prevenciã³n factores de riesgo de cã¡ncer[1]
Post on 29-Jun-2015
549 Views
Preview:
TRANSCRIPT
DIALOGUEMOS
SOBRE AUTOCUIDADO
DIALOGUEMOS
SOBRE AUTOCUIDADO
SUBSECRETARÍA DE SALUD PÚBLICADIVISIÓN PREVENCIÓN Y CONTROL D ENFERMEDADES
DEPTO. ENFERMEDADES NO TRANSMISIBLESUNIDAD DE CANCER
¿QUÉ SE ENTIENDE POR AUTOCUIDADO?
Es la práctica de actividades‐conductas que las personas realizan en favor de sí mismos y su familia para mantener la
vida, la salud y el bienestar.
¿QUÉ SE ENTIENDE POR AUTOCUIDADO?
Es la práctica de actividades‐conductas que las personas realizan en favor de sí mismos y su familia para mantener la
vida, la salud y el bienestar.
Varios problemas de salud entre ellos:
el cáncer, la hipertensión, la diabetes, enfermedad renal crónica,
tienen factores de riesgo común
Varios problemas de salud entre ellos:
el cáncer, la hipertensión, la diabetes, enfermedad renal crónica,
tienen factores de riesgo común
En epidemiología un factor de riesgo es toda circunstancia o situación que aumenta las probabilidades de contraer
una enfermedad.
¿QUÉ ES FACTOR DE RIESGO?¿QUÉ ES FACTOR DE RIESGO?
CONOCERLOS LE AYUDARÁ A EVITAR EL CÁNCER
Los factores de riesgo para cáncer pueden ser:
Genéticos: heredo familiares,Ambientales y LaboralesInfecciones, virus y bacterias
yConductuales o adquiridos
Los factores de riesgo para cáncer pueden ser:
Genéticos: heredo familiares,Ambientales y LaboralesInfecciones, virus y bacterias
yConductuales o adquiridos
FACTORES DE RIESGO DE CÁNCER EN LA MUJERFACTORES DE RIESGO DE CÁNCER EN LA MUJER
• El sobrepeso.
•Sedentarismo
•Consumo de carnes rojas y embutidos
•Fumar
• Un familiar, sea su madre, tía materna o hermana han presentado cáncer de mama, ovario, endometrio o de colon antes de los 50 años.
• Si usted además, tiene antecedentes de hipertensión o diabetes.
estos son factores de riesgo de cáncer.
• El sobrepeso.
•Sedentarismo
•Consumo de carnes rojas y embutidos
•Fumar
• Un familiar, sea su madre, tía materna o hermana han presentado cáncer de mama, ovario, endometrio o de colon antes de los 50 años.
• Si usted además, tiene antecedentes de hipertensión o diabetes.
estos son factores de riesgo de cáncer.
FACTORES DE RIESGO DE CÁNCER EN EL HOMBREFACTORES DE RIESGO DE CÁNCER EN EL HOMBRE
• El sobrepeso.
•Sedentarismo
•Fumar
•Consumo de carnes rojas y embutidos
• Un familiar directo ha presentado cáncer de próstata, riñón, vejiga, colon, recto antes de los 50 años.
• Si usted además tiene antecedentes de hipertensión o diabetes
estos son factores de riesgo de cáncer
• El sobrepeso.
•Sedentarismo
•Fumar
•Consumo de carnes rojas y embutidos
• Un familiar directo ha presentado cáncer de próstata, riñón, vejiga, colon, recto antes de los 50 años.
• Si usted además tiene antecedentes de hipertensión o diabetes
estos son factores de riesgo de cáncer
En las siguientes imágenes identificará los factores de riesgo Conductuales o adquiridos que usted puede controlar.
Son malos hábitos adquiridos durante las actividades de la vida diaria. Suelen ser difíciles de cambiar.Se imitan
Los factores de riesgo Conductuales o adquiridos Los factores de riesgo Conductuales o adquiridos
Proporción estimada de Cánceres prevenibles, asociada con 9 factores de riesgo modificables
.
Consumo
de tabaco
Polución ambiental
Contaminación intra domiciliaria 0,5 %
Consumo de alcohol, 5 %
Bajo consumo de frutas y verduras, 5 %
Conducta sexual insegura, 3 %
Sobrepeso y obesidad, 2 %
Inactividad - sedentarismo, 2 %
Contaminación a través de inyecciones en hospitales 2 %
¡NO FUME!
Con esta medida puede evitar el 21 % de todos los cánceres.Con esta medida puede evitar el 21 % de todos los cánceres.
La alimentación saludable disminuye el riesgo de cáncer.La alimentación saludable disminuye el riesgo de cáncer.
Consuma al menos 5 porciones de frutas y verduras cada día
Usted y su familia pueden organizarla a su gusto.
Prepare sus alimentos cocidos, al vapor o al horno.
Coma pescado y alimentos ricos en fibras.
Para aliñar las ensaladas elija aceite vegetal crudo.
Disminuya la sal.
Evite alimentos salados, ahumados y picantes.Evite alimentos salados, ahumados y picantes.
Realice 30 minutos diarios de actividad física.
Evite el sedentarismoEvite el sedentarismo
Realice 30 minutos diarios de actividad física.
Usted y su familia pueden evitar las enfermedades crónicasUsted y su familia pueden evitar las enfermedades crónicas
Corra junto con su mascota, haga caminata rápida, pasee en bicicleta,30 minutos al día.
También, baile y abrácense.
Realice actividad física diariamenteRealice actividad física diariamente
Beneficios estimados de la alimentación saludable, actividad física y reducción del sobrepeso para evitar el cáncer
Localización del cáncer
boca, faringe, laringeEsófagoPulmónEstómagoPáncreasVesícula biliarHígadoColon y recto
PróstataRiñón
17 ‐ 45
118' ‐ 24
33 ‐ 4714 ‐ 396' ‐ 216' ‐ 15
% probable de reducción del riesgo de
44 ‐ 6344 ‐ 6936 ‐ 38
si no fumaa estos beneficios agréguele un 21% más
Beneficios estimados de la alimentación saludable, actividad física y reducción del sobrepeso para evitar el cáncer
Beneficios estimados de la alimentación saludable, actividad física y reducción del sobrepeso para evitar el cáncer
Localización del cáncer
boca, faringe, laringeEsófagoPulmónEstómagoPáncreasVesícula biliarHígadoColon y rectoMamaEndometrioRiñón
33 ‐ 4714 ‐ 396' ‐ 216' ‐ 15
% probable de reducción del riesgo de
44 ‐ 6344 ‐ 6936 ‐ 38
20 ‐ 38
8' ‐ 2434 ‐ 70
17 ‐ 45
si no fumaa estos beneficios agréguele un 21% más
30 minutos diarios de actividad física y alimentación con frutas y verduras le ayudan a reducir el riesgo de cáncer
30 minutos diarios de actividad física y alimentación con frutas y verduras le ayudan a reducir el riesgo de cáncer
+
5 al día
5 porciones de frutas y verduras le ayudan a reducir el riesgo de cáncer5 porciones de frutas y verduras le ayudan a reducir el riesgo de cáncer
¡ NO FUME ¡Recuerde, los niños imitan a los adultos.
La familia es educadora de cada uno de sus miembros CUIDE EL AMBIENTE DE SU HOGAR
La familia es educadora de cada uno de sus miembros CUIDE EL AMBIENTE DE SU HOGAR
¡NO FUME! EN EL HOGAR
Recuerde que los niños imitan a los adultos.Recuerde que los niños imitan a los adultos.
El consumo de alcohol aumenta el riesgo de cáncer.El consumo de alcohol aumenta el riesgo de cáncer.
Limite la ingesta de bebidas alcohólicas.Limite la ingesta de bebidas alcohólicas.
La asociación alcohol y tabaco, aumenta el riesgo de cáncerLa asociación alcohol y tabaco, aumenta el riesgo de cáncer
SIEMPRE PROTÉJASE DE LA RADIACIÓN ULTRAVIOLETA
SIEMPRE PROTÉJASE DE LA RADIACIÓN ULTRAVIOLETA
¡CUIDE A NIÑOS DEL SOL!
Proteja con gorro de visera larga, anteojos oscuros,
camiseta de manga larga protector de labios FILTRO solar, F30
Proteja con gorro de visera larga, anteojos oscuros,
camiseta de manga larga protector de labios FILTRO solar, F30
Prefiera frutas bien lavadas
Abundante agua fresca
PROTEJA SUS OJOSUse anteojos oscuros PROTEJA SUS OJOS
Use anteojos oscuros
¡ SÍ. DISFRUTE RESPONSABLEMENTE DEL SOL !
RECUERDE PROTEGER TAMBIÉN SUS OJOS
Si trabaja al aire libre, use gorro de visera larga, anteojos oscuros, camiseta de manga larga.
Proteja sus labios, orejas y toda la piel descubierta con filtrosolar, F30,
Si trabaja al aire libre, use gorro de visera larga, anteojos oscuros, camiseta de manga larga.
Proteja sus labios, orejas y toda la piel descubierta con filtrosolar, F30,
AUTOCUIDADO PROTECCIÓN SOLAR DE LAS PERSONAS
USE PROTECTOR SOLAR RECUERDE PROTEGER TAMBIÉN LABIOS
Independiente de la edad, el color de la piel o de la actividad que realice,TODOS DEBEMOS PROTEGERNOS DE LA RADIACIÓN ULTRAVIOLETA
NO EXISTEN bloqueadores o pantallas solares, solo existen filtros solares.
TODOS DEBEMOS PROTEGERNOS DE LA RADIACIÓN ULTRAVIOLETA,
www.meteochile.cl
Usted puede controlar estos factores de riesgo
top related