dijeta za hiperholesterolemiju i hipertrigliceridemiju

DIJETA ZA HIPERHOLESTEROLEMIJU I HIPERTRIGLICERIDEMIJU

DANI / OBROCI DORUČAK UŽINA RUČAK VEČERAPONEDELJAK 1 šolja kafe

bez šećeraDvopek+50gr posnog sira1pomorandza

2 jabuke 150gr pržene ribe u suncokretovom ulju1 krastavac1 kriška crnog hleba

2 paradajza(2dl kuvani paradajz-sos)1 kuvano jaje

UTORAK 1 šolja obranog mleka+50 gr voćnih pahuljica1pomorandza

1 slatkiš od veštačkog zaslađivača

1-2 kriške proje1 kiselo mleko

125gr kuvano juneće meso1 paradajz1 pomorandza

SREDA 1 kriška crnog hleba+50gr posnog sira

1 solja kafe bez šećera200gr mešanog voća

125gr piletine, prženu u ulju1 gl salate

1 tanjir teleće čorbe sa povrćem1 jabuka

ČETVRTAK 1 kriška raženog hleba+ 50 gr šunke

1 čaša ceđene pomorandze1 suvi kolač, bez masnoće

125 gr telećeg mesa1 paradajz1 dvopek

1 čaša soka od borovnice

PETAK 1 šolja jogurta + 1 kriška proje

200gr mešanog voća i jedan slatkiš 25gr

150gr jagnjećeg mesa, 1 krastavac

½ kuvano povrće (šargarepa, grašak, krompir, paškanat)

SUBOTA 1 kriška crnog hleba + 50gr dimljene presne šunke1 šolja čaja

1 suvi kolač, bez masnoće1 čaša soka od ribizle

125gr pržene ribe u maslinovom ulju, 1 glavica salate1 dvopek

1 kuvano jaje 1 krastavac

NEDELJA 1 šolja jogurta + 50gr pahuljica1 jabuka

1 banana1 čaša ceđene pomorandze

1 kiselo mleko+ 1-2 kriške proje

75gr kuvanog telećeg mesa1 krastavac

Torbić Mineta i Mersiha