1

rådgivning

Aktivitetsplan | efterår 2016

Region midt- og nordjylland

3-4

5-11

12

13

14-15

INDHOLD

Bliv gratis medlem af Hjerteforeningen

Meld dig ind via:www.hjerteforeningen.dktelefon: 70 25 00 00sms teksten ”medlem” til 1241

Kontakt os hvis du ønsker at tilmelde dig en aktivitet

Tlf. 70 25 00 00mail: raadgivningaarhus@hjerteforeningen.dk

Få rådgivning

Aktiviteter i Rådgivning Aarhus

Aktiviteter i Rådgivning Randers

Aktiviteter i Rådgivning Viborg

Aktiviteter i Rådgivning Aalborg

3

TELEFONRÅDGIVNING PÅ HJERTELINJEN 70 25 00 00Alle hverdage kl. 9-16.Hjertelinjen er gratis telefonisk rådgivning til alle med hjerte-kar-sygdom inde på livet. Her kan du tale med en rådgiver fra Hjerteforeningen om dine problemer, din tvivl og dine overvejelser. Alle spørgsmål er velkomne - store som små.Samtaler på Hjertelinjen kan foregå anonymt, hvis du ønsker det.

HJERTEFORENINGENS RÅDGIVNINGHjerteforeningen tilbyder personlig rådgivning og vejledning til dig som er hjerte-kar-syg og pårørende i vores 12 rådgivninger i Danmark. Hjerteforeningens rådgivning og aktiviteter er gratis, men tilmelding/ tids-bestilling er nødvendig.

Læs mere om aktiviteterne i dit område i dette hæfte eller på www.hjerteforeningen.dk/det-goer-vi/raadgivning

ONLINE RÅDGIVNING - ANSIGT TIL ANSIGTOnline rådgivning er en ny og fleksibel måde at hjælpe dig på - uanset om du er hjertesyg eller pårørende. Du kan få online rådgivning af en socialråd-giver, fysioterapeut, diætist, psykolog eller hjertesygeplejerske.Ved online rådgivning supplerer vi samtalen med instruktioner, billeder el-ler andet, direkte på din skærm så du får endnu mere ud af rådgivningen.Se mere om online rådgivning på www.hjerteforeningen.dk/det-goer-vi/raadgivning

Tidsbestilling nødvendig på Hjertelinjen 70 25 00 00

PERSONLIG RÅDGIVNING

4

PERSONLIG RÅDGIVNING

PERSONLIG RÅDGIVNINGMange spørgsmål og megen usikkerhed kan dukke op i tiden efter, man er blevet hjerte-kar-syg. Det kan være spørgsmål om din hjerte-kar-sygdom, psykiske reaktioner på sygdommen. livet med en hjerte-kar-sygdom eller livsstilsændringer fx motion eller hjertesund mad. I Hjerteforeningens råd-givninger tilbyder vi samtaler, hvor vi tager udgangspunkt i dine og/eller dine pårørendes spørgsmål og udfordringer.

Vores rådgivere er:Sygeplejersker, diætister, fysioterapeuter, psykologer og socialrådgivere

Tidsbestilling nødvendig.

DEL ERFARINGER - TAL MED EN HJERTE-KAR-PATIENTGennem Hjerteforeningen kan du komme i kontakt med andre, der selv har hjerte-kar-sygdom. Del dine tanker/oplevelser med en, som selv kender livet med hjerte-kar-sygdom, og derfor har de bedste forudsætninger for at forstå din situation.

Tidsbestilling nødvendig.

RÅDGIVNING PR. MAIL ELLER VIA HJERTEBREVKASSENDu kan få personlig rådgivning og vejledning ved at skrive en mail til Hjer-teforeningens sygeplejersker, diætister, fysioterapeuter, socialrådgivere eller psykologer på: raadgivningaarhus@hjerteforeningen.dk

Du kan også sende et spørgsmål til Hjerteforeningens ekspertpanel via Hjertebrevkassen. Du kan læse mere om ekspertpanelet eller stille dit spørgsmål på: www.hjerteforeningen.dk/det-goer-vi/raadgivning/brevkassen

5

RÅDGIVNING AARHUSJægergårdsgade 64-66, 8000 Aarhus C Åbent på hverdage efter aftale

Tilmeld dig en af vores aktiviteter på telefon 70 25 00 00 eller send en mail: raadgivningaarhus@hjerteforeningen.dkAlle arrangementer er gratis med mindre andet fremgår

NETVÆRKSGRUPPERDeltagelse i en gruppe med andre hjerte-kar-patienter eller pårørende kan være et væsentligt supplement til kontakten med sundhedsprofessionelle og dit daglige netværk af familie og omgangskreds. Hjerteforeningen tilbyder dig derfor deltagelse i allerede etablerede pa-tient- og pårørendegrupper samt at oprette nye grupper efter behov.

Vi tilbyder også at supplere erfaringsudvekslingen i grupperne med faglige oplæg af læge, sygeplejerske, diætist, fysioterapeut, psykolog eller social-rådgiver, hvis grupperne ønsker det. Kontakt rådgivningen i Aarhus for at høre nærmere.

KOM OG HØR OM HJERTEFORENINGENS TILBUDEr du hjertepatient eller pårørende så kom og hør hvad Hjerteforeningen kan tilbyde dig og dine pårørende. Der vil være et oplæg på ca. 45 minutter og herefter tid til spørgsmål og snak.

Første torsdag i måneden kl. 10.00 - 11.00

LÆGENS BORDHar du spørgsmål vedrørende din hjertesygdom, symptomer, behand-ling eller dit sygdomsforløb? Så ring og aftal en tid til samtale med læge Rebekka Vibjerg eller Tor Skibsted Clemmensen

2 torsdage i måneden Samtalen er gratis. Tidsbestilling nødvendig.

RÅDGIVNING AARHUS

6

RÅDGIVNING AARHUS

HEART TEENS- et fællesskab for hjertesyge teenagere.Vi sætter fokus på de udfordringer, du som ung hjertesyg kan møde i dinhverdag. Vi taler hver gang om et forudbestemt emne. Efterfølgende er der fælles madlavning, spisning og hygge.Få mere at vide om Heart Teens i Hjerteforeningens rådgivning i Aarhuseller find ”Heart Teens” på FacebookVed hjertesygeplejerske Anita Christiansen og psykolog Anne Hvarregaard Mose

6. september, 6. oktober, 1. november og 1. december kl. 17.30 – 20.30.Tilmelding på facebook

MINDFULNESS – EN GOD INVESTERING I DIG SELVNår man bliver hjertepatient, oplever mange en forandring i følelser ogtanker, nogle oplever fx. øget tendens til tankemylder og bekymringer.Med mindfulness øver vi evnen til at acceptere det, der er af tanker, følelserog kropslige fornemmelser.Øvelserne er guidede korte meditationer og blide yogaøvelser.Ved mindfulnessinstruktør og hjertesygeplejerske Helle Sandersen.

8 mødegange af 2 timer kl. 12.30 – 14.30Onsdage d. 7. september, 14. september, 21. september, 28. septem-ber, 5. oktober, 26. oktober, 2. november og 9. november.

Tilmelding nødvendigt senest 1. september

7

FORKAMMERFLIMMER / ATRIEFLIMRENHar du forkammerflimmer eller er pårørende og synes du mangler viden om sygdommen og behandlingen, så er her et kursus for dig.Ved hjertesygeplejerske

Et samlet forløb over tre mødegange af 2 timer fra kl. 13.00 – 15.006. september: Hvad er forkammerflimmer, og hvorfor har jeg fået det?27. september: Behandling og kost blandt andet ift. medicin11. oktober: De psykologiske aspekter og livsstilens betydning, herunder motion

Tilmelding nødvendig senest 30. august

RÅDGIVNING AARHUS

HJERTESYGDOM SOM EN NY ERFARING I LIVET? - Hvordan kan hjertesygdom indpasses som en ny erfaring i livet? Med udgangspunkt i egne erfaringer med hjertesygdom vil Helle Glyø fortælle om de udfordringer, der kan opstå ved sygdom, når man stadig er erhvervsaktiv, og når familielivets aktiviteter med børn, skole og fritidsakti-viteter også tager plads.Ved coach og forandringskonsulent Helle Glyø

15. september kl. 16.00 – 18.00Tilmelding senest 1. september

8

KOSTTILSKUD OG NATURLÆGEMIDLERRigtig mange hjertepatienter tager kosttilskud og naturlægemidler, og der kan i den forbindelse opstå nogle spørgsmål. Kom og hør de oftest stillede spørgsmål om: Q10, ingefær, Husk, fiskeolie osv.Ved diætist Inger Larsen

29. september kl. 16.00 – 18.00Tilmelding senest d. 22. september

RÅDGIVNING AARHUS

HJERTEBØRN OG UNDERVISNING VED SYGEFRAVÆREr du forældre til et hjertebarn, og har du behov for viden om de mulighe-der loven giver for at modtage undervisning i hjemmet eller på hospitalet i forbindelse med fravær enten ved længere tids sygdom eller under ind-læggelse? Så er her en mulighed.Oplægget vil omhandle reglerne for elever i folkeskolen og på ungdomsud-dannelserne, desuden vil der være rig mulighed for dialog omkring emnet. Hvis du ønsker en individuel samtale i forlængelse af oplægget, oplyses dette venligst ved tilmeldingen. Ved socialrådgiver Lene Elise Nielsen

20. september kl. 17.00 – 19.00Tilmelding senest 13. september

9

NATIONAL HJERTESTARTERDAGGratis minikurser i livreddende førstehjælp samt demonstration af hjerte-starter

14. oktober kl. 10.00 – 10.45 og 13.30 – 14.15Tilmelding senest d. 7. oktober

HJERTESVIGT - PUMPER DIT HJERTE MED NEDSAT KRAFT?Hvad betyder det at have hjertesvigt og hvorfor får man det?Hvilke symptomer giver hjertesvigt og hvilke behandlingsmuligheder er der?Ved overlæge Susanne Aagaard

13. oktober kl. 17.00 – 19.00Tilmelding senest 30. september

RÅDGIVNING AARHUS

10

DE PSYKOLOGISKE ASPEKTER VED HVERDAGEN EFTER EN BLODPROP ELLER ÅREFORSNÆVRINGSSYGDOM I HJERTET- tanker og følelser, stress og livsstilsændringerPå dette kursus får du konkrete værktøjer til at håndtere hverdagen i forhold til bl.a. stress, humørsvingninger, angst, overblik og motivation for livsstilsændringer samt møder andre i samme situation. Du er velkommen til at tage en pårørende med.Ved psykolog Anne Hvarregaard Mose

Et samlet forløb over tre mødegange af 2 timer fra kl. 15.00 – 17.0026. oktober: Psykologiske reaktioner på hjerte-kar-sygdom (krise, angst og depression)9. november: Håndtering af stress23. november: Livsstilsændringer: Motivation, vaner og mål

Tilmelding nødvendig senest 14. oktober

RÅDGIVNING AARHUS

LIVET MED HJERTESVIGTTo møder hvor vi kommer omkring hverdagens udfordringer med hjerte-svigt ex. træthed, medicin, rejser samt anbefalingerne for kost og motionVed hjertesygeplejerske

27. oktober og 10. november kl. 13.00 – 15.00Tilmelding senest 20. oktober

11

FLEKSJOB – KEND DINE MULIGHEDERVil du som hjertepatient eller pårørende høre om fleksjob, så er dette ar-rangement tiltænkt dig.Du er måske sygemeldt og usikker på, om du kan klare dit hidtidige job. Du er måske i gang med afklaring, på vej til at blive indstillet til fleksjob, eller måske har du blot lyst til at vide noget om fleksjob. Du er velkomne til oplægget som blandt andet vil omhandle: · Hvad er et fleksjob? · Hvem kan få et fleksjob? · Hvilke krav går forud for, at du eventuelt godkendes til et fleksjobVi gennemgår lovgivningen på området og der vil være mulighed for dialog. Hvis du ønsker en individuel samtale, bedes du oplyse det ved tilmelding.Ved socialrådgiver Malene Stærmose

17. november kl. 16.00 – 18.00Tilmelding senest 10. november

RÅDGIVNING AARHUS

12

RÅDGIVNING RANDERS

RÅDGIVNING RANDERSRanders sundhedscenter, Thors Bakke, Biografgade 3Sidste onsdag i måneden kl. 10.00 - 14.00

Tilmeld dig en af vores aktiviteter på telefon 70 25 00 00 eller send en mail: raadgivningaarhus@hjerteforeningen.dk Tilmelding nødvendigt senest 1 uge før til nedenstående aktiviteter

FORKAMMERFLIMMER / ATRIEFLIMRENEn følelse af at hjertet ”springer et slag over”, eller ”løber for stærkt”.2 temamøder om atrieflimren for patienter og pårørende.Ved hjertesygeplejerske fra rådgivningen i Aarhus

2 mødegange. Begge dage kl. 10.00 – 11.30

31. august: Hvad er atrieflimren herunder symptomer og behandling28. september: De psykologiske aspekter og livsstilens betydning

INDIVIDUEL RÅDGIVNING OG BLODTRYKSMÅLING- ved hjertesygeplejerske

31. august, 28. september og 26. oktoberAlle dage kl. 10.00 – 14.00

KOSTTILSKUD OG NATURLÆGEMIDLERRigtig mange hjertepatienter tager kosttilskud og naturlægemidler, og der kan i den forbindelse opstå nogle spørgsmål. Kom og hør de oftest stillede spørgsmål om: Q10, ingefær, Husk, fiskeolie m.fl.Ved diætist Inger Larsen

26. oktober kl. 10.00 - 11.30

13

RÅDGIVNING VIBORG

RÅDGIVNING VIBORGSundhedscenter Viborg, Toldboden 1Første onsdag i måneden kl. 10.00 - 14.00

Tilmeld dig en af vores aktiviteter på telefon 70 25 00 00 eller send en mail: raadgivningaarhus@hjerteforeningen.dk Tilmelding nødvendigt senest 1 uge før til nedenstående aktiviteter

FORKAMMERFLIMMER / ATRIEFLIMRENEn følelse af at hjertet ”springer et slag over”, eller ”løber for stærkt”.2 temamøder om atrieflimren for patienter og pårørende Ved hjertesygeplejerske fra rådgivningen i Aarhus

7. september: Hvad er atrieflimren herunder symptomer og behandling5. oktober: De psykologiske aspekter og livsstilens betydningBegge dage kl. 10.00 – 11.30

INDIVIDUEL RÅDGIVNING OG BLODTRYKSMÅLING- ved hjertesygeplejerske

7. september, 5. oktober, 2. november og 7. decemberAlle dage kl. 10.00 – 14.00

LIVET MED HJERTESVIGTPumper dit hjerte med nedsat kraft?2 temamøder om hjertesvigt for patienter og pårørende Ved hjertesygeplejerske fra rådgivningen i Aarhus

2. november: Hvad betyder det at have nedsat hjertepumpefunktion, symptomer og behandling7. december: Hverdagslivet med hjertesvigt herunder tæthed, rejser, anbefalinger for motion og kostBegge dage kl. 10.00 – 11.30

14

RÅDGIVNING AALBORG

RÅDGIVNING AALBORGSundheds- og Kvarterhuset. Fyrkildevej 7AMandage i lige uger kl. 10.00-14.00

Tilmeld dig en af vores aktiviteter på telefon 70 25 00 00 eller send en mail: raadgivningaarhus@hjerteforeningen.dkTilmelding nødvendigt senest 1 uge før til nedenstående aktiviteter

INDIVIDUEL RÅDGIVNING OG BLODTRYKSMÅLING- ved hjertesygeplejerske

8. august, 22. august, 5. september, 19. september, 3. oktober, 31. ok-tober, 14. november, 28. november og 12. decemberAlle dage kl. 10.00 – 14.00

FORKAMMERFLIMMER / ATRIEFLIMRENEn følelse af at hjertet ”springer et slag over”, eller ”løber for stærkt”.2 temamøder om atrieflimren for patienter og pårørende Ved hjertesygeplejerske fra rådgivningen i Aarhus

5. september: Hvad er atrieflimren herunder symptomer og behandling3. oktober: De psykologiske aspekter og livsstilens betydningBegge dage kl. 10.00 – 11.30

KOSTTILSKUD OG NATURLÆGEMIDLERRigtig mange hjertepatienter tager kosttilskud og naturlægemidler, og der kan i den forbindelse opstå nogle spørgsmål. Kom og hør de oftest stillede spørgsmål om: Q10, ingefær, Husk, fiskeolie m.fl.Ved diætist Inger Larsen31. oktober kl. 10.00 – 11.30

15

RÅDGIVNING AALBORG

LIVET MED HJERTESVIGTPumper dit hjerte med nedsat kraft?2 temamøder om hjertesvigt for patienter og pårørendeVed hjertesygeplejerske fra rådgivningen i Aarhus

14. november: Hvad betyder det at have nedsat hjertepumpefunktion, symptomer og behandling12. december: Hverdagslivet med hjertesvigt herunder tæthed, rejser, anbefalinger for motion og kostBegge dage kl. 10.00 – 11.30

HJERTEFORENINGENS RÅDGIVNING I AARHUS | JÆGERGÅRDSGADE 64-66| 8000 AARHUS C

TLF. 70 25 00 00 | RAADGIVNINGAARHUS@HJERTEFORENINGEN.DK | WWW. HJERTEFORENINGEN.DK

Ny rådgivning i Holstebro fra oktober 2016

1. torsdag i måneden kl. 12-16 i Lærings- og Træningshuset.

Følg med på www.hjerteforeningen.dk eller i lokalavisen for yderligere information

Bliv gratis medlem af Hjerteforeningen

Meld dig ind via:www.hjerteforeningen.dktelefon: 70 25 00 00 sms teksten ”medlem” til 1241