECERGASAN. Kecergasan Fizika %. k&/0&sisi a%an

P, -eak(kan 0eng(k(rank&/0&sisi a%an

/engg(nakankai0er %engan #eknik ak(an"ang e#(.

K, -enerangkan cara)cara

/engirak&/0&sisi a%an

/engg(nakan#eknik kai0er %an /engiraIn%ek Jisi/ 3a%an * 3-I +

A, Kese%aran.

7. Perincangan 0r&se%(r0eng(k(ran k&/0&sisi a%an/engg(nakan kai0er.

5. -eak(kan 0eng(k(ran:. -engira 3-I.

K3

TKP

2CUTI HARI RA7A PUASA

8CUTI PERISTIWA 9 CUTI BERGANTI23 SEGAK

2> ? @

PJ

SEGAK P,-eak(kan ak#i'i#i SEGAK%engan #eknik %an ak(an "ang

e#( %an sea/a#K,-enerangkan 0r&se%(r0eaksanaan SEGAK

A,Ker4asa/a


2.-enga/i ke#inggian %anera# a%an.

TKP

Peniaian

PK



A,Ker4asa/a


2.-eak(kan ak#i'i#i SEGAK

• Naik #(r(n angk(

• Tekan #(i

• 3angki# #(i se0ara

• Jangka(an /e(n4(r

TKP

Peniaian

12

PEPERIKSAAN PERCU3AAN SP-

CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 2

8/18/2019 Rpt Pjpk t5 2014

15/20


7

PJ

KEMAHIRAN1. Per/ainan c. Ragi

) -eng$an#ar &a ) -eneri/a &a

P, -eak(kan $an#aran %an/eneri/a &a ragi %engan#eknik ak(an "ang e#(.

K, -enerangkan #en#ang (n%ang) (n%ang %an 0era#(ran

/eng$an#ar %an /eneri/a

&aragi.

A, Ker4asa/a

1. Perincangan (n%ang)(n%ang%an 0era#(ran .

2. Perincangan #eknik/eng$an#ar %an /eneri/a&a.

. -eak(kan ans(r /a4(

ke/a$iran /eng$an#ar %an/eneri/a &a ragi.

TKP

K3

P-

PJ

KE-AHIRAN1. Per/ainan c. Ragi

) #en%ang se#e/0a# ) #en%ang a/(ng

P, -eak(kan #en%anganse#e/0a#

%an #en%angan a/(ng%engan

#eknik ak(an "ang e#(.K, -enerangkan #eknik /e/(a#

#en%angan se#e/0a# %an

#en%angan a/(ng.K, Ker4asa/a

1. Perincangan #eknik/e/(a# #en%anganse#e/0a# %an #en%angana/(ng.

2. -eak(kan #en%anganse#e/0a# %an #en%angana/(ng.

P-

TKP

K3

5

PJ

KE-AHIRAN2. Per/ainan c. Ragi

) #en%ang gr(er ) 0(n#

P, -eak(kan #en%angan gr(er%an 0(n# %engan #eknik ak(an

"ang e#( %an sea/a#.K, -ena/akan ) "ang

#eria# %aa/ /e/(a##en%angan.

A, Kege/iraan

1. Perincangan #eknik#en%angan gr(er %an 0(n#.

2. Perincangan ) "ang#eria# %aa/ #en%angan.

. -eak(kan #en%angangr(er %an 0(n#.

P-

TKP

K3

PJ

iiii'KE-AHIRAN' 1. Per/ainan'i c. Ragi

P, -engg(nakan ke/a$iran asas%aa/ si#(asi 0er/ainan.

K, -en"a#akan kesaa$an) kesaa$an se/asa 0er/ainan.A, Kege/iraan.

1. Perincangan kesaa$an)kesaa$an se/asa0er/ainan.

2. Pera9anan an#ara k(/0(an.

TKP

K3

: PJ

KE-AHIRAN1. Rekreasi %an Kesenggangan

a. Rekreasi i. aseiingra0eing

P, -eak(kan ak#i'i#i #ai #e/ai%engan #eknik "ang e#(.

K, -en"a#akan 0eraa#an "ang%ig(nakan %aa/ ak#i'i#iaseiing.

A, Keser&n&kan %an ke"akinan %iri

1. Perincangan #en#ang aa#)aa# aseiing.

2. -erancang aseiing %aa/k(/0(an.

. -e/(a# #ai #e/ai.

7. -en"e%iakan 6&i& in%i'i%(erkai# aseiing.

TKP

K3PAK

FLI

8/18/2019 Rpt Pjpk t5 2014

16/20


PJ

KE-AHIRAN2. Rekreasi %an Kesenggangan

a. Rekreasi i. aseiingra0eing

P, -eak(kan ak#i'i#i aseiing %an ra0eing %engan #eknik ak(an "ang e#( %an sea/a#.K, -enerangkan as0ek)as0ek

kesea/a#an se/asa ak#i'i#i.A, Ke"akinan %iri.

1. Perincangan #eknik/eak(kan aseiing %anra0eing.

2. Perincangan as0ek)as0ekkesea/a#an se/asa ak#i'i#i%i4aankan.

. -eak(kan ak#i'i#i aseiing%an ra0eing.

TKP

K3

PAK

;

PJ

+;&&+;&&& KECERGASANi1. Kecergasan Fizika . !a"a#a$ankar%i&'ask(ari ) LS!

P, -eak(kan a#i$an LS! %engan#eknik ak(an "ang e#(.

K, -enerangkan kesan)kesana#i$an #er$a%a0 ke(0a"aan 4an#(ng %an sis#e/ 0(/&nari.

A, Kese%aran.

1. Perincangan kesan)kesana#i$an #er$a%a0 4an#(ng %ansis#e/ 0(/&nari.

2. -eak(kan a#i$an LS! %aa/k(/0(an.

TKP

K3

PJ

iiiii KECERGASANi' 1. Kecergasan Fizika

' . !a"a Ta$an .

P, -eak(kan ak#i'i#i half squat %engan #eknik ak(an "ang

e#(.K, -enerangkan 0rinsi0 a#i$an

(n#(k /ea#i$ %a"a#a$an %ari segi in#ensi#i iangan(angan %an se#.

A, Ke"akinan %iri

1. Perincangan kae%a$ a#i$an(n#(k %a"a#a$an %ari

segi in#ensi#i (angan %anse#.

2. Perincangan kai#an ak#i'i#i%a"a#a$an %engans(kan 0er/ainan %an ak#i'i#i$arian.

. -eak(kan ak#i'i#i $a6 sD(a#/engik(# 0r&gra/ a#i$an.

TKP

K3

=

PJ

KE-AHIRAN. Pen%i%ikan Pergerakan

c. Gi/nas#ik Pen%i%ikan

'i i. Te/a ='ii Kese%aran ri#/a'iii

P, -eak(kan eragai0ergerakan

"ang /e/0(n"ai ri#/an"a

#ersen%iri %engan #eknik ak(an "ang e#(.K, -engena0as#i #a$a0 ans(r/a4(

see(/ ke/a$iranse0en($n"a

%iak(kan.A, Ker4asa/a.

1. Perincangan #e/a ak#i'i#i%an /erancang ak#i'i#i "angses(ai.

2. -eak(kan ak#i'i#i "ang%irancang.

. -en%a0a#kan ri#/a %arieragai)agai 0ergerakan.

TKP

K3

PJKE-AHIRAN. Pen%i%ikan Pergerakan

c. Gi/nas#ik Pen%i%ikan

i i. Te/a = Kese%aran ri#/a

P, -eak(kan 0ergerakan %engan/engg(nakan c&rak ri#/a "ang

erainan.

K, -engena0as#i a$a9a c&rakri#/a a%aa$ ga(ngan

eragai

1. Perincangan c&rak ak(an"ang er%asarkan c&rakri#/a "ang eragai ren#ak

-/en%a#ar

- #inggi ) ren%a$

TKP

8/18/2019 Rpt Pjpk t5 2014

17/20


ri#/a %an 0er( %iak(kaner(ang)(ang.

A, Krea#i'i#i %an ke"akinan %iri.

- #er0(#(s2. -enci0#a c&rak ri#/a %an

/eak(kann"a.K3

8/18/2019 Rpt Pjpk t5 2014

18/20


>

PJ

iii KE-AHIRANiii 1. Per/ainani' . Krike#.' ) &9'i ) aing'ii ) /enangka0

P, -eak(kan &9 /e/aing%an /enangka0 &a krike#%engan #eknik ak(an "ang

e#(.K, -enerangkan ans(r /a4(

/e/(a# &9 %aa/ krike#.

A, Ker4asa/a

1. Perincangan ans(r /a4(/e/(a# &9 %aa/ krike#.

2. Perincangan as0ek)as0ekkesea/a#an se/asa ak#i'i#i.

. -eak(kan &9 /e/aing%an /enangka0 &a

TKP

K3

PJ

'iiii KE-AHIRANc 1. Per/ainanci . krike#cii ) 0en4agaan wicket

P, -engg(nakan ke/a$iran asas 0er/ainan krike# %aa/ si#(asi 0er/ainan.K, -en"a#akan kesaa$an) kesaa$an se/asa 0er/ainan.A, Kege/iraan %an ker4asa/a

1. Perincangan kesaa$an)kesaa$an se/asa0er/ainan.

2. Pera9anan an#ara k(/0(an.. -en"e%iakan 6&i& in%i'i%(

erkai# krike#.

TKPK3PAK

PeniaianFLI

7@

PJ

KE-AHIRAN

1. Pen%i%ikan Pergerakana. Gi/nas#ik Ar#is#ik ) Ha"(nan

A%!,

a. Gi/nas#ik Ira/a- ke#angkasani. g(ing sisi

ii. g(ing %e0an

P, -eak(kan ak#i'i#i $a"(nan

%engan #eknik ak(an "ange#(

%an sea/a#.K, -enerangkan #eknik /eak(kan $a"(nan "ang %ica%angkan.A, Ke"akinan %iri %an keeranian.

P, -eak(kan ak#i'i#i g(ing sisi%an g(ing %e0an %engan

#eknikak(an "ang e#( %an

sea/a#.K, -enerangkan #eknik /e/(a#

g(ing sisi %an g(ing %e0an.A, Ke"akinan %iri.

1. Penerangan %an #(n4(kcara

/eak(kan $a"(nan. ) ga"(# sa/i $a"(n

- erga"(# 0a%a 0aang %aner$a"(n ke %e0an %aneakang.

2. Perincangan as0ek)as0ekkesea/a#an se/asa ak#i'i#i.

1. Penerangan %an #(n4(kcara/eak(kan ak#i'i#ike#angkasan.

-g(ing sisi

- g(ing %e0an.2. Perincangan angka$)

angka$ kesea/a#an "ang0er( %ia/i kira.

. -eak(kan ak#i'i#ike#angkasan.

TKP

K3

TKP

K3

PJKE-AHIRAN Pen%i%ikan Pergerakan a. Gi/nas#ik Ar#is#ik ) Ha"(nan

P, -eak(kan ak#i'i#i $a"(nan%engan #eknik ak(an "ang

e#(%an sea/a#.

K, -enerangkan #eknik /e/(a#$a"(nan %engan e#(.

A. Ke"akinan %iri.

1. Penerangan %an #(n4(kcara/e/(a# $a"(nan- $a"(nan a#as 0e#i &/&

%engan kaki kangkang.

-Ha"(nan kaki ke kiri %anke kanan %engans&k&ngan #angan a#as 0e#i

TKP

K3

P-

PAK

8/18/2019 Rpt Pjpk t5 2014

19/20


&/&.2. Perincangan k&/0&nen

kecergasan erkai# %enganak#i'i#i.

. -eak(kan ak#i'i#i $a"(nansecara in%i'i%(.

7. Perincangan angka$)

angka$ kesea/a#an se/asaak#i'i#i.

5. -en"e%iakan 6&i& $a"(nan

F&i&

A%!, 14>2 PEPERIKSAAN SPM 201>

8/18/2019 Rpt Pjpk t5 2014

20/20


SEKOLAH MENENGAH KEBANGSAAN SRI ISTANAJALAN ISTANA, 41000 KLANG, SELANGOR DARUL EHSAN.

RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 5

TAHUN 2014

NAMA GURU : _________________________________________

rpt pjpk t5 2014

Documents