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*I SEMINARIO NACIONAL DE
EDUCACIÓN PARA LA SALUD
EL ESTRÉS LABORAL
*Qué es el estrés?
*Es una reacción fisiológica del organismo en el que entran en juego diversos mecanismos de defensa
para afrontar una situación que se percibe como
amenazante o de demanda incrementada.
*Hoy en día se reconoce que el estrés laboral es uno de los principales problemas para los trabajadores y para el buen funcionamiento de las entidades para las que laboran.
*Estrés Laboral
* No es una enfermedad pero, si se sufre de una forma intensa y continuada, puede provocar problemas de salud física y mental:
*Ansiedad, Depresión,
Enfermedades cardiacas, gastrointestinales y musculo-esqueléticas
ESTRES
RIESGO LABORAL
UNIÓN EUROPE
A
50 – 60 %
AUSENCIAS LABORALES SON
POR ESTRES
Según estudios realizados en la unión Europea, entre el 50% y 60% de los días laborables perdidos, tienen por motivo el estrés.
El estrés es el resultado de un desajuste entre
el individuo y las condiciones de trabajo :
INESTABILIDAD LABORAL, HORARIOS, ESCACES O EXCESO DE
LABORES, MONOTONÍA, EXCESO
DE METAS, etc etc.
Hablaremos de medidas preventivas relacionadas a la tarea y a la organización del trabajo.
*DESCRIPCIÓN CLARA DE TAREAS
*La desinformación se traduce en una sensación de incertidumbre y amenaza.
*COMPATIBILIDAD DE LAS TAREAS CON LAS CAPACIDADES
*Facilitar al individuo la formación y recursos necesarios para que realice su trabajo de una forma competente, informando de cambios y solicitando opiniones.
*CONTROLAR CARGA DE TRABAJO
*Realizar una distribución adecuada de trabajo, sin excesos que descontrolen al empleado, y sin vacíos que lo distraigan en su jornada.
*ROTAR TAREAS Y VARIAR ACTIVIDADES
*Las tareas repetitivas y monótonas son causantes de desapego laboral y de accidentes.
*TIEMPO NECESARIO PARA EL CUMPLIMIENTO DE LAS TAREAS
*Exigir o apresurar el cumplimiento desemboca en mala o pobre ejecución de actividades.
*USO Y PRÁCTICA DE LA PAUSA ACTIVA
*El cambio oportuno, rotativo y periódico de actividades ayuda a una mejor ejecución laboral.
*PRÁCTICA DE TÉCNICAS DE RELAJACIÓN Y RESPIRACIÓN
* Al proporcionar una oportuna oxigenación al cerebro estaremos realizando un «reseteo» que nos permitirá continuar adecuadamente la jornada.
*ELIGE UNA PROFESIÓN Y UN TRABAJO QUE TE APASIONE Y DEL QUE DISFRUTES CADA DÍA… ASÍ, JAMÁS TRABAJARAS UN SOLO DÍA DE TU VIDA.
*GRACIAS POR SU GENTIL ATENCIÓN