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Villavicencio - Meta 2016

GUÍA VIRTUAL DE PAUSAS ACTIVAS PARA CONTROLAR, PREVENIR RIESGOS PSICOSOCIALES Y OSTEOMUSCULARES

FELIPE EDUARDO DIAZ JOYA

SEMINARIO DE LA INVESTIGACIÓN QUINTO SEMESTRE DE SALUD OCUPACIONAL

ANTEPROYECTO DE GRADO

INTRODUCCIÓN Consiste en la utilización de variadas técnicas en períodos cortos (Máximo 10 minutos), durante la jornada laboral con el fin de activar la respiración, la circulación sanguínea y la energía corporal para prevenir desordenes sicofísicos.

Se deben realizar en cualquier momento del día cuando se sienta pesadez corporal, fatiga muscular, incomodidad, angustia o sobreexcitación síquica; también pueden establecerse pausas rutinarias en mitad de la jornada laboral (una vez en la mañana y una en la tarde).


Las pausas activas surgen principalmente como respuesta a la creciente aparición de diferentes enfermedades profesionales; básicamente consisten en pequeños descansos durante las jornadas laborales e incluso también durante nuestra estancia en la universidad. Existen diferentes entidades que buscan prevenir dichas enfermedades y se llaman ARL (Aseguradoras de Riesgos Laborales) pero su papel en las diferentes empresas no es tan constante como debiera ya que solo se limitan a realizar charlas periódicamente pero eso no es suficiente.

PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA


OBJETIVOS Objetivo General Diseñar, plasmar y digitalizar una guía virtual acerca de la implementación del programa de pausas activas, como herramienta contra el riesgo sicosocial en la industriay nuestra vida.


OBJETIVOS Objetivos específicos Prevenir trastornos osteo musculares causados por los factores de riesgo de cargas estáticas y dinámicas como las posturas prolongadas y los movimientos repetitivos.

Romper la monotonía laboral, disminuir los niveles de estrés ocupacional y propiciar la integración grupal

Tomar conciencia de que la salud integral es responsabilidad de cada individuo.

Practicar ejercicios para activar la circulación sanguínea contribuyendo a disminuir la fatiga física y mental e incrementar los niveles de productividad.


JUSTIFICACIÓN

La guía virtual de pausas activas tiene como finalidad crear conciencia en los trabajadores de Montajes Técnicos Zambrano y Vargas LTDA; es decir que conozcan la importancia de tener hábitos saludables dentro de la actividad laboral y vida personal. Busca ser una herramienta llamativa que a su vez sea fácil de entender y aplicable en diferentes escenarios que no solo se limitan al trabajo sino también pueden realizarse en la casa, en el instituto y en la vida.


METODOLOGIA

En la primera parte, se presentarán las motivaciones personales, inquietudes e interrogantes que orientaron el planteamiento y justificación del estudio. Así mismo, se explicitaran los objetivos que orientaran el proceso de investigación.

La segunda parte intentará a través de sus capítulos sustentar teóricamente la práctica educativa del aprendizaje en pequeño grupo multiprofesional, como a su vez, profundizar sobre las implicancias que tienen para los trabajadores


METODOLOGIA

En la tercera parte “Marco Metodológico”, se dará cuenta de la orientación metodológica y del diseño que sustenta el estudio propuesto. Se explicitará en forma detallada el desarrollo del proceso investigativo y del proceso analítico seguido.

Por último en la cuarta parte “Resultados, conclusiones y reflexiones finales”, estará destinada a presentar los resultados del trabajo, a explicitar interpretaciones sobre los mismos, realizando una aproximación tanto desde los objetivos orientadores del estudio, como de los interrogantes iniciales y desde aquellos que han surgido durante el desarrollo del estudio. Así mismo, compartir reflexiones y aprendizajes logrados durante este largo proceso que ha implicado el desarrollo del trabajo de grado.


se realizó una investigación cualitativa que presento varios momentos, primero se realizó unas observaciones dentro de la empresa, segundo se ejecutaron unas entrevistas a todos los cargos encontrados en la empresa; finalmente se ejecutó la interpretación y el análisis de la información recogida, con el fin de elaborar estrategias pedagógicas que faciliten la ausentismo laboral; este análisis permitió el planteamiento de las estrategias pedagógicas alternativas en pausas activas basada en el modelo socio constructivista, implementadas para atender la diversidad educativa partiendo de la valoración y las capacidades individuales de los trabajadores, estas actividades contienen estilos de aprendizaje y estrategias de autorregulación adaptadas para todos, esto se realizó de manera flexible respondiendo a las necesidades que tienen los trabajadores

INVESTIGACIÓN


La Pausa Activa es una actividad física realizada en un breve espacio de tiempo en la jornada laboral o durante extenuantes jordanas de estudio, orientada a que las personas recuperen energías para un desempeño eficiente, a través, de ejercicios que compensen las tareas desempeñadas, revirtiendo de esta manera la fatiga muscular y el cansancio generado por el trabajo.

PAUSA ACTIVA


ACTIVIDAD MARZO ABRIL MAYO 1 2 1 2 1 2

SELECCIÓN DEL TEMA X X RECOLECTAR INFORMACION X X X ORGANIZACIÓN Y ANALISIS DEL TEMA X X ASESORIA EN EL DESARROLLO DEL TEMA X X PRESENTACION DEL ANTEPROYECTO X

CRONOGRAMA

NOTA: los períodos son quincenales, para tres meses


ITEM CANTIDAD VALOR UNITARIO VALOR TOTAL

PASAJES 46 $ 5.000 $ 230.000 ASESORIA 3 $ 400.000 $ 1.200.000 INTERNET 50 $ 1.000 $ 50.000 PAPELERIA 50 $ 1.000 $ 50.000 EDICION VIDEOS 5 70.000 $ 350.000 LLAMADAS 100 $ 200 $ 20.000 VIDEO BEAM 6 $ 10.000 $ 60.000 IMPREVISTOS 1 10% 196.000TOTAL 2.156.000

PROPUESTA PRESUPUESTAL


http://noticias.universia.net.co/en-portada/noticia/2011/04/28/817138/pausas-activas-mejoran-productividad-laboral.html

http://www.slideshare.net/gaparada/pausas-activas-2437208

http://www.arpsura.com/index.php?option=com_glossary&id=96&Itemid=130

http://es.scribd.com/doc/32628047/Proyecto-diseno-de-la-cartilla-de-pausas-activas

BIBLIOGRAFÍA

GRACIAS

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