Nefes terapisiylesağlıklı yaşama doğru…

RÖPORTAJ: KLİVYA ARMAĞANLIYAN / FOTOĞRAFLAR: ARTUN ATMACA

124

Nefes Terapisi’nin popülerliği gün geçtikçe artıyor. Tıp dünyasında da sözü edilmeye başlanan ve yeni

alternatif tıp çeşidi olarak da kabul gören Nefes Terapisi hakkında daha detaylı bilgi edinebilmek için Garine Maral Çizmeci-yan aracılığıyla Beşire Bulut Nefes Evi’ni keşfetmiş olduk. Belki de uzun zamandır önünden geçtiğim şirin mi şirin kutu kadar müstakil evin içine kurulmuş farklı bir dün-yayı tanımış olmaktan mutluluk duydum.

Terapiye gelmek isteyenlere ücretsiz bir seans uyguluyorlar ve insanlar ilk dene-yimleri sonucunda nefes terapisine devam

edip etmeyeceklerine kendileri karar veri-yor. Tabii ben de eksik kalmadım ve kısıtlı zamana sahip olmama rağmen deneme fırsatı yakaladım. Beşire Bulut Nefes Evi Kızıltoprak’ta bir sokak içinde… Dışarı-dan basit bir bina gibi gözükse de insan-ların negatif enerjiden arınmaları ve kendi problemleriyle ilgili sorulara cevap bula-bilmeleri için tercih ettikleri bir alan. Hem Nefes Evi’nin sahibi Beşire Bulut ile hem de ilkin öğrencisi olup daha sonra iş arkadaşı olan Garine Maral Çizmeciyan’la enerjik ve samimi bir söyleşi gerçekleştirdik. Sizleri daha çok meraklandırmak istemiyorum ve

keyifli okumalar diliyorum!

Son günlerde “Nefes Terapisti” olmak popüler bir meslek haline geldi. Bu meslekte çalışabilmek için hangi eği-timlerden geçmek gerekiyor?

Beşire Bulut: Sekiz yıldır nefes terapisiy-le tanışıklığımız var. Kendi içsel yolculu-ğumda nefesle tanışma fırsatı yakaladım. “Durduk yere neden böyle hissediyorum?” sorusu kafamı yıllardır kurcalayan bir şey-di. Duygularım kendi kontrolümde değil-di yani kötü hissettiğimde, iyi hissetmeye

SAĞLIK / RÖPORTAJ

bir türlü geçemiyordum. Hep bir şeyleri sorguluyordum. Nefesi ilk deneyimle-diğimde çocukluğumda hissettiğim saf huzur duygusunu tekrar keşfetmenin bü-yük mutluluğunu yaşamıştım. Yüksek bir rahatlamayla beraber zihni sakinleştiriyor ve aklınızı kurcalayan başka sorunlarla kar-şılaşmıyorsunuz.

İnsan beyni bir şeyi tamamlayama-dığında yeni bir dosya açıyor. O dosyayı tamamlayana kadar kapatamıyor ve bu yüzden de birçok farklı konu hakkında sürekli zihniniz meşgul oluyor. İçsel siste-mimiz tarafından düşündürülüyoruz, yani düşünceler kişinin kontrolünde değil. Ne-fes Terapisi, Pratik ve Teorik olmak üzere iki süreçten oluşuyor. Teorik eğitimler saye-sinde belli bir süreliğine pratikte deneyim kazanırsınız. Eğitim verdiğim 100’e yakın insan var ve eğitimler sonunda bir sertifi-ka sahibi olup bu mesleği yapabiliyorlar. Eğitim süreci bir yıldır. Dönüşüm kampları düzenliyoruz. Antalya ve başka şehirlerde beş gün boyunca her gün nefes terapisi ve bilinç altını dönüştürücü çalışmalar ya-pıyoruz. İnsanların hayatlarında problem yaşadıkları noktalara değiniyoruz.

Bilinçaltın seni yönetir. Bilmediğimiz bizi yönetir ve kaderimiz haline gelir. Nefes seansları bilinmeyenleri yüzeye çıkarmak için işlevsel bir araç gibidir çünkü bu sayede algınız açılıyor. Nefesin tüm kültürlerde ilgi çekmesinin nedeni ise nefes almadan bir in-san birkaç dakika yaşayabilir ve bu yüzden nefes, dinler üstü bir şeydir diyebiliriz.

Garine Maral Çizmeciyan: Ortaokul’da Anthony Robinson’ın kitaplarını okuyor-dum ve daha sonra Louise Hay ve Eckhart Tolle gibi isimlerin kitaplarını da okudum. Sonra Reiki’yle tanıştım. Ardından Aret Vartanyan seminerlerine katıldım fakat bir şeyler eksikmiş gibi hissediyordum. Kafamda bilgiler vardı fakat uygulayamı-yordum. Bir yıl önce tesadüfen Beşire Bu-lut Nefes Evi’ni keşfettim. İlk nefes seansı sonrasında kendimi çok iyi hissettim fakat etkisine inanamadım ve bir hafta sonra tekrar denedim ve aradığım cevapları bu terapi sayesinde bulabileceğime inandım. Daha sonra kamplara gittim. Sadece nefes seansına katılırım diyordum, nefes koçu olmayı düşünmemiştim, ancak yol öyle muazzam ki sizi olmanız gereken kişiye çeviriyor. Şimdi Beşire ile nefes koçluğu yapıyoruz ve ayrıca nefes kampı organize ediyoruz. Dileyen gruplar için ise özel or-ganizasyon ve seminerler düzenliyoruz. Bunu dışında Kurtuluş ve Nişantaşı’nda

kiraladığım özel mekânlarda bireysel ya da grup nefes seansları yapıyorum.

Nefes terapisinin yoga ile bir bağlan-tısı var mı?

Beşire Bulut: Nefes yogadan gelmiyor fa-kat nefes her şeyin içinde var. Herhangi bir sporda nefesinizi fark etmeniz gerekiyor. Açıkcası, nefes onlardan gelmiyor, nefesi gündelik hayatımızdan tutun her yerde kul-lanıyoruz. İnsanın duygusal, fiziksel ve zihin-sel olarak bütün bozulmuş hallerini onaran bir çalışma. Her yönden etkili. Neden bir in-san nefes terapisine gelmeli? Tüm sebepler üzerinde nefes çalışması yapılabiliyor, bu yüzden de kolayca bu çalışmayı deneyim-leyebilirsiniz. Bütün bilincini en doğal ve en huzurlu hale getiren şey: Nefes.

Garine M. Çizmeciyan: Evet, Beşire Ho-cama katılıyorum. Nefes her şeyle bağ-lantılı. Düşünsenize nefes almadan insan yaşayabilir mi? Nefes kişiyi hem zihinsel hem fiziksel hem ruhsal anlamda etkiliyor. Vücudumuzun hiçbir organının işleyişini karşılamıyoruz, kendiliğinden çalışıyor-lar. Ancak nefes öyle güçlü ki nefes alma şeklimizi değiştirdiğimizde tüm hayatımız değişiyor.

Nefes terapisi hangi psikolojik rahat-sızlıklar için kullanılıyor?

Beşire Bulut: Psikolojik rahatsızlığı olan kişilerle Türkiye’de nefes terapistlerinin direkt çalışma hakları yok. Nefesin iyi gel-mediği psikolojik rahatsızlık dahil hiçbir rahatsızlık yok. Psikolojik rahatsızlığı olan kişilerde karın nefesi düşük oluyor. Beden haritasında nefesin olmadığı yerlere ne-fesin gitmesini sağlarız. Diyaframımızın altında bir hat var ve o kasımızdır. O bölge sertleştiğinde depresyona giriyoruz. Seans sırasında kişinin beden haritasındaki çeşitli bölgelerdeki nefes eksikliklerinin sebeple-rini söyleyebiliyoruz ve bu eksiklikler çeşitli sorunlara neden oluyor.

Garine M. Çizmeciyan: İnsan nasıl nefes alıyorsa öyle yaşıyor. Bizim nefesimizde tı-kanıklıklar, hayatımızdaki tıkanıklıklara veya sorunlara neden olur. Nefes seanslarıyla o tıkanıklıklar açılınca hayatınız da kendiliğin-den değişir. Danışanlarımız hangi konuda sıkıntı yaşıyorlarsa o alanı açar, ferahlatırız. Panik Atak danışanlarımız oldu. Onların so-runları güvenememe, akışa teslim olama-ma durumu ile ilgili. Beden haritasına göre

Nefes seansları bilinmeyenleri yüzeye çıkarmak için işlevsel bir araç gibidir çünkü bu sayede algınız açılıyor.

125

SAĞLIK / RÖPORTAJ

126

nefes seanslarında kişinin ihtiyacına göre çalışırız. Kesinlikle şu ya da bu oldu diyeme-yiz ancak nefes terapisi sayesinde olumlu gelişmeler gözlemledik diyebilirim.

Nefes terapisi ile ilgili bilimsel araştır-malar var mı?

Beşire Bulut: Kanser gibi bir hastalık hüc-rede nefes yüzde 10’un altına düştüğünde oluşabiliyor. Bu bilgiyle ilgili o kadar çok makale var ki… Kesin bir hastalığa tedavi olabilir veya kesin iyileştirir diyemiyoruz ama gözlemlediğimiz ve şahit olduğumuz şeyler var. Ölümcül hastalıkların iyileştiği-ne tanıklık ettik. Yürüyemeyen bir insanın yürümeye başladığına tanıklık ettik. Bunu biz başarmıyoruz, bunu başaran tek şey: Nefesin gücü. Sistemdeki bozulan kısmı doğal haline getiriyor.

Bizim yaptığımız şey meditasyon ne-fesi ile ilgili değil. Bizimkisi terapiyle ilgili bir nefes. Bedendeki ve zihindeki şeyleri iyileştirmek en önemli hedef. Sorularınıza kendinizin cevap vermeniz daha önemlidir ve nefes terapisi kendi sorunlarımıza çö-züm bulabilmemiz ve dönüşümü sağlaya-bilmemiz için en önemli anahtar. Bir kalp hastanesinde hastalar üzerinde çalışmalar var. Nefes terapisi yapılanlarla yapılmayan-lar arasındaki iyileşme farkı inanılmaz. Tıp, nefesle çok ilgileniyor. Bir ilaç şirketi benden yardım istedi. Bu tip ortaklıkların giderek artacağına inanıyorum. Tıp, bizimle işbirliği içinde olmalı ve nefes terapisi alternatif tıp olarak geçiyor. Almanya’daki hastanelerde hastalara ameliyattan önce nefes terapisi uyguluyorlar. Hastalar en fazla beş seans nefes alıyor ve neredeyse tüm hastaneler bünyelerinde bir nefes koçu çalıştırıyor.

Garine M. Çizmeciyan: Açıkcası bu ko-nuda şöyle bir şey diyebilirim; artık psi-kologlar ve psikiyatristler nefes terapisini öneriyor ve bu yüzden bilimsel çalışmalar bulmak gitgide kolaylaşıyor.

Nefes Terapisi’ne başvuran kişiler ge-nellikle kaç yaş arasında?

Beşire Bulut: Çocuklar anne karnında, annenin yaşadığı travmaları ağlayarak boşaltırlar. Eğer çocuğun ağlaması engel-lenmezse iki yaşına kadar çocuk kendini tedavi edebiliyor. Bu ağlama nöbetleri anneler veya babalar tarafından durdu-rulmaya başlandığında o zaman sorunlar beliriyor. Aslında duygularımız kısıtlan-masaydı ve biz doya doya zamanında

ağlayabilseydik, duygularımızı kendimiz kontrol edebilir, bu doğal yeteneğimizi kaybetmiş olmazdık. Duyguların durdu-rulması öğrenerek edindiğimiz bir dav-ranış haline geliyor. Bir insan başarısız olmaktan korkar çünkü o durumun so-nunda yaşayacağı duygudan kaçar.

Sıfır-yedi yaş arası nefesle birlikte duy-gularımızın bloke olduğu bir yaş. Şiddetli bir duyguda yaptığımız şey nefesimizi tutmak-tır ve bu şekilde duygu bloke ediliyor. Nefes, bir orkestra şefi gibi bütün organlardan so-rumlu, kendi arttıkça hepsinin işleyişini hız-landıran ya da azaldığında da tüm organları yavaşlatan bir güce sahip. Nefes, hormonal bir düzeni sağladığı için duygularımızı dü-zene sokmuş oluyor. 12 yaşından büyükler-le çalışıyoruz çünkü çocuk, doğduğu andan itibaren anne babasının nefesiyle 12 yaşına kadar rezone oluyor. Mesela, Asperger has-tası bir oğlu olan kadındaki iyileşmeler ço-cuğuna yansıdığından her ikisinde paralel bir iyileşme gözlemliyoruz.

Astım hastalarında da nefes terapisi-nin çok önemli yararlarını gördük. Astımın en büyük nedeni duygularını dondurmak, astım hastalığına sahip olanlar daha du-yarlı insanlardır. Duygularını nefes tera-pisiyle özgürce yaşamaya başladıkları an bu hastalığı yenmeye büyük adım atmış oluyorlar. Okurlara tavsiyem; eğer nefes terapisine gelmiyorlarsa, kendilerine evde oturup ağlayacak bir neden bulsunlar ve ağladıktan sonra yaşadıkları rahatlamayı hissetsinler.

SAĞLIK / RÖPORTAJ

Çocuklar anne karnında, annenin yaşadığı travmaları ağlayarak boşaltırlar. Eğer çocuğun ağlaması engellenmezse iki yaşına kadar çocuk kendini tedavi edebiliyor. Bu ağlama nöbetleri anneler veya babalar tarafından durdurulmaya başlandığında o zaman sorunlar beliriyor.