asu terveellisesti

Sisäilmayhdistys

Allergia- ja Astmaliitto

Asumisterveysliitto

Hengitysliitto

Sosiaali- ja terveysministeriö

Ympäristöministeriö

Sisäilmayhdistys


Asumisterveysliitto

Hengitysliitto



Sisäilmayhdistys


Asumisterveysliitto

Hengitysliitto



Asu terveellisesti

Mitä on hyvä sisäilma ja terveellinen asuminen?

Miten asukas voi vaikuttaa asuntonsa sisäilman laatuun?

Remonttiohjeet asukkaalle

22Asu terveellisesti 2

Sisäilmasto - ihmisen tärkein ympäristö

Vietämme yli 20 tuntia vuorokaudessa sisätiloissa

Ihminen tarvitsee vuorokaudessa yhden litran ruokaa kaksi litraa vettä vähintään 15 000 litraa ilmaa

WHO:n mukaan kaikilla on oikeus hyvään sisäilmaan


Sisäilma – uusi uhka terveydelle?

1970-luvulla: formaldehydi, kuiva huoneilma, kokolattiamatot, lämpöolot

1980-luvulla: radon, asbesti, styreeni 1990-luvulla: kosteus, home, ammoniakki,

TVOC, ilmanvaihto 2000-luvulla: materiaalipäästöt,

ilmanvaihto, pienhiukkaset…?


Tyypillistä on, että oireet alkavat kun tullaan rakennukseen ja helpottavat, kun ollaan pois

Tyypillisiä terveyshaittoja

Ärsytysoireet hengitysteissä silmissä iholla

Yleisoireet väsymys päänsärky pahoinvointi kuumeilu

Tulehdukset keuhkoputkissa poskionteloissa korvissa

Pitkäaikaissairaudet allergiat astma homepölykeuhko

Syöpä


Tärkeimmät terveyshaittoja aiheuttavat sisäilmaongelmat

Riittämätön ilmanvaihto Vetoisuus Liian lämmin huoneilma Rakenteiden kosteus- ja

homevauriot Materiaalipäästöt Sisätilojen likaisuus

(pölyt) Eläinpölyt

Tupakansavu Ulkoilman epäpuhtauksien

kulkeutuminen sisäilmaan Radon Melu


Sisäilman lämpötila ja suhteellinen kosteus

Liian kuuma (>23°C) kuivuuden tunne,

tunkkaisuus, pölyisyys, materiaalipäästöt

Liian kylmä (<20°C) vedon tunne lisääntyy,

lihas- ja nivelkivut

Liian kostea (>45 %) pölypunkit ja mikrobit

viihtyvät, kosteuden tiivistymisen vaara

Liian kuiva (<20 %)

hengitysteiden limaneritys heikkenee, tulehdusherkkyys lisääntyy


Kodin tavallisimpia ärsykkeitä ja allergeenejä

Tupakansavu Siivous ja pyykkihuolto

tuoksuvat kemikaalit

tekstiilipölyt pölypunkit

Eläinpölyt Ruoat (hajut ja pölyt) Ulkoa tulevat

epäpuhtaudet siitepölyt muut pölyt ja

kaasut


Miten vähennetään ärsykkeitä ja allergeenejä asunnossa?

PIDÄ: tavarat järjestyksessä tilat helposti siivottavina pölyä keräävät pinnat

minimissä (avohyllyt, paperitavarat, tekstiilit)

vuode puhtaana ja raikkaana (pesu 60°C)

puhtautta yllä pölyä sitovilla siivousmenetelmillä

VÄLTÄ: tupakointia sisätiloissa lemmikkieläimiä

allergisen kotona huonekasveja

makuuhuoneessa


Siivouksessa tärkeää

1. Pölyä sitovat menetelmät nihkeäpyyhintä mikrokuitu- ja öljyliinat keskuspölynimuri tai hyvällä poistoilman

suodatuksella varustettu imuri

2. Puhtaat välineet puhdista siivousvälineet jokaisen käyttökerran

jälkeen

3. Hajustamattomat puhdistusaineet

Siivoa säännöllisesti!


Yleiset remonttiohjeet

Teetä suunnittelutyöt asiantuntijalla ilmoita taloyhtiölle, pyydä taloyhtiön edustajaa

aina tarkastamaan suunnitelmat hyväksytä suunnitelmat tarvittaessa

rakennusvalvonnassa (valtuutus taloyhtiöltä) Laadi työtapaselostus

mitä aiot tehdä ja millä materiaaleilla ketkä muutostyön tekevät kuinka hoidat rakennusjätteen poiskuljetuksen

sekä mahdollisen porrassiivouksen Teetä työt osaavilla työntekijöillä

erityisesti vesieristys, vesijohdot- ja viemärit, ilmanvaihto


Pintaremontti

Käytä M1-luokan vähäpäästöisiä tuotteita, lisätietoja www.rts.fi

Valitse sileät ja nihkeäpyyhintää kestävät materiaalit

Vältä voimakkaasti haisevia ja muita kuin vesiohenteisia tuotteita sisätiloissa ja kalusteissa

Tehotuuleta remontin aikana ja muutama viikko sen jälkeen (kunnes hajut häviävät)

Vältä asumista remontoitavissa huoneissa


Miten tunnistan kosteusvaurion?

Tunkkainen haju voi kieliä rakenteissa piilevästä ongelmasta (selvitä hajun syy)

Näkyykö pinnoilla kosteusjälkiä (valumat, tummumat, kupruilut, hilseilyt)

Näkyvä homekasvusto asunnon sisä-pinnoilla on terveyshaitta

Mikä tahansa rakennusmateriaali homehtuu, jos kosteutta on riittävästi


Miten korjaan kosteusvaurion?

Käytä rakennusteknisiä asiantuntijoita ongelmien syiden selvittämisessä ja korjauksen suunnittelussa

Korjaa huolellisesti kerralla kuntoon, älä paikkaa tai peittele

Käytä asiantuntevaa valvojaa, vaadi dokumentointi Suojaa muut tilat ja suojaudu pölyltä korjausten

aikana Vältä asumista korjattavassa asunnossa Pidä korjauskohde siistinä ja siivoa jäljet

huolellisesti korjauksen päätyttyä


Toimiva ilmanvaihto -hyvän sisäilman perusedellytys

Ilmanvaihdon tarkoitus on poistaa sisäilmasta epäpuhtauksia ja kosteutta sekä tuoda tilalle puhdasta korvausilmaa

Asunnon ilmanvaihdon tulee olla jatkuvasti päällä ja ilman tulee vaihtua vähintään kerran kahdessa tunnissa

Tärkeää oikeat säädöt ja järjestelmän puhtaus riittävä korvausilman saanti (erityisesti

makuuhuoneet) säännöllinen huolto ja dokumentointi


Merkkejä huonosti toimivasta ilmanvaihdosta

Sisäilma tuntuu tunkkaiselta (hajun aistii heti ulkoa sisälle tullessa)

Peili huurtuu lyhyen suihkun aikana ja pysyy huurussa 10-15 min sen jälkeen

Ikkunat huurtuvat Venttiilit puuttuvat tai ovat kiinni/tukossa Paperiarkki ei pysy poistoventtiilissä Häiritsevä suhina tai vinkuna, tai täysi

äänettömyys (=ilmanvaihto pois päältä)


Ilmanvaihtojärjestelmä – asukkaan velvollisuudet

Ilmanvaihtojärjestelmä vaatii toimiakseen säännöllisestä huoltoa ja kunnossapitoa

Asukkaat ovat vastuussa asunnon sisällä olevien ilmavaihtolaitteiden yksinkertaisista huoltotoimenpiteistä: venttiilien puhdistus (2-4 kertaa/vuosi) rasvasuodattimen puhdistus/vaihto (3-4

kertaa/vuosi) suodattimien vaihto/puhdistus (2 kertaa/vuosi)

Ilmanvaihtokanavien puhtaus tulee tarkastaa 5-10 vuoden välein ja tarvittaessa puhdistaa (taloyhtiö)

Ikkunoita saa avata – nopea ristiveto


Ilmanvaihdon toiminnan parantaminen

Puhdistus ja perussäätö Puhaltimien ja säätölaitteiden kunnostus Korvausilman saannin parantaminen Perusparannus

Liesikupu Tarpeenmukainen ohjaus Koneellinen tulo- ja poisto ilmanvaihto

suodatuksella ja lämmön talteenotolla


Korvausilman saannin parantaminen

Tilapäinen apu ikkunoiden tiivisteiden poistaminen sisäpuitteen yläosasta

Korvausilmaventtiilit karmiventtiili seinäventtiili

Raitisilmapatteri Tuloilmaikkuna Ulkoilmalämmitin Koneellinen tulo- ja poistoilmanvaihto


Miten etenen ongelmatapauksessa?

1. Yhteys kiinteistön edustajaan isännöitsijä/vuokranantaja

2. Omakotiasukkaan tulee kääntyä suoraan kuntoarvion tai sisäilmaselvityksen tekijän puoleen

3. Jos ongelman selvittäminen ja korjaaminen ei etene, voidaan ottaa yhteyttä kunnan terveysvalvontaan

4. Terveydensuojeluviranomainen voi velvoittaa rakennuksen omistajan tai muun ongelmasta vastuussa olevan korjaustoimenpiteisiin

5. Asukas voi myös tilata suoraan maksullista asiantuntija-apua selvittämään ongelma


Asu terveellisesti

Säädä ja vaadi oikea huoneilman lämpötila (21-22 °C) Huolehdi riittävästä ilmanvaihdosta, erityisesti

makuuhuoneiden korvausilman saannista Poista pahimmat pölylähteet Siivoa puhtailla välineillä pölyä sitovin menetelmin Puhdista lattiakaivot aika-ajoin Pidä paikat kuivina Sulje pesukoneiden hanat, seuraa letkujen kuntoa Vältä haisevia kemikaaleja, huonekaluja ja tekstiilejä Vie biojätteet ajoissa ulos Selvitä syyt asunnon poikkeaville hajuille ja/tai

materiaalien värin ja muodon muutoksille Ilmoita vaurioista isännöitsijälle/vuokraisännälle


Lisätietoja

www.sisailma2002.net Sisäilmainfopisteet

asu terveellisesti

Documents