triptico asertividad(1).pdf
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7/23/2019 triptico asertividad(1).pdf
http://slidepdf.com/reader/full/triptico-asertividad1pdf 1/2
664 29 80 22
C/ San Vicente de Paúl 34
principal, D
50.001 Zaragoza
E s p a c i o M e n t e y S a l u d
www.espaciomenteysalud.es
¿Te cuesta expresar tus sentimientos?
¿Te cuesta controlar tu enfado cuando
alguien o algo te molesta?
¿Te resulta difícil decir “no”?
¿A veces sientes que los demás se
aprovechan de ti?
Si has respondido afirmativamente a
alguna de las preguntas anteriores,
entonces este es tu taller.
Mediante la práctica de diferent es
técnicas aprenderás las herramien tas
básicas para defender tus derechos y
necesidades de una forma adecuada,
lo cual tamb ién f avorecerá tu s
relaciones con los demás.
¡Te esperamos!
ORGANIZA:
¿ P o r q u é a s i s t i r a u nt a l l e r s o b r e a s e r t i v i d a d ?
E s p
a c i o
M
e n t e
y
S a l u d
T a l l e r d e
A s e r t i v i d a d
RESERVA DE PLAZAS E INFORM ACIÓN
Escribe a [email protected] o
en el 664 29 80 22.
30 d e M ayo de 20 14 .Horar io: de 16 .30 a 2 0.30 h
C/ San Vicente de Paúl 34, principal D
Precio: 30 €
Si ya has participado en alguna actividad
de Espacio Mente y Salud, si eres
estudiante o estás desempleado/ apuedes beneficiarte de nuestro
descuento de 5 €.
Imparte: Laura Gracia. Psicóloga en
Espacio Mente y Salud
Limite de inscripción: 2 7 de M ayo
Aprende a decir lo que
quieres, lo que sientes y lo
que necesitas de una manera
adecuada.
3 0 de M a yo de 2 0 1 4 .
Zaragoza
7/23/2019 triptico asertividad(1).pdf
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“La diferencia básica en tre ser
asertivo y ser agresivo es la
forma en que nuestras
palabras y comportamientos
afectan a los derechos de los
demás.”
(Sharon Anthony Bower)
“Ni sumisión ni agresión, sólo
asertividad.”
(Walter Riso)
T a l l e r d e A s e r t i v i d a d
La Asertividad.
Es un comportamiento comunicacional en
el cual la persona no agrede ni se somete a
la voluntad de otras personas, sino que
manifiesta sus convicciones y defiende sus
derechos sin atentar contra los demás.
Se trata de un comportamiento que se
aprende y el cual nos puede ayudar a
mejorar mucho la calidad de nuestras
relaciones con los demás.
¿Por qué un taller sobre Asertividad?
Desde nuestro trabajo terapéutico habitual
observamos a diario que a muchas
personas les resulta complicado
comunicarse con los demás de una forma
adecuada, ya sea por su dificultad para
expresar sus sentimientos, derechos y
necesidades o por su dificultad para decir
“no” ante peticiones de otras personas.
A veces parece que no somos nosotros los
que guiamos nuestra propia vida, sino que
nos sentimos obligados a ceder a las
necesidades de los otros, dejando de lado
las propias. O nos sorprendemos
respondiendo agresivamente ante algo que
nos molesta. Y es que lo cierto es que no
sólo personas que piden ayuda terapéutica
son las que tienen estas dificultades,
sino que muchas personas que
habitualmente funcionan bien en su día
a día tienen la necesidad de mejorar en
este aspecto.
Nue stro Taller de Asertividad
Ante la detección de esta necesidad,
proponemos un taller teórico-práctico de
cuatro horas de duración en el queconoceremos los aspectos claves de la
asertividad. Así cada participante podrá
aprender las herramientas básicas con
las que poder defender y hacer respetar
sus derechos y actuar con los demás de
una manera adecuada.
Así se aprende a decir no, a expresar lo
que siento, lo que quiero y lo que
necesito, sin atentar contra los derechos
de las otras personas, ya que no todo el
mundo sabe hacerlo. Requiere unaprendizaje y un entrenamiento.
Aquellos que entrenan sus habilidades
asertivas, manifiestan una mejora de
sus relaciones personales.