tutto quello che vorreste sapere sul sesso - shop.erickson.it · cazione affettiva e sessuale...

TUTT

O QU

ELLO

CH

E VO

RRES

TE S

APER

E SU

L SE

SSO

Att

woo

d

€ 18,50

Tutto quello che vorreste sapere sul sesso è il primo libro di edu-cazione affettiva e sessuale direttamente rivolto a adolescenti, preadolescenti e giovani adulti con la sindrome di Asperger. Scritto in modo chiaro, esplicito e diretto, è inoltre un ottimo manuale per tutti i ragazzi alla ricerca di informazioni corrette sull’argomento, nonché per i genitori che vogliono accompagnarli in questa delicata fase della vita.La pubertà, le relazioni e la sessualità sono spesso fonti di forte preoccupazione per gli adolescenti Asperger e per le loro famiglie: questi ragazzi hanno meno possibilità dei coetanei di sviluppare un corretto comportamento sessuale attraverso la socializzazione, ed è facile che le prime esperienze esplorative siano frenate dall’isola-mento e dalle difficoltà di interazione. Inoltre, chi soffre di questo tipo di disturbo tende a non distinguere tra sfera pubblica e privata, così come tra relazioni intime e semplici conoscenze: due tipi di errori che, generando importanti difficoltà nella comprensione della prossemica, cioè delle distanze sociali, possono facilmente esporre a situazioni di rischio.Il libro di Sarah Attwood nasce proprio per fornire agli adolescenti tutte le informazioni che occorrono perché possano sentirsi sicuri e prendere decisioni ragionate e consapevoli nella loro vita emotiva e sessuale, aiutandoli a:

– conoscere il proprio corpo e prendersene cura– distinguere tra comportamenti sicuri e a rischio– gestire le relazioni amicali e sentimentali– sapere tutto quel che serve sul sesso e la sessualità.

Sarah Attwood Esperta in educazione alla sessualità, ha partecipato a numerosi programmi nazionali e internazionali di promozione della salute sessuale. I suoi interessi di ricerca riguardano soprattutto la formazione di genitori e alunni dai 9 ai 17 anni.

L’edizione italiana di questo libro è stata curata da:

Davide Moscone, psicologo clinico esperto in sindrome di Asperger e autismo lieve. Presidente dell’Associazio-ne Spazio Asperger ONLUS e Direttore scientifico del Laboratorio Educativo CuoreMente di Roma, rivolto a bambini, adolescenti e adulti con difficoltà emotive, sociocomunicative e comportamentali. Formatore e promotore dell’approccio psicoeducativo denominato Educazione Cognitivo Affettiva.

David Vagni, dottore in Fisica e Psicologia, dottorando in Scienze dell’apprendimento. Ricercatore del Consiglio Nazionale delle Ricerche, attualmente opera all’interno del laboratorio di neuroscienze cognitive dell’Università Ludwig Maximilian di Monaco di Baviera. Formatore, divulgatore e counselor per le tematiche inerenti lo Spettro Autistico.

Spazio Asperger ONLUS è un’associazione rivolta alle persone con disturbi dello spettro autistico, le loro famiglie e i professionisti. Offre informazioni pratiche e scientifiche, testimonianze, supporto, test, diagnosi e laboratori di intervento. Promuove campagne di in-tervento sociale per creare accoglienza, comprensione e valorizzazione della neurodiversità. L’associazione è raggiungibile all’indirizzo: www.spazioasperger.it.

Poter parlare di sessualità è importante, special-mente se hai domande da fare o se ci sono cose che ti preoccupano. Parlane con le persone di cui ti fidi, come i tuoi genitori o i cari che ti stanno vicino, e trova ciò che stai cercando. Con le giuste informazioni e il supporto necessario sarai in grado di superare i momenti difficili dell’a-dolescenza e scoprirai che ci sono molti aspetti positivi nel crescere e diventare indipendenti. Questo libro, insieme alle persone più importanti della tua vita, risponderà a molti dei tuoi quesiti, ti fornirà guida e supporto e ti aiuterà a scoprire tutto quello che vorresti sapere sul sesso.Queste pagine riguardano la sessualità, in particolare la pubertà e l’adolescenza. Durante l’adolescenza, il periodo che va tra l’infanzia e l’età adulta, il tuo corpo andrà incontro a dei cambiamenti, così come il tuo modo di pensare e le tue emozioni. Inizierai così ad assomigliare e ad agire in modo più simile a quello di un adulto. Tutti questi cambiamenti sono perfettamente normali, tuttavia possono farti sentire esausto e confuso per gran parte del tempo.Per questo analizzeremo i numerosi cambiamenti e le sfide dell’adolescenza, affinché tu sia ben informato riguardo a ciò che ti sta succedendo, e preferibilmente prima che tutto questo accada.

CollanaCAPIRE CON IL CUORE

PsicologiaI Educazione

DisabilitàCultureNarrativa

CollanaCAPIRE CON IL CUORE

I Psicologia I Educazione I Disabilità I Culture I Narrativa

SARAHATTWOOD

TUTTO QUELLO CHE VORRESTE SAPERE SUL

SESSOLA SESSUALITÀ SPIEGATA

AGLI ADOLESCENTI CON SINDROME DI

ASPERGER

Indice

Prefazione all’edizione italianadi Davide Moscone 9

Introduzione 15

Una nota per i genitori e le persone che si prendono cura dei giovani con sindrome di Asperger 21

Ringraziamenti 35

Capitolo primoIl tuo corpo 37

Capitolo secondoLa pubertà 61

Capitolo terzoPrenderti cura del tuo corpo 125

Capitolo quartoFare scelte sane 159

Capitolo quintoComprendere le emozioni 197

Capitolo sestoLe amicizie 219

Capitolo settimoIl sesso 267

Capitolo ottavoLe relazioni sessuali 305

Capitolo nonoPrenderti cura della tua salute sessuale 341

Capitolo decimoFecondazione, gravidanza e nascita 381

Capitolo undicesimoIl linguaggio sessuale 417

Letture e risorse utilidi David Vagni e Davide Moscone 429

Appendice: Identità sessualedi David Vagni 437

15

Introduzione

Crescere è normale, naturale e inevitabile. Non puoi essere bambino per sempre, e sono sicura che anche potendo non lo vorresti. Molte persone non vedono l’ora di poter essere adulte per fare cose da «grandi», come guidare una macchina, andare al lavoro, comprare una casa, avere relazioni sessuali e dei figli. Naturalmente non tutti gli adulti vogliono fare tutte queste cose, e crescendo farai molte scelte e prenderai molte decisioni.

Questo libro riguarda la sessualità, in particolare la pubertà e l’adolescenza. Durante l’adolescenza, il periodo che va tra l’infanzia e l’età adulta, il tuo corpo andrà incontro a dei cam-biamenti, così come il tuo modo di pensare e le tue emozioni. Inizierai ad assomigliare e ad agire in modo più simile a quello di un adulto. Tutti questi cambiamenti sono perfettamente normali, tuttavia possono farti sentire esausto e confuso per gran parte del tempo.

In questo libro analizzeremo i numerosi cambiamenti e le sfide dell’adolescenza, affinché tu sia ben informato riguardo a ciò che ti sta succedendo, e preferibilmente prima che tutto questo accada. È importante. Ad esempio, se ai bambini non vengono date informazioni sufficienti riguardo alla pubertà, cambiamenti significativi come le mestruazioni, per le ragazze, o lo svegliarsi bagnati dopo un sogno, per i ragazzi, possono

16

essere traumatici quando si verificano per la prima volta. In passato, quando non venivano spesso date sufficienti informa-zioni sui cambiamenti della pubertà ai bambini, molti di loro erano confusi e spaventati.

In Tutto quello che vorreste sapere sul sesso, potrai imparare molte nozioni sulla pubertà e leggere come prenderti cura del tuo corpo e delle tue emozioni, per essere in buona salute, sentirti bene e avere un aspetto gradevole. Imparerai nuove informazioni sulle amicizie e su come cambiano quando si cresce; e, ovviamente, parleremo di sesso e di relazioni sessua-li. Lo scopo non è solo rassicurarti, ciò che sta accadendo è perfettamente normale, ma anche fornirti le informazioni che ti occorrono perché tu possa sentirti sicuro e prendere delle decisioni intelligenti per te stesso.

Cosa c’è nel libro

Iniziamo con il capitolo primo, Il tuo corpo, in cui descri-viamo il corpo, in particolare gli organi sessuali e riproduttivi. Oltre ad aiutarti a sentirti a tuo agio e a essere consapevole del corpo, si tratta di informazioni essenziali per dare un senso ai termini e ai concetti che vengono usati nei capitoli successivi. Che tu sia una ragazza o un ragazzo è particolarmente impor-tante leggere non solo le informazioni relative al tuo corpo, ma anche quelle del sesso opposto, comprenderle ti aiuterà nel resto del libro.

Stesso discorso per il capitolo secondo, La pubertà. Nono-stante le parti che riguardano i cambiamenti dei ragazzi e delle ragazze siano separate, è una buona idea leggerle entrambe. Non solo sono informazioni interessanti, ma ti aiutano a capire meglio cosa sta succedendo all’altro sesso. Ti consentiranno di essere una persona più comprensiva e ridurre la probabilità di

17

dire cose che possano ferire o essere inappropriate per i tuoi amici o compagni di classe. Questo è vero soprattutto per quanto riguarda il ciclo mestruale. C’è molto da sapere per le ragazze riguardo a questo evento che si verifica una volta al mese, ma i ragazzi che leggono questa parte del testo guadagnano infor-mazioni molto utili, che possono aiutarli a essere dei fidanzati comprensivi ed empatici, e in futuro dei buoni mariti e dei bravi padri. Puoi notare che questo capitolo si focalizza maggiormente sui cambiamenti fisici, piuttosto che su quelli sociali, emotivi o sessuali. Il motivo è che le altre tematiche saranno affrontate in maniera esaustiva in capitoli dedicati.

Nel capitolo terzo, Prenderti cura del tuo corpo, esploreremo i modi in cui puoi prenderti cura del tuo corpo, dal momento che a questo punto non è più un compito che spetta ai tuoi genitori, o a chiunque si prenda cura di te. Forse essere alla moda o avere un odore piacevole può non interessarti partico-larmente, ma le altre persone spesso notano queste cose. Puoi evitare che gli altri ti prendano in giro o ti evitino, se hai un aspetto curato e una buona igiene personale.

Così come dovrai scegliere come vuoi apparire agli altri, allo stesso modo crescendo scoprirai che inizierai a prendere decisioni riguardo a cosa mangiare e quando, a che ora anda-re a letto e quali e quanto sport fare. Queste scelte vengono comunemente chiamate «stile di vita» e hanno un impatto significativo sul tuo benessere e sulla tua capacità di stare bene durante l’adolescenza.

Nel capitolo quarto, Fare scelte sane, esploreremo tutti questi temi, insieme ai rischi associati al fumo, all’alcool e alle droghe, per essere ben informato e in grado di fare scelte intelligenti riguardo a te stesso.

L’adolescenza può essere un periodo di forte emotività. Avrai sbalzi di umore e potrai sentirti spesso insicuro di te stesso e preoccupato per il tuo futuro. È normale, ma non è

18

affatto divertente per te che dovrai affrontarlo; a sua volta, il tuo malumore non è affatto divertente per i membri della tua famiglia o per i tuoi amici.

Nel capitolo quinto, Comprendere le emozioni, esploreremo i modi in cui potrai sentirti bene con te stesso e affrontare queste emozioni intense, in modo da non perdere i tuoi amici e da non sentirti come se volessi prendere a pugni il muro!

Le amicizie che avevi da piccolo sono molto diverse da quelle che avrai da adulto, e l’adolescenza è il periodo in cui queste amicizie subiscono un cambiamento. Nel capitolo sesto, Le amicizie, analizziamo alcuni aspetti dell’amicizia piuttosto importanti nel momento in cui si cresce, ed esploriamo le at-titudini necessarie se vuoi farti nuovi amici. Solo nel momento in cui avrai delle amicizie solide sarai pronto ad avere delle relazioni sessuali. Presteremo attenzione anche a due fenomeni molto seri, ovvero: la pressione del gruppo e il bullismo, due fenomeni in cui potresti imbatterti e che possono avere con-seguenze significative per molti giovani. Anche se le relazioni sessuali possono non far parte della tua vita in questo momento, potrebbero farne parte un giorno. Nei capitoli settimo, ottavo e nono analizziamo in modo dettagliato sesso, relazioni sessuali e salute sessuale. Sono informazioni utili che conviene avere con un certo anticipo, dato che ti permettono di considerare ciò che è importante per te. Nel momento in cui avrai una buona comprensione di questi argomenti sarai anche in grado di compiere scelte migliori, e di avere relazioni che siano sane e soddisfacenti.

Un giorno potrai decidere di avere dei figli. Anche se non vuoi, conoscerai sicuramente persone che vogliono averne, dunque è importante comprendere il processo della gravidanza e della nascita. Nel capitolo decimo, Fecondazione, gravidanza e nascita esploriamo questi affascinanti fenomeni e daremo un breve sguardo alla genetica.

19

Nell’ultimo capitolo (capitolo undicesimo Il linguaggio sessuale) parliamo del linguaggio sessuale. Durante tutto il corso del libro leggerai le forme corrette dei termini sessuali, ma, come sai, ci sono dozzine di termini alternativi per queste ultime. Alcuni sono buffi, altri invece sono volgari o offensivi. È importante che tu sappia come esprimerti correttamente in modo da non offendere le persone e poter comunicare in maniera appropriata e sicura quando parli della sfera sessuale.

Poter parlare di sessualità è importante, specialmente se hai domande da fare o se ci sono cose che ti preoccupano.

Parlane con le persone di cui ti fidi, come i tuoi genitori o dei cari che ti stanno vicino, e trova ciò che stai cercando di sapere. Con le giuste informazioni e il supporto necessario sarai in grado di superare i momenti difficili dell’adolescenza e scoprirai che ci sono molti aspetti positivi nel crescere e di-ventare indipendenti. Questo libro, insieme alle persone più importanti della tua vita, risponderà a molti dei tuoi quesiti, ti fornirà guida e supporto e ti aiuterà a scoprire tutto quello che vorresti sapere sul sesso.

37

Capitolo primo

Il tuo corpo

Questo libro riguarda il diventare adulti e il sesso, e questo capitolo sul corpo si concentra sulle parti del corpo che hanno a che fare in particolare con la sessualità: ovvero, gli organi riproduttivi.Il sistema riproduttivo è uno degli intricati sistemi che si interconnettono all’interno del tuo corpo per farlo funzio-nare, ed è l’ultimo a diventare attivo. Molti sistemi funzionano già prima della nascita: il sistema scheletrico e muscolare, ad esempio. Ancora prima di nascere, già nella pancia di tua madre, avevi ossa e muscoli per muoverti. Altri sistemi invece iniziano a funzionare nel momento in cui nasci: il sistema respiratorio si attiva quando respiri per la prima volta, e il sistema digestivo inizia a funzionare correttamente nel momento in cui inizi a mangiare. Ma il tuo sistema riproduttivo è differente: anche se tutte le parti del corpo sono già presenti, inizia a funzionare solo con la pubertà.

Ci sono moltissime ragioni per le quali ti servono infor-mazioni utili riguardo agli organi sessuali e riproduttivi del tuo corpo. Per prima cosa, per sentirti a tuo agio con esso. Questo a sua volta ti consente di essere meno in imbarazzo, e in grado di fare più facilmente domande quando ne senti la necessità, e di essere maggiormente in grado di rispettare e apprezzare il tuo corpo. Quando ti senti bene con te stesso è più probabile

38

che ti prenderai cura di te e farai attenzione alla tua salute. Inoltre, nel momento in cui imparerai a rispettare il tuo corpo inizierai anche a rispettare quello degli altri — la qual cosa è molto importante nel momento in cui inizierai ad avere relazioni sessuali, così come se sceglierai di avere figli tuoi.

Che tu sia un ragazzo o una ragazza è ugualmente impor-tante conoscere le parti del corpo maschili e femminili. Questo non solo ti permette di capire e accettare i cambiamenti che il tuo corpo subisce mentre attraversi la pubertà, ma ti aiuterà ad avere più empatia nei confronti delle persone dell’altro sesso, dal momento che saprai ciò che stanno affrontando.

Il corpo femminile

Gli organi sessuali femminili includono organi che sono al di fuori del corpo, ossia i seni e gli organi sessuali esterni (ge-nitali), anche noti come vulva; e altri che sono dentro il corpo e non possono essere visti, gli organi sessuali interni.

Il seno

La principale ragione biologica per cui le donne hanno il seno è produrre latte per dar da mangiare al neonato. Il latte materno è il miglior alimento per un neonato, perché contiene i nutrienti esatti, alla temperatura esatta ed è disponibile in ogni momento senza il bisogno di dover sterilizzare il biberon. Potete leggere maggiori informazioni sui neonati e l’allatta-mento nel capitolo decimo. I seni sono anche un importante carattere sessuale secondario, ossia possono essere considerati sessualmente attraenti dalle altre persone, e dal momento che sono particolarmente sensibili, molte donne apprezzano quando il loro partner sessuale li tocca.

39

All’interno…

All’interno di ogni seno ci sono circa 15-25 ghiandole mammarie, che aumentano di dimensione durante la gravidan-za e iniziano a produrre il latte dopo la nascita del bambino, quando viene rilasciato un ormone chiamato prolattina. Il latte a questo punto passa attraverso i dotti galattofori, che lo conten-gono finché il bambino non è pronto a mangiare. Il latte viene prelevato nel momento in cui il bambino succhia il capezzolo e l’area circostante.

Le ghiandole mammarie e i dotti galattofori sono circonda-ti da tessuto adiposo che li protegge e dà forma al seno. C’è anche del tessuto fibroso connettivo, che aiuta il seno a mantenere la sua forma. Quando una donna ha un seno grande, la ragione è una maggiore presenza di tessuto adiposo, donne che hanno poco grasso corporeo tendono anche ad avere seni più piccoli. Le dimensioni del seno però non hanno nulla a che fare con la possibilità di allattare il proprio figlio se si desidera farlo; una donna con seni piccoli può allattare allo stesso modo di una con seni grandi visto che entrambe hanno i dotti galattofori e le ghiandole mammarie, ciò che cambia è solo la quantità di tessuto adiposo nell’area.

Esistono dei muscoli che si trovano sotto il seno, poggiati sulle costole, ma all’interno del seno non ci sono muscoli, ra-gion per cui una donna non può aumentare le dimensioni del proprio seno facendo esercizio fisico.

… e fuori

Il capezzolo contiene dei piccoli buchi attraverso i quali passa il latte nel momento in cui il bambino succhia durante l’allattamento. È la parte più sensibile del seno essendo ricca di terminazioni nervose. Ci sono sottili fibre muscolari intorno al

40

capezzolo che gli permettono di diventare eretto, sia quando fa freddo che come risposta al tocco. I capezzoli hanno un aspet-to che varia da donna a donna, alcune li hanno rivolti verso l’esterno, altre quasi piatti, in altre sono rivolti verso l’interno. Tutti sono perfettamente normali e sani.

Un’area più scura, pigmentata (colorata) circonda il capez-zolo. Quest’area è chiamata areola; la dimensione e il colore di questa zona variano da donna a donna, ma in tutte le donne tende a scurirsi durante la gravidanza, e rimanere leggermente più scura dopo di essa. L’areola contiene molti piccoli nervi e fibre muscolari che aiutano il capezzolo a irrigidirsi e diven-tare eretto. Ci possono anche essere dei peli sull’areola, ed è frequente che ve ne siano alcuni anche sul seno. Anche alcune piccole protuberanze sull’areola sono normali. Si chiamano ghiandole di Montgomery e durante l’allattamento producono una sostanza oleosa che aiuta a pulire e lubrificare il capezzolo proteggendolo dalle infezioni.

Potete leggere maggiori informazioni sulla crescita del seno e su come scegliere un reggiseno nel capitolo secondo, La pubertà.

Muscoli

Costole

Dotti galattofori

Areola

Capezzolo

Tessuto adiposo

61

Capitolo secondo

La pubertà

La pubertà è il periodo durante il quale il tuo corpo cambia da quello di un bambino a quello di un adulto. È un cambia-mento normale e sano, e accade a tutti. Il tuo aspetto fisico, il modo in cui pensi e ciò che provi subiranno dei cambiamenti, molti di questi cambiamenti avvengono abbastanza rapidamen-te. Quando termina la pubertà, la tua crescita sarà completa e il tuo aspetto fisico sarà più o meno quello che avrai da adulto.

Se non sei ben preparato all’arrivo della pubertà, tutto può risultare piuttosto confuso, imbarazzante e a volte perfino un po’ spaventoso, ecco perché vale la pena conoscerla meglio. Le cose ci preoccupano meno se sappiamo cosa aspettarci.

Che cosa significa pubertà?

La parola deriva dal latino «pubertas», e significa letteral-mente «età della maturità». Infatti è il momento in cui il tuo corpo diventa sessualmente maturo. I tuoi organi riproduttivi si sviluppano pienamente, cioè sei in grado di riprodurti, in altre parole, di fare un bambino. Ovviamente, solo perché sei in grado di riprodurti, non significa che lo devi fare. Molti giovani adolescenti non hanno figli, alcune persone anche da adulte non sono in grado di avere figli, o scelgono di non averne.

62

L’altra caratteristica della pubertà, oltre alla maturazione del sistema riproduttivo (vedi il capitolo primo, Il tuo corpo), è lo sviluppo delle caratteristiche sessuali secondarie. Queste inclu-dono caratteristiche come i seni (per le ragazze), i peli sul viso (per i ragazzi), i peli sotto le ascelle e sul pube (per i ragazzi e per le ragazze) — in altre parole, le caratteristiche del corpo che fanno diventare un giovane più simile a un adulto e lo rendono sessualmente attraente per un’altra persona. Esploreremo tutto questo più in dettaglio nel corso del capitolo.

Nella maggioranza delle culture e per la maggioranza delle persone, le caratteristiche sessuali secondarie che manife-stano il passaggio dall’infanzia all’età adulta sono considerate sessualmente attraenti. Tuttavia esistono differenze che dipendono dai gusti personali e dalle usanze della propria cultura di riferimento. Ad esempio, la presenza di peli sulle donne solitamente in Italia non è considerata attraente; allo stesso modo esistono persone più o meno attratte dalle curve femminili o da caratteristiche come la barba o i muscoli in un uomo.

Pubertà o adolescenza?

L’adolescenza è quel periodo tra l’infanzia e l’età adulta, include lo sviluppo dei tuoi processi di pensiero e la maturità emotiva.

La pubertà riguarda più nello specifico i cambiamenti fisici e la maturazione degli organi riproduttivi, si verifica nei primi anni dell’adolescenza. Alle volte sentirete i termini «pubertà» e «adolescenza» usati in maniera intercambiabile, e per molti versi non è una differenza davvero importante.

63

Quando avviene la pubertà?

La pubertà è un cambiamento che avviene nel corso di pochi mesi o anni (non nel corso di una notte!). Di solito inizia in un’età che è compresa tra i 9 e i 16 anni. Le ragazze o i ragazzi per i quali inizia precocemente (9 o 10 anni) pos-sono notare che impiegano un po’ più tempo ad attraversare tutti i cambiamenti rispetto a chi inizia tardi (15 o 16 anni); i ragazzi o le ragazze più grandi probabilmente passeranno attraverso tutta la pubertà nel giro di pochi mesi. A 17 o 18, quasi tutti hanno attraversato la pubertà e hanno sviluppato il corpo di un adulto.

Tipicamente molte ragazze iniziano verso i 10 o 11 anni, e molti ragazzi verso i 12 o 13 anni. Ma i cambiamenti posso-no cominciare già a 8 anni, o possono iniziare tardi fin verso i 17. Ognuno è differente, ed è molto importante ricordarlo. Qualsiasi sia il momento durante il quale attraversi i tuoi cambiamenti è esattamente quello giusto per te, e non hai bisogno di confrontarti con gli altri. Anche due bambini che fanno parte della stessa famiglia possono iniziare la pubertà a età completamente diverse, anche se abbastanza spesso l’età in cui è iniziata per i tuoi genitori può, in parte, darti un indizio, dal momento che sembra esserci un fattore ereditario.

Attraversare la pubertà prima o dopo rispetto a qualcun altro non fa sì che queste persone siano migliori o peggiori. Non prestare troppa attenzione a termini come «sviluppo precoce» e «sviluppo tardivo» — questo tipo di frasi possono farti sentire sbagliato ma non è per niente così.

L’età in cui raggiungi la pubertà non influenza come sarai da adulto. Presto o tardi il corpo di ogni persona raggiunge la maturità, alcuni più rapidamente, altri più lentamente. Il risultato finale sarà lo stesso per tutti — un corpo maturo dall’aspetto adulto.

64

Che cosa fa iniziare la pubertà?

La risposta semplicemente è: gli ormoni! Gli ormoni sono sostanze chimiche che vengono secrete da un certo numero di ghiandole nel tuo corpo. Il loro lavoro è quello di cambiare la funzione di altre ghiandole, o cellule, nel tuo corpo. La ghian-dola pituitaria alla base del tuo cervello rilascia diversi ormoni nella circolazione sanguigna. Questi ormoni agiscono sulle tue ovaie, se sei una ragazza, e sui tuoi testicoli, se sei un ragazzo, che a loro volta producono dei loro ormoni. Questi si chiama-no ormoni sessuali; gli ormoni femminili sono gli estrogeni e il progesterone, l’ormone maschile è il testosterone. Sia i ragazzi sia le ragazze hanno un po’ di tutti questi ormoni, con le ovaie che producono principalmente estrogeni e progesterone, ma un po’ di testosterone, e i testicoli che producono per la maggior parte testosterone, ma un piccolo quantitativo di estrogeni e progesterone.

La funzione degli ormoni sessuali è quella di stimolare i testicoli e le ovaie a continuare a crescere e maturare, e anche di stimolare lo sviluppo delle cellule sessuali all’interno dei testicoli e delle ovaie. In un ragazzo sono chiamate spermatozoi, in una ragazza ovuli. Allo stesso tempo, gli ormoni causano anche lo sviluppo delle caratteristiche sessuali secondarie menzionate in precedenza, come i seni, i peli sul corpo, la crescita muscolare, i cambiamenti della pelle, e così via.

Che cosa succede durante la pubertà?

I cambiamenti che si verificano in questo periodo non sono solo fisici, ma anche emotivi e sociali. Alcuni di questi cambiamenti avvengono solo nei ragazzi e alcuni solo nelle ragazze. Un gran numero di cambiamenti, tuttavia, avviene sia

197

Capitolo quinto

Comprendere le emozioni

Moltissime persone diventano particolarmente lunatiche ed emotive mentre attraversano l’adolescenza. Ciò ha in parte a che fare con l’aumento e la diminuzione dei livelli ormonali nel tuo corpo, cosa che tende a causare sbalzi d’umore. Ma ci sono diversi altri fattori che hanno un impatto sulle tue emo-zioni in questa fase della tua vita. Abbiamo già esplorato alcuni di questi temi brevemente nel capitolo secondo, La pubertà, come la necessità di diventare più indipendente, che può a volte portare a dei conflitti con i genitori e i tutori. Abbiamo anche esaminato il modo in cui le amicizie tendono a passare attraverso un processo di cambiamento. Tutto ciò può essere molto preoccupante, aggiungendosi a sua volta ai tuoi senti-menti di incertezza.

198

Se devi far fronte a tutto questo sconvolgimento emotivo è utile sapere che cosa sta succedendo e come riconoscerlo, allo stesso modo in cui comprendere i cambiamenti fisici che avvengono durante la pubertà aiuta ad affrontarli. Abbiamo già esaminato i vari modi che possono aiutarti a sentirti fisica-mente in forma e avere un bell’aspetto. Essere in forma e sano può certamente aiutarti a sentirti bene con te stesso, perciò dai un’occhiata al capitolo terzo, Prenderti cura del tuo corpo, e al capitolo quarto, Fare scelte sane, per ricavarne alcune idee.

È però possibile che tu faccia tutto questo — ovvero mantenerti ben pulito, mangiare bene e praticare sufficiente esercizio fisico — e tuttavia lo stesso giorno tu possa sentirti giù e insicuro rispetto a te stesso. Questo è perfettamente normale e accade a tutti durante l’adolescenza. È possibile che ti preoccupi di chi sei esattamente e che cosa ne sarà di te in futuro. Un’altra fonte di preoccupazione per molti giovani è il loro aspetto — la loro immagine corporea — e molti sono preoccupati per come affrontare le forti emozioni e lo stress che provano di tanto in tanto.

Ricordati, non sei l’unico con ansie e preoccupazioni, anche se a volte può sembrarti così, ma tu sei l’unico per te stesso. Se riesci a trovare il modo per apprezzare l’unicità del tuo corpo e della tua personalità, sarai sulla buona strada per sentirti bene con te stesso.

La propria identità

L’adolescenza è un periodo in cui la maggior parte dei gio-vani si pone la domanda: «Chi sono io?». Può sembrare sciocco, perché naturalmente tu sai chi sei! Ma si tratta di qualcosa di più di un semplice conoscere il tuo nome. Si tratta di sviluppare una chiara idea di chi sei come persona, di come ti definisci.

199

Si tratta anche di capire come ti vedono gli altri e che tipo di impatto hai sul mondo. Si tratta della tua identità, e ci può volere del tempo affinché ti diventi chiara. È difficile sentirti sicuro di te stesso e di ciò che diventerai, perché non puoi prevedere il futuro. Ma anche se puoi sentirti molto lontano dal sentirti stabile o cresciuto, puoi iniziare a identificare le caratteristiche all’interno di te stesso che contribuiscono a definire chi sei. Dopo tutto, ci sono molti aspetti di te che ti rendono diverso dai tuoi compagni di classe o dai tuoi fratelli e sorelle.

Riconoscere le tue caratteristiche personali

Identifica e fai una lista di alcune delle caratteristiche buone e interessanti che possiedi; ad esempio, puoi essere una persona molto gentile, intelligente, riflessiva, divertente, forte, fantasiosa… e così via. Pensa a come è possibile utilizzare queste caratteristiche positive tutti i giorni a casa e a scuola.

Riconosci ciò che ti piace e in cosa sei bravo. Questi sono i tuoi punti di forza che contribuiscono a definire il tipo di persona che sei. Potresti nutrire alcuni di questi punti di forza in modo da diventare ancora più capace.

Ecco alcuni esempi. Guarda se qualcuno di questi può andare bene per te e cosa potresti aggiungere a questa lista.

– Se sei particolarmente bravo con gli animali, potresti of-frirti di portare a spasso i cani del vicinato per i proprietari che non hanno abbastanza tempo o potresti fare attività di volontariato presso il canile locale durante il fine set-timana. Magari c’è un maneggio nelle vicinanze, dove a volte potresti dare una mano.

– Se la musica o la matematica (o qualsiasi materia) sono il tuo punto di forza, potresti essere in grado di aiutare i compagni di classe o i bambini più piccoli con i loro com-piti. Quando sei più grande potresti dare delle ripetizioni.

200

– Potresti avere ottime conoscenze informatiche. Molte persone anziane non le hanno, quindi potresti usare le tue abilità per aiutare qualcuno che conosci a sviluppare un’alfabetizzazione informatica di base.

– Puoi essere esperto in cucina e avere una predisposizione naturale per la cucina. Coltiva questo talento e prepara la cena regolarmente. Forse potresti insegnare a un fratello o una sorella a cucinare.

– Disegno e arte possono essere i tuoi talenti. È un fanta-stico talento, perché tante altre persone lo apprezzano. Puoi essere riconosciuto come un bravo artista nella tua classe o tra i tuoi amici. Forse potresti contribuire a una pubblicazione di classe o al giornale della scuola. Potresti fare biglietti di auguri per la tua famiglia e per gli amici o aiutare a progettare e disegnare manifesti per pubblicizzare eventi per la tua scuola o il tuo gruppo giovanile.

Le possibilità sono infinite. Siediti insieme a un genitore o a chi si prende cura di te e fate insieme una lista delle cose che ti piacciono e in cui sei bravo. Trova come puoi utilizzare i tuoi talenti e i tuoi interessi.

Tutto questo ti aiuterà a riconoscere il tipo di persona che sei e chi potresti diventare in futuro. Ti aiuta a ottenere una buona consapevolezza della tua identità che, a sua volta, può aiutarti a sentirti bene con te stesso.

L’immagine del corpo

Il tuo aspetto cambia molto durante la pubertà, come abbiamo letto nel capitolo secondo, La pubertà, ed è normale che ci voglia del tempo per abituarsi al mutare del volto e del corpo. Ci saranno giorni in cui ti guardi allo specchio e ti senti abbastanza soddisfatto dall’immagine che vedi. Poi ci saranno

267

Capitolo settimo

Il sesso

È importante avere un’informazione corretta sul sesso, anche quando si sta ancora attraversando la pubertà. Dal momento che è un argomento molto personale, non è sempre facile chiedere informazioni e ricevere le risposte necessarie. Questo capitolo si propone di dare informazioni interessanti e dettagliate sul sesso che forse non vuoi chiedere a un adulto. Dopo aver letto questo capitolo, sarai maggiormente informato e potrai sentirti più a tuo agio sull’argomento. Ricorda, il sesso è una parte naturale, normale della vita e solo perché è un fatto privato non significa che non debba mai essere menzionato.

È bello essere in grado di parlare apertamente — ma in modo appropriato — di sesso, è una dote molto preziosa in una relazione sessuale. Inoltre, essere ben informato e in grado di porre domande ti aiuterà a essere più preparato e in grado di fare scelte sagge, se e quando arriva il momento per te di avere una relazione sessuale.

Allora, che cos’è il sesso e da dove cominciamo?

Sensazioni sessuali

Il posto migliore per iniziare è riconoscere che tutti noi siamo individui sessuali, cioè capaci di sensazioni sessuali. An-

268

che i bambini molto piccoli possono apprezzare le sensazioni che si provano toccando i propri genitali. Certo, deve essere insegnato loro che è qualcosa che devono fare in privato e non davanti a tutti. La sensazione di calore e formicolio che i bambini provano quando si toccano in questo modo si chiama «sensazione sessuale».

Le sensazioni sessuali possono diventare particolarmente forti durante la pubertà, dal momento che iniziano a essere prodotti gli ormoni sessuali. Tuttavia, ognuno è diverso e alcune persone non provano sensazioni sessuali molto forti fino a che non sono un po’ più grandi. Altre persone non hanno mai forti sensazioni sessuali. A volte semplicemente non riconosciamo che si tratta di una sensazione sessuale quando questa la percepiamo.

Una persona che non prova forti sensazioni sessuali e non desidera avere rapporti sessuali (non a causa di un voto di castità o perché non si sente pronto, ma perché non prova quel desiderio) si definisce «asessuale».

Che cosa sono le sensazioni sessuali?

Le sensazioni sessuali sono piuttosto difficili da descrivere poiché ognuno le prova in maniera diversa. Potrebbero essere descritte come sensazioni «formicolanti» e «di movimento», una sorta di sensazione pulsante, calda, nella parte bassa dell’addome e intorno ai genitali. Fanno battere più forte il cuore e ti danno una sensazione di eccitamento in tutto il corpo. L’aumento degli ormoni sessuali provoca un afflusso di sangue alla zona genitale e questo è ciò che provoca le sensazioni di formicolio. Nel maschio, il pene risponde diventando fermo ed eretto,

269

e nella femmina, il clitoride si allarga un poco e diventa più rigido e più sensibile. Le ghiandole nella vagina producono un fluido che la rende umida e la ragazza si può accorgere di essere leggermente bagnata all’ingresso della vagina.

Quando le persone provano sensazioni sessuali, diciamo che si sentono «eccitate». Altre espressioni che vengono comu-nemente utilizzate (soprattutto dagli adolescenti e nella cultura popolare) sono «essere attizzati» o «essere arrapati».

Quando si verificano le sensazioni sessuali?

Durante la pubertà, queste sensazioni si possono verificare di punto in bianco, come abbiamo detto nel capitolo secon-do, La pubertà, e i ragazzi possono avere erezioni impreviste o «spontanee». Durante il sonno, sia i ragazzi che le ragazze possono fare sogni che li fanno sentire eccitati; i ragazzi possono svegliarsi e accorgersi che hanno avuto un’eiaculazione notturna (vedi il capitolo secondo, La pubertà); anche le ragazze possono avere forti sensazioni sessuali e talvolta avere un orgasmo (vedi il paragrafo La masturbazione, nel capitolo secondo, per una spiegazione sull’orgasmo).

A volte le sensazioni sessuali possono essere percepite in risposta a certe situazioni fisiche, come viaggiare in un’auto non ben ammortizzata o in autobus, o in sella a un cavallo. Possono essere avvertite anche quando le persone stanno leggendo libri o vedendo film che trovano romantici o sexy.

A poco a poco, sia maschi che femmine possono accorgersi che a volte provano sensazioni sessuali quando sono vicino a qualcuno da cui sono attratti o anche semplicemente se pensano a qualcuno che gli piace molto. Possono avere una «cotta» per questa persona e possono anche credere di essere innamorati di lui o lei (puoi leggere di più sulle cotte durante l’adolescenza nel capitolo secondo, La pubertà). Possono immaginare anche

270

situazioni sessuali con questa persona, queste sono chiamate fantasie sessuali (vedi paragrafo Le fantasie sessuali, più avanti in questo capitolo).

Le sensazioni sessuali, soprattutto quando sono molto forti, possono fare in modo che si voglia essere fisicamente vicino alla persona da cui si è attratti, quasi come un’attrazione magnetica. Sono anche queste forti sensazioni di attrazione che motivano e incoraggiano due persone a conoscersi l’un l’altra e forse a ini-ziare una relazione (vedi il capitolo ottavo, Le relazioni sessuali).

Quando le persone sono in una relazione sessuale, si accor-geranno che le sensazioni sessuali generano in loro il desiderio di toccarsi e baciarsi e coccolare l’altra persona. Funziona anche il contrario: baci, coccole e carezze possono rendere le sensazioni sessuali più forti.

Va bene parlare di sensazioni sessuali?

Le sensazioni sessuali sono questioni private, che normal-mente andrebbero tenute per sé. Le uniche eccezioni sono i momenti in cui ti trovi in un rapporto sessuale, quando puoi mostrare le tue sensazioni sessuali toccando e baciando il tuo partner e potresti scegliere di parlare con il tuo partner, in privato, dei tuoi sentimenti. Un altro caso in cui può andare bene parlare delle tue sensazioni sessuali è se hai un amico stretto e fidato (o un familiare), con cui puoi parlare di cose molto personali.

Se hai un medico, uno psicologo o un educatore che ti segue o da cui vai abitualmente, può essere la persona adatta per parlare di queste sensazioni.

381

Capitolo decimo

Fecondazione, gravidanza e nascita

Quando attraversi la pubertà, il corpo si sviluppa in modo che un giorno tu sia in grado di riprodurti — cioè, avere un bambino — se scegli di farlo e se la situazione è giusta.

Anche se non tutti vogliono avere figli, e alcune persone non possono per vari motivi, la gravidanza e il parto sono even-ti che riguardano tutti noi prima o poi. Puoi già essere stato strettamente coinvolto nella nascita di un fratello o una sorella, o avere avuto un amico o un parente che è passato attraverso una gravidanza. È probabile che, se conosci qualcuno che ha avuto un bambino, tu conosca molte informazioni su ciò che accade. Una volta la gravidanza e il parto erano eventi molto privati ma al giorno d’oggi la gente è molto più disponibile, felice di rispondere alle domande, descrivere come si sente e in genere molte persone sono ormai presenti alla nascita di un bambino.

Forse non sai molto riguardo alla gravidanza e al parto; e anche se conosci qualcuno che ha avuto un bambino, ci pos-sono essere alcune cose che non ti sono state spiegate. Questo capitolo si propone di colmare alcune di queste lacune. Oltre a esaminare in dettaglio i temi della fecondazione, la gravidanza e la nascita — incluso come può fare una donna a essere in

382

piena salute durante la gravidanza, e alcuni dei modi alternativi in cui i bambini possono essere messi al mondo —, daremo anche un breve sguardo alle tecnologie riproduttive («bambini in provetta») e alla genetica.

In primo luogo, diamo un’occhiata a ciò che accade proprio all’inizio di tutto: il processo di fecondazione.

Fecondazione

L’inizio di una nuova vita umana si verifica quando una cellula sessuale maschile (uno spermatozoo) e una cellula ses-suale femminile (un ovulo) si uniscono in un processo chiamato «fecondazione».

Normalmente accade quando un uomo e una donna hanno rapporti sessuali, tuttavia, non sempre è così. È possibile, in una situazione di laboratorio, che uno spermatozoo fecondi un ovulo fuori del corpo. Puoi leggere di più sulle tecnologie di riproduzione nel paragrafo Come può essere d’aiuto la tecnologia, più avanti in questo capitolo.

Durante l’atto sessuale, l’uomo può eiaculare lo sperma, che contiene diversi milioni di spermatozoi, nella vagina della sua partner. Come hai letto nel capitolo primo, Il tuo corpo, gli spermatozoi sono cellule specializzate in grado di muoversi battendo la loro coda.

Migliaia di spermatozoi si muovono verso l’alto, attraverso la stretta apertura, la cervice, alla base dell’utero. Durante la prima parte del loro viaggio, gli spermatozoi vengono sostenuti e nutriti dal liquido seminale. Nel momento in cui entrano nel tratto riproduttivo femminile, sono nutriti dalle secrezioni della cervice e dell’utero. Centinaia di spermatozoi nuotano verso l’alto attraverso l’utero fino alle tube di Falloppio e poi lungo ogni tuba. Se la donna ha ovulato di recente (vedi il capitolo

383

secondo, La pubertà), ci può essere un ovulo maturo al termine di una delle tube.

L’ovaio rilascial’ovulo maturo

Gli spermatozoi si muovonoattraverso il tratto riproduttivo

Lo spermatozooincontra l’ovulo

Fecondazione

A questo punto, rimangono poche centinaia di sperma-tozoi, e si raggruppano intorno all’ovulo, ma solo uno riesce a entrarvi dentro. Non appena lo fa, si verifica una particolare reazione chimica che impedisce la penetrazione di qualsiasi altro spermatozoo.

Gli spermatozoi si raggruppano intorno all’ovulo

tutto quello che vorreste sapere sul sesso - shop.erickson.it · cazione affettiva e sessuale...

Documents