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1. Ejercicios de ampliacin. Educacin Fsica

  • 40 PREGUNTAS TIPO TEST.
  • 4 POSIBLES RESPUESTAS, TAN SOLO UNA VERDADERA.
  • CADA 3 MAL, SE RESTA 1 BIEN.
  • RECUERDO QUE ESTO ES UNA NOTA TERICA MS.

2. 1.- Los principios especficos del calentamiento son

  • A) Globalidad, especificidad, variedad, progresin y duracin.
  • B) Globalidad, especialidad, independencia, progresin y duracin.
  • C) Globalidad, especialidad, variedad, progresin y duracin.
  • D) Globalidad, especificidad, independencia, progresin y duracin.

3. 2.- El calentamiento presenta las siguientes fases:

  • A) Incremento de la actividad Vegetativa, Amplitud de movimiento y estiramientos.
  • B) General y Especfico.
  • C) General e Individual.
  • D) Todas las anteriores son correctas.

4. 3.- Por qu practicamos el calentamiento?

  • A) Por seguridad y recuperarnos mejor.
  • B) Para entrar en accin.
  • C) Para mejorar el rendimiento y mejorar la eficacia del organismo.
  • D) Todas son correctas.

5. 4.- Qu msculo se est estirando en la imagen?

  • A) Espalda
  • B) Gemelos
  • C) Cuadriceps
  • D) Biceps Femoral

6. 5.- La Real Academia de la Lengua Espaola (RALE) define acrbata como:

  • a) Persona que da saltos, hace habilidades sobre un trapecio o ejecuta cualesquiera otros ejercicio gimnstico en los espectculos previos.
  • b) Persona que da saltos y hace acrobacias.
  • c) Persona que da saltos, hace habilidades sobre un trapecio, la cuerda floja o ejecuta cualquier otro ejercicio gimnstico en los espectculos previos.
  • d) b y c son correctas

7. 6.- gil o Volteador:

  • a) Persona capaz de moverse con ligereza y facilidad
  • b) Persona ms ligera y que se sita sobre el portor.
  • c) Persona que realiza elementos de equilibrio y flexibilidad encima del portor o grandes saltos acrobticos en fase area mediante lanzamientos de los portores para recepcionar de nuevo sobre ellos o en el suelo.
  • d) Todas son correctas.

8. 7.- El acrosport...

  • a) ...incluye las acrobacias en el suelo.
  • b) ...es como la gimnasia rtmica.
  • c) ... es como la gimnasia.
  • d) ... a y b son correctas.

9. 8.- Caractersticas principales del acrosport:

  • a) Se trabaja por parejas o en grupos pero es ms arriesgada que la gimnasia artstica tradicional.
  • b) Es fundamentalmente una prctica individual que implica cuerpo y mente.
  • c) Se adapta a las capacidades individuales, pero no es ldica.
  • d) Ninguna es correcta.

10. 9.- Tipos de agarre:

  • a) Por los codos, por los dedos, por las manos y por las muecas
  • b) Por los codos, por las manos y por las muecas.
  • c) Por los codos, agarre cuatro manos por los codos y por las palmas de las manos.
  • d) Por el puo sobre parte de la manos del compaero, por los dedos, por la muecas.

11. 10.- Cules de las siguientes normas de seguridad son incorrectas ?

  • a) Quedarse siempre erguido y no relajado.
  • b) Alinear los segmentos tensos.
  • c) Utilizar las piernas para levantarse.
  • d) Ninguna es correcta.

12. 11) Cules de las siguientes normas de seguridad es falsa?

  • a) Debemos apoyarnos en la mitad de la espalda del compaero
  • b) Debemos ascender sobre la parte ms solida del compaero
  • c) Trepar lo ms separado posible del eje corporal del compaero.
  • d) a y c.

13. 12.- Sobre las normas bsicas del Montaje de pirmides en acrosport a) Se debe hacer de forma coordinada b) Desde los extremos hacia el centro c) debe durar 3 segundos d) Ninguna es correcta 14. 13.- Qu error observas en la imagen?

  • A) Brazo izquierdo del sujeto de la derecha.
  • B) No existe simetra entre el apoyo que sirven los portores con su brazo interno.
  • C) Las dos anteriores son correctas.
  • D) No existen errores en la imagen

15. 14.- Sobre las normas bsicas de desmontaje de las pirmides:

  • a) Se debe hacer de forma idntica al montaje.
  • b) Se debe hacer de forma coordinada.
  • c) En primer lugar los portores.
  • d) a y b son correctas.

16. 15.- Consideramos que una persona tiene resistencia cuando es capaz de...

  • a)...soportar el cansancio y recuperarse rpidamente despus del ejercicio
  • b)... realizar una o varias actividades de duracin variable
  • c)...realizar una o varias actividades de corta duracin
  • d)... a y b son correctas.

17. 16.- Cules de las siguientes afirmaciones sobre la Resistencia aerbica son ciertas?

  • a) Es aquella que posee un individuo cuando a ritmo adecuado, es capaz de efectuar un ejercicio sostenido en equilibrio de O2
  • b)Es aquella que posee un individuo cuando a ritmo adecuado, es capaz de efectuar un ejercicio sostenido en equilibrio de CO2
  • c) Est en relacin directa con la capacidad de los sistemas circulatorio y respiratorio.
  • d) a y c son ciertas

18. 17.- Cules de las siguientes afirmaciones sobre la resistencia anaerbica son falsas?

  • a) Podemos distinguir resistencia anaerbica lctica y alctica.
  • b) Es aquella que permite soportar durante el mayor tiempo posible una deuda de oxgeno producida por el ritmo de trabajo a baja intensidad.
  • c) Cuanto mayor es el esfuerzo anaerbico, ms elevada es la cantidad de oxgeno para las necesarias combustiones.
  • d) Todas son correctas

19. 18.- Factores que limitan el trabajo de resistencia:

  • a) Deuda de CO2
  • b) Consumo y capacidad de absorcin de CO2
  • c) cido Lctico
  • d) Termodinmica.

20. 19.- Sobre los sistemas para el trabajo de la resistencia aerbica:

  • a) Los medios para su trabajo se pueden clasificar en: espacio abierto y cerrado.
  • b) Distinguimos dos mtodos de entrenamiento: Continuo y fraccionado.
  • c) Otros medios para su desarrollo son: El aerbic o las carreras de orientacin
  • d) Todas son correctas.

21. 20.- Acerca de la frecuencia cardiaca:

  • a) Es la medida de lo rpido que late el corazn.
  • b) La frecuencia Cardiaca mxima se mide: 200 - la edad.
  • c) Normalmente se mide como: nmero de pulsaciones por hora.
  • d) b y c son falsas.

22. 21.- Cules son los puntos de medicin de la frecuencia cardiaca en nuestro cuerpo?

  • a) Arterias: Radial, cubital. femoral, aorta y cartida
  • b) Arterias: Radial, femoral, aorta y cartida
  • c) Venas: Radial, femoral, aorta y cartida
  • d) Venas:Radial, cubital, femoral, aorta y cartida

23. 22.- Qu tipo de resistencia est trabajando los hombres de la imagen?

  • a) Resistencia anaerbica.
  • b) Resistencia aerbica
  • c) Las dos anteriores son correctas
  • d) Ninguna es correcta.

24. 23.- Con la prctica de ejercicio fsico se consiguen importantes efectos sobre la salud, entre los que cabe destacar:

  • a) Aumenta la cavidad cardiaca.
  • b) Aumenta la cantidad de glbulos blancos transportada hacia los tejidos, y activa el metabolismo.
  • c) Incrementa la capacidad pulmonar, as como nuestro autoestima y la sensacin de bienestar.
  • d) a y c son correctas.

25. 24.- Aspectos a tener en cuenta a la hora de trabajar la resistencia:

  • a) No es necesario hacer un buen calentamiento.
  • b) Es aconsejable utilizar un calzado adecuado, as como correr por terreno duro.
  • c) Antes de finalizar se deben realizar estiramientos y trabajar los abdominales lentamente, para evitar lumbalgias.
  • d) Es bueno apoyar los talones, ya que evitamos que se produzcan contracturas en la espalda .

26. 25.- El aro de baloncesto se encuentra a una altura de

  • a) 2,90 metros.
  • b) 3, 15 metros.
  • c) 3,05 metros
  • d) Ninguna es correcta.

27. 26.-Duracin de los partidos en la ACB:

  • a) 2 periodos de 20 minutos con un descanso de 15 minutos entre las dos partes.
  • b) 4 periodos de 10 minutos con un descanso de 15 minutos entre cuartos.
  • c) 4 periodos de 12 minutos con un descanso de 15 minutos entre los cuartos.
  • d) Ninguna es correcta.

28. 27.- Composicin de los equipos de baloncesto:

  • a) 5 jugadores en pista y 7 en el banquillo (12 en total)
  • b) 5 jugadores en pista y 5 en el banquillo (10 en total)
  • c) 7 jugadores en pista y 5 en el banquillo (12 en total)
  • d) Ninguna es correcta.