SALUT BARRIAL

Primavera

• Malaltia celíaca• Prevenir complicacions de l’asma• Nou dispositiu sanitari al barri• Acollida administrativa al CAP Collblanc• Avis cangur• Recepta electrònica

i a més

i estat anímic

LA REVISTA DEL VOSTRE CENTRE DE SALUT..........................................................................Editada pel Consorci Sanitari Integral Número 19 - Febrer 2010

2

Director: Daniel Rodríguez.

Coordinació periodística: Departament de Comunicació del Consorci Sanitari Integral.

Consell de redacció: Sandra Aguilar, Rosa Alberni, Ferran Flor, Daniel Rodríguez, Carme Llorens, Anna Millà, Elvira Quintero, Carles Peña,

Rut Salvà i Lourdes Sans.

També han col·laborat en aquest número: Pepi Valverde, Josefina Navarro, Montse Hernández, Juan L. Llobet, Helena García, Mónica

García, Regina Chivite, Raquel Alonso, M. Àngels Martínez, Sílvia Simó i Maite Pérez.

Disseny: Publiedit. Impressió: Reproducciones Barcelona.

SALUT AL BARRI és una publicació gratuïta dels Centres d’Atenció Primària i els Centres de Rehabilitació del Consorci Sanitari Integral, amb l’objectiu de promoure els hàbits saludables de la població. Qualsevol suggeriment o comentari el podeu expressar per telèfon al 93 507 27 23, o per correu electrònic a la següent adreça: salutalbarri@sanitatintegral.org

BUTLLETÍ INFORMATIU DEL CONSORCI SANITARI INTEGRAL

La celiaquía es una enfermedad producida por una in-tolerancia permanente al gluten, que es una proteína contenida en el trigo, la cebada, el centeno, la espelta y la avena. En personas con predisposición genética, causa una lesión en la mucosa del intestino delgado, que provoca que los alimentos no se absorban bien, con graves trastornos digestivos y nutricionales. Es la enfermedad crónica intestinal más frecuente.

Los síntomas de la enfermedad celíaca son muy varia-dos y pueden aparecer en la infancia y también en la edad adulta: diarrea crónica, pérdida de apetito y de peso, vómitos, distensión abdominal, cambio de ca-rácter y malnutrición. En otros casos los síntomas puede que no sean los típicos. También es frecuente la asociación de la enfer-medad celíaca con otras enfermedades, como diabe-tes, enfermedades del tiroides, enfermedades reumá-ticas, síndrome de Down, etc.

Control dietéticoEl tratamiento de la celiaquía consiste en seguir una dieta estricta sin gluten de por vida, basada en ali-mentos naturales y cereales que no contengan gluten: maíz, arroz, mijo y sorgo. La ingestión de pequeñas cantidades de gluten de manera continuada puede

causar trastornos no deseables. La enfermedad celíaca no tiene cura hoy en día, sin embargo, guardando la dieta, la persona afecta-da mantendrá un estado saludable y se desarrollará con total normalidad. El retraso en el diagnóstico y/o ausencia de tratamiento adecuado puede conllevar complicaciones, como: malnutrición, depresiones, in-

ENFERMEDAD CELÍACA

Es muy importante la edad en la cual se introducen los alimentos

con gluten en la dieta

ENFERMEDAD CELÍACA

3

Dra. Josefina Navarro, Dra. Montse Hernández y Dr. Juan L. LlobetPediatrasCentres d’Atenció Primària del Consorci Sanitari Integral

fertilidad, abortos de repetición y mayor riesgo de padecer determinados tipos de cáncer.

Prevención de la enfermedadEntre los factores ambientales que influyen en la aparición de la enfermedad celíaca, en personas que están predispuestas genéticamente, destaca la edad de introducción del gluten en el lactante, así como la cantidad de gluten que se ingiere y el tipo de lactancia recibida. Por este motivo es muy importante la edad en la cual se introducen los ali-mentos con gluten en la dieta. Para reducir el riesgo de desarrollar la enfermedad celíaca, estudios recientes aconsejan no introdu-cir el gluten en los lactantes antes de los cuatro meses ni después de los siete meses de vida. Es conveniente introducirlo de forma gradual en pe-queñas cantidades en la dieta del bebé, mante-niendo la lactancia materna si es posible.

...................................................

Pepi ValverdeInfermeraCentre d’Atenció Primària Sagrada FamíliaÀrea Bàsica de Salut Gaudí

L’asma és una malaltia respiratòria freqüent tant en in-fants com en adults. Els bronquis s’inflamen per dintre i no deixen sortir bé l’aire dels pulmons. Aleshores apa-reixen els símptomes de l’asma: sensació d’ofec, tos, xiulets al respirar i opressió al pit.Mesures generalsSi teniu asma, cal que:► No fumeu i eviteu l’exposició al fum.► Eviteu l’exposició a la pols domèstica i altres irritants: insecticides, pintures, colònies, aire fred...► Procureu no tenir animals domèstics amb pèl o plo-mes (gossos, gats, conills, hàmsters, ocells...)► No us automediqueu. Hi ha fàrmacs que poden em-pitjorar l’asma.Mesures específiquesSi teniu al•lèrgia als àcars: ► Empreu matalassos i coixins sintètics, mai de llana o plomes. Folreu-los amb fundes antiàcars impermeables.► Renteu la roba del llit a 60º C i esteneu-la al sol.► Eviteu catifes, moquetes, cortines i joguines de drap que acumulin pols.► Feu ús de l’aspirador (amb filtre d’alta eficiència), enlloc de les escombres.► Feu servir draps humits o vapor a 100º C per netejar la pols.► Feu servir mascareta per netejar.► Mantingueu l’ambient sec i ventileu el dormitori.Si teniu al•lèrgia als pòl•lens:► Eviteu sortir els dies ventosos i de màxima pol•linització.► Consulteu els nivells de pol•linització (Internet...).► Tanqueu les finestres quan dormiu i al viatjar en cotxe.► Si viatgeu en moto, feu servir un casc integral.► Feu servir ulleres de sol amb protecció lateral.► Poseu un filtre antipol•len a l’aire condicionat.Si teniu al•lèrgia als fongs:► Elimineu les taques d’humitat (parets, cortines i sani-taris de bany...)► Eviteu ambients humits i tancats com cellers, soterra-nis, graners, cases tancades...► Netegeu periòdicament els filtres d’aire condicionat.► Eviteu els humidificadors.► Netegeu regularment el frigorífic.Si teniu al•lèrgia als animals:► En cas de tenir mascota, cal que estigui fora de casa o només en una habitació que no sigui la de l’asmàtic.► Disposeu d’una cistella o llit per a l’animal i renteu-la setmanalment.► Netegeu i raspalleu la mascota setmanalment.

LES COMPLICACIONSPREVENIR

DE L’ASMA

El Consell

es conveniente que hagan deporte y que duerman bien. Comidas energéticas pero ligeras y batidos de frutas ayudarán a superarla.

Con la llegada de la primavera se produce un aumento de las reacciones alérgicas, que son más acentuadas durante las primaveras secas. El especialista es la per-sona que, una vez diagnosticada la alergia, instaurará el tratamiento a seguir. En estos casos, es importante no automedicarse con antihistamínicos.

La llegada de la primavera afecta también de forma especial a las personas que están más predispuestas a los cambios de ánimo, las que padecen cuadros depresivos y las que tienen trastornos bipolares (alter-nancia entre fases depresivas y euforia extrema).

También hay muchas personas que se benefician de la nueva estación. En primavera se produce una revo-lución hormonal, que se relaciona con los efectos que las horas de luz tienen sobre el organismo. Se incre-mentan los niveles de serotonina (neurotransmisores que mejoran el estado de ánimo y la líbido) y disminuye la melatonina (que inhibe el deseo sexual), con lo que aumenta el apetito sexual.

Helena García EnfermeraDra. Mónica García Médico de familiaCentres d’Atenció Primària del Consorci Sanitari Integral

Se calcula que la mitad de la población sufre la de-nominada astenia primaveral. Se trata de un estado de ánimo bajo, agotamiento, irritabilidad, cansancio, falta de apetito, etc. que puede durar unas semanas o incluso algunos meses. El origen de este estado de ánimo está en el aumento de las horas de luz, que alte-ra el ritmo biológico. Una queja habitual de quien sufre astenia primaveral es: “No tengo ganas de levantarme por las mañanas.” Para superarla es fundamental un diagnóstico preciso del médico de cabecera.

Llevar una dieta saludable, dormir las horas necesarias e intentar establecer un horario fijo para irse a dormir, hacer ejercicio y llevar una vida ordenada constituyen la mejor prevención para las personas más sensibles a los cambios estacionales. Por lo general, se trata de síntomas reales que no son graves.

En casos muy poco frecuentes, la astenia, si no se trata o si se alarga en el tiempo, puede acabar en una depresión. La astenia no debe alargarse más de tres meses y el afectado debe intentar, aunque le cueste, no abandonarse ni dejarse llevar por el abatimiento. El sol aporta mucha vitalidad y es una gran fuente de salud. Huir del pesimismo y de los pensamientos ne-gativos son pautas que pueden ayudarle a superar la situación. La astenia desaparece poco a poco, a me-dida que el organismo se adapta a las nuevas circuns-tancias estacionales y ambientales.

Los niños también son proclives a sentir el agotamien-to primaveral. Así, muchos están cansados, somno-lientos o no tienen de apetito. Muchos no saben ex-presar exactamente qué les ocurre y eso les causa aún mayor confusión. Para combatir la astenia de los niños

Los niños también son proclives a sentir el agotamiento primaveral

4

Primaveray estado anímico

5

a Ràdio l’Hospitalet

El Consorci Sanitari Integral té establerta des de fa uns anys una col•laboració amb Ràdio l’Hospitalet per apropar els temes de salut als ciutadans. L’acord suposa l’emissió setmanal d’una entrevista en direc-te d’aproximadament 20 minuts amb un professional sanitari dels centres del Consorci Sanitari Integral, especialment dels centres d’atenció primària (CAP) Collblanc i la Torrassa. En aquesta entrevista es parla d’una malaltia, problema o aspecte sanitari d’interès general.

L’espai pretén fomentar l’educació sanitària, oferint una informació útil i aclarint falses creences que envol-ten la salut. Si esteu interessats a seguir l’opinió i els consells dels professionals del Consorci, ho podreu fer els dijous, a les 11.30 h, en el dial de Ràdio l’Hospitalet, al 96.3 de la FM.

Les properes col•laboracions són les següents.

Març• Dia 5: Riscos a la llar. A càrrec de Marisa Vargas, del CAP la Torrassa.• Dia 11: Riscos a llar per als infants. Hi participa la Dra. Montserrat Hernández, del CAP Collblanc.• Dia 18: Dispèpsia. Amb la col•laboració de la Dra. Virginia Martínez, del CAP la Torrassa.• Dia 25: Programa “Beveu menys”, exposat per Rafa Hernández, del CAP Collblanc.

Abril• Dia 1: Nutrició. Amb la col•laboració de la Dra. Montse Peraferrer, del CAP la Torrassa.

Els professionals del vostre centre de salut,

EN EL CENTRO DE ATENCIÓN PRIMARIA COLLBLANC

ACOGIDAADMINISTRATIVA

6

• Profesionales que forman parte del centro de atención primaria• Servicios que se prestan en el centro• Cómo solicitar visita• Programas de prevención y educación sanitaria• Cómo hacer trámites administrativos

Este tríptico se facilita a la persona que acude por pri-mera vez al centro. Posteriormente, un administrativo de salud junto con un profesional de enfermería realiza un trabajo de acogida más personalizado: se llevan a cabo visitas grupales al centro con el fin de que los usuarios lo conozcan. Durante las visitas se les resuel-ven las dudas que puedan aparecer.

Este proyecto ha servido para mejorar la acogida y la atención al usuario.

Regina ChiviteAdministrativaCentre d’Atenció Primària Collblanc

El Centre d’Atenció Primària Collblanc ha puesto en marcha un proyecto de acogida destinado a todas aquellas personas que acuden por primera vez al cen-tro. Los principales objetivos de este proyecto son:

- Facilitar de manera clara y concisa la información general y específica del funcionamiento del centro de salud.- Mejorar la comunicación entre el profesional y el usuario.- Unificar líneas de actuación del personal adminis-trativo de salud ante la acogida del nuevo usuario. Para ello se ha elaborado un protocolo, y se ha dise-ñado un tríptico informativo, destinado a toda la po-blación teniendo en cuenta las demandas informativas que plantean los usuarios en sus primeras visitas y las necesidades detectadas por los propios profesionales. En este tríptico, entre otra, puede encontrarse la si-guiente información:

77

Passejant pel carrer és molt habitual veure avis portant

cotxets i corrent darrere dels seus néts. Aquesta figura

cuidadora és una tranquil•litat per a moltes famílies i és

una opció cada cop més utilitzada pels nous pares. Un

de cada quatre avis cuida dels seus néts durant set

hores al dia.

El motius d’aquesta situació poden ser diversos. Primer

de tot, la dificultat per conciliar vida laboral i familiar. Hi

ha una incompatibilitat entre els horaris de les escoles

i les jornades laborals, fet que fa que sigui necessari

disposar de la figura dels avis per fer de cangurs. En

segon lloc, hi ha la insuficiència de places públiques

en escoles bressol i la manca de recursos econòmics

per fer front a l’elevat cost d’una plaça privada en una

escola bressol o per contractar una persona externa.

Els avis sempre han desenvolupat una funció molt im-

portant dins de les famílies. El seu suport forma part

de l’educació dels infants. Però la feina educativa que

realitzen els avis ha de ser complementària, mai no ha

de substituir la tasca dels pares.

No hi ha cap dubte del gran benefici recíproc que su-

posa aquesta relació entre avis i néts. Per una banda,

els néts reben dels seus avis estima, atencions, educa-

ció, transmissió de valors...

Per als avis suposa un canvi de vida, es mostren

més actius i participatius. Segons una enquesta ela-

borada pel Grup d’Investigació en Gerontologia de

Barcelona entre àvies que cuiden els seus néts 12

hores a la setmana, la majoria es mostren satisfetes

perquè diuen sentir-se més útils. A més, en molts

casos suposa una manera de combatre la soledat

que pateixen algunes persones grans.

S’hauria d’agrair aquest suport i entrega i no conside-

rar-lo con un deure o una responsabilitat. Quan cuidar

els néts es converteix en una obligació pot esdevenir

un perjudici per a la salut de les persones grans. No

s’ha d’oblidar la necessitat dels avis de gaudir del seu

temps lliure i de la seva vida en plenitud.

Àvia esclavaLa síndrome de l’àvia esclava és una situació greu, que

afecta dones grans i mestresses de casa, que cuiden

de néts i que rara vegada es queixen d’estar esgota-

des. Es produeix quan la persona gran se sent esgota-

da i estressada per la relació amb els néts, si s’abusa

del seu paper d’àvia o no rep cap ajuda per part dels

fills. Els principals símptomes d’aquesta síndrome són:

presència d’estats constants de cansament, descom-

pensació de possibles malalties cròniques i sensació

de tristor o, fins i tot, depressió.

Els avis cangur

Sandra Aguilar, Raquel Alonso, M. Àngels Martínez i Sílvia SimóTreballadores socialsCentres d’Atenció Primària del Consorci Sanitari Integral

C/ Creu Roja, 1808904 L’Hospitalet de Llobregat

Ronda la Torrassa, 15108903 L’Hospitalet de Llobregat

Demaneuhora per visitar-vos

www

per internet

www.sanitatintegral.orgwww.csi.cat

Al 2010 entrarà en funcionament als centres d’atenció primària del Consorci Sanitari Integral un nou sistema de receptes que anirà substituint a poc a poc les re-ceptes en paper. Aquest sistema és la recepta electrò-nica, que enguany ja funciona a tot Catalunya.

Amb aquest sistema, el metge de capçalera us po-drà fer les receptes a través de l’ordinador i, enlloc de donar-vos les receptes en paper, us lliurarà un full de paper que serà el vostre pla de medicació.

Al pla de medicació hi consta tota la informació dels medicaments que el personal mèdic us ha prescrit; és a dir, el nom del medicament, quan i com us l’heu de prendre i fins quan us l’haureu de prendre. Amb aquest pla de medicació juntament amb la targe-ta sanitària podreu anar a recollir la vostra medicació a qualsevol oficina de farmàcia de Catalunya. El far-macèutic podrà consultar a l’ordinador la medicació receptada i donar-vos els medicaments indicats.

Podreu anar a la farmàcia a recollir els medicaments que us han receptat des del moment que sortiu de la consulta fins a la data que el metge us hagi indicat que heu de deixar de prendre el medicament i que figura al pla de medicació.

Això també és vàlid per a la medicació que heu de prendre durant molt de temps. En aquest cas el metge ja indicarà al pla de medicació fins quan podeu anar

retirant de l’oficina de farmàcia els medicaments que necessiteu per tractar la malaltia. Aquest període pot ser com a màxim de 12 mesos. Un cop s’acabi aquest període, haureu d’anar a la consulta del metge perquè us actualitzi el tractament.

Amb aquest nou sistema podreu recollir a l’oficina de farmàcia els medicaments que us han prescrit quan els necessiteu, d’acord amb la dosi i la freqüència del tractament que us hagi indicat el metge.

Tot i això és possible que en algunes ocasions el metge us hagi de fer receptes en paper, per exemple si heu de marxar fora de Catalunya durant una temporada.

Com fins ara, quan aneu a visitar-vos al centre haureu de portar la vostra targeta sanitària.

Maite PérezFarmacèutica d’atenció primàriaCentres d’Atenció Primària del Consorci Sanitari Integral

La receptaelectrònica