Podemos entender a la higiene como el proceso

que hace que una persona cuide su salud, su aspecto, su

limpieza para evitar contraer enfermedades o virus, para

limpiar la suciedad, para conducirse de manera sana en la

sociedad en la que vive. La higiene es un sistema de

acciones más o menos simples que cada individuo debe

llevar a cabo por su cuenta, quiere decir que es pura y

exclusiva responsabilidad de la persona. Los hábitos de

higiene se ganan desde chicos y es ahí donde es

sumamente importante el rol que los padres o las

autoridades tienen en enseñar a los niños las formas de

actuar ante determinadas situaciones, por ejemplo,

lavarse las manos antes de comer, luego de salir del

baño, cepillarse los dientes luego de cada comida, etc.

Se le llama aseo personal o higiene personal

al acto, generalmente autónomo, que un individuo

realiza para mantenerse limpio y libre de impurezas

en su parte externa. En algunas personas, bien sea

por algún tipo de impedimento físico, se les

dificulta. Para el aseo se usa champú, entre otros. El

aseo personal es muy recomendado por la ciencia

médica. Ayuda a prevenir infecciones y otras

molestias, especialmente cutáneas.

Tenemos que tener buena higiene que

ayuda a eliminar gérmenes y nos permite

sentir seguros de nosotros mismos.

Más de la mitad de todas las enfermedades y

las muertes en la primera infancia tienen

como causa los gérmenes que se transmiten

por vía bucal a través de la ingestión de

alimentos o de agua o debido a unas manos

sucias. Una higiene adecuada es importante.

Nuestra piel debe permanecer adecuadamente

limpia e hidratada, ya que es una barrera que

nos protege de posibles infecciones.

•Parar lograr una buena higiene, debemos prestar atención a los cambioscorporales, olores y sudor. Esto nos ayudará a eliminar los gérmenes queprovocan mal olor en nuestros cuerpos. Muchos de estos gérmenesprovienen de la materia fecal de seres humanos y animales. Muchasenfermedades, en particular la diarrea, pueden evitarse mediante buenasprácticas de higiene

•Debemos de lavarnos todas las partes de nuestro cuerpo, poniendoatención en todas ellas; todas son importantes.

Un cuerpo sucio constituye un terreno propicio para el desarrollomicrobiológico. El polvo, el sudor y otras secreciones, así como el calor,son algunos de los muchos factores que favorecen la multiplicación demicrobios. Para evitar esto, después de cualquier actividad física se debetomar una ducha o un baño, utilizando de forma eficaz un jabón.De igual manera, es necesario utilizar ropa limpia y cambiarla a diario.

Los motivos por los que hay que cuidar la higiene son

varios:

Por salud física. Un exceso de suciedad o una mala

limpieza provocan que aumenten los gérmenes y eso

puede llevar a la aparición de enfermedades.

Por salud mental. Cuando uno está limpio y libre de

olores desagradables se siente mucho más seguro de

sí mismo y eso, sobre todo durante la adolescencia, es

muy importante para las relaciones sociales.

Por estética. La imagen personal es importante y una

buena higiene es imprescindible para mantenerla.

•El pie de atleta: se trata de una infección que se manifiesta en losespacios entre los dedos y en la planta del pie, que es causada porhongos. Entre los síntomas se presenta el enrojecimiento, picor,sensación de quemazón, grietas o descamación en la piel de entrelos dedos de los pies.

•Las infecciones vaginales: no hay edad mínima para que una mujersufra de infección vaginal, ya que allí se encuentran bacterias yhongos esperando el momento para desarrollarse y reproducirse.

•Gingivitis: La Gingivitis es una enfermedad bucal generalmentecausada por bacterias y que produce una inflamación de las encíasy el sangrado de estas. El caldo de cultivo de esta enfermedad es elsarro, que siempre esta presente en nuestra boca, por mas que noscepillemos los dientes y la lengua.

•La gripe y los resfriados: durante la época de los cambiosestacionales es habitual que se produzcan muchos casos de gripe ode resfriados comunes, eso es inevitable.

El Día Mundial del Lavado de Manos se celebra el 15 deoctubre y tiene como objetivo generar conciencia,promover e incrementar la comprensión de laimportancia del lavado de manos con jabón, como unmedio efectivo para prevenir y reducir enfermedadestransmisibles que pueden ser peligrosas, como la diarreay las infecciones respiratorias agudas.

De acuerdo con especialistas de la salud, las manos sonun efectivo medio de transporte para microorganismosque pueden afectar la salud humana, por lo que el lavadocon una técnica correcta es de suma importancia paraprevenir y evitar enfermedades.

Los buenos hábitos de higiene son esenciales paratodos, para de esta manera permanecer saludables ydisfrutar de una mejor calidad de vida.

Es importante fomentar la buena higiene a los niñosdesde pequeños para que crezcan sanos ysaludables. Llevando a cabo buenos hábitos deaseo y/o higiene se podrá evitar que se desarrollenlos microbios que provocan infecciones yenfermedades en nuestros cuerpos.

Adicional de que la higiene nos protege deinfecciones y enfermedades nos ayuda a sentirnosbien con nosotros mismos y cómodos al momentode interactuar con los que nos rodean.

https://es.wikipedia.org/wiki/Higiene

https://sites.google.com/site/higienepersonaldelc

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