run magazine may

2015

2

: 100 / 1000

: ,

!

:c

:

5

ready, steady, go

look

8

18

41 32

20 26

12

2

20-

30- Marathon des Sables

cook book

:

race in russia hero

story challenge

72 88

66 69 102

50 60 47

3

RUN magazine

, , .

. - . , .

31 . - , , , . , -, .

. - . . -, , , , , . - , .

, . - , , , - .

: Andy Yelenak

C :

()

42km.ru

7

: ,

!

ready, steady, go

. ,

? .

- , , , , 10 20 -, (- ?:)

! - , , , , - ! , 10 . , .

, , -, 42 - / , ...

ready, stady, go : , !

?! ? ?

, runtheworld.com

, - .

. ?

.

9

ready, stady, go : , !

, ! . . .

1 . - , ? , , , -?

2 - , . , - . , , , , , - . , )))

3 , / -. . ! , 35 .

4 - ?:) , - , , -.

5 , -, . , - .

6 . , )

10

7 - . :) :)

8 . , , . , :)

9 .

10 . , - , , ,

11 !

ready, stady, go : , !11

20.09.2015

. . -, .

5

ready, stady, go 5

20.09.2015

. . , . , , - .

ready, stady, go 5 13

27.09.2015

. . . .


01.11.2015-

. , , - . New York, New York. 2 , . !


08.11.2015

, , -, - , . 32 , 10- .


. . .


ready, stady, go :

. 29:30 10 . -

- . .

- 2 25 . 3- . - .

:c

:

130, . , . , . 1 . - - .

ready, stady, go :

. . 6- .

2 , . -, . -, .

6 , 1 130 . - 130 160. - 145-150. 15. 3 18-20.

3 , - 10 5 . .

. - .

, 20%. - 10 5 .

7 25 , 6 - 25 , 5 30 , 4 30 , 25 , 2 20 15 - 145-150. , , 10 130!!! .

19

ready, steady, go

,

.

1 2 3 4 5

, .

15-20 .

20

ready, stady, go

. , .

1

1

2

2

, .

21

ready, stady, go

. , .

1

1

2

2

, . , .

22

ready, stady, go

, , .

1 2

, , .

23

ready, stady, go

.

.

24

ready, stady, go

, , .

.

25

ready, steady, go

27 ; 165 ; 55

5 22:23

( ,

2014)10 42:48

(

, 2014)

21,1 1:30:39

( ,

2014)

2:59:00

(, 2015)

ready, stady, go

: - , . - ( , , - , 10 ), -, , -. , -: , - 2016 , -, 10 -. - , -, .

Elbrus Mountain Marathon (46 3150 -) Adidas Outdoor: . , , , , 8 9 .

. - 2013 . 10 52 . , , 10 , Adidas Nike, . - . 2014 , - 3:16:44, 3:07:44 , 3:11:53. : , . - - (the North Face Trail Run), , 30 - .

, - . , , , ,

27

ready, stady, go

. - , , , .

, ,

: , , , , . 10 19 . : , . -, - .

5 6 -. ( , ), . , , , . -, .

- , -

28

ready, stady, go

6 7 , .

, , , - 9 10 .

, . ( ) . - , , . , .

, , , - .

. , - , ; , 21,1 , , , Romantic Run, 10 - .

2013 . , , - , , , - . - 28 , , , , . - 3:54:29, 52- 297 31- , , .

- . . , , , . - , , . , . , ,

29

ready, stady, go

. , . - .

, . - , , . - , . , , .

49 , - , Adidas National Geographic, . , , , . , , , , .

, - . -, , , - , , , , . . , . .

,

, . , , , . , , - . - -. , , - .

, , , : . -

30

ready, stady, go

. -: , , .

2:59:00 , -. , , - .

. ( 430 ), , -, -. , . , , , .

, . - ( ), - , 5, 10, 20, 21 30 , 2:59:33, - - , .

, , - , . , , .

, .

31

look :

- , , 10 , , -,

, . , :

.

:

32

look :

? . : - Gore-Tex .

, ? , .

? 2 4 . 10, 15 .

, , ? - , .

?, ,

, , ? , . - -, - .

33

look :

, - . - , . - , . . . .

Asics

4169

34

look :

- . . , . - : .

Asics

4169

35

look :

PUMA . - windCELL, , , - . : ; -; , ; - ; ; ; -; .

PR graphic

Puma

4152

36

look :

Wind Cell -. : , , - , , .

Puma

3990

37

look :

(DWR) . , . . . podium-sport.com

Logic Zip Off

Odlo

14890

38

look :

2XU 5:10 XSTRETCH. , . , , 3 .

podium-sport.com

G : 2

2XU

10690

39

look :

, . Odlo Abisso . , - : -, . podium-sport.com

ABISSO

Odlo

9290

40

look

-,

-, -

, . , . . - , , , . , - . -, , - , .

: , - ?

-, . 1 2 . , . , .

- - (-, ). , - , , . , , - . , , , . , .

, . , .

, , , .

, , . ,

, .

, , runners toe.

look 42

1

?

. 1,5 2 . . - , , .

: - , , .

, , - - , , . 400 700 . , - , .

. , - , .

, , . . , .

2 ,

- ?

(-, , ) .

. , - , , - .

- . - , ,

look 43

: , . - .

2500 3500 , - . -- , , , . , , , , -, , - . , - , , , -. .

, - , -. , .

, , , -, -. , , . - , 1 / 3 , - . - , -.

1200 . - , 600 . , . , , 3 4 -. 600 1500 , 10 12 .

. - , , 1 / 3 - . 5200 . - , , , - .

look 44

3 :

. - , , - .

- , , , . , , , - .

, . - , .

, 7 , (206 ) 1 2 . , , , .

look

, , . 11

mednail.ru +7 495 580-72-66

3500

- -

, . -, . 42

medpedikur.ru +7 916 626-78-70

3000

, , . 8, . 5

rubca.net +7 495 229-33-34

+7 495 229-33-56

-

, :

45

cook book

, ,

. .

e !

v book !

, , . , - . - , , . . - . : , , .

, , .

1

,

, - , , . , . , - . -, : , , , ( , , ), - , , . , , , - , , ( ) - .

2

- : (), - , .

47

cook book !

, - . , . : - 70 % - .

() . - .

- , - -. , -.

3

. -. 1,5 2 , . - : , - .

48

cook book

,

.

cook book !

c .

,

.

, .

. !

, -. . - , (). .

- .

51

cook book !

:

, ( ): , , . -. .

52

cook book !

:

. - , -, . : -. : , , , , - , .

53

cook book !

:

, , - ( ). , -.

54

cook book !

:

-. : -, , . - , .

55

cook book !

:

, - , . - -, - , .

56

cook book !

:

( ), , - , . . .

57

cook book !

:

- ., , , , , .

58

cook book !

Fit & Food

www.fitfoodlab.ru

https://www.facebook.com/fitfoodlab

-

, ,

. , ,

.

,

fit & food. www.fitfoodlab.ru

https://www.facebook.com / fitfoodlab

.

59

:

cook book

cook book :

.

, , ,

.

,

,

, , .

. . - 5 10 . ? . - 8000 .

61

cook book :

? , - . , - -. , , , . , . , . . - . , , 40 50 % .

. , -- . , - . , , -, . , -, , , . , , . .

. - , , .

- - - .

. , - . , ? , .

, , -. - . , - .

, - . --, - , -.

30 40 , - , -

62

cook book :

, . , . . .

, , . .

BCAABCAA . . , - , . , .

. -. . , . -. 2 2,2 -. , . , . - . , , , .

, . - - - , . - . , , . -, , . . , - . , , - - . -. , .

63

cook book :

?

. , - . , .

, - ?

. . -, , , -, . , , -? , - ?

. , . , -. , , , -?

, - . , - . . . , - -. . - .

. - , , . . - , . , . . -3, -. .

64

cook book :

, , . , , . . , . , , -, . - , . . , - .

- . -, 6 7 . , . , , , - . .

- . . . . , 2 - . - . , .

. , -. , . , , .

:

, .

65

, . , - . , , , , - , , , . , . . , - ! .

race in russia

24

.

, -

, , - , - . - , . . , , - , - .

, - , , .

2008 . - 150 . , , -, . : , , . 150 .

race in russia 67

, . 2015 . - -, , , , , -.

, -, , . , , - - , - . - , , , .

: , , - , , , !

, , . 1 1,5 . , . 2015 . 5000 - . - , , - .

24 ? , -

, 50 , 300 600 , 5 10 . -, , - , 7 .

-. Mizuno Tupperware. !

20 sportvoblago.ru !

race in russia 68

race in russia

-

?: , Naked Heart Foundation - - - . , , . , , , .

- -. : , , , ... - , , . - . . : : - - , - , - . , , , - . , - - - , . - , , : . - , . : . , , , - , , . , , , - - -2014.

?: : , , , , .

race in russia 70

race in russia

- . -, - , - . -. , - , , - . : . , - ! , - . , - , . . , - , , , , .

, ?: - 363 000 . - , , . 203 000 , . .

71

30-

40- . . 1360

250 . 12 , 7

. , ,

, , 50 . 75

, , ? 30-

: ?

. 72- 67 59 52 . , , 1192-

1237 . marathon des sables

6 7 .

phot

o: c

imba

ly

30- marathondes sables

- ,

, . , . -, -, , .

:: -

:

2- 6 31,1

, 1- , , , . 1 , , - . 35-, - .

3- 7 36,7

- !

story 30- marathon des sables

phot

o: c

imba

ly

74

, . 34-.

4- . 1 8 91,7

, , - . 5- . -50, 3 , . , 92 , 20 . 6 , 40-50- , .. -50, ! 50 , . 20 - , 3 , . 40- , , (, ) , . 50- 20-. 70- 72- , , . , , . , ! . 85- , , , , , , - 300 . , , - . 26-, 30- .

4- . 2 9

! , , - . , 29- 10 , 42,2 -, .

5- 10 42,2

, 5 , -, . - , 67 ! 21,1 1:58, : , 42,2 4 ? 35- , . 39- , 25- , . , , 5 1 . ,

story 30- marathon des sables75

, . - , , . 23-, 24- , .

, .

6- 11 11

! 1:30 ! , , !


phot

o: c

imba

ly

76

1- 5 36,2

! , , . , , . , , .

43

30:04:57 + 1 80-


phot

o: c

imba

ly

77

2- 6 31,1

. , . , .

3- 7 36,7

, - . , - - , . . .

4- . 1 8 91,7

. , . , . , , , , , , . - - : 1 . , . . .

4- . 2 9

! - . , ! ! -, .

5- 10 42,2

. . - , -! ,


.

6- 11 11

- , . . ! . , !


phot

o: c

imba

ly

79

1- 5 36,2

. . ! : -

? . : , . . -

. : ! -

! ! , , - ? , . . . . - . !

27

28:54:39 + 1 3- / 50-


2- 6 31,1

. : . . , . -- . - - . - .

4- - . . !

! !

3- 7 36,7

- -. . , , , ... - !!! !!! - . !!! , ? !!! , -!!! . . . , . - . . ... . . -. . . . ! ! . , . - !!!

4-. . 200 ?!

?! ! !!! ? -

. . . .. , . . , - .... , -

, ! !


4- . 1 8 91,7

- . ? . . , . 10 !

92 - ? , , - . . . , . -, . . . . 70- !

. . !!! !!!. - .

. , .

, . . . . - .

4- . 2 9

. . - . . . ! , .

5- 10 42,2

. . -. - . . . , ! ... . - : Hello! -. ?! - . , , ? . , . , -, -. . .

? ! ... , ! ... ! ! ! , , !!! , -! , ! ! ! ...


. 6 . ? . . ! (

!) 6 ! ? , ! -. -? , 2 .

6- 11 11

. . , . - . , . !

.


1- 5 36,2

. , ?? . . . . .

+ . + . + + . , , , . . . , MDS : , , ! - ?! , .

2- 6 31,1

. - . - . . . , . . , , -, .

. . 168 .

3- 7 36,7

. - . . . . . , ?? .

.

41

38:34:55 295-


4- . 1 8 91,7

, . - Highway to Hell.

92 96 - . - , 9 . - .

, - . - . , . , : 25, 50... 75, 90, 100... 150... 175. .

. 70 . . -. . - . . . - . .

4- . 2 9

. , . - 80 !! . , .

5- 10 42,2

! ! -. , . - . . - , ? ? 32- . ! . . . ?! . ??? , . , ? ?? . - . Go, Yuri, g!! 10 - . . . . . !!! . . . . ??


6- 11 11

MDS! , !! .

12

, , 10 - , MDS?

13

- . -? ?

14

. ?!


phot

o: c

imba

ly

challenge

the last mar-athon .

, , .

.

challenge

, -, , 2013 . - ( ) , . - , - 2017 , , - . . 2013 - 2014 . , , , , - . , , 2017 , , , , . , , , - 2014 2015 .

89

challenge

, , - , , , 2015 .

, 2014 -.

--. - , ( ) -, -, . - , , - , , . . - . , 70 . , , - . . , , . , . - , . , - . 50, -, . , , , ( ), , . , , , - -. .

- : . - , . - , . , , -. , , - .

The Last Marathon - , . , ,

90

challenge

. , , , - , , The Last , . -, 7 Continents, 7 - ( , ) 7 Continents Finisher, , . - . 7 Summits 7 . . 7 - 7 ( ). , , . , , - , . , , .

- ,

91

challenge

, .

- , , Tierra del Fuego - . -, , , , . . . , , . -, Fin del Mundo .

. - -, ( ) -. . . , , , . - . , ( ) . . , , , - , . - , , . . ? , . , . , -, , , - .

, , , , . - , - , , . , - . , - , ,

92

challenge

, , King George Island. - , . - , Frei, , 1968 . . , , - , , -, . . - 14 . . -. , - . - , . , . , , -, . , . - , - ,

93

challenge

- . Salomon Speed Cross 3 Climashield. , - , , . - , . 9:00, , 4 . : , 10 . . - , , . , . ( 12 -) . --, , -, , -, -, . , 40 - . . - - , , , - , . , , ( 5 ), - , , , , , - . , , , , . -, , -. . 4 5 , , . , . - - . .

. , , . , -, . - , , , . , , - . -

94

challenge

, , -- . . . . - . ,

95

challenge

. - . , , , -. - , , - , . , , . ., , 10 15 / c. . - . - , . , , . . - . , - , . () , , . - - . , , , , - -

96

challenge

, () . , .

, . , -. , , - - , , . - . - - , . , , - 7 , , , , -. , 6+ . -, 7,04. 9:00, 16:00 , , - . - 100 30 - . .

16- , 2000 , - . . () . , , 369 , 422. . -. , , . - . ? , - ( ), 2 (), , .

. , , , , . , 26 (, - ) - . $ 200, . , 23, - - . , , - . - . , 6

97

challenge

, - - -, gps. , caution penguin crossing -, . , . , . . - . , , . , , , finish - . - finish $ 1000.

. , , ,

98

challenge

, . - , . , , , - , - , . -. . - . .

, . . . , , , . , , . , - . . , , , . , -, . IAAF AIMS, . .

- - . - . . -. , , , - . x . - -. , - , . -, . -, , , - .

. - . . ,

99

challenge

. , , - . , , , . , , . . (), , . . - , . - (Neko Harbour), , , , . - . (Wilhelmina Bay) . , . , - , . . , , . - .

, - , - , .

, - -. , . . , , -, , . , .

100

20-

hero

, 5000 , 10000 . .

:

IOC

hero 20-

. 1952 . . 25 . ? .?!

!. , , - , - . . , , , . , . , , .

2 1, , , - ,

5000 . , . 1948 .

:

IOC

103

. , - . , , . - , . . -? . , .

, . . , -, , . , , .

27 1952 , , - , . , . , . , 80- , : - -! --! . 8 , 3 -, 3 .

. 22 1922 .

1948 -. 48-, 22 , - , 50 .

: , : . - : . 14 - . , , -. , , .

:100 400 , -

200 . 72 400 -. 4 . - 2 .

, . , , . , , -

hero 20- 104

1940 1944 194018-

1

2000 ,

3000 5000

5000

1 2 3

10 000

5000

10 000 ,

29,21

5000

10 000

4 5 6

1948 1949 1950

20 , 20

60

.

5000 10 000

10 000

5000

7 8 9

1951 1952 1954

105

. , - . -, , - 5000 .

, , , . - . , . , - . . , - . , , . , , - . , ,

. 1956 .

:

IOC

hero 20- 106

. , 90- . , - . 78 , , 92 . , . - - , . , , . , !

. 1952 .

:

IOC

hero 20- 107

5000, 10 000

1952

hero 20-

:

IOC

108

15 150 , 150 ; 20 400 , 150 ; 5 100 150 . 400 - 67 77 .

2: 5150, 20400, 5200.

50- , - 100.

600 910

935 832

780 865 712

654 600 600

1947 :

1000 1954 :

hero 20- 109

:

: .

: ,

.

12 : .

561: 443: 444: 5014: 506: 507: 5013: 5021: 5020: 571: 459: 458: 464: 463: 462: 461: 508: 452: 455: 456: 457: 465: 466:

run magazine may

Documents