dijeta za hiperholesterolemiju i hipertrigliceridemiju
DESCRIPTION
What to eat when you have high cholesterolTRANSCRIPT
DIJETA ZA HIPERHOLESTEROLEMIJU I HIPERTRIGLICERIDEMIJU
DANI / OBROCI DORUČAK UŽINA RUČAK VEČERAPONEDELJAK 1 šolja kafe
bez šećeraDvopek+50gr posnog sira1pomorandza
2 jabuke 150gr pržene ribe u suncokretovom ulju1 krastavac1 kriška crnog hleba
2 paradajza(2dl kuvani paradajz-sos)1 kuvano jaje
UTORAK 1 šolja obranog mleka+50 gr voćnih pahuljica1pomorandza
1 slatkiš od veštačkog zaslađivača
1-2 kriške proje1 kiselo mleko
125gr kuvano juneće meso1 paradajz1 pomorandza
SREDA 1 kriška crnog hleba+50gr posnog sira
1 solja kafe bez šećera200gr mešanog voća
125gr piletine, prženu u ulju1 gl salate
1 tanjir teleće čorbe sa povrćem1 jabuka
ČETVRTAK 1 kriška raženog hleba+ 50 gr šunke
1 čaša ceđene pomorandze1 suvi kolač, bez masnoće
125 gr telećeg mesa1 paradajz1 dvopek
1 čaša soka od borovnice
PETAK 1 šolja jogurta + 1 kriška proje
200gr mešanog voća i jedan slatkiš 25gr
150gr jagnjećeg mesa, 1 krastavac
½ kuvano povrće (šargarepa, grašak, krompir, paškanat)
SUBOTA 1 kriška crnog hleba + 50gr dimljene presne šunke1 šolja čaja
1 suvi kolač, bez masnoće1 čaša soka od ribizle
125gr pržene ribe u maslinovom ulju, 1 glavica salate1 dvopek
1 kuvano jaje 1 krastavac
NEDELJA 1 šolja jogurta + 50gr pahuljica1 jabuka
1 banana1 čaša ceđene pomorandze
1 kiselo mleko+ 1-2 kriške proje
75gr kuvanog telećeg mesa1 krastavac
Torbić Mineta i Mersiha