sistema mÚsculo esquelÉtico o .tipos de contracción muscular. ... proceso de osificación....

Fundamentos biolgicos y bases del acondicionamiento fsico Sistema msculo esqueltico

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SISTEMA MSCULO ESQUELTICO o LOCOMOTOR: Msculos. Huesos. Articulaciones.

Adaptaciones regulatorias. Adaptaciones funcionales. Tipos de contraccin muscular.

Tipos de trabajo muscular. Enfermedades y lesiones.

El sistema locomotor est constituido fundamentalmente por los tejidos tendinoso,

cartilaginoso, seo y muscular, que forman estructuras ms complejas denominadas msculos,

huesos y articulaciones. Como cabe esperar en l tambin se hallan presentes otros tejidos

como el sanguneo, nervioso, adiposo...

Entre las funciones de este sistema podemos destacar:

Sostn de nuestro cuerpo.

Proteccin de estructuras. Crneo y columna.

Respiracin. Las costillas conforman una cmara

donde se encuentran los pulmones que acta como

un fuelle para facilitar la entrada y salida de aire.

Albergue y proteccin de diferentes tejidos y

rganos.

Locomocin.

Produccin de calor

LOS MSCULOS

Los msculos permiten que nos desplacemos y hagamos mltiples acciones, que nuestro

corazn lata, que el trax se expanda y se contraiga cuando respiramos, y que los vasos

sanguneos puedan regular la presin y el flujo de la sangre a travs de nuestro cuerpo.

Los movimientos que realizan nuestros msculos son coordinados y controlados por el sistema

nervioso. Los msculos involuntarios son controlados por sistemas que se encuentran en el

cerebro y en la parte superior de la espina dorsal. Los msculos voluntarios o esquelticos son

regulados por las partes del cerebro conocidas como la corteza motora y el cerebelo.

Cuando uno decide moverse, la corteza motora enva una seal elctrica a travs de la

espina dorsal y los nervios perifricos hasta los msculos, y hace que se contraigan. La corteza

motora, ubicada en la parte derecha del cerebro, controla los msculos de la parte izquierda

del cuerpo, y viceversa.

El cerebelo coordina los movimientos de los msculos ordenados por la corteza motora. En los

msculos y las articulaciones hay una serie de sensores que envan mensajes de regreso a

travs de los nervios perifricos para indicarles al cerebelo y a otras partes del cerebro dnde

y cmo se est moviendo el brazo o la pierna y en qu posicin se encuentra. Esta informacin

da como resultado un movimiento coordinado e ininterrumpido.

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Los msculos mueven las partes del

cuerpo contrayndose y relajndose. Los

msculos pueden tirar de los huesos, pero

no pueden empujarlos nuevamente a su

posicin original. Por lo tanto, trabajan en

pares de flexores y extensores. El flexor

se contrae para doblar una extremidad en

la articulacin. Despus, una vez

completado el movimiento, el flexor se

relaja y el extensor se contrae para extender o estirar el miembro en la misma articulacin.

Un msculo de manera general se compone de un vientre muscular (en donde se encuentran

las fibras musculares contrctiles) y uno o ms tendones.

El vientre muscular est rodeado de un tejido fibroso que se llama fascia.

Cada msculo est compuesto por miles de fibras musculares que se van agrupando y rodeando

de una serie de capas de tejido conectivo que se prolongarn hasta formar tendones. Las fibras

se agrupan formando haces y stos a su vez forman msculos. Los msculos en sus extremos se

unen mediante los tendones a los huesos o ligamentos.

Suponen aproximadamente 3/7 del peso total de nuestro organismo.

Los msculos poseen receptores sensitivos que informan sobre dolor y receptores

propioceptivos que informan al sistema nervioso sobre el grado de tensin que desarrolla el

msculo, la contraccin y el arco de movimiento realizado, lo que da la informacin de posicin

en el espacio. Adems, los msculos presentan inervacin motora que es la relacin entre un

nervio motor y el msculo. Un msculo recibe varias fibras nerviosas motoras; la unidad entre

una fibra nerviosa motora y el nmero de fibras musculares que ella inerva se conoce como

unidad motora. Esta relacin puede ir desde una fibra nerviosa que inerva a diez fibras

musculares, por ejemplo, los msculos que mueven el globo ocular, o una fibra nerviosa que

inerva a doscientas fibras

musculares, como en los msculos

de las extremidades. En el primer

caso, en que la relacin de unidad

motora es bastante baja, el msculo

realiza movimientos bastante finos

y delicados. En el segundo caso, en

que la relacin de la unidad motora

es bastante alta, los msculos

desarrollan movimientos un poco

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burdos, pero de gran potencia. La unidad motora responde a la ley del todo o nada, un

estmulo desencadena o no la contraccin de las fibras musculares, dependiendo de su

magnitud.

Un msculo tiene un nmero elevado de unidades motoras. stas se contraen en forma

alternada, determinando en el msculo un estado constante de semicontraccin que se conoce

con el nombre de tono muscular.

Un msculo mueve todas las articulaciones sobre las cuales pasa. As, existen msculos cortos,

monoarticulares que mueven slo una articulacin, y msculos largos, poliarticulares que

movilizan varias articulaciones.

Los msculos se pueden clasificar atendiendo a diferentes criterios:

Distribucin espacial:

Msculo largo: predomina la longitud por encima de las otras dimensiones. Se

encuentran principalmente en las extremidades.

M. plano: predominan dos dimensiones. Se encuentran principalmente en el

tronco, cuello y abdomen.

M. cortos: son cbicos, ninguna dimensin predomina. Se encuentran alrededor

de la columna vertebral.

Forma:

M. Deltoides.

M. Romboideo.

M. Cuadrado.

M. Trapecio

M. Redondo...

Tipo de insercin:

Tendinosa: se inserta por medio de un tendn, que se parece a una cuerda.

Carnosa: tiene una amplia zona de insercin, suele ser tpica de msculos planos.

Aponeurtica: el tendn es parecido a una lmina fibrosa.

Nmero de vientres:

Monogstrico.

Digstrico.

Poligstrico. Entre cada vientre hay un tendn intermedio. Recto del abdomen.

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Nmero de tendones de origen:

Monoceps.

Bceps.

Trceps.

Cuadrceps.

Funcin en la contraccin:

Agonista. Realiza la accin.

Antagonista. Realiza la accin contraria. Ejemplo: El trceps es antagonista del bceps

cuando flexionamos el antebrazo. El bceps es antagonista del trceps cuando

extendemos el antebrazo.

Sinergistas. Facilitan y cooperan para hacer eficiente la accin de los msculos

agonistas.

Fijadores. Bloquean los huesos donde se insertan los agonistas.

Segn el movimiento que producen:

Flexores.

Extensores.

Aductores.

Abductores.

Rotadores.

Flexin dorsal.

Flexin plantar.

Pronadores.

Supinadores.

Inclinadores laterales.

Rotadores externos.

Rotadores internos.

Inversores.

Eversores.

Segn la situacin:

Intercostales.

Frontales.

Temporales.

Laterales.

Dorsales.

Proximales.

Distales.

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TENDONES

Son los encargados de unir los msculos a los huesos. Tienen gran fuerza tensil y pueden resistir

tracciones enormes.