paarberatung ibp

Der ewige Tanz zwischen Nähe und Distanz

Kindliche Entwicklung positiv

- Kontaktaufnahme- Kontakt zum Anderen- Nähe

- Kontaktabbruch- Selbstkontakt- Distanz

Einschwingen der Mutter auf Bedürfnis KindSelbstkontakt, Selbstempfinden, Bonding, Gefühlsregulierung

Kindliche Entwicklung negativ

- Kontaktaufnahme- Kontakt zum Anderen- Nähe

- Kontaktabbruch- Selbstkontakt- Distanz

Eltern verpassen das EinschwingenUnterbrechen kindlichen Rhythmus zwischen Nähe und Distanz

Emotionale Grundverletzung

Zuwenig Zuwendung, nicht emotional präsent, falsche Spiegelung, Vernachlässigung.

Leere, hat nie genug, unerfüllte Sehnsüchte, klammern.

Zuviel an Zuwendung, Eindringen in persönlichen Raum, Vereinnahmung, Gewalt.

Engegefühl, Atemnot, körp. Unruhe. Flucht- und Kampfimpulse.

Angst vor Verlassenheit Angst vor Überflutung

Charakterstil / SchutzstilReaktionsweisen zum Schutz

Verlassenheit ÜberflutungMischform

Jeder entwickelt einen Schutzstil. Die Frage ist, wie fest er die Beziehungsfähigkeit zu sich und zu anderen beeinträchtigt.

Kontakt zum Anderen = Nähe

Menschliche Grundbedürfnisse

Kontakt zu sich Selbst = Distanz

Partner wollen in der Partnerschaft dasselbe, was sie als Kinder von ihren Eltern wünschten. Der Unterschied liegt in der Dringlichkeit. Kinder benötigen es für die gesunde Entwicklung. Erwachsene wünschen sie sich.

Bedingungen zum Gelingen von Partnerschaft

Liebe

Einschwingen

Atemraum

Der Tanz zwischen Nähe und Distanz

Gründe zum Misslingen von Partnerschaft

Die Hoffnung auf Heilung und Wiedergutmachung:Von dir bekomme ich, was ich als Kind vermisst habe

Wiederholung der Vergangenheit:Befürchtung, dass uns der Partner auch missachtenund verletzen wird (Erfahrung aus Kindheit).

3-Ebenen Modell für Partnerschaft

Kontakt zum AnderenKontakt zur Umwelt, Nähebedürfnis

Liebesgefühl, Bindung

Basale Ebene

Gemeinsamkeit, ge-meinsame Projekte,KommunikationSpiegeln, Verhandeln

Einschwingen Mittlere Ebene

Kontakt zum SelbstAutonomie, Distanz zum Anderen

Atemraum Obere Ebene

Kernthema

Grundbedürfnis

Beziehungs- ebene

Kernprobleme

Angst Überflutung Angst vor Nähe,

Schutz/Charakterstil,Mangel an Gemein-samkeit, unproduktiveKommunikation

Angst vor Verlassen-heit,Angst Alleinsein

Mittlere Ebene - Vermittelnde Ebene

Emotionales Einschwingen auf die Gefühle, Bedürfnisse und Wünsche des Partners. Wie fühlt es sich in der Haut derPartnerin an? Es heisst nicht unbedingt verstehen, oder schon gar nicht einverstanden sein.

Spiegeln, d.h. anteilnehmendes Zurückmelden der Botschaft,die man vom Partner erhalten hat. Man spiegelt, was man empfängt, ohne zu interpretieren, werten oder verändern zuwollen.

Gemeinsamkeiten: Etwas gemeinsames Drittes, ein Projekt,Familie, Interessen.

Fähigkeiten für das Gelingen

Produktives Kommunizieren

Der Sender macht eine konkrete, verständliche Mitteilung

Diese Mitteilung kommt gesamthaft und unverändert beimEmpfänger an.

Der Empfänger gibt auf diese Mitteilung eine ver-ständnisvolle Antwort.

Voraussetzungen: Einschwingen, Aktives Zuhören,Ich-Botschaften, Spiegeln,

Partnerschaftliches Aushandeln

So lange verhandeln bis eine Lösung gefunden wird, zu derbeide ja sagen können.

Es braucht die Fähigkeit Kompromisse einzugehen.

Verhandeln bedeutet, gegenseitige Positionen zu respektieren.

Wertschätzende, offene und flexible Haltung einnehmen.

Schutzstil kennen

Weil wir das kindliche Arsenal an Bewältigungsstrategienmit ins Erwachsenenleben nehmen.

In einer Partnerschaft sind immer auch die unge-lösten Eltern-Kind-Geschichten anwesend (Übertragung).

Alarmzeichen für Schutzstil: Streitereien, Verhärtung, Ver-weigerung und Trotzverhalten, schwindende sexuelleAnziehung usw.

Emotionales Staubwischen

Weil Liebe ein delikates Gefühl ist. Sie bedarf der kontinuier-lichen Pflege, insbesondere den regelmässigen emotionalen Austausch, Offenheit, Ehrlichkeit und Ausge-söhntheit.

Unausgedrückte Gefühle verdecken Liebesgefühl.

Regelmässig durchführen

Voraussetzung: Einschwingen, Spiegeln, Produktives Kommunizieren, Aushandeln.