ККуда бежать, что делать?!! Руки опустились, Судьба за-хлопнула дверь и плотно заколотила все форточки. Было такое? Думаю, каждая из нас припомнит с десяток случаев, когда казалось, что хуже быть не может. Окружила бес-проглядная тьма. Но вспомните, какой бы сильной ни была гроза, как бы ни бушевал ветер и ни хлестал дождь, все это обязательно заканчивалось. И из-за туч выходило солныш-ко, небо снова становилось голубым, а природа вокруг – свежей и прекрасной. Все наши проблемы не что иное, как подарки судьбы, при помощи которых она вышибает нас из привычной колеи навстречу новым возможностям. Не будь их, мы не заставили бы себя что-то изменить в уютной или неуютной, но такой привычной жизни. Часто советуют: «Не думайте, забудьте, выбросьте из головы!» Забыть не всегда получается. Скорее проблема загоняется глубже, чтобы не мучила. Внутренняя пружинка сжимается все сильнее. (И однажды наступает момент, когда больше сжать уже не получится.) Легкое касание к ней... и она выстреливает, снося все на своем пути. Рас-крыться может либо наружу – и тогда окружающие в не-доумении: что с вами, почему такая неадекватная реакция на незначительное событие или случайное замечание? Либо, если удерживает «что скажут люди», разносит взры-вом все внутри. Последствия не заставляют себя ждать: вы начинаете болеть физически, обзаводитесь компанией невротических привычек и комплексов. Забросьте сети в глубины своего подсознания, чтобы выловить эту хищную рыбину – неприятность, выложить ее перед собой и раз-делать как селедку! Иными словами, вместо того чтобы

лить слезы жалости к себе, переживать «за что это все мне?!» – холодно проанализируйте, что же произошло. Зачем?Во-перВых, чтобы избавиться от страха

и неопределенности. Во-Вторых, дабы не допустить похожего в будущем. В-третьих, анализ заставляет думать, что само по себе

выводит из состояния зацикленности на проблемной ситуации.

Прежде всего, попытайтесь понять: что главное именно для вас, к чему стремитесь? Если сможете прояснить для себя и удерживать в уме то, чего на самом деле хотите, будет гораздо больше уверенности, что вы продвигаетесь к данной цели, а не зарываетесь в «песок» стрессовой ситуации.Полезно переоценить ситуацию с точки зрения того, сколько негативных, а сколько позитивных в ней момен-тов. Знакомый пример: досадно, что грипп поломал все планы, уложил в постель, закутал в одеяло (хотя уже звучит заманчиво!). Зато теперь можно уделить внимание книге, которую давно планировали прочесть, посмотреть фильм, на который все не хватало времени, да просто вы-спаться, наконец! И обращайте внимание на то, что вас не устраивает. Ведь тогда есть шанс исправить положение. Чем быстрее – тем лучше: жизнь слишком коротка, чтобы растрачивать ее на многодневные обиды.А периодически возникающие трудности напоминают, что вы способны на многое: они закаляют и заставляют двигаться вперед.

Практический семейный психолог, коуч, руководитель

социального проекта «Психолог и я»

Мaрия Леонидова о том, как добавить

в черную полосу жизни светлый штрих

Все плохо? и это пройдет

92 ФеВрАЛь-МАрт 2011

фо

то:

ise

rg

ey

/de

po

sit

ph

oto

s.c

om