HYPERLINK "http://dakinim.wordpress.com/2007/08/31/starile-creierului/" \o "Permanent Link: Strilecreierului" Strilecreierului

BethaVigilenConcentrarePercepie

n starea Betha eti treaz, alert. Mintea ta este ascuit i concentrat. Face conexiuni repede i poti face lucruri care necesit ntreaga ta atenie. n starea Beta, neuronii sunt activi, lucreaz n succesiuni rapide, ajutndu-te s ajungi la performane. Noi idei i soluii la anumite probleme fulgereaz n mintea ta.Antrenarea Betha este una dintre cele mai fecvente metode folosite de ctre terapeui n tratarea deficitului de atenie.Exerciiile bazate pe starea Beta te ajut s te pregateti pentru un examen, pentru o prezentare sau s analizezi i s organizezi informaiile i alte activiti ce necesit vigilen mental i nivele nalte de concentrare.Undele Betha se ntind de la 13 la 40 Hz. Starea Betha este asociat cu piscul concentrrii, vigilena crescut i acuitate vizual. Catigtorul premiului Nobel i ali oameni de tiin consider c frecvena Betha de 40 Hz poate fi cheia actului de percepie.

AlphaRelaxareVizualizareCreativitate

Cnd eti perfect relaxat, activitatea creierului scade de la tiparele rapide ale strii Beta n undele mult mai blnde ale strii Alpha. Nivelul de contien se expand. Proaspta energie creativ ncepe s curg. Fricile dispar. Ai o senzaie eliberatoare de pace i de bine. Tratamentul Alpha este recomandat pentru tratarea stresului.Programele bazate pe starea Alpha te ajut s ii scoi la iveal creativitatea i sunt excelente pentru rezolvarea problemelor, gsirea de noi idei i practicarea vizualizrii creative. Alpha este recomandat cnd vrem s obinem stri profunde de relaxare care sunt eseniale sntii noastre.Undele Alpha se ntind de la 7 la 12 Hz. Acesta este un loc de relaxare profund, dar nu chiar meditaie. n Alpha incepem s accesm creativitatea de dedesubtul contientului este poarta ctre o stare de contien mult mai profund.

ThetaMeditaieIntuiieMemorie

Mai departe n relaxare, intri n misterios. Starea Theta, unde activitatea creierului scade aproape pn la momentul somnului, dar nu chiar. Theta este starea creierului unde magia se ntampl. Thetha aduce receptivitate crescut, flashuri ce se asemn cu visele, inspiraie i amintiri de mult uitate. Theta poate aduce o stare profunda de meditaie, o senzaie de plutire datorat starii expansive, n Theta poi simi c mintea ta se expandeaz dincolo de graniele corpului tu.Theta este starea ce rezid n subcontient. Deasemena, Theta are un rol important in programele de modificare a comportamentului i a fost folosit ca tratament mpotriva dependenei de droguri sau alcool. Este o stare a invrii supreme, a reprogramrii propriei mini, a amintirii viselor i a auto-hipnotizrii.Undele Theta se ntind ntre 4 i 7 Hz. Este una dintre cele mai extraordinare domenii pe care le putem explora. Este cunoscut ca zona crepuscular care n mod normal nu o putem experimenta dect vag atunci cnd ne trezim din adncimile Delta (cnd ne trezim din somn sau cnd adormim). n Theta, suntem ntr-un vis treaz, flashuri cu imagini vivide trec prin faa ochilor minii si suntem receptivi la informaie mai mult dect suntem in starea noastr normal. Theta a fost indentificat ca poarta ctre nvare i memorie. Meditaia Theta crete creativitatea i puterea de a inva, reduce stresul, trezete intuiia i alte priceperi extra-senzoriale.

DeltaContiena detaatVindecareSomn

Lunga, nceata, ondulatoarea. Starea Delta este cea mai nceat dintre cele patru frecvene ale creierului. Cel mai des asociat cu somnul adnc, anumite frecvene ale strii Delta declaneaz eliberarea hormonului creterii umane (Human Growth Hormone) att de benefic pentru vindecare i regenerare.Delta este semnalul undelor cerebrale ale subcontientului, de unde intuiia se ridic. Asta nseamn c programele bazate pe starea Delta nu sunt ideale doar pentru somn i regenerare profund, dar i pentru a accesa activitatea incontient i a ajuta valul de informaii ce curge spre mintea noastr contient, pentru curire i nu numai. Frecvenele undelor strii Delta sunt ntre 0 i 4 Hz.

Ce sunt undele Theta? Ne trezim dimineata, si cateva secunde suntem inca sub vraja viselor din timpul noptii, incercand sa memoram detalii. Pentru cateva clipe, suntem capabili sa ramanem in acea realitate fantastica, sa simtim consistenta visului. Nu ne miscam si nu clipim, sperand sa mentinem in mod constient acea experienta. In acelasi timp, o parte din noi se trezeste. Auzim cainii latrand afara, vecinul pornindu-si masina si simtim razele soarelui patrunzand prin draperie. Dureaza cateva secunde si apoi, dintr-o data, totul s-a terminat. Devenim complet constienti.Realitatea visului paleste iar amintirile devin sterse, de parca am fi calatorit mii de kilometri pana in camera noastra. In aceste momente, intre trezire si starea de somn, creierul nostru functioneaza pe frecventa undelor theta. Creierul produce frecvente electrice, masurate in hertzi (cicli/secunda), care se schimba in functie de starea in care suntem. In timpul somnului profund, creierul functioneaza pe frecvente foarte joase (delta), iar in timpul dintre somn si trezire functioneaza pe o frecventa putin mai rapida, denumita theta (4-6 cicli/secunda). In timpul meditatiei si al relaxarii profunde, cand respiram profund si inchidem ochii, creierul produce unde alpha ( 7-14) iar atunci cand suntem in actiune, concentrandu-ne pe activitatile zilnice, undele beta intra in actiune (14-28). O stare de invatare si de activitate intensa a creierului este mai mare decat beta ca frecventa si este caracterizata de undele gamma (pana la 40 de cicli/secunda). Este ideala situatia in care putem sa trecem repede de la o frecventa la alta fara prea mult efort. Aceasta abilitate inseamna flexibilitate mentala si capacitate buna de functionare in toate aspectele vietii. Sa ne intoarcem insa la undele theta. Creierul nostru functioneaza pe aceasta frecventa in cateva circumstante, care ne permit sa accesam o creativitate mai mare si o realitate mai complexa si maielastica. Ne garanteaza posibilitatea sa experimentam realitatea intr-un mod mai viu si multi-dimensional. In timpul momentelor dintre starea de somn si starea de trezire, putem experimenta o realitate independenta de legile fizice, si libera de orice conditionare pamanteasca. Pentru o clipa, chiar daca suntem deja treji, si limitati de perceptiile noastre senzoriale, putem simti inca o realitate diferita, in care suntem inzestrati cu puteri supraomenesti. Daca ai vazut vreodata o demonstratie de hipnoterapie, ai vazut sigur cum participantii selectati din public au putut face lucruri incredibile de care nu se credeau capabili, intr-o stare constienta. Acestea nu sunt trucuri, ci sunt fapte care ne demonstreaza uluitoarea putere care se afla in fiecare dintre noi, intr-un stadiu latent. Avem puteri mult mai mari decat ne putem imagina. Asa ca intrebarea care apare este: daca putem face lucruri uimitoare sub hipnoza, de ce nu le putem face si intr-o stare constienta? Undele theta isi mai faca aparitia, de exemplu, si atunci cand ne aflam pe varful unui munte, inconjurati de frumusetea naturii si simtind comuniunea cu intreg universul! Momentele in care ne simtim conectati cu viata si stim cu certitudine ca exista o putere mai mare, care ne cuprinde pe toti prin iubirea ei, sunt fara indoiala, momente in care functionam pe frecventa theta. Copiii care se joaca jocuri electronice intra adesea intr-o stare de hipnoza asociata cu undele theta. Copiii pana in 13 ani isi petrec mult timp in aceasta stare, care pentru ei este normala. De aceea este atat de important sa fim creativi si sa avem imaginatia bogata daca vrem sa captam atentia unui copil si sa-l invatam ceva. Atunci cand incepem sa visam cu ochii deschisi, in miezul zilei si 20 de minute mai tarziu ne trezim si nu avem nici cea mai mica idee despre ce s-a intamplat in jurul nostru in acest timp, foarte probabil ca am alunecat pe frecventa undelor theta. Adesea, ideile care ne vin in timpul unei aventuri theta nu se supun filtrelor noastre rationale. De-abia dupa ce reintram in starea beta, ne conectam la modul de gandire critic-selectiv si alegem ce merita atentie si ce este iresponsabil, ilogic si nerealist. Un alt exemplu pentru starea theta este fenomenul de a merge pe carbuni incinsi fara sa te arzi. Sau povestirile despre oameni care au facut lucruri extraordinare intr-o situatie de criza: femeia care a ridicat un vehicul pentru a salva un copil demonstreaza ce puteri uimitoare avem, atunci cand functionam pe frecventa undelor theta. Aceste unde sunt privite ca frecvente pe care functioneaza subconstientul, fiind responsabile de programele si credintele care ne conduc viata. Acesta este unul din motivele pentru care este atat de dificil sa scapam de aceste credinte, chiar daca le-am identificat si suntem constienti de ele. Pe de alta parte, daca credem cu adevarat ca este in puterea noastra sa facem ceva sau sa schimbam ceva, chiar daca asta sfideaza toate legile acceptate, atunci vom fi capabili sa o facem. Undele theta sunt legate de creativitate, inspiratie, intuitie, evolutie spirituala si ne permit sa actionam in ciuda limitarilor celor 5 simturi si ale perceptiei noastre constiente. De ce nu petrecem mai mult timp in aceasta stare minunata? De ce sa nu accesam puterea undelor theta in mod frecvent? Este un lucru cert: daca am reusi sa reducem frecventa creierului la starea theta mai frecvent, am putea manifesta mai usor ce ne dorim, ne-am putea vindeca mai repede, am putea crea lucruri noi si am putea aduce la realitate visele si viziunile noastre. Ne-am putea exprima cu adevarat potentialul si poate chiar am putea schimba lumea.

E adevarat, petrecem mult timp in aceasta stare minunata, in fiecare noapte. Insa se pare ca avem foarte putin control asupra ei, sau chiar deloc! Cu cat este mai joasa frecventa creierului, cu atat ne este mai greu sa o accesam in mod constient. Mintea constienta anuleaza starile de frecventa joasa. Ea observa realitatea prin cele 5 simturi si devine incarcerata de perceptia limitata a acestora, observand doar ceea ce este posibil. Insa noi stim ca este posibil sa ne antrenam creierul sa-si incetineasca frecventa. Toate acestea se pot face prin tehnica Theta Healing. Exista cursuri specializate care ne invata, la modul concret, cum sa accesam aceasta stare si cum sa manifestam ceea ce ne dorim in viata noastra. Puteti consulta si articolul Curs Theta Healing, pentru a afla mai multe detalii. Iti poti imagina cat de bine ne-ar face accesarea mai frecventa a starii theta? De exemplu, cercetarile facute pe cazurile de vindecare instantanee a cancerului au indicat, in aproape toate cazurile, ca pacientii au experimentat un nivel ridicat de constientizare, au stiut cu adevarat ca se vor vindeca si s-au simtit conectati la o sursa universala de energie. Vianna Stibal, cea care a inventat tehnica Theta Healing, a inteles ca vindecarea este un atribut al undelor theta. Ea a avut revelatia ca, in momentul proiectarii constiintei ei dincolo de corp si in momentul invocarii Creatorului, frecventa creierului a coborat in starea Theta in mai putin de 30 de secunde si a putut apoi sa vada cum s-au intamplat multe miracole. Creatorul a facut vindecarea ceruta, insa ea trebuia sa fie martora la miracol pentru a-l putea manifesta in dimensiunea fizica. Daca nu este observat, miracolul ramane in stare potentiala. In momentul in care vedem vindecarea cu ochii mintii si stim ca este facuta, ea se poate intampla si in plan fizic. In starea theta, mintea poate accesa posibilitati nelimitate, situate in afara perceptiei senzoriale. Cu ajutorul acestei stari a creierului, ne putem creste capacitatea intuitiva, abilitatea de a auzi si de a vedea dincolo de granitele simturilor fizice si ne putem schimba perceptia limitata despre realitate. Oricine poate face acest lucru. Astfel, ne antrenam creierul pentru trezirea unor abilitati latente si ne directionam simturile spre perceperea unor posibilitati nelimitate. Ne conectam creierul la o realitate mai reala, mai bine aliniata cu Adevarul. Avem nevoie doar de credinta intr-o putere universala si de dorinta de a ne gasi si a ne exprima capacitatea de a fi fiinte extraordinare. Trebuie sa cautam mai mult, sa credem cu adevarat ca avem puteri mult mai mari decat au declarat stiinta si medicina ca avem. Tehnica Theta Healing dovedeste oamenilor faptul ca, cu cat exersam mai mult viziunea multi-dimensionala a realitatii, cu atat ne putem exprima mai deplin potentialul extraordinar.

Theta Healing este o metoda de vindecare holistica care se adreseaza in mod direct subconstientului pentru a scoate, exact ca in cazul unui computer, virusii din sistem, permitand astfel sa se produca vindecari miraculoase si transformari profunde. Daca vrei sa-ti schimbi starea de sanatate, situatia financiara sau sa evoluezi spiritual, Theta Healing este o cale rapida si usoara de a face schimbari de lunga durata in viata ta.

Cum functioneaza Theta Healing? Imagineaza-ti ca traiesti intr-o casa frumoasa care are o fereastra mare in sufragerie. Din cand in cand, vii de la lucru si gasesti fereastra sparta si o minge de baseball in mijlocul sufrageriei. Tot inlocuiesti geamul, dar, indiferent de cate ori il inlocuiesti, el se tot sparge. Repararea geamului este ca medicina moderna - te focalizezi pe a repara ceea ce s-a stricat, fara sa te adresezi motivului care a cauzat spargerea geamului. In mod evident, geamul spart este un simptom si nu este problema in sine. Problema principala este ca vecinii tai joaca baseball in fata casei tale!Din momentul in care realizezi asta, exista cateva solutii posibile pentru problema principala: poate ei se vor juca in alta parte, sau poate vor pune o bariera de protectie in fata geamului tau atunci cand se vor juca. Insa cel mai important lucru este ca ai cunoasterea si puterea de a rezolva problema astfel incat geamul tau sa ramana intact. Theta Healing este o tehnica asemanatoare cu gasirea motivului pentru care geamul tau se sparge mereu si cu a face ceva pentru a opri acest lucru sa se intample. Provocarile fizice si emotionale pe care le experimentam in viata noastra- de la cancer la artrita, la stresul de la slujba si la probleme de casnicie-sunt toate precum un geam spart, simptome ale unor probleme de baza. La fel ca in cazul geamului, tratarea simptomelor poate duce la o usurare temporara a situatiei, dar e nevoie sa descoperi si sa tratezi problema adevarata pentru a realiza o schimbare permanenta. Theta Healing face exact acest lucru: este o tehnica alternativa de vindecare ce identifica si corecteaza problema de baza, care cauzeaza durere, stres si nefericire. Theta Healing localizeaza credintele de baza care cauzeaza boli, traume si nefericire si apoi schimba acele credinte astfel incat problema poate fi apoi vindecata si eliberata.Din momentul in care convingerea cheie care ne face nefericiti sau ne priveaza de sanatate iese la suprafata (cu ajutorul testarii musculare, asa cum am prezentat in articolul anterior) Theta Healing foloseste energia vindecatoare pentru a transforma aceste convingeri in programe pozitive pentru viata noastra.Tehnica a fost dezvoltata de Vianna Stibal in anii 1990, si a fost folosita de ea pentru a-si vindeca o tumora canceroasa la picior. Tehnica are efecte benefice si in vindecarea dezechilibrelor fizice si a bolilor, insa este eficienta si in tratarea problemelor emotionale sau spirituale care stau la baza aparitiei dezechilibrelor si a bolilor la nivel fizic. Practicienii Theta Healing din intreaga lume au obtinut rezultate miraculoase pentru : artrita, diabet, cancer, fracturi, scleroze multiple, entorse, arsuri, depresie, paralizie, tendonite, sindromul tunelului carpian, dependente.

Principiile meditatiei, calatoriile mentale si modificarea starii de constienta

Autor: Oreste Teodorescu

Adaugat: 19-01-2009

I. CONFIGURARECreierul uman are trei straturi de neuroni cu o grosime aproximativa de 3 mm, numit cortex. Acesta mai cuprinde in cele sase straturi ale sale circa 16 miliarde de neuroni, sustinuti de alte sute de miliarde de celule mai mici care reprezinta nevroglia. Conexiunile (sinapsele) strabatute de impulsuri nervoase se desfasoara pe 2500 cm patrati din creier. Toate capilarele care asigura cortexului necesarul de oxigen si glucoza, daca ar fi puse cap, la cap, in linie dreapta, ar rezulta o lungime de 1200 de km, iar lungimea fibrelor nervoase din sistemul nervos central, aliniate, ar fi de cinci milioane de kilometri. Format din encefal (creierul mare) si cerebel (creierul mic), creierul coordoneaza absolut toate impulsurile din universul vizibil concret (actiuni, gesturi), abstract (ganduri) , dar si din dimensiunea invizibila (vise). Encefalul este format din doua emisfere unite prin organul numit corpus calosum. Emisfera dreapta se ocupa de toate capabilitatile creative si imaginative, in timp ce partea stanga coordoneaza activitatiile concrete, matematice, organizate. Activitatiile cerebrale se impart in sapte frecvente de vibratie, toate avand functii precise in activitatiile concrete sau abstracte ale individului.1.Delta (0,5-4 Hz) - energia folosita de catre cortex este foarte mica, sub pragul de 0,5 herti, conventia universal valabila in domeniul medical, declara creierul mort. Undele cerebrale descriu trairile" creierului in timpl somnului profund, fara vise". De regula copilul pana la doi ani are acest tip de odihna neuronala. Nu exista reprezentari mentale, imagologice si nu este posibila constientizarea dimensiunilor fizice. Exista tehnici de meditatie care aduc subiectul la o frecventa cerebrala redusa, atunci cand dispar toate gandurile, dispare persoana, iar fiinta se uneste cu Intregul. Pe acest palier de unde se produce regenerarea corpurilor aflate in coma, sau in starea de anestezie totala.2.Theta (4-8 Hz)- energia folosita este superioara frecventelor din starea delta, apar imagini, dar inca nu apara constientizarea formelor materiale. Creierul emite in aceasta limita de herti atunci cand se afla in somnul cu vise, in starea de hipnoza, sau in cadrul tehnicilor de calatorie mentala coordonate. Aici se potenteaza tehnicile rapide de invatae si asimilare de informatii, autosugestie, auto-vindecare si capacitatea de a comunica cu entitati din invizibil. Starile shamanice se desfasoara perfect intre 5-7 Hz. Drogurile puternice, plantele halucinogene si cele sacre ajuta creierul sa se comute in aceasta frecventa de vibratie sporind capacitatile creative.3.Alfa (8-12 Hz) - energie ridicata. Subiectul este constient de starea sa fizica. Starea este indusa de o profunda relaxare. Tehnicile de meditatie activa folosesc aceasta paleta de frecvente. Se poate realiza focusarea atentiei atat asupra lumii exterioare, cat si cele interioare.(vizualizarea unor probleme si imaginarea rezolvarii lor, sau concentrarea asupra unui organ si vindecarea lui prin incarcarea cu energie, lumina etc.) Studiile arata ca acesta comutare in starea alfa elimina stresul, accelereaza invatarea rapida si conduce persoana la intalnirea cu fiinta, sau altfel spus ajuta sinele sa domine egoul. Alfa este numita si starea subconstientului activ, filtru de cenzura" al pulsiunilor din inconstient si conventiile generate de cutumele din starea de constienta.4.Beta (12-16 Hz)- energie consumata in cantitati foare mari. Este starea in care toate simturile se afla in alerta.Este specifica starii de veghe, iar stimulii externi sunt perceputi foarte concret (foame, placere, durere, etc). Individul isi ordoneaza si configureaza universul exterior, concret, vizibil, material. Toate instinctele umane sunt potentate si ele preiau controlul in caz de pericol, anxietate sau stres profund. Frecventa prin care se comunica usor cu celelete fiinte aflate in starea de trezie.5.Beta inalte (16-32 Hz)- consum energetic urias. Stare cerebrala a individului supus starilor cele mai tensionate (razboi, calamitate, etc). De regula creierul se muta pe aceasta frecventa in situatia intalnirii cu moartea sau suferinta.6.Complexul K (33-35 Hz) Starea iluminarii bruste de tipul evrika". De regula se intalneste aceasta stare la epilepticii in criza, insa si in cazul celor care au viziuni, premonitii, sau stari de constiinta extinsa ( clarauditie, intuitie inalta si in general cele care tin de cazuistica paranormala).7.Beta suprainalte ( 35-150Hz). Stare nemasurata clesicm intrucat, de regula aparatura folosita se opreste la limita de 35 herti. Energia folosita este imensa (atomica"). Dedublari, decorpolarizari, ascensionarea spontana a energiei de tip Kundalini. Trairi spirituale extrem de inalte, revelatii bruste etc. II. TEHNICI DE STIMULARE ALE ACTIVITATILOR CEREBRALE.Dintre procedeele de modificare ale starilor de constiinta de la Beta la Alfa, Theta sau chiar la Delta se detaseaza patru activitati principale:

Modificarea ritmului respirator. Tehnicile de meditatie se impart in individuale si asistate. Comutarea de la b la a se poate realiza individual prin focusarea asupra respiratiei si a activitatilor emisferelor cerebrale. Cu ajutorul stimurilor olfactivi si auditivi intrarea se face usor, fiind necesare cateva secunde.

Modificarea starii mentale sau emotionale. Se concentraza atentia asupra unei stari emotionale de tip negativ, spre exemplu frica si prin programare neurolingvistica se alchimizeaza intr-una de tip pozitiv ca bucuria.

Modificarea starii constiente cu ajutorul stimurilor fizici exteriori. Se stimuleaza scoarta cerebrala folosind curenti electrici de intensitate foarte mica si electrozi extrem de fini, sau stimulari ale emisferelor cerebrale prin procedee magnetice. Poate cea mai utilizata tehnica este folosirea stimularii simturilor. 95% din informatii sunt preluate de catre cortex pe cale vizuala, aproape 3% pe cale auditiva, iar restul olfactiva.

Modificarea pozitiei corpului prin tensionare musculara. Exista o serie de tehnici yoghine care reusesc sa comute frecventa cerebrala o constientului prin exercitii fizice care blocheaza oxigenarea cortexului.

III.BENEFICIILE EXPERIMENTARII DIFERITELOR STARI CEREBRALE.- in alfa: relaxare, autocontrol, regenerare psiho-fizica, telepatie, operatii magice, chirurgie distala, intelegerea sinelui.- In theta: eliberarea de cosmaruri, invatare accelerata, calatorii in afara corpului fizic, combaterea insomniei, comunicarea cu universurile invizibile.- In delta: obtinerea visarii lucide, regenerare absoluta, vindecare, intelegerea intregului, eliberarea de spaima mortii...Recomand tuturor celor interesati de acest tip cognitiv sa apeleze la un maestru care sa-i coordoneze, intru-cat exista foarte multe pericole, daca tehnicile nu sunt executate corect si in deplinatatea cunostintelor. Modificarile starilor cortexului sunt supuse unor legi universale care nu ar trebui incalcate.

Undele cerebrale

Undele cerebrale, in numar de patru (alfa, beta, delta si theta)sunt cerespunzatoarestarilor creierului sidescriufrecventa pe care vibreaza activitatea cerebreala n anumite momente.

Undele beta corespund starii obisnuite de veghe, n care atentia noastra este predominant orientata spre actiuni exterioare. Undele beta iau nastere n timpul orientarii predominante a mintii umane de catre satisfacerea nevoilor de subzisteta, calculnd, organiznd, aranjnd confernd sensul universului nostru exterior. Frecventa undelor beta este mult amplificata n conditii de stres sau anxietate. Frecventele undelor fiind cuprinse ntre 13-30Hz.

Undele alfa indica o stare dinamica asociata unei minti calme, linistite si n care atentia poate fi focalizata cu succes att n exterior participnd la rezolvarea situatiilor de tot felul, dar si n interior permitnd aprofundarea unei stari de meditatie dinamica. Ele sunt predominante de asemenea n stari de concentrare sau de focalizare asupra unui centru imobil interior. Ele se amplifica la persoanele care practica diferite forme de meditatii, tehnici posturale etc.. Aceasta stare trebuie atinsa in cazul masuratorilor radiestezice. Undele cerebrale de tip alfa ating frecvente cuprinse ntre 7-13Hz.

Undele theta prezinta frecvente care sunt cuprinse ntre 3-7Hz. Ele reflecta o stare specifica a mintii care permite vizualizarea benefica, dinamizarea constructiva a imaginatiei si inspiratia creatoare. Acestea apar mai ales n timpul somnului paradoxal (REM) n care apar majoritatea viselor. Putem fi totusi constienti de aceasta stare de calm si armonie, caci undele de tip theta se manifesta mai ales n timpul reveriei cotidiene si meditatiei profunde. Cnd apar n starea de veghe acestea sunt raspunzatoare de cunoasterea intuitiva si de explorarea imaginativa a profunzimilor misterioase ale inconstientului. Undele theta sunt asociate deseori cu activitatile artistice desfasurate ntr-o atmosfera de armonie si beatitudine, caci mai nou, arta ia uneori si forme dezarmonioase, dezgustatoare, care duc la stress. Genialitatile si oamenii fericiti, mpacati sau cu preocupari artistice creatoare, traiesc mai des pe aceasta frecventa a undelor theta.

Undele delta definesc cele mai profunde nivele ale relaxarii psihosomatice pe care o fiinta umana le poate atinge cuprinse ntre 0.1 si 3 Hz. Astfel fiind cele mai lente unde cerebrale ele caracterizeaza somnul profund fara vise, starile puternice de extaz, sau extazul mistic, samadhi, satory, turia etc. Sfintii n deosebi traiesc aceste stari profunde ale undelor cerebrale n mod constient. Uneori viziunile Fecioarei Maria, Isus sau alti sfinti, nu neaparat crestini, produc vizionarului aceste frecvente ale undelor, viziunile fiind nsotite de o stare profunda de extaz. De asemenea, starile nalte de orgasm sunt nsotite de acest tip de unde. Rama Crisna, marele yoghin hindus, ramnea cuprins zile ntregi n astfel de stari, inima lui ncetnd chiar sa mai bata. Sfntul Francisc din Asisi, Anton de Padova, Tereza de Avilona, Budha si multi alti sfinti, au ajuns sa-si permanentizeze acest gen de trairi. Prezenta undelor delta este asociata cu procesul complet si amplu al regenerarii fizice si al refacerii ori mentinerii sanatatii de unde rezulta ca fluctuatiile noastre mentale determina starea generala n care noi traim.

Progresiaculorilor

Atenie! Este uor s devenim iritai sau detaai cnd folosim strile de trans. Asigurai-v c v conducei n afara strii. Practicai aceast tehnic doar cnd nu ar fi nici o problem dac ai adormi. Facei ceva activ dup meditaie pentru a v trezi complet din aceast stare nainte de a face activiti, precum condusul unei maini.

Nu este necesar s fii capabili s creai imagini n minte sau s vedei imagini cu ochii minii pentru a practica aceast metoda. Doar s v gnditi la acele culori, va fi deajuns. Dac avei probleme gndindu-v la o culoare, atunci gndii-v la un obiect care are acea culoare, apoi gndii-v c acea culoare se desprinde de obiect astfel s vizualizai doar culoarea, nu i obiectul.Culorile de la rou la mov, corespund cu diferite stagii de relaxare de la Betha pn la Alpha. Urmrind aceste instruciuni, putei intra cu uurinta n starea Alpha.

Pasul 1: ntindei-v undeva ntr-un mediu n care nu vei fi deranjat. Asigurai-v c hainele sunt confortabile, la fel i nivelul luminii din camer. Cnd incepei, acordati ceva timp fiecrei culori/stagiu, i observai sentimentele i felul cum se schimb de la o culoare la alta. ncepnd cu Betha, starea contient, nchidei ochii i inspirati adnc i ncet de 3 ori. Observai c atunci cnd inhalai, se creaz o anumit tensiune n piept i n umeri, iar cnd expirai complet, tensiunea se elibereaz odat cu exhalarea. n minte, vizualizai culoarea ROU. Rou este asociat cu starea betha. Observai cum v simii acum, observai ritmul respiraiei i felul n care gndurile fug prin minte.

Pasul 2: Acum imaginai-v culoarea PORTOCALIU. Lasai culoarea roie s dispar i s fie nlocuit de un portocaliu vioi i observai cum mintea i corpul ncep s fac schimbri subtile n timp ce se ndrepta spre starea alpha. Imaginai-v cum ar fi s inhalai acea culoare, observai cldura, sentimentul de siguran ce acompaniaz aceast culoare. Rmnei aici pentru un moment i bucurai-v de aceast stare.

Pasul 3: Permitei-le gndurilor despre portocaliu s dispar i s fie nlocuite de culoarea GALBEN, o culoare proaspt i energic. De obieci, respiraia se schimb, lund un ritm mai rapid dar mai adnc, aproape ca un oftat sau ca un cscat. Observai orice schimbare i bucurai-v de schimbarea ateniei, din exterior spre interior. Dac exista gnduri sau sunete din afar care v distrag, le putei contientiza i permite s dispar. Nu sunt importante.

Pasul 4: Va avea loc o schimbare mai profund n timp ce lsai culoarea s devin VERDE. Observai cum cu acest verde micarea corpului aproape nceteaz, i devine mai uor s v relaxai. De asemenea observai ce imagini, gnduri sau sunete vin n mintea voastr. Bucurai-v de acest nivel pentru cteva momente nainte de a nainta spre ultimul pas nainte de alpha.

Pasul 5: Transformai verdele ntr-un minunat ALBASTRU, precum un cer senin. Bucurai-v de respiraia nceat i confortabil i linitea minii.

Pasul 6: n timp ce intrai n alpha, gndii-v la culoarea VIOLET. Permitei ca aceast culoare s v nconjoare ca o lumin confortabil sau ca o cea. n acest moment, ai ajuns n starea alpha.

Acum, putei face cteva lucruri. Putei vizualiza din nou culorile n ordine invers pentru a v trezi, sau putei sa v bucurai de acest nivel i posibil s adormii. V putei concentra asupra elurilor personale sau rezultatele dorite i cum sa le obinei. Sau, putei adnci starea folosind urmtoarea metod.

AdncireImaginai-v ieind din culoarea mov ntr-un hol alb. Nu trebuie neaprat s vizualizai holul ci s v gndii la el. Holul poate fi fcut din gresie alb, sau marmur i observai asta n timp ce naintai 5 pai pn la sfritul holului; putei observa i sunete. Holul se termin cu nite scri confortabile. Putei s v gndii sau s v imaginai aceste scri cum dorii, dar contientizai c sunt 21 de trepte. Dac scrile sunt inconfortabile, gndii-v atunci la nori sau i un lift poate fi folosit, orice v permite s cobori ntr-o stare mai adnc.Acum, incepei s cobori cte un singur nivel, numrnd de la 21 la 0, acordai timp fiecrui nivel, fiecare nivel fiind o respiraie.Observai c v putei simi mai relaxai, ntr-o stare de trans cu fiecare pas pe care l facei. Cnd ajungei la sfritul celor 21 de trepte, putei fi in apropierea strii theta.

Cum s folosii starea de transSugestiile sau elurie trebuie s aib anumite caliti pentru a fi eficiente. nvarea auto-hipnotizrii este cel mai bine predat de un profesionist iar un text de instructiuni ca acesta poate fi folosit doar pentru relaxare i fixare a elurilor.Dei, putei permite ca aceast stare sa fie o poart n folosirea resurselor incontientului dac stabilii un set de eluri NAINTE de a intra n trans.Pentru a folosi transa, trebuie s formulai un el, preferabil n scris i trebuie s urmarii urmtoarele instruciuni: elul trebuie s fie pozitiv. Spunei ceea ce vrei, nu ceea ce nu vrei. elul trebuie s includ informaii descriptive despre cine, ce, cnd i unde vrei s se ntample acest lucru. Fii explicii! includei informaii specifice privind CUM vei tii ca ai atins elul. La un nivel intern, ce ai vedea, gndi, simi i auzi. ce resurse ar fi necesare din interior pentru a atinge elul. Ce vei fi capabili s facei, n ce vei avea nevoie s credei, ce ar trebui s fie diferit n personalitatea dumneavoastr.

Dupa ce ai stabilit aceste lucruri, rezumai totul la o propoziie pozitiv i inserai-o n urmtorul paragraf pe care va trebui s l citii, cu voce tare sau nu de cteva ori nainte de a intra n trans.

nainte de trans: Cer subcontientului meu s m protejeze i s m ajute cu urmtorul tel: inserai proproziia aici n cele mai drepte i sntoase ci pentru mine. Am ncredere n subcontientul meu c m va proteja i m v ajuta s am grij in aceti pai i aceste proceduri pentru a-mi da voie s generez noi opiuni, sentimente, gnduri i comportri pentru a realiza asta n timp ce intru n aceast stare de trans.

Apoi intrai n trans i permitei subcontientului s fac restul.

RezultateAvei rbdare cu subcontientul! Dac nu l-ai ascultat sau dac nu ai lucrat cu el pentru o vreme, s-ar putea s dureze ceva timp crearea raportului pentru a lucra la ceea ce i-ai cerut. De asemenea, daca ai incercat s schimbai anumite comportamente sau gnduri, ar trebui s examinai care este intenia pozitiv a acelui comportament, cu alte cuvinte, ce beneficiai. Chiar dac comportamentul n sine pare a fi negativ, incercai s v imaginai ce efect secundar pozitiv poate avea.

itaiigenerale" Meditaiigenerale

Meditaie de RelaxareAceast meditaie remarcabil de uoar se folosete de un secret al ochilor. Permind ochilor s se relaxeze n pavilionul de jos, efectul este o relaxare automat.

Pai pentru Meditaia de Relaxare: stai confortabil, coloana vertebral fiind dreapt odihnii-v ochii, uitndu-v n jos, lung, dar fr s v concentrai asupra vreunui lucru fr a v inchide ochii complet, lsai-v pleopele s cad la un nivel ce v pare cel mai confortabil continuai s v uitai lung, aceasta este prima voastr int, unde v uitai fiind neimportant.

Putei observa c respiraia devine mai ritmat. Nu este nici o problem dac atenia dumneavoastr se ndreapt spre altceva. Dac pleoapele devin grele, nu este nici o problem dac nchidei ochii. Dac observai c v ndepartai de starea de relaxare, concentrai-v atenia spre uitatul lung n pavilionul inferior.

Aceast metod poate fi folosit pentru 2 minute de relaxare i rencarcare.

Beneficii ale acestei meditaii: Relaxare i reducere a stresului.

Meditaia nelegeriiDespre urmtoarea meditaie se spune c ar fi o meditaie predat de ctre Gautama Buddha acum 2.500 de ani. Prima prioritate este respiraia. ns, primul el este meninerea calmului, permiterea gndurilor i sentimnetelor s vin i s plece fr a fi prins in plasa lor. Acest calm, primitor, acest contien spaioas este Centrul tu, Esena ta.

Pai pentru Meditaia nelegerii: stai confortabil, cu ochii nchii i coloana vertebral dreapt direcionai-v atenia asupra respiraiei

Atunci cnd gnduri, emooi, senzaii fizice sau sunete externe apar, acceptai-le, permitei-le s vin i s plece fr a le judeca sau a v implica n ele.Cnd observai c atenia v-a fost distras i devenii implicat n gnduri sau emoii, readucei-v atenia asupra respiraiei i continuai.Este normal ca gnduri s apar i ca atenia s le urmeze. Indiferent de cte ori se intmpl asta, continuai s v readucei atenia asupra respiraiei.

Beneficii ale acestei meditaii: meninerea calmului i a contiinei interioare, echilibru i claritate in timpul oricrei situaii. O ntorstur graduat spre un nivel mai nalt de contiin, centralizat n pace, bucurie i libertate a spiritului. Intuiie crescut i claritate, vederea lucrurilor aa cum sunt. Reducere a stresului.

Cum Pentru a hipnotiza Cineva

Posted by Ron mkaen at 3:00 AM

Tuesday, February 17, 2009

Hipnoza este prevzut ntr-o stare de transa ca, care seamn cu somnul. Tehnica care aduce cu privire la starea de hipnoza este indus de ctre o persoan cunoscut sub numele de hipnotizator. Munca lui de baz este de a ncetini n brainwaves de o persoan, s-l relaxeze. Odat ce este de fcut, de hipnotizator interacioneaz cu persoana n subcontient. Hipnotism este adesea utilizat pentru diferite scopuri de mijloc, pentru a calma condiii, cum ar fi anxietate i durere. Este chiar vzut de ajutor n mbuntirea sau modificarea de comportament de oameni. Cu toate acestea, hipnoza nu ar trebui s fie practicat n voie, deoarece poate fi riscant. Pentru a afla cum se face hipnoza pe oamenii din jurul tu, citii mai departe.Cum de a hipnotiza CinevaAsigurai-v subiectul stai ntr-un scaun confortabil, ntr-o camer dimly-a aprins. Nu-ti face obiectul sa te intinzi, ca-l va crete ansele de a-l adormirea, ceea ce va face dificil pentru a atinge starea de hipnoz.Cu ajutorul unor tehnici de relaxare, mai usor de idee modele de subiect, de a alfa, beta, Theta sau Delta. Acest lucru depinde de munca dumneavoastr client dorete s le realizeze.Alpha valuri interval ntre 8Hz si 13Hz. Ele pot fi asociate cu o lumina de meditatie. Ele exist n timp ce daydreaming. Ei tind s devin mai puternic, atunci cnd ochii ti sunt nchise.Beta valuri interval ntre 14Hz i 20Hz. Ele sunt asociate cu normal waking contienei. Acestea sunt prezente, atunci cnd sunt axate pe activiti n afara lumii.Theta valuri interval ntre 4Hz i 7Hz. Ele apar n timpul sporit membre ale creativitii i sunt gsite n timpul unui gnditor profund de stat.Delta valuri interval ntre 5Hz i 3Hz. Acestea se gsesc ntr-o profund stare de somn sau de incontien. Acestea sunt chiar comune, n foarte adnc meditaie.Odat ce ai hypnotized aceast tem, i-int fa de ntrebri subconstientul lui, s tie de root sau ascunse din cauza problemei. Procesul poate fi folosit chiar i de a cunoate cele mai bune metode pentru recuperarea lui.Furnizai sugestii orientate spre scop al tratamentului. Sugestiile pot fi specifice sau creator de imagini, pentru a se sustrage de judgmental minte.Instruciunile trebuie s fie cu scopul de a reaminti de subiect al subconstientului pentru a ajunge la noi prin sugestii, atunci cnd apare o problem situaie.Dup scopul este ndeplinit, n care clientul aduce inapoi pentru a alerta beta idee modele.

Totul despre tainele hipnozei

publicat pe 10 Martie 2008

Hipnoza nu este o tehnica a a timpurilor moderne, comportamente sau tehnici asociate ei au fost cunoscute si folosite inca din timpurile stravechi in ritualuri magice ce vizau scopuri curative sau in ritualuri religioase.Fiind asociata adeseori cu practici curative, dar si cu ocultism si forte magice, hipnoza a generat o serie de mituri, credinte cu un slab fundament stiintific dar puternic sustinute afectiv. Termenul de hipnoza a fost impus acum mai bine de 150 de ani de catre chirurgul englez James Braid si deriva de la termenul grecesc hypnos care se traduce prin somn. Acest termen s-a pastrat desi cercetarile in domeniu au demonstrat in timp ca intre transa hipnotica si somn nu exista nicio legatura. Iar caracterul magic al hipnozei nici macar nu este luat in considerare in cercetarile academice. Mai mult, oricat de suprinzator ar fi pentru necunoscatori, transa hipnotica este o realitate cotidiana, o stare naturala si spontana pe care oamenii o traiesc destul de frecvent. De exemplu atunci cand urmarim un film si suntem absorbiti de actiune ne detasam de ceea ce se intampla in jurul nostru, de trecerea timpului si de probleme. Aceasta este insa o forma de auto-hipnoza, intrarea spontana in transa fara interventia unei alte persoane.

Cand insa se incearca introducerea intentionata in transa de catra o alta persoana, cu obiective clar definite, demersul devine mult mai complicat. Aceasta a doua persoana devine un fel de ghid care orienteaza subiectul spre intrarea in transa, motiv pentru care colaborarea acestuia din urma este o conditie absolute necesara. Tot James Braid a fost unul dintre primii cercetatori care au sesizat ca succesul hipnozei este conditionat in primul rand de trasaturile subiectului care este supus acestei tehnici si nu de catre hipnotizator. Comunicarea in hipnozaIntr-adevar in hipnoza se pune accentual pe anumite trasaturi ale celui care urmeza a fi hipnotizat. In stransa legatura cu hipnoza se vorbeste despre sugestie si sugestibilitate. Sugestia este considerata un process de comunicare prin care se obtine acceptarea cu convingere a informatiilor communicate chiar in absenta unei baze logice care sa le sustina. Relatia dintre hipnoza si sugestie a fost larg dezbatuta si a facut subiectul a numeroase cercetari insa nici in prezent nu s-a ajuns la un acord. Totusi sunt unanim acceptate anumite concluzii. Cea mai importanta este aceea ca, desi sugestia este prezenta in orice inductie hipnotica, nu se poate pune semnul egal intre sugestie si hipnoza, aceasta din urma implicand si alti factori, printre care: asteptarile personale, credinta celui hipnotizat, imaginatia sau flexibilitatea cognitiva. Sugestiile care sunt folosite in timpul hipnozelor sunt alese atat in functie de personalitatea subiectului ce urmeaza a fi hipnotizat cat si in functie de obiectivele urmarite. Ion Dafinoiu si Jeno-Laszlo Vargha in cartea Hipnoza clinica. Tehnici de inductie. Strategii terapeutice. insista asupra rezonantei celui care este supus hipnozei la sugestie, subliniind faptul ca in procesul de comunicare hipnotica, prin care se urmareste mobilizarea resurselor inconstiente, soarta unui cuvant depinde mai degraba de urechea la care ajunge si nu de gura care il spune. Autorii arata ca hipnotizatorul nu foloseste cuvinte magice insa cuvintele dobandesc o anumita putere doar daca intalnesc ceva anume in universul interior al pacientului: credinte, asteptari, experiente etc. Exista doua modalitati fundamentale prin care se poate realiza comunicarea hipnotica: prin sugestii directe si prin sugestii indirecte. Acestea sunt alese si in functie de personalitatea subiectului. Sugestiile directe sunt specifice hipnozei traditionale si se bazeaza pe specificarea clara si concisa a rezultatelor asteptate. Pot sa fie eficiente in demersurile hipnotice care intra in acord cu credintele subiectului, acesta fiind o persoana mai degraba conformista si puternic motivata in legatura cu demersul hipnotic. Acest tip de sugestii au drept scop introducerea in mintea subiectului a unei idei anume, folosind un grad variabil de permisivitatea, mergand de la sugestii cu un grad crescut de constrangere (Inchide ochii!) pana la sugestii foarte permisive (As dori sa inchizi ochii).

Sugestiile indirecte se caracterizeaza prin mobilizarea unor resurse si mecanisme psihologice inconstiente. Ele nu au drept scop inducerea unei idei ci revelarea inconstientului, astfel incat continutul acestuia sa iasa la suprafata si sa se manifeste deschis in comportament. Pentru a realiza acest lucru, hipnotizatorul are nevoie de experienta. De exemplu o sugestie indirecta se poate realiza print evitarea formularii unei cereri directe avand insa grija sa fie inclus in formula, sugerat, comportamentul dorit (in loc de imperativul Inchide ochii se poate folosi o expresie permisiva de genul : Ai putea sa inchizi ochii care desi nu este o cerere directa transmite dorinta ca subiectul sa inchida ochii). Pentru ca inducerea transei hipnotice sa fie posibila, este necesar insa un demers individualizat, specific fiecarui subiect in parte, de aceea de multe ori sugestiile directe sunt combinate cu cele indirecte atat in functie de personalitatea subiectului in cauza cat si luand in considerare derularea demersului.Tehnici de inducere a transeiExista numeroase tehnici de inducere a transei, de la cele traditionale la cele de adancire a transei. De exemplu unele metode se bazeaza pe concentrarea imaginatiei, subiectului sugerandu-i-se un loc imaginar in care acesta sa se simta securizat, folosind numeroase detalii senzoriale. Aceste detalii se bazeaza pe informatiile culese prin interviul anterior demersului. Este foarte important sa se urmareasca feedback-ul nonverbal al subiectului care ofera indicii importante in legatura cu sentimentele reale ale acestuia. O alta tehnica se bazeaza pe focalizarea atentiei pe principalele grupe musculare oferind in acelasi timp sugestii de relaxare. Aceast tehnica este relative usor de folosit si foarte eficienta. Uneori ea este combinata cu tehnica numararii, prin asocierea fiecarei grupe musculare care urmeaza sa se relaxeze a cate unui numar. De exemplu la 10 bratele se relaxeaza, la 9 bratele devin tot mai relaxate pana cand ajungand la 1 fiecare muschi devine tot mai relaxat. Acetea sunt numai trei din numeroasele tehnici folosite, prezentate cu scop ilustrativ. Vocea Un element foarte important si interesant in inducerea transei hipnotice il constituie vocea. Cel care a descoperit secretul modificarilor de voce a fost celebrul Milton Hyland Erickson, personalitate marcanta in domeniul psihoterapiei si hipnozei. El a sesizat ca modificandu-si ritmul, intonatia si intensitatea vocii, se putea adresa simultan atat constientului cat si inconstientului. Prin caracteristicile vocii se poate induce starea de relaxare si cautare interna, cu alte cuvinte prin caracteristicile vocii putem sa inducem transa hipnotica. Adeseori terapeutii folosesc o intensitate scazuta tocmai pentru a focaliza atentia subiectului sau pentru a crea o ambianta familiara si securizata. Manifestarile specifice Transa hipnotica se bazeaza pe disocierea constient-inconstient, urmarind facilitarea accesului la resursele inconstiente ale subiectului. Prin disociere, existenta globala este separata in mai multe parti si in functie de scopurile fixate unele dintre ele vor fi accentuate iar celelate dimpotriva, vor fi diminuate.

Un alt element important al transei hipnotice este dat de modificarile amnezice care apar in urma acestui demers. Accesul la anumite amintiri se realizeaza foarte greu, deoarece intervine procesul firesc si uneori util al uitarii, anumite informatii nefiind stocate in memoria de lunga durata iar altele fiind chiar refulate, respinse. Insa amintirile nu dispar, nu sunt sterse total, ci sunt stocate in inconstient. Procesul de aducere a acestor informatii in campul constiintei este unul foarte dificil. Amneziile au insa si un rol protector, reprimarea fiind un mecanism de aparare, principala functie e acestor amnezii devenind astfel asigurarea echilibrului psihologic. Erickson a dezvoltat o serie de tehnici pentru a facilita tocmai aceste amnezii, reprimari ale amintirilor dureroase, bazandu-se pe forta pozitiva a inconstientului de a genera schimbari explorand mai multe alternative decat o poate face mintea constienta. Aceste amnezii induse nu presupun disparitia definitiva a amintirilor traumatizante ci respingerea lor intr-un loc din care sa nu mai poata sa influenteze viata subiectului. Referitor la modificarile amnezice, unui pacient in transa i se poate sugera chiar si disocierea unei amintiri in doua parti: evenimentul propriu-zis si starile afective de care a fost insotit. Erickson oferea un exemplu sugestiv in acest sens, povestind ca un pacient de-al sau a reactionat specific in timpul transei la trairile evocate de o gluma, adica a retrait starile afective determinate de aceasta, fara insa a-si aminti si gluma respectiva. Se realizase disocierea intre gluma si starea pozitiva pe care aceasta o crease. In transa hipnotica se obtine de fapt valorificarea la maximum a resurselor, in acest sens fiind posibila si hipermnezia, permitand subiectului retrairea unor episoade anterioare cu includerea unui important numar de elemente noi,care nu erau cunoscute in stare constienta. Totusi se impune o remarca si anume aceea ce aceste elemente pot sa fie si fictive. Specifica starii de hipnoza este si trairea subiectiva a timpului, accelerarea sau incetinirea lui. Mai mult, aceasta traire subiectiva este folosita ca indicator al instalarii transei hipnotice. Tot referitor la timp, insa intr-o alta acceptiune, prin transa hipnotica se poate obtine si regresia de varsta. Subiectului i se sugereaza evenimentele dintr-o anumita perioada a vietii lui pe care el le retraieste efectiv in timpul transei, fara niciun cadru temporal de referinta. Regresii de varsta experimentam si in mod spontan cand rasfoim de exemplu un album cu fotografii. Exista si reversul regresiei, adica progresia de varsta, care consta in trairea unei realitati psihologice ca desfasurandu-se in viitor, bazandu-se pe ideea ca formularile pe care le facem in timpul transei in legatura cu viitorul nostru se vor implini. Atat regresia cat si progresia de varsta au drept scop intarirea eului si integrarea starilor afective. Transa hipnotica este insotita si de halucinatii sau modificari senzoriale, facilitate prin utilizarea sugestiilor directe si indirecte. Acestea sunt folosite pentru a introduce subiectul intr-o situatie care nu poate sa fie reprodusa in realitatea obiectiva. De exemplu in timpul regresiilor de varsta subiectii pot experimenta halucinatii auditive sau vizuale, adica pot sa auda voci sau sa vada persoane din perioda evocata in timpul transei. Unul dintre cele mai caracteristice fenomene ale hipnozei este catalepsia. Aceasta presupune rigiditatea musculara, care permite corpului sa mentina pentru timp indelungat pozitia care i se da.Printre manifestarile cataleptice amintim: privirea fixa, imobilitatea generala, diminuarea ritmului respirator, rigiditatea musculara sau miscarile inconstiente. Acestea reprezinta un foarte bun indicator al profunzimii transei, raspunsurile cataleptice specifice devenind tot mai evidente pe masura ce subiectul este mai absorbit de procesele declansate de sugestii.

Hipnoza, o metoda eficienta de psihoterapie de vorba cu prof. dr. psihiatru Mihai Selaru, din cadrul Spitalului Clinic Universitar de Psihiatrie Socola din Iasi De mai bine de 200 de ani, de la atestarea hipnozei ca metoda clinica, exista o continua controversa asupra eficacitatii folosirii sale ca tratament curativ. Functioneaza aceasta terapie prin somn? Daca da, prin ce metode? Insanatoseste cu adevarat psihicul uman bolnav, sau efectele sale terapeutice sint doar rezultatul autosugestiei si imaginatiei pacientului? Este o magie, un secret ocult al celor care practica hipnoza sau totul se poate explica stiintific? Toate aceste intrebari inca mai pun tratamentul hipnotic intr-o lumina neclara. Dle profesor, practicati hipnoza de mai bine de 40 de ani si ati avut, in decursul carierei dv, mai bine de 35.000 de pacienti. Ati acumulat multe cunostinte despre ce inseamna si ce presupune aceasta metoda terapeutica... Desi pare simplu, tratamentul hipnotic presupune multa munca, perseverenta si rabdare. Rezultatele nu se pot vedea de la primele sedinte, mai ales ca unele persoane sint neincrezatoare in ceea ce priveste vindecarea prin aceasta metoda. Hipnoza este o stare particulara de somn, care se deosebeste de somnul obisnuit prin faptul ca se mentine legatura celui hipnotizat cu cel ce hipnotizeaza, a carui voce este auzita in mod permanent de cel supus hipnozei. Aceasta se explica prin faptul ca, dupa inducerea somnului hipnotic, subconstientul pacientului pramine in stare de veghe. El doarme dar, practic, aude tot ce se intimpla in jurul sau si se conformeaza cu ce i se spune sa faca. Deci conteaza foarte mult vocea, cuvintele, "ordinele" hipnotizatorului? Da, conteaza foarte mult cuvintul, care, in asemenea caz, are un extraordinar rol terapeutic. Prin cuvinte, hipnotizatorul poate sa induca pacientului un somn superficial sau o stare profunda, cataleptica, atunci cind abia se percepe respiratia sau pulsul pacientului. Pentru a se ajunge la asemenea "performante" este nevoie de timp si de experienta din partea hipnotizatorului. Doar puterea cuvintului se foloseste in hipnoza sau exista si alte metode? Fiecare hipnotizator are, in medie, 5-6 metode pe care le foloseste frecvent. Sint unii care au doar o singura metoda de hipnoza, dar cu efecte extrordinare. Hipnoza se induce prin metode foarte diferite. Exista atit de multe tehnici de hipnotizare, incit expunerea ar necesita volume intregi. In principal, se utilizeaza puterea cuvintului si fixarea privirii. Fraze de genul "Relaxeaza-te, ai un somn linistitor, placut, relaxant!", "Te simti extraordinar!", "Somnul iti alunga grijile, necazurile, boala!" si fixarea ochilor intr-un punct au un profund impact asupra hipnotizatului, ii induc somnul, linistea si pacea sufleteasca. Cuvintele ii ramin intiparite in subconstient si astfel, prin puterea sugestiei, bolnavul se insanatoseste. Cum functioneaza tratamentul hipnotic? Intervine sugestia din partea celui care hipnotizeaza si autosugestia celui care este hipnotizat. Hipnotizatorul trebuie sa stie sa se apropie si sa se impuna, determinind adeziunea persoanei supuse tratamentului. Sugestia vehiculata prin cuvint este cea care explica mecanismul hipnozei. Fiecare cuvint, in functie de mesajul pe care il transmite, deschide calea pina la starile cele mai profunde ale organismului sau ale personalitatii interlocutorului. Cuvintul, in cazul hipnozei, poate actiona pina la nivel molecular si submolecular, atit la omul normal, cit si la cel bolnav. La persoanele hipnotizate sint deschise toate caile psihice, neurofiziologice si toate mecanismele biofizice si biochimice. Un cuvint bun, spus la timpul potrivit, poate face sa renasca un om nu numai din punct de vedere psihic, ci si fizic. Ce boli pot fi tratate prin hipnoza? Hipnoza trateaza orice fel de boala de origine psihogena. Nu se pot vindeca tulburarile organice grave, ca de exemplu orbirea suferita in urma leziunii cailor optice dar, in cazul unei lipse de vedere in urma unui soc psihic, doua sedinte de hipnoza aduc bolnavul la starea anterioara. Hipnoza vindeca hemiplegiile psihogene determinate de stres, afoniile, incapacitatea de a comunica, surditatea, toate fiind de natura psihica. Pot fi corectate si tulburarile de vorbire survenite in urma unor socuri emotionale. Hipnoza poate da rezultate bune in conditiile unei cooperari pe masura intre pacient si doctor in cazurile de dependenta alcoolica. Pe cale hipnotica, se poate crea reflexul de repulsie fata de consumul de alcool. Se aplica si in unele cazuri de boli psihice foarte grave, ca schizofrenia sau nevroza obsesiva rezistenta la tratament. Rezultatul unei sedinte de hipnoza este in relatie stricta cu profunzimea sau durata hipnozei? Nu, deloc. Din contra, uneori somnul superficial poate avea efecte extraordinare, iar hipnoza foarte profunda poate da rezultate slabe. Depinde de experienta hipnotizatorului si de structura psihica a pacientului. In general, in cazuri de boli psihice severe, se fac 6-12 sedinte de hipnoza dar, uneori, pot fi de ajuns si doua. Succesul tratamentului nu depinde de durata sedintelor. Uneori lucrez cu pacientul 15-20 de minute, alteori chiar o ora, dupa care ii las sa doarma ore intregi. Totul se individualizeaza. Nici un caz nu este la fel cu altul...

Ce nu este hipnoza

In legatura cu hipnoza circula foarte mule informatii false, asa-numitele mituri hipnotice. De exemplu multe persoane isi imagineaza ca in timpul hipnozei pot fi determinati sa spuna ceea ce nu doresc sa spuna, sau ca pot fi determinati sa faca orice, sau ca ar putea sa nu se mai trezeasca,sau ca isi pierd cunostinta siintr-unmodmisteriossideneintelespsihoterapeutulleva rezolva problema. Si alte mituri asemanatoare.Principalele "mituri hipnotice" care sunt de multe orivehiculate in mass-media cu scopul promovarii a ceeace este spectaculos sunt:- "hipnoza este indusa celui hipnotizat de catre hipnotizator, care are puteri speciale."Arfigrozavsafie asa! Ganditi-va doar ce aplicatii militare ar putea fi realizate. Dar sa fim seriosi. Psihoterapeutul nu are puteri misterioase. Orice hipnoza este o forma de auto-hipnoza in sensul ca orice efecte de tipul vizualizare, recadrare a problemei, modificarea perceptiilor, etc, sunt produse de concentarea si imaginatia persoanei "hipnotizate", si nu a celui ce practica hipnoza clinica ca metoda psihoterapeutica. Rolul psihoterapeutului este de a ghida si invata persoana respectiva cum sa produca rezultatul dorit. orice fenomene din transa hipnotica se datoreaza imaginatiei clientului, nu a psihoterapeutului. Desigur psihoterapeutul trebuie sa aiba o pregatire solida in domeniul hipnozei pentru a sti spre ce anume sa ghideze clientul, si o asemenea pregatire necesita cativa ani. - "pshoterapeutul care practica hipnoza trebuie sa fie o persoana dinamica si charismatica". Iata un alt mit hipnotic. Personalitatea psihoterapeutului nu are de a face cu capacitatea imaginativa sau de concentrare a atentiei clientului. Bineinteles psihoterapeutul trebuie sa aiba o buna relatie terapeutica cu clientul sau, dar acest lucru nu tine de hipnoza.- "hipnoza implica o lupta a vointelorintrepsihoterapeutulcarepractica hipnoza si client, vointapsihoterapeutuluitrebuindsafiemaiputernicadecatceaaclientului".Esteunmithipnoticlargraspandit, probabil avand drept sursa obscurele asociatii de hipnotizatori de scena sau filmele vechi cu Bela Lugosi. Psihoterapeutul nu tine neaparat sa-si hipnotizeze clientul si daca o persoana nu doreste ca in cursul psihoterapiei sa se faca apel la tehnici hipnotice atunci acestea nu vor fi aplicate. Psihoterapeutul poate explica clientului care sunt beneficiile hipnozei, dar daca acesta nu doreste sa fie aplicata, chiar si in detrimentul sau, psihoterapeutul cu siguranta nu va insista ca asa trebuie facut. Pe de alta parte daca clientul este de acord cu aplicarea tehnicilor hipnotice inseamna ca doreste solutionarea problemei sale inclusiv prin aceasta metoda si "lupta vointelor" isi pierde sensul. Oricum, mai mult decat atat, asa cum am aratat anterior, hipnoza este mai degraba "auto- hipnoza", asa ca vointa psihoterapeutului nu are nimic de a face cu aceasta.- "hipnoza este o stare anormala, neobisnuita sau artificiala". Datorita acestui mit multe persoane sunt dezamagite si convinse ca nu au fost hipnotizate, asteptandu-se sa aiba trairi absolut neobisnuite. Dar hipnoza spontana este o experienta comuna pentru toata lumea. De exemplu atunci cand conducem masina pe autostrada foarte mult timp, privirea inainte la monotonia drumului produce o stare de somnolenta si concentrare crescuta a atentiei asupra drumului, cunoscuta sub denumirea de "hipnoza de autostrada". Un alt exemplu este atunci cand citim foarte absorbiti o carte si practic nu auzim ce se intampla in jurul nostru. Vi se par neobinsuite aceste trairi? - "hipnoza este o forma de somn".Dacaarfi,rostuleicametodapsihoterapeuticaarfiinexistent.Daca dorm, nu am beneficii terapeutice si daca nu imi amintesc nimic din ceea ce i-am imaginat sau am vizualizat, atunci hipnoza nu ma ajuta la nimic, decat poate la un somn bun. Se intampla ca unele lucruri pe care le-am vizualizat sa nu ni le amintim imediat dupa terminarea transei hipnotice, ci doar mai tarziu, dar cu siguranta ni le vom aminti. - "persoana hipnotizata se afla sub controlul psihoterapeutului si poate fi determinata sa faca lucruri pe care nu le-ar face in mod obisnuit, sau sa confeseze diferite secrete."Multepersoanesetemcadacasunthipnotizatevorpierdecontrolulasupraaceeaceseintampla. Dar ceea ce se intampla in realitate este ca daca psihoterapeutul sugereaza clientului ceva cu care acesta nu este de acord, pur si simplu clientul nu isi va imagina lucrul respectiv sau va spune explicit: nu, nu vreau sa fac asta. Sa ne amintim ca hipnoza este o stare pe care o producem noi insine, asa ca nu vom face decat ceea ce dorim sa facem. Ar fi grozav sa putem determina pe cineva sa faca ceea ce nu doreste, fiindca asa am rezolva printr-o simpla afirmatie o multitudine de probleme. Daca am pute determina un fumator sa nu mai fumeze doar pentru ca ii sugeram sa nu ai faca asta, chiar si impotriva vointei lui, atunci am putea rezolva cu usurinta problema fumatului de exemplu. Dar dupa cum stim cu totii, sansele de succes sunt ai mult decat vagi...- "hipnoza este o forma de tratament care este benefica prin ea insasi". Hipnoza nu este psihoterapie, hipnoza este o tehnica psihoterapeutica, care are valoare in contextul psihoterapeutic general. Nu tratam clientii prin hipnoza, ci mai degraba ei pot fi tratati sub hipnoza. Ce valoare are faptul ca am vizualizat ceva daca nu stim ce sa facem cu acea imagine sau ce reprezinta ea, si cum ne poate ajuta imageria mentala?- "in timpul hipnozei ni se dezvolta capacitatile fizice, mentale, sau perceptia extrasenzoriala". Un mit imbratisat de multe persoane. Avem capacitati neobisnuite cand citim o carte, vizionam un film sau conducem masina pe autostrada mai multe ore? Bineinteles ca nu. Hipnoza nefiind ceva diferit, nu face nici ea minuni din acest punct de vedere. In transa hipnotica suntem capabili sa facem ceea ce suntem capabili sa facem in viata de zi cu zi. Asa ca... Ce nu este hipnoza?

Hipnoza NU este o stare de somn. In hipnoza exista o stare de relaxare in care ne concentram asupra unui anumit lucru, asemanator cu ceea ce se intampla atunci cand urmarim concentrati actiunea unui film la televizor sau visam cu ochii deschisi. Atunci cand ne aflam in transa hipnotica nu dormim, suntem constienti tot timpul.Hipnoza NU este o stare de inconstienta. Auzim ceea ce se petrece in jurul nostru, chiar daca nu-i dam mare importanta. Dar daca ceva ne deranjeaza sau nu dorim sa facem sau sa ne imaginam nu o vom face. Si probabil vom deschide ochii si vom spune: nu.In hipnoza NU ne supunem oricarei sugestii venite din partea celui care ne hipnotizeaza. Ne pastram pe deplin liberatatea de gandire, actiune, emotie, si nimeni nu ne poate determina sa facem ceea ce un dorim.In hipnoza PUTEM minti. Nimeni si nimic nu ne opreste sa o facem.Hipnoza NU este generata de forta psihica a hipnoterapeutului. Oricine poate invata tehnicile hipotice de baza. Pentru psihoterapia cu ajutorul hipnozei este insa evident necesar sa avem cunostinte de psihologie, psihoterapie, medicina. Hipnoza prin ea insasi nu are nici o valoare, daca nu stim ce sa facem cu ea.Hipnoza NU este ceva ce pot trai doar anumite persoane. Oricine poate fi hipnotizat, unele persoane mai repede, altele mai incet, in functie de particularitatile fiecaruia. Persoanele creative si imaginative intra cel mai usor in transa hipnotica, care este o stare caracterizata de imaginatie. Hipnoza NU inseamna ca nu poti opune rezistenta.Dimpotriva, daca nu doresti sa fii hipnotizat, nimeni din lume nu poate face aceasta. Hipnoza NU este o stare din care sa nu te mai poti trezi. In primul rand hipnoza nu inseamna somn, si in al doilea rand suntem permanent constienti in timpul transei hipnotice. Hipnoza NU este caracteristica pentru persoanele slabe. Dimpotriva, cu cat o persoana este mai inteligenta, creativa si imaginativa poate intra mai usor in transa hipnotica. Hipnoza NU creaza dependenta. Asa cum nici cartile, sau filmele, sau visele din timpul zilei nu creaza dependenta. Hipnoza nu este un drog, ci o tehnica prin care ajungem sa dialogam mai usor cu subcosntientul, astfel rezolvand mai usor problemele care sunt dificil de rezolvat.

Atunci, ce este hipnoza?Am putea afirma ca este o tehnica psihoterapeutica care ne ajuta sa deschidem usa spre schimbare, adica spre rezolvarea problemelor cu care ne confruntam.

Dedublarea Constienta (exercitiu)

Dedublarea constienta este o "putere paranormala" sau mai bine spus o "calitate" deobicei latenta in fiecare om. Ea reprezinta capacitatea omului de a iesi cu corpul spiritual(sufletul) in afara corpului material(fizic) in mod constient. Acesta actiune este intreprinsa de fiecare data cand corpul fizic adoarme in mod inconstient. Nu reprezinta nici un risc aceasta iesire. Pe toata durata despartirii exista un cordon energetic si informational invizivil intre cele doua corpuri, spiritual si material. Pentru absolut orice deranj al corpului material, corpul spiritual revine instant in acesta.Pe toata durata exercitiului urmator este bine sa ascultati acesta melodie conceputa special pentru asa ceva, la casti:The_Monroe_Institute_Metamusic__Inner_Journey_01_M etamusic__Inner_Journey.mp3 (KLIK FOR DOWNLOAD)Metoda simpla de dedublare contient ce aparine lui Robert Monroe* Etapa nr.1: pregtireantindei-v pe o canapea sau pe un pat, cu capul spre nord, dac este posibil. Facei semintuneric i luai msuri pentru a nu fi deranjai. Verificai vemintele, s fie largi i s nu v strng.* Etapa nr.2: relaxareaRelaxai-v mental i fizic. nchidei ochii i respirai cu regularitate, innd gura uor ntredeschis.* Etapa nr.3: concentrareaVei luneca n continuare ctre somn, concentrndu-v asupra unei singure imagini plcute i luminoase. Atunci cnd vei ajunge la frontiera dintre veghe i somn, aprofundai-v relaxarea, concentrndu-v asupra luminii din spatele pleoapelor dumneavoastr.* Etapa nr.4: starea vibratorieSuntei acum pe deplin relaxat i interiorizat. Concentrai-v asupra unui alt punct, situat la treizeci de centimetri deprtare de fruntea dumneavoastr. Facei efortul de a ndeprta acest punct, progresiv, deasupra dumneavoastr, i spre spate, spre cretetul capului, apoi imaginai planul, paralel cu corpul dumneavoastr, care conine acest punct. Concentrai-v atunci asupra acestui plan, imaginndu-v vibraiile pe care le-ar putea emite. Urmrii apoi s le facei s coboare n corp.* Etapa nr. 5: plecareaDe ndat ce vei simi vibraiile, concentrai-le, ndrumndu-le contient prin corp, de la cap la picioare i invers. Cnd vei izbuti s provocai aceste unde vibratorii din ce n ce mai intense i mai ample, vei fi gata s realizai desprirea de corpul fizic.* Etapa nr. 6: desprireaAcum, v vei putea prsi corpul fizic. Pentru aceasta, este suficient, dup o perioad de antrenament s facei doar un efort de voin. Concentrai-v asupra unei imagini n care v vedei zburnd, gndii-v intens ct ar fi de plcut s plutii n aer. Fixai-v pe aceste gnduri i corpul dumneavoastr astral ar trebui atunci s nceap s se nale, fcndu-v s v putei privi cu detaare corpul fizic rmas la sol.* Etapa nr. 7: ntoarcerea.Pentru a reveni n corpul fizic, concentrai-v asupra alinierii celor dou aspecte ale fiinei ce v aparin: corpul fizic, pe care dorii s-l regsii i corprile subtile cu care ai realizat cltoria astral.Mult Succes!PS1: E bine sa mai cautati ceva materiale despre acest lucru pentru a stii mai multe despre si nu va speriati cand o sa fiti constienti intre doua planuri deoarec!!!PS2: NU va luati dupa materialele cu dedublare provoaca dezechilibre energetice... aceasta informatie este un fals menit sa dezinformeze pe cei interesati.PS3: Trebuie sa aveti o activitate crescuta pe chakra Ajna! Altfel singurul lucru la care o sa va foloseasca exercitiul este pentru a va odihni...(e bun si atat... cu pasi mici...)

Link separat melodie:http://rs146.rapidshare.com/files/62210621/The_Monroe_Institute_Metamusic__Inner_Journey_01_M etamusic__Inner_Journey.mp3" http://rs146.rapidshare.com/files/62210621/The_Monroe_Institute_Metamusic__Inner_Journey_01_M etamusic__Inner_Journey.mp3