programme stage méditation et qigong du 12 au 16 sept … : journée montagne avec pique-nique...

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Programme Stage Méditation et Qigong du 12 au 16 Sept 2016 Proposé par Frédérick Marchaland, Qigong, chants chamaniques (www.equilibre-corpsesprit.com) Et Frederique Austruy, Méditation, thérapie (www.frederiquetherapie.com ) Le programme sera adapté en fonction des demandes de chacun et des humeurs du ciel. Lundi 12 : 09h30 : Accueil et présentation 10h45 : Méditation guidée 12h-14h : Repas (préparation du repas ensemble) 14h-16h : Qigong 16h30 : Pause thé 17h-18h : Méditation Mardi 13 : 09h-17h : Journée montagne avec pique-nique inclus (marche adaptée pour que tous le monde puisse y participer). Ballade en montagne où tout au long de la journée des ateliers vont se succéder. Nous pratiquerons la marche en pleine conscience, le chant chamanique, la contemplation, la méditation, des exercices de connexion à soi…etc

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Page 1: Programme Stage Méditation et Qigong du 12 au 16 Sept … : Journée montagne avec pique-nique inclus (marche adaptée pour que tous le monde puisse y participer). Ballade en montagne

Programme

StageMéditationetQigongdu12au16Sept2016Proposépar

FrédérickMarchaland,Qigong,chantschamaniques(www.equilibre-corpsesprit.com)

EtFrederiqueAustruy,Méditation,thérapie(www.frederiquetherapie.com)

Leprogrammeseraadaptéenfonctiondesdemandesdechacunetdeshumeursduciel.

Lundi12:

09h30:Accueiletprésentation

10h45:Méditationguidée

12h-14h:Repas(préparationdurepasensemble)

14h-16h:Qigong

16h30:Pausethé

17h-18h:Méditation

Mardi13:

09h-17h:Journéemontagneavecpique-niqueinclus(marcheadaptéepourquetouslemondepuisseyparticiper).

Balladeenmontagneoùtoutaulongdelajournéedesateliersvontsesuccéder.Nouspratiqueronslamarcheenpleineconscience,lechantchamanique,lacontemplation,laméditation,desexercicesdeconnexionàsoi…etc

Page 2: Programme Stage Méditation et Qigong du 12 au 16 Sept … : Journée montagne avec pique-nique inclus (marche adaptée pour que tous le monde puisse y participer). Ballade en montagne

Mercredi14:

09h-10h:Méditation

10h-12h:Marcheenforêtavecrelianceettempsd’encrage.

12h-14h:Repas

14h-16h:Créationd’objetméditatif

16h30:Pausethé

17h-18h:Qigong

Jeudi15:

09h-17h:Journéemontagneavecpique-niqueinclus(programmeidemaumardi).

Vendredi16:

09h-10h30:Qigong

10h30-11h:Pause

11h-12h:Méditationetchantschamaniques

12h-14h:Repas

14h-17h:Tempsdequestionréponseetactivitésàlacarteenfonctiondesdemandesdechacun.

PourlelogementmercidecontacterleGitePollenenindiquantquevousêtesparticipantaustage.

Mail:www.gite-pollen.comTel:04 79 55 42 26

Nousnousréjouissonsdepartagercemomentavecvous.

FrederiqueetFrédérick