ЕМИАСИНФОwww.emias.info Facebook: www.facebook.com/EMIAS.news Vkontakte: www.vk.com/emias_news Livejournal: www.emiasnews.livejournal.com

Twitter: www.twitter.com/#!/emias_news Odnoklassniki: www.odnoklassniki.ru/group/51504726540352

Ежен

едел

ьная

газе

та

Дек

абрь

, вы

пуск

№2 (

6)

Кичигина Ольга АлександровнаКардиологСтаж работы – более 20 лет

Как помочь сердцу зимой?

Чем ниже температура на улице, тем более «горячую» заботу

должно ощутить наше сердце

Совсем недавно американ-ские ученые из Института серд-ца в Лос-Анджелесе поделились результатами своего исследова-ния на ежегодной сессии Аме-риканской кардиологической ассоциации. Кардиологи при- шли к чудовищному выводу: риск умереть от сердечного при-ступа в несколько раз увеличи-вается именно в зимний период. Причем похолодание и низкая температура воздуха – не пер-воочередная причина данной статистики. Во время исследо-вания эксперты проанализиро-вали почти 2 млн свидетельств о смерти за трехлетний период. Оказалось, совершенно неваж-но, какая температура за ок-ном – небывало тепло или суро-вый минус; виновница страшной статистики – сама зима. Ученые предполагают, что к высокому уровню смертности причастны грипп, депрессия, малоподвиж-ный образ жизни и нехватка ви-таминов.

Зимой свирепствуют ОРЗ и ОРВИ, люди часто ощущают упадок сил и нередко забывают о полноценном питании, заме-няя овощи и фрукты калорий-ной, вредной пищей, принимают огромное количество лекарств – все это пагубно сказывается на работе, состоянии и здоровье сердца. Холодная погода сама по себе провоцирует сужение сосу-дов и повышение кровяного дав-ления, приводящие к проблемам с сердцем. Способы помочь сво-ему сердцу и свести к минимуму проблемы с ним просты: огра-ничить потребление вредных, в особенности жирных и жареных блюд, не курить, принимать ви-тамины и не пренебрегать про-

дуктами, их содержащими, чаще пользоваться лестницей вместо лифта (правда, если вы живете не выше пятого этажа и ваше физическое состояние позволя-ет подниматься пешком). Врачи не перестают предупреждать, что кроме объективных причин болезней сердца, как, скажем, наследственность и возраст, существует ряд субъективных причин, которые вполне могут быть взяты под наш контроль: вредные привычки, лишний вес, гиподинамия. И еще, совсем не-обязательно посещать кардио-лога раз в месяц, если у вас нет перенесенных операций и хро-нических болезней, достаточно одного визита в год.

Согласитесь, зима радует толь-ко до Нового года, а после время тянется медленно, мы чувствуем себя утомленными и завидуем животным, впадающим в спячку. Хочется солнца и моря. Что де-лает человек? Улетает туда, где тепло. Если вы здоровы, то ниче-го страшного ни в смене климата, ни в долгом перелете нет. Но если у вас есть сердечные наруше-ния, проблемы с сосудами и дав-лением, лучше зимовать дома, в привычном климате. Человек, перенесший инфаркт, может со-вершать путешествие не ранее чем через полгода после присту-па. Длительные перелеты – это еще и одна из причин тромбозов. Неудобная поза и многочасовое сидение – худшее, что можно предложить сосудам. Если у вас есть проблемы с частотой сердеч-ного ритма – аритмия, стенокар-дия, – вы тоже находитесь в зоне риска. Касательно «согревающих» напитков: для сердечника допу-стимая норма ~ бокал вина два раза в месяц. Но даже если вы здоровы, не злоупотребляйте алкоголем, ведь ежедневное потребление по-добных напитков неизбежно при-водит к патологиям сердца. А еще у нас есть национальная традиция, которая невероятно нездоровая, – мы любим соль, а она задерживает воду, приводит к отекам, а ста-ло быть, повышает артериальное давление. Важно помогать своему «мотору»: 40-минутные прогулки, занятия плаванием, лыжами – от-личная профилактика сердечных заболеваний. И еще – откажитесь от бесконтрольного потребления кардиопрепаратов, это чревато множеством проблем, и первая из них – привыкание, схожее по сим-птомам с наркотической зависи-мостью.

Россия занимает первое место по смертности от сердечно-сосудистых

заболеваний. Ежегодно от сердечных недугов умирает 1 млн 300 тысяч человек

Компьютерные гении на страже здоровья

Перед тем как запи-саться к терапевту, подготовьте один из четырех документов: полис ОМС старого или нового образца, универ-сальную электронную карту или социальную карту москвича.

Если у Вас возникли вопросы во время за-писи через инфомат, обратитесь к консуль-танту ЕМИАС. Он запишет к нужному специалисту и расска-жет о дополнительных сервисах.

Важно помнить

Компьютерная грамотность – это не только продиктованная вре-менем необходимость, но и захва-тывающий процесс, вовлечение в который требует индивидуального подхода и разъяснений, то есть об-учения. Консультанты ЕМИАС, ко-торые изо дня в день помогали всем пациентам записываться на прием через инфоматы, теперь помогают 62 тысячам врачей освоить рабо-ту на компьютере, проводя с ними регулярные практические занятия. Уже почти в каждой поликлинике города установлены компьютеры, а в некоторых – оборудованы ком-пьютерные классы. Не секрет что в наших поликлиниках до недавне-

го времени компьютер был только в кабинете главврача, ну и, быть мо-жет, еще две-три старые громоздкие машины, которыми и пользоваться никто толком не умел. Отсутствие навыков работы на компьютерах сейчас становится явной проблемой – к счастью, преодолимой. Врачи быстро осваивают новый предмет и оценивают удобство работы. Благо-даря компьютеризации поликлиник врачам не приходится писать от руки направления и рецепты, а па-

циентам – долго разбирать извест-ный своими ребусами врачебный почерк. Врач больше времени отве-дет на осмотр и консультацию, так как ему не нужно отправляться на поиск вашей карты, недостающих анализов, которые остались у дру-гого специалиста. Вся необходимая информация находится в едином файле у врача на рабочем столе его компьютера.

Обучение врачей продолжа-ется, но результаты уже говорят

сами за себя: в 111 поликлини-ках Москвы все сотрудники, от главного врача до стажера в регистратуре, прошли тренинг и получили оценку «отлично». На конец этого года количество обученных врачей перевали-ло за 11,5 тысячи, а это значит, что 11 532 человека к своему званию и самой гуманной специ-альности могут прибавить еще и словосочетание «продвинутый пользователь»!

ЕМИАС обеспечит и компьютерами, и необходимыми знаниями для работы всех врачей и медсестер

районных поликлиник нашего города