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DESCUBRIENDO A MI

NIÑO INTERNO

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EL SECRETO DE LAS

HERIDAS EMOCIONALES

- NLP Master Coach Octavio

Sánchez -

DECUBRIENDO EL NIÑO INTERIOR HERIDO 1

TABLA DE CONTENIDOS

1.DEDICATORIA

2.PROLOGO

3.INTRODUCCION

4.CAPITULO UNO; EL NIÑO INTERNO

5.CAPITULO DOS; LAS 6 HERIDAS

6.CAPITULO TRES; LOS MONSTRUOS

7.CAPITULO CUATRO; LA HISTORIA QUE

CONTAMOS

8.CONTACTO


DEDICATORIA

Este E-Book se lo dedico a todas las personas que desde miniñez influyeron directa e indirectamente en su creación, y quesin saberlo, despertaron en mi el interés en la sanaciónemocional, gracias, por gestar en mi la necesidad de ayudar aotros a sanar sus heridas, quienes con sus experiencias yvivencias me dieron la oportunidad de ampliar misconocimientos y de alguna manera llegar a sus vidas como unagente de cambio, sus historias de vida inspiraron mi carrerano solo para ayudarlos, sino para poder también ayudarme ami mismo a descubrir el camino que va desde la sanaciónhasta la evolución, espero que este E-Book les sirva como unaluz para ver y enfrentar aquello que vive bajo nuestraspequeñas camas.


PROLOGO

Mi nombre es Lic. Octavio Sánchez, y además de ser un apasionado del lasanación emocional y el crecimiento personal, también soy Master Coachcertificado internacionalmente en Programación Neurolingüística, MétodoSilva y creador de la Maestría Emocional Estratégica. Herramientas queutilizo para ayudar a mis clientes a liberarse de sus creencias limitantes,traumas, fobias, miedos y demás problemas emocionales de sus vidas. Espor eso que para lograr cambios rápidos y duraderos debo empezar desdesu origenes, la niñez.

Todos nosotros fuimos niños alguna vez, tuvimos momentos de felicidad,de tristeza, de enojo o frustración, y cualquiera que fuese la situaciónvivida en esos años, lo mas probable es que esto influyo en el modelado yformación de nuestra percepción de la realidad, gestando en nuestrointerior las herramientas emocionales que creímos necesitar parasobrevivir y prosperar.

Los miedos, traumas y otros trastornos emocionales son herramientasdistorsionadas que en algún momento nos sirvió para lidiar con unsituación difícil y especifica, pero que al pasar de los años se convirtió enun habito o la regla a seguir, anclándonos a nuestro pasado, obligándonosa repetir los mismos patrones, y activando las emociones sin control queen ocasiones gobiernan nuestras vidas.

Es sin embargo necesario para un verdadero crecimiento el haber vividoestas experiencias, haber sido expuestos a todo aquello que se siente yhasta duele, y nos recuerda que estamos vivos, estas experiencias son ladeclaración fuerte y clara de la impermanencia de las cosas, “estotambién pasara dicen”, y cuando esto suceda, nos demostrara una vezmas, la capacidad humana para conquistar la adversidad y utilizarla comoel combustible de nuestra evolución espiritual.


“DESCUBRIENDO A MI NIÑO INTERNO” es un E-Book para los quedesean finalmente entender aquellas heridas emocionales quehasta ahora han llevado a cuestas, la realidad es que cada día haymas personas con heridas emocionales muy profundas, personasque sienten que todo les sale mal, escuchan solo criticas de laspersonas que les importan, ven a otras personas más felices conmenos pertenencias, no logran comunicarse con sus hijos por másque lo intenten, es como si la suerte y las ganas de vivir lesabandonara por completo en todas las áreas de la vida, y la paz esun lujo que muy pocos se pueden dar el privilegio.

Estas personas a menudo se encuentran sin darse cuentarepitiendo las mismas frases en la cabeza, "que tonto que soy" "nosirvo para nada" "siempre o nunca me pasa lo mismo" o siguen elmismo patrón una y otra vez, ya sea en el trabajo porque tienen lacreencia de que tienen mala suerte de tener compañeros detrabajo que solo tratan de hacerle la vida imposible, o le caigo mala los jefes o figuras de autoridad en general, algunos sienten quetodos los proyectos de vida parecen ser demasiado grandes y poreso mejor no intentarlo, de todas maneras nada me sale bien,algunos están económicamente limitados sintiendo que todostienen abundancia, “menos yo”, y tienen dificultades paramantener la paz y la tranquilidad con sus familias, y esto son soloalgunas áreas de muchas que se relacionan directamente con tuniño interior. Estudios realizados en una de las Universidades demás prestigio de Inglaterra indican que existen seis heridasemocionales relacionadas con el niño interior herido, estas heridasson creadas generalmente antes de los doce años, y hasta la fechase ha descubierto que TODAS las personas presentan al menos untipo de estos traumas, así que no es una cuestión de si tengo o nouna herida emocional relacionada con mi niño interior, sino deCUAL DE LAS SEIS TIENES TU?

INTRODUCCION


Capitulo 1El Niño Interno

DECUBRIENDO EL NIÑO INTERIOR HERIDO

QUE ES UN NIÑO INTERNO

Algunas veces escucho a las personas decir, “Me siento comouna niña atrapada en un cuarto oscuro”, “Me siento sola yvacía por dentro y no se porque”, Vivo con miedo y no lopuedo explicar.”

La mayoría del tiempo las personas no se percatan que meestán describiendo el estado de su niño interno.

Niño interno es una energía o emoción en nuestra mente, lacual contiene memorias de la infancia del individuo, queinfluyen las decisiones, comportamiento y relaciones delpresente y el futuro del mismo, que a consecuencia deexperiencias traumáticas, tu Niño Interior (emociones) y tuAdulto (pensamientos) no están alineados.

En algún punto de nuestra niñez nuestros sentimientos fueronheridos, para algunos, la vida fue todavía mas dramática: uno olos dos padres fueron alcohólicos; el niño fue abusado onegligido de forma emocional, física, verbal o sexual; la niñafue abandonada por uno o los dos padres, experimentandoperdida o rechazo.

Para otros, los eventos tal vez fueron menos intensos, sinembargo, dejaron una fuerte impresión negativo en el niño.Algunos ejemplos serian los siguientes: cuando el niño ha sidovictima de burlas o bullying en la escuela; Los niños queextrañan demasiado a sus padres que pasan todo el díatrabajando y no le prestan atención a su hijo o hija; Ocasionescuando un niño pelea con su hermano o hermana y sus padresdefienden a sus hermano por ser menor. La lista es larga yvariada.

Como puede estar herido?


Aunque las situaciones son diferentes, el resultado es elmismo: desde un trauma leve hasta uno significativo, creenciasnegativas acerca de ellos mismos, sus padres, otras personas yla vida en general; por ejemplo, “Nadie me entiende”, “Estoysolo en el mundo”, “La gente no me escucha”, “Yo no soynada”, “No valgo nada”, “No merezco cosas buenas en mi vida”,“Prefiero no sentir, sentir es demasiado doloroso”, “Estoysucio, no merezco amor”, “ No quiero amar, los que amo meabandonan”, “No puedo confiar en la gente”, Sin importar loque haga, no soy suficiente”.

Eventualmente la niña crece y olvida o trata de olvidar supasado, como ya es grande puede hacer lo que quiera, reprimeel dolor, lo entierra profundo en su mente inconsciente yprefiere no verlo mas, a veces le aterra sus emociones. Esta altanto (consiente o inconscientemente) de la presión que seesta acumulando dentro ella como un caldero hirviendo. Igualque muchos piensa que si abre la puerta a sus sentimientos talvez no pueda volver a cerrarla, sin poder controlar estasemociones, no podremos sobrevivir. Para muchos es mejormantener estos asuntos enterrados bajo llave y pretender queno existen o nunca pasaron.

Todas las familias son diferentes pero en cada una es normalque hayan situaciones que nos marquen y definan en ciertospuntos de nuestras vidas.


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Capitulo 2Las 6 heridas


Cuando en una experiencia existe la no aceptación, nohay maternaje, es decir negligencia, abandono, juicios,culpabilidad, temor, lamento u otra forma de noaceptación, el ser humano se convierte en un fuertemagneto que atrae sin cesar circunstancias y personasque le hacen revivir esa misma experiencia, inclusivepuede repetirse durante toda su vida.

La herida nace en los primeros seis años y se desarrollahasta los doce años. En este periodo tomamos concienciade las adversidades, y decidimos como será nuestraactitud hacia ellas basado en nuestro aprendizaje,experiencia, creencias y personalidad, es aquí queconstruimos las estrategias emocionales que seguiránsiendo utilizadas en la adultez a menos que haya untrabajo de introspección que me permita vencerlas.

LAS HERIDAS

Toda dificultad eludida se convertirá más

tarde en un fantasma que perturbará

nuestro reposo”

» Frédéric Chopin (1810-1849) Pianista

y compositor polaco“


CUALES SON?

Esta en particular es una herida muy profunda, pues implica elrechazo de nuestro interior. Con interior nos referimos anuestras vivencias, a nuestros pensamientos y a nuestrossentimientos. La persona que padece esta dolorosaexperiencia no se siente merecedora de afecto ni decomprensión y se aísla en su vacío interior por el miedo de serrechazado. Esta herida por lo general se muestra manera físicaen quienes la portan.

El rechazo


La soledad es el peor enemigo de quien vivió el abandono ensu infancia. Sienten una necesidad de estar con otras personassin importar si son buenas o nocivas para su vida, siempre ycuando no les dejen solos todo esta bien, la codependenciaque experimentan los hace vivir a través de otras personas.

El Abandono


Esta herida se genera cuando en su momento sentimos que losdemás nos desaprueban y nos critican, nos avergüenzan frentea personas que son importantes para nosotros, las personascrecen con tendencias a auto castigarse, generalmente concomida.

La Humillación


Surge cuando el niño se ha sentido traicionado por alguno desus padres principalmente, no cumpliendo sus promesas. Es deesperar que cuando manipulamos a nuestros hijos para quehagan algo que no quieren, como limpiar su habitación,prometemos y no cumplimos de manera habitual, donde llegael momento que el niño se dan cuenta, y para algunos estarealidad los marca, especialmente si la promesa es rota por lapersona que mas les importa.

La traición o el miedo a confiar


Se origina en un entorno en el que los cuidadores principalesson fríos y autoritarios.

En algunas ocasiones, cuando hay mas de un niño en la casa,especialmente con los hijos o hijas mayores, los padres tienenla tendencia a verlos como pequeños adultos que puedenasumir responsabilidades de adultos funcionales como cuidaro responsabilizarse de sus hermanos, haciendo el papel depadres sustitutos.

La injusticia


Las victimas de abuso, experimentan dicha victimización comoun evento traumático que trae como consecuencia un choqueemocional. Todo trauma de esta naturaleza, trae consigo unaserie de características que la mayoría experimentan. Esimportante notar que cada persona tiende a responder demanera única ante un evento, hecho que añade complejidad altratamiento del trauma. Las reacciones son variadas y la heridapuede esconderse detrás de las otras cinco.

El abuso


Capitulo 3Los Monstruos

DECUBRIENDO EL NIÑO INTERIOR HERIDO

TUS MOUNSTRUOS INTERNOS

Aprender a conocer nuestros propios monstruos nosayuda a ser mas fuertes y equilibrados. Analizarlos,trabajar e incluso bailar con ellos es un ejerciciomaravilloso de crecimiento personal.

Éstos monstruos tiene muchas formas: emociones,conductas, hábitos, pensamientos negativos, miedo,culpas. vergüenza, en fin, todas esas cosas que impidendisfrutar plenamente vivir cada día, pero tenermonstruos no debe ser motivo de vergüenza, no losescondas, vive con ellos, ¡Todos tenemos monstruos!

Ahora, los monstruos se alimentan del mismo miedo,si te da miedo el monstruo, entonces, se hace más ymás y más grande, hasta que parece que no podrás conél (¿recuerdan el Jabberwocky de la Película de Aliciaen el País de las Maravillas?)

Para poder contrarrestarlos debes analizarlos y dartecuenta del “súper poder” que necesitas para terminarcon ellos; si tu mayor monstruo es la intolerancia,entonces los súper poderes que necesitas paracontrarrestarlo será la paciencia y la empatía ytambién tienes que analizar ¿cuáles son las armas queusa ese monstruo para atacarte? Quizá el miedo a lodesconocido, quizá el miedo al rechazo, el abandono, lavergüenza, la desconfiancita, etc.

Conócete a ti mismo


Los antiguos griegos, a través de los mitos, dejaron susabiduría y enseñanza donde se reflejan las grandesverdades cósmicas y los principios universales. Estamitología representa nuestro interior bajo la figura derepugnantes monstruos, pero enseña también aenfrentarlos, aprender de ellos y a veces eliminarlospara así alcanzar el Olimpo Interior, o laautorrealización. Los héroes griegos se caracterizabanpor su astucia, valentía y fuerza, luchaban conmonstruos y realizaban tareas imposibles para elcomún de los hombres. Por ejemplo Hércules viene arepresentar al Ser espiritual, es el prototipo de lo quedebe ser el hombre: que es alcanzar por medio deadversidades y limitaciones la perfección espiritual, laauto-realización del Ser. Y aunque todos conocemos elrelato, muy pocos conocen la historia completa, la de unhombre con defectos humanos marcado por laadversidad y la tragedia. Que al estar encadenado asus creencias limitantes y complejos decidió purgarsus pecados con doce trabajos. Y es aquí mismo dondetodos nosotros al igual que Hércules empezamosnuestra aventura, la vida.

Los monstruos son reales, y los

fantasmas también: viven dentro de

nosotros y, a veces, ellos ganan”

Stephen King“


Hay muchas teorías de cuales son nuestros mayoresmiedos y como enfrentarlos, el problema es que comotodos, cuando niños no tenemos los recursos para lidiarcon situaciones emocionalmente complejas y por lotanto al final la situación nos maneja a nosotros,cuestión que puede convertirse en un habito, que seactiva en situaciones difíciles y que nos acompaña a lolargo de nuestras vidas. Estos miedos no son iguales anuestras heridas de la niñez, pero si son parte de ellas,son como sombras, a veces grandes, a veces pequeñas.

-otros (anteponiendo sus necesidades a las propias).

• La necesidad o la creencia de que se puede juzgar ycastigar a los demás por sus actos.

• El miedo a lo desconocido.

• El miedo a la responsabilidad

• La creencia de que no se puede cambiar nuestrahistoria y que ella marca nuestro futuro.

• La preocupación excesiva por los problemas de losotros.

• La creencia de que los demás deben tratarme bien.

.

Algunos de estos miedos

serian:

• La búsqueda de la

perfección

• La creencia de que

necesitamos a alguien a

nuestro lado.

• Buscar la aprobación de-


Capitulo 4La historia que

contamos


EL SECRETO DE LAS HISTORIAS

Cualquier historia que cuentes repetidamente esta destinada acrecer.

Piensa en las historias que has escuchado desde niño, y comoes que cada vez que la escuchas tiene algo diferente. Es comojugar “teléfono defectuoso”, cuando se pasa un mensaje depersona a persona, el ultimo siempre tendrá una versión muydiferente a la original.

Cada historia que nos contamos a nosotros mismos de lassituaciones que ocurrieron en nuestra niñez, es contada por unniño con el conocimiento, la experiencia, los recursos que teniaen ese momento, este le cuenta al escolar, que después lecuenta al adolecente, que después le cuenta al adulto, al finaltendremos una versión distorsionada de una situación contadapor un niño con emociones de dolor.

Una historia contada una y otra vez es como una semilla quecrece y se desarrolla por si misma

Esto no significa que las situaciones no pasaron, solo que enalgunas ocasiones al recordarlas una y otra vez las vamosmodificando inconscientemente para validar el porque semantienen vigentes en nuestra vida, y así justificar nuestrosentir, nuestro comportamiento y actitud hacia las personas,situaciones o la vida misma.


Porque es como una semilla?

En ocasiones creamos patrones o estrategias que nos son deutilidad en la niñez, formas de sobrevivir o llamar la atención.

Conozco un caso de una persona que sufría de tartamudez, ypor mucho tiempo lucho contra el estigma que esto significa,al buscar ayuda en sus treintas, descubrió que la razón de suproblema de habla, nació como un mecanismo de defensapara que sus padres no pelearan, en algún momento cuandotenia dos años viendo dibujos animados en un Sábado en lamañana, sus padres discutían de manera violenta, en latelevisión vio este personaje tartamudo pedir ayuda al héroe, yal ser rescatado, así como el quería que sucediera con el,utilizo lo aprendido con sus padres, que al escucharlotartamudear y no poder hablar como antes, reaccionaronponiéndole atención, se preocupaban y se unían en la misiónde sanar a su hijo, pero después de hacerlo por tanto tiempo,olvido por completo porque o cuando y para que utilizaba suimpedimento. Al recordarlo, y con una pequeña ayuda detécnicas de programación neurolingüística, simplementeempezó hablar correctamente. El se repitió por tanto tiempoque el era así que se lo creyó.

Ahora, hay un secreto adicional que las historias guardan, yusualmente lo pasamos por alto y es que todos tenemoscualidades que nos gustan, nos enorgullecen, nos definen,ponemos en lo alto nuestra característica mas preciada cuandopreguntamos que es lo que mas te gusta de ti mismo?, y esque cuando preguntamos a las personas que han pasado pormomentos de adversidad, como fueron transformados por lasituación, muchos contestan que ahora son mas fuertes,independientes, tolerantes, humanos, con deseos de contribuiren el mundo, sin percatarse que eso que ellos aman de si


mismos no existiría si no fuera por la misma adversidad oproblema que tanto reprochamos, resentimos y hastadeseamos no haber pasado, estamos tan ocupados culpando alos demás por nuestras penas que olvidamos culparlos pornuestro crecimiento, por nuestra evolución, por solomostrarnos cuan resilientes podemos ser, solo si decidimosparar de sentir lastima de nosotros mismos y culpar a losdemás por las cosas hermosas que hay en nuestra vida a causade los eventos que sucedieron, y es poresto que podremosexperimentar ese “click”, que personajes famosos comoMandela describen.

Cada vez que culpamos a otros, les damos el control denuestra vida y nosotros nos quedamos sin la opción decambiar nuestra realidad, es hasta que logres culpar a todos delo bueno y lo malo es que me doy cuenta de que la vida aveces se manifiesta de manera misteriosa para que yo logre unpropósito mayor a mi mismo, y como dicen, el caos es elprincipio de la evolución, pero tal vez Darwin lo dijo mejor,“No es el mas fuerte, o el mas inteligente que sobrevive comoespecie, es el que se adapta mejor a la adversidad”


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