rpt pjpk tingkatan 1 pbs 2015
Post on 08-Oct-2015
357 Views
Preview:
DESCRIPTION
TRANSCRIPT
user
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 1 TAHUN 2015MINGGUSESITEMPATTUNJANGSUB TOPIKOBJEKTIF PEMBELAJARANCADANGAN AKTIVITI
1
4/1/2015 8/1/20151Bilik darjahTaklimat pelaksanaan PJPK sepanjang tahun.
1. Aktiviti dan takwim tahunan.
2. Keperluan dan peraturan.
3. Pentaksiran Berasaskan Sekolah (PBS).1.Pelajar dapat menerima segala maklumat penting berkaitan proses P&P
PJPK yang akan dijalankan sepanjang tahun.
2. Pelajar dapat menyediakan diri untuk menjalani semua aktiviti PJPK yang
telah dirancang.
2Bilik darjah
2
11/1/2015 15/1/2015
1Bilik darjah
Kecergasan fizikalKomponen-komponen kecergasan fizikal
1. Menyatakan komponen-komponen kecergasan fizikal berasaskan kesihatan
dan berasaskan kemahiran motor.
2. Mendefinisikan daya tahan kardiovaskular, kekuatan otot, daya tahan otot,
kelenturan, kuasa dan kelajuan.
2Bilik darjah
Kecergasan fizikalDaya tahan kardiovaskular
1. Menyatakan organ-organ yang terlibat dalam latihan daya tahan
kardiovaskular.
2. Menyatakan aktiviti-aktiviti untuk membina daya tahan kardiovaskular.
3. Menyatakan faedah-faedah memiliki daya tahan kardiovaskular yang baik.
4. Menyenaraikan langkah-langkah keselamatan dalam latihan daya tahan
kardiovaskular.
3
18/1/2015 22/1/2015
1Padang
Kecergasan fizikalDaya tahan kardiovaskular
K. Menyatakan ansur maju dalam melakukan aktiviti-aktiviti latihan daya
tahan kardiovaskular.
P. Melakukan aktiviti-aktiviti dalam latihan daya tahan kardiovaskular dengan
teknik yang betul secara selamat.
A. Menunjukkan sikap ingin mencuba dan tidak mudah berputus asa.
1. Senamrobik 20 minit2. Berlari dan berjalan pantas selama 15 minit
3. Skipping 15 minit
2Bilik darjah
Kecergasan fizikal
Daya tahan otot dan kekuatan otot1. Menyatakan otot-otot utama yang terlibat dalam latihan daya tahan dan
kekuatan otot.
2. Menyatakan aktiviti-aktiviti untuk membina daya tahan dan kekuatan otot.
3. Menyatakan faedah-faedah memiliki daya tahan dan kekuatan otot yang
baik.
4. Menyenaraikan langkah-langkah keselamatan dalam latihan daya tahan
dan kekuatan otot.
1. Menamakan otot utama yang terlibat2. Membincangkan kaedah dan faedah latihan
4
25/1/2015 23/1/2015
1
PadangKecergasan fizikal
Daya tahan otot dan kekuatan ototK. Menyatakan langkah-langkah ansur maju dalam aktiviti daya tahan dan
kekuatan otot.
P. Melakukan aktiviti-aktiviti dalam latihan daya tahan dan kekuatan otot
dengan teknik yang betul secara selamat.
A. Menunjukkan sikap ingin mencuba dan tidak mudah berputus asa.1. Kilas pinggang2. Bangkit tubi
3. Tekan tubi
4. Heel Raises
5. Squat thrust
2
Bilik darjahKecergasan fizikalKelenturan
1. Menyatakan organ-organ yang terlibat dalam latihan kelenturan.
2. Menyatakan faedah-faedah memiliki kelenturan yang baik.
3. Menyatakan aktiviti-aktiviti untuk membina kelenturan.
4. Menyenaraikan langkah-langkah keselamatan dalam latihan kelenturan.1. Menamakan otot utama yang terlibat
2. Membincangkan kaedah dan faedah latihan
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 1
MINGGUSESITEMPATTUNJANGSUB TOPIKOBJEKTIF PEMBELAJARANCADANGAN AKTIVITI
5
1/2/2015 -5/2/2015
1PadangKecergasan fizikalKelenturanK. Menyatakan langkah-langkah ansur maju dalam melakukan aktiviti
kelenturan.
P. Melakukan aktiviti-aktiviti dalam latihan kelenturan dengan teknik yang
betul secara selamat.
A. Menunjukkan sikap ingin mencuba dan tidak mudah berputus asa.
1. Melentik sisi2. Duduk melunjur sebelah kaki dan jangkau bersilang
3. Meniarap angkat dada dan tengkuk
2Bilik darjahKecergasan fizikalKuasa1. Menyatakan otot-otot utama yang terlibat dalam latihan membina kuasa.
2. Menyatakan faedah-faedah memiliki kuasa yang baik.
3. Menyatakan aktiviti-aktiviti untuk membina kuasa.
4. Menyenaraikan langkah-langkah keselamatan dalam latihan kuasa.
1. Menamakan otot utama yang terlibat
2. Membincangkan kaedah dan faedah latihan
6
8/2/2015
12/2/2015
1Padang
Kecergasan fizikalKuasaK. Menyatakan langkah-langkah ansur maju dalam melakukan aktiviti kuasa.
P. Melakukan aktiviti-aktiviti dalam latihan kuasa dengan teknik yang betul
secara selamat.
A. Menunjukkan sikap ingin mencuba dan tidak mudah berputus asa.1. Lompat jauh berdiri2. Duduk melunjur melontar bola
3. Hop melepasi halangan
4. Lompat pelbagai halangan
2Bilik darjah
Kecergasan fizikalKelajuan1. Menyatakan otot-otot utama yang terlbat dalam latihan membina kelajuan.
2. Menyatakan faedah-faedah memiliki kelajuan yang baik.
3. Menyatakan aktiviti-aktiviti untuk membina kelajuan.
4. Menyenaraikan langkah-langkah keselamatan dalam latihan kelajuan.
1. Menamakan otot utama yang terlibat
2. Membincangkan kaedah dan faedah latihan
7
15/2/2015
18/2/2015
1Padang
Kecergasan fizikalKelajuanK. Menyatakan langkah-langkah ansur maju dalam melakukan aktiviti kelajuan
P. Melakukan aktiviti-aktiviti dalam latihan kelajuan dengan teknik yang betul
secara selamat.
A. Menunjukkan sikap ingin mencuba dan tidak mudah berputus asa.
1. Lari pecut 30 meter2. Lari pecut 60 meter
2Bilik darjahKemahiran sukan dan rekreasi
Permainan bola sepak/ bola jaring
1. Kemahiran asas
1. Menyatakan jenis-jenis kemahiran asas dalam permainan bola sepak atau
bola jaring.
2. Menyatakan aspek-aspek keselamatan dalam permainan bola sepak atau
bola jaring.
3. Menyenaraikan undang-undang dan peraturan asas dalam permainan bola
sepak atau bola jaring.
1. Menyatakan kemahiran asas permainan2. Menamakan otot utama yang terlibat
3. Mengenalpasti dengan jelas tindakan/aksi berbahaya dalam situasi permainan
8
22/2/2015
26/2/2015
1
PadangUJIAN STANDARD KECERGASAN FIZIKAL KEBANGSAAN PRE TEST
(SEGAK)
1. Menyatakan aktiviti-aktiviti yang dilakukan dalam Ujian Standard
Kecergasan Fizikal Kebangsaan (SEGAK).
2. Menentukan BMI individu.
3. Melakukan ujian SEGAK dengan teknik yang betul dan selamat1. Naik turun bangku
2. Tekan Tubi
3. Bangkit tubi separa
4. Jangkauan lunjur
5. BMI
2
Padang
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 1
MINGGUSESITEMPATTUNJANGSUB TOPIKOBJEKTIF PEMBELAJARANCADANGAN AKTIVITI
9
1/3/2015
5/3/2015
1PadangUJIAN STANDARD KECERGASAN FIZIKAL KEBANGSAAN PRE TEST
(SEGAK)
1. Menyatakan aktiviti-aktiviti yang dilakukan dalam Ujian Standard
Kecergasan Fizikal Kebangsaan (SEGAK).
2. Menentukan BMI individu.
3. Melakukan ujian SEGAK dengan teknik yang betul dan selamat1. Naik turun bangku
2. Tekan Tubi
3. Bangkit tubi separa
4. Jangkauan lunjur
5. BMI
2Padang
10
8/3/2015
12/3/2015
1
PadangKemahiran sukan dan rekreasiPermainan bola sepak
K. Mengenalpasti kemahiran asas dalam permainan bola sepakP. Melakukan kemahiran asas permainan bola sepak/bola jaring dengan
teknik yang betul.
A. Menunjukkan keyakinan dan kemampuan diri yang tinggi.
1. Kemahiran asas bola sepak2. Aspek keselamatan3. Undang-undang dan
peraturan asas
2
PadangKemahiran sukan dan rekreasi
Permainan bola sepak
K. Mengenalpasti undang-undang dan peraturan asas dalam situasi
permainan bola sepakP. Melakukan kemahiran-kemahiran asas yang telah dipelajari.
P. Mengaplikasikan aspek keselamatan serta undang-undang dan peraturan
asas dalam permainan bola sepak.
A. Mengamalkan sikap bekerjasama dan semangat kesukanan yang tinggi.
11
22/3/2015
26/3/2015
1Padang
Kemahiran sukan dan rekreasi
Permainan bola jaring
K. Mengenalpasti kemahiran asas dalam permainan bola jaring.
P. Melakukan kemahiran asas permainan bola jaring dengan
teknik yang betul.
A. Menunjukkan keyakinan dan kemampuan diri yang tinggi.
1. Kemahiran asas bola sepak
2. Aspek keselamatan3. Undang-undang dan
peraturan asas
2
PadangKemahiran sukan dan rekreasi
Permainan bola jaring
K. Mengenalpasti undang-undang dan peraturan asas dalam situasi
permainan bola jaring.
P. Melakukan kemahiran-kemahiran asas yang telah dipelajari.
P. Mengaplikasikan aspek keselamatan serta undang-undang dan peraturan
asas dalam permainan bola jaring.
A. Mengamalkan sikap bekerjasama dan semangat kesukanan yang tinggi.
12
29/3/2015
2/4/2015
1
Bilik darjahKecergasan fizikalPrinsip latihan1. Mendefinisikan prinsip-prinsip latihan iaitu ansur maju, tambah beban,
kekerapan dan tempoh masa.
2. Menyatakan faedah-faedah dengan mengaplikasikan penggunaan prinsip
latihan ketika melakukan sebarang latihan kecergasan.
2
PadangKecergasan fizikalPrinsip latihan1. Merancang program latihan mingguan untuk meningkatkat tahap
kecergasan diri.
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 1
MINGGUSESITEMPATTUNJANGSUB TOPIKOBJEKTIF PEMBELAJARANCADANGAN AKTIVITI
13
5/4/2015 9/4/20151Bilik darjahKemahiran sukan dan rekreasiLari pecut1. Menyatakan acara-acara yang termasuk dalam kategori lari pecut.
2. Menyatakan fasa-fasa yang terdapat dalam kemahiran lari pecut.
3. Menamakan otot-otot utama yang terlibat dalam acara lari pecut.
4. Menyenaraikan aspek keselamatan serta undang-undang dan peraturan
asas dalam acara lari pecut.
1. Menyatakan acara lari pecut2. Mengenalpasti 4 fasa lakuan acara lari pecut
2PadangKemahiran sukan dan rekreasi
Lari pecutK. Menyatakan langkah-langkah ansur maju dalam kemahiran lari pecut.
P. Melakukan aktiviti-aktiviti dalam latihan lari pecut dengan teknik yang
betul secara selamat.
A. Menunjukkan semangat ingin mencuba dan tidak mudah berputus asa.1. Fasa permulaan
2. Fasa berlepas
3. Fasa melaju
4. Fasa penamat
5. Undang-undang dan peraturan
14
12/4/2015 16/4/20151Padang
Kemahiran sukan dan rekreasiLari pecutK. Menyatakan langkah ansur maju dalam kemahiran lari pecut.
P. Melakukan aktiviti dalam latihan lari pecut dengan teknik yang betul.
P. Mengaplikasikan aspek keselamatan serta undang-undang dan peraturan
asas dalam acara lari pecut.
A. Menunjukkan semangat ingin mencuba dan sentiasa mematuhi peraturan.
2Bilik darjah
KesukananPengurusan sukan1. Mendefinisikan pengurusan sukan.
2. Menerangkan susun atur alatan sukan.
3. Menyatakan aspek keselamatan semasa menyimpan alatan sukan.1. Mengenalpasti alatan sujan dan permainan2. Menunjukcara pengurusan alatan sukan di sekolah
3. Merancang susun atur alatan sukan
15
19/4/2015-
23/4/20151Bilik darjahKemahiran sukan dan rekreasi
Lontar peluru1. Menyatakan gaya-gaya yang terdapat dalam acara lontar peluru.
2. Menyatakan otot-otot utama yang terlibat dalam lontar peluru.
3.Menyatakan kemahiran-kemahiran yang terdapat dalam lontar peluru.
4. Menyatakan aspek keselamatan serta undang-undang dan peraturan asas
lontar peluru.1. Menyatakan fasa lakuan
2. Menyatakan otot utama yang terlibat.
2Padang
Kemahiran sukan dan rekreasiLontar peluruK. Mengenalpasti ansur maju semasa melakukan fasa-fasa kemahiran dalam
lontar peluru.
P. Melakukan lontar peluru dengan teknik yang betul.
A. Menunjukkan sikap berhati-hati dan ingin mencuba.
1. Teknik pegangan peluru
2. Fasa persedian
3. Fasa lontaran
4. Fasa ikut lajak
5. Undang-undang dan peraturan
16
26/4/2015
-
30/4/20151
PadangKemahiran sukan dan rekreasi
Lontar peluruK. Mengenalpasti langkah keselamatan serta undang-undang dan peraturan
asas dalam lontar peluru.
P. Melontar peluru dengan teknik yang betul dan selamat.
A. Menunjukkan kesungguhan dan kesabaran.
2Bilik darjah
Kesihatan diri dan keluargaKesihatan diri1. Mendefinisikan malnutrisi.
2.Menyatakan punca-punca malnutrisi.
3. Menyatakan penyakit akibat malnutrisi, puinca-punca, gejala dan kesan-
kesannya.
4. Menyenaraikan langkah-langkah mengatasi malnutrisi.1. Kajian kes2. Kuiz
3. Perbincangan
4. Rujukan pelbagai media
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 1
MINGGUSESITEMPATTUNJANGSUB TOPIKOBJEKTIF PEMBELAJARANCADANGAN AKTIVITI
17
3/5/2015
-
7/5/20151Bilik darjahKemahiran sukan dan rekreasiGimnastik artistik1. Mengenali pola pendaratan dan pola statik dalam gimnastik artistik.
2. Menyenaraikan langkah-langkah keselamatan dalam kemahiran yang dipelajari.
2Padang
Kemahiran sukan dan rekreasiGimnastik artistikK. Menyatakan teknik lakuan kemahiran pendaratan dan statik
P. Melakukan setiap aktiviti dengan teknik yang betul dan selamat.
A. Menunjukkan sikap berani mencuba dan memiliki keyakinan diri.Pola pergerakan 1 : PendaratanPola Pergerakan 2 : Statik
18
10/5/2015-
14/5/20151Bilik darjah
PEPERIKSAAN PERTENGAHAN TAHUN
2
19
17/5/2015
-
21/5/20151Bilik darjah
Kemahiran sukan dan rekreasiGimnastik irama1. Mengenali pola pergerakan imbangan dan melentik dalam gimnastik irama.
2. Menyenaraikan langkah-langkah keselamatan dalam kemahiran yang
dipelajari.
2Padang
Kemahiran sukan dan rekreasiGimnastik iramaK. Menyatakan teknik lakuan kemahiran imbangan dan melentikP. Melakukan setiap aktiviti dengan teknik yang betul dan selamat.
A. Menunjukkan sikap berani mencuba dan memiliki keyakinan diri.Pola Pergerakan 1 : Imbangan
Pola Pergerakan 2 : Melentik
20
24/5/2015
-
28/5/20151
Bilik darjahKesukananIsu dalam sukan
1. Memdefinisikan rasuah, penggunaan bahan terlarang dan amalan yang
tidak jujur dalam sukan.
2. Menyenaraikan punca-punca dan kesan negatif isu-isu di atas.1. Membuat laporan tentang isu dalam sukan yangterdapat di akhbar2. Perbincangan
2
Bilik darjahKesukananEtika dalam sukan1. Mendefinisikan etika
2. Menyenaraikan etika-etika yang perlu dipatuhi dalam pengelolaan sukan.
3. Menerangkan bentuk-bentuk amalan yang melanggar etika dalam sukan.
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 1
MINGGUSESITEMPATTUNJANGSUB TOPIKOBJEKTIF PEMBELAJARANMODUL
21
14/6/2015 18/6/20151Bilik darjahKemahiran sukan dan rekreasi
Gimnastik pendidikan 1. Mengenali jenis-jenis pergerakan dalam tema kesedaran tubuh badan dan
kesedaran ruang dalam gimnastik pendidikan.
2. Menyenaraikan aspek keselamatan dalam gimnastik pendidikan
2PadangKemahiran sukan dan rekreasiGimnastik pendidikanK. Menyatakan contoh aktiviti dalam setiap jenis pergerakan yang dipelajri.
P. Melakukan aktiviti bagi setiap jenis pergerakan dengan teknik yang betul
dan selamat.
A. Menunjukkan sikap berani untuk mencuba dan memiliki keyakinan diri.
1. Tema kesedaran tubuh badan
2. Tema kesedaran ruang
22
21/6/2015
-
25/6/20151Bilik darjahGaya hidup sihatPemakanan1. Menyatakan lima kumpulan makanan.
2. Membincangkan aras, kumpulan makanan, sumber dan fungsi makanan
dalam piramid makanan.
1. Perbincangan
2. Kuiz
3. Rujukan pelbagai media
4. Membuat priramid makanan 3D
2Bilik darjahGaya hidup sihat
Pemakanan1. Menyenaraikan kepentingan pemakanan yang seimbang.
2. Merancang diet harian dan mingguan yang seimbang berpandukan pyramid
makanan.
23
28/6/2015
-
2/7/20151Bilik darjah
Gaya hidup sihatKonflik dan stres
1. Mendefinisikan konflik dan stres.
2. Menyenaraikan punca-punca berlakunya konflik dan stres.1. Perbincangan
2. Lakonan
2Bilik darjah
Gaya hidup sihatKonflik dan stres
1. Menerangkan kaedah pengurusan konflik dan stres.
2. Menyenaraikan amalan-amalan gaya hidup sihat.
24
5/7/2015
-
9/7/20151
Bilik darjah
Gaya hidup sihatPenyalahgunaan bahan1. Mendefinisi serta mengkelaskan ubat dan dadah.
2. Menyatakan kaedah-kaedah pengambilan dadah dan ubat.
3. Menyenaraikan punca-punca penyalahgunaan bahan.
1. Merujuk pelbagai media
2. Perbahasan3. Membuat brosur
2
Bilik darjah
Gaya hidup sihat
Penyalahgunaan bahan
1. Menerangkan kesan-kesan penyalahgunaan dadad terhadap individu dan
negara.
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 1
MINGGUSESITEMPATTUNJANGSUB TOPIKOBJEKTIF PEMBELAJARANCADANGAN AKTIVITI
25
12/7/2015
-
14/7/20151
Bilik darjah
Keselamatan pengguna dan pertolongan cemas
Hak pengguna1. Menyatakan akta dan undang-undang berkaitan pengguna.
2. Mengenalpasti hak pengguna yang dijamin dan tanggungjawab sebagai
pengguna.1. Kajian kes2. Merujuk pelbagai media
3. Menyediakan folio berkaitan akta dan undang-undang pengguna
2
Bilik darjah
Keselamatan pengguna dan pertolongan cemas
Hak pengguna1. Menyatakan agensi-agensi yang berkaitan dengan pengguna.
2. Menyenaraikan peranan-peranan yang dimainkan oleh setiap agensi dan
bagaimana kita boleh menggunakan perkhidmatan agensi terbabit.
26
21/7/2015
-
23/7/2015
1Bilik darjahKemahiran sukan dan rekreasi
Pergerakan kreatif1. Mengenali pergerakan dalam tema kesedaran tubuh badan, kesedaran rintangan kepada beban dan masa, kesedaran ruang dan aliran beban badan dalam ruang dan masa dalam pergerakan kreatif.
2. Menyenaraikan aspek keselamatan dalam pergerakan kreatif.Tema 1 : Kesedaran tubuh badan
Tema 2 : Kesedaran rintangan kepada beban dan masa
Tema 3 : Kesedaran ruang Tema 4 : Aliran beban badan dalam ruang dan masa
2PadangKemahiran sukan dan rekreasi
Pergerakan kreatifK. Menyatakan contoh aktiviti dalam setiap tema yang dipelajari.
P. Melakukan setiap aktiviti dengan teknik yang betul dan selamat.
A. Menunjukkan sikap berani mencuba dan memiliki keyakinan diri.
27
26/7/2015
-
30/7/2015
1Padang
Kemahiran sukan dan rekreasiPermainan pingpong
K. Menyatakan ansur maju dalam kemahiran asas pingpong.
P. Melakukan kemahiran asas pingpong dengan teknik yang betul dan
Selamat.
A. Menunukkan sikap ingin mencuba dan tidak mudah berputus asa.1. Kemahiran asas- Cara pegangan
- Pukulan pepat
- Pukulan kilas
- Smesy
- Servis
2. Undang undang & peraturan
2Padang
Kemahiran sukan dan rekreasiPermainan pingpongK. Mengenalpasti undang-undang dan peraturan asas pingpong dalam situasi
permainan.
P. Mengaplikasikan kemahiran-kemahiran asas pingpong dalam permainan.
A. Menunjukkan kesungguhan.
28
2/8/2015
-
6/8/20151Padang
UJIAN STANDARD KECERGASAN FIZIKAL KEBANGSAAN POST TEST
(SEGAK)1. Menyatakan aktiviti-aktiviti yang dilakukan dalam Ujian Standard
Kecergasan Fizikal Kebangsaan (SEGAK).
2. Menentukan BMI individu.
3. Melakukan ujian SEGAK dengan teknik yang betul dan selamat..1. Naik turun bangku
2. Tekan Tubi
3. Bangkit tubi separa
4. Jangkauan lunjur
5. BMI
2Padang
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 1
MINGGUSESITEMPATTUNJANGSUB TOPIKOBJEKTIF PEMBELAJARANCADANGAN AKTIVITI
29
9/8/2015
-
13/8/20151Padang
UJIAN STANDARD KECERGASAN FIZIKAL KEBANGSAAN POST TEST
(SEGAK)1. Menyatakan aktiviti-aktiviti yang dilakukan dalam Ujian Standard
Kecergasan Fizikal Kebangsaan (SEGAK).
2. Menentukan BMI individu.
3. Melakukan ujian SEGAK dengan teknik yang betul dan selamat..1. Naik turun bangku
2. Tekan Tubi
3. Bangkit tubi separa
4. Jangkauan lunjur
5. BMI
2
30
16/8/2015
-
20/8/20151PadangKemahiran sukan dan rekreasi
Permainan pingpongK. Mengenalpasti undang-undang dan peraturan asas pingpong dalam situasi
permainan.
P. Mengaplikasikan kemahiran-kemahiran asas pingpong dalam permainan.
A. Menunjukkan kesungguhan.
1. Kemahiran asas
- Cara pegangan
- Pukulan pepat
- Pukulan kilas
- Smesy
- Servis
2. Undang undang & peraturan
2PadangKemahiran sukan dan rekreasi
Permainan pingpong
K. Mengenalpasti undang-undang dan peraturan asas pingpong dalam situasi
permainan.
P. Mengaplikasikan kemahiran-kemahiran asas pingpong dalam permainan.
A. Menunjukkan kesungguhan.
31
23/8/2015
-
27/8/20151Bilik darjahKeselamatan pengguna dan pertolongan cemas
Pertolongan cemas1. Menyatakan tatacara D. R. A. B. C
2. Menjelaskan prosedur pertolongan cemas menggunakan tatacara
D. R. A. B. C
1. Menonton video
2. Tunjukcara/amali3. Perbincangan
2Bilik darjahKeselamatan pengguna dan pertolongan cemas
Pertolongan cemas1. Menyatakan tatacara D. R. A. B. C
2. Menjelaskan prosedur pertolongan cemas menggunakan tatacara
D. R. A. B. C
32
30/8/2015
-
3/9/20151
Bilik darjahKemahiran sukan dan rekreasiPerkhemahan1. Menyatakan aspek keselamatan sebelum, semasa dan selepas dalam
aktiviti perkhemahan.
2. Menerangkan faedah-faedah daripada aktiviti perkhemahan.
1. Perbincangan2. Melakar kedudukan pelan lokasi kawasan perkhemahan
3. Menunjukcara mendirikan khemah
2
PadangKemahiran sukan dan rekreasiPerkhemahanK. Menyatakan kemahiran asas yang terdapat dalam aktiviti perkhemahan.
P. Melakukan aktiviti perkhemahan dengan kaedah yang betul dan selamat.
A. Menunjukkan kesungguhan dan sikap bekerjasama.
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 1
MINGGUSESITEMPATTUNJANGSUB TOPIKOBJEKTIF PEMBELAJARANCADANGAN AKTIVITI
33
6/9/2015
-
10/9/2015
1Padang
Kemahiran sukan dan rekreasi
PerkhemahanK. Menyatakan kemahiran asas yang terdapat dalam aktiviti perkhemahan.
P. Melakukan aktiviti perkhemahan dengan kaedah yang betul dan selamat.
A. Menunjukkan kesungguhan dan sikap bekerjasama.
1. Perbincangan
2. Melakar kedudukan pelan lokasi kawasan perkhemahan
3. Menunjukcara mendirikan khemah
2PadangKemahiran sukan dan rekreasiPerkhemahanK. Menyatakan kemahiran asas yang terdapat dalam aktiviti perkhemahan.
P. Melakukan aktiviti perkhemahan dengan kaedah yang betul dan selamat.
A. Menunjukkan kesungguhan dan sikap bekerjasama.
34
13/9/2015
-
17/9/2015
1PadangKemahiran sukan dan rekreasi
Bola sepak1. Mengadakan perlawanan bola sepak antara kumpulan.Permainan bola sepak
2PadangKemahiran sukan dan rekreasiBola sepak1. Mengadakan perlawanan bola sepak antara kumpulan.
35
27/9/2015
-
1/10/2015
1PadangKemahiran sukan dan rekreasi
Bola jaring1. Mengadakan perlawanan bola jaring antara kumpulan.Permainan bola jaring
2Padang/ DewanKemahiran sukan dan rekreasiBola jaring1. Mengadakan perlawanan bola jaring antara kumpulan.
36
4/10/2015
-
8/10/20151
Padang/
DewanKemahiran sukan dan rekreasiPingpong1. Mengadakan perlawanan pingpong perseorangan atau beregu.Permainan pingpong
2
Padang/dewan
Kemahiran sukan dan rekreasiPingpong1. Mengadakan perlawanan pingpong perseorangan atau beregu.
37
11/10/2015
-
15/10/2015
1
PadangKemahiran sukan dan rekreasiLari pecut1. Mengadakan pertandingan lari pecut 100 meter atau 200 meter.
2PadangKemahiran sukan dan rekreasiLari pecut1. Mengadakan pertandingan lari pecut 100 meter atau 200 meter.
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 1
MINGGUSESITEMPATTUNJANGSUB TOPIKOBJEKTIF PEMBELAJARANCADANGAN AKTIVITI
38
18/10/2015
-
22/10/20151
PadangKemahiran sukan dan rekreasiLontar peluru1. Mengadakan pertandingan lontar peluru.
2
PadangKemahiran sukan dan rekreasiLontar peluru1. Mengadakan pertandingan lontar peluru.
39
25/10/2015
-
29/10/2015
1Padang
Kecergasan fizikalKecergasan am1. Melakukan ujian bleep/ujian t-test
2PadangKecergasan fizikalKecergasan am
40
1/11/2015
-
5/11/20151
Bilik darjah
PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN
2
41
8/11/2015
-
12/11/20151
Bilik darjahMINGGU KESIHATAN
Pemeriksaan kesihatan1. Mengenalpasti tahap kesihatan semasa.
2. Mengenalpasti langkah-langkah yang perlu diambil untuk mengekalkan
kesihatan pada tahap optimum.Penilaian risiko kesihatan melalui laman web hra.moh.gov.my 0besiti
Aktiviti fizikal
Kesihatan Mental
Diabetes
2
Bilik darjah
42
15/11/2015
-
19/11/2015
1
PadangSUKANEKA1. Mengaplikasikan kemahiran dan etika yang telah dipelajari.
2Padang
top related