benelux 11 2014

OGŁOSZENIA

PORADY

CIEKAWOSTKI

HOROSKOPY

7

27

wwwwww..bbeenneelluuxxppoolloonnii jjnnyy..ccoomm

Polonijny

XI2014

Emigranci krajów Beneluxu, łączcie się! Z NAMI!

Gazeta

Gratis

Oferty pracy

Brugia

www.beneluxpolonijny.comreklama mobile: +31 61 6 677 78822 [email protected]

Reklama w BENELUX POLONIJNY! 1/16 strony - € 18 + BTW

CZY WIESZ, ŻE...Legendarny piosenkarz Mieczysław Fogg i Aleksander Fogiel – aktor znany m.in. z ról Maćka z Bogdańca w „Krzyża-kach”, sołtysa w „Samych swoich” czy Apostoła w „Bazie ludzi umarłych” byl i braćmi (starszy o dziesięć lat Mieczysławprzyjął pseudonim artystyczny Fogg).

Braćmi są również amerykańscy aktorzy Charlie Sheen („Pluton”, „Hot Shots”) i Emilio Estevez („Ognie świętego Elma”,„Młode strzelby”). Ich ojcem jest z kolei Martin Sheen („Czas Apokal ipsy”, „Droga życia”).

Krzysztof Janczar (początkowo występujący pod nazwiskiem Musiał), znany szczególnie z młodzieńczej rol i Pawław serialu „Wojna domowa” to syn Tadeusza Janczara (doktor Kazanowicz w serialu „Dom”). Warto dodać, że urodzonyw 1 974 roku aktor Krzysztof Artur Janczar jest synem Krzysztofa Janczara.

W fi lmie „Sami swoi” Kargulowi granemu przezWładyslawa Hańczę głosu użyczył Bolesław Płotnicki (m.in. Pan Antoniw „Alternatywy 4”). W czasach, kiedy dźwięk do filmów dogrywano w studio, już po zakończeniu zdjęć, takie dubbingibyły dość powszechnie stosowane, z różnych przyczyn. W kolejnych częściach kultowej komedii („Nie ma mocnych”, „Ko-chaj albo rzuć”) Władysław Hańcza mówił już swoim głosem...

Aktor, który w komedii Stanisława Barei „Co mi zrobisz jak mnie złapiesz” zagrał malkontenta Kazia (scena w „samie”:„...kurczaka podaje brudną ścierką sprzątaczka..., do Bydgoszczy będę jeździł, a tu nie będę kupował!”) to słynny wcze-śniej amant polskiego kina Jerzy Duszyński („Zakazane piosenki”, „Skarb”).

Znakomite aktorki komediowe i estradowe Irena Kwiatkowska i Hanka Bielicka, panie o skrajnie różnych tempera-mentach, nigdy za sobą specjalnie nie przepadały. Zapytana o to niegdyś Biel icka odparła dyplomatycznie: „Od ponadpięćdziesięciu lat zdarza się nam dziel ić garderobę, ale mówimy sobie per >pani<..."

[email protected] mobile: +31 61 6 677 788

AJ: Jesteś fotografem od wielu lat. Czy zawsze interesowałCię temat dzieci i kobietw ciąży?UM: Fotografią zainteresowałam się na poważnie już jako nasto-

latka. Wtedy wydawało mi się, że chcę robić zdjęcia do magazynówmody, portfolio dla modelek. Kiedy byłam w szkole fotograficznejswoje portfolio budowałam w tym kierunku. Kiedy przyjechałam doAmsterdamu moje zainteresowania nadal krążyły wokól mody. Fo-tografowałam pokazymody i zdjęcia ubrań do katalogów.

AJ: Kiedy nastąpił ten moment, że zdecydowałaś się na te-matykę takodmiennąodmody?UM: Najpierw odkryłam, że lubię reportaże. Opowiadanie historii

obrazami okazało się być dla mnie wielką pasją. Kilka lat późniejdostałam szansę od Discovery i zrobiłam dla nich kilka reportaży.Dotyczyło to ich nowych programów produkowanych w Holandii.Kiedy zaszłam po raz pierwszy w ciążę zrobiłam serię zdjęć od 5 do41 tygodnia ciąży. Dzieliłam się tym projektem na stronie Flickri bardzo szybko zaczęły napływać zlecenia. Przez 6 lat głównie foto-grafowałam kobiety w ciąży i noworodki. Często kiedy maluchymiały roczek rodzice dzwonili do mnie i zamawiali ponownie sesję.Niektórzy wracają do mnie nadal. To niesamowite widzieć jak małyczlowiek rośnie, najpierw w brzuchu mamy, a potem jest bardzopoważnym szesciolatkiem, któremu własnie wypadł pierwszy ząb.

AJ: A Poród? To nietypowa forma reportażu. Skąd wziął sięten pomysł?UM: Wiele lat temu zanim sama byłam w ciąży fotografowałam

poród koleżanki. Był to spontaniczny pomysł, ale myślę, że wtedy niebyłam na to gotowa. Wydaje mi się, że kiedy sama przeszłam przezten proces byłam w stanie zrozumieć, co się dzieje podczas porodu.Zarówno fizycznie jak i na poziomie emocjonalnym. Kiedy byłamw ciąży z drugim dzieckiem wiedziałam, że chcę to udokumento-wać.

AJ: Zrobiłaś to?UM: Nie. Ale bardzo żałowałam, że się nie udało. Najpierw szu-

kałam fotografów w internecie. Znalazłam kilku na południu Holan-dii, ale nikogo na północy. Była to moja druga ciąża więc większeprawdopodobieństwo, że poród mogłby pójść szybko. Nie chciałamryzykować i rezerwować fotografa, który mieszka daleko od nas.Wzięłam swój aparat fotograficzny do szpitala, ale kiedy poród sięzaczał bardzo szybko o nim zapomniałam.

AJ:A jednakbyłaś uparta…UM: Tak, od tej pory mówiłam, że chcę koniecznie sama spróbo-

wać sfotografować poród. Rok później dostałam taką szansę. Zrobi-łam reportaż z porodu w Haarlemie. Nie spodziewałam się, że aż takto polubię. Kiedy wyszłam o 4 rano ze szpitala miałam tyle adrena-linyw sobie, że nie mogłam zasnąć aż do kolejnego wieczora.

AJ: I wtedy zdecydowałaś, że chcesz to robić profesjonalnie?UM: Kiedy wysłałam gotowy reportaż rodzicom spotkałam się

z tak niesamowitą reakcją, że puzzle same ułożyły się w całość.Chcieli, żebym pokazała ten reportaż “całemu światu”. Podzieliłamsie nim na mojej stronie internetowej i z komentarzy wynikało, żezdjęcia poruszyły emocjonalnie wiele osób. I chyba tego szukałamzawsze w swoim zawodzie: tematu, który dawałby mi energięi wpływał pozytywnie na odbiorców.

AJ: A jak to wygląda w praktyce? Takiej sesji nie można zapla-nować na konkretny dzień i godzinę. Sama masz też małe dzieci,których niemożesz zostawićw dowolnej chwili w domu…UM: To prawda. Zanim zdecydowałam się promować ten rodzaj

usługi przedyskutowałam to z moim mężem. On bardzo mnie wspie-ra, również w tym przypadku.

AJ: Mówisz, że reportaż z narodzin poruszył emocjonalniewiele osób.Możesz podać przykład?UM: Ludzie często nie mają pojęcia, że coś tak intensywnego jak

poród może zostać pokazane w tak delikatny sposób. Kilka kobiet pi-sało, że żałowały, że nigdy nie pomyślały o czymś takim. Inne pytałyczy zechciałabym sfotografować ich poród kiedy już zdecydują się nadziecko. Zdażyło się parę razy, że ktoś napisał, że od samego ogląda-nia tego reportażu myśli o kolejnym dziecku.

AJ:A co Ciebie porusza najbardziej podczas takiej sesji?UM: Mam głęboki podziw dla matek i ogromnej siły, jaką mają

podczas narodzin ich dziecka. Niesamowite wrażenie sprawia namnie współpraca partnerów podczas porodu. Mężczyzni naprawdęrobią co mogą, żeby pomóc przejść partnerce przez tą najtrudniejsząfazę. Cieszę się, że mogę to udokumentować i pokazać rodzicom jakświetnie współpracowali.

AJ: Reportaż na Twojej stronie internetowej jest czarno-biały,skąd taki wybór?UM: To było życzenie rodziców. Moje reportaże są często w 80

procentach czarno-białe, ale nie ma absolutnie problemu, żeby je do-pracować w kolorze albo zrobić kompletnie w czerni i bieli.

AJ: Czy spędzasz dużo czasu na edytowaniu?UM: W szkole nauczono mnie, że kadrowanie powinno odbywać

się podczas robienia zdjęcia, a nie później pod powiększalnikiem, czyteż na komputerze. I zgadzam się z tym. Jednak edytowanie zajmujesporo czasu. Najpierw muszę zrobić selekcję zdjęć do obrobki, wy-brać około 80 plików i stworzyć historię. Każdemu obrazowi poświę-cam osobno uwagę. Jest to pracochłonne, ale lubię to.

AJ: Jakie sąTwoje najbliższe plany?Marzenia?UM: Chciałabym sfotografować narodziny, które od początku do

końca odbywają się w domu. Rownież poród w wodzie.

AJ: Życzę Ci, żeby Twój kolejny reportaż spełnił to marzenie.Dziękuję za rozmowę.

Przykładowy reportaż z narodzin zrobiony przez Ulę można zna-leźć na stronie internetowej www.yourreportage.com

UUllaa MMiirroowwsskkaa--VViiggeellaannddzzoooonn jjeesstt ffoottooggrraaffeemm zz SSooppoottuu mmiieesszzkkaajjąąccyymm oodd 11 22 llaatt wwAAmmsstteerrddaammiiee.. WW ttyymm rrookkuu ddoo sswwoojjeeggoo ppoorrttffooll iioo ddoołłąącczzyyłłaa nnoowwąą ffoorrmmęę rreeppoorrttaażżuu::nnaarrooddzziinnyy.. WWyywwiiaadd pprrzzeepprroowwaaddzziiłłaa AAddrriiaannnnaa JJuusszzcczzaakk..

RReeppoorrttaażż zz nnaarrooddzziinn

33


OOttwwaarrcciiee sseezzoonnuu bbaajjkkoowweeggooww AAmmaattoorrsskkiimm TTeeaattrrzzee LLaallkkoowwyymm ,,,,ZZłłoottyy JJeeżż””

1 4 października w Domu Polskim w Brukseli, poprzerwie wakacyjnej, rozpoczął się nowy sezon w Ama-torskim Teatrze Lalkowym dla Dzieci ,,Złoty Jeż”. Dziecimogły obejrzeć dwie bajki, pierwszą pt. ,,Młody Su i bia-łe kimono”oraz drugą pt. ,,Złota kaczka”.

,,Złota kaczka” została wystawiona jako kolejna od-słona cyklu bajek pt. „Bajki Europy”, który to cykl posia-da patronat Konsulatu RP. W cyklu tym, dzieci zobacząjeszcze w październiku bajki La Fontaine, a w listopadzie„Królową śniegu”. Wszystkie spektakle cieszą się nie-zmiennym powodzeniem pośród dziecięcej widowni.Animatorami lalek w teatrze są amatorzy, pasjonaci te-atru i robią to zupełnie bezinteresownie. Ela, Viola, Aga-ta, Adam, Darek, Brygida, to osoby, na których zawszemogę polegać. Zapraszam wszystkie dzieci, które jesz-cze nie odwiedziły naszego teatru do uczestnictwaw spektaklach.

Wróżka Jolanta, założycielka i prowadząca teatr.

SZCZODRA PANI JESIEŃ[autorJolantaMiklaszewska]

Pani Jesień miła,dzieci,

do lasu zaprosiła,ugościła ich smacznymi jeżynami,

dała w prezencie,kosze z grzybami.

A wreszcie, powiodła korowód wesoły,do parku,

tego obok szkoły,a tam,

czekały na dzieci żołędzie,oj wiele radości z nich będzie.

Pod sosną,szyszkę znalazła Agatka,

popatrzcie,jaka piękna.

To będzie prezent,dla dziadka.

Po spacerze dzieci,do szkoływróciły,i piękne ludziki

z kasztanów, i z żołędzi zrobiły.A najpiękniejsze, Agatka,w prezencie dla dziadka.

AMATORSKI TEATRLALKOWY

DLA DZIECI ,,ZŁOTY JEŻ"I

"BENELUX POLONIJNY"

ogłaszają konkurs plastyczny dladzieci

temat 1 - Pani Zima

temat 2 - Święta Bożego Narodzenia

&

ogłaszają konkurs literacki dla dziecitemat 1 -Pani Zima

temat 2 - Święta Bożego Narodzenia

Regulamin konkursu:1 . Organizatorzy: Amatorski Teatr Lalkowy ,,Złoty Jeż" i gazeta

"Benelux Polonijny"2. Celem konkursu jest zachęcanie dzieci do pisania i czytania popolsku3. Decyzje jury są nieodwołalne.4. Prace przyjmuje się w dwóch grupach wiekowych :klasy 1 – 3klasy 4 – 65. Przewidziane są dwa konkursyplastyczny i l iteracki

Uczestnicy konkursu1 . Dzieci z klas 1 – 6 szkoły podstawowej2. Uczestnicy przekazują prace wychowawcom poszczególnychklas.3. Uczestnicy przekazują jedną pracę literacką [wiersz, opowiada-nie, bajkę ] lub jedną plastyczną albo jedną literacką i jedną pla-styczną.4. Dzieci z Holandii przesyłają swoje prace na adres redakcji gaze-ty Benelux polonijny.5. Prace należy podpisać imieniem i nazwiskiem, podać wiek, kla-sę, nazwisko wychowawcy oraz jego e -mail w celu powiadomie-nia o wygranej.6. Dzieci z Holandii podają imię i nazwisko rodzica oraz adres e-mail rodzica w celu powiadomienia o wygranej.

Nagrody1 . Przewidziane są nagrody zarówno w konkursie plastycznym jak

i l iterackim.2. Nagroda główna - prezentacja dzieł i utworów na łamach ga-

zety Benelux Polonijny.3. Nagrody książkowe.4. Konkurs trwa do 20 listopada.5. Po tym terminie prace nie będą przyjmowane.6. Rozstrzygnięcie konkursu 5 grudnia.7. Nagrodzone dzieci zostaną poinformowane przez organizatorów.

!! !!

44


Polacy uwielbiają ziemniaki. Ale co je się jako dodatekdo ciepłych dań w innych krajach? Ryż, makaron i kuku-rydza to dość dobrze znane węglowodanowe wypełnia-cze spragnionych kalorii żołądków. A_co powiecie naplantany? W Europie nie są być może zbyt popularne, alekuchnia Ameryki Południowej i Surinamu obfituje w da-nia z użyciem tej odmiany bananów.

Plantany zwane są też w Polsce bananami warzywny-mi. W Holandii można je znaleźć na przykład w sklepachz azjatycką żywnością. Są cięższe i większe niż zwykłe ba-nany, z reguły zielone albo żółte i pokryte czarnymi plam-kami. Plantanów nie można jeść na surowo, co dlaniektórych może być sporym zaskoczeniem. Można jenatomiast gotować, piec i smażyć. Te niedojrzałe nadadząsię świetnie do gotowania, natomiast bardziej dojrzałeplantany można upiec na gril lu lub usmażyć na patelni.

Banany warzywne to wspaniałe źródło węglowoda-nów złożonych, magnezu oraz potasu. Są również bogatew witaminy A, C oraz B6. Mogą je spożywać osoby cier-piące na nadciśnienie, gdyż plantany są nie tylko ubogiew sód, ale także nie zawierają szkodl iwych dla organizmutłuszczów.

Nie każdy wie, jak przygotowywać plantany, więc pole-camy skorzystać z naszego prostego jesiennego przepisuz ich dodatkiem. Banany warzywne idealnie komponują sięz ryżem i prostym sosem pomidorowym, a ich smak napewno przypadnieWam do gustu!

Ryż z sosem pomidorowym i plantanami

Składniki:

2 szklanki brązowego ryżu

1 puszka pomidorów

1 mała cebula

1 łyżka oleju do smażenia

1 łyżeczka cukru

szczypta soli

kolorowypieprz

2 niezbyt dojrzałe plantany

2 jajka

Przygotowanie:

Ryż gotuj w 1 l itrze lekko osolonej wody przez około 20minut. Następnie odstaw go na bok i szczelnie owiń ręcz-nikiem, aby nie wystygł.

W rondelku rozgrzej olej i podsmaż na nim posiekanądrobno cebulkę. Dodaj do niej pomidory z puszki i cukier.Gotuj sos, aż stanie się gładki i aksamitny. Na koniec do-praw go solą i pieprzem.

Plantany obierz i pokrój w grube plasterki. Następniegotuj je przez 1 0 minut we wrzącej wodzie. Na koniecprzygotuj jajka sadzone. Ryż podawaj polany sosem po-midorowym i przykryty jajkiem. Udekoruj talerz gotowa-nymi plasterkami plantana.

Smacznego!

KKuull iinnaarriiaa

55

Autorkami przepisów i fotografii

są Joanna i Agnieszka Wróblewskie

prowadzące dwujęzyczny blog

kulinarny soslowcuisine.com

[email protected] www.beneluxpolonijny.comreklama mobile: +31 61 6 677 788

Wytn

ijkuponiprzyn

ieśdonas

Zniżka

3€

nadowolnąparę

butów!

66

delicatessenVEGHELVlas&Graan 35461 KLVeghelTel./fax041 3 750 707

delicatessenVLIJMENBurg. v. Houtplein 1 15251 PSVlijmen (Vliedberg)Tel. 073 51 1 50 66

delicatessen ZALTBOMMELGamerschestraat 395301 AP Zaltbommel

Tel. 0418 51 7 863

delicatessen HORST LimburgHoofdstraat 1 05961 EZ Horst

Tel. 077 398 20 90


Ikheb heel lang lang haargehad. - Przez długi czas miałam długie włosy.Korthaar is veelmakkelijkerom te drogen. - Dużo łatwiej się suszy krótkie włosy.

NNaauukkaa jjęęzzyykkaa nniiddeerrllaannddzzkkiieeggoo

Materiał opracowany na podstawie: Niderlandzki Kurs podstawowy

77

groot - dużyklein - mały

En oma, waarom heb je van die grotetanden? - A babciu, czemu masz takie wielkie zęby?Kleine honden zijn vaakaggressief. - Małe psy są często agresywne.

lang - długikort - krótki

vol - pełnyleeg - pusty

Ik zeg altijd dat het glas half vol is en mijn broer dat het half leeg is. - Ja zawsze mówię, żeszklanka jest do połowy pełna, mój brat zaś, że pusta.Thuis bleekdatde doos leegwas. -W domu się okazało, że pudełko jest puste.

snel - szybkolangzaam - wolno

Je praat te snel, ikkan je nietverstaan. - Za szybko mówisz, nie jestem w stanie Cię zrozumieć.Ik rijdaltijdheel langzaam. - Zawsze jeżdżę bardzo wolno.

KKąącciikk łłaammaanniiaa ggłłoowwyy

Poszukuję przedstawicieli handlowychdo sprzedaży wędlin oraz żywnościwegetariańskiej.Wymagana znajomość języka ho-lenderskiego lub angielskiego, wła-sna działalność gospodarcza.Wynagrodzenie prowizyjne na do-godnych warunkach.

tel. 0031 (0)61 6 677 788

Potrzebni przedstawiciele handlowido działu reklamyw gazecie

Benelux Polonijnyna terenie Holandii i Belgii.Dogodne warunki współpracy.Wymagana własna działalnośćgospodarcza.

tel. 0031 (0)20 772 47 51

Oferty pracy

Żarcikrebusowy

SUDOKU


tel. +32 484 075 446tel. +48 887 412 446

Kloosterdreef 84A5622 AB Eindhoven

Poniedziałek10:00 - 20:00Wtorek9:00 - 20:00Środa9:00 - 20:00

Czwartek9:00 - 20:00Piątek9:00 - 20:00Sobota 9:00 - 20:00

Niedziela 12:00 – 17:00

tel.(0031) 40 23 70 756

88

Międzynarodowy przewóz osób

POLSKA

NIEMCY

HOLANDIA

BELGIA

Wyjazdy z Polski: wtorek i piątekWyjazdy z Belgii: środa i sobota

e-mail: [email protected]

ATRAKCYJN

E

CENY

ZAPRASZAMY!

SSkklleepp ssppoożżyywwcczzyyww EEiinnddhhoovveenn

"Benelux polonijny"Najtańsze miejsca reklamowe!!!

Zapraszamy do reklamy na modułach 48 x 20 mm!

[email protected] mobile: +31 61 6 677 788 99

WWYYSSIIŁŁEEKK FFIIZZYYCCZZNNYY AA ŻŻYYWWIIEENNIIEEII OODDCCHHUUDDZZAANNIIEE

GŁÓWNE ŹRÓDŁA ENERGII DLAORGANIZMUTłuszcze i węglowodany stanowią główne źródła energii dla or-

ganizmu człowieka, zarówno w czasie codziennych czynności, jaki intensywniejszego wysiłku fizycznego. Jednak to, czy nasz orga-nizm wykorzystuje aktualnie jako źródło energii tłuszcze czy węglo-wodany, czy obie grupy związków zależy od sposobu żywienia orazaktywności fizycznej.

Węglowodany służą jako źródło energii w postaci glukozy, nato-miast magazynowane są w organizmie w niewielkich ilościachw postaci glikogenu w mięśniach i wątrobie, dlatego organizm musiotrzymywać węglowodany z zewnątrz w postaci posiłków, abymiećstały dopływ energii. Jest to bardzo ważne, gdyż jedyne źródłoenergii dla mózgu stanowi glukoza. Mózg nie może być odżywianyz zapasów tłuszczowych organizmu. Stąd nawet przy odchudzaniunie powinno się głodzić oraz unikać spożywania produktów zbożo-wych i warzyw. To właśnie ich spożywanie, zapewnia równomierne,nieimpulsywne uwalnianie glukozy z układu trawiennego do obie-gu krwi.

Tłuszcze z kolei magazynowane są w formie triacylogliceroliw tkance tłuszczowej i częściowo w mięśniach oraz wątrobie. Ichnadmiar prowadzi do otyłości

ŻYWIENIE A ODCHUDZANIE,WYSIŁEKFIZYCZNYI SPALANIE ENERGII

Jaki jest mechanizm powstawania nadwagi i otyłości? Odpo-wiedź na to pytanie jest bardzo prosta – nadmiar spożywanych po-karmów powoduje, iż nasz organizm ma zgromadzone dodatkowezapasy energii, czyli otrzymuje jej więcej niż jest w stanie spalić. Jeślidieta jest zbyta kaloryczna, a nie zawiera dużej ilości tłuszczu, torównież prowadzi ona do otyłości, gdyż nadmiar dostarczanychwęglowodanówprzetwarzany jest w tłuszcz.

Częstym błędem odchudzających się jest głodzenie się. Jak jużwcześniej zostało wspomniane, takie postępowanie uniemożliwianie tylko prawidłowe funkcjonowanie mózgu, ale także prawidłowei pełne spalanie tłuszczu. Tłuszcz spala się bowiem jedynie w obec-ności węglowodanów.

Stosowanie głodówek z jednoczesnym stosowaniem wysiłku fi-zycznego może nie tylko nie przynieść oczekiwanych rezultatówutraty masy ciała, ale także szkodzić znacznie naszemu zdrowiu. Popierwsze, w czasie wykonywania wysiłku „na głodnego” zachodzi nie-całkowite spalanie tłuszczu, powstają toksyczne dla organizmuzwiązki ketonowe, co początkowo wywołuje stan euforii, uczucie do-datkowego zastrzyku energii, a po pewnym czasie zmęczenie i apatię.

POSTĘPOWANIEW CZASIETRENINGU

Aby zaplanować dobry trening powodujący odchudzanie, należyzaplanować także odpowiedni sposób odżywiania.

NAJWAŻNIEJSZE ZASADYOBOWIĄZUJĄCE PRZYSTOSOWANIU TRENINGU:

1 . 2-3h przed wysiłkiem fizycznym należy zjeść lekkostrawnyposiłek w postaci kasz, makaronów, ziemniaków lub ryżu z dodat-kiem warzyw

2. Posiłki te nie powinny być zbyt tłuste, nie powinny powodo-wać wzdęć

3. Nie należy ćwiczyć będąc głodnym (ponieważ nie zajdzieprawidłowe spalanie tłuszczu) jeśli nie było możliwości zjedzeniaposiłku 2-3 h przed wysiłkiem, należy zjeść mały posiłek węglowo-danowy w postaci np. batona musli, kawałka czekolady deserowejitp.

4. Nie należy objadać się nadmiernie przed samym wysiłkiem fi-zycznym, gdyż organizm będzie używał jako źródło energii tykowęglowodany z posiłku, a nie zapasy z tkanki tłuszczowej

5. W czasie wysiłku należy spożywać wodę, najlepiej niegazo-waną, pić ją należy łykami pojedynczymi, wypełniając całą jamęustną – na ok. ½ h wysiłku przypada ok. 250ml wody

6. Po wysiłku fizycznym warto zregenerować organizm poprzezwypicie 200-500ml napoju izotonicznego (napoje te wyrównująpoziom elektrolitów utraconych w czasie wysiłku) lub jeszcze lepiejzjeść posiłek w postaci świeżych warzyw i owoców (dostarczają oneprzeciwutleniaczy wykorzystywanych podczas wysiłku fizycznegoi pomagają organizmowi w regeneracji oraz nawadniają komórkiorganizmu)

7. Przy odchudzaniu wysiłek powinien być o średniej intensyw-ności, składający się głównie z ćwiczeń aerobowych (długotrwałejednostajne ćwiczenia, z reguły angażujące duże grupy mięśni, np.bieganie), nie może być zbyt intensywny, gdyż w organizmie za-braknie rezerw tlenowych, układ oddechowy nie będzie w staniedostarczyć odpowiedniej ilości tlenu, tłuszcze nie będą spalane(tłuszcze spalają się wyłącznie w obecności tlenu), a powstaną bole-sne zakwasy.

Wysportowane, smukłe i dobrze zbudowane ciało, to cel wielu z nas. Każdy człowiek dąży do perfekcji, stara się kory-gować swoje wady charakteru i tak samo wyglądu. Jedni starają się osiągnąć idealną sylwetkę poprzez głodzenie się,inni zażywanie specyfików odchudzających i jest jeszcze trzecia grupa osób, która wybiera z pewnością najtrudniejszą,jednak najskuteczniejszą i naturalną, nieszkodliwą dla własnego organizmu drogę odchudzania, a mianowicie odpo-wiednio zbilansowaną pełnowartościową dietę połączoną z wysiłkiem fizycznym oraz zabiegami pielęgnacyjnymi dlaciała, masażami.

Natalia Eckert – dietetyk


RRuuee EEllooyy,, 7777

11007700 BBRRUUXXEELLLLEESS,,

AAnnddeerrlleecchhtt

Oferujemy duży wybór wędlin, nabiału, słodyczy

i wielu innych produktów spożywczych.

Zawsze świeże - prosto z Polski!

CChhaauusssseeee ddee MMoonnss,, 558833

11007700 BBRRUUXXEELLLLEESS,,

AAnnddeerrlleecchhtt

tteell .. 00 668877 991155 772200

Godziny otwarcia:

wtorek - niedziela 10.00 – 20.30

AALLIINNKKAA SSKKLLEEPPPPoollsskkii

ZZAAPPRRAASSZZAAMMYY DDOO NNAASSZZEEGGOO WWII ĘĘKKSSZZEEGGOO,,PP II ĘĘKKNNEEGGOO SSKKLLEEPPUU

www.beneluxpolonijny.comreklama mobile: +31 61 6 677 788 [email protected] 1111

MMoojjaa PPoollsskkaa SSzzkkoołłaa

Dzieci w Holandii uczęszczają do szkoły 40 tygodni. Głównewakacje (czyli letnie wakacje) trwają 6 tygodni. Cały rok szkolnypodzielony jest jednak na równe 6-tygodniowe okresy pomiędzyposzczególnymi wakacjami, które wynoszą 1 -2 tygodni. Tak więcnasze pociechy nigdy nie są przeciążone nauką.

Pewnie wielu z Was dopiero zastanawia się nad sprowadze-niem dzieci, niektórzy sprowadzili je przed chwilą i są jeszcze pełniobaw. Są też tacy, których dzieci urodziły się w Holandii. Jednakw każdym przypadku nasze dzieci są Polakami. I w każdym przy-padku rodzice z troską, nieufnością i ciekawością przyglądają sięholenderskiemu systemowi oświaty.

Jakie były nasze początki?Zależało mi, aby dzieci czuły, że przeprowadzka to dla nich

zmiana na lepsze. Pozwoliłam np. aby same wybrały meble dopokoju. To da się zrobić naprawdę tanio lub nawet gratis bazującna ogłoszeniach na portalu www.marktplaats.nl .

Organizowałam im codzienne wyprawy rowerowe i poświęca-łam im tak dużo czasu, jak tylko było to możliwe. Zorganizowałamteż spotkanie w holenderskiej szkole, którą dla nich wybrałam.Dzieci mogły pójść tam ze mną i pooglądać klasy i przygotować sięmentalnie, zanim ławki klasowe i korytarze napełniły się gwarą. Torozbudziło ich ciekawość i stało się głównym tematem ich rozmów.Widziałam w nich bardziej ciekawość niż strach, więc starałam sięnie zdradzać swoich obaw. Wybraliśmy się też na zakupy szkolne,kupiliśmy kredki, piórniki. Moje maleństwa z dumą uzbierały kolek-cje przyborów szkolnych, ale to akurat okazało się zbyteczne.

Szkoła, do której je zapisaliśmy zapewniła im wszystko, łączniez kredkami i piórnikami, więc wydatek okazał się niepotrzebny.W Holandii szkoła pokrywa koszty zeszytów, podręczników i po-mocy szkolnych.

Niektóre szkoły zapewniają tez przybory typu kredki . Dowiedzsię tego na rozmowie z dyrekcją, wtedy unikniesz niepotrzebnegowydatku.

Od początku zależało mi też, aby dzieci miały kontakt z polski-mi dziećmi i kontynuowały polską edukację. Sprawdziłam w Inter-necie gdzie są najbliższe placówki , rozesłałam maile. Byliśmyz dziećmi nawet na kilku spotkaniach w szkole w Amsterdamie.Okazało się jednak, że po nauce w szkole w Polsce miały oneznacznie wyższy poziom od pozostałych dzieci. Dowożenie ichbyło kosztowne, czasochłonne i nie wnosiło wiele do ich edukacji.Myślałam o posłaniu ich do szkoły w Hadze, ale to było dla nasstanowczo za daleko. Dowożenie dzieci w każdy weekend niewchodziło w grę, więc zdecydowałam się zapisać dzieci do polskiejszkoły internetowej, gdzie nauka odbywa się w tzw. nauczaniudomowym. To ja pełnię rolę nauczyciela. Okazało się, że szkoławywiązała się ze wszystkich obietnic...

Nauka nie zajmuje nam więcej niż 2 godziny tygodniowo,dzieci corocznie otrzymują polskie świadectwa (identyczne jak in-ne dzieci w Polsce) , egzaminy są przeprowadzane na terenie Ho-landii. Otrzymałam wsparcie na platformie internetowej, a do tegoprojekt jest bezpłatny więc korzystamy z niego do dziś.

Jedyne czego brakowało mi w szkole to brak kontaktu z rówie-śnikami. Dlatego zaangażowałam się w promocję szkoły w Holandii,aby można było organizować zjazdy, spotkania i jeszcze bardziejmotywować przez to dziecko. Dziś jest nas tu spora grupa i mamnadzieje, że będzie coraz liczniejsza. Szkoła internetowa jest jednąz opcji. Jest moim wyborem, nie musi być Twoim. Zdecyduj ade-kwatnie do swojej sytuacji. Znasz swoje dziecko najlepiej! Zaufajintuicji. Podejmij decyzję a dalej „pójdzie z górki”. Każdy z nas żyjetrochę inaczej. Mamy inne marzenia, plany i postrzegania świata.Holandia to kraj wielu możliwości. Możesz ukierunkować własnedziecko tak, jak tylko chcesz. Masz szeroki wybór szkół holender-skich i polskich. W holenderskiej szkole koledzy z klas wiedzą o Pol-sce już chyba wszystko! Moje dzieci pękają z dumy, że są Polakami.Gdy tylko mają okazję , np. przygotowując wypracowanie wybierajątemat ojczystego kraju. Kiedy Polska gra o wysoką stawkę (jakostatnio gra o mistrzostwo świata w siatkówkę) moje dzieci chodząw ubraniach z orłem. Nigdy nie wyparli się swojego pochodzeniai wierzę, że nigdy tego nie zrobią.

Podsumowując:1 . Jeśli to możliwe zorganizuj wizytę swojego dziecka w nowej

szkole jeszcze w wakacje. Dopełnij też wszelkich formalności zwią-zanym z zapisaniem dziecka (potrzebny jest BSN dziecka oraz nu-mer ubezpieczenia - w obu przypadkach pomoże Ci Twojaksięgowa).

2. Spraw, by Twoje dziecko czuło, że wyjazd do Holandii łączy sięz czymś super. Daj mu jakiś przywilej, pozwól urządzić pokój, przy-dziel kieszonkowe lub zabierz na wspaniałą wycieczkę np. do Efte-ling.

3. Dowiedz się w swojej szkole, jakie przybory będzie potrzebo-wało Twoje dziecko aby uniknąć niepotrzebnego wydatku.

4. Sprawdź polskie szkoły w okolicy. Dowiedz się, kiedy odby-wają się pierwsze zajęcia i pojedź na nie z dzieckiem. Niech zobaczy,że w okolicy mieszka dużo polskich dzieci. Jest to też okazja do wy-miany doświadczeń i nawiązania nowych znajomości.

5. Zadbaj, by dziecko mogło uczyć się polskiego języka. Im lepiejbędzie rozumiało ojczysty język, tym lepiej zrozumie obcą składnię.Możesz np. zakupić polską telewizję.

W kolejnym numerze idziemy więc krok dalej... Opowiemo szkole, czego się spodziewać, jakie są podobieństwa i różnice,w porówniu do polskiego systemu oświaty.

Dopiero co rozpoczął się rok szkolny, a za progiem już pierwsze wakacje w holenderskiej szkole (Herfstvakantie - 1tydzień). Nie wiem, czy to tylkomoje odczucie, ale od kiedy na świat przyszłymoje cuda, czas jakbyprzyspieszył. Życiew Holandii też wydaje mi się szybsze niż w Polsce, ale może to tylko wrażenie. Niemniej uwielbiam ten system eduka-cji bo przyokazji dzieci i ja mogę na chwilęwystopować.

Do kolejnego numeru!www.polskaszkolainternetowa.pl

facebook: Polska Szkoła Internetowa CentrumRozwoju Edukacji "Alfa i Omega"

Koordynator kraje Benelux: +31 685 398 197

www.beneluxpolonijny.comreklama mobile: +31 61 6 677 788

HHOORROOSSKKOOPPSkorpion 23 października – 21 listopadaSłońce, Merkury i Wenus znajdują się w Twoim znaku, co sprawi, żebędziesz w świetnym nastroju. Przyciągać będziesz pozytywnewydarzenia, a za sprawą Marsa bez trudu wywiążesz się z powie-rzonych zadań. Śmiało można powiedzieć, że jest to Twój miesiąc,a urokowi osobistemu, który będziesz wokół siebie roztaczać, ma-ło kto się oprze. Będziesz mile widziany w towarzystwie. Adorato-rów nie zabraknie. Gdzie się pojawisz, tam wszystkie oczy będązwrócone ku Tobie, dlatego jak najczęściej wychodź z domu, bokto wie, może właśnie teraz spotkasz miłość.

Strzelec 22 listopada – 21 grudniaListopad upłynie raczej spokojnie. Wszystko będzie toczyło sięswoim własnym rytmem. Dopiero pod koniec miesiąca, czeka Cięożywienie w sprawach osobistych. Miłe chwile spędzone z part-nerem sprawią, że uśmiech nie będzie schodził Ci z twarzy. Jeślijesteś samotny, to teraz sytuacja ta ma szansę się zmienić. Daj sięponieść, a na pewno nie będziesz żałować. Zdasz sobie sprawę, żewokół Ciebie jest wielu fantastycznych ludzi, z którymi możesz sięwspaniale bawić i na których możesz liczyć.

Koziorożec 22 grudnia – 1 9 styczniaMars sprzyja koncentracji i skrupulatności. Masz szanse na awansi docenienie w pracy. Szczególnie przydatne okażą się teraz Twojeumiejętności metodycznej pracy, uporządkowanie i odpowie-dzialność. Nie będzie to szczególnie trudne, gdyż optymizm Cięnie opuści. Osiągniesz zadowolenie na poziomie ciała i ducha. Re-lacje z innymi będą przyjemne i satysfakcjonujące. Dla finansówjest to również sprzyjający okres. To czas zdecydowania i podej-mowania inicjatywy. Entuzjazm może zaprowadzić Cię teraz bar-dzo daleko w różnych dziedzinach życia.

Wodnik20 stycznia – 1 8 lutegoCzeka Cię ciężka praca i sporo trudności na swojej drodze. Nie dajsię chandrze, gdyż pod koniec miesiąca zaczniesz dostrzegaćpierwsze sukcesy i efekty swoich poczynań. Staraj się spojrzećz dystansu na pewne sprawy i nie traktuj uwag pod swoim adre-sem, jak krytykę. Zamiast obrażać się na partnera i brać do siebiesłowa rzucone na wiatr, lepiej skup się na tym, co możesz zrobić,aby rozładować napięcie. Pamiętaj, że nie tylko Ty jesteś przytło-czony obowiązkami, ale Twój partner również i oboje macie prawodo odpoczynku.

Ryby 1 9 lutego – 20 marcaPierwsza połowa miesiąca, to czas, który powinnaś wykorzystać naspotkania z rodziną i przyjaciółmi. Będziesz niezwykle atrakcyjnadla płci przeciwnej. Twoje pozytywne nastawienie do ludzi spotkasię z wzajemnością, przynajmniej na początku miesiąca. Drugapołowa nie będzie już, taka korzystna. Może wydarzyć się coś, cosprawi, że poczujesz się niedoceniona lub odrzucona. Wrażliwośći emocjonalność są wpisane do Twojego charakteru, jednak pa-miętaj o tym, że nie każdy odczuwa tak samo mocno, jak Ty, dla-tego nie wymagaj, żeby inni postępowali w danej sytuacjianalogicznie do tego, jak Ty byś postąpiła.

Baran 21 marca – 1 9 kwietniaListopad będzie dla Ciebie miesiącem frustracji wywołanej prze-szkodami, jakie będą stawiane na Twojej drodze. Staniesz sięszczególnie niecierpliwy i nerwowy w stosunku do biurokracjii przełożonych. Twoje zamierzenia mogą zostać przyblokowanei będziesz musiał odłożyć pewne plany na później. Nie przejmujsię tym, gdyż najlepszą metodą w chwili obecnej będzie przecze-kać trudny okres, bez zbędnego naciskania i przyspieszania spraw.

Byk 20 kwietnia – 22 majaWymagania życia codziennego mogą kolidować z pragnieniemprzyjemności. Staniesz się nadwrażliwy na krytykę innych i możesz

niewłaściwie odebrać uwagi skierowane pod Twoim adresem, za-równo na poziomie społecznym, jak i romantycznym. Listopad nie-specjalnie sprzyja ciężkiej pracy, a raczej chęci do pobłażania sobie,jednak dzięki sprzyjającemu działaniu Marsa znajdziesz w sobie si-łę, aby wykonać wszystkie powierzone zadania i zmotywujesz siędo wysiłku, co na pewno się opłaci.

Bliźnięta 23 maja – 21 czerwcaW pierwszej połowie miesiąca pozostaniesz bez szczególnegowpływu planet, a zatem nie spodziewaj się nagłych wzlotówi upadków. Dopiero w drugiej połowie miesiąca możesz odczućplanetarne wpływy. Uważaj na zdrowie, ciepło się ubieraj i znajdźchwilę na relaks, gdyż łatwo będzie o przeziębienie. Może poja-wić się poczucie zniechęcenia i braku pewności siebie, dlategoprzeanalizuj wszystkie plusy i minusy sytuacji, w której się znala-złeś, a jeśl i zajdzie taka potrzeba skoryguj swoje cele. Pamiętaj, żezawsze po burzy wychodzi słońce.

Rak22 czerwca – 22 lipcaDla spraw osobistych będzie to bardzo sprzyjający miesiąc. Twojapewność siebie i poczucie humoru zostaną przyjęte z entuzja-zmem. Jeśli wciąż czekasz na miłość, to w l istopadzie masz szansęsię zakochać, szczególnie w pierwszej połowie miesiąca. W spra-wach zawodowych może być nieco gorzej. Niecierpliwość i po-śpiech mogą wywołać jakąś drobną burzę, jednak Twój urokosobisty pomoże Ci wyjść z opresji. Ostrożnie prowadź samo-chód, gdyż układ planet w l istopadzie może sprzyjać wypadkom.

Lew 23 lipca – 22 sierpniaWyzwania tego miesiąca mogą spowodować niezadowolenie.Spróbuj się jednak nie zniechęcać i spojrzeć na walory edukacyj-ne kłopotliwych sytuacji. Ciężka praca, problemy z koncentracjąi l iczne zadania dnia codziennego mogą Cię nieco wyczerpać,przez co zabraknie czasu na miłość i przyjemności, jednak jużw drugiej połowie miesiąca sytuacja zacznie się odwracać. Za-czniesz dostrzegać efekty swoich działań, a w miejscu wcześniej-szego chaosu pojawi się ład i porządek.

Panna 23 sierpnia – 23 wrześniaPierwsza połowa miesiąca upłynie pod znakiem motywacji, śmia-łości i zadowolenia. Wszystkie działania będą spotykać się z uła-twieniami i aprobatą ze strony otoczenia. Łatwość w nawiązywaniukontaktów sprawi, że będzie to bardzo przyjemny i owocny czas.W drugiej połowie miesiąca może być już trochę trudniej, dlategojeśli masz jakieś ambitne pomysły, to lepiej zacznij je wcielaćw pierwszych dniach, gdyż pod koniec miesiąca nie będziesz jużtak produktywna, jakwcześniej.

Waga 24września – 22 październikaWiększość planet będzie po Twojej stronie, dlatego miesiąc upły-nie na spotkaniach z przyjaciółmi, sympatycznych rozmowachi przyjemnościach. Jedynie Mars będzie próbował nieco pokrzy-żować Ci szyki. Może pojawić się kilka stresujących sytuacji. Niespiesz się i staraj przemyśleć zanim coś powiesz, gdyż pośpiechmoże doprowadzić do błędu lub wypadku. Staraj się również niebrać wszystkiego tak osobiście, gdyż nadwrażliwość może wy-wołać niepotrzebną kłótnię.

1212

WróżkaMagdalenawww.astroportal-mc.blogspot.com

tel. +48 798 827 936email: astromagia1 [email protected]

[email protected]

LISTOPAD

2014

WSZYSTKICH ŚWIĘTYCH

Bogdana, Jerzego

Huberta, Sylwii

Karola, Olgierda

Elżbiety, Zachariasza

Feliksa, Leonarda

Antoniego, Ernesta

Wiktoryny, Sewera

Ursyna, Teodora

Leny, Andrzeja

Bartłomieja, Marcina

Renaty, Witolda

Stanisława, Mikołaja

Józefata, Wawrzyńca

Leopolda, Alberta

Edmunda, Marka

Salomei, Hugona

Romana, Tomasza

Elżbiety, Seweryna

Anatola, Feliksa

Janusza, Wiesława

Cecylii , Marka

Felicyty, Klemensa

Flory, Jana

Erazma, Katarzyny

Konrada, Sylwestra

Maksymiliana, Waleriana

Zdzisława, Grzegorza

Błażeja, Saturnina

Andrzeja, Konstantego

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

Śr

So

Nd

Pn

Wt

Śr

Cz

Pt

So

Nd

Pn

Wt

Śr

Cz

Pt

So

Nd

Pn

Wt

Śr

Święto Myśliwych

NARODOWE ŚWIĘTO NIEPODLEGŁOŚCI

Światowy Dzień Chorych na Cukrzycę

Światowy Dzień Rzucania Palenia

ŚwiatowyDzień PluszowegoMisia

Dzień Życzliwości

31

Cz

Pt

So

Dzień Zaduszny

Międzynarodowy Dzień Tolerancji

Nd

Pn

Wt

Śr

Cz

Pt

Andrzejki

Międzynarodowy Dzień Lekarza

Międzynarodowy Dzień Studenta

So

Nd

Światowy Dzień Jakości

ŚwiatowyDzień Nauki dla Pokoju i Rozwoju

WWsszzyyssttkkiicchh ŚŚwwiięęttyycchh- rzymskokatolicka uroczystość, obchodzona 1 listopada ku czci

wszystkich znanych i nieznanych świętych. Uroczystość WszystkichŚwiętych wywodzi się głównie z czci oddawanej męczennikom, którzyoddali swoje życie dla wiary w Chrystusa, a których nie wspomniano aniw martyrologiach miejscowych, ani w kanonie Mszy Świętej. Pierwotnieświęto to obchodzono 1 3 maja. Następnego dnia po Wszystkich Świę-tych w Dzień Zaduszny (2 listopada) obchodzony jest dzień wspomina-nia zmarłych (w Polsce zwany Zaduszkami). Dla katolików łacińskichi wielu innych chrześcijan zachodnich jest to dzień modlitw za wszyst-kich wiernych zmarłych. Ludzie odwiedzają cmentarze, aby ozdobićgroby kwiatami i zapalić znicze.

NNaarrooddoowwee ŚŚwwiięęttoo NNiieeppooddlleeggłłoośśccii- święto państwowe w Polsce obchodzone 1 1 listopada dla upamięt-

nienia odzyskania przez Naród Polski w 1 91 8 roku niepodległego bytupaństwowego[1 ], po 1 23 latach rozbiorów Polski dokonanych przez Im-perium Rosyjskie, Królestwo Prus i Imperium Habsburgów. Wprowadzoneustawowo w okresie II Rzeczypospolitej w roku 1 937, a od 1 939 nieob-chodzone aż do 1 989 roku. Święto Niepodległości w dniu 1 1 listopadazostało przywrócone przez Sejm PRL ustawą z 1 5 lutego 1 989 pod nazwą„Narodowe Święto Niepodległości”

Dzień ten jest dniem wolnym od pracy. Główne obchody, z udziałemnajwyższych władz państwowych, odbywają się w Warszawie na placumarsz. Józefa Piłsudskiego, przed Grobem Nieznanego Żołnierza. Inneformy obchodów to: Bieg Niepodległości organizowany od 1 989 w War-szawie, Koncert Niepodległości organizowany od 2009 roku w MuzeumPowstania Warszawskiego, wykłady historyczne, koncerty patriotyczne,czy parady ulicami miast, np. Marsz Niepodległości.

DDzziieeńń ŻŻyycczzll iiwwoośśccii- obchodzony 21 l istopada.

Życzliwość to stan naszej codzienności,niekiedymarzenie,tak często jej pragniemy,

nie zawsze chcemy ją dawać,czasami jednakwarto przystanąć,pozwolić sobie na refleksję,

i niekoniecznie przeprowadzenie ‘babci”przez ulicę podniesie nasze morale,zrozumienie drugiego człowieka,

poskromienie złości,obdarowanie uśmiechem,

lub akceptacja niezrozumiałego,będzie aktem naszej życzliwości.

MMiięęddzzyynnaarrooddoowwyy DDzziieeńń EEll iimmiinnaaccjj ii PPrrzzeemmooccyy WWoobbeeccKKoobbiieett ii DDzziieewwcczząątt

- obchodzony jest 25 l istopada, a ustanowiony został przez Zgro-madzenie Generalne ONZ w 1 999 roku. W tym dniu prowadzone sąakcje uświadamiające kobietom, że nie muszą się godzić na maltreto-wanie czy molestowanie. W zeszłym roku Sekretarz Generalny ONZBan Ki-moon tak apelował do opinii międzynarodowej: Przemoc wo-bec kobiet i dziewcząt przyjmuje różne formy i obecna jest wewszystkich zakątkach świata. Podczas tego Międzynarodowego dniachcemy skłonić rządy i partnerów na całym świecie do jak najszersze-go wykorzystania energii , pomysłów i siły młodych ludzi do tego, bypomogli nam zakończyć tę pandemię przemocy. Tylko wtedy będzie-my mogli żyć w świecie sprawiedl iwości, pokoju i równości.

25 l istopada jest też ŚŚwwiiaattoowwyymm DDnniieemm PPlluusszzoowweeggoo MMiissiiaa

CCzzyy wwiieesszz ,, żżee……??Listopad 2014


Dziś cofnę czas do 1 983 roku, kiedy to Alfred Heine-ken, zwany Freddym, spadkobierca rodzinnej fortunyi właściciel browaru Heineken, wraz ze swoim szoferemzostał porwany przez gang, na którego czele stał Wil-lem Holleeder. Choć tu w sumie pojawiają się sprzecz-ne wersje, bo ponoć Holleeder wcale nie był mózgiemoperacji, a "tylko" jednym z piątki porywaczy. Cor vanHout, Jan Boelaard, Frans Meijer, Martin Erkampsi oczywiście Willem Holleeder, czyli pięć imion oraz na-zwisk, które wpisały się na stałe nie tylko do kartotekpolicyjnych, ale też do świadomości niemal wszystkichholenderskich obywateli. Zwłaszcza nazwisko Holle-edera. Dlaczego?

Ta historia rodem z filmu, która nota bene doczekałasię bardzo dobrej ekranizacji w reżyserii MaartenaTreurnieta z Rutgerem Hauerem w tytułowej roli He-inekena, dokładnie miała swój początek 9 listopada1 983 roku. W tym dniu Freddy Heineken i jego szoferAb Doderer zostali zgarnięci z ulicy przed biurem He-inekena na TweedeWeteringplantsoen w Amsterdamieprzez uzbrojonych w Uzi oraz karabiny porywaczy. Na-stępnie porwani z ulicy zostali wrzuceni do furgonetkii przetransportowani do budynku stolarni w pobliżuamsterdamskiego portu (Westpoort). Porywacze prze-kształcili tam pomieszczenie na tyłach budynku w pro-wizoryczną, ukrytą celę. Jak się można łatwo domyślić,ich celem był okup. Za uwolnienia Heinekena porywa-cze zażądali 35 milionów guldenów (około 1 6 milionóweuro) w postaci 200 000 banknotów w czterech róż-nych walutach, podzielonych i zapakowanych w pięćworków. Porywacze kontaktowali się z rodziną porwa-nego między innymi za pomocą zaszyfrowanych ogło-szeń w prasie. Gra nerwów trwała 1 9 dni, zanim 28listopada 1 983 roku rodzina Heinekenów w lasachw okolicach Zeist przekazała porywaczom 35 milionówguldenów. To jednak nie był koniec tego dramatu, po-nieważ porywacze po otrzymaniu okupu wcale nieuwolnili zakładników, ale uciekli pozostawiając ich za-mkniętych w celi...

1515

Na szczęście policja dzięki sprawnemu śledztwu 2dni później uwolniła Alfreda Heinekena oraz jego szo-fera. Cała sprawa, od momentu porwania do momentuuwolnienia Heinekena, rozgrywała się przez 3 tygodniena oczach całej Holandii. Przez 21 dni Dacze z zapartymtchem śledzili postępowanie policji w tej sprawie. Tojednak nie koniec tej historii, która na szczęście zakoń-czyła się happy endem dla samego porwanego i jegokierowcy. Rozpoczął się pościg za porywaczami. Jedenza drugim wpadali w ręce policji. Jednak największyproblem był z zatrzymaniem Fransa Meijera, Cora vanHouta i właśnie Willema Holleedera. Ci dwaj ostatnizbiegli do Francji i zaraz po otrzymaniu okupu ukryli sięw Paryżu. I tu zaczęła się walka o ekstradycję (cóż, jakuciekać, to właśnie do Francji, prawda panie Polański?).Obaj porywacze okazali się całkiem niegłupi, bo jakoprawnika zatrudnili sobie nikogo innego, a Maxa Mosz-kowicza, jednego z najlepszych adwokatów w Holandii,obrońcę innego znanego holenderskiego gangsteraKlaasa Bruinsma, który był okrzyknięty ojcem chrzest-nym amsterdamskiego półświatka i zyskał przydomek"narkotykowego lorda". Max Moszkowicz ma zresztądość ciekawą historię rodzinną, bo w czasie Holocaustujego rodzice zostali zamordowani, on sam zaś przeżyłAuschwitz. Jego syn, Bram Moszkowicz był prawnikiemGeerta Wildersa i bronił Wildersa w słynnym procesiew latach 201 0-201 1 , kiedy Wilders został oskarżonyo obrażanie grup religijnych i etnicznych oraz podże-ganie do nienawiści i dys-kryminacji. Wilders zostałuniewinniony. Choć BramMoszkowicz w 201 3 rokustracił l icencję i prawo dowykonywania zawodumiędzy innymi za przyję-cie kilkuset tysięcy eurow gotówce od jednego zeswoich klientów, których"zapomniał" zaksięgowaćczy tam zgłosić, to jeszczesię tutaj w tej historii po-jawi nam na chwilę.W drugiej części.

BBrroowwaarr,, mmaaffiiaa ii ggrruubbaa kkaassaa,, cczzyyll ii oo ppoorrwwaanniiuuFFrreeddddyy''eeggoo HHeeiinneekkeennaa

((cczzęęśśćć 11))

Renata Chaczkoautorka powieści Graczeoraz blogu „Wydaczeni”

[email protected]


PPoollsskkii PPrraawwnniikk ddoorraaddzzaa

„SzanowniPaństwo,

odkilku latmieszkamywrazz mężemw Holandii. Wiem, że istniejemożliwość, abyśmytutaj przeprowadzili sprawę rozwodową. Nie

znamyjednakholenderskiego i czulibyśmysię pewniej, gdybysprawatoczyła sięw Polsce, na podstawie prawa polskiego i w języku polskim.Czymożemyzałożyć sprawę rozwodowąw Polsce, nawet jeżeli oby-

dwojemieszkamyjużkilka latza granicą?"

Anna B. (Rotterdam)

Odpowiadając na pytanie Pani Anny, oraz innych czytelni-ków, należy potwierdzić, że prawo polskie międzynarodowe,jak i prawo unijne przewidują możliwość przeprowadzeniasprawy rozwodowej w Polsce, wówczas gdy oboje małżonko-wie mają obywatelstwo polskie. W takim przypadku bez zna-czenia jest, czy jeden z małżonków dalej zamieszkuje naterenie Polski, czy obydwoje zamieszkują za granicą.

Jakie dokumenty należy przygotować do rozwodu postronie polskiej?

Wraz z pozwem o rozwód, należy przesłać do odpo-wiedniego Sądu Okręgowego w Polsce skrócony odpis ak-tu małżeństwa (oryginał, nie starszy niż 3 miesiące) orazodpisy skrócone aktów urodzenia małoletnich dzieci po-chodzących z tego małżeństwa (również oryginały).

Jeżeli jeden z małżonków wniesie o orzeczenie rozwoduz winy drugiego małżonka, powinien oczywiście załączyćrównież odpowiednie wnioski dowodowe (np. dokumenty

wykazujące winę mał-żonka, wniosek o prze-słuchanie świadków).

Gdy w grę wchodząalimenty wobec mał-żonka lub wspólnychmałoletnich dzieci, sądz pewnością zobowiążestrony do odpowied-niego wykazania swo-ich dochodów orazwydatków. Takie doku-menty (np. umowao pracę, zaświadczenieo otrzymywanym mie-sięcznym wynagrodze-niu, umowa wynajmu

mieszkania itp.) jeżeli są sporządzone w języku holender-skim, muszą oczywiście zostać przetłumaczone przez tłu-macza przysięgłego.

Jakdługo trwa sprawa rozwodowa?

Ciężko określić z góry, ile dana sprawa będzie trwała. Dużozależy od tego, czy małżonkowie zgadzają się na rozwód bezorzekania o winie i czy posiadają małoletnie dzieci. Przeważniepierwsza rozprawa wyznaczana jest w ciągu 6 miesięcy odzłożenia pozwu rozwodowego. Jeżeli strony nie pozostają ze

sobą w żadnym konflikcie, zgadzają się zarówno z samymorzeczeniem rozwodu, jak i ewentualnym uregulowaniemwładzy rodzicielskiej oraz wysokością alimentów, to sprawarozwodowa ma duże szanse zakończyć się już po tej pierwszejrozprawie.

Czy stronymają obowiązekprzyjazdu do Polski na roz-prawę?

Pojawienie się na rozprawie może przyczynić się do przy-spieszenia procedury, dlatego zawsze doradzam wyjazd doPolski, jeżeli strony mają taką możliwość. Istnieją jednakprzypadki, gdy strona w żaden sposób nie może stawić sięw wyznaczonym terminie w sądzie (z uwagi na brak możli-wości otrzymania urlopu, bądź ze względu na złą sytuację fi-nansową, uniemożliwiającą podróż). W takim przypadkumożna wnosić o odroczenie terminu rozprawy bądź prze-słuchanie za granicą przed Konsulem Generalnym RP. ( patrzwięcej: „Benelux po Polsku”numer IX/201 4).

Jeżeli zastanawiasz się nad założeniem sprawy rozwodo-wej, bądź pragniesz uzyskać więcej informacji dotyczącychswojej szczególnej sytuacji, skontaktuj się z Kancelarią„PolskiPrawnik”. Oferujemy nie tylko konsultacje prawne, ale rów-nież sporządzenie projektu pozwu oraz pomoc w przepro-wadzeniu całej procedury. Zachęcam również czytelnikówdo zadawania pytań dotyczących tematyki prawa polskiego,międzynarodowego lub europejskiego, wysyłając wiado-mość e-mail na specjalny adres: [email protected]. Najciekawsze oraz powtarzające się najczęściejpytania doczekają się odpowiedzi w kolejnych wydaniachmiesięcznika „Benelux po Polsku”.

Kancelaria Doradcy PrawnegoPOLSKI PRAWNIK

KvK: 56182414

tel. +31 (0) 629220935


www.polskiprawnik.nlwww.facebook.com/polskiprawnikwholandii

ROZWÓD W POLSCE, GDY MIESZKASZ ZA GRANICĄ

mgrKamila de Jager-Andrukiewiczdoradca prawny – Kancelaria „Polski Prawnik”


Ania Szmyd

1717

MMooddoowwee ttrreennddyy nnaa sseezzoonn jjeessiieennnnoo -- zziimmoowwyy

Tym razem zostaliśmy zarzuceni tyloma trendami i możli-wościami, że muszę wybrać co najlepsze kąski.

• Futro - oto co będzie naszym topowym okryciem wierzch-nim, futro w każdej postaci - jako płaszcz, krótka lub dłuższakurtka. Oczywiście sztuczne; może być w rożnych kolorach, fak-turach, grube lub króciutkie włoski.

• Długi płaszcz - jednokolorowy, z dużymi kieszeniami, pro-sty fason, materiał: skórzany, nieprzemakający (militarny) lubwełniany.

• Kurtka - ''parka'' i każde inne okrycie wierzchnie byle byłkaptur - najlepiej wykończony futerkiem.

• Ponczo, narzutka wzorzysta, z frędzlami; przynosząca namyśl dziki zachód, Indian lub prosta, długa, w jednym kolorze,np. piaskowy beż.

• Kostium - czyli marynarka ze spodniami, w tym sezoniekobieta ubraniem pokazuje swoją siłę i męską stronę, nie tracącoczywiście przy tym nic ze swojej kobiecości.

• Spodnie - luźne ale np. w kant, spodnie na gumie, skórza-ne, spodnie biurowe z paskiemlub z lampasem.

• Marynarki - duże typu''oversized',' szare, czarne, na je-den guzik.

Panuje nonszalancki luz, dotego buty a’ la męskie garnitu-rowe na grubszej platformie.

• Duży sweter - z obszer-nym golfem, fason miękki, luź-ny, lub w stylu góralskim, dużesploty i najlepiej jednobarwny.

Do tego możemy założyćluźną jednobarwną spódnicę;trzymającą w talii ale rozszerza-jącą się ku dołowi: może byćplisowana, falowana, lub prosta do kolana a’ la lata 60-te.

Polecam spódnicę skórzaną, lub ze skaju (który rewelacyjnieimituje skórę).

Skóra jest motywem przewodnim w tym sezonie i jest nawszystkim, od wcześniej wspomnianych płaszczy, poprzezspodnie, sukienki na spódnicy kończąc.

Kolorami sezonu są:• Bordo, ceglasta czerwień, burgund, karmin - na płaszczu,

sukience, bluzce, spódnicy.• Zieleń - zgniła, militarna, szmaragdowa, zieleń liści - płaszcz,

kurtka, spodnie, bluzka, marynarka.• Niebieski, kobalt, szafir, navy, z kroplą zieleni - sukienka,

spodnie, spódnica, bluzka.• Biały, pudrowy, beż, brzoskwinia - to kolory na swetrach

i dzianinach.

Nadal jak co sezon króluje tartan, czyli blokowa kolorowa''szkocka'' krata; najwięcej jest jej na koszulach w stylu męskimi na grubych, miękkich szalach.

Sukienki proste w stylu lat 60-tych (te lata powracają w tymsezonie) z długimi rękawami lub bez, albo wełniane, długie,swetrowe.

Geometria i styl sportowy nadal przechodzi na kolejny se-zon, tym razem całkowita dowolność. Można mieszać eleganc-ką spódnicę z kamizelką z neoprenu z kapturem lub spodniedresowe bawełniane z elegancką górą.

Geometryczne wzory za to dominują na koszulkach, bluz-kach - stawiamy na kolor i duże wzory.

Buty na platformie czy słoninie - garniturowe i wszystkie in-ne, które są na dużym, grubym obcasie lub koturnie, najlepiejjednokolorowe z klamrami lub bez. Ciężkie buty, ale wygodne.

Sportowe buty weszły na salony już jakiś czas temu i tak sięspodobały, że zostały na dłużej (bo wygodniej) - nosimy je do

wszystkiego, ale pamiętajmy że-by nie były to zwykłe ''adidasy''.Mogą mieć rożne kolory, faktury,wzory. Mogą być srebrne, zielo-ne, bordo, a nawet z wełną.

Paski - szerokie służące doprzewiązania okrycia wierzch-niego.

Torebki - jak aktówki, do rękilub przez ramię albo średnie lubduże doktorskie kufry.

Plecak nadal jest na topie ja-ko alternatywa dla torebki.

Szale - duże, grube, miękkie,jednokolorowe lub w dużą kratę.Ich zadaniem jest ocieplić- okryćszyję i wszystko wokół.

Czapka to czapka, nie ozdoba, ma spełniać swoją funkcję -ciepła, duża, zakrywająca głowę i uszy.

Rękawice – albo długie prawie do łokcia, albo krótsze aleocieplane jak na motor.

W tegorocznych dodatkach chodzi przede wszystkim o prak-tyczność, a nie ozdobę (czyżby to zapowiedź srogiej zimy ;)

To taki najszybszy skrót tego, co przynosi nowy sezon,a trendów i możliwości jest o wiele więcej.

Mam nadzieję, że każda z Was pomimo krótszych dni i brakusłońca wybierze się na zakupy i będzie się cieszyła nowym na-bytkiem w swojej jesienno-zimowej szafie :-)

DDrrooddzzyy cczzyytteellnn iiccyy,,nnaaddeesszzłłaa nnoowwaa ppoorraa rrookkuu,, zzłłoottaa,, ppiięękknnaa jjeessiieeńń ((oobbyy uuttrrzzyymmaałłaa ssiięę łłaaggooddnnaa aauurraa aabbyyśśmmyy mmooggll ii

cciieesszzyyćć ssiięę jjaakk nnaajjddłłuużżeejj cciieeppłłyymmii bbeezzddeesszzcczzoowwyymmii ddnniiaammii)) ..AArrttyykkuułł ppoośśwwiięęccaamm zzaatteemm nnoowweemmuu sseezzoonnoowwii ww mmooddzziiee jjeessiieeńń//zziimmaa 220011 44//220011 55..

Ania Szmyd


PPrrzzeeddłłuużżeenniiee zzaassttoossoowwaanniiaa oobbnniiżżoonneejj ttaarryyffyy 66%%BBTTWW ((VVAATT)) ww sseekkttoorrzzee bbuuddoowwllaannyymm

1 . Zasady stosowania obniżonej stawkiObniżona stawka podatku VAT na remonty i przebudo-

wy obowiązuje na następujące prace:• Przebudowę i remonty mieszkań starszych niż 2 lata.

Do prac tych zal iczamy: odnawianie, powiększanie, napra-wę lub wymianę oraz konserwację (części) mieszkania.

• Projektowanie i wykonanie rysunków przez archi-tektów pod warunkiem, że kierują oni pracami remonto-wymi mieszkania.

• Budowę i utrzymanie ogrodów należących do do-mów starszych niż 2 lata.

2. Warunki, jakie należy spełnić, aby móc za-stosować obniżoną stawkę podatku VAT

• Obniżona stawka podatku VAT dotyczy jedynie wy-nagrodzenia za wykonaną pracę i nie obejmuje użytychmateriałów.

• Obniżoną stawkę podatku VAT można zastosowaćtylko w przypadku, gdy usługa zostanie zakończonaw okresie do 31 czerwca 201 5 roku.

• Obniżona stawka podatku VAT obowiązuje tylko dlamieszkań i domów starszych niż 2 lata. Tak więc, aby na teprace miała zastosowanie obniżona stawka podatku VAT,od momentu pierwszego wzięcia do użytku budynku,musi upłynąć okres co najmniej 2 lat.

3. Wyjątki dla stosowania obniżonej taryfy.Obniżona taryfa nie ma zastosowania dla następują-

cych usług:• Mycia okien.• Wymiany rolet i żaluzji okiennych oraz markizów.• Kładzenia i konserwacji podłóg, z wyjątkiem (drew-

nianych) podłóg, które stanowią podłogi nośne.

4. Okres zastosowania obniżonej taryfy.Obniżona stawka VAT obowiązuje do 1 l ipca 201 5 roku.

1818

W celu stymulacji sektora budowlanego obniżka taryfy podatkowej VAT z 21% na 6%, dotycząca przebudowyi remontów mieszkań starszych niż 2 lata, została przedłużona do 1 lipca 201 5 roku. Jest to dobra wiadomość dlaprzedsiębiorców, którzy mogą dzieki temu liczyć na większą ilość zleceń, jak i dla konsumentów, którzy rownieżw pierwszej połowie 201 5 roku zapłacąmniej za remont lub przebudowę swojegomieszkania.

Źródło: www.belastingdienst.nlPrzygotował: certyfikowanydoradca podatkowy kancelarii

Lewandowski Belastingadviesen Administratiekantoor Pan Arkadiusz Szulc

Chcesz więcej wiedzieć na temat podatków, skontaktuj sięz naszymi specjal istami.

Kontakt do naszego biura:Telefon: +31 (0)20 4281 678E-mail : [email protected]: www.LBEA.nl


przygotowałaMarta Podlipniak, [email protected]/studione.hilversum

fot. źródło internet

KKąącciikk kkoossmmeettyycczzkkii

1919

Najważniejszymi przyczynami powstawania zmarszczek są:odwodnienie skóry, szkodliwe promieniowanie ultrafioletowe orazefekt działania wolnych rodników. Niemniej jednak nieodpowied-nia dieta, stres, zanieczyszczenia atmosferyczne czy niehigienicznytryb życia oraz warunki i charakter wykonywanej przez nas pracyto czynniki mogące mieć negatywny wpływ na wygląd naszejskóry, włosów i paznokci.

Przebywanie w pomieszczeniach zapylonych, niewietrzonychi zakurzonych powoduje wysuszenie skóry. Staje się ona szara, tracisprężystość i szybciej ulega starzeniu.

Kurz i brud osadzający się na skórze ze skłonnością do łojotoku,stwarza podłoże do rozwoju bakterii. Natomiast przy cerze wrażli-wej, wywołują podrażnienia i uczulenia.

Długotrwałe przebywanie na zewnątrz podczas zimnej lubwietrznej pogody, powoduje nadmierne rogowacenie naskórkai odmrożenia. Stałe moczenie i mycie rąk wywołuje macerację na-skórka i kruchość paznokci, natomiast częsty i bezpośredni kon-takt z chemikaliami grozi reakcją uczuleniową.

Równie istotny wpływ na naszą skórę ma stres, który u wieluosób, powoduje utrzymujące się napięcie mięśni lub grup mięśni.Ich długotrwały skurcz powoduje wiotczenie włókien. Proces tendotyczy również mięśni mimicznych twarzy.

Nikotyna, alkohol, brak snu i aktywnego wypoczynku powo-dują zakłócenia w procesie oddychania komórkowego i przyczy-niają się do skurczu naczyń krwionośnych.

Uszkodzeniu ulegają również białka skóry (kolagen, elastyna)i płaszcz lipidowy naskórka.

W efekcie skóra jest niedotleniona i gorzej odżywiona. Konse-kwencją długotrwałego i szkodliwego działania wskazanychczynników jest przyspieszenie procesu starzenia skóry i powsta-wanie zmarszczek i bruzd.

Nasza dieta to kolejny czynnik który ma niewątpliwie ogromneznaczenie dla naszej skóry. W dużej mierze odpowiedzialne są zato wolne rodniki, czyli aktywne cząsteczki tlenu, powstające w ży-wych organizmach podczas oddychania, a także w powietrzui żywności.

Z jednej strony są potrzebne gdyż walczą z wirusami i bakte-riami, z drugiej - jeśli jest ich za dużo, uszkadzają zdrowe komórki.

Te w efekcie przestają praco-wać prawidłowo, pogarsza sięstan wielu narządów, w konse-kwencji prowadząc do wielugroźnych chorób. Skutkiem ichdziałalności jest także przed-wczesne starzenie się skóry,która traci jędrność i elastycz-ność. Wpływ na ich stale ro-snącą ilość w naszymorganizmie ma skażenie śro-dowiska, nadmierne promie-niowanie oraz zła dieta.

Nasz organizm stara się walczyć z ich stale rosnącą ilością, pro-dukując przeciwutleniacze. Niestety są one niewystarczające. Mo-żemy go jednak wspomóc, spożywając pokarmy bogate w teenzymy, uzupełniając jednocześnie niedobory witamin w naszymorganizmie. Pamiętajmy jednak o umiarze i spożywajmy je w ich

naturalnej postaci, nie stworzo-ne drogą chemiczną! Nasz orga-nizm łatwiej poradzi sobiez nadmiarem naturalnego anty-utleniacza w organizmie niżz nadmiarem tego z tabletki.

wit. A – odpowiada za pra-widłowy rozwój skóry i jest sil -nym antyoksydantem, opóźnia procesy starzenia .Znajdziemy jąw rybach morskich (łosoś, dorsz, makrela, śledź, halibut) żółtku jaj,maśle ,oleju roślinnym, szpinaku, marchwi.

wit. E – odpowiada za gojenie się ran (będących m.in. wyni-kiem wyprysków), zmniejsza rogowacenie i spowalnia proces sta-rzenia się (antyoksydant). Znajdziemy ją w jajkach, kaszyjęczmiennej i gryczanej, zbożach, orzechach, szparagach, bruksel-ce, płatkach owsianych.

wit. B2 – odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie skóryi błon śluzowych. Występuje w drożdżach, wątróbce cielęcej, mle-ku, płatkach owsianych, pełnoziarnistych makaronach i pieczywie,szpinaku, jajkach, marchwi czy żółtym serze.

wit. PP – odpowiada za prawidłowe procesy utleniania skóry.Produkty, które ją zawierają to drożdże, wątroba cielęca, mięsowołowe, pełnoziarnisty chleb, marchew, groszek, jabłka, kapusta,pomarańcze, ziemniaki, makrela.

wit. C – bardzo silny antyoksydant, zmniejsza szkodliwe dzia-łanie procesów utleniających oraz przyspiesza gojenie się ran.Znajdziesz go w owocach cytrusowych, truskawkach, malinach,rabarbarze, porzeczkach, żurawinie, bobie, kalafiorze, cebuli,ziemniakach, pomidorach oraz brokułach.

Zatem aby nasza skóra była zdrowa a organizm działał sprawnie:- zadbaj o wypoczynek i odpowiednią ilość snu,- regularnie wietrz pomieszczenia, w których przebywasz,- z kąpieli słonecznych i solarium korzystaj umiarkowanie,.- unikaj stresu i napięć nerwowych, a jeśli to niemożliwe korzy-

staj z różnych technik relaksacji (ćwiczenia oddechowe, muzyka,joga)

- spaceruj, biegaj lub wprowadź do swojego dziennego planuinną aktywność fizyczną,

- zdrowo się odżywiaj i pij dużo wody, min.1 ,5 litra dziennie.

.. .. ..MMOOŻŻEESSZZ WWPPŁŁYYNNĄĄĆĆ NNAA WWYYGGLLĄĄDD SSWWOOJJEEJJ CCEERRYY.... ..


BELGIA HOLANDIA

[email protected]

SSzzuukkaamm pprraaccyy

2020

UWAGA PRACODAWCY! Redakcja gazety BENELUX POLONIJNY zaprasza doskładania ofert pracy. Anons na module 48 x 20 mm, nieprzekraczający 1 35znaków – GRATIS! SSMMSS:: ++3311 6611 66 3311 55 11 9933

- Szukam pracy jako murarz, znam się na planach, nieznam języka, niepijący, kontakt: tel. 0048-784337266

- Szukam pracy jako tapicer, kontakt: tel. 0048-504021 01 0

- 41 letni mężczyzna, z zawodu piekarz, wykształcenie śred-nie, poszukuję pracy w piekarni, ponad 22-letnie doświadcze-nie w zawodzie, prawo jazdy kat. B, kontakt: tel.0048-697476975

- Jestem kobietą w średnim wieku. Jeśl i nie znajdę szybkopracy będę bezdomna. Podejmę nawet ciężką prace. Proszędobrych ludzi o pomoc, kontakt: Ala, tel. 0048-50871 5596

- 47 letni mężczyzna, wykształcenie średnie, malowanie,rozbiórka, podejmę każdą pracę, kontakt: tel. 0048-500429021

- 30 letni mężczyzna, bez nałogów, dobra znajomość j. nie-mieckiego, prawo jazdy kat. B, podejmie każdą pracę, kontakt:tel. 0048-50398421 4

- 50 letni mężczyzna, z zawodu górnik, wykształcenie za-wodowe, szukam każdej pracy, kontakt: tel. 0048-79596091 3

- 54 letni mężczyzna, z zawodu zootechnik, wykształcenieśrednie, kier. wózka akumul. i spal inowego - wszystkie typy,prawo jazdy kat. B, szukam pracy w rolnictwie i ogrodnictwielub każdej innej, kontakt: tel. 0048-508507831

- 49 letni mężczyzna, z zawodu ślusarz, wykształcenieśrednie, szukam pracy przy pakowaniu owoców, warzyw lubprzy pomidorach, pracowałem w Niemczech, prawo jazdykat. B, kontakt: tel. 0048-888878981

- 41 letni betoniarz-zbrojarz, wykształcenie zawodowe,pilnie podejmę każdą pracę, bez znajomości języka, z zakwa-terowaniem, Niemcy, Holandia, Norwegia, mogę dołączyć dopolskiej brygady, sol idny, bezkonfl iktowy, inne propozycje,kontakt: tel. 0048-662478020

- 31 letni mężczyzna, z zawodu lakiernik samochodowy,wykształcenie zawodowe, 1 0-letni staż pracy jako malarzprzemysłowy, j. angielski podstawowy, kontakt: tel. 0048-57021 8598

- 42 letni mężczyzna, z zawodu technolog robót wykoń-czeniowych, wykształcenie zawodowe, prawo jazdy kat. B,słaba znajomość języka, kontakt: tel. 0048-798958473

Uśmiechnij się!

Rys. Zbigniew Niewęgłowski

www.beneluxpolonijny.comreklama mobile: +31 61 6 677 788 [email protected] 2121

www.recycling-grygas.eu

Godziny otwarciapn,wt,śr,pt - 14:00- 20:00

czwartek 14:00 - 21:00

sobota 10:00 - 18:00

niedziela 13:00-17:00

Oferujemy bogaty wybór wędlin krojonych,

świeżego mięsa i innych artykułów spożywczych.

Sklep Halinka Hillegom

Meerstraat 16a

2181BR Hillegom

0642354421

Reklama w BENELUX POLONIJNY! 1/16 strony - € 18 + BTW


PPoozzoossttaałłee ooggłłoosszzeenniiaaSerdecznie zapraszam na stylizację rzęs metodą 1 :1w Nieuwegein. Moje umiejętności potwierdzone są certy-fikatem Magnitica Lashes, więc nie obawiaj się, że rzęsyzrobi Ci ktoś bez uprawnień!!Zabieg wykonuję bardzo do-kładnie, trwa od 2 do 3,5 h, długość zabiegu zależy takżeod tego, czy kl ientka będzie robić przerwy, gdyż nie każdymoże wytrzymać, leżąc nieruchomo nawet 1 h :) .Zadzwoń na nr 064581 21 43

Serdecznie zapraszam wszystkie Panie do stylizacji pa-znokci metodą żelową. Paznokcie wykonuję od 2 lat, pra-cuję na jednych z najlepszych żeli dostępnych na rynku.Moje prace można zobaczyć nawww.facebook.com/martanailsschiedamSerdecznie zapraszam do mojego gabinetu.Marta 0654308634

Tanie lokale do wynajęcia cena już od €21 0 miesięcznie,idealne dla osób rozpoczynających działalność, sklep in-ternetowy, małe biuro i nie tylko. Dostępna również dużasala na przyjęcia okol icznościowe, bankiety i inne(salaw pełni wyposażona z dostępem do kuchni i tarasem).Tel: 070-20 50 500 , 06-81 1 547 44

SZUKAM PRACYDYPLOMOWANY DIETETYK

TECHNOLOG ŻYWIENIA ZBIOROWEGO

poszukuje pracy na terenie Holandii

Posiadam 37-letnie doświadczenie w pracy na stano-wisku kierowniczym jako dietetyk.Tel. +31 626 941 294

***Poszukuję pracy w Rotterdamie lub okol icach w cha-rakterze magazyniera, mechanika, kierowcy, pra-cownika produkcji itp.Posiadam prawo jazdy i uprawnienia na wózki widłowe.Tel: +31 687 906 930

Nauczycielka zaprasza na korepetycje z języka angiel-skiego przez Skype. Oferuję konwersacje, pomoc w nauce,tłumaczenia oraz przygotowanie do matury. Zapewniambezpłatne materiały. Cena za lekcję: 25 zł/45 [email protected], skype: h.szermer

Sklep Groszek3 Ebenhaëzerstraat 20A, 3083 RN Rotterdam,Otwarte: Pon – Sob 9.00 – 21 .00, Niedziela 1 2.00 – 20.00

MMiięęddzzyynnaarrooddoowwyy PPrrzzeewwóózz OOssóóbbPPOOLLSSKKAA –– HHOOLLAANNDDIIAA

Świecko, GorzówWlkp, Szczecin, Bydgoszcz, Pila,Tuchola, Chojnice, Złotów i okolice.

Wyjazd do Holandii środa, piątek, niedziela ranoZHolandii środa, czwartek, piątek, niedziela wieczorem

TEL. +31 645427091 +48 782251851

2222

TANIO!60 €

ZAPRASZAMY!

SSKKUUPPUUJJEEMMYY PPOOJJAAZZDDYYAuta osobowe, dostawcze, ciężarowe, motocykle,skutery, zabytkowe, maszyny rolnicze, całe i bezwzględu na kilometry, powypadkowe, na polskichi belgijskich tablicach! Kempingi, chłodnie, kopar-ki, dźwigi, ładowarki, wszystkiemarki i typy!

DDoojjaazzdd ddoo kkll iieennttaa,, ppłłaacciimmyy ggoottóówwkkąą!!

Kontakttel. +32 (0) 477382097e-mail: [email protected]


"Benelux polonijny"Najtańsze miejsca reklamowe!!!

• 1 /1 6 strony - € 1 8 + BTW

• zapraszamy do reklamy na modułach 48 x 20 mm (1 35znaków) - € 4,99 + BTW

• pracodawców zapraszamy do darmowego umieszczaniaogłoszeń o ofertach pracy, które nie przekraczają 1 35znaków

• zapraszamy wszystkich do nadsyłania własnychartykułów.


GRZEŚ

PPoozzoossttaałłee ooggłłoosszzeenniiaa

2323

Usługi w zakresie doradztwa ad-ministracyjnego oraz rozwiązywa-nia problemów komunikacyjnych.

Biuro:WillemDreeslaan 14,3515GBUtrecht, tel. 0643975544

Oferujemy:– Rozliczenia podatkowe (do 5 latwstecz);

–Dofinansowaniado:ubezpieczenia,mieszkania, itp.– Pomocprzyzałatwianiu zasiłku nadziecko/dzieci,– Pomocprzyzałatwianiu zasiłkudla bezrobotnych

(równieżbezmeldunkuwgminie),– Pomocprzyzakładaniu ubezpieczenia: zdrowotne-

go, OC, AC.– Pomocprzywyrobieniu Sofi-numeru, równieżna odle-głość(osobaniemusiprzebywaćna terenieHolandii),– Pomocprzyskładaniuwnioskówoprzyznanie

mieszkania zgminy,–Tłumaczeniawszkołach, szpitalach, przychodni, są-

dach, urzędach itp.,– Tłumaczenia życiorysówzjęzyka polskiego na ho-

lenderskiorazna angielski,–Pisanie listówdoUrzęduSkarbowego, skarg, zażaleń,

– iwiele innych...UWAGA: Przed spotkaniem proszę o kontakt pod numer:0643975544, aby upewnić się, czy w biurze jest ktoś obecny.

ZAPEWNIAMYSZYBKĄ IFACHOWĄ OBSŁUGĘ!

PRZEWÓZ OSÓBBELGIA – HOLANDIA – POLSKA

Transport wszelkiego rodzajumateriałów budowlanych

Bruksela/Antwerpia –Białystok/Brańsk

TV DVD Mercedes SprinterKlimatyzacja

Wyjazd z Polski sobota – wtorektel. 0048 85 73 94 179,0048 0606 37 99 66

Wyjazd z Belgii niedziela,poniedziałek, środa, czwartek

Base 0495 71 2 781Proximus 0475 851 455

Marzysz o wydaniu własnejksiążki?

U nas jest to możliwe – nawetw bardzo niskim nakładzie!

Korekta, skład, projekt okładki, opraco-wanie graficzne, drukw dobrej drukarni –towszystkow zaskakująco niskiej cenie!

Ponadto oferujemy:• projekty materiałów reklamowych (ulotki,wizytówki, plakaty, kalendarze. . . )

• skład czasopism• pisanie tekstów okolicznościowych na każ-dą okazję (także wierszowanych – autorstwaMacieja Penara, czołowego polskiego twórcyszaradziarskich form literackich, autora kra-joznawczych bajekdla dzieci)

e-mail: [email protected]. +48 509 696 706

także na facebook!

facebook.com/beneluxpolonijny

PRZEWÓZ OSÓB I PRZESYŁEKPOLSKA (region warmińsko-mazurski) – NIEMCY – HOLANDIA – BELGIA

GRZEŚ

wyjazdy z Polski – czwartek ranotel. PL +48 514 019 609

wyjazdy z Holandii i Belgii – piątek wieczoremtel. BE +32 488 055 897

Ze względów osobistych sprzedamdobrze prosperujące polskie delika-tesyw centrum Amsterdamu

►dogodne warunki nieograniczonejczasowo dzierżawy z niskim czynszem

►nad sklepem znajduje sie 3-pokojowemieszkanie (+małyogródek, piwnica)

►ogólna powierzchnia 1 80 m2, eko-nomiczne oświetlenie ledowe, systemzabezpieczeń antywłamaniowych

►delikatesy prowadzą dzialalność od7,5 roku i cieszą się dużą renomą, zali-czone zostały przez Johannesa VanDam do grupy najlepszych delikate-sów w Amsterdamie i umieszczonew przewodniku„Lekker Amsterdam”

Tel. +31 616 677 788


JózefOnoszko – psychotronik

doradzam w ciężkich sytuacjach rodzinnych, biznesowych,zdrowotnych – zadzwoń lub napisz:email: [email protected] | www.jozefonoszko.pltel. 0032492285674

W epoce Wodnika dążenia jednoczące zintensyfikują się, czegoefektem do końca 2200 roku stanie się jeden rząd dla całego świata.Demokracja w dzisiejszym pojęciu nie będzie istniała. O poczyna-niach i decyzjach będzie stanowić nie większość, ale specjalna grupaludzi. Do aparatu decyzyjnego nie będą wybierani ludzie ze względuna stan posiadania bądź wyglądu zewnętrznego, lecz mający pre-dyspozycje do decydowania, ci których zdolności, wiedza i doświad-czenie dadzą gwarancję właściwego zarządzania. Dotyczyć to będzienie tylko administracji, ale wszystkich dziedzin życia i wszystkich za-wodów. Wybór zawodu nie będzie przypadkowy, a starannie rozpa-trzony i przekonsultowany z kandydatem na dany kieruneknauki.

W XXI wieku stanie się zbędne utrzymywanie formacji wojsko-wych, ale nie nastąpi to wcześniej, jak w kilkadziesiąt lat po trzeciejwojnie światowej.

Sprawne zarządzanie całym światem będzie możliwe dzięki do-skonale rozwiniętemu systemowi przekazu informacji, a sam systemmożna porównać do wytycznych szlaków i ulic po których poruszająsię ludzie. Noe zbaczając na trawniki i mury domów, gdyż są świado-mi celowości swojej drogi. System uczenia się i nauczania, jakiwkrótce zapanuje można zaobserwować w niektórych szkołach eks-perymentalnych, gdzie jeden nauczyciel jest do dyspozycji 1 2uczniów przez 1 0 godzin dziennie. Uczniowie wybierają przedmioti ilość czasu na jaki w danym dniu maja ochotę, a nauczyciele majazadanie zachęcać do zdobywania wszechstronnej wiedzy. Przy roz-wijającej się technice komputerowej i holograficznej nauczyciele niebędą obciążeni w tak dużym stopniu. W zasadzie będą nauczać, jaksię uczyć szybko i skutecznie, czego nie stosuje się w żadnej „nor-malnej”szkole lat współczesnych.

Najwięcej odkryć i wynalazków będzie dotyczyło komunikacjii przekazu informacji. Postęp techniczny pozwoli na stopniowe po-zbywanie się kabli i przewodów umieszczanych w ziemi. Odkrytezostaną sposoby wykorzystania energii z otoczenia, co pozwoli nazaniechanie budowy i eksploatacji elektrowni i kabli przemysłowych.Stanie się rzeczą zupełnie naturalną, iż energia oraz wszelkie infor-macje zarówno w postaci słów jak i obrazów będą przesyłanew przestrzeni bez zakłóceń. Komunikacja telepatyczna wejdzie nastałe w powszechne użytkowanie dopiero w połowie Epoki Wodni-ka. Przemieszczanie się z miejsca na miejsce odbywać się będziegłównie drogą powietrzną, nawet na małe odległości, bez względuna wielkości przewożonych towarów. Jest to uzasadnione najmniej-szym oporem, jaki stawia otaczająca nas przestrzeń, czyli jakbyw sposób naturalny jest predysponowana do przenoszenia się, wy-korzystując do tego celu pole antygrawitacyjne, jak w przypadkuUFO.

Można powiedzieć, że jest to epoka Einsteinów, pełna genialnychodkryć i rozwiązań, które natychmiast wprowadzane są w życie. Po-wolność w myśleniu i działaniu charakteryzująca nasze czasy, wy-musza na nas zdobywanie wiedzy za pomocą doświadczeńw większym stopniu, niż na drodze logicznego rozumowania takcharakterystycznego dla „wodnikowców”, którzy będą bazować nanaszych zdobyczach naukowych i wiedzy, z góry przewidując efektyi skutki zamierzonego działania, co pozwoli unikać długich próbi eksperymentów. W dziedzinie wiedzy również nastąpi transforma-cja, zwłaszcza w fizyce i chemii. Dotychczasowe prawa i zasady ule-gną modyfikacji i zostaną sprowadzone do kilku ogólnych prawdotyczących wszystkich zjawisk i przemian dokonujących się weWszechświecie. Różne dziedziny wiedzy ulegną połączeniu z ten-dencją do likwidacji sztucznych podziałów charakteryzujących

współczesność. Cała dawna wiedza zostanie zmodyfikowana, uzu-pełniona i włączona do całego systemu znajomości rzeczy i zjawisk.

A o to tylko niektóre rewelacje:– zostanie stwierdzone istnienie tzw. Czwartego wymiaru, który

w praktyce będzie wykorzystywany do penetracji przeszłości i przy-szłości;

– faktem będzie skonstruowanie aparatu do odczytywania myślioraz oglądania tzw. Myślokształtów;

– transformacja jednych pierwiastków w drugie odbywać się bę-dzie na skalę przemysłową;

– w lecznictwie skończą się wszelkie choroby, a cały wysiłek me-dyczny skierowany zostanie na profilaktykę;

Należy jeszcze wspomnieć o literaturze i sztuce o tematyce doty-czącej wykorzystywania intelektu. W książkach komputerowych, niemających nic wspólnego z obecną formą, będą przeważały tematyetyczne, ideologiczne, rywalizacja intelektów oraz kontakty z prze-szłością i innymi cywilizacjami. Sztuka natomiast wykorzystując ho-lografie i struktury energetyczne zadziwiać będzie ludzi malarstwemtransowym, odmianami aury i myślokształtami.

Architekturę zdominują dwa style dotyczące budownictwa jed-norodzinnego o wyszukanych i dziwacznych kształtach oraz wyso-kościowego o gładkich i strzelistych formach. Materiały użyte dotego celu mają bardzo mały ciężar właściwy i olbrzymią wytrzyma-łość. W późniejszych wiekach do tworzenia ścian i przegród zostajeużyte skondensowane pole magnetyczne oraz światło laserowe. Tra-dycyjne pojecie domu zmieni się niewyobrażalnie, meble i milionyprzedmiotów, którymi się dzisiaj posługujemy znikną, gdyż staną sięzbytecznym balastem. Potrzeba posiadania czegokolwiek, a tymbardziej gromadzenia wynikającego z obawy przed przyszłością wy-parta zostanie ze świadomości i mentalności ludzi przyszłości, prze-bywających prawie całe życie w pojazdach przenoszących się bezograniczeń w czasie i przestrzeni.

W przemyśle nastąpi przede wszystkim eliminacja wysiłku mięśniludzkich pozostawiając człowiekowi funkcję koordynatora procesówprzetwórczych. Energia, jak już wcześniej wspomniałem pobieranajest z otoczenia lub z rozszczepienia atomów. Rolnictwo w pierw-szych wiekach epoki Wodnika nastawione będzie głównie na upra-wę roślinną z coraz mniejszym zapotrzebowaniem na mięso, aż docałkowitego zaniku hodowli trzody chlewnej. Nie jest to podyktowa-ne zakazami czy nakazami, ani tez wynikiem propagandy – po pro-stu organizm ludzki coraz bardziej przystosowuje się do pobieraniainnego rodzaju pokarmu i zanika potrzeba przyswajania mięsa. Wpóźniejszych wiekach dojdzie do czegoś dziwnego w naszym poję-ciu – pokarm zostanie prawie całkowicie wyeliminowany, a funkcjeorganizmu oparte będą na wodzie i niewielkich ilościach katalizato-rów do syntezy potrzebnych organizmowi substancji.

To, co opisuję w niektórych miejscach brzmi jak bajka, lecz swojawizję opieram nie tylko na tym, co widzę lecz przede wszystkim nawyciąganiu wniosków z całego dotychczas znanego rozwoju ludz-kości. Wszak wszyscy dobrze wiemy, iż rzeczywistość zawsze przera-stała nawet najśmielsze wyobrażenia – tak również stanie się i w tymprzypadku.

NADCHODZĄ DZIWNE CZASY…

2424

część II


dyplomowana terapeutkakonsultacje diety, masaże, reiki, detox, odchudzanie

www.ayurewa.com [email protected]. +31 620 27 33 66

Nie wiem jakWy, ale ja, gdy przyjechałam do Holandii ponad30 lat temu, byłam zaskoczona, zdziwiona, a nawet zbulwerso-wana propagowaniem przez media i kobiety, rodzenia dzieciw domu. Tłumaczyłam to sobie konserwatyzmem, a nawetsknerstwem Holendrów (za rodzenie w szpitalu bez indykacjimedycznej trzeba było płacić). Sama idea rodzenia w domuprzerażała mnie, „bo przecież w szpitalu jest bezpiecznie, jestaparatura, są lekarze, jest higienicznie”. Nikt nie był w stanieprzekonać mnie do zmiany nastawienia. W szpitalu jest bez-piecznie! Kropka!. Moje pierwsze doświadczenie, nie będę opi-sywać szczegółów, zakończyło się tragicznie, ale ja stałam przyswoim przez wiele lat. Nawet jeszcze w tym roku, gdy moja sy-nowa oczekiwała dzieciaczka i planowała rodzenie w domu, ro-biłam wszystko aby ją od tego „szalonego” pomysłu odwieść.

Przyszedł wrzesień, w kolejce do rodzenia była moja córkai ona również nie chciała rodzić w szpitalu. Moje argumenty pro

szpitalne były przez córkę zbi-jane jeden po drugim. Tym ra-zem trafiłam na trudnegooponenta, gdyż córka ma, z ra-cji swojego zawodu doul i, czyl icoacha porodowego (geboor-te coach), w tej dziedzinieo wiele więcej wiedzy niż ja.

Krok, po kroku, podsuwając mi książki, wyniki badań, fi lmy,wpływała na otwarcie w mojej, bądź co bądź, nie aż takiej twar-dej głowie. Udało jej się zmniejszyć moje lęki o nią i o przyszłe-go wnusia. Córka dokładnie wiedziała czego chce, a czego niechce. Omawiała to ze swoją położną i własną doula. Spisała tonawet na papierze. Wzięła również pod uwagę to, że niewszystko może być tak jak zaplanowała i że ostatecznie może jejprzyjść rodzić w szpitalu. Ta ostatnia możl iwość, na szczęście,nie nastąpiła. Zostałam szczęśl iwą babcią wnusia urodzonego,jak rybka, w wodzie. Maluch chciał zobaczyć świat w terminiezaplanowanym, dał znać, że nadszedł moment i ten sygnał: „żeto już”, został właściwie odebrany. Jego urodzenie uświadomiłomi, po raz kolejny, że istota komunikowania się z Naturą polegana właściwym odbieraniu sygnałów, które ta Natura nam daje

oraz na poczuciu kontaktu z własnąduszą, intuicją i ciałem. Kiedy te ele-menty są w nas żywe, wtedy łatwiejjest zaufać naturalnym procesom: ro-dzenia, samemu procesowi życia,chorowania, zdrowienia i umierania.

W czasie porodu zgodnego z pra-wami natury dziecko rodzi się wtedy,gdy jest naprawdę gotowe, a nie podwpływem sztucznie wywoływanejakcji porodowej. Ryzyko powikłańporodu naturalnego jest czterokrot-nie mniejsze niż porodu zabiegowe-

go. Kobieta rodząca naturalnie może przyjąć dowolną pozycję:stać, kucać, siedzieć. To ona wybiera co dla niej jest najwygod-niejsze. W szpitalu kobieta jest właściwie ubezwłasnowolniona,zmusza się ją do rodzenia w nienaturalnej, całkowicie sprzecz-nej z prawem ciążenia pozycji , bo taka jest wygodna dla lekarza.

Wytężmy wyobraźnię i wyobraźmy sobie, że w takiej pozycji musi-my załatwić się. Zapewniam, że będzieto bardzo trudne. To nie lekarz, a kobietajest głównym uczestnikiem porodu.Kiedy jest traktowana bez szacunku i za-ufania do jej własnego instynktu i intuicjireaguje stresem, frustracją, zdenerwo-waniem. Te elementy wpływają nega-tywnie na pracę hormonów, a onez kolei, jak w dominie, mogą zatrzymaćakcję porodową i rzeczywiście spowo-dować poważne zagrożenie dla życiadziecka i matki.

Jest jeszcze jedna bardzo ważna zaleta rodzenia naturalnego:wzrost samooceny matki i zwiększenie jej zaufania do własnej siłyi możliwości.

Chcę tu podkreślić, że to co napisałam dotyczy tylko ciąży zdro-wych, niepatologicznych.

W tym ostatnim przypadku poród musi odbywać się w szpitalu.Nawet jednak, gdy następują komplikacje, bardzo ważne jest mądre,pełne miłości, podejście otoczenia i wsparcie psychiczne przyszłejmamy aby zniwelować jej lęki i umożliwić spokojny przebieg nawetnajtrudniejszemu porodowi.

Kończąc chcę się z Wami podzielić radością, że znowu wzboga-ciłam się o dwoje wspaniałych wnuków oraz, że po raz kolejny do-świadczyłam tego, że na naukę nigdy nie jest za późno.

W tej sytuacji tym bardziej chcę dbać o swoje zdrowie i kondycję,więc zaraz wybieram się na spacer z kijkami do NordicWalking.

Pozdrawiam wszystkich rodziców i dziadków oraz przyszłemamy.

Planuję organizowanie warsztatów na temat zdrowego stylu ży-cia. Zapraszam zainteresowanych do skontaktowania się ze mną.

„O zdrowiu? Naturalnie!” Naturalnie o zdrowiu!

2525

„Naturalna”mama

BENELUX Polonijny miesięcznik bezpłatny

BBRRUUGGIIAA

Van Woustraat 1 57 hs; 1 074 AK Amsterdam; KWK: 34241 303

rekeningnummer/IBAN: NL53 INGB 0006 0475 98, BIC: INGBNL2Aredakcja tel: 0031 (0)20 7724751reklama: mobile: 0031 (0) 61 6 677 788, reklama (tylko SMS) mobile: 0031 (0) 61 6 31 5 1 93ksiegowość: 0031 (0) 61 6 677 788mobile Belgia: 0032 466 333 864email: [email protected] www.beneluxpolonijny.comfacebook.com/beneluxpolonijnyRedakcja nie ponosi odpowiedzialności za treść ogłoszeń. Tekstów niezamówionych nie zwracamy.Reklamy wykonane przez "Benelux Polonijny" stanowią własność gazety wg ustawy o prawie autorskim.Współpraca i skład:Wydawnicto "Armagraf", www.armagraf.plNakład 20 000 egzemplarzy

BBrruuggiiaa – miasto w północno-zachodniej Belgii, ośrodek administracyjny prowincjiFlandria Zachodnia. Z powodu obfitości kanałów w historycznej części miasta nazywanejest flamandzkąWenecją.

wwwwww..bbeenneelluuxxppoolloonnii jjnnyy..ccoommwwwwww..bbeenneelluuxxppoolloonnii jjnnyy..ccoomm

Polonijny !

KKttóórręęddyy ddoo ssuukkcceessuu??

Przez reklamęw

TWÓJ ANONS DOTRZE DOPONAD 30 000

POLSKOJĘZYCZNYCHODBIORCÓW

W KRAJACH BENELUXU!!!

NAPISZ, ZADZWOŃ "Benelux polonijny"Najtańsze miejsca reklamowe!!!

• 1 /1 6 strony - € 1 8 + BTW

• zapraszamy do reklamy na modułach 48 x 20 mm (1 35znaków) - € 4,99 + BTW

• pracodawców zapraszamy do darmowego umieszczaniaogłoszeń o ofertach pracy, które nie przekraczają 1 35znaków

• zapraszamy wszystkich do nadsyłania własnychartykułów.

benelux 11 2014

Documents