pendidikan jasmani rohani.doc

8/20/2019 pendidikan jasmani rohani.doc

1/59

PEDOMAN KHUSUSPENGEMBANGAN SILABUS

Disusun : Tim Penyusun SilabusPUSKURBUK KEMENDIKNAS RI

KURIKULUM 2013 SMP/M.Ts


2/59

Nama Sekolah :Kelas/Semester : VIIIKompetensi Inti :1. Menghargai dan menghayati ajaran agama yang dianutnya2. Menghargai dan menghayati perilaku jujur, disiplin, tanggung awab, peduli (toleransi, gotong royong), santun, percaya diri, dalam berinteraksi secara efektif dengan lingkungan

social dan alam dalam jangkauan pergaulan dan keberadaannya.

3. Memahami dan menerapkan pengetahuan (faktual, konseptual, dan prosedural) berdasarkan rasa ingin tahunya tentang ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya terkaitfenomena dan kejadian tampak mata

4. Mengolah, menyaji, dan menalar dalam ranahk onkret (menggunakan, mengurai, merangkai, memodifikasi, dan membuat) dan ranah abstrak (menulis, membaca, menghitung,menggambar, danmengarang) sesuai dengan yang dipelajari di sekolah dan sumber lain yang sama dalam sudut pandang/teori.

KOMPETENSI DASARMATERIPOKOK

PEMBELAJARAN PENILAIANALOKASIWAKTU

SUMBER BELAJAR

1.1 Menghayati danmengamalkan nilai-nilaiagama yang dianut dalam

melakukan aktivitas jasmani,permainan, dan olahraga,dicerminkan dengan:a. Pembiasaan perilaku

berdoa sebelum dansesudah pelajaran.

b. Selalu berusaha secaramaksimal dan tawakaldengan hasil akhir.

c. Membiasakanberperilaku baik dalamberolahraga dan latihan.

2.1 Berperilaku sportif dalambermain.

2.2 Bertanggung jawab dalampenggunaan sarana danprasarana pembelajaran

Sepak Bola Mengamati• Berdoa sebelum dan setelah pelajaran• Membaca informasi tentang variasi dan

kombinasi keterampilan permainan sepakbola (menendang bola, menghentikan bola,menggiring bola, dan menyundul bola), dan

• Mencari informasi tentang variasi dan kombinasiketerampilan permainan sepak bola (menendangbola, menghentikan bola, menggiring bola, danmenyundul bola)dari berbagai sumber mediacetak atau elektronik, atau

• Mengamati pertandingan sepak bola secaralangsung dan atau di TV/Video dan membuatcatatan tentang variasi dan kombinasiketerampilan permainan sepak bola (menendang

bola, menghentikan bola, menggiring bola, danmenyundul bola) dan membuat catatan hasilpengamatan.

Unjuk kerja:Untuk mengukurketerampilan

gerak aspekpsikomotor

Observas:Untuk mengukurketerampilangerak dan perilakuselama aktifitas

Portofolio:Tulisan atau hasilkerja berupa

kajian konsep danprinsip permainanserta keterampilangerak

18 JP • Bola sepak• Lapangan

sepakbola• Tiang gawang• Tiang pancang• Peluit• Kapur • Sumber: Buku

Penjasorkes SMPKelas VIII


3/59



SUMBER BELAJAR

serta menjaga keselamatandiri sendiri, orang lain, danlingkungan sekitar.

2.3 Menghargai perbedaankarakteristik individualdalam melakukan berbagaiaktivitas fisik.

2.4 Menunjukkan kemauankerjasama dalam melakukanberbagai aktivitas fisik .

2.5 Toleransi dan mau berbagidengan teman dalammelakukan berbagaiaktivitas fisik.

2.6 Disiplin selama melakukan

berbagai aktivitas fisik.2.7 Menerima kekalahandan kemenangan dalampermainan.

3.1 Memahami konsep variasidan kombinasi keterampilanpermainan bola besar.

4.1 Mempraktikkan variasi dankombinasi keterampilanberbagai permainan bolabesar dengan koordinasiyang baik.

.

Menanya• Mempertanyakan tentang variasi dan

kombinasi keterampilan permainan sepakbola, misalnya : apakah jenis variasi dariketerampilan permainan sepak bola (menendang,mengiring, memberhetikan, dan menyundul) ?”, bagaimanakah cara melatih keterampilanvariasi dan kombinasi keterampilan sepak bola?,keterapilan apa saya dalam permainan sepakbola yang dapat dikombinasikan?.

• Mempertanyakan tentang manfaat permainansepak bola terhadap kesehatan dan otot-otot yang dominan yang dipergunakan dalampermainan sepak bola.

Eksplorasi• Menendang bola dengan berbagai variasi

menggunakan kaki kanan dan kaki kiri keberbagai arah pada posisi diam dan bergeraksecara individu dengan menunjukkan nilaipercaya diri dan disiplin

• Menggiring bola ke berbagai arah denganberbagai variasi menggunakan kaki kanan dankaki kiri secara individu dengan menunjukkannilai percaya diri dan disiplin

• Mengontrol/merhentikan bola yang datang

dari berbagai arah dengan berbagai variasimenggunakan kaki kanan dan kaki kiri padaposisi diam dan bergerak secara individu denganmenunjukkan nilai percaya diri dan disiplin

• Mengontrol/memberhentikan bola menggunakan

Tes:Prinsp dankonsepketerampilangerak


4/59



SUMBER BELAJAR

berbagai bagian tubuh pada posisi diam danbergerak secara individu dengan menunjukkannilai percaya diri dan disiplin

• Menyundul bola dengan berbagai variasi keberbagai arah pada posisi diam dan bergeraksecara individu dengan menunjukkan nilaipercaya diri dan disiplin

• Menendang dan memberhentikan bola secaraberpasangan atau berkelompok menggunakankaki kiri dan kaki kanan pada posisi diam danbergerak dengan menunjukkan nilai kerjasama,disiplin, dan toleransi.

• Mengkombinasikan gerak memberhetikan danmenendang bola menggunakan kaki kiri dankaki kanan pada posisi diam dan bergerak

secara berpasangan atau berkelompok denganmenunjukkan nilai kerjasama, disiplin, dantoleransi.

• Mengkombinasikan gerak menggiring danmenendang bola menggunakan kaki kiri dankaki kanan pada posisi diam dan bergeraksecara berpasangan atau berkelompok denganmenunjukkan nilai kerjasama, disiplin, dantoleransi.

• Mendiskusikan dan membuat kesimpulan tentangketerampilan gerak variasi dan kombinasipermainan sepak bola secara sederhana

berkelompok dengan menunjukkan kerjasama• Mendiskusikan kekuatan dan kelemahan yang

sering dilakukan saat melakukan variasi dankombinasi permainan sepak bola (menendang,mengiring, memberhetikan, dan menyundul)


5/59



SUMBER BELAJAR

dengan benar dan membuat kesimpulannya.• Mendiskusikan bagaimana cara memperbaiki

kesalahan-kesalahan yang sering dilakukansaat melakukan variasi dan kombinasipermainan sepak bola (menendang, mengiring,memberhetikan, dan menyundul) dengan benardan membuat kesimpulannya.

Mengasosiasi• Menemukan hubungan permainan sepak bola

dengan kesehatan dan kebugaran tubuh• Menemukan pola variasi dan kombinasi yang

paling tepat untuk kebutuhan individual

Mengkomunikasikan•

Melakukan permainan sepak-bola denganmenggunakan peraturan yang dimodifikasidengan menerapkan variasi dan kombinasiteknik menendang, menahan, menggiring,menyundul, dan menembak ke gawangdengan menekankan pada nilai-nilai sportif,bertanggungjawab, menghargai perbedaan, kerja-sama, toleransi, disiplin dan menerima kekalahandan mengekspresikan kemenang-an secara wajarselama melakukan permainan.

• Menunjukkan perilaku bertanggung jawab dalammenggunakan dan merawat peralatan peramaian

•Mau bermain dengan semua teman tanpamembeda-bedakan agama, suku, dankemampuan

• Disiplin mengikuti aturan yang disepakati• Menunujukkan perilaku sportif selama bermain


6/59



SUMBER BELAJAR

softball• Menunjukkan perilaku menerima kekalahan dan

mengekspresikan kemenangan tidak berlebih• Memberikan saran perbaikan keterampilan

kepada teman selama melakukan permianan

Bola Voli Mengamati• Berdoa sebelum dan setelah pelajaran• Membaca informasi tentang variasi dan

kombinasi keterampilan permainan bola voli(passing, servis, smesh, dan membendung) dan

• Mencari informasi tentang variasi dan kombinasiketerampilan permainan bola voli (passing,servis, smesh, dan membendung) dari berbagaisumber media cetak atau elektronik, atau

•

Mengamati pertandingan bola voli secaralangsung dan atau di TV/Video dan membuatcatatan tentang variasi dan kombinasiketerampilan permainan bola voli (passing,servis, smesh, dan membendung) dan membuatcatatan hasil pengamatan.

Menanya• Mempertanyakan hubungan tinggi badang

dengan tingginya lompatan dalam permainan bolavoli

• Mempertanyakan hubungan permainan bola voli

dengan kesehatan dan otot-otot yang dominanbekerja dalam permainan bola voli

• Mempertanyakan tentang berbagai variasi dankombinasi keterampilan permaian bola voli

Unjuk kerja:Untuk mengukurketerampilangerak aspekpsikomotor

Observas:Untuk mengukurketerampilan

gerak dan perilakuselama aktifitas

Portofolio:Tulisan atau hasilkerja berupakajian konsep danprinsip permainanserta keterampilangerak

Tes:

Prinsp dankonsepketerampilangerak

• Bolavoli• Lapangan bolavoli• Net/jaring bolavoli• PeluitSumber: BukuPenjasorkes SMPKelas VIII,


7/59



SUMBER BELAJAR

Eksplorasi• Melakukan passing bawah dalam berbagai

variasi secara individu dengan menunjukkan nilaipercaya diri dan disiplin.

• Melakukan passing atas dalam berbagai variasisecara individu dengan menunjukkan nilaipercaya diri dan disiplin.

• Melakukan servis dalam berbagai variasi secaraindividu dengan menunjukkan nilai percaya diridan disiplin.

• Membendung bola dalam berbagai variasisecara berpasangan atau berkelompok denganmenunjukkan nilai percaya diri, disiplin, dankerjasama.

• Mengkombinasikan gerak melompat dengan

menbendung atau servis secara individua danberpasangan dengan menunjukkan nilai percayadiri, disiplin, dan kerjasama.

• Mendiskusikan kekuatan dan kelemahan yangsering dilakukan saat melakukan variasi dankombinasi permainan bola voli (passing, servis,smesh, dan membendung) dengan benar danmembuat kesimpulannya.

• Mendiskusikan bagaimana cara memperbaikikesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saatmelakukan variasi dan kombinasi permainanbola voli (passing, servis, smesh, dan

membendung) dengan benar dan membuatkesimpulannya.

• Mendiskusikan dan membuat kesimpulan tentangketerampilan gerak permainan bola voli secarasederhana berkelompok dengan menunjukkan


8/59



SUMBER BELAJAR

kerjasama

Mengasosiasi• Menemukan hubungan permainan bola voli

dengan kesehatan dan kebugaran tubuh• Menemukan pola variasi dan kombinasi

permainan bola voli yang paling tepat untukkebutuhan individual

Mengkomunikasikan• Melakukan permainan bolavoli dengan

menggunakan peraturan yang dimodifikasidengan menerapkan variasi dan kombinasiketerampilan permainan bola voli yang telahdipelajari (passing bawah, passing atas, servis

bawah, servis atas, smesh dan bendungan)dengan menunjukkan nilai-nilai sportif,bertanggungjawab, meng-hargai perbedaan,kerjasama, toleransi, disiplin dan menerimakekalahan dan mengekspresikan kemenang-ansecara wajar selama melakukan permainan.


• Mau bermain dengan semua teman tanpamembeda-bedakan agama, suku, dankemampuan

• Disiplin mengikuti aturan yang disepakati•

Menunujukkan perilaku sportif selama bermainsoftball

• Menunjukkan perilaku menerima kekalahan danmengekspresikan kemenangan tidak berlebih

• Memberikan saran perbaikan keterampilan


9/59



SUMBER BELAJAR

kepada teman selama melakukan permianan• Mendiskusikan dan membuat kesimpulan tentang

keterampilan gerak permainan bola voli secarasederhana berkelompok dengan menunjukkan

kerjasama

Bola Basket Mengamati• Berdoa sebelum dan setelah pelajaran• Membaca informasi tentang variasi dan

kombinasi keterampilan permainan bolabasket (memantulkan, melempar, menangkap,menembak ke jaring, dan lay up) dan

• Mencari informasi tentang variasi dankombinasi keterampilan permainan bola

baket (memantulkan, melempar, menangkap,menembak ke jaring, dan lay up) dari berbagaisumber media cetak atau elektronik, atau

• Mengamati pertandingan bola basketsecara langsung dan atau di TV/Video danmembuat catatan tentang variasi dan kombinasiketerampilan permainan bola bola baket(memantulkan, melempar, menangkap,menembak ke jaring, dan lay up) dan membuatcatatan hasil pengamatan.

Menanya•

Mempertanyakan tentang berbagai variasidan kombinasi keterampilan permaian bolabasket (memantulkan, melempar, menangkap,menembak ke jaring, dan lay up).

• Mempertanyakan hubungan permainan bola


Observas:Untuk mengukur

keterampilangerak dan perilakuselama aktifitas



• Bolabasket• Lapangan

bolabasket• Ring bolabasket• PeluitSumber: BukuPenjasorkes SMPKelas VIII,


10/59



SUMBER BELAJAR

basket dengan kesehatan dan otot-otot yangdominan bekerja dalam permainan bola voli

Eksplorasi• Memantulkan bola dengan berbagai variasi

menggunakan tangan kanan dan tangan kiridalam posisi di tempat dan bergerak secaraindividu dengan menunjukkan nilai percaya diridan disiplin.

• Melemparkan bola dengan berbagai varisimenggunakan satu tangan dan dua tangan keberbagai arah dalam posisi di tempat dan sambilbergerak secara individu dengan menunjukkannilai percaya diri dan disiplin.

• Menembakan bola ke jaring dengan berbagai

variasi menggunakan satu atau dua tangan dalamposisi diam dan bergerak secara individu denganmenunjukkan nilai percaya diri dan disiplin.

• Melakukan gerakan lay up dengan berbagaivariasi menggunakan tangan kanan dan tangankiri secara individu dengan menunjukkan nilaipercaya diri dan disiplin.

• Melemparkan dan menangkap bolamenggunakan satu atau dua tangan denganberbagai variasi dalam posisi diam dan bergeraksecara berpasangan atau berkelompok denganmenunjukkan nilai kerjasaman, percaya diri,

disiplin dan toleransi.• Mendiskusikan kekuatan dan kelemahan

yang sering dilakukan saat melakukan variasidan kombinasi permainan bola basket(memantulkan, melempar, menangkap,


11/59



SUMBER BELAJAR

menembak ke jaring, dan lay up) dengan benardan membuat kesimpulannya.

• Mendiskusikan bagaimana cara memperbaikikesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat

melakukan variasi dan kombinasi permainanbola basket (memantulkan, melempar,menangkap, menembak ke jaring, dan lay up)dengan benar dan membuat kesimpulannya.

• Mendiskusikan dan membuat kesimpulantentang keterampilan gerak permainan bolabasket secara sederhana berkelompok denganmenunjukkan kerjasama

Mengasosiasi• Menemukan hubungan permainan bola basket

dengan kesehatan dan kebugaran tubuh• Menemukan pola variasi dan kombinasipermainan bola basket yang paling tepat untukkebutuhan individual

Mengkomunikasikan• Melakukan permainan bola-basket menggunakan

peraturan yang dimodifikasi dengan menerapkanvariasi kombinasi teknik melempar, menangkap,menggiring dan menembak bola ke ring basketyang telah dipelajari dengan menunjukkan padanilai-nilai sportif, bertanggungjawab, menghargai

perbedaan, kerja-sama, toleransi, disiplin danmenerima kekalahan dan mengekspresikankemenang-an secara wajar selama melakukanpermainan.

• Menunjukkan perilaku bertanggung jawab dalam


12/59



SUMBER BELAJAR

menggunakan dan merawat peralatan peramaian• Mau bermain dengan semua teman tanpa

membeda-bedakan agama, suku, dankemampuan




kepada teman selama melakukan permianan• Memaparkan variasi dan kombinasi keterampilan

gerak permainan bola basket secara sederhanaberkelompok dengan menunjukkan kerjasama


13/59

Nama Sekolah :Kelas/Semester : VIIIKompetensi Inti :1. Menghargai dan menghayati ajaran agama yang dianutnya2. Menghargai dan menghayati perilaku jujur, disiplin, tanggung awab, peduli (toleransi, gotong royong), santun, percaya diri, dalam berinteraksi secara efektif dengan lingkungan

social dan alam dalam jangkauan pergaulan dan keberadaannya.3. Memahami dan menerapkan pengetahuan (faktual, konseptual, dan prosedural) berdasarkan rasa ingin tahunya tentang ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya terkait

fenomena dan kejadian tampak mata4. Mengolah, menyaji, dan menalar dalam ranahk onkret (menggunakan, mengurai, merangkai, memodifikasi, dan membuat) dan ranah abstrak (menulis, membaca, menghitung,

menggambar, danmengarang) sesuai dengan yang dipelajari di sekolah dan sumber lain yang sama dalam sudut pandang/teori.



SUMBER BELAJAR

1.1 Menghayati danmengamalkan nilai-nilaiagama yang dianut dalammelakukan aktivitas

jasmani, permainan, danolahraga, dicerminkandengan:a. Pembiasaan perilaku




2.1 Berperilaku sportif dalam

bermain.2.2 Bertanggung jawab dalam

penggunaan sarana danprasarana pembelajaranserta menjaga keselamatan

Softball Mengamati• Berdoa sebelum dan setelah pelajaran• Membaca informasi tentang variasi dan

kombinasi keterampilan permainan softball/kasti(melempar, menangkap, berlari dan memukulbola) dan

• Mencari informasi tentang variasi dan kombinasiketerampilan permainan softball/kasti (melempar,menangkap, berlari dan memukul bola) dariberbagai sumber media cetak atau elektronik,atau

• Mengamati pertandingan bola basketsecara langsung dan atau di TV/Video danmembuat catatan tentang variasi dan kombinasiketerampilan permainan softball/kasti(melempar, menangkap, berlari dan memukulbola) dan membuat catatan hasil pengamatan.

Menanya• Mempertanyakan tentang berbagai variasi dan

kombinasi keterampilan permaian softball/kasti(melempar, menangkap, berlari dan memukul



Portofolio:Tulisan atau hasilkerja berupakajian konsep danprinsip permainan

serta keterampilangerak

Tes:Prinsp dan

18 JP • Glove• Bola softball• Stik• Lapangan softball• Peluit• kapur • Sumber: Buku

Penjasorkes SMPKelas VIII,


14/59



SUMBER BELAJAR

diri sendiri, orang lain, danlingkungan sekitar.

2.3 Menghargai perbedaankarakteristik individualdalam melakukan berbagai

aktivitas fisik.2.4 Menunjukkan kemauan

kerjasama dalammelakukan berbagaiaktivitas fisik .


2.6 Disiplin selama melakukanberbagai aktivitas fisik.

2.7 Menerima kekalahan dankemenangan dalampermainan.

3.2 Memahami konsep variasidan kombinasi keterampilanpermainan bola kecil.

4.2 Mempraktikkan variasi dankombinasi keterampilanberbagai permainan bolakecil dengan koordinasiyang baik.

bola).• Mempertanyakan hubungan permainan softball/

kasti dengan kesehatan dan otot-otot yangdominan bekerja dalam permainan bola voli

• Mempertanyakan apa yang terjadi dengan

jantung, paru, dan peredaran darah selamamelakukan permainan softball/kasti

Eksplorasi• Melemparkan bola dengan berbagai variasi ke

menggunakan tangan kanan dan kiri ke berbagaiarah dalam posisi di tempat dan bergerak secaraindividual dengan menunjukkan nilai percaya diridan disiplin.

• Menangkap bola dari berbagai arah denganberbagai variasi menggunakan satu atau duatangan secara individual dengan menunjukkannilai percaya diri dan disiplin.

• Berlari dengan berbagai variasi mengikuti signalsecara individual dengan menunjukkan nilaipercaya diri dan disiplin.

• Memukul bola yang dilambungkan sendirimenggunakan tangan kanan dan kiri secaraindividual dengan menunjukkan nilai percaya diridan disiplin.

• Melempar dan menangkap bola dari berbagaiarah dengan berbagai variasi menggunakansatu atau dua tangan secara berpasangan

atau berkelompok dengan menunjukkan nilaikerjasama, percaya diri, toleransi, dan disiplin

• Mendiskusikan kekuatan dan kelemahan yangsering dilakukan saat melakukan variasi dankombinasi permainan softball/kasti (melempar,

konsepketerampilangerak

•


15/59



SUMBER BELAJAR

menangkap, berlari dan memukul bola) denganbenar dan membuat kesimpulannya.

• Mendiskusikan bagaimana cara memperbaikikesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saatmelakukan variasi dan kombinasi permainan

softball/kasti (melempar, menangkap, berlari danmemukul bola) dengan benar dan membuatkesimpulannya.

• Mendiskusikan dan membuat kesimpulantentang keterampilan gerak permainan softball/kasti secara sederhana berkelompok denganmenunjukkan kerjasama

Mengasosiasi• Menemukan pola variasi dan kombinasi

permainan bola basket yang paling tepat untukkebutuhan individual

• Menemukan hubungan permainan bola basketdengan kesehatan dan kebugaran tubuh

Mengkomunikasikan• Melakukan permainan soft-ball/kasti dengan

menggunakan peraturan yang dimodifikasidengan menerapkan variasi dan kombinasiteknik melempar, menangkap, dan memukul bolasoftball yang telah dipelajari dengan menunjukkannilai-nilai sportif, bertanggungjawab, menghargaiperbedaan, kerja-sama, toleransi, dan disiplin.

•

Menunjukkan perilaku bertanggung jawab dalammenggunakan dan merawat peralatan peramaian



16/59



SUMBER BELAJAR





keterampilan gerak permainan softball secarasederhana berkelompok dengan menunjukkankerjasama

Bulutangkis Mengamati• Berdoa sebelum dan setelah pelajaran• Membaca informasi tentang variasi dan

kombinasi keterampilan permainan bulutangkis(teknik pegangan raket, service, pergerakan kaki (footwork), pukulan (stroke), sikap berdiri (stance)) dan

• Mencari informasi tentang variasi dan kombinasiketerampilan permainan bulutangkis (teknikpegangan raket, service, pergerakan kaki (footwork), pukulan (stroke), sikap berdiri (stance)) dan dari berbagai sumber media cetak atauelektronik, atau

• Mengamati pertandingan bulutangkis secaralangsung dan atau di TV/Video dan membuatcatatan tentang variasi dan kombinasi

keterampilan permainan bulutangkis (teknikpegangan raket, service, pergerakan kaki (footwork), pukulan (stroke), sikap berdiri (stance)) dan dan membuat catatan hasil pengamatan.

http://kelab-badminton-skljalanbatu.blogspot.com/2008/04/teknik-pegangan-raket.htmlhttp://kelab-badminton-skljalanbatu.blogspot.com/2008/04/teknik-pergerakan-kaki.htmlhttp://kelab-badminton-skljalanbatu.blogspot.com/2008/04/teknik-pegangan-raket.htmlhttp://kelab-badminton-skljalanbatu.blogspot.com/2008/04/teknik-pegangan-raket.htmlhttp://kelab-badminton-skljalanbatu.blogspot.com/2008/04/teknik-pergerakan-kaki.htmlhttp://kelab-badminton-skljalanbatu.blogspot.com/2008/04/teknik-pegangan-raket.htmlhttp://kelab-badminton-skljalanbatu.blogspot.com/2008/04/teknik-pegangan-raket.htmlhttp://kelab-badminton-skljalanbatu.blogspot.com/2008/04/teknik-pergerakan-kaki.htmlhttp://kelab-badminton-skljalanbatu.blogspot.com/2008/04/teknik-pergerakan-kaki.htmlhttp://kelab-badminton-skljalanbatu.blogspot.com/2008/04/teknik-pegangan-raket.htmlhttp://kelab-badminton-skljalanbatu.blogspot.com/2008/04/teknik-pegangan-raket.htmlhttp://kelab-badminton-skljalanbatu.blogspot.com/2008/04/teknik-pergerakan-kaki.htmlhttp://kelab-badminton-skljalanbatu.blogspot.com/2008/04/teknik-pegangan-raket.htmlhttp://kelab-badminton-skljalanbatu.blogspot.com/2008/04/teknik-pegangan-raket.htmlhttp://kelab-badminton-skljalanbatu.blogspot.com/2008/04/teknik-pergerakan-kaki.htmlhttp://kelab-badminton-skljalanbatu.blogspot.com/2008/04/teknik-pegangan-raket.html


17/59



SUMBER BELAJAR


kombinasi keterampilan permaian bulutangkis(teknik pegangan raket, service, pergerakan kaki (footwork), pukulan (stroke), sikap berdiri (stance)

) dan• Mempertanyakan hubungan permainan

bulutangkis dengan kesehatan dan otot-otot yangdominan bekerja dalam permainan bulutangkis

• Mempertanyakan jenis latihan untukmeningkatkan keterampilan permainanbulutangkis (teknik pegangan raket, service,pergerakan kaki (footwork), pukulan (stroke),sikap berdiri (stance))

Eksplorasi• Memegang raket dengan berbagai variasi

menggunakan tangan kanan dan tangan kirisecara individual dengan menunjukkan nilaipercaya diri dan disiplin

• Melakukan servis dengan berbagai variasimenggunakan tangan kanan dan tangan kirisecara berpasangan dengan menunjukkan nilaikerjasaman, percaya diri dan disiplin

• Melakukan pergerakan kaki dengan berbagaivariasi ke berbagai arah secara individual denganmenunjukkan nilai percaya diri dan disiplin

• Memukul bola dengan berbagai variasi

menggunakan tangan kanan dan tangankiri dalam posisi diam dan bergerak secaraberpasangan dengan menunjukkan nilaikerjasaman, percaya diri dan disiplin

• Melakukan berbagai sikap berdiri untuk menerima

http://kelab-badminton-skljalanbatu.blogspot.com/2008/04/teknik-pegangan-raket.htmlhttp://kelab-badminton-skljalanbatu.blogspot.com/2008/04/teknik-pergerakan-kaki.htmlhttp://kelab-badminton-skljalanbatu.blogspot.com/2008/04/teknik-pegangan-raket.htmlhttp://kelab-badminton-skljalanbatu.blogspot.com/2008/04/teknik-pergerakan-kaki.htmlhttp://kelab-badminton-skljalanbatu.blogspot.com/2008/04/teknik-pergerakan-kaki.htmlhttp://kelab-badminton-skljalanbatu.blogspot.com/2008/04/teknik-pergerakan-kaki.htmlhttp://kelab-badminton-skljalanbatu.blogspot.com/2008/04/teknik-pegangan-raket.htmlhttp://kelab-badminton-skljalanbatu.blogspot.com/2008/04/teknik-pergerakan-kaki.htmlhttp://kelab-badminton-skljalanbatu.blogspot.com/2008/04/teknik-pegangan-raket.html


18/59



SUMBER BELAJAR

shuttlecock dengan berbagai variasi secaraindividual dengan menunjukkan nilai percaya diridan disiplin

• Mendiskusikan kekuatan dan kelemahan yangsering dilakukan saat melakukan variasi dan

kombinasi permainan bulutangkis (teknikpegangan raket, service, pergerakan kaki (footwork), pukulan (stroke), sikap berdiri (stance)) dengan benar dan membuat kesimpulannya.

• Mendiskusikan bagaimana cara memperbaikikesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saatmelakukan variasi dan kombinasi permainanbulutangkis (teknik pegangan raket, service,pergerakan kaki (footwork), pukulan (stroke),sikap berdiri (stance)) dengan benar danmembuat kesimpulannya.

• Mendiskusikan dan membuat kesimpulan tentangketerampilan gerak permainan bulutangkissecara sederhana berkelompok denganmenunjukkan kerjasama


permainan bulutangkis yang paling tepat untukkebutuhan individual

• Menemukan hubungan permainan bola basketdengan kesehatan dan kebugaran tubuh

Mengkomunikasikan• Melakukan permainan bulutangkis dengan

menggunakan peraturan yang dimodifikasidengan menerapkan variasi dan kombinasipermainan bulutangkis (teknik pegangan raket,

http://kelab-badminton-skljalanbatu.blogspot.com/2008/04/teknik-pegangan-raket.htmlhttp://kelab-badminton-skljalanbatu.blogspot.com/2008/04/teknik-pegangan-raket.htmlhttp://kelab-badminton-skljalanbatu.blogspot.com/2008/04/teknik-pergerakan-kaki.htmlhttp://kelab-badminton-skljalanbatu.blogspot.com/2008/04/teknik-pegangan-raket.htmlhttp://kelab-badminton-skljalanbatu.blogspot.com/2008/04/teknik-pergerakan-kaki.htmlhttp://kelab-badminton-skljalanbatu.blogspot.com/2008/04/teknik-pegangan-raket.htmlhttp://kelab-badminton-skljalanbatu.blogspot.com/2008/04/teknik-pegangan-raket.htmlhttp://kelab-badminton-skljalanbatu.blogspot.com/2008/04/teknik-pergerakan-kaki.htmlhttp://kelab-badminton-skljalanbatu.blogspot.com/2008/04/teknik-pergerakan-kaki.htmlhttp://kelab-badminton-skljalanbatu.blogspot.com/2008/04/teknik-pegangan-raket.htmlhttp://kelab-badminton-skljalanbatu.blogspot.com/2008/04/teknik-pergerakan-kaki.htmlhttp://kelab-badminton-skljalanbatu.blogspot.com/2008/04/teknik-pegangan-raket.htmlhttp://kelab-badminton-skljalanbatu.blogspot.com/2008/04/teknik-pegangan-raket.html


19/59



SUMBER BELAJAR

service, pergerakan kaki (footwork), pukulan(stroke), sikap berdiri (stance)) yang telahdipelajari dengan menunjukkan nilai sportif,bertanggungjawab, menghargai perbedaan, kerja-sama, toleransi, disiplin dan menerima kekalahan

dan mengekspresikan kemenang-an secara wajarselama melakukan permainan.




Bulutangkis• Menunjukkan perilaku menerima kekalahan dan


kepada teman selama melakukan permianan• Memaparkan variasi dan kombinasi permainan

bulutangkis secara sederhana berkelompokdengan menunjukkan kerjasama

Tenis Meja Mengamati• Berdoa sebelum dan setelah pelajaran• Membaca informasi tentang variasi dan

kombinasi keterampilan permainan tenis meja(teknik memegang bet, sikap siap sedia, teknik

gerakan kaki (footwork), teknik pukulan (service,push, drive, block, chop) dan• Mencari informasi tentang variasi dan kombinasi

keterampilan permainan tenis meja (teknikmemegang bet, sikap siap sedia, teknik gerakan


Observas:Untuk mengukurketerampilangerak dan perilaku

• Raket• Shuttlecock• Lapangan

bulutangkis• Net/jarring

bulutangkis• Peluit• kapur Sumber: BukuPenjasorkes SMP

http://kelab-badminton-skljalanbatu.blogspot.com/2008/04/teknik-pergerakan-kaki.htmlhttp://kelab-badminton-skljalanbatu.blogspot.com/2008/04/teknik-pergerakan-kaki.html


20/59



SUMBER BELAJAR

kaki (footwork), teknik pukulan (service, push,drive, block, chop) dan dari berbagai sumbermedia cetak atau elektronik, atau

• Mengamati pertandingan tenis meja secaralangsung dan atau di TV/Video dan membuat

catatan tentang variasi dan kombinasiketerampilan permainan tenis meja (teknikmemegang bet, sikap siap sedia, teknik gerakankaki (footwork), teknik pukulan (service, push,drive, block, chop) dan membuat catatan hasilpengamatan.


kombinasi keterampilan permainan tenis meja(teknik memegang bet, sikap siap sedia, teknikgerakan kaki (footwork), teknik pukulan (service,push, drive, block, chop) dan

• Mempertanyakan hubungan permainanbulutangkis dengan kesehatan dan otot-otot yangdominan bekerja dalam permainan bulutangkis

• Mempertanyakan jenis latihan untukmeningkatkan keterampilan permainan tenis meja(teknik memegang bet, sikap siap sedia, teknikgerakan kaki (footwork), teknik pukulan (service,push, drive, block, chop)

Eksplorasi•

Memegan bet dengan berbagai variasimenggunakan tangan kanan dan kiri secaraindividual dengan menunjukkan nilai percaya diridan disiplin.

• Melakukan variasi dan kombinasi teknik pukulan

selama aktifitas


kajian konsep danprinsip permainanserta keterampilangerak


• Bet/pemukul• Bola ping-pong• Meja ping-pong• Net/jarring tenis

meja• PeluitSumber: BukuPenjasorkes SMPKelas VIII,


21/59



SUMBER BELAJAR

forehand dan backhand secara berpasangandan berkelompok dengan koordinasi yang baikdengan menunjukkan nilai kerjasama, disiplin,dan toleransi.

• Melakukan variasi dan kombinasi teknik

pukulan forehand, backhand, dan servissecara berpasangan dan berkelompok dengankoordinasi yang baik dengan menunjukkan nilaikerjasama, disiplin, dan toleransi.

• Melakukan variasi dan kombinasi teknikpukulan forehand, backhand, servis, dan smeshsecara berpasangan dan berkelompok dengankoordinasi yang baik dengan menunjukkan nilaikerjasama, disiplin, dan toleransi


permainan tenis meja yang paling tepat untukkebutuhan individual

• Menemukan hubungan permainan tenis mejadengan kesehatan dan kebugaran tubuh

Mengkomunikasikan• Melakukan permainan tenis meja dengan

menerapkan variasi dan kombinsi teknik pukulanforehand, backhand, servis, dan smesh denganmenunjukkan nilai sportif, bertanggungjawab,menghargai perbedaan, kerja-sama, toleransi,

dan disiplin.• Menunjukkan perilaku bertanggung jawab dalam


membeda-bedakan agama, suku, dan


22/59



SUMBER BELAJAR

kemampuan• Disiplin mengikuti aturan yang disepakati• Menunujukkan perilaku sportif selama bermain

tenis meja• Menunjukkan perilaku menerima kekalahan dan



keterampilan gerak permainan tenis meja secarasederhana berkelompok dengan menunjukkankerjasama


23/59

Nama Sekolah :Kelas/Semester : VIIIKompetensi Inti :

1. Menghargai dan menghayati ajaran agama yang dianutnya.2. Menghargai dan menghayati perilaku jujur, disiplin, tanggungjawab, peduli (toleransi, gotong royong), santun, percaya diri, dalam berinteraksi secara efektif dengan

lingkungan sosial dan alam dalam jangkauan pergaulan dan keberadaannya.3. Memahami dan menerapkan pengetahuan (faktual, konseptual, dan prosedural) berdasarkan rasa ingin tahunya tentang ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya terkait

fenomena dan kejadian tampak mata.4. Mengolah, menyaji, dan menalar dalam ranah konkret (menggunakan, mengurai, merangkai, memodifikasi, dan membuat) dan ranah abstrak (menulis, membaca,

menghitung, menggambar,dan mengarang) sesuai dengan yang dipelajari di sekolah dan sumber lain yang sama dalam sudut pandang/teori.



SUMBER BELAJAR






2.1 Berperilaku sportif dalam

bermain.2.2 Bertanggung jawab dalam

penggunaan sarana danprasarana pembelajaranserta menjaga keselamatan

Jalan Cepat Mengamati:• Berdoa sebelum dan setelah pelajaran• Membaca informasi tentang variasi dan

kombinasi jalan cepat (teknik tumpuan, ayunanlengan, dan ayunan pinggang) dan

• Mencari informasi tentang tentang variasi dankombinasi (teknik tumpuan, ayunan lengan, danayunan pinggang) dari berbagai sumber mediacetak atau elektronik, atau

• Mengamati perlombaan jalan cepat secaralangsung dan atau di TV/Video dan membuatcatatan tentang tentang variasi dan kombinasi

jalan cepat (teknik tumpuan, ayunan lengan, danayunan pinggang) dan membuat catatan hasilpengamatan.

Menanya:•

Mempertanyakan tentang variasi dan kombinasikombinasi jalan cepat, misalnya: apakah ayunanlengan mempengaruhi kecepatan dalam jalancepat? bagaimana akibatnya bila mendaratdengan ujung jari kaki?,



Portofolio:Tulisan atau hasilkerja berupakajian konsep danprinsip permainan

serta keterampilangerak

Tes:Prinsp dan

9 JP • Lintasan/trackatletik

• Tali pembatas• Bendera start• Peluit• Sumber: Buku



24/59



SUMBER BELAJAR








3.3 Memahami konsep variasidan kombinasiketerampilan salah satunomor atletik (jalan cepat,lari, lompat, dan lempar).

4.3 Mempraktikkan variasi dankombinasi keterampilanatletik (jalan cepat, lari,lompat, dan lempar)

dengan koordinasi yangbaik

• Peserta didik secara bergantian saling bertanyatentang manfaat jalan cepat terhadap kesehatandan otot-otot yang dominan yang dipergunakandalam jalan cepat.

Eksplorasi:• Berjalan simpang siur secara bersama-sama

dengan menunjukkan nilai kerjasama, disiplin,dan toleransi.

• Berjalan cepat dengan berbagai variasi secaraindividual, berpasangan, atau berkelompokdengan menunjukkan nilai kerjasama, disiplin,dan toleransi.

• Berjalan cepat dengan berbagai variastumpuan secara individual, berpasangan,atau berkelompok dengan menunjukkan nilaikerjasama, disiplin, dan toleransi.

• Berjalan cepat dengan berbagai varias ayunanlengan secara individual, berpasangan, atauberkelompok dengan menunjukkan nilaikerjasama, disiplin, dan toleransi.

• Berjalan cepat dengan berbagai varias ayunanpinggang secara individual, berpasangan,atau berkelompok dengan menunjukkan nilaikerjasama, disiplin, dan toleransi.

• Mendiskusikan variasi jalan cepat (tekniktumpuan, ayunan lengan, dan ayunan pinggang)dengan benar dan membuat kesimpulannya.

•

Mendiskusikan kekuatan dan kelemahan yangsering dilakukan saat melakukan variasi (tekniktumpuan, ayunan lengan, dan ayunan pinggang)dengan benar dan membuat kesimpulannya.

• Mendiskusikan bagaimana cara memperbaiki

konsepketerampilangerak


25/59



SUMBER BELAJAR

kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saatmelakukan variasi jalan cepat (teknik tumpuan,ayunan lengan, dan ayunan pinggang) denganbenar dan membuat kesimpulannya.

Mengasosiasi:• Menghubungkan berbagai informasi yang telah

dipelajari dan menemukan variasi jalan cepat(teknik tumpuan, ayunan lengan, dan ayunanpinggang) yang benar.

• Menemukan hubungan olahraga jalan cepatdengan kesehatan dan kebugaran tubuh

Mengkomunikasikan• Melakukan perlombaan jalan cepat dengan

menempuh jarak (400 m atau 800 m) dalambentuk perlombaan dengan menekankan padanilai-nilai sportif, ber-tanggungjawab, menghargaiperbedaan, kerjasama, toleransi, disiplin danmenerima kekalahan dan mengekspresikankemenang-an secara wajar selama melakukanperlombaan.



• Disiplin mengikuti aturan yang disepakati•

Menunujukkan perilaku sportif selama bermain• Menunjukkan perilaku menerima kekalahan dan




26/59



SUMBER BELAJAR

• Memaparkan variasi olahraga atletik jalancepat secara sederhana berkelompok denganmenunjukkan kerjasama

Lari Cepat Mengamati:• Berdoa sebelum dan setelah pelajaran• Membaca informasi tentang variasi dan

kombinasi lari cepat (teknik tumpuan, ayunanlengan, dan ayunan pinggang) dan

• Mencari informasi tentang tentang variasi dankombinasi lari cepat (teknik tumpuan, ayunanlengan, dan ayunan pinggang) dari berbagaisumber media cetak atau elektronik, atau

• Mengamati perlombaan lari cepat secaralangsung dan atau di TV/Video dan membuatcatatan tentang tentang variasi dan kombinasilari cepat (teknik tumpuan, ayunan lengan, danayunan pinggang) dan membuat catatan hasilpengamatan.

Menanya:• Mempertanyakan tentang variasi dan kombinasi

kombinasi lari cepat, misalnya: apakah ayunanlengan mempengaruhi kecepatan dalam laricepat? bagaimana akibatnya bila mendaratdengan ujung jari kaki?,

• Mempertanyakan manfaat lari cepat terhadapkesehatan dan otot-otot yang dominan yangdipergunakan dalam jalan cepat.

•

Mempertanyakan pengaruh olahraga lari cepatterhadap jantung, paru, dan peredaran darah

Eksplorasi• Melakukan variasi dan kombinasi teknik gerakan


27/59



SUMBER BELAJAR

start lari jarak pendek secara perseorangan,berpasangan dan berkelompok dengankoordinasi yang baik.

• Melakukan variasi dan kombinasi teknik gerakanstart, langkah kaki dan ayunan lengan lari jarak

pendek secara perseorangan, berpasangan danber-kelompok dengan koordinasi yang baik.

• Melakukan variasi dan kombinasi teknikgerakan start, langkah kaki, ayunan lengan, danmemasuki garis finish secara perseorangan,berpasangan dan ber-kelompok dengankoordinasi yang baik.

• Mendiskusikan variasi lari cepat (teknik tumpuan,ayunan lengan, dan ayunan pinggang) denganbenar dan membuat kesimpulannya.

• Mendiskusikan kekuatan dan kelemahan yangsering dilakukan saat melakukan variasi laricepat (teknik tumpuan, ayunan lengan, danayunan pinggang) dengan benar dan membuatkesimpulannya.

• Mendiskusikan bagaimana cara memperbaikikesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saatmelakukan variasi lari cepat (teknik tumpuan,ayunan lengan, dan ayunan pinggang) denganbenar dan membuat kesimpulannya.

Asosiasi• Menghubungkan berbagai informasi yang telah

dipelajari dan menemukan variasi lari cepat(teknik tumpuan, ayunan lengan, dan ayunanpinggang) yang benar.

• Menemukan hubungan olahraga lari cepatdengan kesehatan dan kebugaran tubuh


28/59



SUMBER BELAJAR

• Menemukan hubungan olahraga lari cepatdengan jantung, paru, dan peredaran darah.

Mengkomunikasikan• Melakukan perlombaan lari jarak pendek

menempuh jarak (50 m atau 100 m) dalam bentukperlombaan dengan menekankan pada nilai-nilai sportif, ber-tanggungjawab, menghargaiperbedaan, kerjasama, toleransi, disiplin danmenerima kekalahan dan mengekspresikankemenang-an secara wajar selama melakukanperlombaan.



• Disiplin mengikuti aturan yang disepakati• Menunujukkan perilaku sportif selama bermain• Menunjukkan perilaku menerima kekalahan dan


kepada teman selama melakukan permianan• Memaparkan tentang olahraga atletik lari

cepat secara sederhana berkelompok denganmenunjukkan kerjasama

Lompat Jauh Mengamati:•

Berdoa sebelum dan setelah pelajaran• Membaca informasi tentang variasi dan

kombinasi gerak lompat jauh (awalan, tolakan,melayang di udara, dan mendarat) dan

• Mencari informasi tentang variasi dan kombinasi

Unjuk kerja:

Untuk mengukurketerampilangerak aspekpsikomotor


29/59



SUMBER BELAJAR

gerak lompat jauh (awalan, tolakan, melayangdi udara, dan mendarat) dari berbagai sumbermedia cetak atau elektronik, atau

• Mengamati perlombaan lompat jauh secaralangsung dan atau di TV/Video dan membuat

catatan tentang variasi dan kombinasi geraklompat jauh (awalan, tolakan, melayang di udara,dan mendarat) dan membuat catatan hasilpengamatan.

Menanya:• Peserta didik secara bergantian saling bertanya

tentang variasi dan kombinasi gerak lompat jauh, misalnya : apakah awalan mempengaruhi jauhnya lompatant? Apakah tolakanmempengaruhi jauhnya lompatan? Apakahposisi tubuh saat di udara mempegaruhi jauhnyalompatan? bagaimana akibatnya bila mendaratlutut tidak mengeper?, bagaimana reaksi jantungdan paru selama melakukan aktivitas lari cepat?

• Peserta didik secara bergantian saling bertanyatentang manfaat lompat jauh terhadap kesehatandan otot-otot yang dominan yang dipergunakandalam lari cepat.

Eksplorasi:• Melompat ke berbagai arah tanpa awalan dengan

menunjukkan nilai disiplin•

Melompat ke depan dengan berbagai jenistumpuan dengan menunjukkan nilai disiplin• Melompat ke depan dengan berbagai jenis

awalan dengan menunjukkan nilai disiplin• Mendarat dengan berbagai jenis pendaratan





30/59



SUMBER BELAJAR

• Melayang di udara dengan berbagai posisi badan• Mendiskusikan setiap gerak lompat jauh (awalan,

tolakan, melayang di udara, dan mendarat)dengan benar dan membuat kesimpulannya.

• Mendiskusikan kekuatan dan kelemahan

yang sering dilakukan saat melakukan lompat jauh (awalan, tolakan, melayang di udara,dan mendarat)dengan benar dan membuatkesimpulannya.

• Mendiskusikan bagaimana cara memperbaikikesalahan-kesalahan yang sering dilakukansaat melakukan lompat jauh (awalan, tolakan,melayang di udara, dan mendarat) dengan benardan membuat kesimpulannya.

Mengasosiasi:• Menghubungkan berbagai informasi yang telah

dipelajari dan menemukan lompat jauh (awalan,tolakan, melayang di udara, dan mendarat) danmenemukan pola yang tepat untuk melakukanlompat jauh.

Mengkomunikasikan :• Melakukan perlombaan lompat jauh dengan

menggunakan peraturan yang dimodifikasidengan menerapkan gerak fundamental lompat

jauh (awalan, tolakan, melayang di udara, danmendarat serta menunjukkan sportif, kerjasama,

bertanggung jawab, menghargai perbedaan,disiplin, dan toleransi selama bermain.• Menunjukkan perilaku bertanggung jawab dalam

menggunakan dan merawat peralatan peramaian• Menunjukkan perilaku menerima kekalahan dan


31/59



SUMBER BELAJAR


kepada teman selama melakukan permianan• Memaparkan hasil diskusi berkaitan dengan

tentang keterampilan gerak jalan cepat dengan

menunjukkan kerjasama

Mengkomunikasikan• Melakukan perlombaan lompat jauh dengan

meng-gunakan peraturan yang dimodifikasidengan menekankan pada nilai-nilai sportif,bertanggungjawab, menghargai perbedaan, kerja-sama, toleransi, disiplin dan menerima kekalahandan mengekspresikan kemenang-an secara wajarselama melakukan perlombaan.






olahraga atletik lompat jauh secara sederhanaberkelompok dengan menunjukkan kerjasama

Tolak Peluru Mengamati• Berdoa sebelum dan setelah pelajaran

Unjuk kerja:Untuk mengukur


32/59



SUMBER BELAJAR

• Membaca informasi tentang variasi dankombinasi gerak tolak peluru (awalan,menolakan peluru, lepasnya peluru dan menjagakeseimbangan) dan

• Mencari informasi tentang variasi dan kombinasi

gerak tolak peluru (awalan, menolakan peluru,lepasnya peluru dan menjaga keseimbangan)dari berbagai sumber media cetak atauelektronik, atau

• Mengamati perlombaan tolak peluru secaralangsung dan atau di TV/Video dan membuatcatatan tentang variasi dan kombinasi geraktolak peluru (awalan, menolakan peluru,lepasnya peluru dan menjaga keseimbangan)dan membuat catatan hasil pengamatan.

Menanya• Mempertanyakan variasi dan kombinasi gerak

tolak perluaru (awalan, menolakan peluru,lepasnya peluru dan menjaga keseimbangan)

Eksplorasi• Melakukan variasi dan kombinasi teknik

gerakan awalan dan menolakan peluru secaraperseorangan, ber-pasangan dan berkelompokdengan koordinasi yang baik.

• Melakukan variasi dan kombinasi teknik gerakanawalan, menolakan peluru, dan lepasnya

peluru secara perseorangan, berpasangan danberkelompok dengan koordinasi yang baik.• Melakukan variasi dan kombinasi teknik gerakan

awalan, menolakan peluru, lepasnya peluru danmenjaga keseimbangan secara perseorangan,

keterampilangerak aspekpsikomotor

Observas:

Untuk mengukurketerampilangerak dan perilakuselama aktifitas




33/59



SUMBER BELAJAR

berpasangan dan berkelompok dengankoordinasi yang baik.

Mengkominikasikan• Melakukan perlombaan tolak peluru dengan

menggunakan peraturan yang dimodifikasidengan menekankan pada nilai-nilai sportif,ber-tanggungjawab, menghargai perbedaan,kerjasama, toleransi, disiplin dan menerimakekalahan dan mengekspresikan kemenang-ansecara wajar selama melakukan perlombaan.






olahraga atletiktolak peluru secara sederhanaberkelompok dengan menunjukkan kerjasama


34/59


35/59



SUMBER BELAJAR







2.7 Menerima kekalahan dan

kemenangan dalampermainan.

3.4 Memahami konsep variasidan kombinasi keterampilanolahraga beladiri.

4.4 Mempraktikkan variasi dankombinasi keterampilanolahraga beladiri

keseimbangan? Apakah posisi togokmempengaruhi pukulan dan tendangan silat?

• Mempertanyakan manfaat olahraga beladiri silatterhadap kesehatan dan otot-otot yang dominanbekerja dalam olahraga silat.

Eksplorasi:• Melakukan berbagai variasi dan kombinasi

gerak kuda-kuda (kuda-kuda depan, belakang,samping, dan silang) dalam olahraga silat denganmenunjukkan nilai percaya diri dan disiplin

• Melakukan berbagai variasi dan kombinasi gerakpola melangkah (lurus, zigzag, huruf U, segitiga,segi empat, dan huruf S) dalam olahraga silatdengan menunjukkan nilai percaya diri dandisiplin

• Melakukan berbagai variasi dan kombinasi gerak

memukul (depan, samping, dan bandunl) dalamolahraga silat dengan menunjukkan nilai percayadiri dan disiplin

• Melakukan berbagai variasi dan kombinasi gerakmenendang (depan, samping, dan huruf T)dalam olahraga silat dengan menunjukkan nilaipercaya diri dan disiplin

• Melakukan berbagai variasi dan kombinasi gerakelakan/tangkisan (luar, dalam, atas, dan bawah)dalam olahraga silat dengan menunjukkan nilaipercaya diri dan disiplin

Mengasosiasi:• Menghubungkan berbagai informasi yang

telah dipelajari dan menemukan variasi dankombinasi gerak pencak silat (kuda-kuda, pola



36/59



SUMBER BELAJAR

langkah, pukulan, tendangan, dan elakan) danmenemukan pola yang tepat untuk melakukanlompat jauh.

• Mencari hubungan jenis kuda-kuda dengankeseimbangan

• Mencari hubungan jenis pukulan dan tendangandan jenis elakan

Mengkomunikasikan :• Melakukan pertandingan pencak silat dengan

menggunakan peraturan yang dimodifikasidengan menerapkan gerak fundamentalpencak silat (kuda-kuda, pola langkah, pukulan,tendangan, dan elakan) serta menunjukkansportif, kerjasama, bertanggung jawab,menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransiselama bermain.



• Memberikan saran perbaikan keterampilankepada teman selama melakukan permianan

• Memaparkan hasil diskusi berkaitan dengantentang keterampilan gerak jalan cepat denganmenunjukkan kerjasama


37/59








SUMBER BELAJAR


jasmani, permainan, danolahraga, dicerminkan

dengan:a. Pembiasaan perilaku





2.2 Bertanggung jawab dalampenggunaan sarana danprasarana pembelajaranserta menjaga keselamatan

Senam Lantai Mengamati• Berdoa sebelum dan setelah pelajaran• Membaca informasi tentang konsep variasi dan

kombinasi keterampilan dasar senam lantaidalam bentuk rangkaian sederhana dan

• Mencari informasi lain tentang konsep variasi

dan kombinasi keterampilan dasar senam lantaidalam bentuk rangkaian sederhana dari berbagaisumber media cetak dan elektronika, atau

• Mengamati perlombaan senam secaralangsung dan atau di TV/Video dan membuatcatatan tentang konsep variasi dan kombinasiketerampilan dasar senam lantai dalam bentukrangkaian sederhana dan membuat catatan hasilpengamatan.

Menanya• Mempertanyakan konsep variasi dan kombinasi

keterampilan dasar senam lantai dalam bentukrangkaian sederhana dengan menunjukkan nilaikerjasama dan toleransi


Observas:Untuk mengukurketerampilangerak danperilaku selamaaktifitas

Portofolio:Tulisan atau hasilkerja berupakajian konsepdan prinsippermainan sertaketerampilangerak

9 JP • Lapangan• Matras senam• Peluit• Sumber: Buku

Penjasorkes SMP

Kelas VIII.


38/59



SUMBER BELAJAR









3.5 Memahami konsep variasidan kombinasi keterampilandasar senam lantai dalambentuk rangkaian sederhana

4.5 Mempraktikkan variasi dankombinasi keterampilandasar senam lantai dalambentuk rangkaian sederhana

Eksplorasi• Melakukan gerakan rangkaian guling depan

dan guling belakang secara perseorangan danberkelompok dengan koordinasi yang baik.

•Melakukan gerakan rangkaian berdiri dengankedua tangan/handstand, guling depan danguling belakang secara perseorangan danberkelompok dengan koordinasi yang baik.

• Melakukan gerakan rangkaian berdiri dengankedua tangan/ handstand, kayang, guling depandan guling belakang secara perseorangan danber-kelompok dengan koordinasi yang baik.

• Melakukan rangkaian gerakan sikap lilin,kayang, guling depan dan guling belakangsecara perseorangan dan berkelompok dengankoordinasi yang baik.

Mengasosiasi• Menemukan kesalahan-kesalahan yang sering

terjadi dalam variasi dan kombinasi keterampilandasar senam lantai dalam bentuk rangkaiansederhana

Mengkomunikasikan• Melakukan rangkaian gerakan sikap lilin,

kayang, berdiri dengan kepala, berdiri dengankedua tangan, guling ke depan dan guling kebelakang dalam bentuk perlombaan denganmenekankan pada nilai-nilai sportif, bertang-gungjawab, menghargai per-bedaan, kerjasama,toleransi, disiplin dan menerima kekalahan danmengekspresi-kan kemenangan secara wajar



39/59



SUMBER BELAJAR

selama melakukan per-tandingan.• Menunjukkan perilaku bertanggung jawab dalam


membeda-bedakan agama, suku, dan

kemampuan• Disiplin mengikuti aturan yang disepakati• Menunujukkan perilaku sportif selama bermain• Menunjukkan perilaku menerima kekalahan dan



olahraga senam lantai secara sederhanaberkelompok dengan menunjukkan kerjasama


40/59








SUMBER BELAJAR









AktivitasBerirama

Mengamati• Berdoa sebelum dan setelah pelajaran• Membaca informasi tentang konsep variasi

keterampilan dasar aktivitas gerak ritmik dalambentuk rangkaian sederhana dan

• Mencari informasi lain tentang konsep variasi

keterampilan dasar aktivitas gerak ritmik dalambentuk rangkaian sederhana dari berbagaisumber media cetak dan elektronika.

Menanya• Mempertanyakan berbagai konsep variasi

keterampilan dasar aktivitas gerak ritmik dalambentuk rangkaian sederhana

Eksplorasi• Melakukan variasi gerakan langkah kaki pada

aktivitas berirama tanpa menggunakan alatsecara perseorangan dan ber-kelompok dengankoordinasi yang baik.

• Melakukan variasi gerakan ayunan lengan padaaktivitas berirama tanpa menggunakan alat




15 JP • Lapangan• Tipe recorder • Kaset senam ritmik• Peluit• Sumber: Buku

Penjasorkes SMPKelas VIII.


41/59



SUMBER BELAJAR









3.6 Memahami konsep variasiketerampilan dasar aktivitasgerak ritmik dalam bentukrangkaian sederhana

4.6 Mempraktikkan variasiketerampilan dasar aktivitasgerak ritmik dalam bentukrangkaian sederhana

secara perseorangan dan berkelompok dengankoordinasi yang baik.

• Melakukan variasi gerakan langkah kaki danayunan lengan pada aktivitas berirama tanpamenggunakan alat secara perseorangan dan

berkelompok dengan koordinasi yang baik.

Mengkomunikasikan• Melakukan pertandingan senam berirama tanpa

menggunakan alat (senam poco-poco, cha-cha,dll) dengan menekankan pada nilai-nilai sportif,ber-tanggungjawab, menghargai perbedaan,kerjasama, toleransi, disiplin dan menerimakekalahan dan mengekspresikan kemenang-ansecara wajar selama melakukan pertandingan.

• Menunjukkan perilaku bertanggung jawabdalam menggunakan dan merawat peralatan

peramaian• Mau bermain dengan semua teman tanpa

membeda-bedakan agama, suku, dankemampuan



kepada teman selama melakukan permianan• Mendiskusikan dan membuat kesimpulan

tentang senam irama secara sederhanaberkelompok dengan menunjukkan kerjasama



42/59


43/59




fenomena dan kejadian tampak mata.4. Mengolah, menyaji, dan menalar dalam ranah konkret (menggunakan, mengurai, merangkai, memodifikasi, dan membuat) dan ranah abstrak (menulis, membaca,menghitung, menggambar,dan mengarang) sesuai dengan yang dipelajari di sekolah dan sumber lain yang sama dalam sudut pandang/teori.



SUMBER BELAJAR









AktivitasKebugaran

Mengamati• Berdoa sebelum dan setelah pelajaran• Membaca informasi tentang konsep latihan

peningkatan derajat kebugaran jasmani yangterkait dengan kesehatan dan keterampilan,serta pengukuran dan

• Mencari informasi lain tentang konsep latihanpeningkatan derajat kebugaran jasmani yangterkait dengan kesehatan dan keterampilan,serta pengukuran dari berbagai sumber mediacetak dan elektronika.

Menanya• Mempertanyakan berbagai konsep latihan

peningkatan derajat kebugaran jasmani yangterkait dengan kesehatan dan keterampilan,serta pengukuran

Eksplorasi• Melakukan latihan kekuatan (kekuatan otot

lengan, otot perut, otot punggung, otot lengandan bahu) secara perseorangan, berpasangan




6 JP • Lapangan• Palang tunggal• Matras senam• Formulir tes• Peluit• Sumber: Buku

Penjasorkes SMPKelas VIII.


44/59



SUMBER BELAJAR









3.7 Memahami konsep latihanpeningkatan derajatkebugaran jasmani yangterkait dengan kesehatandan keterampilan, sertapengukuran hasilnya

4.7 Mempraktikkan latihanpeningkatan derajatkebugaran jasmani yangterkait dengan kesehatandan keterampilan, sertapengukuran hasilnya

dan berkelompok dengan koordinasi yang baik.• Melakukan latihan kelincahan (shuttle run, lari

belak-belok/zig-zag, dan squat-thrust) secaraperseorangan, berpasangan dan ber-kelompokdengan koordinasi yang baik.

•Melakukan latihan kecepatan (lari cepat jarak 40-60 m, lari naik bukit, lari menuruni bukit dan larimenaiki tangga gedung) secara perseorangan,berpasangan dan ber-kelompok dengankoordinasi yang baik.

• Melakukan latihan daya tahan (interval training)secara perseorangan, berpasangan danberkelompok dengan koordinasi yang baik.

• Melakukan tes kebugaran jasmani untuk siswaSMP (lari cepat 50 meter, angkat tubuh/60 detik,baring duduk/60 detik, loncat tegak, lari jauh/800pi dan 1.000 m pa) dengan sungguh-sungguh

Mengkomunikasikan• Melakukan latihan kebugaran jasmani dengan

sistem sirkuit dengan menekankan pada nilai-nilai sportif, bertanggungjawab, menghargaiperbedaan, kerjasama, toleransi, disiplin danmenerima kekalahan dan mengekspresikankemenang-an secara wajar selama melakukanperlombaan.






45/59



SUMBER BELAJAR



• Mendiskusikan dan membuat kesimpulan

tentang aktivitas kebugaran secara sederhanaberkelompok dengan menunjukkan kerjasama


46/59




fenomena dan kejadian tampak mata.4. Mengolah, menyaji, dan menalar dalam ranah konkret (menggunakan, mengurai, merangkai, memodifikasi, dan membuat) dan ranah abstrak (menulis, membaca,menghitung, menggambar,dan mengarang) sesuai dengan yang dipelajari di sekolah dan sumber lain yang sama dalam sudut pandang/teori.



SUMBER BELAJAR









Renang GayaDada

Mengamati• Berdoa sebelum dan setelah pelajaran• Membaca informasi tentang konsep

keterampilan dasar renang gaya dada, dan• Mencari informasi lain tentang konsep

keterampilan dasar renang gaya dada dari

berbagai sumber media cetak atau elektronik,atau

• Mengamati perlombaan renang renang gayadada secara langsung dan atau di TV/Video danmembuat catatan tentang konsep keterampilandasar renang gaya dada dan membuat catatanhasil pengamatan.

Menanya• Mempertanyakan jenis latihan untuk

meningkatkan keterampilan renang gaya dada’• Mempertanyakan pengaruh renang gaya dada

terahadap kesehatan tubuh• Mempertanyakan otot-otot yang dominan bekerja

dalam aktivitas renang gaya dada




6 JP • Kolam renang• Pelampung renang• Kaca mata renang• Peluit• Sumber: Buku



47/59



SUMBER BELAJAR









3.8 Memahami konsepketerampilan dua gayarenang berbeda

4.8 Mempraktikkan keterampilandua gaya renang dengankoordinasi yang lebih baik

Eksplorasi• Melakukan teknik gerakan kaki renang gaya

dada secara perseorangan, berpasangan danberkelompok dengan koordinasi yang baik.

•Melakukan teknik gerakan lengan renang gayadada secara perseorangan, ber-pasangan danberkelompok dengan koordinasi yang baik.

• Melakukan rangkaian gerakan kaki dan lenganrenang gaya dada secara perseorangan,berpasangan dan ber-kelompok dengankoordinasi yang baik.

• Melakukan rangkaian gerakan kaki, lengan, danmengambil napas renang gaya dada secaraperseorangan, ber-pasangan dan berkelompokdengan koordinasi yang baik.

• Melakukan rangkaian gerakan kaki, lengan,

mengambil napas, dan koordinasi gerakanrenang gaya dada secara perseorangan,berpasangan dan berkelompok dengankoordinasi yang baik.

• Mendiskusikan dan membuat kesimpulantentang aktivitas renang secara sederhanaberkelompok dengan menunjukkan kerjasama

Mengasosiasi• Menemukan hubungan antara keterampilan

renanga gaya dada (gerakan tangan, gerakankaki, dan teknik mengapung) dengan kecepatanberenang

• Menemukan hubungan aktivitas renang dengankesehatan tubuh



48/59



SUMBER BELAJAR

Mengkomunikasikan• Melakukan perlombaan renang gaya dada me-

nempuh jarak (25 m atau 50 m) dalam bentukperlombaan dengan menekankan pada nilai-nilai sportif, bertanggungjawab, meng-hargai

perbedaan, kerjasama, toleransi, disiplin danmenerima kekalahan dan mengekspresikankemenang-an secara wajar selama melakukanperlombaan.

• Menunjukkan perilaku bertanggung jawabdalam menggunakan dan merawat peralatanperamaian





Renang GayaPunggung

Mengamati• Berdoa sebelum dan setelah pelajaran• Membaca informasi tentang konsep

keterampilan dasar renang gaya punggung, dan• Mencari informasi lain tentang konsep

keterampilan dasar renang gaya punggung dariberbagai sumber media cetak atau elektronik,atau

• Mengamati perlombaan renang renang gayapunggung secara langsung dan atau di TV/Video dan membuat catatan tentang konsep


Observas:Untuk mengukurketerampilangerak danperilaku selama


49/59



SUMBER BELAJAR

keterampilan dasar renang gaya punggung danmembuat catatan hasil pengamatan.

Menanya•

Mempertanyakan jenis latihan untukmeningkatkan keterampilan renang gayapunggung’

• Mempertanyakan pengaruh renang gayapunggung terahadap kesehatan tubuh

• Mempertanyakan otot-otot yang dominan berkerjalebih banyak dalam aktivitas renang gayapunggung

Eksplorasi• Melakukan teknik gerakan kaki renang gaya

punggung secara perseorangan, ber-pasangan

dan berkelompok dengan koordinasi yang baik.• Melakukan teknik gerakan lengan renang gaya

punggung secara perseorangan, ber-pasangandan berkelompok dengan koordinasi yang baik.

• Melakukan rangkaian gerakan kaki dan lenganrenang gaya punggung secara per-seorangan,berpasangan dan berkelompok dengankoordinasi yang baik.

• Melakukan rangkaian gerakan kaki, lengan, danmengambil napas renang gaya punggung secaraperseorangan, ber-pasangan dan berkelompokdengan koordinasi yang baik.

• Melakukan rangkaian gerakan kaki, lengan,mengambil napas, dan koordinasi gerakanrenang gaya punggung secara perseorangan,berpasangan dan berkelompok dengan

aktifitas


kajian konsepdan prinsippermainan sertaketerampilangerak



50/59



SUMBER BELAJAR

koordinasi yang baik.• Mendiskusikan dan membuat kesimpulan tentang

aktivitas renang secara sederhana berkelompokdengan menunjukkan kerjasama

Mengasosiasi• Menemukan hubungan berbagai keterampilan

(gerakan tangan , mengapung, dan gerakan kaki)dengan kecepatan renang gaya punggung

• Menemukan pola pergarakan (gerakan tangan ,mengapung, dan gerakan kaki) yang palingsesuai untuk kebutuhan sendiri

Mengkomunikasikan• Melakukan perlombaan renang gaya punggung

me-nempuh jarak (25 m atau 50 m) dalam bentuk

per-lombaan dengan menekankan pada nilai-nilai sportif, bertanggungjawab, meng-hargaiperbedaan, kerjasama, toleransi, disiplin danmenerima kekalahan dan mengekspresikankemenangan secara wajar selama melakukanperlombaan.






51/59



SUMBER BELAJAR



52/59




fenomena dan kejadian tampak mata.



SUMBER BELAJAR







2.2 Bertanggung jawab dalampenggunaan sarana dan

prasarana pembelajaranserta menjaga keselamatandiri sendiri, orang lain, danlingkungan sekitar.

Seks Bebas danNarkoba

Mengamati• Berdoa sebelum dan setelah pelajaran• Membaca informasi tentang prinsip-prinsip

pencegahan terhadap bahaya seks bebas,NAPZA, dan obat berbahaya

• Mencari informasi lainnya tentang prinsip-prinsippencegahan terhadap bahaya seks bebas,NAPZA, dan obat berbahaya dari berbagai

sumber media cetak dan elektronik

Menanya• Mempertanyakan penyebab terjadinya seks

bebas di kalangan remaja• Mempertanyakan penyebab penggunaan

NAPZA, dan obat berbahaya• Mempertanyakan jalan keluar untuk

menghindarkan diri sendiri dari perilaku seksbebas dan penggunaan NAPZA, dan obatberbahaya

Eksplorasi• Mendiskusikan tentang (dampak seks bebas,

prinsip-prinsip pencegahan terhadap seksbebas, cara-cara mencegah seks bebas dari diri


Portofolio:

Tulisan atau hasilkerja berupakajian konsepdan prinsippermainan sertaketerampilangerak

Tes:Prinsp dankonsepketerampilan

gerak

6 JP • Laptop• LCD• Alat praga• Poster • Sumber: Buku



53/59



SUMBER BELAJAR

2.3 Menghargai perbedaankarakteristik individualdalam melakukan berbagaiaktivitas fisik.

2.4 Menunjukkan kemauan





3.9. Memahami prinsip-prinsippencegahan terhadapbahaya seks bebas,NAPZA, dan obatberbahaya lainnya, bagi dirisendiri, keluarga danmasyarakat

4.9 Melakukan tindakanpencegahan terhadapbahaya seks bebas,NAPZA, dan obatberbahaya lainnya, bagi diri

sendiri, keluarga danmasyarakat

sendiri, cara-cara mencegah seks bebas darikeluarga, cara-cara mencegah seks bebas darimasyarakat)

• Mendiskusikan tentang (prinsip-prinsippencegahan terhadap penggunaan narkoba,

cara-cara pencegahan penggunaan narkobadari diri sendiri, cara-cara pencegahanpenggunaan narkoba dari keluarga, cara-cara pencegahan penggunaan narkoba darimasyarakat.

Mengasosiasi• Menemukan hubungan perilaku sehari-hari

yang dapat menyebakan terjerumus ke dalamseks bebas, dan penggunaan NAPZA dan obatberbahaya lainnya

Mengkomunikasikan• Mempresentasikan hasil diskusi secara

berkelompok tentang prinsip-prinsip pencegahanterhadap penggunaan narkoba, cara-carapencegahan penggunaan narkoba dari dirisendiri, cara-cara pencegahan penggunaannarkoba


54/59




fenomena dan kejadian tampak mata.

KOMPETENSI DASAR MATERI POKOK PEMBELAJARAN PENILAIANALOKASIWAKTU

SUMBERBELAJAR

1.1 Menghayati dan mengamalkan nilai-nilaiagama yang dianut dalam melakukanaktivitas jasmani, permainan, danolahraga, dicerminkan dengan:a. Pembiasaan perilaku berdoa sebelum

dan sesudah pelajaran.b. Selalu berusaha secara maksimal

dan tawakal dengan hasil akhir.

c. Membiasakan berperilaku baikdalam berolahraga dan latihan.

2.1 Berperilaku sportif dalam bermain.2.2 Bertanggung jawab dalam penggunaan

sarana dan prasarana pembelajaranserta menjaga keselamatan diri sendiri,orang lain, dan lingkungan sekitar.

2.3 Menghargai perbedaan karakteristikindividual dalam melakukan berbagaiaktivitas fisik.

2.4 Menunjukkan kemauan kerjasamadalam melakukan berbagai aktivitas

fisik .2.5 Toleransi dan mau berbagi dengan

teman dalam melakukan berbagaiaktivitas fisik.

Gizi Makanan Mengamati• Berdoa sebelum dan setelah

pelajaran• Membaca informasi tentang konsep

pola makan sehat, bergizi danseimbang

• Mencari informasi lainnya tentangkonsep pola makan

pendidikan jasmani rohani.doc

Documents