LESSTALK

MOREPLAY

Med forord af Dr. Samuel West

Inspiration. Energi. Sjov. Fællesskab.

Til arbejdsdagen. Til brainstorming.

Til møder. Til hverdag.

Til dig.

PLAYWORDSAf Dr. Samuel West, Lunds Universitet

Sjov og leg på jobbet øger kreativiteten, giver god atmosfære og energi!

Dem, som leger og har det sjovt, præsterer ikke dårlige-re og er ikke mindre effektive end andre. Det er faktisk tværtimod!

At lege betyder at vi midlertidigt slipper kontrollen og føler os lidt mere frie.

Jeg har i mine mange studier oplevet gang på gang, at det kræver lidt mod til at starte med, men bare at foku-sere på resultater og effektivitet, ikke fører nogen veg-ne. For at kunne tilpasse sig fremtidens medarbejdere har man brug for den legende tilgang.

I min forskning har jeg fundet, at leg på jobbet øger medarbejdernes kreativitet, både deres individuelle kreativitet, og måske endnu vigtigere, forbedrer deres evne til at arbejde kreativt i grupper.

I legen interageres mere åbent med hinanden og gen-nem leg, kan vi udforske og eksperimentere med nye ideer og adfærd.

I legen, er det tilladt - og endda sjovt - at mislykkes! Ved at opmuntre til et mere legende arbejdsmiljø, kan ledere også fremme samarbejdsrelationer på en sjov og engagerende måde.

Det er ikke nødvendigt at købe hverken rutsjebane eller bordtennisbord, for at have det sjovt. Man må tilpasse legen til arbejdspladsen. Det er mere vigtigt, at have det sjovt med dine kollegaer hver dag og se hvor legen passer ind.

Samuel West, Ph.d. - AKA Dr. PlayForsker i kreativitet og Organisationspsykologi, Institut for Psykologi, Lunds Universitet.

Hvorfor leg? - En kort introduktion ............................... 4

1. En dårlig dag på jobbet - Quickfix til det gode humør ...................... 5

2. Brainstorm- Historiefortælling .................................. 9

3. Imagine som John Lennon & Thomas Edison - Se udfordringerne med andre øjne ............... 12

4. Lær af Google - Teamwork, fællesskab & passion ................ 15

5. Ole Henriksen-metoden - Mona Lisa effekten, snyd dig glad ............. 18

6. Digital Detox - Tør du trække stikket ud? ........................ 22

7. Tænk som Steve Jobs og Mark Zuckerberg - Giv ideerne fødder ............................... 24

8. Walt Disney metoden - Historiefortælling ................................. 27

I N DHOLD9. Murderboard - Problemløsning som præsidenter & CIA ........ 31

10. Kruseduller og tændstikmænd - Gå i sporene på JFK, Edison og Curie ......... 33

11. Kickstart din hjerne - Icebreakers, fra kold til klar på 5 minutter ... 35

12. Kropssprog - Bliv en superhelt på 2 minutter ................. 39

13. Død over Powerpoint - Præsentationsteknik for legebørn ............... 41

14. Less talk, more play - Leg på arbejdspladsen .......................... 44

Dance or drown?- Afslutning ........................................ 49

Credits- Kilder ............................................ 50

Skabeloner- Doodling & diverse .............................. 51

HVORFOR LEG?

"Handling skaber forvandling.

Men det kræver MOD"

Jeg ville ønske at jeg kunne sige, at jeg solgte alt hvad jeg havde, rejste verden rundt med mine unger og lærte hvad li-vet drejer sig om af munke i Tibet – men nej. Jeg spiste romkugler, læste tonsvis af bøger og søgte på nettet for at finde ud af, hvordan magien kunne komme tilbage. Gik på arbejde hver eneste dag og pløjede mig lidt igennem livet i 3. gear.

Det var dér, at jeg lige så stille gen-fandt glæden. Glæden ved at gå på arbejde og finde teknikkerne som hjælper mig, når jeg vågner op og bare surstråler.

Handling skaber forvandling, men det kræver mod.Men nu siger jeg det! Jeg elsker at lege og jeg tror 100% på den legende til-gang til jobbet.

Legen kan træne din hjerne, give ener-gi og gøre dig motiveret. Nej, det er ikke en ny opfindelse, der vinder Nobels Fredspris, og ja, det er sku lidt fjollet og grænseoverskridende til tider.

Derfor har vi startet Play My Day – hvor vi tror på legen. Legen som en aktivitet

og den mere mentale tilgang uanset, hvor du befinder dig. Om det er man-dag morgen på job, eller en lørdag sammen med familie og venner.

Vi har også lært en masse af mange kloge hoveder verden over, og det vil vi meget gerne dele med dig.

Vi har teamet op med Dr. Samuel West, fra Lunds Universitet. Han er psykolog og forsker i leg og kreativitet på ar-bejdspladsen.

Du finder ingen teknikker til at hulahop-pe eller hinke ned til kantinen. Der er ingen, der skal gå med delfinhatte og kaste sig ud i et bølgende hav af kulørte plastbolde (det er nu ellers ret sjovt).

Derimod har vi samlet tips og tricks til hvordan den legende tilgang kan bru-ges i din hverdag, til møder, brainstor-ming, præsentationer, og måske bare når der skal lidt energi og liv på en kold mandag morgen.

God fornøjelse!

Majbritt Sandberg

Arbejde! Alle gør det, om det så er af lyst eller nød. Eller begge dele! Jeg kan lige så godt indrømme det - at arbejde er en stor del af min hverdag. Måske vil jeg ikke bruge ordene ”jeg elsker det”, men jeg er så begejstret og passioneret, at jeg ligefrem bruger aftener og weekender næsten frivilligt.

Desværre er det ikke sådan at jeg sprin-ger ud af sengen om morgenen, især ikke når vinteren har taget fat. Men jeg er ret begejstret og nysgerrig, når altså kaffen er drukket og de første over-springshandlinger er overstået.

Jeg skal dog ikke længere end et par år tilbage, hvor jeg synes jeg sad lidt fast i mudderet og ikke kunne komme videre. Hvor jeg maste med at komme ud af sengen, arbejdsdagen var et nødven-digt onde, og jeg ikke rigtig kunne finde nogen mening eller formål.

Når man er chef for sin egen ”butik”, som i 20 år tilmed har produceret leg, der skal stimulere, motivere og skabe glæde, så er det lidt af et paradoks. Eller måske mere en falliterklæring, hvis jeg skal være hudløst ærlig.

EN DÅRLIG DAG PÅ JOBBET?

8TIPS TIL AT OVERKOMMEDIT DÅRLIGE HUMØR

Du er bare sur og der er ingenting, der funker. Du har for travlt, internettet er ustabilt, ingen opbakning fra chefen, kollegaerne brokker sig og der er ingen, der har rost din sidste powerpoint.

Du er ikke alene. Disse 5 ting ligger i toppen over hvorfor vi føler, vi har en dårlig dag. Det kan jo også være vækkeuret svigtede, ungerne var irrite-rende eller at mælken var sur - men uanset hvad, er her hjælp at hente når du føler dig frustreret.

Måske kan du ligefrem vende den negative energi, eller i hvert fald forbe-rede dig på det, så du har et lager til næste gang det sker.

KAPITEL 1

Quickfix til det gode humør

1 KATTEKILLINGER, CHARLIE BIT MY FINGER

ELLER FINSK DISCO FÅR SMILET FREM

Undersøgelser har vist at deltagere, der havde set sjove YouTube videoer ligefrem var mere produkti-ve. Men prøv lige at fortælle det til din chef!

Her er i hvert fald de 50 videoer, der gennem tiden har haft flest clicks: http://ti.me/1KlcZXd

Min favorit er den finske danselærer. Se denne video og se om din dag ikke bliver 10% bedre: http://bit.ly/1KljI3x

KOM I GODT HUMØRPÅ 3.14 MINUTTER

Gode upbeat sange er min egen kur mod en ikke-så-super dag. Nogle gange kan den rigtige sang bare ændre alt, så hvorfor ikke lave playli-sten på forhånd.

Jeg har selv en tåreperser eller to med og "Foot-loose" med Kenny Loggins. "I Feel Good" med James Brown, kan få selv mine mest sure fødder til at vrikke lidt.

Lav din egen liste eller lad dig inspirere:http://bit.ly/1KRPDUe

Bonus: Musik kan udover kurere dårligt humør, gøre dig mindre stresset, få dig til at spise mindre og få dit humør lidt op, når du sidder i en bilkø. Vi kan dog ikke love det hele, men humøret - det skal nok blive godt!

http://bit.ly/18XhRzE

http://1.usa.gov/1m83Wxv

2

KVÆL DEM MED KÆRLIGHED

Altså flyt perspektivet over på andre end dig selv.

Ros en kollega, tilbyd din hjælp eller endnu bedre; Tag opvasken eller ryd op på kontoret. Det skaber opmærk-somhed. Du får måske endda ros,dermed kan du bruge den negative energi til noget fornuftigt.

54 ELEFANT ELLER KANINER?

Fokusér på problemet - altså dit dårlige humør. Er det en ele-fant eller en kanin?

Elefanter skal tages alvorligt, de er vigtige og fylder. Så kan du løse det dårlige humør med at se elefanten i øjnene, så gør det og du får det meget bedre.

Kaniner – dem er der 1000-vis af og du kan nødvendigvis ikke gøre noget ved dem. Parkeringsbøden har du fået, kagen har du spist, så øv dig i at sige pyt og kom videre.

3 10 MINUTTERS "YNK”

Det er sgu ok at være ynkelig. Men få det overstået. Giv dig selv 10 minutter til at være sur på verden og vær din egen værste kritiker – dér hvor verden bare er imod dig.

Taknemmelighed, viser alle undersøgelser, er den ting der gør dig mest glad, men det er lidt svært at være taknemmelig når man er sur. Men hvorfor ikke prøve?

6 7TAG 10 DYBE VEJRTRÆKNINGER

Tag en dyb indånding. Nej, jeg har ikke tænkt mig at introducere yoga lige nu (selvom at tilføje nogle strækninger på dagen absolut ikke er skidt). Men at tage sig tid til at gøre et par dybe åndedrætsøvel-ser, kan virkelig berolige et dårligt humør.

Den bedste del? Du kan gøre det ved at trække vejret i otte sekun-der, holde det i otte sekunder, der-efter udånder i otte sekunder.

Gentag tre gange, og det er lige-som at trykke på en reset knap i din hjerne.

Quickfix: http://yogo.nu - Her finder du 30 dages gratis vejrtræknings øvelser, til både erhverv og til der-hjemme.

LEG!

Gør noget uventet! Bryd din egen vane!

Hvad med at udfordre dine kollegaer til en lille spontan leg – det kan være at I slår sten/saks/papir om hvem, der henter kage.

Vi spiller om alt på kontoret. Vi har terninger og kort liggende og er altid friske til en rask lille dyst!

8 SOV PÅ DET

Er der ingen andre muligheder og du må gå i seng og gemme dig under dynen, er der stadig godt nyt:

At sove en ekstra time afhjælper stress, hjælper hukommelsen og gør dig mere kreativ.

B R A I N S T O R M I N GNår kreativ tankegang og leg skal kombineres

Leg er direkte knyttet til kreativitet. Kreative tænkere og kreative medarbej-dere har brug for tid, rum og tilladelse til at lege for at gøre deres arbejde godt. Hvorfor? Fordi leg hjælper os med at komme til mere kreative løsninger.

Dér hvor kreativitet og leg slår gnister, er til en brainstorming!

Brainstorming er lidt som en marathon, det hjælper at forberede sig! Og mere end noget andet, gælder det om at vække hjernen og give den luft og energi.

Hjernen kickstarter ikke altid på kommando, der skal forberedelse til. Hvorfor – Hvem – Hvad – Hvornår – Hvordan? Bliv inspireret på de næste 2 sider til den optimale brainstorm. DER SÆTTER GANG

I KREATIVITETEN

S I M P L E

REGLER

KAPITEL 2

FORBEREDELSE & ENERGI

Nine to five. Morgenmøder fun-gerer bedst, når e-mails og opgaver ikke har fået taget overhånd.

Gør rummet parat! Flyt stole eller borde, så det indbyder til kommunikation og samarbejde.

Dekorér rummet, så det kan inspirerer, f.eks. med billeder af tidligere succeser, egne eller andres. Kickstart hjernen - se side 35 for 6 gode øvelser.

MODSÆTNINGER MØDES

Spørg en person, med en anden baggrund el-ler personlighed om at deltage i mødet.

Hvorfor virker det: Som regel vælger vi at bede om råd fra de samme mennesker, som vi godt kan lide og som minder om os selv. Men når målet er at vidensdele, får vi bare mindre ud af det.

Studier viser, at forskellighed i et team markant forbedrer kvaliteten af de opgaver vi løser og gør os i stand til at tænke mere kreativt.

Så brug de kolleger, der har en anden viden end dig selv - især når der skal tænkes nyt.

PLAYBOX

Ok, det er måske lidt unfair, men her på kontoret har vi udviklet vores helt egen Playbox, med masser af leg.

Både til de stillesiddende og til os, der har det bedst med et bat eller bold i hånden.

Den fysiske leg skaber energi og du kan sagtens lave din egen playbox, som du fylder med leg & redskaber, der visuelt og fysisk sætter gang i processen.

1 2 3

Det er lidt lige som at bygge et sandslot – alle har en del af bidrage med og jo flere dele, der sættes sammen, ændres, forfines og forbedres, jo bedre bliver slottet.

Det samme gælder ideerne.

B R A I N STO R M I N G

Hold fokus på emnet

For at få mest muligt ud af mødet, skal I fokusere på brainstorming- spørgsmålet.

Vær visuelTegn dine idéer i stedet for bare at skrive dem ned.

Du kan udtrykke mere med tænd-stikfigurer og simple skitser, end med masser af ord.

Tilskynd til vilde ideer

Selv om en idé umiddelbart ikke virker realistisk, kan den udløse en god idé hos en anden.

Det er i brainstorming-fasen at alt kan ske og de magiske muligheder skal frem.

Gå efter kvantitetSæt et vildt mål – og overgå det. Den bedste måde at finde en god idé på, er at komme med masser af idéer.

Prøv at finde 50 idéer på 10 min. Giv ideerne numre, så er de nem-mere at kombinere.

Én samtale ad gangen

Alle idéer har ret til at blive hørt, så de kan videreudvikles.

Og ofte hvis vi taler i munden på hinanden, er fokus jo ikke på at lytte, som jo også er vigtigt.

Byg videre på andres ideer

Tænk ”og” i stedet for ”men.” Det fede er jo netop at få alles perspektiv, og i brainstorming fasen, er det jo netop dér, hvor forbindelsen ikke er nødvendig, at den kommer helt naturlig senere.

Udskyd dommen

Der findes ingen dårlige idéer på dette tidspunkt.

I får masser af tid til at indsnævre dem senere, så bare skyd løs!

Vi indrømmer det gerne – vier ret vilde med Ideo og deresmåde at designe og udvikleprodukter og design (og vi er

absolut ikke de eneste)

Her 7 simple regler:

PS: Deres værdier er også retfantastiske:

TED-talk med Ideo og Tim Brown: https://www.ted.com/talks/tim_brown_on_creativity_and_play

Tal mindre, gør mereLær af dine fejl

Gør andre vellykkedeVær optimistisk

SamarbejdTag ejerskab

Omfavn forskellighed

Imagine - som John Lennon og Thomas EdisonSe udfordringerne med andre øjne

Kategorier til inspiration6

Nogle gange skal vi kigge lidt længere end kollegaerne, hvis vi skal ud-fordre vores idé eller udfordring!

Hvis vi nu kunne hyre hvem som helst, til at sidde på den sidste stol i mødelokalet – hvem ville det så være og hvordan kunne det løfte ideen eller udfordringen?

Hvis du beslutter dig for at være Tiger Woods, ville du fokusere på ting som perfektion, vedholdenhed og detaljer i udførelsen. Og hvad ville Richard Branson, hvis styrker omfatter stærk personlighed, risikovillig-hed, passion og lederskab, kunne tilføre?

På næste side har vi samlet en helt katalog af inspirationskilder.

KAPITEL 3

KAPITEL 3

SuperhelteMusikere

Politik Tegnefilm Fiktion

Idealister

1. James Bond - gentleman, spion, sofistikeret

2. Flodhesten Dolf - aggressiv, fascistisk, højtråbende

3. Bamse (fra Bamse & Kylling) - stædig, egenrådig, gul

4. Buster (fra Busters verden) - fantasifuld, tryllekunstner

5. Pippi Langstrømpe - idérig, selvstændig, dyreven

1. Anders And - ubekymret, temperamentsfuld, hævngerrig

2. Olaf (fra Frost) - sjov, glad, uskyldig

3. Timon - bedrevidende, selvoptaget, ”teamplayer”

4. Klokkeblomst - magisk, smuk, klog

5. Askepot - pligtopfyldende, drømmer, smuk

1. Lady Gaga - dramatisk, udklædning, professionel

2. Rasmus Seebach - popmusik, sikkert, kvindebedårer

3. Elvis Presley - cool, legendarisk, provokatør

4. Michael Jackson - popkonge, moonwalk, hitmager

5. Johnny Reimar - dansktop, guitar-dans, gammeldags

1. Superman - kan flyve, hurtighed, Clark Kent

3. Wonder Woman - lækker, smidig, udholdende

4. Batman - dyster, retfærdighed, Bruce Wayne

5. Hulken - stærk, stor, trist

6. Austin Powers - agent, upassende, sexistisk

1. Barack Obama - demokrat, karismatisk, idealist

2. Angela Merkel - stærk, god forhandler, samarbejdsvillig,

3. Vladimir Putin - verdensmand, magtbegærlig, russisk

4. Nelson Mandela - retfærdig, aktivist, foregangsmand

5. Margaret Thatcher - jernlady, konservativ, viljefast

1. Oprah Winfrey - passioneret, fighter, foregangskvinde

2. Richard Branson - idérig, iværksætter, forretningsmand

3. Mahatma Gandhi - pacifist, landsfader, hinduist

4. Al Gore - klimafortaler, politiker, underviser

6. Karl Marx - anti-kapitalisme, fællesskab, arbejderklassen

1 2 3

4 5 6

Giv aldrig op - fiasko sker!Thomas Edison var nok en af den

moderne verdens største skabere. Ingen gjorde mere for at forme den moderne civilisation, som vi kender den. Måske er han den mest indfly-delsesrige figur overhovedet. Da han døde, havde han 1093 patenter i sit navn.

Edison sagde: ”Jeg har ikke fejlet – jeg har bare fundet 10.000 måder, der ikke virker”

Press playNår vi spiller eller leger, er det ok at trykke på ”prøv igen-knappen”, men vi har det sværere, når det handle om vores arbejdsliv. Så hvorfor ikke gå i fodsporene på en af verdens største opfindere på sin tid?

Begejstring & PassionThomas Edison var ikke kun et kre-ativt geni. Han vidste at en idé kun bliver rigtig god, hvis du kan begej-stre andre. Han var meget passioneret omkring sine ideer – ja, ligefrem sprudlende. Han vidste at energi genererer mere energi, og på den måde blev han kun mere inspireret og ofte blev ide-en bedre. Begejstring sælger, ikke kun på andre, men også på dig selv.

Så brug din opfindsomhed, eksperi-mentér og luk op for nye tanker, du skal snuble noget mere for at finde dine egne ben. Lær af de andres fejl & succeser, og brug det til selv at komme i mål med dine ideer.

Lån fra andre og tilsæt dine egne ideerSom Thomas Edison ville have sagt. Han var meget optaget af hvad an-dre havde opfundet, hvorefter han brugte sine ideer og metoder til at gøre det bedre. Eller bruge dem som udgangspunkt til at lave sine egne ideer. Altså kombinere eksisterende viden tilsat ny/egen viden. Rygtet siger, at lyspæren faktisk var en idé han ”stjal” og gjorde til sin egen.

THOMAS EDISONLær af

LÆR AF GOOGLE

Hvem ville ikke elske at arbejde hos Google? Med cafeer, gratis bland-selv slik og andre frynsegoder. En virksomhed, der tiltrækker de bedste talenter og er en af verdens mest innovative virksomheder.

Men hvad kan vi dødelige lære af Google? Google skriver selv:

”Det er i virkeligheden menneskene, der gør Google til den slags virksomhed, den er. Vi ansætter folk, som er intelligente og målrettede og vi vægter evner højere end erfaring”

Googles kultur er altså i høj grad båret af kreativitet og passion og det kan vi alle lære af. FE

M

TINGVI KAN LÆREAFGOOGLE

KAPITEL 4

Teamwork, fællesskab og passion

WAR-ROOM

Hos Google i San Francisco har de ind-rettet et ”War room” - et rum, der bliver brugt, når der skal udvikles ideer og projekter.

Et War-room er kendetegnet ved at mængden af vægge/whiteboards, der kan skrives på, overskygger mængden af møbler.

Vi husker bedre, når ideerne skrives ned og det er nemmere at sætte dem sam-men til noget mere og bedre.

Formålet med at mødes i kommando-centralen, er at bringe alle parter sam-men for at kunne nå et fælles mål.

Alt skrives ned, enten på whiteboards, på vinduerne med post-its, eller på flipovers.

Stemningen giver sig selv og energien er uovertruffen.

FRIKVARTER

Google har vist succes behøver ikke at være kun arbejde og ingen leg.

Virksomheden har en rutchebane, et billardrum og andre sjove ting, med-arbejdere kan benytte sig af, når de har brug for en pause.

Men rutchebaner er ikke nødvendige - hvis legen blot er en del af virksom-hedens kultur. Produktiviteten har faktisk vist sig at være højere, når der er sat tid af til pauser.

CREATIVE SPACE

Fokus på en kreativ kontorindretning kan og bør afspejle virksomhedens kultur.

Det kan give en følelse af mulighe-den for at tænke anderledes og give inspiration til både medarbejdere og kunder.

Google mener selv at det kreative rum er en del af deres identitet: ”Et seriøst firma, der ikke tager sig selv for alvor-ligt”

KLASSENS TIMEVidendeling

Hos Google er fredagsbaren erstattet af en ugentligt møde, hvor alle nyhe-der bliver delt. TGIF - Thank God It's Friday, bliver den kaldt.

Men det vigtigste er de sidste 30 mi-nutter, hvor der er Q&A - alle spørgs-mål er tilladt!

PERMISSION TO PLAY

Derfor har google skabt kreative ram-mer og mulighed for inspiration og samarbejde. De har givet tilladelse til leg og kreative udfoldelser, hver for sig og ikke mindst som hold.

Vi bruger mere tid på at arbejde, end vi gør på næsten enhver anden aktivi-tet i vores liv. Folk ønsker at tiden skal betyde noget, som udtrykt af Lazlo Bock fra Google.

31

2

4

5

GOOGLE VAR EN AF DE FØRSTE VIRKSOMHEDER,der gav medarbejderne lov til aktivt at arbejde på deres personlige passioner - og sådan blev Gmail faktisk skabt.

Den oprindelige regel hed 80/20. Altså 80% arbejde og 20% ”leg” med personlige projekter, der kunne være nyskabende.

3M (Ja, dem med post-its) har faktisk siden midten af 1940 haft en regel om at 15% af arbejdstiden, skulle bruges på et hobby eller skuffeprojekt. Eneste betin-gelse er, at man deler sin viden med andre.

Fordelene er øget motivation og ikke mindst innovati-on, både personligt og for virksomheden.

OLE HENRIKSEN METODENMona Lisa effekten - snyd dig glad!

Hvordan vi kan lære af Ole Henriksen og blive hjulpet på vej af Mona Lisa.

”I love it” - det er vist sætningen, man husker Ole Henriksen for og så de 100-vis af mavebøjninger, han har turneret Danmark rundt med. Men en bedre repræsentant for lykke findes vist ikke.

”Hvor ser du godt ud, hvor er du smuk” - at sige det hver dag til sig selv og andre må være en udfordring, der er svær for de fleste at efterligne. Men ikke desto mere simple og nemme at overføre til sig selv.

Forskel på glade og lidt mere melankonske hjerner er synlig. Ifølge OIe Juncker, som er forfatter til den nye bog "Sådan får du Ole Hen-riksens hjerne", findes formlen til et positivt sind nemlig i hjernen.

RÅD TIL AT TÆNKEPOSITIVT5

KAPITEL 5

KAPITEL 5

12345

LAV EN POSITIVITETS-DAGBOG. Skriv hver aften fem ting, der har gjort dig glad i løbet af dagen.

PRØV AT SMILE I SITUATIONER, hvor der ikke umiddelbart er noget at smile af.

BLIV BEVIDST OM,hvornår du tænker en negativ tanke, og stop den.

SKIFT TIL POSITIVT FOKUS. Tal om, hvad der er godt ved en kollega, i stedet for at finde de dårlige ting.

GIV EN MASSE KOMPLIMENTER. Du gør folk glade, og du bliver selv gladere af det.

For de fleste mennesker, tolkes et smil hos andre som et tegn på glæde.

Når vi er glade, vil hjernen instinktivt akti-vere de muskler i ansigtet, som får os til at smile. Når hjernen opfatter at vi smiler, opfatter den det som et tegn på at ”nu må jeg jo være glad” og den sætter gang i hjernen og de positive effekter smilet har.

MONA LISA EFFEKTENSnyd dig glad på 2 minutter og få flere hjerneceller!

Bonus info: Britiske forskere har fundet ud af, at ét smil kan frembringe det samme niveau af stimuli til hjernen, som op til 2.000 chokoladebarer (Citat: Ron Gutman)

Ganske simpelt - mens du grubler og er arrig, så tag en blyant i munden i bare 2 minutter, og du er i gang. Du skal intet andet foretage dig, blyanten klarer det hele.

Dine ændrede mundvige gør hele forskel-len. Dit smil sætter gang i dopaminen og kroppen får at vide at den nu er glad og formindsker samtidigt dit stressniveau.

Vi har lært at fokusere! At sige nej til alt det sjove, for at kunne opnå resultater. Men hvad ville der ske hvis vi sagde JA noget mere?

Malcolm Gladwells 10.000 timers talent regel, har vundet indpas og vi knokler alle for at blive mere effektive og foku-serede.

Vi eksekverer og har styr på alt i vores liv (eller vores smart-phones har i hvert fald).

Men hvad sker der hvis vi siger ja mere? Ordet ”ja” betyder muligheder, og forskning viser at mange små ting i livet er vejen til en gladere hverdag.

Hvad ville der ske hvis vi bare starter med at sige ”ja” i ste-det for ”nej”? Altså ikke til Big Mac menu med større fritter – men ja til en nyt projekt på arbejdet, ja til leg med ungerne før og efter aftensmaden, og ja til at prøve noget, der helt sikkert (eller måske) vil få dig til at føle dig fjollet.

Giv dig selv en udfordring – sig ”ja” til en ny ting hver dag, og se hvor det bærer dig hen.

SIG JA OG BLIV LYKKELIG!

SAY YES!to newTH INGS & PEOPLE

DIGITAL DETOXTør du trække stikket ud?

5FORDELEVED DIGITALDETOX

Digitalisering på arbejdspladsen har gjort arbejdet til en leg – eller ihverfald forandret det for altid.

Fordelene er jo åbenlyse, og tablets og smartphone har med stor succes overtaget mange funktioner i vores hverdag og skabt en del nye.

Den gennemsnitlige Homosapiens er online og checker sin telefon ca. 56 gange per dag. Dette tal kommer selvfølgelig fra en app.

De fleste checker mail eller facebook, selv inden katten lukkes ud eller konen kysses godmorgen.

Men hvordan undgår vi at blive en del af ”Anonyme Teknologi Afhængige” og i stedet får tid til både fordybelse og måske en pause med kollegaer?

KAPITEL 6

Hvis din telefon ikke vibrerer eller dinger hver 5. sekund, har du tid til at trække vejret. Du slapper af. Du sætter farten ned.

DIGITAL BEHØVER IKKE AT VÆRE SPRÆNGFARLIGT men her er fordelene (eller ulemperne) ved at gå offline engang imellem:

Tips er udarbejdet af Dr. Rosen, Psykolog og Professor ved California

State University. Anerkendt som international ekspert i

”Psychology of Tecnology)

Overspringshandlinger som Facebook og Youtube, tager fokus fra hvad du ellers laver. Det er skønt at følge med og få et hurtigt grin, men de 2 minut-ter bliver hurtigt til 30 og pludselig er tiden gået.

Lad din telefon være i tasken eller skuffen, når du går til frokost. Når du ikke stirrer på tele-fonen, får du måske tid til at snakke og grine med en kollega.

Med en telefon i hånden, betyder det automatisk at du har gang i 2 (eller 3) ting ad gangen. Uden telefon er der næsten garanti for mere fokus, måske endda hurtigere, og en smule mere produktivitet.

Når vi styrer telefonen, og den ikke styrer os, er der uanede muligheder for hvad, vi kan bruge den ekstra tid til. Prøv det!

1. Du slapper af

2. Forbedrer din kommunikation og arbejdsglæde

3. Mere fokus

4. Tag et skridt væk fra multitasking

5. Giver mere tid til pauser og måske til leg

TÆNK SOM STEVE JOBS OG MARK ZUCKERBERG

FEDEFORDELEVED AT FLYTTEMØDET UDENFOR

GIV IDEERNE FØDDER Steve Jobs var berømt og berygtet for mange ting. En af dem var hans forkærlighed for lange ture, som han brugte til motion, fordybelse, problemløsning og selv møder.

Og Steve Jobs var ikke den eneste. Gennem histori-en har de bedste hjerner set hvorvidt en hurtig fem minutters gåtur, har hjulpet dem komponere, skrive, male og skabe.

Mark Zuckerberg, Facebooks grundlægger, sætter i særdeleshed pris på det gående møde.

Du får her 5 tips hvorfor du skal GÅ, som en del af dit møde og hverdag.

Hvorfor det er en af de bedste måder, du kan bru-ge din tid på og hvordan det kan hjælpe dig med at tænke bedre, få mere fra hånden, relatere bedre og leve længere.

KAPITEL 7

KAPITEL 7

HOLDER DIG SUNDBåde et æble om dagen og 30 minutters daglig aktivitet, er med til at holde både krop og sjæl sund. En gåtur er perfekt til at få orden i tankemylderet efter en stressfuld dag.

DU KAN SLIPPE HJERNEN LØS OG GIVE DEN LUFTDet er bare nemmere at tænke store tanker, når der er højt til loftet og tankerne kan få luft. Gå en tur, samtidig med du brainstormer over et projekt eller en idé - the sky is the limit!

FANTASTISK MÅDE AT KOMMUNIKERE PÅHvem kender ikke det at samtalen bare flyder bedre, når man går en tur? Både de enkle og svære emner er nemmere at få vendt, når man er i bevægelse. Prøv det til dit næste møde.

GØR DIG MERE PRODUKTIVBrug gåturen som opvarmning til næste udfordring. En god tur til fods kan gøre underværker, når der skal sættes gang i produktiviten, så er man varmet op og klar til at komme igang. Og omvendt lige så god som cool-down efter en travl og hektisk dag.

GØR DIG MERE KREATIVStudier fra Stanford University fra 2014 viser, at bare det at rejse dig og gå rundt, gør dig mere kreativ. Du får gang i systemet og det hjæl-per kreativiten igang, når kroppen er aktiv.

Der er lavet mange eksperimenter med stående møder. De viser alle de samme fordele:

Så mere fokus og mere tid, det er vist bare at sætte i gang!

Du bliver mere energisk og fokuseret af at stå

Møderne bliver kortere og mere effektive

KAN DU IKKE GÅ, SÅ STÅ!

ü ü

"EVERY GREAT FILM BEGINS WITH A GREAT STORY"

- skriver The Walt Disney Animation om sig selv.

Det har aldrig været vigtigere at fortælle sin historie, men nok aldrig sværere. Vi har fortalt historier altid. Skrevet på runer, pyramider, ved bålet og tænk på alle de historier, vi har fået fortalt i sengen og ved festlige lejligheder.

Elevator-talen kender vi alle fra utallige præsentati-onsrunder. Historien, selv om det er for et produkt, et projekt eller for dig selv, er vigtigere end nogen sinde.

Men en ny form for storytelling med ord som autenci-tet, personlig branding og mening, er blevet en del af vores hverdag.

WALT DISNEY METODEN

KAPITEL 8

Historieforælling

Men hvordan fortæller man den gode historie?

En god historie kan sagtens bestå af kendsgerninger og er nødvendigvis ikke det rene eventyr. Men i en verden, hvor vi kan få al den information, vi ønsker på et split sekund, er kunsten at kunne kommunikere og fortælle en god historie, helt essentiel.

For at motivere og engagere andre, er vi nødt til at blive meget bedre til klart at angive, hvad det er vi øn-sker, og hvad vi gerne vil have dem til at føle.

Her er 4 nye metoder og et helt essentiel tip til at blive bedre: Øv dig, øv dig, øv dig!

1 WORD - TAVSHED (ELLER NÆSTEN) ER GULD

Pixar Animation Studios, der bland andet har produceret Toy Story, er en af de mest succesrige filmstudier i filmhistoriens verden. Emma Coats, en Pixar historie-fortæller, har knækket koden og argumenterer for at hver eneste Pixar film, deler den samme historie-DNA. En historie, der altid involverer seks basis sætninger:

• "Engang for længe siden ..." (Begyndelsen - historien og hovedpersonen bliver introduceret)• "Hver dag ..." (Beskrivelsen - hovedpersonens karakteristika defineres)• "Men, så en dag ..." (Forandringen - rutiner brydes/ændringer sker)• "På grund af det ..." (Midten - der er altid seriøse konsekvenser ved forandringer og at bryde rutinen)• "Indtil endelig ..." (Klimaks - vi står foran gennembrud, bliver det succes eller fiasko?) • "The End ..." (Finalen - alle løse ender er bundet, lykken er fundet og alle har lært en værdiful lektie)

Denne seks-sætning skabelon er både tiltalende og sjov. Den tvinger dig til at være legende, men alligevel kort-fattet og displineret. Se vores eksempel på en historie fortalt udfra ovenstående principper på side 30.

Læs alle Pixar reglerne og bliv inspireret: http://bit.ly/jlVWrG

Start med at skrive 50 ord som definerer dig selv. Skær det ned till 25 ord og derefter kun seks. Ét af de seks skal kunne definere dig selv (eller dit produkt).

Kan man definere sig selv med kun 1 ord?

PIXAR PITCH

Twitter tillader 140 tegn – dvs. alt støj og unødvendige fyldord (som jeg elsker) er sorteret fra.

Hvis du kun har 140 tegn til rådig-hed, hvad er så din historie?

Her er et eksempel:

SMID DIG SELV FOR LØVERNE TWITTER-PITCHNår historien skal leges frem.

”Hatten Rundt” hed et meget populært TV- program, som helt enkelt gik ud på at man skulle fortælle en historie, baseret ud fra sætninger eller ord, der blev smidt ned i en hat.

”I Løvens Hule” er et andet DR program, der netop handler om at pitche sin idé. Her er der tale om iværksættere, der har en drøm og søger investeringer hos et panel af garvede forretningsfolk.

Ideen er ret simpel og kan varieres på et utal af måder. Ud fra tilfæl-dige ord, sætninger, billeder eller vilkårlige ting, skal du fortælle din historie.

Vær forberedt på det værste og det bedste, for nu har du mulighe-den for at bygge en helt ny personlighed bare på et par minutter. For hvem ved om ordene smidt i hatten er:

http://www.dr.dk/Bonanza/serie/Underholdning/Hatten_rundt.htm

- Mumitrold- Dirty Dancing- Din Starwars personlighed- Dine ligheder med Anders And eller Fedtmule- Dig som quizshow vært eller DR2 favorit

Pyt med om det er sandheden eller den lille hvide løgn, du disker op med - det er jo kun en leg :-)

”Leg kan få dig til at føle som om du kan flyve. Slip kreativiteten løs. Play My

Day viser den legende tilgang #playfulness”

HISTORIEN OM PLAY MY DAY

Men, så en dag kom der pludseligt flere lynnedslag

- finanskrisen og iPads blev hurtigt en del af vores

hverdag. Det ene var en fest - iPads og smartphones

gjorde at verden pludselig var fyldt med spil og Fa-

cebook og YouTube. Nu kunne vi spille og more os i

timevis, helt uden at bevæge os.

Finanskrisen var en anden ting. Vi gravede os alle

ned i skyttegraven og gjorde os parat til kamp. Ned-

skæringer og fyringer var pludselig også hverdags-

ord.

På grund af det begyndte jeg at studere hvordan

leg og kreativitet stadig kunne have sin eksistens

sammen med det digitale. Hvordan legen kan give

mening ikke kun i fritiden, men også når vi går på

arbejde.

Indtil endeligt den dag kom, hvor jeg fik modet til

at starte Play My Day, med visionen om at overtage

verdensherredømmet via leg. Og det blev starten på

et helt nyt eventyr.

Engang for (rigtigt) mange år siden havde jeg

en drøm. En drøm om en virksomhed og at skabe mit

eget univers.

Hver dag fik jeg gode ideer til at produkter og pro-

jekter, som jeg synes kunne være sjov at sætte i gang,

men jeg manglede både penge og erfaring.

En dag blev jeg dog ramt af lynet og synes at mine

24 år og 20.000 kr. på bogen var rigeligt til at starte

et firma. Og så gik det over stok og sten.

Hver dag var en fest. Idéudvikling, leg og kreativitet

var pludselig blevet en del af min dna. Design og ud-

vikling af legetøj og brands, udvikling af nye syste-

mer til fabrikker i Østen.

Viden om hvordan børn leger forskelligt i Europa,

blev bygget videre og videre, det samme blev erfarin-

gen om hvordan legen kunne skabe sjov og fælleskab i

timevis.

Vores Pixar-historie kunne se sådan ud - vi præsenterer:

MURDERBOARD - Problemløsning som præsidenter & CIA

Kort fortalt er det en lille gruppe af mennesker, der påtager sig rollen at stille de mest udfordrende og måske lidet flat-terende spørgsmål. De påtager sig rollen som den, der stiller de dumme spørgsmål, dem der skyder din idé ned, men også dem, der gør dig bedre, så du er parat når argumenterne kommer og du lige pludselig finder dig selv midt i spotlight.

Det gode ved Murderboard er, at du kan lege djævlens ad-vokat - eller en frelsende engel, alt efter hvilken vinkel, du vælger.

Murderboard - det lyder som en ny krimi på Kanal 5, men faktisk er det en super metode, når de kritiske spørgsmål skal stilles og at være forberedt er alfa omega.

Inspirationen er taget fra CIA og hæren, alt efter hvem man spørger!

Murderboard bliver både brugt i valgkampagner til at grille kandidaterne, til at klargøre sælgere til alverdens spørgsmål fra kunder, men også som forberedelse til eksamen.

KAPITEL 9

Sådan gør du:

• Find de rigtige folk og bed dem påtage sig en rol-le, afhængig af den situation, der skal under lup.

• Bed dem stille de rigtige - og de grimme spørgs-mål.

• Lyt!

• Find svar til spørgsmålene, gerne flere.

• Øv dig, øv dig, øv dig.

• Tag en dyb vejrtrækning, lyt til kritikken (hvis den er der), tag en pause og gå i krig.

• Tag en runde mere, indtil du føles parat og myste-riet er blevet håndgribeligt.

Murderboard. Ja, et grusomt klingende navn, der ofte skaber forvirring.

Men et super værktøj, der kan bruges i mange situationer.

Brug Murderboard, når du skal løse problemer – store som små.

Introducere et nyt produkt på markedet Tænker kunderne "Det kan jeg få billigere", "Det kan jeg ikke lide" Ved at få stillet de kritiske spørgmål på

forhånd, ender du måske med at lære noget nyt.

Tage beslutninger Måske er der argumenter i hver sin retning, der gør at du ikke helt kan tænke klart eller tage en beslutning. Murderboard hjælper dig med din argumentation, så

beslutningen bliver nemmere at tage.

Øve præsentationerNår man har nørklet og finpudset er det ikke altid bud-

skabet når helt ud alligevel. Murderboard forbereder dig på den meget svære kritik.

KRUSEDULLER & TÆNDSTIKMÆND

Ny forskning i neurovidenskab viser at de kruseduller, populært kaldet doodles, du laver, når du keder dig til møder eller når du taler i telefon, faktisk kan hjælpe med at hold fokus, forstå nye begreber og huske bedre.

Grafisk facilitering og visuelle referater hitter til konferencer. Mandalas har længe været på hitlisten, når børn skal slappe af, men vi voksne kan også have brug for og ligefrem få gavn af at tegne, også uden for stregerne.

Sunni Brown, der har skrevet ”The Doodle Revolotion” beskriver John F. Kennedy, Thomas Edison, Marie Curie og Henry Ford som inkarnerede doodlers. Uden måske at vide det, vidste de instinktivt at doodling er ”dyb tænkning i forklædning” - et en-kelt, tilgængeligt dynamit værktøj, til at innovere og løse selv de mest komplekse problemer.

KAPITEL 10

Gå i sporene på JFK, Edison og Marie Curie

At doodle hjælper vores visuelle forståelse - uanset om du tegner tændstik mænd, katte eller smileys.

Vi vil slå et slag for at tegne uden for stregerne!

Bagerst i denne e-bog finder du skabeloner til doodling. Eller download på vores hjemmeside http://playmyday.dk

Inspiration: Ted Talk Doodle-Revolution: https://www.ted.com/talks/sunni_brown

VI HAR IKKE ALLE EVNER - men lidt kan også gøre gøre det

2 gratis doodles. En til dig selv og en til mødeindkaldelser:

Her får du også 5 nemme måder at lave et visuelt referat på:

KICKSTART DIN HJERNEIcebreakers - fra kold til klar på 5 minutter

6YNDLINGSØVELSERPÅ 5 MIN.

På en kold vinterdag skal bilen gerne varmes lidt op før den er varm, sådan er det oftest også med mennesker.

Når vi mødes på en arbejdsplads eller til et møde, skal der gerne lidt opvarmning til for at få det største udbytte - især hvis formålet med mødet/konferencen er at dele viden og rent faktisk udnytte de forskellige kvaliteter.

KAPITEL 11

PÅ SKATTEJAGT

2 SANDHEDER OG 1 LØGNVi elsker alle at høre detaljer om folk, vi ikke kender. Du skal finde på 2 sandheder og en løgn og de andre skal gætte, hvor løgnen gemmer sig. Her er der mulighed for at finde på de helt store udskejelser - måske gemmer der sig i løgnen noget, du går og drømmer om.

I grupper (f.eks. af 3) skal hver gruppe fælles definere 2 sandheder (kommer fra samme by, har været livreddere osv.) og 1 løgn, og derefter præsentere disse for de andre grupper.

1

3

TEGN DIN KOLLEGATag et stykke papir, eller brug vores skabelon på www.playmyday.dk/portræt med ramme til at tegne den kollega, du sidder tættest på.

Fuld kunstnerisk frihed er naturligvis tilladt, ligesom der tages forbehold for ab-strakt indhold.

Få folk til at kigge i tasker, lommer og punge. De skal finde 4 ting:

- Mest værdiløse- Mest afslørende- Mest uvurderlige- Mest mindeværdige

2

WEIRDLY IN COMMONDelt op i par, skal man hver især finde ud af den mest usædvanlige/mindst åben-lyse ting, man har tilfælles.

Der gives en pris for det mest sære fællestræk.

6

5

4

Du kender måske det engelske udtryk ”Kick the bucket” som på dansk nok kan oversættes til "at stille træskoene”. Måske har du set Jack Nicholsen og Morgan Freeman i filmen "The Bucket List" (hvis ikke har du en virkelig god film til gode!)

Kort sagt er en bucket list en liste over alle de ting, du gerne vil prøve bare én gang, inden du stiller træskoene. Du skal derfor lave egen drømme "Træsko-liste" - og vi tænker her både STORT som småt, ufornuftigt og vanvittigt. Dem, der vil betyde overtræk på kontoen, eller dem, hvor du skal slippe kontrollen helt.

BUCKET LIST

FØRSTE JOBDit første drømmejob. Altså hvad du gik og drømte om da du var barn, dengang begejstringen over en flot uniform eller et rejseprogram i fjernsynet, gav uanede muligheder. Skriv det ned på en seddel og brug det som gætteleg om hinanden, eller til at lave grupper med.

Det kunne f.eks. være: Racerkører/Brandmand/Astronaut/Frisør/Pilot

1. Giv mødedeltagerne et stykke papir, som deles op i 4 stykker (så de har noget at øve sig på) og noget at skrive med. Brug evt. vores skabelon bagerst i e-bogen, alternativt kan du gratis downloade vores skabelon på http://playmyday.dk/

2. De næste 5-10 minutter skal de selv lave deres eget samlekort. Det skal inkludere et hurtigt selvportræt og nogle personlige oplysninger – gerne en ting, som folk i mødet ikke kender til. Om det er pinlige deltaljer om tv-shows eller den store passion, vælger du selv.

3. Send nu kortene rundt om bordet/rummet.

4. Læs kortene, som de kommer rundt og er der et spe-cielt, du har bidt mærke i, kan du under spørgerunden spørge personen (måske du endda kan gætte hvem det er) om at uddybe.

5. Spørgerunden fortsætter så længe der er tid og lyst.

6. Bagefter sendes kortene retur til ejermanden og kan bruges senere til brainstorming eller til at danne grup-per.

Lav dit eget samlekort!

A/B MENNESKE: A i weekenden, B til hverdag!

YNDLINGSSERIE: Drop Dead Diva

HEMMELIGT TALENT: Ukåret mester i bæver

MIN STORE PASSION: Voksenleg

MIN STØRSTE FOBI: Excelark!

DIT JOB MED 1 ORD: Playful

NAVN: Majbritt Sandberg

ALIAS: "Flamingoen"

GIV DIG SELV PERSONLIGHED

KROPSSPROGBliv en superhelt på 2 minutter

Smil, øjenkontakt og det meget vigtige håndtryk. Hvad kan du ellers?

Vi har kun 1 tip! Og vi har måtte prøve på egen krop, for det virkede for godt til at være sandt. Kan man på 2 minutter blive sin helt egen superhelt?

Altså sætte uret på 2 minutter, hænderne på hof-ten, lidt spredte ben, løftet bryst og så blikket mod himlen. Nøjagtig som en rigtig superhelt.

KAPITEL 12

Først føltes det lidt underligt. Jeg smilede og tænkte på hvor fjollet, det må se ud – men så kom roen og styrken og før jeg vidste af det, var jeg nærmest parat til at skyde mig igennem muren.

Helt enkelt viser videnskaben, at vores kropshold-ning påvirker vores hjerner og dermed vores følel-ser. Så når du poserer som en superhelt, tænker du som en superhelt og dermed handler som en superhelt.

- helt uden kappe!BLIV EN SUPERHELT PÅ 2 MINUTTER

Ligesom det at smile med en blyant i munden, tvinger hjernen til at være glad, så viser forskning at dit kropssprog har en positiv effekt på stress og selvtillid.

Dit kropssprog har både indflydelse på den måde andre opfatter dig og den måde du opfatter dig selv.

Når det ligefrem drejer som om at posere som Superman eller Wonderwoman og det kun tager 2 minutter, er det bare at komme i gang. Det er afprøvet og det virker!

Harvard professor Dr. Amy Cuddys forslag er at finde 2 minutter, inden en stressende situation og så posere - om det så er inde bag en lukket toiletdør (bare det i selv selv må frembringe et lille smil). Sæt hænderne i siden og løft hovedet - tænk Superman eller Wonderwoman og bliv ståen-de i 2 minutter.

Brainyfacts: Din transformation til Supermand eller Wonderwoman kan påvirke testosteron og cor-tisol niveauer i hjernen, og måske endda have en indvirkning på chancerne for succes!

Ted Talk med Dr. Amy Cuddy her: http://www.ted.com/talks/amy_cuddy_your_body_language_shapes_who_you_are

DØD OVER POWERPOINTPræsentationsteknik for legebørn

SJOVE TIPS TIL AT

SÆTTE HISTORIEN IGANG7

Et billede siger mere end 1000 ord, og med de sociale mediers indtog, har vi vænnet os til forkælelse af alle sanser.

Op til 90% af den information vores hjerne modtager er visuel, så skal du tryllebinde dit publikum, skal dit budskab og din kommunikation være krystalklar.

Powerpoint er jo ofte et must (eller er det?) – men brug den begræn-set og lad i stedet dit indhold og din passion skinne igennem på helt nye måder.

KAPITEL 14

10 sekundersDe første 10 sekunder af en præsentation be-tyder mere end de næste 10 minutter.

Du bedømmes ud fra din evne til at tage kommandoen over rummet og kommunikere klart (må vi lige anbefale Superwoman pose side 40)

10 minuttersUanset hvor motiveret og engageret du er, viser undersøgelser at efter blot 10 minutter, begynder opmærksomheden at aftage fra publikum.

Det betyder ikke at du ikke kan fange dem tilbage igen – men bliver du ved i samme spor risikerer du ”Death by Powerpoint”Energi til dig og rummet

Musik, lyd og video giver gode følelsesmæs-sige reaktioner og en nem måde at skabe stemning på (men til budgetmøder, er musik-ken måske bare i dit eget hoved)

12

3

4 5

6

7

Stop eller vi skyder!Et tip som er velafprøvet: Hos Hipsters, Hack-ers and Hustlers, der organiserer events, har de eksempelvis 30 sekunder til at pitche en ny idé. Går man over tiden, bliver man "skudt" af scenen med vandpistoler.

RekvisitterTaler du om et nyt produkt, så tag demoen med, så du har noget at holde i.

Er du historien, så tag en ting med der de-finerer dig - vær ikke bange for at gøre det personligt eller humoristisk.

Min egen lykkeamulet er efterhånden helt slidt, men når man tænker at den har været trofast følgesvend, siden jeg fandt den ga-den i Hong Kong i 1994, så er det måske på tide at få en ny.

Del og givMan kan aldrig være for gavmild og det gæl-der også ved præsentationer.

Starter du med at uddele teksttunge filer og beregninger eller deler præsentation på f.eks. slideshare eller web, er du sikker at op-mærksomheden og fokus skærpes.

Try something nowPecha Kucha Style – 20x20 sekunder. Pecha Kucha, japansk for ”snik snak”, er en kreativ præsentationsteknik, som absolut kun er for de modige!

Du har 20 elementer, du skal fremlægge og du har 20 sekunder til hver element. Altså en præsentationstid på 6 min og 40 sekunder. Det kan være 20 billeder/20 pointer eller kombination af lydklip, video, digt eller en performance.

Alt er tilladt, så længe det ikke overskrider de 20 sekunder - vi lover at dit publikum fasthol-der interessen!

LESS TALK, MORE PLAYLeg på arbejdspladsen

Hvordan leger man når lego og modeller voks ikke lige er på ind-købslisten?

Det er et godt spørgsmål, som ikke vil være ens for alle. Faktisk lærte vi allerede da vi var børn en del gode regler, som vi nemt kan omsætte til arbejdspladsen.

"Del dit legetøj", "der skal være plads til alle", "ingen mobning", "brug din fantasi", "du må ikke slå", "du må ikke tage noget, der ikke er dit" og mange flere.

God lærdom, som vi nemt kan flytte fra sandkassen ind på arbejds-pladsen. Men hvad kan vi ellers..?

8HER ER BUD PÅden legende tilgang

KAPITEL 13

Secret handshakeLatte-versionen: Hold en imaginær

kop kaffe i din ene hånd og tag fat i din partners højre fod med den anden hånd. Drik og nik og husk at stritte med

lillefingeren.

Cowboy-style: Lav fingerpistoler med hænderne og skyd din partner. Afslut med high-five, mens den anden hånd

holder på skyggen af hatten.

Breaking news!En klokke, til at fejre de små og store

succeser.

Om det er ordrer, der er kommet ind, et problem der endeligt er løst, fød-

selsdage eller lignende.

Kontorudfordringer Ja, lidt fjollet måske, men ikke desto

mindre ret sjovt. Smid udfordringerne i en skål og træk en ny hver uge.

- Giv hinanden komplimenter-dag - Lav frokost til en kollega

- Hvem cykler på arbejde flest dage- Spise flest kager på en uge

Stafetten Find en sjov figur, der kan bruges som

firma maskot og giv hinanden ud-fordringer, kollegaer eller afdelinger

imellem.

Spil om det Slå om det, slå om hvad som helst - om det er at hente print, kaffe eller

fredagskage. Vi har løbende små kon-kurrencer, hvor taberen skal lave kaffe

eller rydde op.

Vi har terninger og kort, for det tager jo ingen tid lige at tage en lille konkur-

rence eller leg.

Surprise party Hvad om man holdt en fest en gang om måneden med kage og balloner?

Altså ikke nødvendigvis fordi nogen har fødselsdag, men bare som surpri-

se.

Kaffepause Genindfør te eller kaffepauser, så man kan mødes i 10 minutter og få

grint og hygget ind i mellem arbejds-opgaverne.

Wall of Fun Lav en væg der hylder de sjove ting, der er sket på kontoret – om det er

selfies – feriebilleder eller andre fjol-lede billeder, der symboliserer ener-

gien på arbejdspladsen.

Her kan også skrives gode ideer ned – månedens bedste hårdag osv.

Det er let nok at danse når solen skinner og det er fredag. Men når regnen siler ned, og hjernen er ved at lukke ned, har vi en tendens til at drukne, eller i hvert fald have svært ved at holde energi niveauet højt.

Ofte skal der ikke så meget til for at skifte energi og atmosfære og vi håber at vi med vores første e-bog har inspireret dig til at danse, grine, og lege lidt mere – også på jobbet.

Du er velkommen til at printe og dele hele bogen, så tosset du har lyst.

Vi har meget mere på hjerte og vi takker for du læste og forhåbentligt legede med.

"Less Talk, More Fun" er titlen på vores næste e-bog. Selvfølgelig skal vi også inspirere Jer til leg i fritiden, ferien eller når du har brug for inspirati-on til en sjovere hverdag.

DANCE OR DROWN?På vores hjemmeside og Facebook, er der mere information om vores workshops, spil, teambuil-ding og Playbox, der alt sammen har én ting til fælles - nemlig "Less Talk, More Play".

Majbritt Sandberg

#PlayingItForward

The Noun Project (https://thenounproject.com)Freepik (Selected by freepik)Dollar Photo Club (https://dk.dollarphotoclub.com)www.Fotolia.comGratisography (http://gratisography.com)Yogo (http://yogo.nu)Ted-talk Ideo og Tim Brown: http://bit.ly/1EmOfsh"Sådan får du Ole Henriksens hjerne" af OIe JunckerUpvenue, 65 songs (http://bit.ly/1KRPDUe)Greatist, health benefits music (http://bit.ly/18XhRzE)NCBI http://1.usa.gov/1m83WxvYoutube, finsk disco (http://bit.ly/1KljI3x)www.google.comRon Gutman (http://bit.ly/1deX7VG)

Malcolm Gladwell (http://gladwell.com)Dr. Rosen, Psykolog og Professor ved California Sta-te University. The Walt Disney Animation Studios (http://www.disneyanimation.com)Emma Coats, Pixar Animation StudioPixar rules: http://bit.ly/jlVWrGDR "Hatten Rundt" http://bit.ly/1Rt02ME ”The Doodle Revolotion” af Sunni BrownTed-Talk Dr. Amy Cuddy: http://bit.ly/1jPni4SHipsters, Hackers and Hustlers (http://www.hip-sters-hackers-hustlers.com)Pecha Kucha (www.pechakucha.org)www.playmyday.dk

C R E D I T S