mitos y embarazo

Departamento de Salud Mental.....Lic. Syddney Potoy

MITOS Y REALIDADES DEL EMBARAZO


REFLEXIONES

• Son muchos los mitos que giran en torno al embarazo. No te espantes del todo, entérate cuáles son estos mitos y su realidad.

• Son muchos los mitos que existen con la comida, el uso de aparatos, los animales y ciertas posiciones en torno al embarazo... Entérate cuáles son


COMER CEVICHE Y OTRAS COMIDAS SEMI CRUDAS

• Comer ceviches y otras comidas semi crudas. crudas

Usualmente, el ceviche no viene contaminado con parásitos y el riesgo de que el pescado crudo tenga, es mínimo. Además, es posible que al estar embarazada tengas resistencia a muchos parásitos y bacterias, especialmente si con anterioridad has comido pescado crudo. Sin embargo, durante el embarazo, lo más aconsejable es evitar el consumo de carnes, pescados y huevos crudos, así como de quesos sin pasteurizar


EL CONSUMO DE CAFEINA

• El consumo de cafeína

Es seguro consumir un máximo de 300 miligramos de cafeína al día, equivalentes a dos tazas diarias de café (la cantidad de cafeína en cada taza varía entre 100 y 150 miligramos). La cafeína se encuentra en el chocolate, los medicamentos para la tos, el té y los refrescos (estos últimos tienen cerca de 35 miligramos por vaso, mientras que el té contiene alrededor de 45 miligramos por taza). El café descafeinado tiene entre 3 y 5 miligramos de cafeína.


JUGAR CON LAS MASCOTAS

• Jugar con las mascotas

No tienes por qué preocuparte por acariciar a tu gato. Lo que sí debes evitar es tener contacto con sus heces porque éstas pueden contener el parásito que transmite la toxoplasmosis.


TABACO Y ALCOHOL

• Tabaco y alcohol

Unos cuantos cigarrillos o bebidas alcohólicas ocasionalmente durante las primeras semanas de embarazo no son perjudiciales para tu bebé, pero tan pronto como te enteres de tu nuevo estado, debes renunciar por completo a estos hábitos.

A la cuarta semana de gestación muchas mujeres ignoran que están embarazadas, y aunque en ese lapso hayan bebido y fumado, la naturaleza ha dispuesto que nada llegue al feto en formación hasta dos semanas después de la ovulación, tiempo para el cual el período desaparece.

Limita tu consumo de alcohol a una copa de vino (pero muy de vez en cuando), ojalá después del tercer trimestre. En cuanto al cigarrillo, evita estar cerca de personas que fumen.


DORMIR BOCA ARRIBA

• Dormir boca arriba

Es posible que te hayan dicho en repetidas ocasiones que no debes dormir boca arriba después del primer trimestre de embarazo.

Esto se debe a que el peso del útero puede presionar la vena cava, que transporta la sangre desde las piernas hasta el corazón, pero en realidad esta posición no representa ningún peligro en el embarazo ni para ti ni para tu bebé.

Sin embargo, cuando la velocidad del crecimiento del pequeño disminuye, el médico puede advertirte que evites dormir boca arriba y que preferentemente lo hagas sobre tu lado izquierdo, posición que favorece el aumento del flujo sanguíneo hacia el bebé.

Si tu embarazo transcurre en condiciones normales, puedes dormir en la posición que más te guste y te resulte cómoda (aún si es boca abajo), sin temor de afectar a tu bebé, quien está muy bien protegido dentro del saco amniótico.


SEXO SIN PROBLEMA

• Sexo sin problemas

En un embarazo normal el sexo no deberá ser problema. A pesar de que la libido de la mujer puede disminuir en el curso del primer trimestre de gestación, puedes tener relaciones sexuales desde el principio hasta el fin en cualquier posición.

Si hay complicaciones como sangrados vaginales, contracciones o riesgo de aborto las relaciones sí están contraindicadas.


LEVANTAR OBJETOS PESADOS

• Levantar objetos pesados.

No existe una regla especial acerca de cuánto peso puede levantar una embarazada. Durante el último trimestre, las hormonas relajan los ligamentos y las uniones de los huesos (esto permite que la pelvis se expanda para que el bebé pueda pasar) y el centro de la gravedad cambia. Por tanto, debes tener consideración con las articulaciones y la parte lumbar. Utiliza zapatos bajos y cuando levantes algo especial, no encorves la espalda ni hagas mucho esfuerzo. Inclínate sobre tus rodillas y mantén la espalda recta.


GOLPEARSE EL ABDOMEN

• Golpearse el abdomen

Los tropiezos, resbalones y caídas te van a producir dolor pero no le van a causar daño a tu bebé (excepto si el golpe es demasiado fuerte y lo recibes directamente en el abdomen), ya que él está muy bien protegido por el líquido amniótico y por los músculos del útero y del abdomen. Si presentas calambres o algún tipo de sangrado después de una caída, consulta a tu médico


El USO DE HORNOS DE MICROONDAS

• El uso del horno de microondas

Ningún estudio ha comprobado que sea perjudicial para las embarazadas. Incluso, algunos investigadores han expuesto ratas embarazadas a la radiación del microondas y no encontraron efectos negativos en estos animales.


TOMAR MEDICMANETOS

• Tomar medicamento

Aunque no debes ingerir medicamentos para cada malestar o dolor de cabeza, sí puedes tomar algunos en caso de que te sientas muy mal. Consulta con tu ginecoobstetra antes de automedicarte.

Los médicos consideran que el acetaminofén es seguro para los malestares relacionados con la gripe, dolor de cabeza, dolor de espalda y fiebre.

Nunca ingieras aspirina o ibuprofeno, ya que pueden reducir el flujo sanguíneo hacia el corazón del bebé, así como interferir en la capacidad de la sangre del feto para coagularse.


¿ES PELIGROSO REALIZAR EL PAPANICOLAOU DURANTE LA GESTACIÓN?.

• ¿Es peligroso realizar el papanicolaou durante la gestación?.

No. El estudio de Papanicolaou consiste en el frote suave de una espátula sobre el cuello uterino, para descamar células y poder analizarlas. Eso se hace sobre el orificio externo del cuello del útero el cual está lejos del bebé y de las membranas amnióticas.


¿ ES PELIGROSO QUE EXISTA UNA VUELTA ( CIRCULAR ) DEL CORDÓN ALREDEDOR DEL CUELLO DEL FETO ?

¿ Es peligroso que exista una vuelta ( circular ) del cordón alrededor del cuello del feto ?

No . La circular de cordón ocurre aproximadamente en el 25% de los partos. Demasiado frecuente para ser peligroso.

En realidad lo que es peligroso es la compresión del cordón, que no ocurre a menudo cuando hay circular de cordón, y que también puede ocurrir cuando no existe circular de cordón.


¿ ES PELIGROSO REALIZAR TRATAMIENTOS ODONTOLÓGICOS DURANTE EL EMBARAZO ?

¿ Es peligroso realizar tratamientos odontológicos durante el embarazo ?

Es muy útil consultar al dentista en etapas precoces del embarazo para que éste aconseje adecuadamente sobre las medidas a tomar para evitar complicaciones en la salud de sus dientes. No es verdad que sea riesgoso realizar tratamientos odontológicos durante el embarazo, aunque siempre mantenga al tanto de los mismos a su obstetra.


¿ ES PELIGROSO REALIZAR EJERCICIO DURANTE EL EMBARAZO ?

¿ Es peligroso realizar ejercicio durante el embarazo ?

El ejercicio durante el embarazo no solo no está prohibido sino que hasta resulta saludable hecho con moderación y control.

Es bueno el ejercicio aeróbico (caminar, andar en bicicleta, nadar, gimnasia aeróbica suave, yoga, etc), no así el ejercicio que implique tensión o fuerza. Sin embargo es indispensable consultar con su obstetra para que aconseje en cada caso en particular.


BUENO ESTO ES ALGUNOS MITOS….Y QUE MITOS USTED TIENE.

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