Оксана Грабар "Технологія приготування емоційного...

ОКСАНА ГРАБАРТренер-консультант

по менеджменту и лидерству,

автор и ведущая Школы Тренеров,

сертифицированный коуч по версии ICF,фасилитатор,

СЕО «Training For Business»

ТЕХНОЛОГИЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

ЭМОЦИОНАЛЬНОГО КОКТЕЙЛЯ

«СЧАСТЬЕ»

Природа подарила возможность счастья

каждому из нас, знать бы только,

как этой возможностью воспользоваться.

Клавдий Клавдиан,римский поэт

СЧАСТЬЕ

Ингредиенты:

глубокое удовлетворение жизнью+

максимум положительных эмоций +

минимум негативных эмоций

Позитивная психология

МАТРИЦА СОСТОЯНИЙЭн

ерги

я

Настроение

Атака Вдохновение

404Консенсу

с, согласие

_

+

+

веселье

радость

сильный интерес

слабый интерес

умиротворение

энтузиазмэйфория

гневтревога

печаль

апатияскука

злость

обида

горе

страх

ВЫВОД:либо меняй деятельность,

либо меняй состояние

ВНУТРЕННЯЯ СИСТЕМА НАВИГАЦИИ

Расширение Сужение

ОСИ ВЛИЯНИЯ

1.Конструктивн

ыедействия

3. Саморегуляц

ия

2.Мудрое

принятие

Не могу влиять

Могу влиять

4. Субъективные

стрессы

Реальные события

Вымышленные

ВЫВОД:OДействуй иначеOПринимайOРаботай над собойOРаботай со специалистом

Несчастным или счастливым человека

делают только его мысли, а не внешние

обстоятельства. Управляя своими

мыслями, он управляет своим счастьем.

Фридрих Вильгельм Ницше,немецкий мыслительТо, что скрыто - причина

АВС-АНАЛИЗ

МИР УБЕЖДЕНИЯ,

МЫСЛИ

ЭМОЦИИ

А В С

ВРЕДОНОСНЫЕ МЫСЛИ (по А.Эллису)

Мысли - обесценивате

ли

Мысли-обвинител

и

Мысли-нагнетате

ли

Мысли - обязатели

РАЗВОРОТ НА 180°Вредоносные

мыслиПомогающие

мысли- Он (-а) должен дружественно относиться… - Все потому, что они плохие сотрудники…- Он повысил (-а) голос, значит я ему не нравлюсь- Я должен (-а) быть решительнее…- Будет катастрофа, если я не отвечу…- Мне плевать, что они обо мне говорят…-Это я во всем виноват(-а)…

ВЫВОД:дружи с головой

ВЫВОДИМ ИЗ «АТАКИ»

O Хочешь поговорить? O Техника «З-М-К»O ВербализацияO СоглашайтесьO Признайте значимостьO Проявите сочувствиеO Предлагайте помощьO Фокусируйтесь на конструктивных действиях

ВВОДИМ В СОСТОЯНИЕ «ВДОХНОВЕНИЯ»

O«Зажигаем искру» OДежурный по «драйву»OСюрприз-менежментOДневник достиженийOБаланс и конструктивность обратной связи

С. Шабанов, А. Алешина

Зайдите в “настройки” души, откройте папку

“состояние”, поставьте галочку на

“счастлив” и… забудьте пароль!

ВАШ РЕЗУЛЬТАТ – НАША РЕПУТАЦИЯ НА РЫНКЕ!

+38 (093) 641 25 03+38 (044) 592 07 53

tfbiz.com.uaoffice@tfbiz.com.ua

www.tfbiz.com.ua