marca la diferencia
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http://marcaladiferencia.com/el-arte-de-reinventarse-uno-mismo/
El arte de reinventarse a uno mismo
“Si quieres ser irremplazable, debes ser diferente”
Coco Chanel
Ha llegado a mis manos, el libro “Marca la diferencia” de Chal Jimenez. Chal Jimenez
(@chaljimenez) es un experto en personal branding (o marca personal, como queráis), aparte de
profesor de ESIC y otras universidades y escuelas de negocio, conferenciante, director de la
agencio de publicidadLa Lio y muchas cosas más. También escribe un blog llamado “Triunfar como
la Coca Cola”.
El libro es una loa a la diferencia, a la necesidad de ser positivamente diferentes, egoístamente
diferentes. En él vais a encontrar quizás más preguntas que respuestas, o mejor dicho, vais a
encontrar las preguntas que todos deberíamos de hacernos y las respuestas que Chal da a las
mismas. Quizás por eso, el libro te incita a que seas tu propio coach.
¿Por qué hemos de ser diferentes?
Porque todos somos singulares y aportamos un valor añadido que sólo nosotros podemos aportar.
Dice Andrés Pérez Ortega (@marcapersonal ) en una frase que me fascina que “si no eres capaz
de diferenciarte por alguna razón, serás sustituido por cualquier razón”. Pensadlo.
En cierto modo, la necesidad de diferenciarnos es extrínseca (la competencia a nivel laboral, por
ejemplo) pero también intrínseca (la autoestima y el autoconocimiento nos llevan a comunicar
nuestros hallazgos).
“O distinto o extinto” como dice Chal.
12+1 ideas de Chal Jimenez que marcan la diferenciaEl libro contiene muchas más pero yo me he quedado con éstas:
1) “Cada uno vale lo que él se valora a sí mismo”.
La autoestima, bien entendida, es fundamental. Si tú no te valoras a ti mismo, difícilmente te va a
valorar nadie. Como decía Anthony Trollope “Nadie puede tener una opinión buena de una persona
que tiene una opinión mala de sí misma”.
2) “El éxito es algo tan sencillo como conseguir nuestros objetivos”.
Y en este punto, la productividad personal te va a ayudar ¡y mucho! Aquí trabajamos para ser
capaces de que todo lo que hagamos, sume a la hora de conseguir nuestros objetivos (y minimizar
el resto).
3) “Conocimiento del yo + aceptación del yo = seguridad en uno mismo”.
Y como dice Chal, es muy importante trabajar a tres niveles: qué somos, qué creemos ser y qué
ven los demás. La seguridad en uno mismo se transmite de múltiples maneras, se comunica verbal
y no verbalmente y es un activo fundamental.
4) “No os resignéis a ser lo que sois, podemos ser algo mejor”.
Enfrentar el cambio como una oportunidad y, hasta cierto punto, como una obligación. Y la vía: el
aprendizaje. Y empieza por el principio, como señaló Tolstoi: “Todos piensan en cambiar el mundo
pero nadie piensa en cambiarse a sí mismo”.
5) “La felicidad es un estado mental que se produce en la persona cuando cree haber
alcanzado una meta deseada”
Ser feliz no es una casualidad, es también una responsabilidad: TU responsabilidad. Algo tan
importante no puedes dejarlo al azar, te lo tienes que currar. Aprende de los mejores maestros, por
ejemplo, de Gandhi cuando decía: “La felicidad se alcanza cuando lo que uno piensa, lo que uno
dice y lo que uno hace están en armonía”. Convierte la coherencia en un valor “top”.
6) “Aun para las cosas sencillas de la vida, es importante pensar antes que actuar”.
El control emocional, ser inteligente emocionalmente, es una habilidad fundamental a trabajar
como profesional y como persona. Si dejas que los demás sean los dueños de tus estados de
ánimo estás en sus manos.
7) “Tus mensajes deben cumplir las cinco C: claros, concisos, correctos, completos y
corteses”
Cómo comunicas es tan o más importante que lo que comunicas. Y esto no es una habilidad de
nacimiento, esto, como casi todo se trabaja. Decía Virginia Satir que “la comunicación es para la
relación, como la respiración para la vida”.
8) “Es imposible comunicarse si no se escucha”.
Empatía, asertividad y escucha activa. La santísima trinidad de la comunicación afectiva y efectiva.
Y además, la escucha activa tiene un curioso efecto kármico: “Si no escuchamos, nadie nos
escuchará”.
9) “Por mucho que nos obsesionemos con algo, y por mucho que pensemos mucho tiempo
en ello, no encontraremos antes la solución”.
Aprende a relativizar: sé lo más objetivo posible, piensa en las posibles soluciones en lugar de
hacerlo en el problema y planifícalas. Los planes son importantes para todo, para tu marca
personal, para solucionar tus problemas, etc. pero no seas inflexible con el plan, sólo mantente
firme en lo innegociable: “si el plan no funciona, cambia el plan, pero no cambies la meta”.
10) “Vale más ser envidiado que envidioso”.
Aléjate de esas emociones negativas, de la crítica destructiva, de la envidia que todo lo corroe.
Aspira a más. “Lo que codiciamos nos puede destruir, pero lo que admiramos nos ayudará a
construir”. ¡Cambia el chip!
11) “Cada relación que hagas puede ser un valor de tu marca en el presente o en el futuro”.
Pero no lo hagas por eso. Da desinteresadamente sin preocuparte de si te vendrá de vuelta. Da sin
esperar recibir. Decía Dale Carnegie que “se pueden hacer más amigos en dos meses con sólo
interesarse por los demás, que en dos años tratando de conseguir que otras personas se interesen
en ti”.
12) “No podemos controlar el viento, pero sí la dirección de las velas”.
Preciosa frase. No hay “secretos” que valgan. El mundo no es de color de rosa. El que te diga que
pienses en algo y esto se cumplirá automáticamente, te engaña o él ha pensado que diciendo esto
te vendería su libro. Pero no te duermas. Sal a navegar y da lo mejor de ti mismo.
12+1) “No hay mejor empresa donde invertir tu tiempo y tus energías que en ti mismo”.
¡Claro! Todo nos lleva a esto. Utiliza sabiamente ese recurso tan escaso como es el tiempo y no te
duermas en los laureles. Ponte a la acción ya porque, como decíamos los jugadores de póquer, en
el largo plazo, en el largo plazo…¡todos muertos!
En resumen, un libro interesante y que no te dejará indiferente. Además Chal predica con el
ejemplo y deja su marca personal con un lenguaje provocativo, un montón de citas muy
afortunadas y detalles de originalidad como el código QR que abre cada uno de los 24 capítulos y
que lleva a una canción, que Chal relaciona con el contenido de cada capítulo.
Los más perspicaces habréis notado que el título del libro “Marca la diferencia” y el de mi blog son
iguales. Bueno, nadie es perfecto, no sólo en eso no hay diferencia entre Chal y un servidor,
también estoy de acuerdo en buena parte de lo que dice y, modestamente, trato de aplicarlo a mi
propia vida.
Cierro con la genialidad de Unamuno:
Aquel que no sienta ganas de ser más, llegará a no ser nada
El arte de reinventarse a uno mismo
Ha llegado a mis manos, el libro “Marca la diferencia” de Chal Jimenez. Chal Jimenez
(@chaljimenez) es un experto en personal branding (o marca personal, como queráis), aparte de
profesor de ESIC y otras universidades y escuelas de negocio, conferenciante, director de la
agencio de publicidadLa Lio y muchas cosas más. También escribe un blog llamado “Triunfar como
la Coca Cola”.
El libro es una loa a la diferencia, a la necesidad de ser positivamente diferentes, egoístamente
diferentes. En él vais a encontrar quizás más preguntas que respuestas, o mejor dicho, vais a
encontrar las preguntas que todos deberíamos de hacernos y las respuestas que Chal da a las
mismas. Quizás por eso, el libro te incita a que seas tu propio coach.
¿Por qué hemos de ser diferentes?
Porque todos somos singulares y aportamos un valor añadido que sólo nosotros podemos aportar.
Dice Andrés Pérez Ortega (@marcapersonal ) en una frase que me fascina que “si no eres capaz
de diferenciarte por alguna razón, serás sustituido por cualquier razón”. Pensadlo.
En cierto modo, la necesidad de diferenciarnos es extrínseca (la competencia a nivel laboral, por
ejemplo) pero también intrínseca (la autoestima y el autoconocimiento nos llevan a comunicar
nuestros hallazgos).
“O distinto o extinto” como dice Chal.
12+1 ideas de Chal Jimenez que marcan la diferenciaEl libro contiene muchas más pero yo me he quedado con éstas:
1) “Cada uno vale lo que él se valora a sí mismo”.
La autoestima, bien entendida, es fundamental. Si tú no te valoras a ti mismo, difícilmente te va a
valorar nadie. Como decía Anthony Trollope “Nadie puede tener una opinión buena de una persona
que tiene una opinión mala de sí misma”.
2) “El éxito es algo tan sencillo como conseguir nuestros objetivos”.
Y en este punto, la productividad personal te va a ayudar ¡y mucho! Aquí trabajamos para ser
capaces de que todo lo que hagamos, sume a la hora de conseguir nuestros objetivos (y minimizar
el resto).
3) “Conocimiento del yo + aceptación del yo = seguridad en uno mismo”.
Y como dice Chal, es muy importante trabajar a tres niveles: qué somos, qué creemos ser y qué
ven los demás. La seguridad en uno mismo se transmite de múltiples maneras, se comunica verbal
y no verbalmente y es un activo fundamental.
4) “No os resignéis a ser lo que sois, podemos ser algo mejor”.
Enfrentar el cambio como una oportunidad y, hasta cierto punto, como una obligación. Y la vía: el
aprendizaje. Y empieza por el principio, como señaló Tolstoi: “Todos piensan en cambiar el mundo
pero nadie piensa en cambiarse a sí mismo”.
5) “La felicidad es un estado mental que se produce en la persona cuando cree haber
alcanzado una meta deseada”
Ser feliz no es una casualidad, es también una responsabilidad: TU responsabilidad. Algo tan
importante no puedes dejarlo al azar, te lo tienes que currar. Aprende de los mejores maestros, por
ejemplo, de Gandhi cuando decía: “La felicidad se alcanza cuando lo que uno piensa, lo que uno
dice y lo que uno hace están en armonía”. Convierte la coherencia en un valor “top”.
6) “Aun para las cosas sencillas de la vida, es importante pensar antes que actuar”.
El control emocional, ser inteligente emocionalmente, es una habilidad fundamental a trabajar
como profesional y como persona. Si dejas que los demás sean los dueños de tus estados de
ánimo estás en sus manos.
7) “Tus mensajes deben cumplir las cinco C: claros, concisos, correctos, completos y
corteses”
Cómo comunicas es tan o más importante que lo que comunicas. Y esto no es una habilidad de
nacimiento, esto, como casi todo se trabaja. Decía Virginia Satir que “la comunicación es para la
relación, como la respiración para la vida”.
8) “Es imposible comunicarse si no se escucha”.
Empatía, asertividad y escucha activa. La santísima trinidad de la comunicación afectiva y efectiva.
Y además, la escucha activa tiene un curioso efecto kármico: “Si no escuchamos, nadie nos
escuchará”.
9) “Por mucho que nos obsesionemos con algo, y por mucho que pensemos mucho tiempo
en ello, no encontraremos antes la solución”.
Aprende a relativizar: sé lo más objetivo posible, piensa en las posibles soluciones en lugar de
hacerlo en el problema y planifícalas. Los planes son importantes para todo, para tu marca
personal, para solucionar tus problemas, etc. pero no seas inflexible con el plan, sólo mantente
firme en lo innegociable: “si el plan no funciona, cambia el plan, pero no cambies la meta”.
10) “Vale más ser envidiado que envidioso”.
Aléjate de esas emociones negativas, de la crítica destructiva, de la envidia que todo lo corroe.
Aspira a más. “Lo que codiciamos nos puede destruir, pero lo que admiramos nos ayudará a
construir”. ¡Cambia el chip!
11) “Cada relación que hagas puede ser un valor de tu marca en el presente o en el futuro”.
Pero no lo hagas por eso. Da desinteresadamente sin preocuparte de si te vendrá de vuelta. Da sin
esperar recibir. Decía Dale Carnegie que “se pueden hacer más amigos en dos meses con sólo
interesarse por los demás, que en dos años tratando de conseguir que otras personas se interesen
en ti”.
12) “No podemos controlar el viento, pero sí la dirección de las velas”.
Preciosa frase. No hay “secretos” que valgan. El mundo no es de color de rosa. El que te diga que
pienses en algo y esto se cumplirá automáticamente, te engaña o él ha pensado que diciendo esto
te vendería su libro. Pero no te duermas. Sal a navegar y da lo mejor de ti mismo.
12+1) “No hay mejor empresa donde invertir tu tiempo y tus energías que en ti mismo”.
¡Claro! Todo nos lleva a esto. Utiliza sabiamente ese recurso tan escaso como es el tiempo y no te
duermas en los laureles. Ponte a la acción ya porque, como decíamos los jugadores de póquer, en
el largo plazo, en el largo plazo…¡todos muertos!
En resumen, un libro interesante y que no te dejará indiferente. Además Chal predica con el
ejemplo y deja su marca personal con un lenguaje provocativo, un montón de citas muy
afortunadas y detalles de originalidad como el código QR que abre cada uno de los 24 capítulos y
que lleva a una canción, que Chal relaciona con el contenido de cada capítulo.
Los más perspicaces habréis notado que el título del libro “Marca la diferencia” y el de mi blog son
iguales. Bueno, nadie es perfecto, no sólo en eso no hay diferencia entre Chal y un servidor,
también estoy de acuerdo en buena parte de lo que dice y, modestamente, trato de aplicarlo a mi
propia vida.
Cierro con la genialidad de Unamuno:
Aquel que no sienta ganas de ser más, llegará a no ser nada
http://marcaladiferencia.com/toma-de-decisiones-en-grupo/
8 etapas de la toma de decisiones en grupo
En mi día a día tengo el “placer” de asistir a multitud de reuniones. Si bien ya he tratado este tema
en múltiples ocasiones, y se me ocurre poco más que añadir a lo dicho en “Una docena de
sencillas pautas que mejorarán tus reuniones”, existen una serie de reuniones orientadas a tomar
decisiones que se suelen llevar acabo peor aún que el resto.
En el ámbito profesional, se nos demanda continuamente ser capaces de tomar decisiones en
grupo. Es algo ligado al, tan cacareado, trabajo en equipo y, por asociación, alliderazgo. Cada
vez más se diluye la figura del jefe (se ruega no confundir con líder) para dar paso a la
colaboración entre “iguales” (en un blog llamado “marca la diferencia” me veo obligado a
entrecomillar el término “iguales”).
¿Cómo favorecer la toma de decisiones en grupo?
Leyendo, en su día, un librito de David A. Garvin (El arte de las grandes decisiones) anoté una
serie de consejos que considero sumamente interesantes y que nunca he publicado aquí. Por muy
sencillos que sean, en el día a día veo a muy poca gente que los aplique.
Si alguna vez gestionas un verdadero proceso de toma de decisión, te aconsejo que tengas en
cuenta sus ocho etapas y algunos consejos rápidos en cada una de las mismas:
1- Crea las condiciones para que se dé lo que estás buscando: decide desde este momento
quién participará (y por qué), dónde y cómo se tomará la decisión (consenso, mayoría, consenso
cualificado, la decisión del líder…).
Este momento inicial debe ser el germen para un debate abierto y sincero. Para ello:
Busca personas que defiendan diferentes puntos de vista.
Incluye a las partes directamente afectadas. Su participación en el proceso favorecerá su
apoyo a la decisión final.
Invita desde el principio a posibles oponentes. Si, has leído bien, a TUS oponentes.
Elige con cuidado dónde se celebrarán las sesiones. Diferentes sitios propician la variedad
en la opinión. Si puedes hacerlas fuera de la empresa, mejor. Esto último contribuye a diluir
las jerarquías (por asociación).
2- Reconoce los obstáculos a los que os enfrentaréis: evita los sesgos cognitivos y de dinámica
de grupo.
Un sesgo cognitivo es un error sistemático que favorece un tipo de respuesta (o decisión) sobre
otras. En las organizaciones, es aconsejable:
No basar las decisiones en éxitos pasados.
No dar nada por supuesto sin cuestionarlo.
Tener en cuenta la predisposición a mantener el statu quo.
No centrarnos únicamente en los datos que apoyan nuestras opiniones.
Los grupos, si están bien construidos, contribuyen a anular los anteriores sesgos cognitivos
mediante la diversidad pero también presentan in convenientes propios como:
Excesiva armonía de equipo: no permite el debate porque todo el mundo quiere ser
aceptado o no “dar el cante” por miedo a la autoridad.
Falta de motivación: los participantes no saben por qué están en ese grupo o sienten que lo
que opinen no tiene ningún valor.
Individualismo: el grupo se convierte en una mera suma de individualidades que velan por
sus propios intereses y no por el bien común (objetivos).
3- Especifica claramente qué quieres conseguir y analiza las causas del
problema:comprende bien la cuestión y sus causas.
El peligro real es buscar soluciones sin haber comprendido las causas del problema a solucionar.
Para realizar un correcto análisis de la causa raíz es conveniente usar una técnica como
el diagrama de Ishikawa.
Además plantéate los objetivos de la toma de decisiones, es decir, qué pretendemos conseguir
con la decisión que tomemos. Como todo buen objetivo si es tan específico como para ser medible,
mejor que mejor.
4- Genera alternativas: busca la diversidad mediante la creatividad. Busca la cantidad.
Este momento es el de generar alternativas sin plantearse si son correctas o no. Aquí no se
contempla la crítica. Lo que se busca es el máximo, la fuerza bruta, de alternativas potenciando la
creatividad de los presentes.
Es el momento de la lluvia de ideas, de promover el conflicto creativo, de dejar a un lado los
egos y los cargos de cada uno.
Céntrate en promover el ambiente ideal para que fluyan las ideas, que todas y todos se sientan
reconocidos y considerados
5- Evalúa las alternativas generadas: busca la calidad.
Ahora sí, es el momento de evaluar las alternativas generadas. Para ello es necesario identificar
las variables impactadas: costes, beneficios, intangibles, tiempo, recursos, viabilidad, riesgos,
ética.
Las variables que manejamos deben estar relacionadas con los objetivos identificados en el paso
3. Podemos llegar a dibujar ambos aspectos en lo que se denomina una matriz de prioridades.
Se trata de asignar pesos a los objetivos y ver cómo encaja cada alternativa en cada objetivo. Al
final, cada alternativa tiene un peso global por el que se clasifica.
De idéntica forma se puede proceder cruzando las alternativas con las principales variables (por
ejemplo: beneficios, costes, tiempo y recursos). De un simple vistazo vemos las alternativas más
ventajosas (y las menos).
6- Toma la decisión: elige la mejor de las alternativas.
En este punto tendremos no más de tres alternativas que hayan sobrevivido al proceso de
evaluación. Creemos tener claras las ventajas y las desventajas de las mismas y cómo responden
a los objetivos fijados.
Es el momento ideal para someter al grupo a la técnica de los sombreros para “pasar el paño” a la
anterior evaluación de las alternativas.
Tras esto, aplicamos el método de decisión que previamente habíamos acordado (ver paso 1):
consenso, mayoría, consenso cualificado, la decisión del líder y… ¡habemus decisión!
7- Comunica la decisión: el cómo es tan o más importante que el qué.
La decisión debe ser comunicada a todas las personas implicadas en ella y a quienes se verán
afectados por la misma.
Si en los pasos previos hemos sido considerados con todos, hemos tenido verdaderamente en
cuenta sus puntos de vista y todos han participado activamente en el proceso, sólo quedaría
comunicar la decisión a aquellos que no han estado presentes en el proceso.
Por otro lado, si la decisión implica nuevas responsabilidades éstas deberán ser comunicadas a
sus responsables (así como las consecuencias de no acatarla).
Si el proceso de toma de decisión ha sido como vengo describiendo, personalmente soy partidario
de la “transparencia máxima” que incluiría:
La cuestión inicial que queríamos solucionar.
Los objetivos que pretendemos alcanzar.
Las personas que han participado, sus roles y el motivo de su participación.
Alternativas consideradas. Si has hecho matrices, árboles de decisión, etc. ¡publícalos!
La decisión tomada y sus implicaciones.
Plan de puesta en práctica calendarizado
Método para recoger el feedback de todo aquel que quiera decir algo.
8- Lleva a la práctica la decisión: ejecuta el plan y revísalo periódicamente.
Todo el mundo, a estas alturas, debe saber lo que se espera que haga respecto de la nueva
decisión. A pesar de eso el trabajo no acaba aquí. Es el momento de fijar un seguimientopara
evaluar el cumplimiento de las acciones.
En estas revisiones nos ocuparemos de hacer los ajustes necesarios para que todo se siga
desarrollando según lo planificado.
Sé sincero y dime cuántas de tus reuniones se caracterizan por disponer de múltiples alternativas,
por establecer un debate abierto, por unos objetivos bien fijados, porque existe una imparcialidad
percibida o porque todos los supuestos se ponen a prueba con objetividad y una cierta
metodología.
Anímate a dejar un comentario en el blog con tus experiencias aunque, sea cual sea tu respuesta,
ya no tienes excusa para la próxima.
http://marcaladiferencia.com/diez-ensenanzas-del-guerrero-pacifico/
Diez enseñanzas del guerrero pacífico
“Quién conoce a los hombres es inteligente. Quién se conoce a sí mismo es sabio. Quien
vence a los otros es fuerte. Quien se vence a sí mismo es aún más fuerte. Quien se
conforma con lo que tiene es rico. Morir y no perecer es la verdadera longevidad“
Lao Tsé
El guerrero pacífico (Peaceful warrior) es una película germano-estadounidense de 2006 dirigida
por Víctor Salva y protagonizada por Scott Mechlowicz y Nick Nolte. Está basada en el libro “El
camino del guerrero pacífico” de Dan Millman (que, por cierto, hace un cameo en la misma) un ex
atleta, maestro de artes marciales, entrenador y catedrático universitario.
La película es una historia de cambio y superación, se ve bastante fácil aunque es,
cinematográficamente hablando, una película menor, muy menor. Lo interesante de la misma, en
mi opinión, es que esconde bastante más de lo que, a primera vista, se ve y que propone algo que
no había visto proponer en el cine, y mucho menos en el cine comercial americano.
Para entender algunas de estas propuestas hay que tener, quizás, un mínimo de conocimiento de
budismo o, en general, de filosofía oriental. Si os habéis interesado por el mindfulness,
reconoceréis en esta película muchas de sus enseñanzas.
He rescatado diez citas que, al margen de la película, encierran ideas que me gustaría compartir:
1) “Saca la basura de tu mente. Basura es todo aquel pensamiento que te distraiga de lo que
realmente importa: estar presente plenamente en este momento, aquí, ahora”.
Es la primera enseñanza de “Sócrates” a su discípulo y posiblemente la más poderosa. Lo que en
algunas tradicionales budistas se ha venido en llamar “mente de mono” es ese estado en el que
continuamente nos encontramos, con un incesante runrún de pensamientos, como si una voz
interior parlotease continuamente en nuestra cabeza.
Hacemos planes de futuro y nos provocan ansiedad pensando en qué ocurrirá si no somos
capaces cumplirlos; pensamos en el pasado y tenemos remordimientos por no haber actuado de
una manera diferente a cómo lo hicimos.
¿Para cuándo dejamos lo de vivir ahora?
2) “La felicidad es una cualidad evasiva. Si la buscas, no la encuentras”
Todo lo anterior nos lleva a que nos resulte imposible ser felices. ¿Eres feliz? Esta es la primera
pregunta que elige “Sócrates” para su desconocido amigo. Pensar permanentemente en el futuro (y
en el pasado) no nos permite disfrutar del momento presente que, en realidad, es el único que
existe.
¿Por qué malgastar el ahora, viviendo en momentos y mundos inexistentes?
3) “El viaje aporta la felicidad, no el destino”
Buscamos la felicidad en objetos materiales, en el reconocimiento social, académico, laboral, etc.
pero eso, o bien no tiene límite, entrando en una espiral angustiosa, o bien depende de factores
externos sobre los que nada podemos hacer. La felicidad, si está en algún lado, es dentro de
nosotros mismos y es una irresponsabilidad dejarla algo tan preciado en manos de los demás.
Si nos obsesionamos con el destino, nos olvidamos de disfrutar del viaje, y en el fondo, el viaje es
lo único que tenemos.
Y tú, ¿estás disfrutando de tu viaje?
4) “La muerte no es triste, lo triste es que la gente no sepa vivir”
Nos entristece la muerte de un amigo o de un familiar porque, de alguna manera, esa persona “no
podrá ser” pero nunca pensamos si está siendo, si nosotros estamos siendo o, mejor, si somos.
Nos revelamos contra algo natural como es morir pero, realmente…
¿Nos preguntamos cómo vivimos?
5) “Se te va la olla. ¿Lo sabías? – Llevo toda una vida practicando.”
Todo lo que nos rodea, alimenta nuestra “mente de mono”. Sólo quien se atreve a bajar de ese
tiovivo y parar un momento es capaz de ver más allá. Y el “Sócrates” de la película es uno de
éstos, es un observador.
Entenderte desde dentro, y no desde fuera, es lo que marca la diferencia. Y ese, aunque a veces
estigmatice, es el único camino para ser un “loco maravilloso”.
¿Conoces el camino? ¿Sientes miedo a tomarlo? ¿Caminas?
6) “Sé más de lo que piensas y piensa más de lo que sabes. El conocimiento no equivale a
sabiduría, la sabiduría consiste en hacerlo”
Tú no eres tus pensamientos, tú eres quien piensa. Caer víctima de una emoción, por ejemplo, en
un terrible enfado, hace que ese “yo” se vea secuestrado por la emoción.
La tradición budista dice que hay que diferenciar entre el observador y lo observado, entre
continente y contenido y ello se logra mediante la meditación que no es otra cosa que centrar
nuestra atención en un objeto (nuestra respiración, por ejemplo) y calmar nuestra mente. Hacernos
“presentes”.
Y es que, en realidad, “No hay que empezar ni parar, solo hacerlo”. No existen principios
(pasado) ni finales (futuro), sólo presente (la acción).
¿Te has puesto en marcha?
7) “Las personas no son lo que piensan que son. Sólo creen serlo.”
Tendemos a identificarnos con nuestras experiencia pasadas: “Soy ingeniero informático”, “soy
consultor”, “soy padre”, “soy el marido de”; o con las experiencias futuras “voy a ser”.
Todo eso configura lo que llamamos nuestro “ego”. Pero no somos el ego, somos lo que somos y lo
somos en el presente. El presente es el único momento en que el ego no existe y, claro, éste se
revela. Si probáis a meditar, comprobaréis que la “mente de mono” empieza a hablarte, a sugerirte
que eso es absurdo, a no querer morir.
Esta identidad que hemos asumido, configura nuestro ser. Y lo peor es que tenemos miedo a
renunciar a esto porque, si no somos esto…
¿Qué somos?
8) “A quién cuesta más querer es a quién necesita más amor”
Querer a quien nos quiere es fácil. Querer a quien nos odia o nos agrede no lo es tanto.
Sólo es posible llegar a esto mediante la compasión y, posiblemente, para que se produzca
compasión por los demás, es necesario que seamos capaces de sentir compasión por nosotros
mismos, por nuestra fragilidad y es que, como se dice en la película: “Ser guerrero no es ser
perfecto o salir victorioso o ser invulnerable. El guerrero es totalmente frágil, es su único
coraje.“
¿Quieres sólo a quien te resulta fácil querer? ¿Das sin esperar nada a cambio?
9) “Cuando por fin logres vivir el presente, te sorprenderá todo lo que puedes hacer y lo
bien que lo haces”
La solución es librarnos de la basura, de nuestro ego, distanciarnos, observarlo. Ser el que controla
y no el controlado.
Cuando seamos capaces de liberarnos de todo eso y centrar la atención en el presente, haremos
todo mucho mejor.
“Un guerrero encuentra el amor en lo que hace”.
Simplemente haz y disfrutar de hacerlo. Sé sabio no te conformes únicamente con el conocimiento.
¿Estudias o trabajas? ¿Sabes o haces?
10) “La vida es elegir, puedes elegir ser una víctima o cualquier otra cosa que te propongas”
Está en nuestras manos elegir entre vivir el presente o vivir de (y en) ilusiones. Desde el presente
te darás cuenta de que “no hay nada que perder” porque nada tienes, sólo desde el ego sentirás
miedo a perder esa falsa identidad, ese doppelgänger en el que te has convertido.
No pases tanto tiempo planificando e invierte más en hacer.
“Un guerrero actúa, el tonto sobreactúa”.
¿Guerrero o tonto?
Por cierto, si os apetece, podéis ver la peli en Youtube
Imagen | El guerrero pacífico
http://marcaladiferencia.com/una-docena-de-retos-para-ampliar-tu-zona-de-confort/
Una docena de retos para ampliar tu zona de confort
“Sólo una persona mediocre está siempre en su mejor momento“
William Somerset Maugham
En productividad, y en general en cualquier área de desarrollo personal, se habla del concepto de zona de confort. Quiero compartir un excelente video sobre esto que describe, mucho mejor que cualquier palabra, lo que es nuestra zona de confort y la importancia de ampliarla.
IMPORTANTE VER EL VIDEO
Ampliar nuestra zona de confort no es algo fácil. Quiero compartir con vosotros una docena de
“mini-retos anticomodidad” para estirar nuestra zona de confort. Pequeños retos, fácilmente
alcanzables, que podrían disparar nuestra motivación para atrevernos con retos mayores:
1. Cambia tu itinerario para ir al trabajo
Somos bastante cuadriculados y tendemos a ir y volver a nuestro destino exactamente por el
mismo lado de la acera, a coger el autobús a la misma hora, a sentarnos exactamente en la misma
silla…
Haz un esfuerzo en variar estas rutinas. No busques la efectividad o rapidez. Busca la diferencia, la
diferencia consciente y evita, sobre todo, la comodidad.
2. Prueba un plato diferente
No te comportes como los más pequeños que dicen “esto no me gusta” sin ni siquiera haberlo
probado. Vete a un restaurante chino, indio, argentino, etc… y prueba algo diferente. O vete al sitio
de siempre y pregunta al camarero y déjate llevar.
No quieras tenerlo todo controlado. El control es aburrido y no aplica al 100% de situaciones.
3. Esfuérzate en responder “No”
Sé que eres alguien cumplidor y que te encanta ayudar pero…esfuérzate en decir “no” cuando
alguien te pida algo. Es irrelevante que puedas o no hacerlo, o el esfuerzo que te suponga.
Decir “no” es una herramienta verdaderamente útil en productividad personal y debes ejercitarte
para que, cuando requieras de verdad usarla, no tengas problemas.
4. Resuelve un acertijo al día, memoriza algún dato
La creatividad trabaja como un músculo. Algo similar ocurre con la memoria. Ejercita regularmente
ambos músculos. Busca enigmas por Internet, acertijos, adivinanzas, problemas lógicos o
matemáticos. Memoriza números de teléfono o esfuérzate por recordar nombres y datos de
personas a quienes ves muy esporádicamente.
5. Atrévete con esas películas que no te gustan
Si no te gustan las de ciencia-ficción, dales una nueva oportunidad. Si te pasa con las del Oeste,
inténtalo de nuevo. Quizás descubras que Blade runner o Centauros del Desierto son películas que
desbordan un género. No te fíes de las apariencias.
Nuestros prejuicios son un elemento limitador muy potente.
6. Juega, juega y juega
Jugar es una actividad que absurdamente asociamos con nuestras edades tempranas. No sólo hay
juegos para adultos (y no me refiero a sexuales) sino que saltar a la soga, jugar a la lima o una
buena partida de parchís pueden descubrir en ti un talante que ni el propio Rodríguez Zapatero.
No te vayas al otro extremo, cada vez más gente juega mutijugador online porque le resulta más
satisfactoria esa segunda vida (Second life) que su vida real. Si ese es tu caso te pediría “no
juegues, no juegues, no juegues”.
7. Apaga tu móvil durante unas horas
Sí, ya sé que puedes tener alguna llamada importante o perderte alguna información vital a través
de Whatsapp… ¡qué coño! Sé valiente y apágalo durante un par de horas. Casi seguro que el
mundo vuelve a estar ahí cuando vuelvas a conectarlo.
Bastante exigente es el mundo real con nosotros como o para convertir una herramienta en nuestro
amo y señor.
8. Haz amigos extranjeros
Viajar es el consejo principal pero, hoy en día, tienes muchas más posibilidades al alcance de la
mano: redes sociales, chats (escritos y de voz), webcam, programas de intercambio peer-to-peer,
cursos de todo tipo incluso juegos online.
No sé si viajar cura los nacionalismos pero estoy seguro de que amplía nuestros límites.
9. Descansa
Y cuando descanses, céntrate en descansar. No sé porqué nos avergonzamos de tomarnos
descansos cuando está más que demostrado que 5-10 minutos cada hora, siestas cortas de 20
minutos o noches de 8 horas incrementan nuestro rendimiento y reducen nuestro estrés de manera
notable.
Prueba con la meditación. Sólo te darás cuenta de lo difícil que es no pensar en nada cuando lo
intentes.
10. Lee algo nuevo
Ya se que te da pereza y que mejor lo dejas “para cuando salga el DVD”. Oblígate a leer. Tu
imaginación, tu léxico y tu ortografía te lo agradecerán. Los que tienen que escucharte, leerte o
soportar tus peroratas también lo harán.
La mano que cierra un buen libro, nunca será la misma que la que lo abrió.
11. Observa y pregunta a los niños
Hay quien dice que los adultos somos niños estropeados. Observa cómo se comportan los niños.
Carecen en muchas ocasiones de miedos, no padecen nuestras mismas limitaciones. Toma
ejemplo de ellos. Intenta simplificar asuntos que te preocupan y expónselos a un niño. Te
sorprenderán las soluciones que salen de esas cabecitas.
12. Agradece por lo que tienes
Puedes agradecérselo a Dios, al destino, a ti mismo o a la santa de tu madre, pero agradece. Dice
el refrán que es de bien nacidos ser agradecidos y tiene razón. Y no sólo esto, sino que esfuérzate
en hacerlo por escrito.
Agradece por 3 cosas que te han ocurrido o de las que dispones hoy. Repite el ejercicio durante
unos días, quizás una semana. Te aseguro que empezarás a ver el mundo de manera un poquito
diferente, un poquito mejor.
Pequeños retos que ampliarán nuestros límites. Por cierto, es normal que sientas resistencia a
abordar cualquiera de ellos. Tu mente empezará a parlotear, “vaya chorrada”, “estoy bien como
estoy”, “¡que tontería!”
Un cambio que no despierte resistencias, muy posiblemente no sea un cambio.
Imagen destacada via Shutterstock.
Artículo originalmente publicado en “Una docena de…“
¿Vas a acabar siendo fuerte?
Me gustaría compartir la historia de Nick Vujicic (Australia, 1982). Es una historia de superación y
siempre la he relacionado con un proverbio persa que dice:
“Lloraba porque no tenía zapatos hasta que vi un hombre que no tenía pies”
El proverbio podría referirse a lo mucho que nos quejamos y a lo poco conscientes que somos de
lo que tenemos. El resultado es una perpetua insatisfacción, una perpetua infelicidad. En cierto
modo, esta sociedad consumista es en lo que nos ha educado: somos en la medida que tenemos
y, en consecuencia, cada vez queremos tener más y más.
No pretendo hacer apología del conformismo o del minimalismo, simplemente quería compartir el
ejemplo de alguien que nació literalmente sin pies…y ¡sin brazos! Sufrió lo que en términos
médicos se llama una agenesia, es decir, una anomalía en el crecimiento de órganos en la fase
embrionaria.
Su gran discapacidad, por suerte, se limitaba a lo físico ya que su cerebro estaba (y está como
podréis comprobar más abajo) en perfecto estado. Lo de “por suerte” es bastante relativo ya que
no debe ser nada fácil nacer encerrado en un cuerpo con tantas limitaciones y ser plenamente
consciente de ello.
Por si no fuera suficiente con eso, la sociedad hizo también su trabajo; el propio Nick confiesa que
fue objeto de acoso en su época escolar y la idea del suicidio ocupaba su mente repetidamente
cuando era un niño. Me surgen reflexiones interesantes a este respecto, como la sociedad intenta
eliminar estos “detritus” o, aún más hipócritamente si cabe, intenta que se eliminen ellos mismos.
Pero a pesar de todo, Nick supo darle un sentido a su vida.
¿Cuál fue el sentido que le dio a su vida?
Quiero que lo veáis vosotros mismos:
Nick encontró un sentido a su existencia al darse cuenta de que su propia lucha constituía una
fuente de inspiración para los demás. Descubrió que su lucha no era una lucha en solitario ni una
lucha sin sentido. Su lucha podía ser un ejemplo para muchos de nosotros que con muchísimas
menos limitaciones acostumbramos a tirar la toalla ante la más mínima dificultad. Y ha dedicado su
vida a difundir este mensaje. Y viendo la cara de esos muchachos diría que está teniendo éxito.
No quiero ni imaginarme lo dura que tiene que ser tu vida cuando ponerte una camiseta o lavarte
los dientes se convierten en muros infranqueables, cuando tu dependencia de los demás es total.
Lo fácil es seguramente culpar a dios o al destino de tu situación y permanecer hundido.
Nick también lo hizo pero él se las apañó para superarlo y para superarse; hoy en día es
sorprendentemente una persona “independiente”.
Aquí podeis ver el resultado de lo que seguramente sean muchos años de esfuerzo:
Al ver la historia de Nick Vujicic, precisamente por lo extrema que es, podemos caer en la tentación
de pensar que estamos viendo “Freaks” (película de 1932 dirigida por Tod Browning que aconsejo
ver al que aún no la haya visto).
De hecho, estoy seguro que mucha gente ve estos videos y cree que todo es una patraña.
Estamos tan insensibilizados por la televisión y el cine que nos olvidamos que esto no son efectos
especiales, que se trata de una persona de carne y hueso que ha tenido un increíble coraje para
encontrar su camino.
Sin duda Nick ha acabado siendo fuerte. Ha tenido los huevos y la cabezonería suficientes para
levantarse tantas veces como ha caído y eso le ha preparado para seguir haciéndolo las veces que
sea necesario.
Mi respeto y admiración para él.
Me gustaría terminar con un bonito cortometraje en el que interviene nuestro amigo. Se llama “El
circo de la mariposa” y, aparte de muy bien hecho, es una historia motivadora.
El resto, extraer conclusiones y aplicarlas, lo dejo en tus manos (y en las mías, no te vayas a creer
que soy maestro de nada).
Seguramente cada cierto tiempo necesitemos de un Nick Vujicic que nos invite a relativizar las
cosas y mirar esperanzados hacia adelante, siempre hacia adelante.
