revista saúde em alta - cssj

• EDIÇÃO 03 • OUT-NOV-DEZ 2012

SAUDE

Técnicas simples, como o relaxamento, ajudam a aliviar os sintomas pág.16

EstresseProcessos padronizados no laboratório da Casa são exemplo de excelência pág.06

Controle eficazColégio Santa Catarina promove crescimento educacional e profissional pág.15

Formando Profissionais

Complexo Cardiológico oferece o melhor em infraestrutura física e tecnológica

Cuidando do Coração

Revista Saúde em Alta CSSJRevista Saúde em Alta CSSJ

02

Outubro | Novembro | Dezembro 2012

Diretora Geral: Irmã Laura Benincá | Diretor Executivo: André Gall | Diretor Técnico: Eduardo Gouvêa - CRM: 52.15178-5 | Coordenadora de Comunicação e Marketing: Mariana Hingel | Projeto Editorial: Approach Comunicação Integrada | Coordenação: Juliana Leite | Edição e Revisão: Daniele Mendes e Stefania Tolomeotti | Reportagem: Luana Soares e Patricia Fiasca | Arte e Diagramação: Bianca Damasceno | Assistente de Diagramação: Maitê Blanco

Rua Macedo Sobrinho, 21 - Humaitá - 22271-080 | Rio de Janeiro - RJ | Tel.: (21) 2538-7626 | www.cssj.com.br

Editorial

Sumário

Expediente

Caríssimos médicos e pacientes,

Esta terceira edição da Saúde em Alta chega às suas mãos trazendo como no-vidade principal a modernização ocorrida no Complexo Cardiológico da São José. Além de uma nova UTI Coronariana, o se-tor ganhou também uma Hemodinâmica (método de diagnóstico e tratamento de

cardiopatias) e um Serviço de Métodos Gráficos inteiramente novos, tornando ainda mais eficiente e segura a atuação da instituição nesta especialidade. Aliás, nossa eficiência e segurança são respal-dadas pelos processos padronizados e certificações do Laboratório Richet, par-ceiro em análises clínicas e incansável na busca contínua pela qualidade.

A revista traz, ainda, uma entrevista com o médico anestesista Dr. Ivo Thadeu, sobre segurança e bem-estar na aneste-sia, e sugere medidas para o alívio do estresse e da TPM. Como ponto espe-cial, trazemos à lembrança os melhores momentos do jantar em comemoração

ao Dia do Médico. Agradecemos a estes abnegados profissionais por acreditarem e prestigiarem nossa instituição, fortale-cendo-a para que gere os recursos ne-cessários para que nossa mantenedora possa garantir e ampliar a assistência a milhares de brasileiros em risco social. Por fim, encerrando mais um ano de muito trabalho, dedicação e conquistas, agradecemos pelo empenho de todos e desejamos um Santo Natal na presença do Deus Menino e um Ano de 2013 com muita saúde, paz e prosperidade.

Uma ótima leitura a todos.

André Gall – Diretor Executivo

03 Na mídiaConfira onde a CSSJ foi destaque

04 A CongregaçãoCoral Madre Regina é sucesso

05 Centro de EstudosSão José é considerada referência internacional

06 QualidadeControle nos exames clínicos é destaque

08 CapaInvestimento contínuo no Complexo de Cardiologia

11 Especial - Festa dos MédicosSão José prestigia profissionais em evento

14 EventoEdição 2012 da Caminhada e Corrida do Coração

15 SocialColégio Santa Catarina atua na formação profissional

16 VidaRespiração e meditação para aliviar o estresse

17 ElaMedidas simples para reduzir o efeito da TPM

07 Em focoGrupos de Estudos de Enfermagem são diferenciais 18 Especialista

O papel do anestesista

19 OpiniãoCoração elétrico

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na mídia • Outubro | Novembro | Dezembro 2012Revista Saúde em Alta CSSJRevista Saúde em Alta CSSJ

A revista Gestão e Tecnologia Hospitalar destacou a visita dos avalia-dores das acreditações nacional e internacional à Casa de Saúde São José. O objetivo era reavaliar os processos e a assistência para a manu-tenção de certificações. Ano passado, a CSSJ recebeu o certificado de Acreditação Internacional do Canadá, emitido pelo Canadian Concil on Health Services Accreditation (CCHSA).

Estamos na mídiaVeja aqui em quais veículos os serviços oferecidos pela Casa de Saúde São José foram destaque recentemente:

A Casa de Saúde São José teve destaque no Jornal O Globo, dia 18 de ou-tubro, com um anúncio em homenagem ao Dia do Médico. Os investimentos constantes em infraestrutura são primordiais para o conforto e segurança dos mais de cinco mil médicos cadastrados na Casa.

Dia do Médico

A Casa de Saúde São José, em parceria com o Espaço Stella Torreão, foi noticia no Jornal da TV Brasil, na Rádio Manchete e em diversos jornais e revistas. O assunto era a 3ª Caminhada e Corrida do Coração, promovida pelas duas instituições na Lagoa Rodrigo de Freitas, dia 30 de setembro.

3ª Caminhada e Corrida do Coração

Certificações e excelência

A Saúde em Alta disponibiliza um espaço para que os leitores possam expressar suas opiniões sobre os temas abordados na revista. Envie a sua mensagem para o e-mail: [email protected]. Nós queremos ouvir você!

A coluna Gente Boa, do jornal O Globo, destacou que, no último trimestre, os nomes mais comuns de meninos nascidos na Casa de Saúde São José foram Bernardo (19 crianças), Miguel (16) e Pedro (14).

Nomes em alta

Para o médico, um sorriso é o melhor presente.

18 de outubro. Dia do Médico.Uma homenagem da Casa de Saúde São José aos proossionais que dedicam 365 dias do ano à saúde (e aos sorrisos) ano à saúde (e aos sorrisos) dos pacientes.

AP

PR

OA

CH

Revista Saúde em Alta CSSJ


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a CongregaçãoOutubro | Novembro | Dezembro 2012 •

Pausa para a música no trabalhoFormado por funcionários da São José, coral é um sucesso

Em dias de celebrações espe-ciais como Natal e Páscoa, e até mesmo em ocasiões como Semana da Enfermagem e Dia

do Médico, o Coral Madre Regina, for-mado por funcionários de diversos se-tores da Casa de Saúde São José, marca presença entoando belas canções. O grupo se apresenta também na capela e na recepção.

Formado em 2003 por iniciativa dos colaboradores que sentiam falta de um coral, o grupo hoje conta com cerca de 30 integrantes e ensaia religiosamente todas às quartas-feiras. Sob a direção da regente Rute Gomes Ferreira, eles entoam músicas sacra, contemporânea e até MPB.

“Há alguns anos, os funcionários me procuraram com a ideia de criar um coral, já que achavam que seria bom

para a Casa. Por coincidência, na mes-ma época encontrei a Rute, que ensaia o coral do Colégio Santo Inácio. Fiz o convite e depois de um tempo ela acei-tou”, recorda a irmã Laura, uma das in-tegrantes do coral.

Rute, a responsável por unir contraltos, sopranos e barítonos e transformá-los em uma só voz, conta que adora o tra-balho na CSSJ. Ela diz que é uma expe-riência diferente, pois além do prazer de cantar, neste caso, a música funciona também como uma terapia para os inte-grantes do coral.

O trabalho de música em empresa é diferencia-do porque funciona como uma terapia. As pes-soas pensam ‘Ai que bom! Vou dar um tempo no trabalho para cantar, aliviar, desestressar

Rute Gomes Ferreira, regente do coral Madre Regina da CSSJ

“O trabalho de música em empresa é diferenciado porque funciona como uma terapia. As pessoas pensam ‘Ai que bom! Vou dar um tempo no trabalho para cantar, aliviar, desestressar’, diz Rute, que rege o coral.

Os integrantes confirmam:

“O coral renova nossas forças físicas e espirituais. A música é de Deus, esta-mos aqui louvando a Deus. Sem dúvida, para mim, é o melhor dia da semana”, diz Márcia Pascoal, da Pastoral da Saú-de, no coral desde a fundação.

Sob a direção da regente Rute Gomes Ferreira (de blusa listrada à esquerda), o coral entoa músicas sacra, contemporânea e MPB

Revista Saúde em Alta CSSJ Revista Saúde em Alta CSSJ

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Centro de estudos • Outubro | Novembro | Dezembro 2012

CSSJ é referência mundialProfissionais visitam a São José em busca das melhores práticas

Desde a conquista do certificado da Acreditação Internacional Canadense, emitido pelo Cana-dian Concil on Health Services

Accreditation (CCHSA), em 2011, a Casa de Saúde São José tem sido constante-mente procurada por grupos de saúde internacionais para compartilhar suas políticas hospitalares. Médicos, enfermei-ros, fisioterapeutas, psicólogos, diretores e demais gestores hospitalares buscam conhecer as práticas de segurança e a qualidade preconizadas pela instituição. Russos, coreanos, americanos e mexica-nos já participaram da visita técnica, que também inclui uma apresentação de va-lores, números e estratégias do hospital. “Ressaltamos nosso forte posicionamen-to no atendimento a pacientes de alta complexidade, no corpo clínico fideliza-do e na maior diversificação de clientes/pacientes. Além disso, destacamos nossa força em gestão de operações e competi-tividade em custos, tecnologia de ponta para as especialidades estratégicas. O trabalho feito para o comprometimento dos nossos colaboradores, bem como nossa atuação social e intensa integração com a Associação Congregação de San-ta Catarina (ACSC), nossa mantenedora, também são apresentados”, explica a ge-rente da Qualidade, Alessandra Ladain.

Em maio, um grupo de 20 alunos do MBA em Saúde da Universidade de Loyola, em Chicago, EUA, percorreu o CTI Adulto, a Unidade Coronariana e as novas instala-ções da Hemodinâmica. Questionamen-tos sobre infraestrutura, tipos de tera-pias, atuação de médicos e enfermeiros foram levantados.

Neste mesmo período, uma equipe do Hospital Aranda de La Parra, da cidade de Leon, no México, conheceu o sistema adotado pela tecnologia da informação e

um pouco da gestão financeira da Casa de Saúde São José.

“Para receber esses profissionais, contamos com o apoio de médicos,

Russos, coreanos, americanos e mexicanos já participaram da visita técnica

gerentes e supervisores. Entre os médicos destacam-se Fabrício Braga, Marcelo Kalichztein, José Luiz Pache-co, Augusto Neno e Gustavo Nobre”, finaliza Alessandra Ladain.

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qualidadeOutubro | Novembro | Dezembro 2012 • Revista Saúde em Alta CSSJ Revista Saúde em Alta CSSJ

Existem hoje no Brasil cerca de 17 mil laboratórios clínicos, sendo a maioria de pequeno ou médio porte. O setor movimenta

R$ 12 bilhões por ano. De acordo com reportagem divulgada pela Folha de São Paulo, menos da metade desses labora-tórios tem controle interno de qualidade e apenas uma pequena parcela passa por auditorias externas.

Inúmeros são os casos de pacientes que recebem diagnósticos errados e que provocam graves consequências. O con-trole de qualidade é uma peça muito im-portante para o bom funcionamento de um laboratório e para a construção da sua credibilidade. Atualmente, existem muitos mecanismos para garantir essa

eficiência, entre eles as acreditações. Por meio de auditoria, uma instituição é escolhida para avaliar um laboratório e determinar se ele atende aos requisitos predeterminados para exercer as tarefas a que se propõe.

Esses requisitos atendem a normas es-pecíficas de qualidade e contemplam as atividades laboratoriais, como por exemplo: atendimento à legislação vi-gente, validade dos reagentes e produ-tos utilizados, calibração de aparelhos, rastreabilidade do processo, entre outros.

Essa é uma preocupação constante da Casa de Saúde São José. O Laborató-rio Richet, que realiza todos os exames necessários ao hospital, é o único da

cidade do Rio de Janeiro a obter o cer-tificado do CAP – Colégio Americano de Patologistas –, considerado o maior do mundo.

“Temos todos os processos padroni-zados e certificações nacionais e inter-nacionais. Além disso, estamos sempre alinhados com todos os procedimentos padrões de qualidade da CSSJ, bem como realizamos treinamentos constan-tes do nosso pessoal”, afirma o Dr. Helio Torres, diretor do Laboratório Richet.

“O investimento em qualidade é muito importante. Temos a certeza de que em nosso laboratório fazemos tudo como deve ser feito, e as acreditações confir-mam isso”, finaliza o diretor.

Controle de qualidadeProcessos padronizados e certificações são diferenciais do Richet

Laboratório Richet, que realiza todos os exames da CSSJ, é referência em qualidade

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Revista Saúde em Alta CSSJ Revista Saúde em Alta CSSJ • Outubro | Novembro | Dezembro 2012em FoCo

Desde 2002, a Casa de Saúde São José trabalha com Gru-pos de Estudo de Enferma-gem. Nesses grupos, enfer-

meiros, anestesistas e fisioterapeutas participam de reuniões com o objetivo de promover o desenvolvimento técni-co-científico dos profissionais.

Atualmente, são seis grupos que bus-cam a cada encontro criar padrões de qualidade, descrever procedimentos operacionais e normas de rotina, me-lhorando a qualidade no atendimento.

Os 690 técnicos e enfermeiros da Casa são orientados a buscar um grupo para

se engajar. Assim, as informações e co-nhecimentos são multiplicados entre todos, aumentando o nível técnico das equipes participantes.

“A partir dos grupos, podemos avaliar nosso desempenho no dia a dia, anali-sar as dificuldades e como melhorar”, diz Ivonete Costa, gerente de Enfer-magem da CSSJ.

Um dos grupos mais conhecidos é o Grupo de Incentivo ao Aleitamento Materno (GIAM). As enfermeiras par-ticipantes dão orientações às mamães sobre como amamentar o bebê e a im-portância desse momento para a saúde

da criança. O grupo, inclusive, já saiu em jornais, por conta da iniciativa.

“Muitas gestantes procuram nossa área obstetrícia justamente pelo GIAM, para tirar dúvidas e ter a segurança nesse momento tão especial para elas. Essa especialização de nossas enfermeiras em aleitamento materno hoje é um di-ferencial para a Casa”, conta Ivonete.

Durante os encontros, os grupos estu-dam ainda lesões de pele (GELP), as-sistência respiratória (GAR), cuidados em acessos vasculares (GCAV), enfer-magem em centro cirúrgico (GIECC) e interesse em terapia intensiva (GIETI).

Enfermeiros especializadosGrupos de estudo garantem melhor atendimento e qualidade

Os Grupos buscam criar padrões de qualidade, descrever procedimentos operacionais e normas, melhorando a qualidade no atendimento



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CaPaOutubro | Novembro | Dezembro 2012 •

Cuidado com o coraçãoSão José investe em complexo cardiológico

UTI Coronariana oferece o melhor em assistência aos pacientes

Oferecer a melhor infraestru-tura física e tecnológica para atender a todos os tipos de patologias cardíacas. Este é

o objetivo dos investimentos que a Casa de Saúde São José vem realizando em seu moderno Centro Cardiológico. A sua mais recente aquisição é o aparelho Ar-tis Zee Floor, da Siemens, um dos mais modernos equipamentos destinados à hemodinâmica (também conhecida como cardiologia intervencionista), um importante método de diagnóstico e tra-tamento de cardiopatias.

“A hemodinâmica é um serviço funda-mental para tomar decisões da conve-niência e benefício da cirurgia cardíaca. Permite o tratamento imediato por meio

da angioplastia e implante de stents com o mínimo de desconforto para o paciente”, explica o chefe de Clínica Car-diológica da CSSJ, Roberto Hugo da Cos-ta Lins. “Adquirimos um dos mais mo-dernos aparelhos destinados ao serviço. Com isso, a população passa a dispor de exames com imagens mais nítidas, o que permitirá diagnósticos mais acurados e precisos. Além disso, os procedimentos cirúrgicos por meio de cateterismo se-rão ainda mais seguros e menos invasi-vos”, completa o médico.

Em função da importância da hemodi-nâmica, a Casa de Saúde São José trans-feriu o serviço para um local maior – o Centro de Cardiologia – , que vai facili-tar a realização de procedimentos em

pacientes internados. O novo espaço será inaugurado no segundo semestre deste ano e utilizará um parque tecno-lógico renovado e ampliado.

33%De acordo com estudo da Organização Mundial da Saúde (OMS) divulgado em 2011, 33% das mor-tes no Brasil são causa-das por problemas no sis-tema cardiovascular.


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CaPa • Outubro | Novembro | Dezembro 2012

Equipamento Zee floor, de última geração, é utilizado para diagnóstico de cardiopatias

Mais investimentosO Centro de Cardiologia da CSSJ vem passando por melhorias constantes. Segundo o cardiologista e coordenador médico da São José, Augusto Neno, “este Centro é composto por uma emergência cardiológica, um CTI coronariano, serviços de hemodinâmica e exames cardiológicos. Com isso, oferecemos um atendimento completo, promovendo melhor qualidade de vida pós-internação”, explica.

A CSSJ ainda investiu na contratação de enfermeiros especializados em cardiologia. “Os pacientes cardiológicos são diferentes dos demais. Eles são conscientes, falam, andam e comem normalmente. São pessoas que precisam de uma atenção especial, por isso optamos por contratar apenas enfermeiros pós-graduados em cardiologia”, conta a enfermeira supervisora da Unidade Co-ronariana, Natasha Nassif.

Outro diferencial do Centro é sua emergência exclusiva, formada apenas por médicos cardiologistas e com suporte para realizar atendimento, diagnóstico e tratamento de forma ágil e eficiente.


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CaPaOutubro | Novembro | Dezembro 2012 •

“Fatores genéticos, obesidade, sedentarismo, tabagismo e consumo excessivo de bebidas alcoólicas são os principais causadores do entupimento dos vasos sanguíneos”, esclarece o cardiologista e coordenador da Unidade Coronariana da Casa de Saúde São José, Fabrício Braga.

Apesar de graves, as doenças cardiológicas podem ser facilmente prevenidas por meio de uma alimentação saudável, prática constante de exercícios físicos e hábitos saudáveis. Além disso, a realização de check ups periódicos é imprescindível para pessoas com histórico de doença cardiológica na família, obesos e aquelas acima de 40 anos.

Prevenção

Faça exercícios físicos moderadamente e com regularidade.

Alimente-se de maneira equilibrada, com legumes, vegetais, frutas e cereais.

Não fume.

Controle regularmente a pressão arterial, o açúcar e a gordura no sangue.


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esPeCial - Festa dos mÉdiCos • Outubro | Novembro | Dezembro 2012

Uma noite para comemorarCasa de Saúde São José prestigia médicos em evento

Reconhecer o trabalho de quem faz a diferença sempre foi a marca registrada da Casa de Saúde São José. É por isso que, anualmente, a instituição homenageia aqueles que fazem da medicina uma profissão tão especial, com um evento dedicado a esse público. Sob o tema “São José e você: comemorando uma longa parceria de sucesso”, mais de 300 pessoas participaram da Festa dos Médicos 2012, promovida pela Casa. O encontro aconteceu no

dia 17 de outubro, no Iate Clube do Rio de Janeiro, às vésperas da celebração do Dia do Médico, no dia 18.

“A Festa dos Médicos é um evento tradicional e muito concorrido dentro da instituição. Há muitos anos que os médicos que mais frequentam a Casa de Saúde são convidados para uma maior aproximação entre seus pares e a Diretoria da Casa e da Congregação de Santa Catarina. O ambiente é sempre de grande alegria, cordialidade e tem servido para estreitar os laços de amizade e fidelização ao hospital”, observa Eduardo Gouvêa, diretor técnico da Casa.

Com um jantar especial aos convidados, a festa foi marcada por momentos de muita descontração, música e integração entre os participantes. Veja flashes do evento nas próximas páginas.


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esPeCial - Festa dos mÉdiCos Outubro | Novembro | Dezembro 2012 •


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esPeCial - Festa dos mÉdiCos • Outubro | Novembro | Dezembro 2012



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eVentoOutubro | Novembro | Dezembro 2012 •

Cuide do seu coraçãoSão José e Espaço Stella Torreão realizam corrida na Lagoa

Para comemorar o Dia Mundial do Coração, celebrado oficial-mente no dia 29 de setembro, a Casa de Saúde São José, em

parceria com o Espaço Stella Torreão (local voltado para a família e ativida-des físicas associadas à infraestrutura médica), promoveu, na Lagoa Rodrigo de Freitas, Rio de Janeiro, a 3ª Cami-nhada e Corrida do Coração.

Em mais uma edição gratuita e aberta ao público, o evento, realizado no dia 30 de setembro, foi um sucesso. O ob-jetivo era chamar a atenção para a im-portância de se manter hábitos saudá-veis, incluindo na rotina uma atividade física regular e segura, e uma alimen-tação saudável. Mais de 130 pesso-as percorreram os cinco quilômetros do circuito, grande parte delas com a camisa confeccionada especialmente para o encontro.

“Só tenho a agradecer os momentos agradáveis que passei com vocês. Obri-gada pela oportunidade e pelo incenti-vo à prática de hábitos saudáveis. Equi-pe nota 1000!”, disse a participante Luiza Linhares.

Em um espaço montado na Lagoa, na região conhecida como Baixo Bebê, logo na descida do Túnel Rebouças, cardiologistas e nutricionistas da Casa de Saúde estiveram à disposição do pú-blico, dando dicas sobre alimentação e saúde do coração.

Uma equipe especializada do Espaço Stella Torreão realizou o cálculo do ICQ, medição da relação entre as circunfe-rências da cintura e do quadril; o teste da pisada, indicado para descobrir qual o melhor tênis para a prática esportiva; além de sessões de alongamento. Mais de 130 pes soas percorreram os cinco quilômetros do circuito. Evento foi aberto ao público

Ob jetivo do encontro era chamar a aten ção para a importância de se manter hábitos saudáveis


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soCial • Outubro | Novembro | Dezembro 2012

Educação que promove a vidaColégio e Creche Santa Catarina forma novos profissionais

As irmãs da Associação Con-gregação de Santa Catarina vieram ao Brasil em 1897 para ensinar os filhos de

colonos alemães que chegavam a Pe-trópolis. Inaugurado em 1943 para ministrar os diversos cursos ofereci-dos à comunidade, o Colégio e Creche Santa Catarina é referência em ensino de qualidade na região. Como missão, procura promover ações educativas no processo evolutivo do ser humano, preparando-os para o exercício livre

e responsável da cidadania e melhor qualidade de vida.

Com cursos técnicos, alfabetização e outras atividades destinadas a crian-ças e adultos de classes populares, o colégio atende uma média de 500 alu-nos de Petrópolis e cidades vizinhas. Funcionando diariamente das 6h às 21h30, a instituição abre o seu espa-ço a todos aqueles que não tiveram ou não têm oportunidade de um preparo profissional de qualidade.

Marilde Soares, colaboradora do Co-légio Santa Catarina, chegou à insti-tuição há 15 anos para fazer o curso Técnico de Enfermagem e acabou fi-cando. “Me encantei com a forma de trabalho do colégio, que valoriza o ser humano em todos os seus aspectos e, com isso, abracei a oportunidade que me foi dada para caminhar com as propostas educativas trabalhadas nesse espaço”, conta. As atividades são acompanhadas pelas irmãs que formam a comunidade.

CrecheAtende cerca de 152 crianças, entre 5 meses e 6 anos de idade.

Curso técnico de enfermagemCom público médio anual de 160 pessoas, o curso prepara para o exercício da profissão. O sucesso do projeto é refletido na absorção de 90% dos alunos pelo mercado da região.

Curso de CosturaindustrialMinistrado 2 ou 3 vezes por ano, o curso atende cerca de 30 mulheres por turma, preparando-as para o mercado de trabalho.

oficina de ervas Com o intuito de resgatar a sabedoria popular, a oficina une o conhecimento das pessoas da região acerca de produtos fitoterápicos prepa-rados artesanalmente com o apoio de universi-dades e clínicas de terapias naturais.

Formação de adolescentesO projeto utiliza oficinas e conteúdos para a formação humana, apoiando anualmente 30 adolescentes de colégios públicos.

atividades com a terceira idadeFormando acompanhantes de idosos, o cur-so oferece capacitação para profissionais que atendem este público específico e crescente.

Além de todas essas atividades, o Colégio e Creche Santa Catarina também tem forte envolvimento com a comunidade em seu entorno, por meio da promoção de feiras de saú-de e realização de visitas de seus colaboradores fixos e voluntários às famílias carentes.

Para saber mais sobre as ações da instituição e como fazer doações, ligue para (24) 2243-1606


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VidaOutubro | Novembro | Dezembro 2012 •

Exercícios de respiração e atividade física são fundamentais para o gerenciamento do estresse

Estresse e respiração

O estado de estresse constante pode desencadear uma sé-rie de efeitos negativos no organismo e uma piora na

qualidade de vida. Além do aumento da ansiedade e a possibilidade de depres-são, a doença pode também diminuir a resposta dos mecanismos de defesa do corpo, aumentando o risco de doenças, principalmente cardíacas.

Outros fatores também podem estar rela-cionados ao estresse, como insônia, cres-cimento do nível de colesterol, alterações de apetite, dores de cabeça e diminuição da capacidade de concentração.

Uma pesquisa realizada pela Interna-tional Stress Management Association (Isma) apontou que 70% dos brasilei-ros sofrem de estresse no ambiente de

trabalho. Esse índice é semelhante ao de países como os Estados Unidos e a Inglaterra. Existem muitas técnicas para aliviar esses sintomas e auxiliar as pes-soas no gerenciamento do estresse.

Manter uma dieta saudável e praticar exercícios físicos com regularidade aju-dam a preparar o corpo para as situa-ções adversas, além de proporcionar o

sentimento de prazer. E para quem pre-fere outras técnicas, há os exercícios de respiração e meditação.

“A respiração faz um link entre a men-te e o corpo. É uma técnica efetiva para aliviar o estresse e eliminar impurezas do organismo”, afirma Flavia David, ins-trutora da Fundação Arte de Viver, or-ganização internacional sem fins lucra-tivos que oferece cursos de respiração

e meditação para crianças e adultos em diferentes cidades.

A instrutora garante que os benefícios para quem pratica os exercícios são muito significativos. “De acordo com pesquisas, a respiração pode eliminar até 80% das toxinas do corpo. Ela ajuda na redução do colesterol, na melhora da função cerebral e no controle da ansie-dade e da depressão”, diz Flavia.

Com a mudança do ritmo de vida, em que as pessoas acumulam muitas fun-ções e cobranças, o estresse tem atin-gido uma grande parcela da população. “A tendência da nossa mente é oscilar entre passado e futuro. A respiração e meditação ajudam a trazer a mente para o momento presente, nos deixando mais focados e ajudando a tomar decisões. Só no momento presente é que podemos viver em plenitude e ser felizes”, conclui.

Técnicas de relaxamento e meditação aliviam os sintomas


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ela • Outubro | Novembro | Dezembro 2012

Alívio para TPM Confira dicas que ajudam a reduzir os efeitos da Tensão Pré-Menstrual

O assunto é polêmico para ho-mens e mulheres. A famosa TPM (Tensão Pré-Menstrual) é, muitas vezes, sinônimo de

preocupação, dores e dias difíceis.

A TPM é um conjunto de sintomas fí-sicos e comportamentais que ocorrem na segunda metade do ciclo menstrual, podendo ser tão severos que interfiram significativamente na vida da mulher. Atualmente, 75% das mulheres sofrem todos os meses com ela, mas apenas 8% têm sintomas intensos.

Mas poucos sabem que há tratamento. É possível, sim, minimizar os efeitos dos hormônios e passar praticamente ilesa

pelo período. A dica é do médico gine-cologista Carlos Dale. Ele indica que as mulheres façam atividades físicas que proporcionem bem-estar, procurem se alimentar de forma balanceada com ver-duras, frutas e legumes, e, principalmen-te, diminuam o sal, já que ele contribui para a retenção de líquidos e, conse-quentemente, os inchaços.

“As alterações nos hormônios aconte-cem antes, durante e depois. Como não existe um tratamento definitivo, orienta-mos as pacientes a seguirem uma vida saudável para minimizar os efeitos. Vale lembrar que a mulher que costuma to-mar pílula todos os dias tem menos chan-ce de apresentar os sintomas”, diz Dale.

Em geral, os sintomas são depressão, an-siedade, diminuição do interesse pelas atividades habituais, falta de concentra-ção, sensibilidade das mamas, distúrbios de sono, dor de cabeça e musculares e até ganho de peso. Em alguns casos, a Tensão Pré-Menstrual pode ser conside-rada uma doença, sujeita a tratamento, caso os sintomas interfiram nas ativida-des habituais da mulher.

“Os sintomas são mais fortes entre 35 e 40 anos, encerrando apenas com a me-nopausa. O tratamento é pessoal, dire-cionado para cada sintoma da mulher. Quem sofre mais com depressão não tem o mesmo tratamento de quem tem inchaço”, esclarece o ginecologista.

Alimentação saudável, incluindo frutas, ajuda na redução dos sintomas da TPM


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esPeCialistaOutubro | Novembro | Dezembro 2012 •

Profissional especializado den-tro da medicina, o anestesista é responsável não só pela aplica-ção do medicamento, mas tam-

bém pela verificação de todas as con-dições do ambiente da sala de cirurgia, das posições e dos vícios de postura do doente. Além disso, deve estar integrado com toda a equipe médica e pacientes, de maneira a conhecer o que foi plane-jado para a cirurgia.

O anestesista Dr. Ivo Thadeu explica o papel desse profissional e a importância da Anestesiologia em entrevista a seguir.

Saúde em Alta - qual o objetivo da Anestesiologia?

Dr. Ivo Thadeu - a Anestesiologia é apli-cada na realização de cirurgias e proce-dimentos diagnósticos e terapêuticos, visando o conforto dos pacientes.

Saúde em Alta - como é delineada a for-mação deste profissional?

Dr. Ivo Thadeu - além de ser formado em medicina, o especialista precisa ser legitimado pela Sociedade Brasileira de Anestesiologia, que exige residência mé-dica por um período de três anos. Seu papel na equipe cirúrgica envolve a abo-lição e indução do sono, e o controle clínico das funções circulatórias, respira-tórias, renais, neurológicas e metabólicas do paciente durante o ato cirúrgico.

Saúde em Alta - como os médicos po-

dem colaborar com o anestesista no pro-cesso cirúrgico?

Dr. Ivo Thadeu - o que se espera, a fim de um bom resultado, é uma interação perfeita entre os profissionais, com troca de informações, planejamento da estra-tégia a ser traçada e, principalmente, a cooperação de todos os envolvidos.

Saúde em Alta - como os pacientes po-dem colaborar com o anestesista?

Dr. Ivo Thadeu - os pacientes precisam ser “convencidos” durante a entrevista pré-operatória de que o seu anestesista é capacitado, escolhido pelo cirurgião ou pela instituição de saúde, e capaz de honrar sua responsabilidade. A colabora-ção bilateral virá na medida em que se encontre um estágio de confiança e bom entendimento entre as partes envolvidas no tratamento.

Saúde em Alta - por que o questionário antes da cirurgia é fundamental para o sucesso da mesma?

Dr. Ivo Thadeu - é fundamental na visita pré-anestésica para identificar aspectos físicos e psicológicos do paciente, pos-síveis medicações que sejam por ele uti-lizadas e investigação de alergias. Além disso, permite que paciente e familiares conheçam o médico a quem irão confiar suas expectativas e sua vida.

O Dr. Ivo Thadeu é formado pela Escola de Medicina e Cirurgia do Rio de Janeiro e membro ativo da Sociedade Brasileira de Anestesio-logia, da Sociedade de Anestesiolo-gia do Estado do Rio de Janeiro, da American Society of Anesthesiolo-gy e da American Society of Cardio-vascular Anesthesiologists.

Anestesia: segurança e bem-estarDar conforto aos pacientes é uma das funções do anestesista

O anestesista é um dos responsáveis pelo conforto e bem-estar do paciente


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oPinião • Outubro | Novembro | Dezembro 2012

Coração elétrico

O coração há tempo caiu na boca do povo. Muitos falam do coração com grande inti-midade e como se tivessem o

conhecimento de especialistas. Comen-tam sobre infarto, angina, hipertensão arterial e colesterol elevado. Citam da-dos estatísticos de doenças cardíacas e prescrevem dietas vegetarianas miracu-losas e programas de exercícios físicos rejuvenescedores.

No entanto, o coração tem mistérios ain-da não desvendados para a maioria das pessoas. Por exemplo, ele produz uma corrente elétrica conduzida por fios es-peciais para todos os seus recantos. Ne-nhum músculo cardíaco funciona sem

que esta eletricidade o estimule previa-mente, o que o torna tão especial.

Mas este órgão tão precioso, nomeado mundialmente o embaixador do amor e da compaixão, também tem seu “Tendão da Aquiles”. Alterações no seu ritmo des-compassam a sua dança, resultando em distúrbios no seu sistema elétrico, cau-sando no condutor palpitações descon-fortáveis e, muitas vezes, intoleráveis.

Se não bastasse, situações de pânico, estresse emocional e abuso de bebidas alcoólicas também são considerados fortes inimigos para o sucesso desse dançarino. O coração, este trabalha-dor infatigável, funciona dentro de um

ritmo, pode-se mesmo dizer, musical, sensível às variações emocionais do seu portador. No final do espetáculo, duran-te o sono, a frequência cardíaca diminui acentuadamente e o coração, por assim dizer, “descansa” da labuta perene.

Não podemos dizer que o coração seja a origem e o gerador das emoções e do amor, mas, por ser sensível, é passível de mudanças no seu ritmo diante de qualquer sentimento.

Dr. Roberto Hugo da Costa Lins,chefe de Clínica de Cardiologia da Casa de Saude São José

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