iii. rész pszichológiai és magatartásorvoslási megközelítések · a szociális...

-

egy olyan közös mentális alapelvet, melyben személyes és csoportérdeken is túlmutatva, az emberi lét értelmes szellemi tevékenységének

-lati formákat is igyekszik megteremteni. Atti-

-

.

vonatkozó kritikus vélemények ugyanakkor

gyakran elmarad az adott helyzetkép diagnózi-

a zsákutcákat, következésképpen a „hogyan -

lélektani hozzáállás nem minden esetben szá-mol azzal, hogy az alapelvek popularitásából

--

léma-megoldási formák és általában a lelki egészség megteremtését és fenntartását szol-gáló intervenciók vizsgálatában. Szakmai popularitása mellett a médiában, életvezetési

---

álláspontokkal, hirdetve, hogy az ember ter-

is kész társas lény, aki az általa folyamatosan

-duumként, családtagként és egy kultúra tag-

folyamatosan változó társadalmi igényeket, melyeket összehangol biológiai, egyéni és

--

III. rész

Pszichológiai és magatartásorvoslási megközelítések

12. fejezet

Az idősödés folyamatának pozitív pszichológiai szemléleteKállai János

III. rész | Pszichológiai és magatartásorvoslási megközelítések214

altruizmus, reziliencia, transzperszonalitás, autonómia, szellemi szabadság, fontosság-

optimizmus alapfogalmakkal. Lényegében --

-

-gek és veszteségek korlátozzák, csökkentik az

--

ben maradásért folytatott harcra, generációs --

delmekre.

A pozitív pszichológia gyökerei

-határozó módszertani és teoretikus irányzata,

és a tudatos folyamatok kölcsönhatását, vala-mint az emlékezet által megalapozott észlelt

-

--

inak eredményeként, a második világháború

és a gyakorlati munka fókuszába. Keresték

megmutatkozó forrásait, az egyedi reakciók

--

-

--

--

sában. Egyes vélemények arra utalnak, hogy -

válnak ismertté, és ezzel olyan értelmezések -

-nem helyettesíti a

--

szíti ki azokat.

rendszerébe, annál inkább megmutatkoznak

lesznek kevésbé hatásos elemei is.A felvázolt pillanatnyi helyzet ismereté-

--

--

---

nek sikerességében.1

1

215

lagos melléktermékei, ismét a pszichológiai

érzés és az élmény lélektani szempontból reá---

--

lektani gondolkodásmódnak. Ennek program-

Mihály, korábbi kutatásaik során, egyrészt a depresszió, a tanult tehetetlenség, másrészt az alkoholdependencia, az agresszió kezelése,

-

-bázások során, koncentrációs táborokban, be-vetések alkalmával szerzett tragikus tapasz-talatok mellett, a személy túlélési kapacitás

mögött meghúzódó közös, a humán egyedre --

a módot, ahogy az egyén önmaga számára

szelfpercepció, mások viselkedésének, szán-

másokkal való elfogadtatása, az önmegvaló-

gyakorlat mindennapi részévé vált. Az ön-maga értékeit, érzéseit, szándékainak eredetét

bizonytalanságaival. Mi is a realitás: az, amit

-

-lés, a benyomás, az élmény, mint a személyes pszichológiai tevékenység korántsem másod-

12. fejezet | Az idősödés folyamatának pozitív pszichológiai szemlélete

12.1.a ábra Martin Seligman 12.1.b ábra Csíkszentmihályi Mihály


-lélet, élettapasztalat, véleményhez való alkal-mazkodás, temperamentum, ideológia vagy a környezethez való szakrális viszony dönti

-fenomenológiai

-

nem csak funkciót fenntartó fogaskereke egy nagyobb gépezetnek, hanem annak kompetens

-

-mányos közgondolkodás részeivé váltak. A

-betegség hatásaitól kevésbé szenvedtek azok

-tésében. Koncentrációs tábori tapasztalataik után egyesek sorstársaikkal ellentétben úgy

-

-

-vitelét és egészségállapotát nyomon követve

--

vagy létezik valamilyen speciális gondolko-dásmód, amely egyes személyeket megvéd a szociális ártalmaktól, a lelki traumáktól. Ezek

--

lyen módon képesek a legnehezebb helyzetek-

--

erdélyi gyermekéveire visszaemlékezve mu-

-

-

-ban, traumamentes környezetben is. „A tudás

12.2.a ábra Carl Rogers


-

hogyan észleli a személy önmagát hogyan gondolkodik önmagáról hogyan értékeli önmagát

önmagát

Kongruencia

A személy önmagáról elképzeléseket alkot, ese--

a világot és önmagát. Önmagáról reprezentáci-

Magatartásának megszervezése során törekszik a , hitelességre, azaz úgy tevé-kenykedik, hogy viselkedése és a róla mások

megformált elképzeléseivel és alapeszméivel.

hogy a személy esetleges hátrányai és téve-

-latainak felismerésére és elképzeléseit sza-

-

meghatározó tartópillére az egészséges vi-

felismerésének akadályait csak úgy képes

a szemléletben, elkötelezett a kapcsolatai-ban és nyitott a valósággal való szembenézés

-

-

olyan szabályok betartása mellett, melyet má--

ni szándékozik. Az önfelismerés, a készségek --

--

sa, az észlelés és az emlékezés szabadsága, az

a huszadik század közepén tudományos kon--

tetlen alapanyagává vált.

munkássága rámutatott arra, hogy a szelf, az önmagukról alkotott és folyamatosan fenn-

-

-

azon, hogy a személy önmagát vagy az önma-gáról mások által adott információkat megfe-

A szelf

-szelf,

-

--

mely a személlyel kapcsolatos élményeket ---


a biztonságos terep, ahol az érzések verbali-

--

-

-

a közvetlen személyes érzéseit, melyek csak

-

párbeszédhez.

Empátia

Az empátia a személy azon képessége, amely--

vetlen kommunikációs kapcsolat során bele

tud érezni és érteni a másik emberben olyan -

-nek. A beleélés empátiává akkor lesz, ha az

-magunk számára. Az empátia mindig két sze-

az akaratlagosság, az odafordulás a má-

sik ember megnyilatkozásaira a mozzanatok és a folyamatok egysé-

2 -sonlóan, mint a gyöngyhalász a gyöngy-

-

A kongruencia mint meghatározó viselkedés-

-

a személy átlátható, olvasható, manipulációtól

-

-

mert a személy nem tart attól, hogy a másik neki kárt okozna. Érzéseit a maga eredetisé-

-

----

-fektusokat is tartalmazó munkaeszköze.

Teljes érzelmi elfogadás

---

--

tóak legyenek. A az

2


felismerése, a múltba nyúló fantáziák,

során fokozatosan kialakuló és ennek megfe--

nekkapcsolati viszonyváltozásokkal párhuzamo-

érzelmi ragály, az -

viseli, része ugyan az empátiának, de mégis

-lenére arra utal, hogy a két fél között létez-

váltotta ki, és azonosnak érzi azokat a másik

éli át, de tisztában van azzal, hogy mégsem -

-

-ra, kisebb vagy nagyobb késéssel ugyan, de tudomást szerez arról is, hogy önmaga hogyan

---

mélyes motoros válaszainak súlya, a túlzott személyesség bélyegét hordozó kockázat elle-

események feldolgozásának. Mély személyes érintettséggel vesz részt társas interakcióiban,

ilyen intenzív jelenlét a szabad és nyitott, de

az oszcilláció tartalma tekintetében az értelmi nyomon követés és az érzelmi rezonancia egymást váltó fázisai

-rongásmentesség

Az empátia mélysége és hatásfoka szerint szintekre tagolható.

--

-

érzelmi viszonyulás – sémák felismeré--

gása. Például: ellenségesség-önalá vetés,

cia- magabiztosság érzések, illetve el-lenmondásos érzelmi állapotok megér-zése.

-solási szándékra utaló mozzanatok fel-

4. Az inkongruens kommunikáció felis-

érdektelen személytelen témát, nevet--

-

-

6. Továbbá egy impulzus, „acting out”, viselkedésmód élettörténeti hátterének


dást, a személyközi terápiás helyzet ismét ere-

ezzel annak személyes tartalmát, de egyben -

Ez . A személy

Az empátiás történésben a személyes és a társas élménytartalmak összeillesztése so-

-

--

tevékenység lényegét képezi – a mindennapi -

lelki folyamatainak a kapitánya. Az érett fel-

--

Az egyéni célok közötti navigáció során,

-

feltételezi a társas környezetet, mely szinte köte--

deteinek, szándékainak és érzelmi állapotainak

és lefutásával kapcsolatos törvényeket, illetve hipotéziseket, természetesen csak olyan mér-

-lét, a tudatosság, a célvezéreltség, a másik magatartásának tudatos befolyásolására való törekvés hiánya miatt, az intim, családi vagy

-

-

---

lom, a személy ki van téve a referenciakörnye--

nek, a személy integritása elleni támadásnak. --

a behatolók fogadására. A személyes szférá-ba való belépés feltételekhez kötött. A köze-

élettörténeti események, ki nem mondott gon-dolatok és vágyakozások világába hatol be,

hiányában a felbukkanó emlékek, élmények

-rek között, de egyben törékeny is.3 A folya-mat bizonyos részei, a történetek egyes elemei

-szei tudatos formában, nem csak áttételeken

ragadhatók meg. A mentális feldolgozás során

-

-

3 -tesen.


A személyközpontú tanácsadás és terápia, a korábbi hagyományokat meghaladva, a sze-

alapelveket vázolt fel, melyek szerint a leg-

Terápiás tapasztalatok és tanácsadó munkák

a pszichológiai funkciók feltétlen, valamint -

--

akkor értékesek, ha megfelelnek az elvárá-

emberekre egyaránt vonatkoztatható. Rogers --

a szociális térben végzett hatékony viselkedést,

--

chológiai tanácsadás és terápiás beavatkozások

A szociális kompetenciamodell összetevői

-ben megmutatkozó identitáskorrekció,

tékben, amennyire a személy a társas környe-

---

ra – kisebb vagy nagyobb sikerrel – részben ki

képessége azonban ismét és ismét visszahelyezi

Személyközpontú gondolkodás

-

-

„személyközpontú terápiaként” emlegették. A konstrukció a fentiekben kiemelt szelfel-méleti fogalmakon nyugszik. A

a tera-peuta–kliens kapcsolatának meghatározó ke-

-tegségének kóreredetével vagy annak ok-oko-

-

-

formák vezérfonala.

-

és mentális állapot fenntartásához, valamint


élné meg az alkalmazkodást.

túlmutat a személyes érdekeken. Tes-

-

éli át.

A személyközpontú terápiás és tanácsadói -

alkalmazható a pszichológiai, pedagógiai, ---

tág teret ad a beavatkozás fókuszának kivá-

generalizálására.

Önismeret és önaktualizáció

-

gondolatok mentén kiemelte, hogy az önis-meret alapozza meg azokat a spontán szemé-lyes reakciókat, amellyel az egyén közzéteszi

----

kompromisszumokra törekedve, de határo-

--

Önszabályozás képessége --

dékvezéreltség, célvezéreltség, ön-meg-

---

-

-

Bizalom -

-

Nyitottság az élményekre, mely felesle-

bevetését, a tudattalan felkavaró élmé-

--

kalmazkodó, toleráns, spontán, visel-

-lyoktól és szociális normáktól, hanem

--

Következésképpen a választásaiban sza-bad – nem béklyózza korlátozás, hiszi,

-

-


társas és individuális forrásból táplálko-zó önmagát. Magvalósítja önmagát, tár-

-zások miatt folyamatosan önmaga le-

-tegek, hanem egyéni és társas történet-ben fogalmazza meg önmagát. Hogyan

-

A humanisztikus pszichológia a társas és

-

4 A huma-nisztikus pszichológiai megfogalmazásban az

-zó általános orientáció a világ eseményeinek értelmezésére, melynek alapvonásai az aláb-biakban foglalhatók össze.

-

képességei, érzelmei morális értelemben

-

az általuk keltett kimenetel tekintetében -

-nek. Amennyiben a személy frusztráció

-

-

-

Egészségesen és betegen egyaránt a tár--

tualizálására törekszik, melynek során --

lesztésére,

-

12.2.b ábra Abraham Maslow

4


mások tisztelete, emberi mivoltuk meg-

véleményének, szándékainak megisme-résére vonatkozó vágy, valamint felis-merési képesség, demokratikus viták és kapcsolatrendszerek

-

családdal

-

hordozó szemlélet nagy feladatot ró az egész-

többségére. Ezek a nehézségek ugyanakkor

-

-vitásukat. Ennek ellenére, mivel a szemé-

-

-

A pozitív pszichológia gyakorlatának fejlődése

-

melynek során az egyén egészségének megtartása kulturális környezete egész-ségének megtartását, azaz az egészséges

--

állapot, úgynevezett -

sedett, és élvezi önmaga és mások köl-csönös respektusát.

-vel, az utódokról való érzelmi, társas és anyagi gondoskodással, melynek során az önálló élet-

---

a szabadságigény egyre dominánsabbá válik. -

podás vágyát a

-sá váló fogalma mögött nagy nehézségek árán

-

spontaneitás a viselkedésben, az érzel-

mek kimutatásában, a gondolatok felve-tésében

a hibák és erények elfogadása, önelfo-gadás és mások respektusa, az elesettek támogatása

--


A pozitív pszichológiai szemlélet célja

-

közösségek virágzását, jóllététmelyben:

-korban megalapozott -

, biz-

ellenálló képesség kialakulásához. A felhalmozott -

-

keretei között. Az ember az adaptáció sikeres megol-

má-sokkal közösséget vállalva végzett tevé-

-

-

-ségeink

eléréséhez.

-ót

a stressz oldásához és az egyén személyiség-

--

ók

emelni az immunstátusra gyakorolt hatásukat. immun-

-

-

részvétel irányába. Önálló irányzatként való -

ti és lelki betegségek rizikófaktoraival kap-csolatos kutatásokhoz kapcsolódott, melyek során világossá vált, hogy a betegségekkel

-

ellenségesség, impulzivitás, versengés, ne--

ökológiai szemlélettel -tett és a természetes környezettel harmóniára

nagyobb hangsúlyt kapott a közgondolko-dásban, a politikában és a tudományos kuta-tásban egyaránt. A gyors természeti és kul-

-tozásokra, az átlagéletkor növekedés társas és gazdasági következményeire, az alkotó lét

--

a -

zása, a fokozódó traumaérzékenység általános stresszhatásai, a pszichológiai toxinokat sem-

-

-rancia, optimizmus, lélektani rugalmasság és

--

sok fókuszába.


kiemelt érték az érzelmi intelligencia, az érzés és az értelem harmonikus összekapcsolása, az élmények szabad áramlása, a személyes ha-tékonyság érzése, az önbizalom, a hatékony probléma-megoldási stratégiák karbantartása,

képesség.

Érzelmi stabilitás és érzelmi intelligencia

A személy az indusztrializált fogyasztói tár-

-

-

--

betegségek kialakulásához. Az emberi szer-vezet tehát rendelkezik olyan kapacitásokkal,

-

-

-

-

--

gyalt

az emocionális stabilitás, a szociális dominan-cia, az asszertivitás 60–70 éves korig folya-

számára az aggkor végéig, egyre fontosabbá váló értékké válik a döntésekben és a viselke-

-

12.3. ábra Az érzelmi stabilitás, az érzelmi intelligencia és a munkateljesítmény összefüggése

érzelmi stabilitás

kognitív képesség

tudatosság

érzelempercepció

érzelemmegértés

érzelmireguláció

munkateljesítmény


-

az optimumot. A bemutatott ábra e feladat -

ságainak rendszerét szemlélteti. Sokan úgy -

-sen és a személyiség érettségén múlik. Nem elérhetetlen cél senki számára sem.

mazza azt a tudatos törekvést is, hogy kisebb

referencia maradhasson. Tervezésre, kitar-tásra, edzettségre, világos programokra van

-le, hogy a személy képes legyen önmaga és mások vonatkozásában egyaránt felismerni és átélni az érzelmeket, a kommunikációban

következményeit. Az érzelmek szabályozá-sában képesnek kell lenni a feladattal ará-

12.4. ábra Az érzelmi intelligencia modellje

gondolatok, fantáziák, elvek alakítják

az érzelmi intellektuális fejlődést

II. érzelmek használata

érzelmi intelligencia

I. érzelmek észlelése

III. érzelmek megértése

IV. érzelem-szabályozás

az érzelem hangsúlyoz és figyelmeztet,

így befolyásolja a kognitív tevékenységet

érzelmi nyitottság elősegítése

az érzelmek által keltett személyes gondolatok teszik

értelmessé a dolgok jelentését

az érzelem időben és térben egy kalap alá veszi, és érthetővé

teszi a függetlennek tűnő információkat

az észlelt érzések kimutatása

az érzelmileg hangsúlyozott

információ fontos dolgokra utal

az érzelem a kognitív

tevékenység kölcsönhatása


A több lábon álló képességrendszer, a csalá-

-

-neralizálhatósága. Ezek a feltételek növelik a személyek és a csoportok közötti toleranci-

--

gadásnak a mértékét.Kritikus helyzetekben, nagy változások

--

pek és kapcsolati viszonyok száma csökken, a felhalmozott információ egy bizonyos része

-

személyes struktúrát tudnak létrehozni. Nincs

A komplexitásnak és a specializációnak egy--

-tatnak, mint a homogénebb kultúrák. Ugyan-ez vonatkozik az individuumra is, a toleráns

-

--

Az emocionális stabilitás és az emocionális -

alapozza egymást, az érzelmek észlelésére, --

len, melynek gyakorlása nem iskolázottságtól

Rugalmasság, szívósság, reziliencia

-

áll egy rendszer, annál reziliensebb. Társadal-mak, nemzetek vonatkozásában ez autonóm,

-

-szik csak szerepet az állam. Az individuum vonatkozásában a személy minél inkább ké-pes arra, hogy közösségének megszervezé-sével életfeltételeit maradéktalanul, másokra

-

képes, annál stabilabb, és a környezete szá-

a személy. A reziliens személy vagy csoport -

bert Bandura személyes hatékonyságot rendszerével, melynek elemei:

részvétel, ágencia-

vitás mobilizálása-

ban vagy a megoldásban való részvétel


- ez a fo-

lyamat harmadik szakasza, a magatar-tásváltozás fenntartása. Ez sok eset-

gyakori a kétségbeesés, a feladás. Az ilyen változtatás soha nem csak egyé-

és a társas környezete közötti kapcso-laton.

Egyensúly: ha a fenntartó szakasz is -

mat egy magállapodott, egyensúlyi -

válik szokássá, mely hosszabb távon -

zilienciát.

-tása fáradságos munka, még abban az eset-

-

-

-ben vereséget is szenved önmagától. Melyik

-

vágyaink sokaságában hogyan tudunk ren-

--

cióinkat.A fentiekben felvett kérdésre adott válasz

-

-

-

ismerni ezeket a történeteket. Vannak azonban --

helyzetekhez való alkalmazkodás során mu-tatkozik meg, mégpedig abban, hogyan képes a személy szabályozni önmagát és társas kör-nyezetét.

-kalmazkodás nem megy parancsszóra, még

-vációkon alapuló probléma-megoldási lépé-

--

zet-módosulás, esetleges veszteség kompen-

szokásváltozásokkal kapcsolatos önszabá-lyozási képesség megszerzése az alábbi lé-

gondolkozási szakasz veszi kezdetét, amikor még minden megtörténhet, akár a döntés elhalasztása is. A tudati elemzé-seken túl, érzelmi komponensek is mó-

-bályozási szakasz, a kezdeményezés fá-

-zethez való adaptáció akarati kompo-

-

-tivációval nem lehet ezt az állapotot so-káig fenntartani.


-

---

következményei. Lényeges, hogy a személy autonóm véleménye révén, milyen módon

interpretációkat, képes-e hosszabb távon is koherens álláspontot fenntartani magáról és

Megvizsgálandó továbbá: mindezeket a ta-

-

személyiség kiemelt feladata, nem csak az

során is. A bemutatott ábra arra utal, hogy az -

státusáról, az öndeterminációról lesz szó.

Személyes életerő

-

egzisztencialista és humanisztikus pszicholó-gia hagyományaiból ered. Az ember lélektani

--

mindennapi alkalmazhatósága és a tevékeny-

a személyiség érettségén, a tapasztalatok mér-téktartó értékelésén múlik. Az érettség tartal-mi kérdéseivel a humanisztikus alapelvek is-mertetésekor már részletesen foglalkoztunk.

12.5. ábra Az ember életerejének eredete különböző perspektívából

vallásosság, spiritualitás Isten létének befogdására

való képességspirituális hitek és értékekpozitív hozzáállás

a nehézségek elviselésekor

mások támogatása

autonómiaa környezet feletti kontroll

megtartásaszociális és intellektuális

információfeldolgozása környezet feletti kontroll

átélése

egzisztencialista-humanisztikus

perspektíva

személyiség érettsége

szociál-kognitív nézőpont

egészséggel kapcsolatos erőforrások

kultúrtörténeti nézőpont

személyes hatékonyságbelső kontroll attitüd

képesség:1. társas támogatást adni2. társas kapcsolatokat

létesíteni3. érzelmi kapcsolat

kialakítása, fenntartása

folyamatosság és fejlődés a személyes és a szociokulturális szerepek elsajátításában

kulturális környezet– – – – – – – – – – – –személyes környezet

illeszkedése


életesemények elrendezésében és feldolgozá-

döntéseket. Ez az önszabályozás lényege. Az alapkérdés az, hogy mit kell tennie

-

-se, és önmagát és tevékenységét reális kere-

-mára tehát meg kell teremteni az önmegha-

rendben a szerepei, legyen véleménynyilvá-

A tevékenység lényege a fokozott és tuda-

-

-gának megtartása érdekében. Ez az önregulá-

-

-

-va. E gondolat tartalma szerint tehát: „Mindig

-nek a dolgok a környezetedben, és hogy elé-gedett legyél önmagaddal is.”

Öndetermináció

Az önmeghatározásmagatartásunkat szabad választáson alapuló

egyénnek természetes törekvése az integritás,

-

elvégzett feladatok eredményességének érté-

12.6. ábra Az öndeterminációs kontinuumRyan és Deci (2000) nyomán

viselkedés nem önmeghatározott önmeghatározott

belső motivációkülső ösztönzők

természetből adódó belső szabályozás

belső

érdeklődés és a vele járó kielégülés

motiválatlanság

nincs szabályozás

külső szabályozás

külső

utasításkövetőkülső jutalom és büntetés

irányítja

szándék nélkülinem értékelő

inkompetenskontrollálatlan

introjektált szabályozás

részben külső

önkontrollén-involvált

belső jutalom és büntetés

irányítja

indentifikált szabályozás

részben belső

személyes fontosságtudatos

értékelés

integrált sza-bályozás

belső

kongurencia tudatosság

a szelffel összhangban

személyes

motiváció

szabályozás stílus

a kiváltó ok forrásának észlelése

a vonatkozó szabályozási folyamat


felfokozott érzelmi és intellektuális áradat, élménye.

A személyes élmények szabad áramlása – „flow”

-berek többsége ilyenkor arról számol be, mintha feloldódna a tevékenységben, mégis a feladat lezárásakor, az „én csinálom”, „én

--

sek révén nagyon személyes is egyben. Az -

kell, védelmet adóan beavatkozik. Hason-

-

-

--

-

---

12.7. ábra Képességek és kihívások viszonya: apátia, flow, valamint egyéb dimenziókCsíkszentmihályi (1997) nyomán

izgalom

unalom

képeségekalacsony magas

apátia

szorongás

aggódás

relaxáció

áramlás

kontroll

kihí

váso

kal

acso

nym

agas


a tevékenység feletti uralom megtartása a személy önmagával kapcsolatos gon-

dolatainak, a tudatos tevékenység érzé-sének háttérbe szorulása

és térélmény megváltozása

a. Az élvezetes tevékenység utáni vágya-

-

kimenetele miatt, vagy a tevékenység--

tevékenység egyes elemei, hegymászás közben kapaszkodó kéz és a fogást ke-

A személy egyébként az élet számos

-

hivatott. Ennek során nehézségekkel,

b. A feladatmegoldás közben gyakran ké-pessége határain táncol, izgatott, hogy képes-e a maga által teremtett akadá-

-

--

-

Képességei határához méri a feladatot.

unalomig begyakorolt procedúra vég-

lóan, mint a gyermeke sikeréért drukkoló -

-

Azonban nem csak egyéni kvalitás, hanem

esetek többségében a feladatnak kontrollál-

mobilizálónak kell lennie, melyben a sze--

inkább önmagának szól, ennek ellenére tör-ténhet társas térben, nyilvánosan értékelhe-

-ténés szinte akadálymentes, automatikus le-futása élteti. az

--

-

-

élvezetes tevékenység utáni vágyakozás a feladat által támasztott nehézség és

a rendelkezésre álló képességek közötti egyensúlyozás

spontán, csaknem automatikus lefolyás-menet

feladat vagy feladatrészek eredményes-


Ahogy a tengerész azonossá válik a ha-

tevékenységek sokaságában.

hogy mások mit gondolnak róla, de tisz-tában van azzal, mit tesz, kézben tart-

áramlás menetével, azonnal beavatkoz-

elvégzett feladat végén learatni a siker --

-

-

-gedettséget.

-menzióinak élménykomponense meg-változik, esetenként torzul. A vállalt cél elérése során az órák percekké zsu-gorodnak, a napok elszaladnak, vagy

--

találnak. A mozgásélmény lelassul vagy

szerint. Bizonyos értelemben módo-sult tudatállapot válik uralkodóvá, ahol a procedurális és a kategoriális tapaszta-

lényegében visszalépés történik a szen--

hogy a mentális kontroll, mint látszólag -

a dolgok spontán módon, szinte egy-

-

-

--

e. A célelérés folyamata szakaszokra bont-ható. A részfeladatokról folyamatos

-

-rigálhatók, ahogy ez a sportversenyek

-

-

-

f. A mindennapi feladatokhoz mérve fo---

ményez. Belefeledkezik, úgymond fel-oldódik a feladat által keltett aurában, a tevékenységben, apró lépések össze-rendezésében, emlékezeti kombinációk rendezésében, mozgássorozatok egy-máshoz illesztésében. Alárendeli magát a feladatnak. Mint a táncolót a parket-

--

mészetes kapcsolatmintázata. Az énekes azonosul éneke szövegével, a légzése


-téseknek. Tehát a kezelés az evidenciák mellett a beteg pillanatnyi igényeire, egyéni konstitú-

--

édes” – az elmúlt években megfordult. Inkább

-

a szorongás és a magatartás témaköreire is. --

zelmi állapotok, kardiológiai vagy immunoló-giai betegségeket befolyásoló, a terápiás folya-

-

állapotok, az orvos–beteg, gondozó–gondozott kapcsolat tudományos vizsgálatok tárgyává

-

--

matban való informált részvétel szándéka, az orvosi információkhoz és dokumentumokhoz

--

--

zamosan nincsenek birtokában az egyre spe-

-nikai feltételrendszere felett. Az orvosi tudás-ra való rászorultság mértéke következésképp

„A doktor kezében lenni”, a flow egy sajátos, kidolgozatlan változata: azaz hogy használjuk az orvost saját egészségünk és integritásunk fejlesztésére és megvédésére?

-

biopszichoszociális kereteinek kidolgozására, -

-

-kan úgy gondolták, hogy az orvosi kezelés csupán tudományos evidenciákra alapozott természettudomány. A betegségeket hordozó

-giai folyamatok logikus rendszere, melynek

-

módszereivel rámutatott arra, hogy a kémiai -

betegnek, hatástalan a másik számára, mert a

-kozásokkal kapcsolatos nézetei, aktuális ér-

reményvesztettség, optimizmus, elszántság, -

belgyógyászati terápiákban, immunológiai be-tegek ellátásában, onkológiai, kardiovaszkulá-ris események kezelésében az egyénre szabott

a személyre, hiszen nem a betegség, hanem a beteg ember kezelése a fontos. Mindezekkel

-


rének pontos feltérképezése és átgondo-

áll az egyetértés hátterében.

-meket, célokat, terveket, szándékokat

következetességét, kitartását is az általa elfogadott, és önmaga által is vallott cé-

4. Másokkal és önmagával kapcsolatos

ragaszkodás, még abban az esetben is, mikor a történések nem minden eleme

-vaslatokkal kapcsolatban engedékeny,

menetében fontos kiemelni, hogy olyan környezetet kell teremteni, melyben

elkötelezettebb személyes részvéte-len nyugvó adherencia kibontakozhat. A compliance sok vonatkozásban átme-

-

a szociális, a személyes ellátás további

--

Optimizmus és tanult tehetetlenség

irányzatok által hangsúlyozott, tudattalan

az orvos-beteg, gondozó-gondozott kapcso-lat egészére. A modern biopszichoszociális

pszichológiai faktorokat – természetesen az adott esetre súlyozva – a kóroktan és a terápia

--

--

lyes eszköztárra támaszkodó integrált szemlé-

--

-gét, az intézeti, vagy kórházi ellátást, az öz-

--

-

1. A környezetei események iránti nyitott-ság, az események, kérések, igények, el-várások fontosságának mérlegelését kö-

2. Az események értelmezési keretének közös meghatározása, a következtetések levonásával kapcsolatos felvilágosult és konkrét ismeretekre hagyatkozó egyet-értés. Ebben az esetben az egyetértésre utaló tett hátterében nem a hatalomnak,

-


gyakorolni ezt a tehetségét. Seligman további vizsgálatai rámutattak ugyanakkor arra, hogy

-

sokan, akik nem élnek a beleszólás, a sze-

---

-

tanult tehetetlenségnek nevezte el. Úgy látta, --

-len változások kaotikus rendszerét mutatta.

-kodóképesség központi fogalmává vált, rá-mutatva arra, hogy a környezet feletti kontroll a társas környezet szándéka ellenére olyan eredményre vezet, mely részben megsemmi-

általános élet--

dósult karakterjegy

humor -

gondolkodást, és olyan biokémiai folyamato---

-

pszichológia egészséges személyiségmodell-

számára a társadalmi adaptáció elérése érde--

ten társas konstruktumok révén, számos opció áll rendelkezésre a kultúra egésze, az emberi

-

Martin Seligman korai kutatásai bebizo-

-

pedig, a személy számára szociális és bio-

konvenciók, esetenként szimbolizációs fo--

Egyes környezeti feltételekkel kapcsolatban tehát a tanulás gyorsabban, mások esetében

-

-

a közös tanulási tapasztalatok megszerzésé-

-

--


-

professzionális alkalmazásához. Terápiás -

ták Seligman állásfoglalását, mely szerint az egészséges mentalitás nem választható

-csolatrendszerét annak érdekében, hogy

--

a rizikófaktorok elemzése helyett -torok

egyszerre nagyobb léptékben nem változ-

-rehaladni. Tudnunk kell a kockázatokról is,

-

adaptációs nehézségek hatására egyre ter--

-

Az alábbi lényeges módszerbeli vagy sze--

világos életcélok autonómia, személyes hatékonyság érzése

A társas készségek sorára

de a kisközösségek, óvoda, iskola, sportkö-

--

-

-chanizmusokat is. Az elmúlt évek tanulságai

-

vizsgálatok szerint, több mint 600 ötven év--

-don gondolkodó, optimista személyek között

-tegségek, többek között az agyvérzés. Ezzel

egyéneknél gyakrabban következett be súlyo-

-

gondolkodásmód egyrészt hordozza a sikeres életpálya gondolkodásbeli következményeit, másrészt hosszabb távon védelmezi a sze-mélyt a kardiovaszkuláris betegségek kiala-kulásával szemben.

- számos megbetegedés

--

vi betegségek kialakulásának kockázatát. Mind a pesszimizmus és a következményes tehetetlenség, mind pedig az optimizmus

--

Martin Seligman elmélete nyomán megfo-


vagy egy-egy intézmény funkcióképességével kapcsolatban az alábbi szempontok vizsgála-tával.

eltöltés tekintetében: Vannak-e a kultúrában elfogadott mó-

don beágyazott, közmegelégedésre ér-

--

nóm informális vagy formális csopor-

-rendszerei, és megvan-e a mássággal

-kéntes támogatása.

Szakkörök, klubok, alkotótevékenység

fórumai.

Összegzés

Kérdés, hogy a felsorolt tények és közzétett -

emberekkel foglalkozó szakemberek és csa-

---

kiindulnunk a konkrét válasz megfogalmazá-sakor. Olyan társas, társadalmi, szociális, csa-ládi és intézményes struktúrát kell fenntartani

-

-

---

közös szimbólumok felismerésében és -

A társas ellenálló képesség növelése, --

tozás élmény, mások támogatása, szoci-

másokért és önmagunkért, bölcsesség, mértékletesség, integritás.

-szerzéséhez, a tanulással kapcsolatos

-

-csolatban, a csoportos tevékenységben

-

-

---


-

--

ség érdekében végzett nehéz feladatok, frusztráló helyzetek megoldásában ér-demes kamatoztatni.

A humánus ember a társaság lelke, -

tevékenységben. A család, társaság, -

--

másokért is, személyes kapcsolatokra --

A közösség életének szervezésében nem versenytársként kell tekintetni rá,

-ciót. -zösségi feladatokba való bevonódást,

-

Az igazságos ember

-

a dolgoknak szabály szerint hogyan

-

-

dolgait, a racionalitására mindig lehet

--

terének biztosítását, a humanitás gyakorlását és folyamatos ébrentartását, az igazságosság

--

.Milyen konkrét törekvések azok, amelyek

A a korlátoktól mentes ismeretek szerzésére és a tapasztalatok alkalmazására vonatkozik. Kreativitás,

-ban gondolkodás és a tanulásvágy moz-

fokozható olyan helyzetek megteremtésével vagy

--

tokba lehet belevágni, több oldalról le-

megvizsgálni, praktikus képességeket

-tétes vélemények és a másságok ellené-

A bátorság -tása érdekében következetesen végzett,

-

A bátor ember, meghasonulás, elvek -

maszkodik, dacol a nehézségekkel, és -

kapcsolatos szkeptikus véleményeket. Keresi a teret a megnyilvánuláshoz, az értelmes, általa is fontosnak tartott


eszenciái: az áldozatra való képesség, a tisztelet, a hit, a remény, a vallásosság,

--

ezeknek az élményeknek a megszerzé-sében, a mindennapi személyes érde-ken, a kulturális kötöttségeken, a testi

a mélyebb személyes és egyben uni-verzális világgal. Ezek a gondolatok

-ban, ösvények az elmélyedéshez, az igazi értékek megtalálásához és azok

-

lyek nem csak szakrális tartalmakat, de -

kel való találkozások széles tárházának

-

többségében állapot fenntartó kezelésre for--

-

-

--

-ban a hatékonyabb orvosi ellátás feladata. Az

orvosi ellátások nagy számának abszolutizá-lása azonban téves logikai következtetésre vezethet. Az öregség ugyanis nem egészség-

-

korlátozások esetén az igazságérzete fokozódik, pedig csak világos szabá-

--

betarthatóak. A mértéktartás, az indulatok, a szenve-

--

források arányos elosztása, a részesedés mértékének kiegyensúlyozottsága a csa-

-

a hibák megbocsáthatóak lesznek, --

váltó helyzetek, a személyes és a társas

Terepet kell adni ahhoz, hogy az önsza-

hogy gyakorolhassa erényeit. A

-

az emberi sorsokon és nemzetek törté-

testamentumok, sorskérdések, spirituá-

-

-állapotokban átélt élmények a humán lét


barátaival egyaránt. -

a gondolat, hogy a személy , be-

-

meg nem fogalmazható gondolatot hordoz éle-

-vakban, hanem tettei sokaságának másokban

--

--

val nem záródik le. Modalitása, absztrakt vagy -

eszköze hagyományos módon nem látható. Az

megértése nyomán tudunk csak mélyebb bete--

dásrendszer egészébe.

Irodalom

Baltes, M. M., Lang, F. R.: Everyday functio-ning and successful aging: The impact of resources. 1997,

Buda B.: Bu-

London, Routledge, 2011.

-Budapest,

Akadémiai Kiadó, 1997.

és képességeinek egyeztetésén, családtag-

-

-

-.

Történeti, mitológiai, irodalmi példák, szelle-mi hagyatékok, balladák, tudományos ered-

ismeretek személyes életútba gyúrt halma-

-léletét tartalmazza. A szavak, a mondatok,

--

le gondolataink eredeti tartalmát. Máshogy

--

tus megoldási formákkal, a nehéz helyzetek

mondat, nem szó, nem érzés, hanem summá-

-sáig. Arra a személyre, aki szavain, halluci-

iii. rész pszichológiai és magatartásorvoslási megközelítések · a szociális...

Documents