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¡Cuide su Corazón!
Peleando con la comidaTendencia Wellness
Estrés postraumáticoAlopeciA mAsculinA
Año 1 No. 7
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Mision Salud Morelia @Mision_Salud
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editorialEl corazón es el órgano principal del aparato circulatorio, es el encargado de bombear la sangre a todo el cuerpo, late entre 50 y 100 veces por minuto; sin embargo, con el tiempo la fuerza de sus latidos puede disminuir y de acuerdo a la Organización Mundial de la Salud las enferme-dades en el corazón o cardiovasculares son la principal causa de muerte en todo el mundo, cada año mueren más personas por dichas enfermeda-des que por cualquier otra causa.
En nuestro país el infarto al miocardio es la primera causa de muerte, a pesar de los grandes avances para su tratamiento, la mortalidad sigue siendo elevada; la mejor manera de afrontar este padecimiento es la prevención.
Sabemos que conocer sobre el cuidado del corazón es importante para todos, razón por la que hemos incluido en esta edición un artículo donde encontrará la información necesaria para informarse sobre las causas, síntomas y cuidados preventivos en el infarto de miocardio.
Para mantener una vida saludable, que nos permita reducir la probabilidad de enfermarnos, es necesaria una alimentación balanceada.
Ha surgido la nueva tendencia wellness que admite dejar atrás la mala alimentación por una nutrición natural donde podamos comer más verduras y eliminemos el consumo de grasas hidrogenadas. Infórmese acerca de esta tendencia en el artículo escrito por un especialista experto en el tema.
El trastorno de estrés postraumático es una enfermedad real que la persona puede sufrir después de vivir eventos traumáticos y causar problemas como dificultad para dormir, explosio-nes de ira, pesadillas, sentimientos que el evento está sucediendo nuevamente, entre otros. En esta edición incluimos un artículo donde podrá saber más sobre este trastorno.
Esperamos que los temas incluidos en esta edición sean de gran aporte para usted y su familia.
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DirecciónGermán Yépiz R.
Asistente de DirecciónPerla Luna
Desarrollo ComercialNadia Luna
Diseño Comercial Pamela BáezAurora Flores
Gerencia Morelia C.P. Juan Carlos Campos Ponce
ComercializaciónGerardo Rodríguez
Diseño Editorial Adrián Figueroa
Editor Gráfico Duarte Publicidad
6 Peleando con la comida Dr Enrique Mendoza López
6 Enfermedades inflamatorias del intestino
Dr. Manuel Alejandro Martínez Vázquez
7 Lesiones en corredoresDr. Luis Esparza Alonso
8 Infarto al miocardio Dr. Carlos C. Staines Boone
9 Tendencia wellness Lic. Patricia Rivera
12 Alopecia masculina Dra. Norma E. Vázquez Herrera
14 Trastornos de estrés postraumático
Lic. Carmen Lamas Ruíz / Dr. David Rico Suardiaz
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Contenido
11Diferencia entre chikungunya, zika y dengueDr. Javier Ramos JiménezDr. Hiram Villanueva Lozano
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Velocidad de crecimientoLos bebés nacen pesando 3 kg y mi-diendo 50 cm en promedio, hasta que al cumplir 1 año de edad pesan 9kg y miden 75 cm. aproximadamente.
Después del año de vida el bebé tiene habilidades diferentes y un cre-cimiento menos acelerado, ya que aumentará aproximadamente sólo un 10% de peso y talla.
Desarrollo psicomotorEl bebé desarrolla habilidades cada vez más complejas. Se sienta a los 6 meses y aproximadamente al año
de edad da sus primeros pasos. Éste momento es muy importante
ya que el bebé no tiene interés en estar sentado. La independencia va más allá de la situación espacial, rechaza que se le dé de comer, desea hacerlo solo y a su manera. Es un momento crítico donde los padres sufren porque el bebé no come todo lo que se le prepara.
El apetitoSe origina en el hipotálamo (ubicado en el cerebro), en el sistema nervioso vegetativo y a través de hormonas
secretadas por el intestino. Se esti-mula viendo, oliendo, escuchando, tocando alimentos, etc.
AlimentosEl menú del bebé cambia al año de edad. No es raro ver un niño que coma sólo ciertos alimentos, los seleccione muy bien y rechace otros, a lo cual le llamamos apetito selectivo.
Debe manejarlo con cautela, ya que la desesperación lo llevará a darle de comer forzadamente alimentos que el niño desaprueba, recuerde que está experimentando el probar alimentos
Peleando con la comidaNiños de 1 o 2 años de edad que comen constantemente, no tienen el periodo de ayuno suficiente para desarrollar el apetito
• AcuDA con su pEDiAtrA.• Inicie una alimentación saludable
desde que empieza a darle leche materna.
• Busque darle de comer cuando tenga hambre, el hambre se despierta en cada individuo después de unas horas de ayuno, si trata de darle de comer frecuentemente el bebé comerá sólo unos bocados.
• Evite darle muchos jugos, las bebidas azucaradas quitan el apetito.
Recomendaciones
Dr. Enrique Mendoza López pEDiAtrA [email protected]
Factores que inFluyen en la alimentación inFantil
Ante un niño que come mal es recomendable ser muy cauteloso y no perder la calma.
• Sea creativo, puede ofrecer bocados en colores diferentes, en forma de figuras que le llamen la atención, en imágenes con alimentos para atraer visualmente y despertar su apetito.
• Deje que coma solo aunque tire algo de comida, dele oportunidad de ser autónomo.
• Cuando no quiere vegetales puede ocultarlos en diferentes guisos como una albóndiga, lasaña, picadillo, pan artesanal, etc.
• Evite comida chatarra y golosinas, si las mantiene fuera de la vista es difícil que se le antojen.
con texturas, aromas, sabores y olores diferentes.
ActitudEl pediatra debe verificar que el crecimiento de su hijo es adecuado, cada quien tiene un ritmo diferente.
Las curvas de crecimiento ubican al niño en un carril percentil, y lo importante es que su hijo siga uno de estos carriles sin cambiar en forma importante hacia arriba o hacia abajo, verifique que siga un crecimiento constante.
EnfermedadCuando un niño está enfermo general-mente deja de comer y eso preocupa
mucho a los padres. Recuerde que el acto de comer debe ser placentero, aunque no debemos permitir que no coma, hay que tener paciencia ya que para el niño está siendo difícil sentirse mal.
Vitaminas y medicinas para despertar el apetitoExisten multitud de productos que se promocionan como estimulantes del apetito. No es recomendable ad-ministrarlos sin prescripción médica ya que el niño puede tener una eleva- ción de la carga osmótica, es decir; exceso de trabajo para eliminar dese-chos orgánicos lo que ocasionará que sus riñones trabajen de más. ^
Enfermedades Inflamatorias del Intestino
TrAsTorNos gásTricos
Los más afectados son los jóvenes de 20 a 30 años y existe un segundo pico de la enfermedad aproximadamente a los 60 años
La Enfermedad Inflamatoria Intestinal (EII) com-prende un grupo de trastornos inflamatorios del
tubo digestivo con comportamiento clínico y biológico heterogéneo. Las principales formas de esta son la Enfermedad de Crohn (EC) y la Colitis Ulcerativa Crónica Inespecífica (CUCI). Tanto la EC como la
CUCI son trastornos inflamatorios cróni-cos que se caracterizan por recidivas y re-misiones; estas dos comparten mecanismos fisiopatológicos similares, y la activación del sistema inmune juega un papel central en el desarrollo de la enfermedad.
La CUCI causa una inflamación conti-nua del colon y la EC puede afectar todo el tubo digestivo desde la boca hasta el ano, el sitio más afectado es el intestino delgado
distal y el colon proximal.
DiagnósticoEl diagnóstico tanto de CUCI como EC, se hace al combinar los hallazgos clínicos, endoscópicos, radio-lógicos y del microscopio. Ambas deben de clasifi-carse de acuerdo a cada una de las posibles presenta-ciones de la enfermedad.
TratamientoEs una enfermedad crónica y heterogénea, la terapia se individualiza de acuerdo a la actividad clínica, la extensión y el curso de recaídas que presente, de tal manera que cada enfermo sale del consultorio con una
Dr. Manuel Alejandro Martínez Vázquez GAstroEntEroloGíA y EnDoscopiA DiGEstiVA [email protected]
SíNToMAS
colitis ulcErAtiVA crónicA inEspEcíficA• Diarrea sanguinolenta, con o sin moco, encontrada
en cerca de 90% de los pacientes. • La diarrea o disminución en la consistencia
de las heces que dura más de 6 semanas ayuda a diferenciar la CUCI de cualquier otra diarrea de tipo infeccioso.
• Dolor tipo cólico en el cuadrante inferior izquierdo del abdomen o en el recto.
• Tenesmo, fiebre, malestar general, anorexia y pérdida de peso que se relaciona con la gravedad y extensión de la enfermedad.
• Pacientes con proctitis o de edad avanzada pueden presentar constipación como síntoma principal.
EnfErmEDAD DE crohn• Triada característica se compone de diarrea,
dolor abdominal y pérdida de peso; sin embargo, sólo se observa en 25% de los casos.
• Diarrea crónica de 6 semanas.En general los síntomas pueden variar debido a que la enfermedad puede estar presente desde la boca hasta el ano.
receta hecha a su medida. Una meta importante es lo- grar la remisión libre de esteroides.
La presentación clínica es la que dicta la terapia que se implementará. Se debe de recalcar que estamos en un momento histórico para tratar estas enferme-dades, pues hay muchísimas terapias para lograr la cicatrización de la mucosa. ^
sE rEcomiEnDA corrEr máximo 3 km., de lo contrario las lesiones, pero sobre todo el desgaste, es inminente.
Correr es una actividad que día a día tiene más seguidores por los
beneficios que proporciona como estar saludable y perder peso entre muchos otros.
Este deporte se lleva a cabo al aire libre, en contacto con la naturaleza, cualquier día de la semana, a cual-quier hora, sin embargo debemos te- ner en cuenta que existen las lesiones en los corredores.
Cuando se habla de lesiones se debe tomar en cuenta signos y síntomas, constitución anatómica, peso, altura, nutrición, hidratación, ejercicio espe- cífico practicado, factores psicológi-cos, exceso de entrenamiento, estrés, fatiga, sueño, ingesta de licor, prácti- ca simultánea con otros deportes, su- perficie de entrenamiento, anteceden-tes deportivos y lesiones anteriores.
En el tratamiento no sólo se debe quitar el dolor porque la lesión puede progresar y provocar incapacidad. Este es el motivo por el que se deben evitar conductas terapéuticas populares a fin de disminuir la posibilidad de escalar a lesiones serias.
recomendaciones generales• 1er día de la
lesión: antirreu-máticos y hielo por ese día.
• Rehabilitación.• Evaluación del
zapato deportivo.• Infiltraciones.• Valorar la
disminución ó evitar correr.El fin último
debe ser un entre- namiento adecuadamente estructura- do que maximice la salud y evite las lesiones. ^
Dr. Luis Esparza Alonso trAumAtoloGíA y ortopEDiA [email protected]
lesiones en corredoresDesarrolle esta actividad de forma paulatina y planeada, considere estado físico y edad
imporTANTe cAleNTAmieNTo y esTirAmieNTo
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Ya que la arteria se logró abrir se dejará al paciente de 48 a 72 hrs. con anticoagulantes para que la arteria no se vuelva a cerrar.
Medidas de prevenciónLos pacientes que tuvieron un in- farto al miocardio recibirán tra-tamiento de por vida para evitar otro posible infarto en un futuro y serán candidatos a una serie de ejercicios para fortalecer su corazón llamada rehabilitación cardiaca.
Como es una enfermedad con una alta mortalidad se recomien-da la prevención, realizándose pruebas de esfuerzo cada año a partir de los 30 años de edad y tener sus valores sanguíneos en ayunas de colesterol por debajo de 200 mg/dl, glucosa debajo de 100, triglicéridos debajo de 150, dejar de fumar así como los ciga-rros electrónicos, estar delgados, caminar 20 minutos diarios, evitar comidas con grasa y ricas en sal. ^
Infarto al MioCARDioEl infarto agudo al miocardio
es la primera causa de muer- te en nuestro país y en países desa- rrollados, la mortalidad sigue sien- do elevada a pesar de los grandes avances para su tratamiento, por lo que la mejor manera de afrontar este padecimiento es la prevención.
CausasLa causa más frecuente de produ-cirse un infarto al miocardio son la formación de placas de coles-terol dentro de las arterias del corazón llamadas arterias corona-rias, estas placas de colesterol se rompen y su contenido se vacía en el torrente sanguíneo con el consi-guiente formación de un cuágulo que termina por obstruir la luz de la arterial y no fluir la sangre libremente.
SíntomasEl principal síntoma es el dolor precordial (dolor de pecho). El dolor generalmente es opresivo que se irradia hacia el brazo iz-quierdo, cuello o mandíbula.
Se puede asociar con sudora-ciones, náuseas o palidez, en las personas diabéticas a veces no hay dolor, sólo sudoraciones o desmayo.
El dolor o los síntomas en la mayoría de las veces duran más de 20 minutos, aunque pueden ser en episodios súbitos.
Si presenta alguno de estos síntomas y tiene factores de riesgo, es conveniente acudir a un hospital a realizarse un electrocardiograma (ekg), el cual es esencial para evaluar a cualquier persona con síntomas sugestivos de infarto.
También en el área de urgen-cias se extraerá sangre para medir unas sustancias llamadas enzimas cardiacas las cuales están elevadas en estos pacientes.
Una vez establecido el diag-nóstico de infarto al miocardio, la prioridad es abrir la arteria lo más rápido posible, existen dos alterna-tivas válidas:
• Llevar al paciente a una sala de hemodinamia y por medio de un cateterismo cardiaco abrir la arteria (opción más recomendada).
• Utilizar una sustancia via in-travenosa llamada fibrinolítico para destruir el coágulo que está bloqueando la arteria.
• SedentariSmo• diabetes mellitus• Hipertensión arterial• dislipidemia (colesterol elevado)• obesidad• Fumar• Herencia
FactoRes de Riesgo
Dr. Carlos C. Staines Boone cArDióloGo intErVEncionistA [email protected]
El dolor de pecho opresivo, se irradia hacia el brazo izquierdo, cuello o mandíbula.
Tomar 300 mg de aspirina inmediatamente después de iniciar los síntomas puede reducir la mortalidad cerca del 30%.
Disfrutemos de caminar al aire libre, de comer sanamente, de tomar
un poco de sol que nos calcifica y nos reanima.
Vivimos en una sociedad y cultura basadas en el crecimiento econó-mico y no en la mejora de la salud. Gastamos una inmensa canti-
dad de dinero en medicamentos y cirugías, mientras que las cifras de crecimiento en enfermedades cardiovasculares, cáncer y diabetes, entre otras, van en aumento. En el mundo 347 millones de personas viven con diabetes, mientras que 25 millones mueren anualmente por enfermeda-des cardiovasculares.
Estadísticas De acuerdo a los datos aportados por la Health Research and Educacional Trust, los gastos en seguros médicos familiares han aumentado 100% en la última década y los gastos de las pólizas en seguros individuales un 82%.
En Estados Unidos se eligió a la Secretaría de Agri-cultura para emitir las políticas de abastecimiento de alimentos a la población y para que fuera la responsa-ble de dar la información dietética. Esto creó un grave conflicto de intereses, ya que por apoyar a la industria de cereales, diseñó la pirámide nutricional como el modelo a seguir en dietética y nutrición, y a partir de su creación han aumentado los índices de obesidad, diabetes y enfermedades cardiovasculares.
Los intereses económicos también han influido en la manera en que nos alimentamos; nos bombardean constantemente con anuncios de productos procesa-dos que han ocasionado que 1.5 billones de adultos se encuentren con sobrepeso, mientras que 800 millones no tienen lo suficiente para comer.
Cambios positivos Urge un cambio de pensamiento, regresemos a una alimentación natural donde comamos más verduras y eliminemos el consumo de grasas hidrogenadas como la manteca, la margarina y los productos elaborados con ellas. Reduzcamos los cereales refinados como el pan dulce, donas, bisquets, galletas, papas fritas, y el consumo de azúcar y bebidas endulzadas.
Regresemos a las buenas prácticas de dedicar suficiente tiempo a nuestras comidas a compartirlas en un ambiente de familia, de amigos o de compañeros de trabajo; dar a las comidas un enfoque de tiempo donde se satisfacen diversos tipos de necesidades, donde pueda sentirse agradecido de tener esos alimentos, de que alguien los haya sembrado, cosechado, preparado y servido. ^
WellnessUn cambio hacia un estilo de vida saludable, que permite dejar atrás la mala alimentación por una nutrición natural
Lic. Patricia Rivera licEnciADA En nutrición [email protected]
NuevA TeNdeNciA
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VANGuARDiA PARA MiChoACáN EN sERViCios DE sALuDEntrará en operación durante el primer trimestre de 2017, beneficiará a más de 3 millones de personas
El nuevo Hospital General Dr. Miguel Silva, registra hasta la fecha un avance del 57%, con una inversión inicial de 310 millones de pesos
de los 850 millones programados, se construye en la Ciudad Salud, por lo que el compromiso del Gobierno del Estado de Michoacán de concluir la obra y poner en operación el nosocomio se podrá concretar en el primer trimestre de 2017.
El nuevo edificio médico ofrecerá la atención a padecimientos de mediano y alto nivel de complejidad diagnóstica y terapéutica, con el soporte integral de servicios de diagnóstico y tratamientos de punta, dispuestos para atender a los habitantes de la zona metropolitana de la ciudad de Morelia y de todo el estado, en un esquema de referencia y contra-referencia con las unidades de la red de salud de la entidad.
Avances del proyecto Este hospital sustituirá al saturado y antiguo edificio de 219 camas, actualmente en servicio y para su operación inicial utilizará los actuales recursos humanos disponibles.
Secretaría de Salud de Michoacánwww.michoacan.gob.mx
Para la edificación de la obra de sustitución y equipamiento del Hospital General se cuenta con un monto autorizado de 850 millones de pesos, de los cuales se han ejercido hasta la fecha 310 millones. Con estos recursos ha sido posible la construcción de plataformas y cimientos, en una primera etapa; mientras que en una segunda etapa se ha ejecutado el montaje de estructura, el colado de pisos y el forro de muros, entre otros aspectos fundamentales.
Hasta ahora se puede constatar un avance considerable, dado que los cimientos son aspectos que a simple vista no se aprecian claramente, al igual que el inicio de la instalación de la obra hidráulica y sanitaria del nosocomio, el cual estará listo para dar atención a la población michoa-cana el año próximo.
Cabe destacar que de manera paralela a la construcción del nuevo hospital, ya se gestionan los recursos financieros para el equipamiento del inmueble.
Supervisión de la obraEl titular de la Secretaría de Salud de Michoacán (SSM), Carlos Aranza Doniz, realiza supervisiones continuas a la obra, en aras de garantizar a la ciudadanía en general que el presupuesto autorizado para la construc-ción del hospital se aplique de manera correcta y productiva y no haya ninguna duda en la transparencia de su uso.
Nuevo HospiTAl geNerAl
• 17 quiróFanoS.• 52 consultorios de especialidad
y laboratorio clínico.• 250 camas renovadas para el
internamiento de los pacientes, las cuales estarán distribuidas de la siguiente manera: - 64 de medicina interna - 54 cirugía general - 30 traumatología - 96 ginecología-obstetricia - 6 para trasplantes.
• Área de urgencias ampliada con dos consultorios y tres salas de choque con dos mesas cada una.
• 29 camas para la recuperación y atención inmediata a los pacientes críticos.
equipo médico
Durante una visita de cortesía, el titular de la Comisión Nacional de Protección Social en Salud, Gabriel O´Shea Cuevas, se mostró compla-cido por la obra, expresó lo siguiente “coloca a Michoacán a la vanguar-dia y garantiza los servicios de salud para las y los michoacanos”.
Reconoció el esfuerzo que realiza el titular de la SSM, el cual se refleja, dijo, en la disminución de los índices de muerte materna, ya que Michoacán se encuentra por debajo de la media nacional en ese rubro.
“Ese es el indicador más importante, el que refleja que el sistema de salud de un estado funciona adecuadamente, y en Michoacán han dado muestras fehacientes de que van por muy buen camino”, concluyó.
Servicios:• Consulta externa.• Hospitalización. • Urgencias. • Laboratorio clínico. • Hemodinamia. • Anatomía patológica. • Quirófanos. • Tococirugía. • Terapia intensiva
e intermedia. • Área de neonatos y servicios
de trasfusión. • Área de trasplantes. • Área de imagenología contará con tomógrafo y resonancia magnética. • Área de radiología contará con dos aparatos rayos x con fluoruscopía
y dos rayos x con densitometría.
BeneficiosCon esta obra se beneficiarán a más de 3 mi-llones de personas, el nuevo plantel nosoco-mial dará respuesta a la sobresaturación de los servicios de salud y una demanda mayor de pacientes.
Será una obra moderna donde se impon-drá un modelo médico que implique como norma la acreditación, la atención ambulato-ria, la incorporación de tecnologías de punta y los modelos informáticos con expediente electrónico.
Cumplirá también con las recomendacio-nes de Hospital seguro, garantizará su funcio-namiento al 100 por ciento después de alguna catástrofe.
El nuevo hospital se construye en un terreno de 57 mil 400 metros cuadrados de extensión y se dejarán 17 mil metros cuadra-dos de reserva para un crecimiento ordenado y funcional a futuro. ^
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La alopecia es la caída de cabe-llo por diversas causas, la más
común es la alopecia androgené-tica caracterizada por la calvicie.
En los hombres, ocasiona dis- minución en la densidad del cabe-llo en las entradas y la coronilla
Este tipo de alopecia es un adelgazamiento de los folículos causado por un aumento en la sensibilidad de éstos a la dihidro-testosterona. La dihidrotestoste-rona es un derivado de la hormona testosterona y es producida por la enzima 5-α-reductasa.
Diagnóstico Alrededor de los 20 años, es reco-mendable acudir a un dermatólogo con experiencia en alopecia, para identificar si existen cambios tem-pranos de alopecia androgenética.
Al reconocer esta enfermedad de manera temprana es posible evitar su progresión. Después de la valoración inicial su dermatólogo le indicará cuando es conveniente regresar para una evaluación de seguimiento o si es necesario iniciar un tratamiento.
TratamientoPuede tratarse con diferentes técnicas, la mejor opción debe elegirse tomando en cuenta el grado de avance de la calvicie y las expectativas de mejoría del paciente.
Existen tratamientos untados y tomados cuyo efecto principal es detener el avance de la alopecia; sin embargo, en algunos casos, incluso se puede revertir y lograr el creci-miento nuevamente del cabello.
Los medicamentos tomados han demostrado excelentes resultados, su mecanismo consiste en inhibir a la enzima mencionada anterior-mente. Si se decide iniciar este tratamiento, debe ser siempre bajo la supervisión del dermatólogo para evitar efectos secundarios.
En casos más avanzados, el trasplante de cabello es una buena alternativa. El éxito de este trata-miento consiste en que el folículo trasplantado conserva su perfil
de baja sensibilidad a la dihidro-testosterona, y por ende no se cae nuevamente.
Es importante, si se opta por este tratamiento, acudir con un profesional con experiencia y un seguimiento médico por parte del dermatólogo para evitar que siga progresando la calvicie hacia los lados del área trasplantada.
El camuflaje es una opción via- ble para los pacientes que quieren mejorar el aspecto de su cabello sin recurrir a tratamientos médicos o quirúrgicos. Los polvos, sprays, micropigmentación, peluquines y pelucas son opciones que existen y que cada paciente puede sentirse más cómodo con alguna de éstas. ^
aloPecia maSculinaEs una enfermedad del cabello, que se presenta en aproximadamente el 50% de los hombres
Dra. Norma E. Vázquez Herrera DErmAtóloGA [email protected]
cAídA de cAbello
• eS importante diFerenciar lA AlopEciA AnDroGEnéticA de otras causas de caída del cabello.
• es la causa más frecuente de caída de cabello en hombres.• es tratable cuando se diagnostica de manera temprana.• existen varias alternativas de tratamiento y camuflaje según el grado
de alopecia y las expectativas del paciente.
puntos impoRtantes de la alopecia andRogenética
PRoGRAMAs DE sALuD PoR PARtE DEL issstEComo parte del Programa de Trabajo se desarrollan acciones recreativas y deportivas para las familias, conferencias y campañas de vacunación, oportunas para la población
La cultura de la salud es fundamental para el pleno ejercicio de una existencia en la armonía en el
disfrute social y en la plenitud física y mental de las personas, hacer ejercicio y comer sano, son elemen-tos sustantivos para, en la cotidianidad, afianzar los hábitos que con el ejemplo se transmiten a los hijos y nos acercan o nos dan mayores posibilidades de una sincronía en la dinámica social.
El sistema de salud debe de promover la cultura del deporte y la adecuada alimentación, como una estrategia que permita, en lo posible, que el ser humano tenga una mejor calidad de vida, además esto hace posible que las enferme-dades crónico-degenerativas se reduzcan sustancialmente.
En el ISSSTE, Delegación Michoacán, se ha apostado por la promoción de la actividad preven-tiva, sin descuidar los servicios médicos que son requeridos por los derecho-habientes y sus familiares; dentro del Programa de Trabajo se desarrollan acciones recreativas para la familia, deportivas, conferencias y se participa en los progra-mas de vacunación que se consideran oportunas para la población.
A la apertura de nuevos espacios hospitalarios para la atención medica de los trabajadores federales y sus familias se agrega la organización social en donde los jubilados son un activo fundamental, expe-riencia que se aprovecha en beneficio de todos, princi-palmente del gran recurso humano que de esta forma adquiere el conocimiento y experiencia de los adultos mayores, fortaleciendo así los vínculos familiares y de la comunidad.
entre mucHoS de loS programaS que Se llevan a cabo en Michoacán los principales son:• Atención medica-hospitalaria.• Recreación familiar, deportiva y cultural.
• El ISSSTE en tu trabajo y en tu comunidad.
• Atención a jubilados y pensionados.• Foros de difusión sobre temas importantes
de salud, alimentación, entre otros. • Créditos para la vivienda y de liquidez.
• Difusión de valores.
• Prevención de la salud.• Apoyo a la sustentabilidad del medio ambiente.• Vinculación con grupos sociales y de profesionistas
de la entidad.
• Recepción de opiniones sobre las actividades del Instituto.
SERVICIoS
M.D. Adrián Avellaneda Hernández, delegado estatal del ISSSTE; presentando los programas a la población michoacana.Publirreportaje
Prestaciones Este año se inició con una campaña de difusión de las 21 prestaciones de los derechohabientes, las cuales se señalan a continuación:
1. Atención médica preventiva. 2. Atención medica curativa y de maternidad.3. Rehabilitación física y mental.4. Seguro contra riesgo de trabajo. 5. Seguros: de retiro, cesantía en edad avanzada
y vejez.6. Seguro de invalidez y vida. 7. Adquisición de propiedad en terrenos
o casa habitación. 8. Construcción. 9. Reparación, ampliación o mejoras de vivienda. 10. Pago de pasivos adquiridos por estos conceptos. 11. Prestamos ordinarios. 12. Prestamos especiales. 13. Adquisición de bienes de consumo duradero. 14. Extraordinarios para damnificados
por desastres naturales. 15. Programas de apoyo para la adquisición de
productos básicos y de consumo para el hogar. 16. Servicios turísticos. 17. Servicios funerarios. 18. Centros de atención para el bienestar
y desarrollo infantil. 19. Programas educativos y de capacitación. 20. Atención a jubilados, pensionados
y discapacitados. 21. Programa de fomento deportivo.
Estas acciones son enunciativas y no se limitan a lo programado, están abiertas para adecuarse y coincidir con el interés de la sociedad o de grupos or-ganizados, en este sentido se han hecho convenios con instituciones de educación superior de la entidad para
buscar la eficiencia en la participación que, incorpo-rando la visión especializada, contribuya a definir un nuevo rostro de los servicios de seguridad social que impulsa el Gobierno de la República bajo la dirección del Presidente Enrique Peña Nieto. ^
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Trastorno de estrés postraumáticoHace que se sienta estresado y con temor después de pasado el peligro, afecta su vida y la de la gente a su alrededor
Los traumas con factores de estrés son trastornos en los que la expo-sición a un evento traumático o estresante aparece, como un criterio
diagnóstico. Estos pueden ser por accidentes, enfermedades graves o ter-minales, violaciones, secuestros, cambios drásticos en la vida cotidiana, entre otros.
El malestar psicológico tras la exposición a un evento traumático o estresante es bastante variable y puede manifestarse como sueños an-gustiosos, molestias de enfado, hostilidad o disociativos. Todos ellos son comunes en este padecimiento. Es recomendable evitar recuerdos, pensa-mientos o sentimientos angustiosos acerca o estrechamente asociados al suceso traumático.
Lic. Carmen Lamas Ruíz / Dr. David Rico Suardiaz tErApEutA/ psicoloGíA EVolutiVA y EDucAtiVA [email protected]
sucesos TrAumáTicos
Síntomas Las alteraciones negativas cogni-tivas y del estado de ánimo aso-ciadas al suceso, que comienzan o empeoran después del suceso, con las siguientes características:• Incapacidad de recordar un
aspecto importante, debido típicamente a amnesia disocia-tiva y no a otros factores como una lesión cerebral, alcohol o drogas.
• Estado emocional negativo persistente (miedo, terror, enfado, culpa o vergüenza).
• Hipervigilancia.• Comportamiento imprudente o autodestructivo.• Respuesta de sobresalto exagerada.• Respuestas fisiológicas a la exposición de estímulos
que recuerdan el suceso.• Alteración del sueño.• Deterioro funcional social-personal.
TratamientosExisten diversos procedimientos de intervención que han demostrado un buen nivel de efectividad en el tratamiento de éste tipo de trastornos, ya que se trata de un padecimiento mental bastante resistente a la interven-ción clínica.
El método más efectivo y adecuado es el modelo cognitivo-conductual con una amplia variedad de técnicas y estrategias que ayudan al indivi-duo a la superación del mismo. ^
