tema 2019: “gi tid” inspirasjonsseminar 2019 · • Åpenhet kan også bidra til å styrke deg...

Tema 2019: “Gi tid”Inspirasjonsseminar 2019 #verdensdagen

#psykiskhelse

#gitid

Inspirasjonsbrosjyre_ 2019.indd 1 18.02.2019 15.24.35

Kalender 2019

VIKTIGE DATOER

Delta på Inspirasjonsseminar.

Frist for å søke om midler fra Verdensdagen.

Få svar på søknad vedrørende midler.

Registrere arrangementet i kalenderen. Bestille gratis materiellHusk: leveringstiden på materiell er 1-3 uker. Sjekk at materialet er på plass minst fire dager før.

Frist for å sende inn akseptskjema, hvis du har fått penger.

Verdensdagen for psykisk helse.Avholde arrangementet i perioden: uke 39-42.

Frist for regnskapsrapportering, hvis du har fått penger.

Sjekk for oppdateringerwww.verdensdagen.no

Facebook.com/Verdensdagen

Uke 10-15

1.juni

20.juni

Fra 1.august

15.august

10.oktober

15.november

Gi tid til ris og ros.


Verdensdagen for psykisk helse01 Verdensdagen for psykisk helse03 Tema 2019: “Gi tid”05 Arrangørinterjvu: Kamp om billettene07 Kreativitetsprisen08 Åpenhetsprisen

Verktøykassa09 Hvordan komme i gang13 Økonomi og budsjett14 Søke penger fra Verdensdagen15 Materiell17 Lage en informasjonsplan18 Gjennomføring og evaluering

Tips for arrangører19 Befolkningen21 Markering for barn og unge22 Psykisk helse på arbeidsplassen

23 Har du spørsmål?

Innhold

Design: Molte ASForsidefoto: Stine Loe Jenssen

«En av de fine tingene med Verdensdagen er å minne folk på at alle har en psykisk helse, og at den må vedlikeholdes»- Marianne Westby Thorstad, helsesøster

Foto: Marianne Westby Thorstad


1

VERDENSDAGEN FOR PSYKISK HELSE

Rockovery. Foto: Lars Opstad

Verdensdagen for psykisk helse er en internasjonal FN-dag og markeres offisielt 10. oktober. Målet er å øke bevissthe-ten om psykiske problemer rundt om i verden og mobilisere til innsats for psykisk helse.

Siden den første markeringen av World Mental Health Day i 1992 har Verdensdagen spredt seg til mer enn 150 land. Dagen er dermed den største globale markeringen for psykisk helse.

I Norge er Verdensdagen en informasjons- og folkehelse-kampanje g jennom hele året, med lokale markeringer rundt den 10. oktober. Bakgrunnen er at vi i Norge ønsker at flest mulig skal få anledning til å delta på en markering.

«Psykisk helse er noe vi har hele året, men vi trenger å bli påminnet om det i blant»

Kampanjen koordineres av organisasjonen Mental Helse med tilskudd fra Helsedirektoratet. Vår rolle er å rekrut-tere, inspirere og støtte lokale arrangører. Dette gjør vi blant annet gjennom kunnskapsformidling, produksjon av materiell og pengestøtte.

Det er to ansatte i Verdensdagen og med oss har vi et nettverk av frivillige ambassadører som skal hjelpe de som ønsker å markere Verdensdagen. Vi hjelper alle!

Internasjonal FN-dag 10. oktober

Verdensdagen i Norge

Organisering

Norge er unik i måten vi markerer på.

Dagen er blitt stadig mer populær å markere. I 2018 sto lokale arrangører bak hele 1500 ulike arrangementer over hele landet, fra Lindesnes kommune i sør til Svalbard i nord. Flere tusen frivillige bidrar til at kampanjen er Norges største innen psykisk helse.

Det er barnehager, skoler, kommuner, frivillige organis-asjoner, universiteter, bedrifter og ildsjeler som står bak markeringene. På den måten når kampanjen ut til mange.

Felles for alle er at de bidrar til større åpenhet om psy-kisk helse med sine flotte og inspirerende arrangementer. Budskapet er at alle har en psykisk helse.


2

«Jeg håper at jeg kan bidra til at det blir lettere å snakke om dette, og at vi alle blir flinkere til å bry oss om hverandret» - Else Kåss Furuseth, mottaker Åpenhetsprisen 2018

Fakta• Alle har en psykisk helse – den kan variere i

form.• Psykiske lidelser er vanlig: halvparten av oss vil få

en diagnose i løpet av livet.• Alle vil oppleve utfordringer i livet – det er

normalt.• Åpenhet om din psykiske form er viktig for å

unngå stigmatisering.• Åpenhet kan også bidra til å styrke deg psykisk.• Vi kan alle trene på å bli sterkere psykisk.

5 grunner til å markere VerdensdagenMer åpenhet om psykisk helse kan føre til:

1. At det blir lettere å dele tanker med andre, og å gi og få støtte

2. Mindre tabu og skam rundt psykiske utfordringer

3. Å styrke den psykiske helsen4. Et mer inkluderende nærmiljø,

arbeidsmiljø og skolemiljø5. Et rausere samfunn

Årets internasjonale tema er Selvmordsforebygging. Se: www.wmhf/global


3

«GI TID»

Tid er verdifullt Tid er penger, sier vi. Men tid er også oppmerksomhet, å vise interesse, og det å være tilstede. En ting er sikkert: Tid er verdifullt, noe vi ikke kan sette en prislapp på. Mange opplever at de har for lite av den. I en tid der vi får input fra mange hold, er ekte oppmerksomhet den fineste gaven man kan få og gi. Derfor er det å gi av tiden sin noe av det fineste man kan gjøre. I årets kampanje spør vi; har du råd til å la være?

Er du tilstede? Ordet «tilstedeværelse» kan linkes til nærvær, det å finnes, forekomst og eksistens. Å være er å være tilstede. Og hvem er vi egentlig dersom vi aldri er tilstede i oss selv, eller med andre? Temaet har berøringspunkt til store og dels filosofiske spørsmål.

Både på jobb og i relasjoner er det viktig å ta en ting av gangen og være tilstede. Tilstedeværelse er bra og viktig for oss mennesker. Å hele tiden avlede oss selv fra det vi g jør med nye inntrykk og oppgaver, kan frata oss den viktige mestringsfølelsen. Flere studier bekrefter at vi er rett og slett nødt til å fokusere på en ting av gangen i møte med vanskelige oppgaver eller problemer som skal løses.

Tilstedeværelse er bra og viktig for relasjonene våre, og er selve premisset for gode samtaler og det å kunne være

Tema 2019:

der for andre. Å velge å være mer tilstede er bra for vår psykiske helse, og kan støtte andres. Kvaliteten på kontak-ten med andre blir bedre når vi er tilstede. Det kan være sårende for andre å bli «valgt bort» til fordel for en mobil, en skjerm eller en annen oppgave. Det kan trigge en følelse av å ikke bli sett, og å bli avvist, som er noe av det verste vi mennesker opplever.

Er du tilstede i ditt eget liv? Er du tilstede for andre? Tenk gjennom spørsmålene. Har du ofte mobilen fremme når du snakker med andre, sjekker du ofte mail når du spiser middag, får du med deg det kollegaen din sier på møtet?

Se opp og vis nærvær Hverdagen preges for mange av tidsklemma og multitask-ing. Det er på tide at vi tar en pause fra tidsjaget, ser opp og viser nærvær til de rundt oss. Vi bruker mer og mer tid på å se på skjerm, til og med når vi er sammen med hverandre. Reduser støyen rundt deg, se opp og vis at du er tilstede fysisk og mentalt. Det er den beste formen for oppmerksomhet du kan gi noen.

Når vi blir mer oppmerksomme på ting som skjer rundt oss, vil vi også legge merke til flere detaljer. Vi vil da ha bedre mulighet til å observere om noen har det vondt eller vanskelig.

Kampanjen vil også oppfordre til å gi tid til seg selv, ved å være oppmerksom på hvordan man har det. På denne måten kan en få flere perspektiver på egen tilværelse, bli klar over hva som gjør en glad og lære mer om seg selv.

Multitasking – oppmerksomhet på ville veier? Multitasking betyr å utføre flere oppmerksomhetskrevende oppgaver på en gang. Mange liker å si at de er gode på

«Alle vet at det tar en god stund å se et helt menneske» - Anne Grethe Preus

Mål for årets kampanje:1. Øke kunnskap og åpenhet om psykisk helse 2. Fremme gode levevaner for god folkehelse 3. Bidra til å styrke den enkelte psykiske helse 4. Oppfordre til å bruke tid på å styrke hverandre psykisk

Tema for 2019 er «Gi tid». Årets kampanje har som mål å oppfordre oss alle til å bruke tiden på å gjøre ting som er godt for den psykiske helsen. «Gi tid» er første tema ut under

paraplyen «Oppmerksomhet og tilstedeværelse», som skal gjelde for 2019-2021.


4

multitasking. Multitasking har lenge vært en trend, og er et verktøy mange benytter seg av i hverdagen.

Multitasking kan virke positiv, og det er flere grunner til hvorfor vi ønsker å gjøre mange ting samtidig. • Vi vil være effektive.• Vi vil ikke gå glipp av noe.• Det kan tidvis være nødvendig.

Sannheten er at vi mennesker ikke er bygget for å gjøre flere ting samtidig, da hjernen vår best håndterer en og en oppgave av gangen. Forskning viser også at dersom vi multitasker, blir vi dårligere på de enkelte oppgavene vi prøver å utføre samtidig. Det sløver hjernen og ofte taper vi tid på å rekke over flere oppgaver samtidig.

Vi kan kanskje til og med påstå at multitasking faktisk gir oss dårligere psykisk helse ved at: • Vi ikke mestrer oppgavene fordi vi må gjøre flere ting samtidig.• Kvaliteten på det vi gjør kan bli dårligere og føre til følelsen av å mislykkes.• Vi får en opplevelse av uro fordi omgivelsene krever at vi må gjøre flere ting.

Gi tid For å kunne vie oppmerksomhet og være tilstede, fysisk eller psykisk krever det at vi er villige til å gi av tiden vår.

«Vi må gi tid til barnet for at det skal få utvikle seg i eget tempo. Vi må gi tid til ungdommen til å selv finne ut hvem hun eller han er eller vil være. Vi må gi tid til den nye arbeidstakeren til å bli kjent med bedriftskulturen og lære seg å mestre sine oppgaver. Vi må gi tid til den nye i nabolaget som ikke kan de uskrevne reglene. Vi må gi tid til hverandre for å vise at vi bryr oss om hver-andre. Vi må gi tid til å lytte til hverandre og ikke bare haste av gårde når vi spør om hvordan det går. Vi må gi tid fordi vi ønsker å gjøre en forskjell».

Bare du – fem grep for bedre hverdagsglede Å jobbe med tematikken «Oppmerksomhet og tilst-edeværelse» harmonerer med Helsedirektoratet nye folkehelsesatsing «Bare du». Målet er å gi deg enkle grep du kan gjøre i hverdagen for å oppleve mestring og glede, gjennom en app som gir deg tips og råd. Kampanjen tar for seg fem områder som fremmer god psykisk helse: 1. Knytt bånd 2. Vær aktiv 3. Vær oppmerksom 4. Fortsett å lære 5. Gi tid

«Oppmerksomhet er den sjeldneste og reneste formen for sjenerøsitet» - Simone Weil, filosof

Årets kampanjebilde er illustrert av Molte AS


Hvorfor markerer dere Verdensdagen? Det startet med at tre engasjerte privatpersoner fra Larvik, som traff hverandre på inspirasjonsseminaret i Tønsberg i 2016. De etablerte Arbeidsgruppen for Verdensdagen i Larvik og tok kontakt med VERKET og alle som jobber innen det psykiske helsearbeidet i Larvik kommune. Re-sultatet ble et samarbeid med VERKET om en årlig mark-ering av Verdensdagen med minikonferanse i Kulturhuset Bølgen i Larvik.

Vi har et stort personlig engasjement rundt temaet psykisk helse. Vi ønsker mer åpenhet, kunnskap og forståelse om temaet, og å normalisere det mer. Psykisk helse er ikke noe

som bare gjelder psykiatrien, det er noe som gjelder oss alle. Det er også bra at det er tydelige føringer sentralt- tema, tips, inspirasjonsseminarer – som inspirerer til å ta initiativ og gjøre noe lokalt.

Hva er deres beste tips for å lykkes med et arrangement? Tenk stort og se muligheter. Det er også viktig med et tydelig mål for arrangementet, så spør dere selv hvem som er målgruppen og hva dere ønsker folk skal oppleve med arrangementet. Videre vil vi anbefale arrangører å utnytte de ressursene som er i arbeidsgruppen på riktig måte, slik at folk kan bruke talentet og engasjementet sitt. Alle trenger ikke gjøre alt.

5

Billettene flyr når Arbeidsgruppen for Verdensdagen i Larvik, i samarbeid med VERKET, markerer Verdensdagen for psykisk helse. I fjor ble de nok en gang utsolgt.

Alle minikonferansene har konferansebånd som er sydd av medlemmer på sømgruppa på VERKET. Plakater og trykkmateriell er laget av grafisk gruppe på VERKET. Foto: Arbeidsgruppa for Verdensdagen i Larvik.

- MORO AT DET ER KAMP OM BILLETTENE NÅR TEMAET ER PSYKISK HELSE

Arrangørintervju:


Videre er det bra med en tydelig struktur. Lag en skriftlig plan over alle arbeidsoppgaver fram mot, under og etter arrangementet, med tydelig ansvarsfordeling, tidsfrister og beskrivelser.

Vi liker å ha variasjon på foredragsholderne som treffer publikum ulikt. Vi vektlegger at det skal være noe audio-visuelt, noen med humor, en fagperson (forsker, psykolog) og en personlig historie.

Vi har snakket mye om spørsmålet “når lykkes vi?”. Det at noen ikke liker en foredragsholder betyr ikke at den ikke var bra for andre i salen. Det er lett å tenke at man ikke lykkes når publikum kommer med kritikk, men det kan bare være grunnlag for en god samtale rundt hvor forskjellig vi kan oppleve ting.

Sett også av tid til å evaluere ut fra de fire kategoriene: hva skal vi forsterke, fortsette med, endre og slutte med. Evalueringen danner grunnlag for neste års arrangement.

Hvordan jobber dere for å nå målgruppene? Vi sender invitasjoner til alle brukersteder i Vestfold med reduserte priser, og til elever ved videregående skoler. Vi bruker nettverket vårt aktivt, og har oppslag i lokalavisen. Dessuten har vi etablert en facebook-gruppe, PSYKT BRA/Larvik, med info og oppdateringer om hva som skjer. Konferansen livestreames på Larvik kommunes facebook-side for å kunne nå ut til alle de som ikke har mulighet til å delta grunnet psykiske helseutfordringer ol.

Vi henger opp bannere, plakater og flyere rundt i byen. Vi har stand på torget og på byens handlesenter med utdeling av materiale

Fortell om de ulike arrangementene dere har hatt. Vi har hatt tre ulike minikonferanser i Bølgen Kulturhus. Vi har hatt en blanding av kjente og mindre kjente foredrag-sholdere innen psykisk helse, kunst, brukererfaringer, film. Tredje året ble utsolgt før vi rakk å henge opp plakater, noe som bekrefter at det er stort engasjement rundt tema og at

det lønner seg å holde ut og tro på prosjektet. Nå opplever vi at det er store forventninger til at det blir et fjerde år. Programmet år tre var: Peder Kjøs med foredraget Hvor raus er du?, Bjørg Thorhallsdottir med Fuck perfect!, per-sonlig historie av Bjørn Erik Helgeland sitt foredrag Ingen unnskyldninger for å stå stille i mørket og avsluttet med Eva Sollie og foredraget God selvfølelse gir økt livsmestring.

VERKET bidrar med utstyr og materiell, lager konferanse-bånd, plakater og pynter scenen. De to siste årene har en av de ansatte på VERKET spilt taffelmusikk i foajeen når publikum kommer, en fin måte å ta imot publikum på. Vi spør alltid ordfører om å åpne konferansen.

Hvordan har mottakelsen vært? Vi har fått mange gode tilbakemeldinger fra både bedrifter og organisasjoner som ønsker å bidra med økonomi, og fra publikum som føler det treffer, er nyttig og synes dagen og markeringen er viktig. Noen forteller at de blir kvitt angstproblematikk for en periode etter konferansen, noen forteller at de tør mer i etterkant, at det skaper en større åpenhet.

Første året var det plass til 180 i salen, og den ble utsolgt. Andre året hadde vi 500 plasser, og hadde 260 i salen. I 2018 ble det utsolgt kort tid etter at billettene ble lagt ut. Pågangen var over all forventning. Mange ønsker at tilbudet utvides, at flere får plass.

Det er moro at det er blir kamp om billettene når temaet er psykisk helse. Da er vi på riktig vei.

Hvordan jobber dere med media/oppmerksomhet? Vi henger opp plakater i byen, er aktive på sosiale medier og er tilstede med stands i bybildet.

Vi tar alltid kontakt med lokalavisa når vi starter opp, når vi har program på plass, og når det nærmer seg. I forkant finner vi en lur innfallsvinkel, og lokalavisa er flinke til å dekke arbeidet. Vi har også vært så heldige at NRK radio Vestfoldsendingen har tatt kontakt når vi har vært i avisa.

6

«Noen forteller at de tør mer i etterkant, at det skaper en større åpenhet» - Arbeidsgruppen for Verdensdagen Larvik


7Foto: Rask psykisk helsehjelp i M

odum kom

mune

Verdensdagen for psykisk helse ønsker å hedre sine ar-rangører og er opptatt av å vise frem bilder av de ulike markeringene, til inspirasjon for andre. Derfor deler vi ut Kreativitetsprisen, til en arrangør som har utmerket seg på en spesiell eller kreativ måte.

I år går prisen til Rask psykisk helsehjelp i Modum kommune og deres fotoprosjekt i forbindelse med Vær Raus-kam-panjen. Målet med prosjektet deres var å vise frem at alle har en psykisk helse, uansett om man har det fint

eller vanskelig. Man kan heller ikke alltid se på en person hvordan vedkommende har det. Dette ble illustrert gjen-nom prosjektet. Fotograf Nina Djærff tok portrettbilder av 26 personer og dette resulterte i plakater og roll-ups som ble brukt under kampanjeperioden.

Videre er det imponerende hvordan Rask psykisk helseh-jelp i Modum kommune engasjerte så mange innbyggere. Hele 70 personer meldte seg til å være med på prosjektet.

For å se de tidligere vinnerne av Kreativitetsprisen, besøk www.verdensdagen.no.

KREATIVITETSPRISENRoll-ups fra utstillingen.


8

Else Kåss Furuseth. Foto: Stine Loe Jenssen

For å se de tidligere vinnerne av Åpenhetsprisen, besøk www.verdensdagen.no.

Prisen deles hvert år ut til en person som har gjort et særlig bidrag for å skape åpenhet om psykisk helse. Åpenhetspris-en deles ut av Mental Helse i samarbeid med Verdensdagen.

Prisen for 2018 gikk til Else Kåss Fururseth, for sitt lang-varige engasjement for pårørende etter selvmord. I for-estillingen Kondolerer forteller hun om hvordan livet ble etter at hun som 11-åring mistet moren og som 28-åring mistet broren. Begge valgte å ta sitt eget liv.

ÅPENHETSPRISEN

«Jeg håper at jeg kommer veldig nær folk når jeg byr på egen sårbarhet, og at det er en stor bonus» - Else Kåss Furuseth


Hvordan komme i gang

9

Idéutviklingsfasen er kanskje den viktigste fasen for et vellykket arrangement. Her skal dere tenke g jennom hva dere ønsker å oppnå med en marker-ing, og hvem som er målgruppen. Idéfasen gir dere retningen dere skal jobbe mot. En tydelig målsetting vil lette arbeidet senere når beslutninger skal tas. Her kan dere være kreative, tenk g jerne stort! La ideene få fritt spillerom, før dere lander på den idéen dere mener passer best for dere og deres målgruppe.

• Mål – hva ønsker dere å oppnå? • Målgrupper – hvem skal arrangementet vårt være

for?• Arrangementsidé – hva slags markering(er) passer til

målgruppen? Hva får vi til?

Hvordan går du frem for å lage en markering? Her har vi en liten oppskrift på hvordan du kan gå fra idè til g jennomføring. Uansett hvor stor eller liten arrangementet skal være, kan det være lurt å følge disse stegene.

Foto: Ungdomskontakten Askøy

Etablere arbeidsgruppeNår dere har bestemt dere for hva slags arrangement dere ønsker, er det på tide å avklare roller og oppgaver for å sikre fremdrift og god gjennomføring.

En person kan ha flere roller, men det er lurt å fordele oppgavene riktig med tanke på kompetanse, tidsbruk og eierskap. Dette gjelder spesielt for større arrangementer, men kan være like nyttig å ha ved mindre arrangementer også.

Nå er det på tide å danne en arbeidsgruppe. Antall per-soner i arbeidsgruppen kan variere utifra hvor stort eller lite arrangementet er.

• Arrangementsansvarlig: ansvar for fremdrift og gjen-nomføring. Vedkommende bør ha erfaring, motivasjon og tid til å jobbe med et arrangement.

• Økonomiansvarlig: ansvar for økonomi. Økonomi er en såpass viktig og stor oppgave at det kan være lurt å skille den fra arrangementsansvarlig.

• Fagansvarlig(e): ansvar for faglig innhold – kan bestå av ulike personer med ulike kompetanse utifra type arrangement. Skal du ha et skolerettet arrangement, bør du for eksempel ha en skolerepresentant i arbeids-gruppen. Skal det være en konsert, bør dere kanskje ha en med teknisk kompetanse i gruppen.

Idéutvikling

Forslag til arbeidsgruppe:


10

Kartlegge ressurser

Etablere samarbeid

I denne fasen kartlegger dere hva slags ressurser dere trenger for å få arrangementet i boks.

• Hvilke ressurser har dere selv: frivillige, fagpersoner, kantine, gaver, egne midler.

• Hva trenger/ønsker dere av eksterne bidragsytere, lokaler, teknisk utstyr, frivillige.

• Hvor mye koster dette - og hva har dere selv råd til? Må det koste penger?

• Hva er realistisk for dere å få til? Kan dere få inn sponsorer?

Vær mest mulig konkret. Da er det lettere å fordele oppgaver og sette opp et budsjett.

Den viktigste grunnen til at folk melder seg som frivillig er at noen spør dem! Vi vet at frivillighet forebygger ensomhet, og at å være en del av et frivillig felleskap gjør folk lykkeligere, friskere og mer aktive. Men det er mange som ikke blir spurt om å bidra.

Når dere skal planlegge markering av Verdensdagen for psykisk helse er det fint å inkludere flere til å bidra i ar-rangementene, og ved å legge ut oppdrag på Frivillig.no gir dere alle som har lyst muligheten til å melde seg!

Les mer om hvordan du registrerer deg på: http://om.frivillig.no/ny-organisasjon

Noen har etablerte arbeidsgrupper og samarbeider med flere allerede i idéfasen. Men det kan likevel være behov for å samarbeide med andre eller flere, som ikke sitter i arbeidsgruppen.

Aktuelle samarbeidspartnere kan være lokalt næringsliv, andre bruker/frivillige organisasjoner, kommunale tjenest-er eller offentlige etater som NAV, fylkesmannen eller asylmottak.

Før dere tar kontakt med aktuelle samarbeidspartnere, bør dere tenke på en konkret rolle de skal ha. Da er det enklere å si ja. Sjekk hvem som finnes i nærmiljøet deres og ta kontakt.

Se www.verdensdagen.no for oversikt over mulige samarbeidspartnere.

En samarbeidspartner kan: • Sitte i arbeidsgruppa for å sikre at

arrangementet får godt nok faglig innhold. • Være medarrangør.• Bidra med midler.• Bidra med utstyr, mat eller annet.• Bidra med nettverk og

informasjonsspredning.• Og mange andre mulige

samarbeidsformer!

«Det er avg jørende at noen er engasjert og kan inspirere flere. Det utløser kreativitet» - Arrangementsgruppa i Sarpsborg

Tips! Sjekk mulighetene for overskuddsmat fra butikken

Tips fra Frivillighet Norge:


Alle har en psykisk helse. Vi vil alle oppleve svingninger i livet, og omtrent halvparten vil utvikle alvorlige psykiske problemer. Ved å markere Verdensdagen kan du bidra til at flere vet hvordan de kan styrke sin psykiske helse, og at de som trenger hjelp vet at de ikke er alene, tør å snakke med noen og å søke hjelp.

Vil du markere Verdensdagen?

1. Idéutvikling2. Planlegging

• Etablere en arbeidsgruppe

• Ressurskartlegging - egne & andre

3. Registrere i kalender& bestille materiell

4. Kontakte media

6. Evaluering

7. Gi tid til å rose

10oktober

1010Oktoberer registrert

5. Gjennomføremarkering


13

De fleste markeringer kan du gjennomføre uten å bruke penger. Du får gratis materiell fra oss, og vi har samarbeidet med ulike aktører som tilbyr gratis ressurser.

Dersom du planlegger aktiviteter som koster penger, an-befaler vi deg å sette opp et enkelt budsjett på de ulike aktivitetene du har planlagt. Du kan bruke budsjettmalen vi har laget. Den finner du på vår hjemmeside. Samarbeider du med forskjellige leverandører kan du få mye gratis. Vi forventer også at man bruker egne ressurser, siden mark-eringen er et spleiselag!

Trenger dere mer for å dekke utgiftene, kan dere:- Ta inngangspenger – husk at beløpet bør holdes lavt for at flest mulig kan delta.- Selge mat, drikke, lodd med premier.- Søke om penger fra ulike organisasjoner, kommunen, fylkeskommunen, fylkesmannen eller Verdensdagen.

Ta tidlig kontakt med kommunen og andre finansiører for å få informasjon om hvordan dere går fram for å søke støtte.

ØKONOMI OG BUDSJETT

Tips !En arrangør arrangerte et stort skolearrangement og fikk følgende:• Frukt fra den lokale butikken til elevene.• Gratis leie av gymsalen til foredragene.• En time foredrag om fysisk aktivitet og psykisk

helse fra treningssenteret.• De leide inn teknisk utstyr og fikk en • lydtekniker sponset. • Gaver til foredragsholder ble strikket av • frivillige.

Foto: Kuventræ skule

Budsjettmal finner du på Verdensdagen.no.

Lions støtter arbeidet med å styrke barn og unge i nærmiljøet.

De kan bidra med penger og frivillige. Næringslivet er også

villige til å bidra til gode formål.


14

Verdensdagen kan gi støtte til din markering med midler.

For 2019 ønsker vi å prioritere markeringer som er åpne for publikum og som kan skape oppmerksomhet.

Vi minner om at Verdensdagen for psykisk helse er et spleiselag, noe som betyr at dere må ha andre inntektskilder enn Verdensdagen og bruke egne ressurser. Vi oppfordrer til aktiv bruk av sponsorer.

Husk å sett deg godt inn i våre retningslinjer og tips før du søker om penger.

Verdensdagen bevilger i utgangspunktet ikke penger til mat, men dersom dette er hovedelementet i arrangementet (f.eks. matlagingskurs med språkkafé), kan vi gjøre unntak.

Vi gir ikke støtte til: Daglig drift, som for eksempel hu-sleie til møter, lønn til prosjektledelse, opplæring av egne ansatte, varig utstyr eller egenpromotering. Utgifter til planleggingsmøter blir heller ikke dekket.

SØKE PENGER FRA VERDENSDAGEN

Foto: Bykle og Hovden Helsestasjon og skuleteneste

Husk!Søknadsfrist 1.juni.

Retningslinjer for støtte fra Verdensdagen:• Arrangementet må rette seg mot årets tema «Gi tid», og ha som hovedformål å skape oppmerksomhet eller øke kunnskap om psykisk helse.

• NYTT I ÅR: Arrangementet skal være åpent for alle, eller rettet mot et eksternt publikum.

• Arrangementet må gjennomføres i perioden uke 39-42.

• Maks beløp det er mulig å søke om er kr. 15.000 kroner, og dette gis kun til arrangementer med mye egen/annen finansiering.

• Verdensdagen bevilger maks 5.000 kroner til foredrag (+ opptil 2.000 kroner i reiseutgifter). Kun et foredrag pr. søker.

• Arrangementet bør basere seg på samarbeid på tvers av fag og organisasjon.

• Enkelte tilskudd gis med føringer for hva midlene kan brukes til. Sjekk tildelingsbrevet deres.


Bestilling av materiell åpner på verdensdagen.no 1.august.

Foto: Bjerke vgs

15

Når innholdet på arrangementet deres begynner å bli klart, kan dere bestille materiell. Dette er med på å synliggjøre arrange-mentene og spre kunnskap om Verdensdagen og psykisk helse.

Alt materiell er gratis. For at alle skal få, er det satt en begrensning på enkelte produkter.

BESTILLE MATERIELL

For å bestille må du registrere arrangementet ditt i vår kalender.

Tips: KaffepakkenKaffepakken er en enkel måte å markere på. Den består av kaffekopper med Verdensdagens logo og teksten «Jeg er god», samt støtte til kaffeutgifter på 300 kroner. Kaffekoppene skal deles ut 10. oktober. Husk å ta bilde av markeringen til sosiale medier. Les mer på verdensdagen.no.


Foto: Vanylven kommune Foto: Bykle og Hovden Helsestasjon og Skuleteneste

16

Skal du stå på stand? Her er et forslag til hva du kan bestille.

• 40 plakater, diverse, avhengig av målgruppen • 5 t-skjorter assortert størrelse • 50 Stresshjerter • 20 Klistremerker for sponsorer • 20 Ballonger • 10 Sinn og Samfunn • 100 Roskort • 50 Minifolder • 30 Om Verdensdagen kort • Quiz

• T-skjorter • Buttons • Ballonger • Reflekser • Stresshjerter• PopSockets• Kaffepakken

• Psykevettreglene – plakat og minifolder, ulike språk • Temakort – til å dele ut eller henge opp • Gi tid-kort – visitkort størrelse til å skrive på • Har du det vanskelig? – plakat • Vi støtter Verdensdagen - klistremerker • Sinn og Samfunn – Verdensdagen utgave • Om Verdensdagen – plakat og informasjonskort • Quiz for voksne og barn – både til utskrift og Kahoot.

Her er eksempler på produkter du kan bestille fra oss i år: Produkter: Brosjyrer og informasjonsmateriell:

For full oversikt over våre produkter, sjekk

www.verdensdagen.no


17

Skjermdump fra Snapchat: Forebyggende politi Sunnmøre

En god informasjonsplan beskriver hvordan dere skal nå publikum og få medieoppmerksomhet. Nordmenn er storforbrukere av sosiale medier som Facebook, Twitter, Instagram og blogg. Bruk disse kanalene for å markedsføre arrangementet!

Bruk hashtagene #verdensdagen #psykiskhelse #gitid.

Heng opp plakater og ring media. Ha en stand på dagtid der dere informerer om ting som skjer på kveldstid.

Her er noen tips på veien: • Hvilke lokale medier skal vi bruke? (Aviser, radio, etc.)? • Hvilke sosiale medier skal vi bruke? (Facebook, Twitter, blogg, Instagram, Snapchat)? • Hvilke informasjonsprodukter (plakater, brosjyrer, løpe-sedler) trenger vi? • Hvilke lokale internettsider kan vi bruke? Hvilke har vi tilgang til selv?

Forberedelse • Forbered deg. Kjenn saken din og budskapet ditt, skriv det gjerne ned. • Tenk ut en vinkling. Hvorfor skal de skrive om arrange-mentet deres?

Kontakten •Ring eller send en epost til lokalavisen eller til en journalist du vet er interessert i psykisk helse, gjerne noen dager i forveien. •Skriv hvorfor arrangementet er viktig. Bruk gjerne vår mal til pressemelding, der finner du nyttige fakta. Vinkle lokalt. •Foreslå bildemuligheter. Gode bilder øker interessen for saken. •Oppgi kontaktinformasjon.

LAG EN INFORMASJONSPLAN

HVORDAN KONTAKTE MEDIA


18

Skuespiller Pia Tjelta leste dikt på Rådhuset under overrekkelsen av Åpenhetsprisen. Foto: Stine Loe Jenssen

Den store dagen er endelig her! Selv om du har planlagt godt, kan det skje uforutsigbare ting underveis. Slik kan du sikre deg at du kommer i mål på selve dagen:

• Ha tydelige roller og fordel oppgavene godt. En person skal ha ansvar for at det tekniske og praktiske fungerer og være kontaktperson.

• Juster underveis dersom det blir ledig tid eller underskudd av f.eks. frivillige eller mat.

• Informer publikum om det blir store endringer. Folk liker å vite hva som skjer.

Når arrangementet er over, bør du lage en evaluering så snart som mulig. Da kan du oppsummere hva som var bra, hvilke erfaringer du skal ta med deg videre og om noe må følges opp. En evaluering fungerer som rapportering, men også for at de involverte skal få ut følelser og tanker om arrangementet. Husk å takke alle for sine bidrag!

Har dere fått penger fra Verdensdagen, må dere sende inn kvitteringer og fakturaer for hele summen innen 15. november.

GJENNOMFØRING EVALUERING


19

Foto: Frøya kommune

BEFOLKNINGEN

Foto: Ruseløkka skole

Verdensdagen er for alle, og alle kan markere Verdensda-gen. Her finner du noen idéer. Du finner flere eksempler på vår hjemmeside.

Enkel markering: - Bestill kaffepakken og annet materiell fra Verdensda-gen.no, og by på en kopp kaffe og en prat på stand den 10.oktober. - Heng opp noen av våre plakater på kjøpesenteret, treningssenteret eller på biblioteket.

Utvidet markering: - Inviter til en temakveld om psykisk helse, med for ek-sempel foredrag, filmvisning, konsert eller teater.

- Ha en åpen dag på torvet, inviter korpset eller koret til å skape god stemning. Del ut kaffe og tid. - Samarbeide med andre frivillige organisasjoner og lag en møteplass som passer din målgruppe. Server suppe, ha bål, lesestund, gågruppe og annet. Hent gjerne de som vanligvis ikke kommer seg ut.

Avansert markering: Arranger et løp eller turmarsj for psykisk helse, lag en workshop med påfølgende utstilling om årets tema, eller organiser en psykisk helse filmfestival i samarbeid med den lokale kinoen.

Vi oppfordrer til samarbeid mellom ulike instanser i kom-munen for enklere gjennomføring og gode markeringer.

Tips for arrangører

ArrangøreksempelEn arrangør delte ut kaffe til jobbreisende på morgen. Der fikk de vite litt om Verdensdagen, en kopp kaffe og en stressball. De fikk også invitasjon til å komme på arrangementet på kulturhuset senere den dagen.


20

BEFOLKNINGEN

Foto: Marinaden Foto: Mental Helse Kirkenes

Foto: Finnmarkssykehuset

Vi vil i 2019 ha noen større stand i de største byene for utdeling av kaffe og materiell – og rett og slett ha noen der ute som kan møte folk i farten med et smil.

Hvem passer standpakken for: - En aktør, gjerne i samarbeid med andre, som greier å mobilisere frivillige/ansatte i minst 3 timer for å dele ut materiell.- Kan formidle kunnskap om psykisk helse og svare om Verdensdagen. - Lyst til å møte folk.- Kan vise til et knutepunkt der mange mennesker ferdes på morgenkvisten.

Storby standpakken består blant annet av følgende: - Beachflagg med Verdensdagen logo. - Enkel utebekledning.- 3.000 kroner.- Mer materiell enn maks for vanlige arrangører. - Bistand og besøk fra ambassadør.

For informasjon om hvordan du kan søke, sjekk våre hjemmesider.

Nytt: Storby standpakke

Tips! Se verdensdagen.no for litteratur- og filmtips,

foredragsholderliste, tips til samarbeidspartnere og

andre aktivitetsforslag.


21

Enkel markering Inviter barnehagen til eldrehjemmet for allsang, kaffe og stand, eller la helsesykepleier på skolen stå på stand på Verdensdagen.

Utvidet markering - Sett fokus på psykisk helse med undervisningsopplegg fra verdensdagen.no, eller gjennom programmene til Venn1, Mitt Valg, POFU eller Voksne for Barn.- La barna skrive Ros-kort til de voksne i lokalbedrifter. - Hva med en litt annerledes oppvarming på fotball-/hånd-balltreningen? Skriv en liten hyggelig hilsen på en lapp, eller på Ros-kortene. Ta en joggetur rundt i området, og legg lappene i postkassene, eller gi de til de dere møter på veien.

Avansert markering - Arranger temauke om psykisk helse og raushet i barne-hagen eller på skolen. - La barna tegne, danse, lage teater, skrive skolestil eller synge om årets tema.

Tips!Skolefrukt og Verdensdagen samarbeider om å tilby abonnementsskoler tilgang til å bestille frukt til alle sine elever dersom de skal markere Verdensdagen. Skole-frukt dekker tilskuddet på 1,50 kroner per frukt som bestilles til arrangement i forbindelse med markeringen. Les mer om hvordan dette fungerer på www.verdensdagen.no.

MARKERING FOR BARN OG UNGE

Høyskolen Kristiania og Studentunionen markerte Verdensdagen med en rekke arrangement i en hel uke. Hit kom blant annet Peder Kjøs, Morten Hegseth, Gisle Agledahl og Jørgine Vasstrand. Uken inneholdt flere foredrag og treningsøkt med Reebook.

Arrangøreksempel:

Foto: Nesodden Vgs


22

Enkel markering - Bruk Verdensdagens Ros-kort til å gi oppmuntring og kompliment til kollegaer på Verdensdagen.

Utvidet markering - Arranger en «bli-bedre-kjent»-aktivitet hvor målet er å lære noe nytt om sine kollegaer, eller arranger faglunsj med et spennende tema.

Avansert markering - Arranger temauke om psykisk helse og det å gi tid i arbeidslivet. Inviter ulike organisasjoner for å ha stand på din arbeidsplass. Se også verdensdagen.no for tips til foredragsholdere eller litteratur.

- Gjennomfør kurs om de vanskelige samtalene.

PSYKISK HELSE PÅ ARBEIDSPLASSENFoto: Bykle og Hovden Helsestasjon og skuleteneste

Gi tid!Internt – Hvordan møter dere deres kollegaer på jobb? Hils, ha felles lunsj, ta kaffepauser, gi hverandre ros og oppmuntring.

Eksternt – Oppfordre egne ansatte om å bruke tid på frivillighet. Samarbeide med en organisasjon som trenger frivillige. Eller tilby en times gratis rådgivning, åpen dag, support etc. gjerne til grupper som trenger det: studenter, eldre, ny i Norge, innsatte i fengsel osv.

Arrangøreksempel:Hva med å starte dagen sammen med 10 minutters strekk og bøy? Eller en halvtimes tur sammen etter jobb eller i lunsjpausen?


23

Har du spørsmål?

Verdensdagen for psykisk helse har to ansatte og 13 frivillige ambassadører. Du er velkommen til å ta kontakt med oss dersom du trenger mer informasjon om Verdensdagen.

Dersom du trenger hjelp til å søke midler fra oss, kon-takt ambassadøren i ditt fylke. Det er de som behandler

søknadene. Ambassadørene kan også hjelpe deg med tips til din markering.

Om ambassadørene ikke skulle svare på telefonen, kan dere sende en tekstmelding slik at de kan ta kontakt så snart de har mulighet.

Verdensdagens ambassadører. Foto: Verdensdagen

ANSATTE OG AMBASSADØRER


24

Akershus Tonelise Holm Mob: 957 44 871 E-post: [email protected]

Aust-Agder Anna Margrethe Andersen Mob: 900 78 417 E-post: [email protected]

Buskerud Lina Stormoen Mob: 478 90 889 E-post: [email protected]

Finnmark Knut Harald Eriksen Mob: 922 25 735 E-post: [email protected]

Hordaland Elin Kannelønning Mob: 466 74 021 E-post: [email protected]

Møre og Romsdal Anne-Lise Mikkelsen Tellnes Mob: 938 82 390 E-post: [email protected]

Nordland Hilde Brenne Mob: 916 00 825 E-post: [email protected] Oslo Tonelise Holm Mob: 957 44 871 E-post: [email protected]

Rogaland Gro Kristine Kannelønning Mob: 943 68 828 E-post: [email protected]

Sogn og Fjordane Gro Kristine Kannelønning Mob: 943 68 828 E-post: [email protected]

Telemark Tonelise Holm Mob: 957 44 871 E-post: [email protected]

Troms Rikke Philippi Mob: 99 03 59 49 E-post: [email protected]

Trøndelag Øystein Vassli Mob: 995 82 643 E-post: [email protected]

Vest-Agder Øystein Sangesland Mob: 918 02 409 E-post: [email protected]

Vestfold Kirsten Muhle Mob: 932 23 040 E-post: [email protected]

Østfold Kristoffer Lorang Mathisen Mob: 411 43 143 E-post: [email protected]

Nasjonal kampanjelederLe Hang Duong Mob: 454 77 114 E-post: [email protected]

KampanjekoordinatorHenriette Johansen Mob: 483 94 240E-post: [email protected]

ANSATTE OG AMBASSADØRER


Suksesskriterier for vellykkede arrangementer!

• Planlegg tidlig og godt - jo tidligere, jo bedre. Gjerne i mars/april.

• Samarbeid – sett sammen en arbeidsgruppe med flere aktører. Da har du flere ressurser å spille på.

• Vær kreativ og få oppmerksomhet - nye typer arrangementer skaper oppmerksomhet og engasjement.

• Bruk vårt gratis materiell – arrangementet blir mer synlig med profileringsmateriell fra Verdensdagen.

• Følg oss på sosiale medier for oppdateringer, og nye ideer.

#verdensdagen#psykiskhelse

#gitid

Lykke til med markering av Verdensdagen

2019!


tema 2019: “gi tid” inspirasjonsseminar 2019 · • Åpenhet kan også bidra til å styrke deg...

Documents