Mis SentimientosMis Sentimientos

My FeelingsMy Feelings

English/Spanish Edition ~ Versión Inglés/Español

Concept and translation/ Concepto y traducción: Maggie EscartinIllustrations / Ilustración: Carolyn Marrone

Design / Diseño: Jacqui LynchBooklet / Guía: Karen Masman

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Mis SentimientosMis Sentimientos

My FeelingsMy Feelings

Concept and translation/ Concepto y traducción: Maggie EscartinIllustrations / Ilustración: Carolyn Marrone

Design / Diseño: Jacqui LynchBooklet / Guía: Karen Masman

First published / Primera publicación in 2008 and 2011 by: St Luke’s Innovative Resources www.innovativeresources.org www.strengthscafe.com ABN: 99 087 209 729© St Luke’s Innovative Resources 2008All rights reserved. No part of this publication may be reproduced, stored in a retrieval system, or transmitted in any form or by any means (electronic, mechanical, photocopying, recording, or otherwise), without the prior written permission of the publisher.Todos los derechos reservados. Ninguna parte de esta publicación puede ser reproducida, almacenada o transmitida en ninguna forma, electrónica, fotocopia, grabado, etc. sin el permiso escrito del editor.

Printed by Mulqueen Printers Pty Ltd

ISBN: 978 1 920945 28 2About Innovative ResourcesInnovative Resources is the publishing initiative of St Luke’s Anglicare, a not-for-profit organisation working alongside children, young people and families in Bendigo, Australia. The books, cards sets and other materials published by Innovative Resources are inspired by St Luke’s distinctive ‘strengths-based’ approach. These colourful ‘tools’ are used by counsellors, teachers, social workers and community organisations all over the world.

Innovative Resources es la compañía editorial de St. Luke’s Anglicare, una organización sin fines de lucro que trabaja con niños/as, jóvenes y familias en Bendigo, Australia. Todos los materiales producidos por Innovative Resources han sido diseñados para fortalecer las fuerzas internas de aquellos que los usan y son utilizados por maestros, terapeutas, trabajadores sociales y organizaciones comunitarias de todas partes del mundo.

Order online / Para comprar en línea:www.innovativeresources.org

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Contents

Content of the My Feelings Kit 4

Possibilities for using My Feelings 12

Origins of My Feelings 22

Understandings behind My Feelings 26

Contenido

Contenido del material Mis Sentimientos 4

Sugerencias para utilizar Mis Sentimientos 12

Origen del material Mis Sentimientos 22

Conceptos detrás de Mis Sentimientos 26

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Content of the My Feelings kitThe My Feelings kit is made up of a card set, a booklet and three Body Outline Activity Pads.

My Feelings card setThe My Feelings card set contains 26 laminated, full-colour cards featuring very simple watercolour illustrations of children. These cards can be used to create conversation and reflection about feelings and body signals. They are ideal for building emotional intelligence and protective behaviours.

Half of the cards show simple emotions (such as happy, sad, angry, worried) and half show body signals (such as beating heart, sweaty palms, wobbly knees). Each card has a boy on one side and a girl on the other. There are two ‘write-on/wipe-off’ cards—one with blank faces only (boy on one side and girl on the other) and the other showing the whole body (clothed) of a girl and boy, each with a blank face. These cards can be drawn on with a non-permanent marker and re-used as required.

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Contenido del material “Mis Sentimientos” Este paquete contiene una serie de tarjetas, una guía y tres cuadernillos con la figura del contorno del cuerpo para completar

“Mis Sentimientos” tarjetasEsta serie contiene 26 tarjetas a color y laminadas ilustrando caritas de niños y niñas. Estas tarjetas pueden usarse para iniciar un diálogo sobre los sentimientos y las señales corporales. Su uso sirve para estimular la inteligencia emocional y desarrollar comportamientos de auto-protección.

La mitad de la serie muestran sentimientos tales como: alegría, tristeza, enojo y otros; la otra mitad muestran una serie de señales corporales (palpitación acelerada del corazón, transpiración de las manos, temblor en las pierna) Cada tarjeta muestra por un lado la carita de un niño y por el reverso la de una niña. En cada serie hay 2 tarjetas de caritas y dos de cuerpo entero en blanco para completar (usar marcador en base de agua para poder borrar).

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In the card set there are:13 Emotions cards (boys: yellow background; girls: blue background)• 12 cards with faces showing emotions (such as happy, sad, angry, confused)• Boy on one side, girl on the other• One write-on/wipe-off card with a blank face on each side

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La serie de tarjetas contiene:13 tarjetas expresando sentimientos (niños con fondo de color amarillo; niñas con fondo color azul)• 12 tarjetas: con caritas que expresan sentimientos (Ej. alegría, tristeza)• Carita de un niño por un lado y la de una niña por el reverso• Una cara de niño y niña en blanco, para completar (usar marcador a base de agua para poder borrar)

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13 Body Signals cards (boys: green background; girls: orange background)• 12 cards showing body signals (such as wobbly knees, upset tummy, clenched fists)• Boy on one side, girl on the other• One write-on/wipe-off card with full body (clothed) and blank face

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“Señales Corporales” 13 tarjetas(Niños con fondo de color verde; niñas con fondo de color anaranjado)• 12 tarjetas mostrando ‘Señales Corporales‘’ (Ej. tiemblan las piernas)• Un niño por un lado y una niña al reverso• Una figura de cuerpo entero para completar (usar marcador en base de agua para poder borrar)

Mis SentimientosMis Sentimientos

My FeelingsMy Feelings

Concept and translation: Maggie EscartinIllustrations: Carolyn Marrone; Design: Jacqui Lynch

Booklet: Karen Masman

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My Feelings bookletThis joint Spanish/English edition booklet gives the background to this resource and offers suggestions for using it.

My Feelings Body Outline Activity PadIn addition to the pack of 26 cards, the My Feelings kit contains three Body Outline Activity Pads, each with 25 tear-off sheets. On each sheet is a simple drawing of a body outline without gender, features or clothes. Children can add detail and colour to create their own pictures showing facial expressions, body signals, clothes and backgrounds of their choice. This pad provides an interactive, take-home, fun yet therapeutic, adjunct to conversations with children about recognising their feelings and body signals. The three pads come shrink-wrapped with a cover sheet containing a range of suggestions for using the pads with children.

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©St Luke’s Innovative Resources 2007

Mis SentimientosMis Sentimientos

My FeelingsMy Feelings

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Guía “Mis Sentimientos”Esta guía en inglés y español explica como usar este material y propone una variedad de sugerencias.

“Mis Sentimientos” “Contorno del Cuerpo” cuadernillo para completar.Junto con las 26 tarjetas vienen tres cuadernillos de 25 páginas cada uno con el contorno del cuerpo humano para completar. Los/as niños/as pueden

dibujar la expresión de la carita, alguna reacción corporal, crear el vestuario y completar el fondo. Además de tener un contexto terapéutico este material da al/a la niño/a un espacio para que se divierta, use su creatividad y le permite abrir un diálogo sobre el tema de los

sentimientos y las señales corporales.Esta guía también ofrece una serie de sugerencias.

Los sentimientos son importantes, a veces es un poco difícil reconocerlos. Aun así desde muy pequeños niños y niñas pueden aprender a identificar

sus emociones notando como reacciona el cuerpo y así desarrollar respuestas apropiada para su seguridad personal

Este material es entretenido y de contexto terapéutico que permite establecer un diálogo con los/as niños/as sobre los sentimientos y las señales corporales.

• Tres cuadernillos del contorno del cuerpo para completar• Cada cuadernillo tiene 25 páginas • Cada página presenta un dibujo del contorno del cuerpo• Niños y niñas pueden completar la figura creando la vestimenta, expresión de la carita, señales corporales y decorar la página como lo deseen• Otras sugerencias pueden encontrarse en el reverso de esta página.

Este material es ideal para fortalecer resiliencia emocional y desarrollar

comportamientos de auto-protección.

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St Luke’s Innovative Resources 137 McCrae Street Bendigo 3550 Australia Ph: (03) 5442 0500 Fax: (03) 5442 0555 (international +61 3) info@innovativeresources.org

Para comprar en línea: www.innovativeresources.org

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Se

ntimientos

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Se

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Contorno del CuerpoCuadernillo para Completar

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Possibilities for using My FeelingsIn this booklet you will find a range of suggestions that, hopefully, will spark your imagination. Please feel free to adapt and change these suggestions to suit the needs of your clients, students or group.

Simple visual tools can be surprisingly powerful, especially when they are designed to open up conversations about emotions. Therefore it is important to consider a range of factors before introducing the cards:

• Is it the right time and place?• Is there enough time for the activities to take place without rushing?• How will confidentiality and dignity be respected? • If it is a group, how will everyone be included?• How will children be given the option not to participate, if they do not wish to?• Is there an appropriate level of support immediately available?• Is the tool culturally appropriate?

The activities and conversations that can be built around these cards are truly endless and users will bring their own unique ideas. However, most activities will arise out of two broad methods for getting the cards into the hands of participants: ‘Random Choice’ and ‘Spread and Scan’.

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Sugerencias para utilizar “Mis Sentimientos”Esta guía ofrece una variedad de ideas para estimular la imaginación de los participantes. Estas sugerencias pueden ser adaptadas o cambiadas de acuerdo a la necesidad de los/as clientes, niños/as o grupos.

En general, muchos materiales visuales pueden tener un contexto muy poderoso especialmente cuando están diseñados para abrir un diálogo sobre los sentimientos y las emociones. Por esto se recomienda que antes de trabajar con las tarjetas se considere lo siguientes factores:

• ¿Es éste el momento y el lugar adecuado?• ¿Hay suficiente tiempo para tratar el tema?• ¿De qué manera se va a mantener la confidencialidad, respeto y dignidad de los/as participantes?• Si se va a trabajar en grupo ¿cómo se van a incluir a todos/ as los/as participantes?• ¿Qué opción se le dará a aquellas personas que prefieran no participar?• ¿Existe otro tipo de apoyo inmediato para los/as participantes?• ¿Es este material culturalmente correcto?

Las actividades e interacciones generadas por este material son infinitas, los participantes pueden agregar sus propias ideas. La mayoría de las actividades con las tarjetas se basan en los métodos llamados ‘Elegir al Azar’ y ‘Esparcir y Tomar’.

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Random ChoiceRandom choice can be a wonderful way to bring creativity and spontaneity into therapeutic work. Here are some possibilities:

• Shuffle and deal one, or several, cards to each participant (use two packs) and create a game of ‘Snap’.• Place all the cards in a bag or container and invite participants to select one from the ‘lucky dip’.• Place one card randomly on each person’s seat (you can even play musical chairs!).• Each participant randomly selects a card from the pack and gives it to their partner. • Create a ‘treasure hunt’ where the cards are hidden and each person takes a turn to find a card .• Randomly deal each person one card and play ‘charades’ where a person acts out the body signal or emotion depicted on their card and the others have to guess which one it is.• Each person holds a card behind their back. They form a pair with another person and the two swap their cards. The facilitator builds activities and questions until it is time to swap randomly with another person, and the activities begin again.

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“Elección al Azar” ‘Elección al Azar’ es una forma divertida, espontánea y creativa que facilita el trabajo terapéutico. He aquí algunas sugerencias para trabajar con estas tarjetas:

• Revolver y dar una o varias tarjetas a cada participante. Se pueden usar dos paquetes y crear otros juegos.• Colocar las tarjetas en una bolsa e invitar a los participantes a sacar una.• Colocar una tarjeta en la silla de cada participante (se puede jugar ‘la silla musical’).• Cada participante elige una tarjeta al azar y se la pasa a otro/a participante.• Esconder las tarjetas en diferentes lugares en la sala, los/as participantes toman turno para encontrar una tarjeta.• Los/as participantes toman una tarjeta al azar y sin mostrarla al grupo hacen una representación de la emoción o la señal corporal que aparece en la tarjeta, el resto del grupo debe adivinar.• Cada participante toma una tarjeta y la esconde sujetándola con sus manos por detrás de su espalda, se forman parejas y se intercambian las tarjetas. El/la educador/a crea nuevas preguntas y actividades hasta que el juego termine, se forman nuevas parejas y se vuelve a empezar.

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Once each person has a card, the facilitator can then create further activities and conversation by adapting questions such as those outlined in the ‘spread and scan’ section below.

Spread and ScanThe ‘Spread and Scan’ method allows participants to choose a card. Simply spread all the cards on a tabletop or on the floor. If you are working with a girl, or a group of girls, you may choose to spread the cards out with the girls’ faces uppermost, or when working with a boy or a group of boys—the boys’ faces uppermost. Alternatively, you may want to use a mixture of both.

You may choose to spread out a selection of the cards only, for example, the ‘emotions’ cards (blue for girls on one side and yellow for boys on the other) or the ‘body signals’ cards (orange on one side and green on the other).

Questions such as the following might then be useful:

• Can you find a card that expresses how you are feeling now (or have felt sometime recently)?• What word would you use to describe this emotion?• Can you think of any other words you might use?• How does the face pictured on the card communicate that emotion (tears, down-turned mouth, etc.)?• Can you make the same face now?

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Una vez que cada participante toma una tarjeta el/la educador/a puede crear otras actividades y estimular un diálogo adaptando las preguntas que se sugieren en la siguiente sección.

“Esparcir y Tomar” El método ‘Esparcir y Tomar’ permite a los/as participantes a elegir una tarjeta. Para comenzar se esparcen las tarjetas sobre una mesa o en el piso y se les invita a los participantes a elegir una. Si solamente se esta trabajando con niñas se pueden colocar las tarjetas con las caritas de niñas hacia arriba; lo mismo se hace si se esta trabajando solo con niños. Otra idea es mezclar y trabajar con todas las tarjetas.

También se puede trabajar solo con las tarjetas que ilustran las ‘emociones’ o las que ilustran las ‘señales corporales’.

Preguntas que se pueden hacer:• ¿Puedes encontrar una tarjeta que describa como te sientes en este momento (o como te has sentido recientemente)?• ¿Qué palabra usarías para describir este sentimiento?• ¿Puedes pensar en otras palabras?• ¿Cuál expresión de la carita en la tarjeta te hace pensar el sentimiento que describes (las lagrimas, alguna señal en la boca)?• ¿Puedes imitar el sentimiento que aparece en tu tarjeta?

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• Can you find a card that shows what may be happening in a part of your body when you are feeling this emotion?

~• Can you pick another card that shows how you would most like to be feeling?• What word might you use to describe that feeling?• Can you remember a time when you felt this way?• What were you doing at the time?• Can you choose a card that shows what is happening in your body when you are feeling this way?

~• Can you find a word to describe each Emotions card?• Have you experienced all of these emotions?• Are there any that you experience often?• How do each of the faces communicate that emotion? • Can you make each of these faces yourself?

~• What do you think is happening in each of the Body Signals cards?• Can you choose one Body Signal card and talk about a time when you experienced that in your body?

~• Can you match a Body Signal card with each of the emotions cards?• Could more than one Body Signal card go with each emotion?

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• ¿Puedes encontrar la tarjeta que muestra lo que esta pasando en tu cuerpo cuando estas percibiendo este sentimiento?• ¿Puedes elegir otra tarjeta que describe como te sientes?• ¿Que palabra elegirías para describir ese sentimiento?• ¿Te recuerdas de otra ocasión cuando te sentiste así?• ¿Qué estabas haciendo en ese momento?

~• ¿Puedes nombrar los sentimientos que están ilustrados en cada tarjeta?• ¿Has sentido estas emociones?• ¿Cuál de estas emociones has sentido más a menudo?• ¿Puedes imitar las expresiones de estas tarjetas?

~• ¿Puedes contar lo que esta pasando en las tarjetas que describen señales corporales?• ¿Puedes elegir una de estas tarjetas y contar de una ocasión cuando sentiste esta experiencia en tu cuerpo?

~• ¿Puedes hacer pares usando las tarjetas que describen señales corporales con las que describen sentimientos?• ¿Es posible que más de una de las tarjetas que describen señales corporales acompañe a cada tarjeta que describen emociones?

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• Can you choose a Body Signal card that might be interpreted in different ways? For example, the beating heart could signal excitement or fear.• Have you ever felt more than one body signal at once? • Can you pick cards that show these?• Did they seem to be ‘telling’ you the same or different things? • How did you decide what to do? • Which body signals might be warning signs telling you that you do not feel safe?

~• Can you choose several cards that represent your day/your weekend/your holiday, etc?• Can you choose a card to represent each member of your family/class/group of friends?• Can you use some of the cards to tell a story about something that has happened to you?

~• Using the blank Emotions card (blank face), can you draw a picture of how you are feeling/how you think your friend is feeling?• Using the blank Body Signal card (full body with blank face), can you circle the part of the body you notice most when you are feeling that emotion?• Can you draw or say in words what that part of your body feels like?

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• ¿Puedes elegir una tarjeta que describe una señal corporal que puede interpretarse de diferentes maneras? Por ejemplo, palpitación en el corazón puede significar entusiasmo o miedo.• ¿Haz alguna vez sentido al mismo tiempo más de una señal corporal?• ¿Puedes elegir las tarjetas que describan estas señales?• ¿Están estas tarjetas dándote los mismos o diferentes mensajes?• ¿Cuáles de las señales corporales son las señales de advertencia que te indican que no te sientes seguro?~• ¿Puedes elegir varias tarjetas que representan tu día/fin de semana/vacaciones, etc.?• ¿Puedes elegir una tarjeta que represente a un miembro de tu familia/compañeros/as de escuela/amigos/as?• ¿Puedes usar una de estas tarjetas para contar una historia de algo que te ocurrió? ~• ¿Usando las tarjetas que están en blanco (caras de niño/a) puedes dibujar la expresión de cómo te sientes/como piensas que se sienten tus amigos/as?• ¿Usando las tarjetas que muestran ‘señales corporales’ que están en blanco puedes marcar en que parte del cuerpo sientes esa emoción?• ¿Puedes dibujar o explicar que es lo que sientes en esa parte de tu cuerpo?

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Origins of My FeelingsSometimes extraordinary people step into our lives. They may not seem extraordinary at first. In fact, they may put us greatly at ease by their seeming ordinariness. They could easily be someone’s sister, the man next door, the girl in your class. Then, as the conversation unfolds, we hear of the work they do; the ways in which they are living out their deeply held principles of social justice and compassion, often against a backdrop of great difficulty. We are inspired and deeply moved by the efforts of these ordinary people—and it dawns on us just how extraordinary they are.

Maggie Escartin is one of these people. Maggie is a social worker, counsellor, author and grandmother currently living in Sydney. She was born in Chile and for many years she has returned to South America regularly to create and implement programs in protective behaviours. Maggie has worked with thousands of children, sometimes in the remotest and poorest areas of South America.

The team at Innovative Resources first heard of Maggie’s work several years ago. From time to time we would phone her to catch up. She always seemed to be setting off on her next trip, visiting an impossible number of South American countries—invariably armed with yet more of her hand-made games, workbooks and resources for working with children.

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Origen del material “Mis Sentimientos”A veces sin darnos cuenta personas muy especiales se cruzan en nuestras vidas. A primera vista ellos/as no parecen ser extraordinarios/as, por el contrario se comportan de una manera que nos hacen sentir tranquilos/as con una apariencia de normalidad. Pero cuando escuchamos sobre el trabajo que ellos/as hacen, el compromiso que sienten sobre justicia social y las dificultades que deben enfrentar para lograr algunos cambios, nos sentimos profundamente emocionados/as y nos damos cuenta que ellos/as realmente son personas extraordinarias.

Maggie Escartín es una de estas personas, Maggie es una trabajadora social, terapeuta, escritora, esposa, madre y abuela, actualmente viviendo en Sydney. Maggie nació en Chile y desde hace unos años esta viajando en forma regular a América Latina compartiendo sus conocimientos en abuso sexual a niños/a, prevención y protección. Maggie ha trabajado en lugares muy remotos, con muchos niños/as principalmente aquellos que viven en extrema pobreza.

El equipo de Innovative Resources escucho del trabajo de Maggie hace muchos años atrás; de vez en cuando la contactábamos para saber de sus planes, y cada vez nos enterábamos que ya estaba planeando otro viaje equipándose con materiales (caseros) producido por ella misma.

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Then, one day in 2006 Maggie visited our office in Bendigo (Victoria, Australia) to show us her posters, blocks, dominoes, cards and folders. From this inspiring array we selected a simple set of laminated cards on which Maggie had drawn an outline of children’s faces showing a range of emotions and body signals. These became the early prototypes for My Feelings.

From there we drew on the talents of another extraordinary ordinary person: watercolour artist, Carolyn Marrone. Over the years Carolyn has produced hundreds of watercolour paintings for our card sets. Once again, her work on My Feelings is underpinned by generosity and sensitivity.

While this is a simple set of cards, don’t believe for one minute that creating the artwork was a simple job! As Carolyn knows only too well, the slightest curl of an eyebrow can change the emotion depicted. Carolyn brought her sharp observation skills to this project, working closely with the editorial team at Innovative Resources (Karen Masman, John Holton, Russell Deal and Step Forbes) to develop the facial expressions, body language and overall appearance of the My Feelings cards.

Jacqui Lynch then joined the team, adding her considerable talent for colour, layout and branding to the graphic design for the cards, booklet, box and pads.

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Un día cualquiera en 2006 Maggie visito nuestras oficinas en Bendigo (Victoria, Australia) para mostrarnos el material que había creado: afiches, juego de domino, tarjetas y cartillas de trabajo. Entre este material encontramos una serie de caras de niños y niñas expresando sentimientos y otras mostrando señales corporales. Este fue el comienzo de las tarjetas ‘Mis Sentimientos’

Luego usamos el talento de otra persona extraordinaria, la artista Carolyn Marrone que por muchos años ha trabajado con nuestra organización produciendo cientos de tarjetas pintadas en acuarela. Una vez mas su contribución a ‘Mis Sentimientos’ esta respaldada por su generosidad y su sensibilidad.

Aunque esta serie de tarjetas aparenta ser muy simple, la verdad es que la creación de los dibujos dio mucho trabajo. Carolyn sabe muy bien que una curva en la línea de las cejas puede cambiar totalmente el mensaje que se esta tratando de dar. Las habilidades de observación y experiencia de Carolyn en este proyecto fueron complementadas con la contribución del equipo de trabajadores/as de Innovative Resources (Karen Masman, John Holton, Russell Deal y Step Forbes) Todos ellos/as trabajaron para perfeccionar las expresiones de las caritas, mensajes corporales y presentación general de las tarjetas ’Mis Sentimientos’

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While they would not say this themselves, it must be stated that that both Maggie and Carolyn have freely gifted their efforts to this project. We join many others in thanking them for this extraordinary selflessness. We certainly hope that this card set takes a little of their spirit of generosity into the lives of those—especially the children—who use it.

Understandings behind My FeelingsRecognising and managing our own feelings is central to our experience of personal happiness. The wellbeing of a community depends largely on the capacity of its members to care about the feelings and needs of others. Most of us would agree that becoming increasingly skilful in working with feelings is part of what it is to grow to maturity as a human being.

There are times when each of us, no matter how skilled we may be in this area, has trouble recognising how we are feeling. However, even when we do not know how we are feeling emotionally, most of us can learn to identify what is happening in our body—our ‘body signals’.

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Más tarde Jacqui Lynch se unió al equipo aportando su talento en el uso de colores y diseño grafico de las tarjetas, libro con instrucciones, la caja y cuadernillo para completar.

Porque estamos seguros que ellas no lo dirían queremos agregar que tanto Maggie como Carolyn han donado sus esfuerzos en este proyecto. Unimos nuestro agradecimiento (al igual que el de muchas otras personas) por esta extraordinaria generosidad. Esperamos que este material se lleve consigo un poquito de este espíritu de generosidad y se transmita a quienes lo utilicen, en especial los/as niños/as.

Conceptos detrás de ‘Mis Sentimientos’Aprender a reconocer y manejar nuestros sentimientos es fundamental para el logro de nuestra felicidad personal. El bienestar de una comunidad en gran parte depende de la capacidad de sus miembros de entender sus sentimientos y las necesidades de otros. Muchos/as estaríamos de acuerdo al decir que aprender a manejar nuestros sentimientos es algo que nos ayuda a madurar como seres humanos.

Aunque sepamos muy bien como manejar nuestros sentimientos hay momentos en que se nos hace difícil reconocer como nos sentimos. Sin embargo, aunque no sepamos como nos sentimos emocionalmente, es posible aprender a identificar que esta pasando en nuestro cuerpo ‘señales corporales’

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Body signals can be thought of as signposts for feelings. For example, we may not know consciously that we feel unsafe, but our body may be giving us a clear warning sign through a tight tummy, sweaty palms or a rapidly beating heart. Or we may be unaware that throughout the day we have accumulated quite a lot of stress—until we notice the tightness in our shoulders when we arrive home.

With practice, even very young children can learn to recognise their body signals (and those of others) as strong indicators of emotions. In fact, our bodies are very often our clearest and most honest communicators, especially if we have learnt to disregard, suppress or second-guess our feelings. Of course, we all do this from time to time, but unfortunately it can become entrenched if any form of abuse has taken place. Therefore, it is through body signals that many counsellors and therapists are helping people—especially children—learn (or re-learn) what they are feeling, and establish (or re-establish) appropriate boundaries for personal safety. For this reason, people working with trauma in children may find My Feelings particularly useful.

The My Feelings cards and pads are ideal for opening up crucially important learnings about feelings and body signals with any children. Therefore teachers, social workers and parents will also be among those to use the My Feelings kit.

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Se podría decir que las señales corporales son como letreros de aviso de los sentimientos. Por ejemplo, puede que no nos demos cuenta que estamos en peligro, pero nuestro cuerpo nos esta dando señales de advertencia tales como: malestar en el estómago, transpiran las manos, el corazón late muy rápido, etc. O puede que durante el día acumulamos estrés y solo cuando llegamos a casa nos damos cuenta que nuestros hombros están muy tensos.

Si se practica en forma regular incluso los/as niños/as desde muy pequeños pueden aprender a reconocer las señales corporales (personales y las de otras personas) como fuentes indicadores de emociones. Nuestro cuerpo es el comunicador mas honesto y claro, especialmente si hemos aprendido a ignorar, suprimir o dudar nuestras emociones. De hecho de vez en cuando todos ignoramos nuestros sentimientos, pero desafortunadamente a la larga esto puede llegar a establecerse como comportamiento especialmente si ha ocurrido alguna forma de abuso. Es por esto que muchos/as terapeutas hacen énfasis en que todos/as – especialmente los/as niños/as - aprendan (o re-aprendan) sobre sus sentimientos para que de esta manera puedan establecer los limites apropiados que necesiten para su seguridad personal. Por esta razón ‘Mis Sentimientos’ puede ser de gran utilidad para aquellos/as profesionales que estén trabajando con niños/as que han sufrido experiencias traumáticas.

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In addition, My Feelings may well have a place in working with people experiencing a variety of learning disabilities where facial expressions and body signals may need to be studied in specialised ways.

Over the years the card sets published by Innovative Resources have been used in many different countries. We have discovered that a metaphor or an animal character that works well in one cultural setting may be quite inappropriate in another. Because My Feelings features children’s faces rather than the faces of animals or imaginary characters, it may be easier for users from a variety of cultural backgrounds (and with a variety of learning abilities) to transfer the emotions and body signals depicted in the cards to their own body.

In addition, there are no explanations of the emotions or body signals depicted on the cards so translation and literacy issues do not arise. Users are free to interpret the emotions and body signals in their own way.

May this resource open up many fruitful conversations and activities with children and families all over the globe. Best wishes to you all!

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También maestros, trabajadores sociales y padres encontraran que ‘Mis Sentimientos’ es un material de mucho beneficio ya que sirve para iniciar enseñanzas sobre los sentimientos y las señales corporales con niños/as.

Además ‘Mis Sentimientos’ puede ser útil para trabajar con personas que sufren diferentes tipos de dificultades en el aprendizaje donde las expresiones faciales y señales corporales necesitan ser estudiadas en forma especial.

A través de los años los materiales publicados por Innovative Resources han sido usados en muchos países. Con esta experiencia hemos descubierto que una metáfora o la caricatura de un animal es apropiado en algunas culturas pero no en otras. Ya que ‘Mis Sentimientos’ muestra caritas de niños/as en vez de animales o caricaturas imaginarias, será más fácil para las personas de diversos grupos culturales (y con una variedad de niveles de aprendizaje) transferir las emociones y las señales corporales que se representan en las tarjetas a sus propios cuerpos.

Para dar más libertad de interpretación las tarjetas no tienen palabras que describan los sentimientos o las señales corporales.

Esperamos que este recurso permita abrir conversaciones y actividades con niños/as y familias en todo el mundo. Nuestros mejores deseos para todos.

St Luke’s Innovative Resources info@innovativeresources.org www.innovativeresources.org

Feelings are important. Sometimes it’s hard to recognise them. But even very young children can learn to identify emotions—and develop safe responses—by noticing what is happening in

their bodies.

26 cards for talking about emotions and body signals.• 12 children’s faces showing emotions (e.g. happy, sad, angry)• 12 body signals (e.g. clenched fists, beating heart)• Girls on one side, boys on the other• 2 write-on/wipe-off cards • English/Spanish booklet of suggestions

~Los sentimientos son importantes. Desde muy pequeños niños

y niñas pueden aprender a identificar sus emociones y así desarrollar respuestas apropiadas para su seguridad personal.

Este paquete contiene 26 tarjetas para trabajar con los sentimientos y las señales corporales:

• 12 caritas de niños/as ilustrando un sentimiento (Ej. alegría, tristeza)• 12 tarjetas ilustrando señales corporales (Ej. El corazón palpitando muy rápido)• Carita de un niño por un lado y la de una niña por el reverso.• Dos tarjetas en blanco para completar• Una guía con sugerencias en inglés y español.