"the fear of missing out, the joy of missing out" - von nicola rohner @ alwaysohmmm
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high balance ® - holistic coaching & training: www.high-balance.com
Selbstbestimmung durch die Integration von Herz- Hirn- & Körperintelligenz .
Always ohmmm 2017 Nicola Rohner
Ein paar Worte zu mir...
Vom Scheiterhaufen zur echten Anwendung Wissen allein nutzt nichts !
Ohne Praxis und tatsächlicher Anwendung kein Erfolg mit der Achtsamkeit..
FOMO
Fear Of Missing Out * – die Angst, etwas zu verpassen..
Die erste „Social Media Krankheit“, seit 2013 eingetragen im Oxford dictionary
FOMO
Always on: die Gefahr von FOMO lauert überall: Im Kindergarten, in den Familien, im Business aber auch in der Freizeit...
FOMO
Ein ungeschulter Geist ist „busy“
Die Sehnsucht nach einem klaren Geist und danach, das laute Geschnatter der Gedanken zu beruhigen ist nicht nur dem Zeitgeist und der Digitalisierung geschuldet, sondern seit jeher ein Bedürfnis der Menschen.
JOMO Joy Of Missing Out – die Freude, nicht dabei zu sein !
JOMO
Wie aus FOMO JOMO werden kann:
Unser Gehirn versucht stets unsere 8 Grundmotive zu erfüllen
Wenn das lymbische System eine Gefahr entdeckt, meldet es Angst und zwingt uns in ein angstgesteuertes Verhalten: Achtung Fremdbestimmung!
Die an das Gehirn gemeldete Angst ist meist irrational Diese Grundmotive, verursachen FOMO:
1. Anschlussmotiv: zur Herde gehören wollen 2. Anerkennungsmotiv: durch Erfüllung von
Erwartungen, z.B. durch „quick response“ 3. Sicherheit: möglichst viele „Eisen im Feuer haben“
Joy Of Missing Out – die Freude, nicht dabei zu sein !
1. Den Frontallappen im Gehirn programmieren:
Eine Entscheidung treffen, aus dem bisherigen Verhalten und der automatisierten Konditionierung auszubrechen.
2. Das lymbische System beruhigen: Eine gute ATMUNG ermöglicht die Kommunikation im Gehirn zwischen den Arealen, die für rationales und selbstbestimmtes Handeln zuständig sind.
3. Ein gutes Körperbewusstsein stellt sich ein und ermöglicht den Zugang zu unseren Werten und zu dem, wonach sich unsere Seele sehnt.
JOMO - Mindfulness Praxis
Herzlichen Dank für Ihre Achtsamkeit !
Nicola Rohner high balance ® holistic coaching & training www.high-balance.com [email protected]