Een hogedrukspuit? Misschien heb je die al-leen in het voorjaar een keer nodig. Om daarvoor nou zo’n ding te kopen. Zou het niet handig zijn als je spul-len, kennis of hulp ge-woon met elkaar kunt delen in je eigen buurt? Goed nieuws: dat kan! Met Facebook bijvoor-beeld. Of met apps op je telefoon.

Vooral op Facebook zijn veel stads- en buurtinitiatieven te vinden. Ze zijn een uitkomst als je even iets nodig hebt, krap bij kas zit of iemand kunt gebruiken die met je meedenkt. Zelf spullen delen of weggeven kan natuurlijk ook. We noemen wat voor-beelden (tip: google de vet-gedrukte namen en je vindt ze al snel).

Spullen Wil je even iets (uit)lenen? Dat kan met FF Lenen Nij-megen. De Nijmeegse Weggeefgroep biedt spul-len aan die nog prima te ge-bruiken zijn. Daarnaast zijn

er veel Repair Cafés waar kapotte apparaten een twee-de leven krijgen. Peerby.com is een app voor je smartphone waarmee je spullen kunt (uit)lenen van of aan buren die vlak om de hoek wonen. Met Nijmegen Deelt Auto’s kun je je auto

verzekerd uitlenen aan vrienden of kennissen.

Kennis, tips en hulpAls je tips en hulp kunt ge-bruiken bij het uitwerken van plannen of ideeën, kun je een beroep doen op Durfte-vragen, een Waarmaakdag

of Gave Dingen Doen. FF Helpen Nijmegen is een Facebookgroep voor men-sen die elkaar uit de brand helpen. Straatmakers Oud-West is een groep speciaal voor die wijk terwijl www.dewijkwebsite.nl er is voor Nijmegen-Oost.

Via www.konnektid.com kom je in contact met men-sen in je buurt van wie je iets kunt leren.

Meer informatie over deze en andere initiatieven? Ga naar de Deelwinkel in de Molenpoort of kijk opwww.deelwinkel.com/delen-nijmegen.

Delen in je eigen buurt met Facebook of een app

Meedoen in NijmegenDe rubriek Meedoen in Nijmegen wordt u aangeboden door de samenwerkende zorg-, welzijns- en belangenorganisaties in Nijmegen

Meedoen in Nijmegen wordt gemaakt door: COiL, Coördinatiepunt Mantelzorgondersteuning, Drie-stroom, Hulpdienst Nijmegen, Humanitas, Ieder1Gelijk, Het Inter-lokaal, MEE Gelderse Poort, NIM, Pluryn, RIBW N&R, Swon het seniorennetwerk, Tandem, Vrijwilligers-centrale Nijmegen en Zelfregiecentrum Nijmegen.Kent u iemand met een visuele handicap? Voor hem of haar is een speciale versie van Meedoen in Nijmegen beschik-baar. Stuur een mail naar birgit@wig.nl.

Colofon

Stip brengt mensen samen

Een Stip is er voor infor-matie en advies in de wijk. Het is een plek voor ont-moeting en verbinding. Je kunt er komen met ideeën voor de buurt, aanbieden om vrijwilligerswerk te doen of buurtgenoten er-gens mee te helpen.

RondgeleidIn veel stadsdelen is al een Stip. Bij de Stip kun je te-recht met je vragen over formulieren en regelingen maar ook voor ontmoe-ting. Zo kwam in Stip Zuid een mevrouw die nieuw was in de wijk. Een vrijwil-liger heeft haar rondgeleid door de wijk en in contact gebracht met mensen met dezelfde interesses.

Benieuwd naar de Stip bij jou in de buurt? Kijk op www.stipnijmegen.nl voor locaties en openings-tijden. Op werkdagen van 09:00 tot 12:30 uur en van 13:00 tot 16:00 uur kun je ook terecht bij de Stip Info- & Advieslijn: (088) 0011 300 of info@stipnij-megen.nl.

Stel je eens voor... Je hebt weinig contact met familie en vrien-den, er zijn moeilijkhe-den met de kinderen, je zit eigenlijk klem. Dan is het fijn als er ie-mand tijd heeft om te luisteren en je een steuntje in de rug geeft zodat je weer op eigen benen verder kunt gaan.

Home-Start is een program-ma dat kosteloos (opvoe-dings)ondersteuning, prakti-sche hulp en vriendschap biedt aan ouders met een of meerdere kinderen. De vrij-willigers van Home-Start, die zelf ouder zijn en dus erva-ring hebben met opvoeden, gaan wekelijks bij ‘hun’ gezin op bezoek om emotionele en

praktische steun te bieden. Voordat zij beginnen, worden ze eerst getraind door mede-werkers van Tandem Welzijn. De ondersteuning van Home-Start duurt minimaal drie maanden en maximaal 1 jaar.

ErvaringsdeskundigeLandelijk bestaat het ‘evi-dence based’ project Home-Start al 20 jaar en Tandem Welzijn biedt het programma al 16 jaar aan in Nijmegen. Eerst alleen in Hatert, sinds kort ook in alle andere stads-delen van Nijmegen. Vrijwilliger mevrouw Vier-boom is net begonnen als vrijwilliger bij Home-Start: “Ik werkte in het onderwijs en daar maakte ik al kennis met Home-Start. Toen ik met pensioen ging, heb ik contact

gezocht met de organisatie en kon ik gelijk beginnen. Wat me aanspreekt is dat je bij Home-Start als vrijwilliger echt als gelijkwaardige mee-draait in het gezin. Niet als professional, maar meer als ervaringsdeskundige. Je kunt gelijk aan de slag met wat je ziet.”

Uit het isolementHaar eerste gezin is een ge-zin uit Nijmegen-Oost: “Ik begeleid nu een moeder van een gezin uit Guinee-Bissau. Zij is hier op humanitaire gronden en probeert een nieuw leven met haar kinde-ren op te bouwen.

De ondersteuning gaat niet alleen over opvoeding, ik ga echt overal mee naar toe: van de apotheek tot de school

van haar zoontje. Je haalt ie-mand echt uit een isolement.”

Uitwisseling Zowel het gezin dat onder-steuning krijgt als de vrijwil-ligsters van Home-Start ha-len veel voldoening uit de samenwerking. Mevrouw Vierboom: “De organisatie ondersteunt je goed, dat is al-lemaal prima geregeld. Zo is er één keer in de zes weken een intervisiebijeenkomst met een aantal vrijwilligers. Daarin bespreken we elkaars casussen en onderwerpen als het aangeven van je eigen grenzen. Dat is echt heel leuk, die uitwisseling helpt om het plezier er in te houden.”Ook vrijwilliger worden? Kijk op: www.home-start.nl of bel met coördinator Yolande de Lange, (06)12622023.

Home-Start: een steuntje in de rug voor gezinnen

De Wijkwebsite is een buurtplatform voor Nijmegen-Oost.

Door de komst van de participatiemaat-schappij, de hieraan veelvuldig gekoppel-de tegenprestatie en de bezuinigingen op het gebied van zorg en welzijn vormt vrijwil-ligerswerk momen-teel een terugkerend discussiepunt. Ver-dringing op de ar-beidsmarkt wordt binnen deze discussie veelvuldig genoemd. De Vrijwilligerscen-trale Nijmegen is ech-ter benieuwd naar de ervaringen en menin-gen van vrijwilligers zelf.

Hiervoor organiseert zij pe-riodiek vrijwilligerstafels en heeft zij specifiek de Vrijwil-ligersraad Nijmegen in het leven geroepen. De Vrijwil-ligerscentrale vindt het be-langrijk dat vrijwilligers meepraten over actuele thema’s waaronder de ge-noemde verdringing op de arbeidsmarkt. Op basis van praktijkervaring en praktijk-voorbeelden is de Vrijwilli-gerscentrale nog beter in staat effectgericht te reage-ren op ontwikkelingen en trends binnen het vrijwilli-gersveld.

Uw mening is belangrijk Iedere vrijwilliger uit Nij-megen kan zich voor de Vrij-

willigersraad aanmelden en bijvoorbeeld online reage-ren op stellingen. Daarnaast is het mogelijk je in te schrij-ven voor één van de thema-tische vrijwilligerstafels die de Vrijwilligerscentrale Nij-megen organiseert. Via de Vrijwilligersraad en de ver-schillende vrijwilligerstafels komen uiteenlopende the-ma’s en onderwerpen aan bod. Houd hiervoor de mo-gelijkheden op de website in de gaten en maak je sterk voor het vrijwilligerswerk in Nijmegen.

Deel je kennis en ervaringVrijwilligerscentrale Nijmegen in dialoog met vrijwilligers

Meepraten? Ga naar www.vwc-nijmegen.nl/vrijwilligersraad en check de agenda op onze website.

Eropuit met het Zomerprogramma voor seniorenHet Zomerprogramma is uit! Nijmeegse senio-ren die in juli en augus-tus leuke activiteiten willen ondernemen, kunnen inspiratie op-doen in het Zomerpro-gramma, gratis mee te nemen op diverse plek-ken in de stad. De bro-chure is ook aan te vra-gen via Swon het seni-orennetwerk.

Swon bundelt ook dit jaar de activiteiten die een aantal Nijmeegse organisaties in de zomermaanden speciaal voor senioren organiseren. Omdat het leuk is om eens iets an-ders te ondernemen. Én om-dat het gezellig is om dat sa-men met anderen te doen in een periode dat veel mensen op vakantie zijn.

Met andere ogenSwon-coördinator Laura Thijssen: “Je ziet plekken waar je normaal niet komt of je bekijkt ze met andere ogen. Zo is er een wandeling met Jac. Splinter van Plein ’44 naar het Keizer Karelplein, waarbij je je blijft verbazen over gekozen oplossingen in

de openbare ruimte. Ook kun je de Abi Bakr Moskee bezoeken, een boeiende le-zing volgen over exoplaneten of meedoen aan een archi-tectuurrondleiding op het Limosterrein. Maar is nog veel meer te doen: lezingen, rondleidingen, workshops, wandelingen, fietstochten, dans, amusement, muziek en ontspanning.”Deelnemende organisaties zijn: Swon het seniorennet-werk, COC Nijmegen, COiL, De Waalboog, Gilde Nijme-gen, Dienstencentrum OBG en de Stevenskring.

Meer informatieNeem het Zomerprogram-ma gratis mee in bibliotheek, wijkcentrum, gezondheids-centrum, zorgcentrum, Stads- winkel of Swon (Castella, De Ruyterstraat 246). Swon stuurt het desgewenst ook toe. Bel daarvoor (024) 365 01 90 of mail: info@swon.nl. Het pro-gramma is ook te bekijken op www.swon.nl. Wie ook ná de zomer actief wil blijven, kan voor een overzicht te-recht op de activiteitenweb-site: aanbevolen.swon.nl.

Een workshop digitale natuurfotografie: een van de activiteiten uit het Zomerprogramma. (Foto: Laura Thijssen)

Zit je vader in een rol-stoel? Heb je een broer-tje dat druk is of een zusje met autisme? Of woont je oma bij jullie in en moet je veel voor haar doen? Dan houd je daar waarschijnlijk veel rekening mee. Je bent dan ‘een jonge mantel-zorger’.

Degene voor wie je zorgt heeft geluk dat jij er bent. Omdat je bijvoorbeeld bood-schappen doet, meegaat naar de dokter, oppast op broer-tjes of zusjes of helpt met wassen en aankleden. Maar denk ook goed aan jezelf! Veel jonge mantelzorgers praten niet over thuis, maar komen vaak wel in de knoei met school en hebben geen tijd voor sport of vrienden.

Terwijl dat voor je eigen ont-wikkeling heel belangrijk is.

Praat erover!Je bent trouwens niet de enige jonge mantelzorger: één op de vier kinderen en jongeren is het. Praat erover met je mentor of iemand an-ders die je vertrouwt. Zij kunnen je helpen en begrij-pen het als je huiswerk een

keer niet af is. Kom je er toch niet uit? Neem gerust con-tact op met Nicole, Jehzira of Angela van het Coördinatie-punt Mantelzorgondersteu-ning. Zij beantwoorden je vragen en geven advies en tips: www.mantelzorg-nij-megen.nl, info@mantel-zorg-nijmegen.nl, tel. (024) 365 01 50.

(Foto: Goedele Monnens)

Jonge mantelzorger? Je staat er niet alleen voor!

Hulp nodig? Bel Hulpdienst Nijmegen

De oudste Hulpdienst van Nederland, dat is Stichting Hulpdienst Nijmegen. Maar de doel-stelling van de vrijwilligersorganisatie is even actueel als 56 jaar geleden: ‘Mensen bijstaan in moeilijke tijden’. Jaarlijks helpen ruim 200 vrij-willigers van de Hulpdienst zo’n 450 ouderen, mantelzorgers, langdurig zieken, gehandicap-ten, slechtzienden en minder draagkrachtigen in alle wijken van Nijmegen.

De vrijwilligers van de Hulp-dienst komen bij mensen thuis en bieden praktische hulp met bijvoorbeeld bood-schappen doen, het verzor-gen van vervoer en begelei-ding naar het ziekenhuis, tui-nieren, gezelschap en wande-len. Deze vrijwilligershulp is een aanvulling op zorg van familie, dagopvang en thuis-zorg. Belangrijk uitgangspunt is dat het niet gaat om ‘gratis hulp’ maar dat de kern ligt in ‘ontmoeting tussen mensen’, in een ontspannen sfeer.

MantelzorgondersteuningDe Hulpdienst is ook gespe-cialiseerd in mantelzorgon-dersteuning. Terwijl de man-telzorger even tijd voor zich-

zelf kan nemen, houdt een vaste en deskundige vrijwilli-ger doorgaans één keer in de week diens partner of fami-lielid gezelschap. Tevens kan een mantelzorger andere praktische hulp vragen.

Voor het aanvragen van hulp is geen indicatie nodig, en er is ook geen vast aanbod. Wij bekijken per vraag de moge-lijkheden. Door goed te luis-teren naar de wensen van zowel hulpvrager als vrijwil-liger, proberen we een goede match te maken. Meer infor-matie: www.hulpdienstnij-megen.nl, tel. (024) 322 82 80 (op werkdagen tussen 9-12 uur).

(Foto: Ralph Schmitz)