Fundamentos biológicos, salud y primeros auxilios

Técnico en conducción de actividades físico-deportivas en el medio natural

Anatomía humana: ciencia que estudia las

estructuras del cuerpo humano y su relación.

Estudio anatómico-descriptivo de los aparatos que

van a tener una relación más directa con la AF:

1. El sistema esquelético (o óseo):

huesos/articulaciones (t.6)

2. El sistema muscular: músculos. (t.7)

.

Sistema

musculoesquelético

f. locomoción:

sistema o aparato locomotor

Es la posición de referencia, a partir de la que se estudiarán

los movimientos del cuerpo.

‘De pie, mirando al frente, con los brazos extendidos hacia

abajo a cada lado del cuerpo y las palmas de las manos

mirando hacia delante.

Las piernas estarán extendidas y juntas.’

Nombres y términos anatómicos

habituales.

Tronco y cuello:

Inclinación lateral

Interna/externa

Tronco y cuello: Derecha/izquierda

Antebrazo: Pronación/supinación

¿Qué movimienots realiza el hombro?

¿Sobre qué eje/s puede realizar movimientos la rodilla?

¿Qué movimientos puede realizar la muñeca?

Funciones del sistema óseo:

1. Sostener la totalidad del cuerpo y darle forma.

2. Hace posible la locomoción. Brindaa al organismo material duro y consistente que sostiene los

tejidos blandos contra la F de gravedad y es donde se insertan los músculos que le permiten

erguirse del suelo y moverse sobre su superfície.

3. Protege los órganos internos (cerebro, pulmones, corazón) de los traumatismos del exterior.

El sistema esquelético está formado por los huesos y los tejidos relacionados (cartílago y

ligamentos) que, juntos, proporcionan un marco de soporte, protección y movimiento.

El esqueleto humano tiene

Formada por hueso esponjoso y fibras

en forma de trabéculas (como tabiques).

Aquí encontramos la superficie articular, dónde

contacta con otro hueso, recubierta de cartílago.

Formada mayoritariamente por hueso

compacto o cortical.

Sirve para fabricar glóbulos rojos.

Es la ‘piel’ del hueso

El tejido óseo está formado, como otros tejidos conectivos,

por células (por lo que es un tejido vivo) y material

extracelular o matriz. Fundamentalmente hay dos tipos de

células:

• Osteoblastos: son las células formadoras (proceso que consiste

en el depósito de sustancias minerales y orgánicas en el hueso).

• Osteoclastos: son las células destructoras del hueso (los

minerales (calcio) y las proteínas pasarían a la circulación

sanguínea).

Al principio de la vida, el esqueleto es una estructura cartilaginosa y es sustituida

por hueso de forma gradual. A este proceso se le llama osificación, y se realiza en

las placas epifisiarias.

1. Protección de estructuras vitales creando paredes rígidas de cavidades que contienen órganos

vitales: pared torácica, cráneo, columna vertebral y cavidad pélvica.

2. Movimiento: los músculos se anclan firmemente a los huesos. Cuando los músculos se contraen y

encogen, tiran de los huesos, imprimiendo así movimiento a la articulación.

3. Soporte: los huesos actúan como armazón de soporte del organismo. Contribuyen a la forma,

alineación y posición de las partes del cuerpo.

4. Depósito mineral: los huesos son el principal reservorio, sobre todo, de calcio fósforo, de los cuales

se pueden tomar pequeñas cantidades si se necesitan en otra parte del cuerpo.

5. Hematopoyesis: la médula ósea es la formadora de las células de la sangre. Esta médula se

encuentra en la cavidad medular de los huesos largos y en las celdillas del hueso esponjoso.

Tipos de huesos:

Huesos largos: Fémur, tíbia, radio...

Huesos cortos: vértebras, carpo, astrágalo...

Huesos planos: costillas, omóplato...

Hiperlordosis Hipercifosis

Lugar donde se ponen en contacto los huesos entre sí. Para dar estabilidad a esta unión, la

articulación va a estar formada, además, por ligamentos, y cápsulas.

Según su FUNCIONALIDAD Y MOVILIDAD, las articulaciones se clasifican en:

Sinartrosis: inmóviles. Ej.: los huesos del cráneo.

Anfiartrosis: movimientos limitados. Ej: los huesos de la columna vertebral.

Diartrosis: diversidad de movimientos. También llamadas articulaciones sinoviales. Son

las articulaciones más fr e importantes desde el punto de vista funcional. Estas

articulaciones permiten un movimiento libre entre los huesos y las vamos a encontrar en

casi todas las articulaciones de las extremidades. Contienen una sustancia lubricante

denominada líquido sinovial.

Según su ESTRUCTURA (morfológicamente). Los diferentes tipos de

articulaciones se clasifican según el tejido que las une en varias categorías:

Fibrosas

Cartilaginosas

Sinoviales (4 tipos)

1. Bisagra

2. Esférica

3. Plana

4. Silla de montar

Partes de una articulación sinovial

OSTEOPOROSIS: Los huesos pierden densidad por pérdida de calcio, volviéndose frágiles. Se puede

producir fácilmente una fractura.

¿Por qué sucede? (Factores que influyen en el desarrollo y calidad del hueso)

1. Menopausia: descenso de las hormones femeninas

2. Constitución: delgados

3. Herencia

4. Edad avanzada

5. Dieta y hábitos: dieta baja en calcio, tabaco, alcohol, café.

¿Cómo se previene?

1. Ejercicio físico. Ej: caminar, ciclismo y natación.

2. Alimentación: rica en calcio. Queso, frutos secos, pescado con espinas, lácteos.

3. Tomar el sol para producir vitamina D.

ARTROSIS: Degeneración o desgaste del cartílago articular, lo que provoca que los huesos rocen.

Prevención: sería adecuado realizar ejercicio físico moderado.

FRACTURA

ESGUINCE: Lesión de un ligamento

(banda de tejidos que unen los

huesos de la articulación entre sí.)

Cuando hay una DISTENSIÓN-

ROTURA, significa que la

articulación pierde la capacidad de

unión. ¿Cómo se previene?

Calentamiento, fortalecimiento de la

zona

LUXACIÓN

PERIOSTITIS

HERNIA DISCAL

1. Aumenta la solidez de los huesos.

2. Aumenta la movilidad articular. Permite que la movilidad articular sea más amplia.

3. Disminuye el riesgo de lesión

4. Aumenta el grosor del cartílago

5. Disminuye el tiempo de curación de la fractura