16/17 — CORREIO BRAZILIENSE — Brasília, domingo, 5 de janeiro de 2020

Saúde

PPOORR RENATA RUSKY

Oenvelhecimento vem acompanhado deuma série de dificuldades: o corpo ficamais fraco, e a saúde mais comprome-tida. Uma das condições consideradas

naturais da idade é, muitas vezes, a incontinên-cia urinária. Fisioterapeutas, no entanto, lutampara que o problema não seja naturalizado —ou atribuído ao parto, como ocorre com fre-quência. “Um desejo nosso é que a nova gera-ção de idosos não precise de fralda indiscrimi-nadamente”, afirma a fisioterapeuta AndréaBortolazzo, especialista em saúde da mulher.

A incontinência urinária costuma estar rela-cionada a uma disfunção no assoalho pélvico,também chamado de períneo. Embora se falemuito da incontinência especificamente, Andréaexplica que a retenção urinária ou fecal tambémpode significar uma disfunção no períneo.

“Muitas pessoas têm o intestino preso e pro-curam nutricionistas para tentar resolver o pro-blema, mas ele pode estar relacionado ao as-soalho pélvico. Não pode haver nem inconti-nência nem retenção”, ensina. Uma pessoa quetoma uma quantidade adequada de água, emtorno dos 2 litros por dia, de acordo com seu ta-manho e peso, deve urinar, em média, uma veza cada três horas.

Por isso, recomenda-se que toda mulher sesubmeta a uma avaliação do períneo caso apre-sente sintomas como incontinência ou continên-cia urinária ou fecal e dor na relação sexual (dis-pareunia). Grávidas, a partir de 12 semanas degestação, também devem ser avaliadas parachecar a necessidade de acompanhamento du-rante a gestação e no pós-parto. Um assoalhopélvico saudável pode evitar laceração da vagi-na e necessidade de episiotomia.

Fisioterapeutas alertam que exercitaros músculos do assoalho pélvicopode evitar uma série de problemasfuturos e ajudar as mulheres a teruma vida mais saudável