recuperare cot - dr. gavrilă - chirurg ortoped

8/19/2019 Recuperare Cot - Dr. Gavrilă - Chirurg Ortoped

1/14

// Programează-te la consultaţie

/

/ /

/ /

/

// Navigation

* Home

* Patologie

o Umăr

+ Bursita subacromială

+ Calcificările de supraspinos

+ Disjuncţia acromio-claviculară

+ Durerea la umăr

+ Fractura de claviculă

+ Impingementul subacromial

+ Instabilităţile umărului

+ Leziunea Hill-Sachs

+ Luxaţia cronică de umăr


2/14

+ Omartroza

+ Ruptura de coafă rotatorie

+

Ruptura de labrum superior + Tendinita bicipitală şi ruptura de biceps

+ Umărul îngheţat

o

Cot + Bursita olecraniană

+ Epicondilita externă

+ Epicondilită internă

+ Osificările cotului

+ Subluxaţia de cap radial

o Osteoporoza

* Proceduri

o Artroplastia de cot

o


3/14

Artroplastia de umăr

o Artroscopia de umăr

o Extragerea implantului ortopedic

o Decompresia subacromială

o Infiltraii intraarticulare

o Infiltraţii cu produşi corticoizi

o

Infiltraţii cu PRP o Manevra Hipocrate

* Cazuri clinice

*

Articole * Recuperare

o Recuperare umăr

o Recuperare cot

* Contact

* //Caută


4/14

* Home

* Patologie //

o

Umăr //

+ Bursita subacromială

+ Calcificările de supraspinos

+

Disjuncţia acromio-claviculară + Durerea la umăr

+ Fractura de claviculă

+ Impingementul subacromial

+ Instabilităţile umărului

+ Leziunea Hill-Sachs

+ Luxaţia cronică de umăr

+ Omartroza

+ Ruptura de coafă rotatorie

+


5/14

Ruptura de labrum superior

+ Tendinita bicipitală şi ruptura de biceps

+ Umărul îngheţat

o Cot //

+ Bursita olecraniană

+ Epicondilita externă

+ Epicondilită internă

+ Osificările cotului

+ Subluxaţia de cap radial

o Osteoporoza

* Proceduri //

o Artroplastia de cot

o Artroplastia de umăr

o Artroscopia de umăr

o Extragerea implantului ortopedic


6/14

o Decompresia subacromială

o Infiltraii intraarticulare

o

Infiltraţii cu produşi corticoizi o Infiltraţii cu PRP

o Manevra Hipocrate

*

Cazuri clinice * Articole

* Recuperare //

o

Recuperare umăr o Recuperare cot

* Contact

* //Caută

Ghid de recuperare pentru articulaţia cotului

Important

Acest ghid se adresează pacienţilor care au suferit o intervenţie


7/14

chirurgicală artroscopică sau clasică (artroplastie, osteosinteză etc),precum şi pacienţilor cu diferite afecţiuni ale cotului (entorse,contuzii, bursite, tendinite etc.). El conţine o serie de exerciţii cucaracter general şi nu se substituie unei supravegheri de specialitate.

Programul de recuperare se va face la indicaţiile medicului curant şisub supravegherea unui specialist în kinetoterapie. Fiecare procedură vafi adaptată de la caz la caz. Abia după ce exerciţiile vor fi însuşitecorect şi repetate de faţă cu un cadru specilizat vor putea fi efectuateşi acasă.

Pacientul trebuie sa înţeleagă de la început că o intervenţiechirurgicală nu reprezintă decât jumătate din drumul terapeutic pe caretrebuie să-l parcurgă pentru a reveni la starea dorită de normalitate.În cazul în care indicaţiile medicului nu sunt urmate şi execuţia estefăcută aleatoriu, pacientul riscă să-şi deterioreze starea defuncţionalitate a umărului şi chiar să producă eşecul intervenţieichirurgicale.

Pregătirea pentru recuperare

Este important să aveţi o ţinută sport sau una cât mai lejeră care să văpermită efectuarea comodă a programului de recuperare. În general

programul de recuperare presupune câţiva timpi care se repetă ciclic:· Încălzirea articulaiei· Efectuarea de întinderi musculare· Efectuarea de exerciţii de tonifiere musculară· Reluarea exerciţiilor de întindere musculară· Aplicaţii locale cu gheaţă la final

1. Încălzirea

Reprezintă un timp obligator şi durează 5-10 minute.Înaintea începerii programului de recuperare se pot aplica pe zona

respectivă (în funcţie de situaţie) prosoape încălzite sau perne cu apăcaldă. Acestea au rolul de a produce relaxarea musculară necesară şipregătirea segmentului care trebuie lucrat pentru începerea execiiilorspecifice.

2. Întinderile musculare

Se încep după efectuarea încălzirii articulare şi au rolul de a preveniretracţiile ligamentare şi musculare favorizând vindecarea fibrelorpotrivit cu lungimea lor normală permiţând astfel o funcţionalitate câtmai bună a cotului.

Întinderile musculare trebuie făcute cu blândeţe şi progresiv până lalimita unei dureri suportabile. Un progres mic, dar constant este depreferat unei încercări bruşte de a obţine performanţe mari, rapid, darcu dureri, care ulterior vor duce la limitarea sau chiar încetareatemporară a recuperării.

Orice durere ieşită din comun sau care se agravează în timpul efectuăriiprogramului de recuperare impune oprirea şi reevaluarea sa de cătrekinetoterapeut sau de un control la medicul curant.


8/14

3. Exerciţiile de tonifiere a musculaturii

Acestea se adresează tuturor grupelor musculare care direct sau indirectcontribuie la buna mobilitate a cotului. Scopul lor este să refacă câtmai mult din masa şi funcţia muşchilor. Grupele musculare lucrate:

± musculatura flexorilor antebraţului± musculatura extensorilor antebraţului± musculatura pronatorilor antebraţului± musculatura supinatorilor antebraului

± muşchiul triceps situat pe faţă posterioară a braţului± muşchii biceps brahial şi brahial (situaţi pe faţă anterioară a braţului)

4. Reluarea exerciţiilor de întindere musculară

Au rolul de a detensiona segmentele lucrate şi a preveni contracturimusculare ce apar după încetarea bruscă a activităţii fizice.

5. Aplicaţii locale cu gheaţă

După efectuarea exerciţiilor fizice, datorită aportului de sânge crescut

care irigă masa musculară şi zona periarticulară, apare un edem local cepoate determina, dacă persistă, o retracţie vicioasă antalgică acotului. Se aplică o pungă cu gheaţă învelită într-un prosop subţireuscat pe grupele musculare şi la nivelul cotului și se ţine acolo timpde 10-15 minute. Asigură un efect antiinflamator şi totodată relaxant.

Exerciţii de întindere a muşchilor ce asigură funcţionalitatea articulaţiei cotului

1. Contracţii izometrice ale bicepşilor

*Au ca scop păstrarea sau refacerea tonusului muscular al muşchilorbiceps brachial şi brachial de pe faţa anterioară a braţului*. Este utilşi în cazul imobilizărilor prelungite ale cotului putându-se efectua subaparatul gipsat sau orteze; îmbunătăţeşte circulaţia limfatică şi reduceedemele care se formează la nivelul cotului.± Pacientul stă cu cotul poziţionat la diferite grade de flexie (90°,60°, 45°) cu palma răsucită în sus.± Mâna sănătoasă este poziţionată la încheietura pumnului afectat.Pacientul încearcă să efectueze o mişcare de îndoire a cotului în timpce cu mâna sănătoasă se opune acestei mişcări.± Va simţi o tensiune la nivelul musculaturii bicepşilor de pe faţaanterioară a braţului.± Se fac 3 seturi a câte 10 repetiţii zilnic.

2. Contracţii izometrice ale muschiului triceps

*Are rolul de a conserva şi a reface tonusul muşchiul triceps.*

± Pacientul stă cu cotul poziţionat la diferite grade de flexie (90°,60°, 45°) cu palma răsucită în sus.± Mâna sănătoasă este poziţionată la încheietura pumnului afectat.Pacientul încearcă să efectueze o mişcare de extensie a cotului în timp


9/14

ce cu mâna sănătoasă se opune acestei mişcări.± Va simţi o tensiune la nivelul musculaturii tricepsului de pe faţaposterioară a braţului.± Se fac 3 seturi a câte 10 repetiţii zilnic.

3. Întinderi ale muşchilor pronatori ai antebraţului

*Au ca scop alungirea fibrelor muşchilor pronatori care se prind pepartea internă a cotului pentru a facilita mişcarea de supinaie (rotirea mâinii cu palma în sus*).

± Pacientul stă pe scaun cu cotul pe lângă corp îndoit la 90°. Cealaltămâna prinde mâna afectată şi execută o rotaţie externă a acesteia cupalma în sus până la un punct maxim posibil. Se ţine 30 secunde.± Se fac 3 seturi a câte 5 repetiţii zilnic.

4. Întinderi ale muşchilor supinatori ai antebraţului

*Au ca scop alungirea fibrelor muşchilor supinatori care se prind pepartea externă a cotului pentru a facilita mişcarea de pronaie (rotirea mâinii cu palma în jos)*.

± Pacientul stă pe scaun cu cotul pe lângă corp îndoit la 90°. Cealaltămâna prinde mâna afectată şi execută o rotaţie internă a acesteia cupalma în jos până la un punct maxim posibil. Se ţine 30 secunde.± Se fac 3 seturi a câte 5 repetiţii zilnic.

5. Întinderi ale muşchilor bicepşi

*Au ca scop tensionarea muşchilor feei anterioare a braţului pentru afacilita extensia cotului*.

± Pacientul stă în picioare sau pe un scaun cu braţul pe lângă corp. Sepoziţionează mâna sănătoasă sub braţul afectat ca să se asigure acestuia

un punct de sprijin. Se execută o extensie a cotului prin coborâreaantebraţului la punctul maxim posibil. Se menţine poziţia 30 secunde.± Se fac 5 repetiţii zilnic.

Exerciţii de tonifiere a muşchilor ce asigură funcţionalitatea articulaiei cotului

1. Exerciţii de prono-supinaie

*Au rolul de a tonifia musculatura pronatorie şi supinatorie aantebraţului*.

± Pacientul stă pe un scaun sau în picioare cu coatele la 90° şi braţelelipite de corp. Din această poziţie execută rotaţii externe ale mâiniloraducând palmele în sus, apoi rotaţii interne aducând palmele în jos.± Se fac 3 seturi a câte 10 repetiţii zilnic.

2. Flexii ale cotului cu greutate

*Tonifică musculatura feei anterioare a braţului şi muşchiul triceps*.


10/14

± Pacientul stă în picioare cu braţele pe lângă corp având în mână ogreuate de 0,5 Kg. Din această poziţie aduce la piept greutateameninând cotul lipit de trunchi. Se fac 3 seturi a câte 10 repetiţii,de 3 ori pe săptămână.± Exerciţiul se poate executa la început fără nici o greutate şi apoi sepot creşte progresiv greutăţile cu câte 0,5 Kg până la o greutate totalăde 2,5 Kg.

3. Flexii ale cotului cu bandă elastică

*Tonifică musculatura feei anterioare a braţului şi muşchiul triceps*.

± Pacientul stă în picioare cu braţele pe lângă corp având în mânăcapătul unei benzi elastice. Celălalt capăt este fixat inferior subpiciorul pacientului.± Mâna sănătoasă este poziţionată sub braţul afectat pentru a oferiacesteia un punct de sprijin. Din această poziţie se trage la piept debandă cu mâna afectată menţinând cotul lipit de trunchi.± Se fac 3 seturi a câte 10 repetiţii, de 3 ori pe săptămână.

4. Extensii ale cotului cu bandă elastică

*Tonifică musculatura feei posterioare a braţului (muşchiul triceps)*.

± Pacientul stă în picioare cu braţele pe lângă corp, coatele îndoite la90°, având în mâini capetele unei benzi elastice. Celalalte capete suntfixate anterior şi superior.± Din această poziţie se trage de bandă în jos, menţinând cotul lipit detrunchi.± Se fac 3 seturi a câte 10 repetiţii, de 3 ori pe săptămână.

5. Extensii ale cotului cu greutate

*Tonifică musculatura tricepsului de pe faţa posterioară a braţului*.± Pacientul se află culcat pe spate ţinând braţul pe lângă corp, cotulîndoit şi o greutate în mână, lângă ureche.± Din această poziţie ridică greutatea spre zenit cu cotul perfectîntins. Coboară uşor şi repetă.± Se fac 3 seturi a câte 10 repetiţii, de 3 ori pe săptămână.

Distribuie

// // // Caută

Patologie

* Umăr

o Bursita subacromială


11/14

o Calcificările de supraspinos

o Disjuncţia acromio-claviculară

o Durerea la umăr

o Fractura de claviculă

o Impingementul subacromial

o Instabilităţile umărului

o Leziunea Hill-Sachs

o Luxaţia cronică de umăr

o Omartroza

o Ruptura de coafă rotatorie

o Ruptura de labrum superior

o Tendinita bicipitală şi ruptura de biceps

o

Umărul îngheţat

* Cot

o Bursita olecraniană


12/14

o Epicondilita externă

o Epicondilită internă

o Osificările cotului

o Subluxaţia de cap radial

* Osteoporoza

Programari

Proceduri

* Artroplastia de cot

* Artroplastia de umăr

* Artroscopia de umăr

* Decompresia subacromială

* Extragerea implantului ortopedic

* Infiltraii intraarticulare

* Infiltraţii cu produşi corticoizi

* Infiltraţii cu PRP

*


13/14

Manevra Hipocrate

Recuperare

* Umăr

* Cot

Articole recente

* Cum să faci faă stresului unei Rezonane Magnetice Nucleare (RMN)?

* Semnul Popeye

* Importanţa recuperării postoperator

//

* *

Pagini

* Patologie umăr * Patologie cot * Cazuri clinice * Articole

* Biografie * Recuperare * Contact * Termeni şi condiţii

Programări

* *Anima Promenada* * // 021 ± 9838


14/14

** *Sanador Victoriei*

* // 0737 456 225 ** *Sp. Ortopedie Medlife*

* // 0737 456 225

*

Informaţii

* Pune o întrebare // ** Informaţii adiţionale găsiţi pe canalele de socializare

**

/

/ /

/

/ / /

/

©2015 Dr. Gavrilă Mihai Tudor | Site creat de Grannus Generic | Partener media Vreauundoctor.ro

Introduceti textul, apoi apăsaţi enter pentru a căuta...

recuperare cot - dr. gavrilă - chirurg ortoped

Documents