Gesunde Ernhrung

Gesunde ErnhrungZdrava prehranaEinfhrung-uvodLebst du gesund?Was machst du fr deine Gesundheit?Treibst du Sport? Wie oft?Isst du viel Sigkeiten?Verbringst du genug Zeit an der frischen Luft?Was ist schdlich fr die Gesundheit?ivi li zdravo?to ini za svoje zdravlje? Trenira li koji sport? Kako esto?Jede li puno bombona?Provodi li dovoljno vremena na svijeem zraku?to je tetno za zdravlje?

PIRAMIDA ZDRAVE PREHRANE

MAN SOLL REICHLICH OBST, GEMSE UND KARTOFFELN ESSEN-TREBA JESTI PUNO VOA, POVRA I KRUMPIRAsie geben deinem Krper viele Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Ballaststoffen man muss ein bis zwei Stck Obst und eine Portion Salat oder Gemse tglich essenvoe i povre tvojem tijelu daje vitamine, minerale, elemente u tragovima i vlaknaovjek bi na dan trebao pojesti jedan ili dva komada voa i jednu porciju salate ili povra

MAN SOLL WENIGER TIERISCHES EIWEISS- WENIGER FLEISCH ESSEN-TREBA JESTI MANJE IVOTINJSKIH BJELANEVINA, MANJE MESAEiwei aus pflanzlichen Quellen wie Hlsenfrchte, Kartoffeln oder Getreide ist besonders wertvollFleisch sollte nicht fter als zwei- bis dreimal pro Woche auf den Tisch kommenBjelanevine iz biljnih izvora kao to su mahunarke, krumpir ili itarice posebno su vaneMeso ne bi smjelo stajati vie od dva ili tri puta tjedno na jelovniku

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MAN SOLL ABWECHSLUNGSREICH, ABER MSSIG ESSEN- TREBA JESTI RAZNOLIKO, ALI UMJERENO

vielseitige Mischkost ist die beste Garantie fr die optimale Versorgung des Krpers mit allen notwendigen Stoffen zu viel ist ungesundraznolika prehrana je najbolje jamstvo za optimalnu opskrbu tijela sa svim nunim tvarima

previe je nezdravo

Kleine Mahlzeiten mehrmals tglich nehmen- Uzimati male obroke nekoliko puta dnevno

statt drei groer Mahlzeiten nimm lieber fnf kleine Mahlzeiten zu sichso bleibst du den ganzen Tag ber fit.umjesto tri velika obroka, uzmi pet malih obroka za sebetako ostaje u dobroj formi tijekom dana.

Sigkeiten - Slatkii mmmmmmmm...

MAN SOLL WENIG SES GENIEEN-TREBA JESTI MALO SLATKOG

Zucker wird im Krper auch zu Fett umgewandelteer se u tijelu takoer pretvara u mastMAN SOLL MEHR ZU VOLLKORNPRODUKTEN GREIFEN- TREBAMO JESTI VIE ITARICA

12greife zu Mslis, Vollkornbrot, Getreidegerichten und Naturreissie liefern Ballaststoffe und Nhrstoffeposegni za mueslijem, proizvodima od krupnozrnatog, neprosijanog brana, itaricama i integralnom riomone dostavljaju vlakna i hranjive tvari

MAN SOLL WRZIG, ABER NICHT SALZIG ESSEN-MOE SE JESTI ZAINJENO, ALI NE SLANO

Viel Salz ist nicht gut fr Gesundheit puno soli nije dobro za zdravlje

Milch beinhaltet Kalzium und Phosphor

Das Kalzium ist fr gesunde Knochen und Zhne wichtigMlijeko sadrava kalcij i fosfor

Kalcij je vaan za kosti i zube

Milch und Milchprodukte-Mlijeko i mlijeni proizvodi

Trink 1.5 bis 2 Liter Flssigkeit pro TagAlkohol und zuckerhaltige Getrnke solltest du meidenman soll Mineralwasser, ungeste Frchte- und Krutertees oder verdnnte Obst- und Gemsesfte trinken

Na dan popij 1.5 do 2 litre tekuinealkohol i pia koja sadre eer treba izbjegavatitreba piti mineralnu vodu, nezaslaene vone i biljne ajeve ili razrijeene vone i povrtne sokoveMan soll mit Verstand trinken-Treba piti s razumom

Wer sich gesund ernhren, muss seinen Krper mit allen notwendigen Nhrstoffen versorgen

Bewegung ist wichtig fr die Gesundheit

Gesundheit ist der grte ReichtumTko se eli zdravo hraniti mora svoje tijelo opskrbljivati sa svim nunim hranjivim tvarima

Kretanje je vano za zdravlje

Zdravlje je najvee bogatstvo

Der Schluss - zakljuak

Gemacht von/ Prezentaciju izradile:

Sara Gapari Ana Dragani Ivana Ravenski eljka Cvilko 8.razred 2012./2013.

MAN SOLL SPARSAM MIT FETT UMGEHEN-TREBA KORISTITI MALO MASNOE U PREHRANI

mnoge bolesti i pretilost su rezultat masti u hrani

viele Erkrankungen und bergewicht sind die Folge von Fett in der Nahrung

Abwechslungsreich-aber mig essenJesti raznoliko, ali umjerenoVielseitige Mischkost ist die beste Garantie fr die optimale Versorgung des Krpers mit allen notwendigen Stoffen. Achte aber trotzdem auf die zugefhrte Nahrungsmenge. Auch hier gilt: Zu viel ist ungesund.Raznolika mjeavina hrane je najbolje jamstvo za optimalnu opskrbu tijela sa svim nunim tvarima. Osmo ali jo uvijek na preporuenoj koliini hrane. Opet, previe je nezdravo.

Kleine Mahlzeiten mehrmals tglich nehmenUzimati male obroke nekoliko puta dnevnoStatt drei groer Mahlzeiten nimm lieber fnf kleine Mahlzeiten zu sich. So bleibst du den ganzen Tag ber fit.Umjesto tri velika obroka, uzmi pet malih obroka za sebe. Tako ostaje u dobroj formi tijekom dana.