Mijn sportverhaal

Naam: Laurens LeystraKlas: 1JVak: Sporthart blok 1.1Docent: Rob van der SleenDatum van afsluiting: 10-11-14

1

Voorwoord

Als je op een opleiding zit zoals Sport, Gezondheid en Management dan moet je wel veel van sport houden. Niet alleen actief, maar ook passief. Je leeft voor de sport en daarom wil je ook je werk er van maken. Je spreekt hierbij van een sporthart. Als je een groot sporthart hebt kun je waarschijnlijk niet genoeg krijgen van sport. Eerst op school ben je er mee bezig, daarna ga je in je vrije tijd waarschijnlijk ook nog sporten. En ten slotte kijk je voor het slapen gaan die ene voetbalwedstrijd nog even. Je staat hier eigenlijk niet bij stil maar sport is niet zomaar een hobby, nee het is een levensstijl. Ik ben op zoek gegaan naar mijn levensstijl en mijn sportverhaal voor een opdracht voor school en heb die ook gevonden.

2

Inhoud

Voorblad: blz. 1

Voorwoord: blz.2

Inhoud: blz. 3

Inleiding: blz. 4

Mijn sportloopbaan: blz. 5 t/m 8- Actieve en passieve sportloopbaan: blz. 5 t/m 7- Analyse: blz. 7- Conclusie: blz. 8

Leefstijl: blz. 9 t/m 14- Bravo factoren beschrijving: blz. 9, 10- Analyse leefstijl: blz. 10 t/m 14- Conclusie leefstijl: blz. 14

Mijn sporthart 15 t/m 24- Documentaire gezondheidsgerichte sport: Supersize Me: blz. 15, 16- Documentaire prestatiegerichte sport: Un Momento Dado: blz. 17, 18- Documentaire lifestyle sport: Pumping Iron: blz. 19, 20- Evenement: SC Heerenveen – SC Cambuur: blz. 21, 22- Boek: Je hebt het niet van mij – Marcel van Roosmalen: blz. 23, 24

Conclusie: blz. 25

Bronnen: blz. 26, 27

Inleiding3

De bedoeling van deze opdracht was het in kaart brengen van mijn eigen sportverhaal. Niet alleen het actieve deel, maar ook het passieve. Het wordt duidelijk hoe mijn sportverhaal begonnen is, hoe het is verlopen en hoe het er nu voor staat. Met behulp van het P&O model en de BRAVO-factoren zijn bijna alle aspecten hiervan in dit verslag gebracht. Het sportverhaal bestaat uit verschillende onderdelen: mijn sportloopbaan, mijn leefstijl en mijn sporthart. Bij sportloopbaan staat alles wat mij aan sport bezig heeft gehouden. Leefstijl is beschreven met de BRAVO-factoren. Hier word duidelijk hoe gezond of ongezond ik leef. Bij mijn sporthart ging het vooral om het uitbreiden van dit hart. Dit doormiddel van documentaires kijken, evenementen te bezoeken en boeken te lezen. Mijn passie voor sport word duidelijk door uitgebreide analyses en beschrijvingen van deze onderdelen. Er is ook een creatief product meegeleverd met dit verslag. Dit is een doek met verschillende plaatjes en andere voorwerpen die mijn sportloopbaan afbeeld. Deze tekst is dan ook een ondersteuning van dit creatief product om het meer te laten leven.

Door het lezen van dit verslag kan men veel te weten komen over mij en mijn verleden. Het wordt duidelijk wat sport en lifestyle kan doen met een persoon.

Mijn SportloopbaanVoetbal: 2006-2010

4

Hier begon mijn sportcarrière als 11 jarig jongetje. Hiervoor had ik heel weinig met sport. Op wat gymlessen en andere activiteiten na op school deed ik weinig. Wel had ik als baby een baby bouncer, dit was een soort zitje waar je in kon die aan het plafond hing met elastieken. Je kon dan op en neer springen zodat je een beetje stuiterde. Zwemles was mijn eerste gestructureerde sportactiviteit. Op een bepaald moment besefte ik dat ik als één van de weinigen niet sportte. Veel vrienden van mij vroegen of ik ook op voetbal wilde. Ik heb hier over nagedacht en er met mijn vader over gepraat. Omdat hij voorzitter is van de voetbalclub in Grou (GAVC), hielp hij mij met inschrijven voor mijn eerste seizoen. Vond het eerst best wel spannend omdat ik nog nooit echt heb gesport, en al helemaal niet in teamverband. Ik heb nooit op hogere niveaus gevoetbald. Ik kwam eigenlijk altijd in het laagste team. Mijn sterke punten waren vooral mijn snelheid en toewijding. Mijn zwakke punten waren spelinzicht en uithoudingsvermogen. Na 4/5 jaar kwam ik uiteindelijk bij de B-junioren. Ik kwam in een team waar ik helemaal niet tevreden mee was. Dit kwam omdat er tekorten waren in dit team. Na dit jaar zou ik weer in een team komen waar ik niet tevreden mee zou zijn, en ben daarom ook gestopt.

Passief:

Ik was niet erg actief in de sportwereld nog. Maar mijn interesse begon hier wel. Mijn vader was voor SC Heerenveen en veel vrienden van mij ook. Hierdoor ging ik wel eens naar de wedstrijden toe.

Tussen activiteiten 2006-2010

Ik heb tussen het voetballen door een paar andere lessen gehad. Met school heb je gym waar je dus verschillende dingen doet. Zelf ben ik nog naar een les Judo geweest, maar dat was niks voor mij. Ook heb ik een tennis les gevolgd, omdat een paar vrienden van mij die niet op voetbal zaten, mij het wouden laten zien. Dit was best wel leuk, maar ik ging er niet verder in omdat ik dus meer met voetbal bezig was.

P&O 2006-2010:

P: Ik had vaak gekeken bij het voetbal bij onze lokale voetbalclub. Het leek mij fantastisch om bij een groep te horen en samen wedstrijden te winnen. Mijn droom was om een bepaalde beker te winnen en dan toegejuicht te worden door veel mensen, die blij waren met jou overwinning (Oriëntatie). Ik begon ook al veel kennis te krijgen over het spel zelf. Mijn hele omgeving voetbalde(vrienden, familie) dus daar hoorde ik veel van. Ik wilde ook heel graag competities en wedstrijden winnen zodat ik en andere mensen trots op me konden zijn (Competenties, Micro). Ik merkte al snel dat mijn techniek niet perfect was maar mijn reflexen waren wel goed. Ik kon soms heel mooi iemand passeren zonder dat ik precies wist wat ik van plan was. Ik was ook de snelste van het team en deed altijd de sprints om doorgebroken spelers in te halen (Capaciteit).

5

O: Mijn vader, zus en bijna al mijn vrienden voetbalden. Mijn vader was ook voorzitter van de voetbalclub GAVC. Ik rolde er vanzelf in toen ik besloot dat ik op voetbal wilde. Judo en tennis probeerde ik ook uit omdat een paar van mijn klas dat ook deden. (Micro). Ik kon de voetbal club zien vanaf mijn huis. Het was dus te bereiken in 2 minuten als ik ging lopen. dit gold ook voor judo en tennis. (Meso). Ook werd het steeds raarder dat ik niet sportte op mijn leeftijd. Eerst maakte me dit niet uit, maar het viel me op dat iedereen wel sportte en ik niet. Je zou bijna kunnen zeggen dat de maatschappij mij ‘verplichte’ om ook te gaan sporten (Macro).

Fitness: 2010-heden

Direct nadat ik van voetbal was gegaan wou ik graag op fitness. Ik was toen één van de enige van mijn leeftijd die daarheen ging. Toen hadden we nog maar 1 sportschool in Grou, waardoor die dus een soort van monopolie positie had. De prijs was daarom ook redelijk hoog. Veel mensen gingen niet (of ergens anders) sporten. Ook was ik erg jong om te gaan fitnessen. Ik wou dit echter zo graag dat mijn ouders het er wel mee eens waren. Ik hield van de vrijheid om te gaan wanneer je wilt en te doen wat je wilt. Niet dat je op een bepaalde tijd ergens moest zijn en opdrachten moest uitvoeren van de coach. Ik was in de eerste instantie niet echt heel serieus. 2 keer in de week sporten, heel lang aan hetzelfde rooster vasthouden en op een gegeven moment maar wat doen. Naarmate ik ouder werd, ging ik steeds serieuzer trainen. Op een gegeven moment ging ik ook veel gezonder en meer eten. Toen boekte ik redelijk veel vooruitgang. Nu kwamen er ook steeds meer leeftijdsgenoten bij de sportschool. Maar ook bij de andere sportschool, die net was opgericht in 2012, gingen veel mensen sporten. Ik was het stukje bijzonderheid kwijt wat ik juist zo leuk vond toen ik als enige daar sportte. Nu sport ik nog steeds bij dezelfde sportschool en ik vind het nog steeds leuk. Sterker nog, ik word steeds meer serieus om sterker te worden.

Passief: Toen ik van voetbal af ging begon raar genoeg mijn interesse voor voetbal. Zoals de eredivisie het WK/EK begon ik echt te volgen. Ook bij de olympische spelen vond ik het interessant wie de meeste medailles kon winnen.

Tussenactiviteiten 2010-heden

In 2010 ging ik met school naar de Ardennen. Het was 5 dagen waarvan 3 dagen een activiteit hadden. We gingen hier mountainbiken, raften en over een hindernisbaan. Dit was erg leuk maar heel erg zwaar. Het was ook bijna 30 graden elke dag dus het was flink zweten. Tijdens mijn HAVO in deze periode fietste ik ook naar school. Dat was naar Leeuwarden en de afstand was 15 km ongeveer. Dus fietste bijna 30 km per dag, elke week.

P&O 2010-heden:

P: Ik wilde meer opvallen toen ik van voetbal was gegaan. Ik had me ook al wat langer op fitness gericht en het leek me enorm leuk om te zien dat je sterker en gespierder (dan

6

anderen) werd (Oriëntaties). De interesse voor fitness en gezondheid nam toe. Ik zocht vaak op hoe je moest trainen en waar je je op moest richten. Dit was het begin van mijn kennis wat later nog erg uitgebreid zou worden (Competenties). Ik hoorde van de persoon die mij begeleidde dat ik een mooi lichaam had om te trainen. Ik was lang, dun en relatief sterk voor mijn leeftijd (Capaciteit).

O: Toen ik begon trainde nog heel weinig leeftijdsgenoten van mij. Maar ik elke keer dat ik iemand zag lopen die er getraind uitzag, wilde ik dit ook. Op micro niveau ben ik niet erg beïnvloed. De sportschool was dit keer ook niet ver weg. Ik fietste er elke dag langs als ik naar school ging. Als ik mensen zag trainen wilde ik ook weer trainen. Met school zijn we een keer gaan fitnessen, dit was de eerste keer dat ik daar binnen kwam en wilde meteen alles doen (Meso). Op internet heb ik veel gelezen over wat mensen konden bereiken. Ook op tv zag ik steeds meer programma’s over kracht en gezondheid zoals de sterkste man. Mijn besluit stond vast, ik ging fitnessen (Macro).

Analyse:

Ik begon met voetbal omdat in mijn buurt veel vrienden het ook deden. Uiteindelijk rolde ik er daardoor ook in. Ik kwam niet eens in het team met de meeste mensen waar ik normaal mee om ging. Maar toen ik er op zat begon het mijn interesse te wekken. Ik wou beter worden en winnen. Ook mijn vader die zelf voetbalt heeft me altijd gesteund om het te doen. Ik vond het ook leuk dat we nu een gezamenlijke interesse hadden. Het was ook heel moeilijk voor mij om hier afstand van te doen toen ik stopte. Hierna begon ik met fitness, wat ik deed voor mezelf. Ik wou opvallen tussen de rest. Ik dacht als ik gespierder en sterker zou worden dat mensen me meer zouden respecteren. Ik vond het eerst ook heel moeilijk als anderen gingen fitnessen, omdat ik dan niet meer zou opvallen. Eenmaal een tijdje bezig geweest te zijn wilde ik beter en groter worden. Vond het ook erg belangrijk om er steeds beter uit te zien en te worden. Heb ook nog een tijdje hardgelopen tussendoor, dit kwam ook omdat mijn moeder het deed en zei dat het misschien wel goed voor me zou zijn. TV en internet motiveren mij ook. Als ik een gespierde sporter op tv tegenkom wil ik zelf ook altijd zo worden. Ik voel me snel schuldig als ik niet naar training geweest ben en dan op tv een reclame tegenkom van een sportschool. Hierdoor blijf ik ook doorgaan.

Conclusie: Ik word erg beïnvloed door mijn omgeving. Doordat vrienden of familie iets doen neig ik ook dat te gaan doen. Maar ik wil ook opvallen voor anderen. Mijn status is (onbewust) toch best wel belangrijk. Bij voetbal en fitness heb ik altijd al het gevoel gehad dat ik moest uitblinken, ook al was dat niet vaak het geval. Ik blijf dus lang bij de sport om mezelf beter te maken, en daardoor anderen ook te beïnvloeden. Ik volg voetbal en grote

7

sporttoernooien op tv mede door mijn vader. Wij keken altijd studiosport op zondag samen en mijn interesse in onder andere de eredivisie is zo ook begonnen.

LeefstijlBRAVO factoren (bewegen, roken, alcohol en drugs, voeding en ontspanning)

8

B –Qua beweging doe ik nu erg veel in vergelijking met vroeger. Ik fiets overal heen in mijn dorp. Bijvoorbeeld fiets ik elke ochtend ongeveer 10 minuten naar het station, en op de terug weg weer 10 minuten naar huis. Als ik weer thuis ben ga ik eerst even zitten en dan weer fitnessen. Ik fitness ongeveer anderhalf uur met alles erop en eraan. Het is vooral intensieve krachttraining waar ik mee bezig ben. Maar ook cardio ongeveer 20 minuten zit erbij. Dit is 3 of 4 keer in de week, ligt eraan hoe ik me voel. Voor de rest sport ik nog op school. Dit zijn dingen zoals: volleybal, zwemmen, aerobics en fitness. Wat ongeveer gelijk staat tot 4/5 uur sport per week. Intensief sport ik 6 uur ongeveer en ik beweeg (minder intensief) ongeveer 4 uur.

R – Roken doe ik helaas wel. Het begon bij mij ongeveer 5 jaar geleden. Ik was 14 en wou meedoen met de rest. Ik rookte eerst nog heel weinig, misschien 1 of 2 keer in de week. Rond mijn 15e begon ik vaster te roken. En nu ik 19 ben rook ik ongeveer 4 sigaretten per dag. In het weekend wel een stuk meer, ongeveer een pakje in een weekend. Dat komt uiteindelijk dus neer op ongeveer 2 pakjes in de week. Ik stop pas als ik er klaar voor ben en niet met een bepaald evenement zoals oud en nieuw.

A – Ook met alcohol ben ik redelijk vroeg begonnen. Mijn eerste biertje was al heel erg vroeg, namelijk rond mijn twaalfde. Ik dronk toen verder nooit op dat ene biertje na. Op mijn 14e was ik voor het eerst redelijk dronken. Ik probeerde soms aan alcohol te komen en zat nog wel eens in de kroeg. Dit werd meer naarmate ik ouder werd. Toen ik 16 was mocht ik legaal drinken en dat deed ik dus ook. Nu ben ik 19 en drink vaak 2 keer in de week. Doordeweeks ( maandag, dinsdag, woensdag) drink ik eigenlijk nooit. Donderdag eens in de zoveel tijd als ik op stap ga en vrijdags en zaterdags meestal wel. Op een normale stap avond (zaterdagavond) drink ik ongeveer 15 glazen alcohol. Op vrijdag meestal een stuk of 4. Per week zal het ongeveer op 20 uitkomen. Met drugs heb ik al wat geprobeerd. Bijvoorbeeld blowen.

V – voeding is iets waar ik me heel erg mee bezig heb gehouden laatste tijd. Sinds een jaar eet ik veel gezonder en let ik heel erg op wat ik eet. Zo weinig mogelijk suiker en vooral veel eiwitten. Op een normale doordeweekse dag drink ik vooral water of melk. Ik begin met een bakje Brinta en een appel. Op school eet ik vooral bruin of wit brood met pindakaas of kipfilet. Voor het sporten een eiwit shake met een banaan en wat yoghurt met iets erin. In de avond eet ik wat er klaar is gemaakt. Vooral aardappelen, groente en vlees of rijst met groente en vlees. Voor het slapen eet ik nog een bakje magere Franse kwark voor iets meer dan helft leeg en soms nog wat nootjes. In het weekend ben ik iets minder precies op wat ik eet. Ontbijt vaak met eieren en eet wat meer ongezondere dingen zoals baguettes met kruidenboter of pizza om mijn moreel een beetje hoog te houden.

O – 3 jaar geleden heb kreeg ik last van een burn-out. Ik was te gestrest, nam nooit rust en leefde ook erg ongezond. Hierdoor heb ik paniek en angstklachten overgehouden. Ontspannen ging dus erg moeilijk. Ik heb dit geleerd via cursussen en psychologen en heb daarna mijn leven wat gebeterd. Vooral qua voeding en rust heb ik veel geleerd. Omdat ik nu

9

nog steeds wel eens last heb van stress door de burn-out oefen ik soms nog om te kunnen ontspannen. Meditatie en verschillende ademhalingsoefeningen hebben mij ook meer rust gegeven, ook al doe ik nu niet echt meer. Als ik vrij had na school en sport ging ik vroeger altijd gamen. Dit was ook niet echt rustgevend en daar ben ik achter gekomen. Nu kijk ik vooral series of ga een beetje bankhangen. Dutjes in de middag helpen ook wel om een beetje te bekomen van de dag. Zondags in nu mijn algemene rustdag. Ik doe zo weinig mogelijk op deze dag op wat dingen voor school na als het moet.

Analyse:

B – Ik beweeg erg veel in mijn eigen tijd. Ik fiets naar bijna alles, sport 3 keer of meer minsten een uur lang erg intensief en heb nu met school extra veel uren sport in de week. De test zegt ook dat ik elke dag genoeg beweeg. Minstens 30 minuten matig intensief. Ik zit daar ruim overheen. De andere test was welke sport goed bij me zou passen. Zoals je kan zien staan wedstrijdzwemmen en muurkaatsen als eerst en krachtraining als tweede. Het klopt wel want ik hou van individuele sporten zoals kracht, wat ik ook doe, en zwemmen lijkt me ook interessant. Sportzorg. (2014 ).

Fitmind. (2011).

R – Ik heb de test gedaan maar wist van tevoren eigenlijk al een beetje wat de uitslag

10

zou zijn. Ik rook niet extreem veel maar merk wel als ik het een tijdje niet doe, ik erg het gevoel krijg dat ik toch even moet gaan roken. Vind het ook wel fijn om na een lange of moeilijke dag even lekker niks te doen en buiten een sigaret opsteken. Dus een beetje afhankelijk ben ik inderdaad maar ik zou, als ik er klaar voor ben, best willen/kunnen stoppen. Hoe hoger de score des te verslaafder dat je bent. Dus 2 valt erg mee.

Drank en drugs. (z.d.).

Nog een test(mijn score was 17):

‘Ik vind roken lekker, maar merk dat het een gewoonte is geworden. Ik rook misschien meer dan ik zou willen.’ (14-23)U rookt dagelijks en consequent. Los van de situatie, heeft u uw eigen rookgewoontes en er gaat geen dag voorbij dat u niet rookt. Wellicht kunt u het roken van een sigaret uitstellen, maar dit gaat met moeite en deze gemiste sigaret wordt vaak alsnog ingehaald. U merkt dat u afhankelijk bent van het roken.Het is mogelijk dat u momenteel overweegt om te stoppen met roken. Op dit punt is dat relatief goed te doen. Lees meer hierover op stoppen met roken Roken de baas. (z.d.)

A – Bij alcohol zit ik in de “teveel” zone. Zoals waarschijnlijk erg veel van mijn leeftijd drink ik eigenlijk te veel. Ik drink niet vaak doordeweeks maar meer in het weekend. Als ik dan drink, drink ik ook gelijk meer. Terwijl ongeveer 6 drankjes per avond maximum zou moeten zijn. Het kost erg veel geld natuurlijk en ik krijg veel extra calorieën binnen. Ook al kan ik dit hebben en vind het zodanig leuk dat het geld mij niet zoveel uitmaakt. Als je het zo bekijkt is het wel raar dat ik, maar ook veel anderen, eigenlijk zoveel drinken. Waarschijnlijk omdat het ‘normaal’ is geworden in de loop van de jaren voor me.

11

Trimbos-instituut., Coolminds., Radboud Universiteit Nijmegen. (z.d.).

Drank en drugs. (z.d.).

V – Ik ben krachtsporter en heb daarom veel voedingstoffen nodig. Ik zou wel 3300 kcal binnen mogen krijgen. Ik probeer zo gezond mogelijk te doen met genoeg eiwitten. Dit behaal ik door veel kipfilet, pindakaas, kwark, noten of andere eiwitrijke producten te eten. Ook af een toe een eiwit shake, maar die kon ik niet bij de test erbij doen. Avond eten verschild sterk per dag. Maar dit is ongeveer wel gemiddeld wat ik binnen zou krijgen bij een avondmaaltijd. Ook eet ik eigenlijk nooit heel veel in 1 keer. Ik hou er meer van om in etappes te eten. Qua vet zit ik goed en heb niet

12

heel veel verzadigde vetten. Eiwitten zijn te veel in de uitslag maar dit geld niet voor mensen die veel aan krachttraining doen. Ik drink bijna alleen maar water dus dat staat er niet tussen. Vitamine zit op een goed niveau. Neem ook elke dag een vitamine pil om de rest bij te vullen. Probeer ook elke week een keer vis te eten als het kan.

Voedingscentrum. (z.d.) FitForMe. (z.d.).

O – In een normale werkdag heb ik weinig ontspanning. Ik heb geleerd dat ik elke dag minstens 20 minuten voor mezelf moet hebben. En dan moet ik eigenlijk helemaal niks doen. Een paar jaar geleden deed ik elke dag 20 minuten ademhalingsoefeningen op mijn bed. Dit hielp me wel heel erg ontspannen. Nu hoeft dit niet perse maar tijd voor mezelf maken is echt iets belangrijks voor me. Ook al is het moeilijk door het vele reizen en school/sport dat ik, als ik vrij heb, graag ook dingen wil doen waar ik van hou. Die niet altijd als ontspanning worden geteld, zoals uitgaan.

Consumed. (z.d.).

13

Andere test:

Resultaat:

Gemiddeld. Gun je jezelf tijd wat tijd om te ontspannen en te genieten. Soms is het belangrijk om ‘nee’ te kunnen zeggen.

Ik moet inderdaad leren nee zeggen tegen mensen. Ik wil niet teleurstellen en krijg daar veel werk van. Ook hier is het over het algemeen wel goed wat ik doe, alleen hier en daar zijn er puntjes waarop ik relaxter mee om moet gaan. Ik slaap wel goed en drink bijna nooit cafeïne, dus dat is wel weer een goed teken. Stresstest. (z.d.).

Conclusie:

Na de verschillende testen zijn er een paar dingen mij opgevallen. Ik beweeg op het moment erg veel. Ik sport op school al veel en als ik thuis kom train ik zelf vaak ook nog. En als je alle andere activiteiten meerekent zou ik eerder te veel doen zelfs. Het enige wat ik hier zou kunnen verbeteren, is dat ik op moet gaan passen dat ik niet te veel doe. De test waaruit bleek welke sporten bij mij pasten klopte ook redelijk. Krachttraining (wat ik als sport doe) en zwemmen (wat mij leuk lijkt) kwamen bij mij als hoogste uit. Beide vind ik leuk om te doen. Wat het roken betreft weet ik dat ik daar beter mee kan stoppen. Uit de test bleek dat ik toch wel afhankelijk was van nicotine. Ik vind het ook fijn om te doen, het brengt me rust. Ook al zou ik beter af zijn als ik zou stoppen. Het bespaard me geld en het is ook nog eens goed voor me. Nu vind ik het nog te vroeg om te stoppen, maar zou er binnenkort eigenlijk toch gewoon van af moeten. Met alcohol heb ik minder het idee dat ik moet minderen. Drugs gebruik ik bijna nooit dus daar zit geen probleem. Volgens de test drink ik teveel. Ik zit in de gevaren zone en zou moeten minderen. Zelf vind ik het meevallen. Ik drink niet heel vaak in de week, maar als ik drink gaat er ook redelijk wat naar binnen. Het zou misschien wel helpen als ik iets minder drink op dezelfde avond, want daar zit het probleem. Qua voeding leef ik erg gezond. Ik was er vroeger nooit zo mee bezig maar nu let ik op bijna alles wat ik eet. Ik drink bijna alleen maar water en melk overdag en nuttig zo weinig mogelijk suiker. De hoge dosis eiwitten die ik probeer binnen te krijgen helpt me daar bij. Noten, vis, vlees, eieren en dit soort producten kom ik vaak tegen. Qua calorieën zit ik mooi bij mijn aanbevolen hoeveelheid. Ik eet elke dag fruit en probeer in de avond veel af te wisselen. Mijn verbeter punt is dat ik in het weekend, vooral op zondag, beter op moet gaan letten met wat ik eet. Zondag is een beetje de dag waar ik totaal geen zin heb om gezond te eten, en daardoor zondig ik vaak door bijvoorbeeld chips en energy drink tot me te nemen. Voor de rest is alles wel goed. Over het algemeen ben ik redelijk gestrest. Dat komt vooral door mijn burn-out van een paar jaar geleden. De angst en paniek klachten zijn een stuk minder geworden maar voel me toch vaak zenuwachtig. Door ademhalingsoefeningen te doen kan ik me zelf rustig houden. De test zei dat ik meer ontspanningsmomenten moest hebben in een dag. Meer momenten voor mezelf maken is dus al een begin. Ik moet leren om me niet druk te maken over de toekomst, maar in het nu te leven.

14

Mijn Sporthart

Documentaire Gezondheidsgerichte Sport: Super Size me. Morgan Spurlock. (2004).

Ik heb deze documentaire gekozen omdat ik zelf ook erg veel bezig ben met gezonde voeding. Ook vind ik het lekker om eens in de zoveel tijd naar de McDonalds te gaan. Ik vraag me af hoe slecht het nou precies is en waarom mensen het zo verslavend vinden. Is het op zijn tijd geen probleem of moeten we er gewoon helemaal van af? Hoeveel invloed hebben dit soort bedrijven in het land waardoor ze gewoon door kunnen gaan waar ze mee bezig zijn? Beseffen mensen wel dat het zo slecht is of maakt het ze gewoon niet uit? Dit soort vragen zou ik graag beantwoord krijgen.

Super Size me is een documentaire over het zorgelijke dieet van veel (Amerikaanse) mensen. Ik hou me even bij de Amerikanen in dit verslag, maar je kan het toepassen bij bijna de hele wereld. Steeds meer word er gegeten bij grote fastfoodketens zoals McDonalds. McDonalds is hierdoor zo gegroeid de laatste jaren dat er ook steeds meer van bij komen. Er zijn mensen die er bijna iedere dag heen gaan en die gevolgen kun je zien. Obesitas wordt namelijk een steeds groter probleem in Amerika. Langzamerhand word overgewicht doodsoorzaak nummer 1. Morgan Spurlock gaat hierdoor op onderzoek uit. Hij wil een maand lang, alleen maar eten bij de McDonalds. Hij gaat 3 keer per dag naar de McDonalds om te eten, en moet alles van het menu een keer proberen. Ook moet hij, als het personeel het aanbiedt, de supersized versie nemen van wat hij besteld. Dit doet hij om aan te tonen hoe schadelijk het eigenlijk is om dit voedsel naar binnen te werken. Waardoor mensen misschien gaan beseffen dat het niet goed is waar ze mee bezig zijn. In de loop van de weken merkt die al snel verschil. Langzamerhand word hij depressiever, hij komt veel aan en veel andere gezondheidsklachten komen opspelen zoals een hoge bloeddruk. Zijn conditie gaat sterk achteruit en zijn huisarts, fysiotherapeut en andere begeleiders zeggen dat hij beter kan gaan stoppen, omdat hij anders permanente gezondheidsklachten overhoudt. Maar zelfs na dit advies ging hij gewoon door omdat hij iets wou bewijzen. Later kreeg hij zelfs moeite om te ademen en werd midden in de nacht wakker omdat hij lucht nodig had. Door vooral het vele vet en suiker, worden de klachten steeds erger. Alleen als hij gaat eten voelt die zich weer even goed, dit is dus het verslavende deel van het eten. Na het experiment is de conclusie duidelijk: stop met het eten van McDonalds en leef gezond. En als je wel besluit om te daar te gaan eten, je voor de rest wel een gezond dieet moet hebben. Het verslavende gevoel van hun voedsel en de macht en geld van McDonalds, maakt het dat het niet makkelijk is om ze uit beeld te krijgen. Door campagnes te houden wil Morgan Spurlock mensen en vooral de kinderen, overtuigen hoe ze wel moeten leven.

De SGM’er heeft hier een hele belangrijke rol te vervullen. Wat je veel zal tegenkomen als

15

je voor de sport of gezondheid kant kiest, is mensen met overgewicht. Jou taak is hier om mensen gezond te krijgen, maar ook gezond te houden. Voedingsadviezen spelen een grote rol. Als je mensen duidelijk kunt maken dat een gezond dieet heel erg belangrijk is om af te vallen, en dus ook gezond te worden, ben je al een heel eind. Overgewicht komt in bijna alle gevallen namelijk door ongezond eten en weinig bewegen. Als je het dieet op orde kan brengen, dus zonder McDonalds eten, kun je hele grote stappen zetten om je klant te helpen. Ik durf bijna zelfs te zeggen, dat als je voor de gezondheid kant kiest, je veel werk zal krijgen van dit soort bedrijven. Want erg veel gezondheidsklachten hebben te maken met veel junkfood. Ook zou je campagnes kunnen starten op bijvoorbeeld scholen om kinderen te stimuleren gezonder te eten. Er zijn veel mogelijkheden voor een SGM’er om de mensheid duidelijk te maken dat dit zo niet langer kan. Wat roken was voor de vorige generatie, is junkfood dat nu voor ons.

Ik wist dat vaak junkfood eten slecht voor je was. Maar blijkbaar hebben veel mensen geen idee wat er allemaal wel niet met je gebeurd als je ongezond eet. Het heeft me wel een beetje doen beseffen dat mijn taak zou moeten zijn om mensen te scholen. Iedereen duidelijk maken dat ze moeten stoppen met dit voedsel. Mijn sporthart weerhoudt me ervan om zelf vaak naar de McDonalds te gaan. Ik weet wat het met me doet en ik wil graag zo sportief mogelijk zijn. Ook voel ik me fijn als ik gezond eet. Op zijn tijd zal ik echt nog wel eens naar de McDonalds gaan. Maar zal elke keer wel stilstaan wat een rotzooi het eigenlijk is. Het heeft me in elk geval gestimuleerd om gewoon door te gaan met mijn eigen gezonde leefstijl. Nu is het de taak om anderen ervan te overtuigen om dit ook te gaan doen. Gezondheidsgericht was ik al, daarmee begon ik dit jaar ook mee. Deze documentaire heeft me overtuigd dat mijn werk belangrijk is. Ik zou niet alleen mensen helpen, ik zou hun leven kunnen redden.

Documentaire Wedstrijd sport: En Un Momento Dado. Ramón Gieling. (2004).

16

Voetbal is de populairste sport van ons land. Ook ik vind voetbal erg leuk en heb er zelf ook opgezeten. Als je Nederlands voetbal zegt, zeg je Johan Cruyff. Dat 1 van de bekendste voetbalhelden uit de geschiedenis uit Nederland komt is nogal iets voor zo’n klein land. Ik vind het daarom ook meer dan terecht dat we er trots op mogen zijn. Toen ik deze documentaire zag heb ik dus ook snel besloten om hem te gaan bekijken. Het lijkt me leuk om te zien hoe hij de voetbalwereld heeft veranderd, terwijl hij gewoon zichzelf bleef. De Nederlandse nuchterheid straalt er vanaf en je kunt er niet genoeg van krijgen. Hij heeft erg veel bereikt en heeft daardoor een heel interessant sportverhaal. Meer dan genoeg redenen om deze documentaire te kijken. Of het nou voor school is of niet.

Johan Cruyff was niet zomaar een goede speler en coach. Nee hij was iets bijzonders, een held word er gezegd. Vooral in Spanje word er heel erg opgekeken bij Cruyff. Zijn tijd bij FC Barcelona heeft de hele voetbalwereld veranderd. Een quote uit de documentaire: “Je had het tijdperk voor Cruyff en het tijdperk na Cruyff”. In de documentaire komen veel verschillende herinneringen boven van verschillende Spanjaarden, en dan vooral Catalanen. Bij veel mensen werd duidelijk dat het niet alleen voor FC Barcelona gunstig was, maar ook heel erg voor Catalonië. De Catelanen zijn erg trots op hun gebied. Ze werden jaren lang onderdrukt door verschillende regeringen, waaronder die van de dictator Francisco Franco. De Catalanen hebben naast Spaans ook een eigen taal, Catalaans. Dit werd toen verboden om te spreken. De enige plek waar het kon was in Camp Nou. FC Barcelona was dus niet alleen een voetbalclub, het was ook de trots van de Catalanen, wat erg veel voor hun betekende. Cruyff heeft ook eigen woorden in het vocabulaire gebracht van de Catalanen. De bekendste is: op een gegeven moment. Dit is een typisch Nederlandse uitspraak die ze in Spanje niet kennen. Mensen hadden de betekenis eerst ook niet door. Maar het werd op een gegeven moment toch overgenomen door de mensen en het werd een uitspraak die mensen in het dagelijks leven gingen gebruiken. Voor de rest hadden niet alleen Catalanen respect voor Cruyff, maar ook hun aartsrivaal Real Madrid had fans die Cruyff waardeerden. Cruyff had als speler en als coach Barcelona hun eerste successen gebracht. Barcelona werd een ploeg van het hoogste niveau, en won veel prijzen. Tot de dag van vandaag is het succes te danken aan Cruyff, volgens vele mensen. De geïnterviewde mensen lieten vaak bewegingen zien of uitspraken horen van Cruyff waar ze aan dachten bij hem. Veel goede herinneringen kwamen naar boven. Het is wel duidelijk dat niet alleen de club is geholpen, maar de mensen ook. Uiteindelijk is er nog een interview met Cruyff die hoogte en dieptepunten verteld in zijn leven. Bij voetbal maar ook in zijn privé leven. De man die zoveel heeft veranderd in de wereld, die altijd zichzelf bleef, is en blijft mens. Het is wel duidelijk dat hij een carrière heeft gehad waar hij erg veel mensen mee heeft geholpen. Of het nou met voetbal is, of met persoonlijke dingen. Als je sporthart zegt, zeg je Cruyff.

Als je als SGM’er er voor kiest om de (sport)coach kant op te gaan, zou je hetzelfde kunnen bereiken als Johan Cruyff. Het is misschien hoog gegrepen maar het is een streven wat je als

17

sporter vaak hebt. Mensen inspireren, beter maken en/of helpen zijn allemaal kerntaken van een SGM’er. Iemand met zo’n groot sporthart als Cruyff is misschien wel het beste voorbeeld wat je hebt van wat een SGM’er kan bereiken.

Het is bijzonder om te zien hoe sport zoveel kan veranderen in een land. Cruyff heeft niet alleen maar voetbal veranderd, maar ook de mensen. Als je de interviews ziet hoor je wat voor gevoel sommige mensen hadden bij een doelpunt, overwinning of kampioenschap. Ze zijn meer dan blij. Veel moeten huilen van geluk bij een overwinning. Ze springen elkaar in de armen en vergeten al hun problemen. Het is niet alleen maar een voetbalclub. Mensen hun hart liggen hier, het is een symbool voor hun. FC Barcelona is Catalonië, en als Barcelona wint, winnen hun ook. Cruyff heeft zoveel betekent voor de club, dat mensen daar hem ook beschouwen als een held. Als je geen sporthart hebt zou je hier niks van snappen. Maar wij als SGM’ers weten als best hoe het kan zijn. Ik persoonlijk zou het geweldig vinden om iets te representeren, waardoor mensen gelukkig worden. Sport is niet alleen een hobby, het kan ook een levensstijl zijn. Ik zie dit nu beter in.

Documentaire lifestyle sport: Pumping Iron. Robert Fiore, George Butler. (1977)

18

Voor de documentaire voor lifestyle sport heb ik even moeten nadenken. Uiteindelijk kwam ik Pumping Iron tegen met Arnold Schwarzenegger. Deze documentaire kan je als verschillende soorten sport zien. Het is prestatiegericht, omdat er competitie aan te pas komt waar je kunt winnen. Het is gezondheidsgericht omdat het ook sporten kan zijn puur om gezond of fit te worden. De meeste mensen doen dit, net zoals ik. Lifestyle sport is dan iets waar je niet snel aan denkt. Maar voor veel sporters, waar ik ook wel een beetje bij hoor, is krachttraining en fitness meer dan alleen maar gezond en fit worden. Je doet geen competities maar wil wel steeds beter, sneller en sterker worden. Het is meer dan een hobby voor sommigen. Door bijvoorbeeld speciaal dieet, niet meer drinken of andere maatregelen te nemen gaan mensen zich helemaal werpen op de krachtsport. Ze willen gezien worden en laten zien aan de wereld hoe gedisciplineerd ze wel niet zijn. Je doet het er niet zomaar even bij als je echt goed erin wilt worden. Ook al doen weinig er competitie in.

Deze documentaire stelt bodybuilding centraal. De allerbekendste bodybuilder: Arnold Schwarzenegger heeft de hoofdrol. Maar niet alleen hij komt er in voor, zijn grootste rivalen in die tijd komen ook vaker voor. Deze zijn Lou Ferrigno en Franco Columbu. Er wordt vooral gericht op de Mr. Universe en Mr. Olympia bodybuilding competities van 1975. De bovengenoemde bodybuilders waren het bekendst en brachten dus ook populariteit met zich mee voor de sport. Toen werd er nog raar opgekeken tegen bodybuilding, heel anders als dat nu is. Vooral de rivaliteit tussen Lou Ferrigno en Arnold Schwarzenegger kwam naar voren. Ze lieten zien hoe ze trainden en hoe hun persoonlijkheid in elkaar zat. Arnold was zeer sociaal en trainde ook met veel andere bodybuilders in Gold’s Gym. Terwijl Lou eigenlijk beetje tegenovergestelde daarvan was. Hij trainde afgesloten van anderen en omringde zich meer met zijn familie. Ze konden nooit echt opschieten, totdat Arnold bevriend raakte met Lou en hij bij zijn familie ging eten in Zuid-Afrika. Psychologische spelletjes werden gespeeld, omdat Arnold wist dat Lou zeer introvert was. Bij de Mr. Olympia kampioenschappen moesten ze ook tegen elkaar. Ook was Serge Nubret aanwezig, een Franse bodybuilder. Lou was erg zenuwachtig toen die op moest. Hierdoor presteerde die niet goed en eindigde die derde. Serge werd tweede en Arnold werd eerste. Hij werd Mr. Olympia voor de zesde keer achter elkaar en kondigde daarna aan dat die zou stoppen met professioneel bodybuilden. Hij vierde dit door gefrituurde kip te eten en een jointje te roken. Hij feliciteerde samen met de anderen Lou nog met zijn verjaardag. Uiteindelijk zie je Arnold, Lou en Lou zijn ouders met de taxi naar het vliegveld gaan.

19

Alle bodybuilders hebben een personal trainer. Die maken de training, het voedingsschema en houden bij dat de trainingen goed gaan. De trainer/coach richting sluit hier heel mooi op aan. Dit niveau is misschien heel hoog, maar in elke sportschool heb je bodybuilders. Je hebt ook veel sportscholen waar vooral bodybuilders komen. Als je als SGM’er hier zou werken moet je wel weten hoe bodybuilding werkt. Ieder mens zit ook anders in elkaar en met krachtsport merk je dat heel erg. Je moet dus persoonlijk met iedereen bezig gaan en ook tijd steken in je klanten. Het kost veel tijd en energie voor jou, en de bodybuilder om een goed schema te maken en vol te houden. Als SGM’er is dit dus een mooie uitdaging.

Ikzelf ben ook Krachtsporter. Ik ben er veel mee bezig hoe ik beter kan trainen en eten. Van schema’s maken/zoeken tot het trainen zelf. Ik ben er veel mee bezig, in de sportschool en daarbuiten. Zonder fitness zou ik echt een deel missen van mijn leven. Het is waar ik voor leef en zou er ook niet snel mee ophouden. Arnold Schwarzenegger is het grote voorbeeld waar iedereen aan denkt bij bodybuilding. Hij heeft het groot gebracht en bekend gemaakt. Mijn sporthart is grotendeels fitness en bodybuilding. Deze documentaire heeft me laten zien dat, wat ik voel bij het trainen, ook heel herkenbaar is bij anderen. Ik kan me echt vinden in hoe hij dingen beschrijft over wat hij voelt voor, tijdens en na het trainen. Het heeft me laten zien dat dit echt mijn type sport is. (Wat ik eigenlijk al wist).

20

Evenement

Voor het evenement ben ik bij de derby van Friesland geweest, namelijk SC Cambuur tegen SC Heerenveen. Dit was in het Abe Lenstra stadion in Heerenveen. Deze 2 tegenstanders, die sinds vorig jaar beide in de eredivisie zitten, zijn de elkaars grootste rivaal. De supporters kunnen elkaar niet uitstaan. Cambuur (Leeuwarden) noemt Heerenveen bijvoorbeeld ook DKV, wat staat voor dertig kilometer verderop. Deze rivaliteit was ook goed te zien tijdens, voor en na de wedstrijd. Ik ben hier heengegaan omdat ik altijd al aangetrokken voelde tot SC Heerenveen en het te doen was qua afstand.

We reden richting het Abe Lenstra stadion op zondagochtend half 11. Al snel reden we de spelersbus van Cambuur voorbij. Voor en achter de bus reden ME busjes en politie op motors. Op de 2 aquaducten tussen mijn woonplaats (Grou) en Heerenveen stonden supporters van Cambuur de bus op te wachten. Ze zwaaiden en lieten zien hoe erg ze Heerenveen wel niet haatte. Eenmaal aangekomen bij het stadion konden we snel naar binnen want we waren nog vroeg. We hadden een speciale parkeert kaart zodat we dichtbij konden parkeren. Veel anderen moesten een heel end lopen voor dat ze er waren. De ingang van Cambuur was afgesloten met hekken en rode schermen zodat ze niet in contact konden komen met Heerenveen supporters. Veel verschillende ME busjes en agenten liepen rond. Ook waren er agenten op paarden te vinden. In het stadion was het nog redelijk leeg, op het uit vak na. Cambuur supporters waren al binnen en begonnen met zingen. De beveiliging heeft met opzet Cambuur eerder laten komen om zoveel mogelijk risico te vermijden. Het uit vak was omgeven door hoge hekken zodat ze er niet (gemakkelijk) overheen konden. We ver verwijderd van hun vak, maar zaten juist vlakbij het sta vak van Heerenveen. Deze mensen hadden geen stoel en werden ook wel beschouwd als de harde kern van Heerenveen. Nadat die binnen waren konden we de Cambuur supporters niet goed meer horen. Voor elk vak in het stadion was er een andere ingang, en bij elke ingang kon je makkelijk bij de bar komen voor eten en drinken. Het stadion werd voorzien van muziek om iedereen bezig te houden. Ook legden ze een grote ronde vlag van SC Heerenveen op de middencirkel. De mascotte was er ook, een soort van Viking met een Heerenveen shirt. Hij entertainde de mensen en probeerde sfeer erin te krijgen. Er werd voor de wedstrijd ook nog een soort van interview met iemand gehouden, maar dat kon ik niet goed genoeg verstaan door alle mensen. Na het openingspraatje kwamen er verschillende spelers het veld op voor de warming up. Veel gefluit en gejuich van beide kanten hierbij. We konden een poule invullen in ons vak en wie het meeste punten had, kon een bal winnen. Dit vond ik leuk bedacht want zo blijf je een beetje bezig. Er waren boekjes te koop waar informatie in stond van beide elftallen. Ook stonden er onder andere voetbal grappen in en speelschema’s van toekomstige wedstrijden. Vlak voor de wedstrijd werden de spelers nog genoemd en speelden ze, zoals altijd in Heerenveen, het Friese volkslied. Dit vinden Cambuur supporters maar niks, want zij noemen zichzelf ‘anti fries’. Op de stoel had

21

iedere bezoeker een soort vlag gekregen met een kleur. Deze kleuren waren wit, blauw of rood. Op een gegeven moment moest iedereen met die vlag zwaaien en kreeg je een heel mooi effect te zien. Aan de ene kant zag je de Friese vlag, en aan de andere kant stond het woord: GRUTSK!. Wat trots betekent in het fries. Cambuur supporters begonnen los te komen en de bewakers gingen al vast klaar staan. Cambuur had ook eigen bewaking meegenomen, die stonden in het uit vak zelf. Bewakers van het stadion zelf stonden naast de hekken, vanwege veiligheid. Toen de wedstrijd eindelijk begon trapte Cambuur af. Zij verloren al snel de bal en Heerenveen kwam tot het strafschopgebied. Cambuur maakte een overtreding en het werd een penalty. De snelste penalty ooit in de eredivisie. Het werd 1-0 voor Heerenveen. Het bleef hier ook bij de eerste helft. De wedstrijd verliep aardig rustig, en de mensen konden weer drinken halen onder het genot van een muziekje. Toen begon de wedstrijd weer. Het was een spannende wedstrijd. Heerenveen scoorde nog een keer en het werd 2-0. Toen begonnen de fanatieke Heerenveen supporters te zingen: “wat zijn die herten stil, wat zijn die herten stil”. Het hert is het symbool van Cambuur. Dit hadden ze niet moeten doen wat snel daarna werd het 2-1. Even daarna zelfs 2-2. Cambuur fans begonnen weer met springen en zingen. Uiteindelijk was dit ook de eindstand. In de wedstrijd werden er verschillende dingen verloot. Bijvoorbeeld een vakantie, of een tv. Als het nummer van je toegangskaartje op het beeldscherm kwam te staan, had je gewonnen. Dit werd verschillende keren gedaan. Na de wedstrijd was er nog tijd voor een hapje en een drankje. De muziek werd nog even afgespeeld terwijl de meeste mensen naar huis gingen. De politie en beveiliging stonden al klaar voor eventuele rellen. Dit keer verliep het redelijk rustig. Op een paar mensen na die toch nog probeerde om bij het Cambuur vak te komen. De bewaking vormde een muur zodat ze ver uitelkaar stonden. Eerst lieten ze het grootste deel van de Heerenveen supporters eruit en daarna Cambuur supporters. Cambuur werd door een tunnel afgesloten van de rest naar hun bus gebracht. Waarna ze meteen naar huis werden gebracht. Buiten werd nog wat vuurwerk afgestoken, maar het liep niet uit de hand. Al met al vond ik het een leuke dag. Ik heb nogal wat gezien bij deze wedstrijd. De wedstrijd zelf was interessant en ook de rivaliteit tussen de 2 clubs was leuk om te zien. In het veld werd er vooral sportief gevoetbald. We konden relatief snel weer weg komen met de auto, ook al was het erg druk op de weg.

Het leuke was dat je heel goed kon zien wat voor sporthart veel mensen hadden. Vooral de mensen in het sta vak en het uit vak leefden erg mee. Voetbal is voor hun geen bezigheid, nee het is hun leven. Zij leven echt voor hun club. Cambuur supporters staan ook wel bekend om hun fanatieke houding. Ook al krijg je het idee soms wel dat veel ook alleen maar komen op te rellen. Maar bij elke club heb je dat wel. Vooral de beveiliging is hier belangrijk, het moet namelijk niet uit de hand lopen. Wat heel gemakkelijk gebeurt bij deze 2 ploegen. Alles werd goed begeleidt en er ging bijna niks mis. Ook de andere bezigheden, zoals de muziek en de lotingen waren leuk. Het geeft toch iets extra’s. Het houdt je bezig en het is erg leuk als je zoiets wint. Mijn conclusie: alles was goed geregeld, vooral de beveiliging die een hoofdrol heeft gespeeld vandaag. Misschien was de mascotte een beetje saai, maar dat kan aan mij liggen.

22

Sportboek

Boek: Je hebt het niet van mij – Marcel van Roosmalen.(2006).

Na even zoeken heb ik uiteindelijk gekozen voor dit boek. Het stond goed aangeschreven op internet en besloot even door te kijken. Het was sportboek van het jaar 2006 en na wat stukjes te hebben gelezen op internet leek het me een mooi boek. Droge humor en een niet al te serieuze kijk op de wereld trokken mij aan. Voor mij is voetbal één van de interessantste sporten. Ik wist dus al redelijk snel dat ik een voetbalboek zou gaan doen. Ik heb niet echt heel veel met Vitesse, maar er werd vaak gemeld dat zelfs niet sportliefhebbers dit boek leuk konden vinden. Dus dan zou het voor mij ook niet uitmaken of het nou mijn club is of niet.

Marcel van Roosmalen komt al vanaf zijn twaalfde bij de club Vitesse. Eerst ging die met zijn vader naar het stadion en later ging die zelf met een seizoenkaart. Hij wou verslag doen van een jaar Vitesse. Dit deed hij voor het voetbalblad Hard Gras. Hij kwam al snel terecht bij hoofdtrainer Edward Sturing. Hij vond het goed maar er werden wel regels aan verbonden. Hij mocht op bepaalde plekken niet komen en mocht ook niet onverwachts langskomen. Al snel werd hij doorverwezen naar Esther Bal. Zij was van de afdeling communicatie. Zij zou verder alles regelen, zoals interviews met de spelers. Hij zat ook vaak de trainingen bij van de Vitesse spelers. Daarbij waren ook andere journalisten bijvoorbeeld Jan Sommerdijk van omroep Gelderland. Al snel merkt Marcel dat er nogal veel mis is met de club. De spelers zijn verdeeld in groepjes, veel onderlinge ruzies, hebben weinig tot niks over voor elkaar over of de club en de prestaties vallen heel erg tegen. We leren kennis maken met veel spelers, clubiconen en veel verschillende andere mensen die iets doen met Vitesse. Ook hier komt hij achter allerlei problemen tussen de spelers en de club. Als er iets wordt gezegd wat eigenlijk de media niet mag weten, is het toch al bekend na ongeveer 10 minuten. Er wordt dus veel verteld en niemand geeft toe dat zei het zijn. Marcel komt hierdoor veel te weten en hoort vaak de in: “je hebt het niet van mij”. Het gevolg van het vele praten naar de buitenwereld zorgt uiteindelijk voor nog meer drama. Stijn Vreven word weggestuurd van de club en gaat zelf naar een andere club. Marcel komt hem nog opzoeken en het wordt duidelijk dan onduidelijkheid ook een groot probleem is bij Vitesse. Want hij weet eigenlijk niet waarom die nu weg is gestuurd. Club icoon Theo Janssen komt regelmatig terug. Vitesse is zijn club maar zelfs hij heeft zijn twijfels over het beleid. Hij wordt vaak dik genoemd door zijn medespelers. Hij lijkt ook erg nonchalant. Hij rookt soms en eet niet altijd even gezond. Maar hij houdt wel van een duidelijke hiërarchie en discipline. Dit mist de trainer Edward Sturing volgens vele spelers. Na veel stress en andere problemen kondigt Edward uiteindelijk aan dat die na dit jaar gaat stoppen bij Vitesse. Dit kwam niet als verassing aan voor iedereen. Uiteindelijk wist hij nog wel te voorkomen dat die degradeerde. Het publiek, dat normaal nog wel eens wat sloopt in het stadion na verlies, deed alsof het kampioen was nadat ze de

23

laatste wedstrijd hadden gewonnen tegen degradatie. Op het eind, het nieuwe seizoen, komt er nog een soort reünie tussen alle mensen van het afgelopen seizoen. Veel mensen hadden Marcel zijn boek gelezen en vonden het mooi. Veel vonden het ook beledigend of waren niet tevreden. Ze vroegen of hij nog een boek wou schrijven, maar hij en de leiding ,waar Esther Bal bijhoorde, wilden dit eigenlijk niet. Het sluit af met een stukje geschiedenis van Vitesse en zijn supporters.

Wat duidelijk wat beroepscompetenties naar voren komt in dit boek. Het gaat grotendeels over hoe het bij Vitesse is geregeld, en dat is op veel vlakken niet goed. Het eten bij Vitesse is bijvoorbeeld niet erg gezond. Er wordt ook gezegd dat sommige spelers, zoals Theo Janssen, te dik zijn. Een gestructureerde begeleiding hierin zou goed zijn. Ook om het van het roken af te kunnen helpen. Want gezonde spelers met een goede levensstijl zijn stukken beter op het veld dan ongezonde. Qua strategie moeten er voortdurend dingen worden aangepast en verbeterd. Voetbal draait grotendeels om strategie en dat geld dus ook voor Vitesse. De kwaliteit verbeteren en behouden is een erg belangrijke taak bij dit soort clubs. De faciliteiten zoals het trainingscomplex moeten goed onderhouden worden. Dus ook eventueel verbeterd worden. Er moeten nieuwe spelers en trainers gehaald worden en er moet een duidelijke, goede leiding zijn. Dit kost allemaal veel geld en tijd en moet worden behandeld door bijvoorbeeld een gedreven SGM’er. Nieuwe trainingen maken en oude verbeteren is hoort er ook bij. Als je niet blijft vernieuwen worden ze achterhaald en ga je achter lopen op rivaliserende clubs. Door bijvoorbeeld scouts of jeugdtrainers te trainen haal je nieuw talent binnen. Dit zorgt voor verfrissing in de club. Hiervoor kan bijvoorbeeld ook reclame voor worden gemaakt of campagnes voor worden gehouden. Tot slot is er goede communicatie nodig. Voor Vitesse geldt dit vooral tussen de spelers en de leiding. Als SGM’er kun je mooi als tussenpersoon functioneren zodat betere communicatie mogelijk is.

Dit boek maakt me duidelijk dat de sportwereld een redelijk harde wereld is. Maar dat zelfs professionele clubs zoals Vitesse ook erg amateuristisch over kunnen komen. Topsporters zijn bijna “verwend” en dat kun je merken. Het lijkt mij een mooie uitdaging om dit soort problemen te kunnen aanpakken. Door het gat te dichten tussen spelers en leiding, of door juist de prestaties te verbeteren als trainer zodat de problemen vanzelf weggaan. Het publiek kan een grote stempel drukken over wat er gebeurt bij een club. Het verbaasd me dat als het publiek graag wil dat een bepaalde trainer weggaat, het ook nog wel eens gebeurt. Wat mij een leuke uitdaging lijkt is om ook hier weer als een soort tussenpersoon te werken. Voetbal is samenwerking, als je iedereen mee hebt, dus ook het publiek, gaat het vanzelf beter. Want het is leuk om te zien, als er gewonnen wordt is er niks aan de hand. Maar op het moment dat er verloren word gaat alles mis. Dit laat zien dat in sport, of het nou topsport is of amateur, we allemaal mensen zijn.

24

Conclusie

Eén ding die mij is opgevallen aan dit alles is dat de ik de laatste jaren steeds beter/gezonder ben gaan leven. Vroeger was ik niet echt sportief, terwijl al mijn klasgenootjes als sportte deed ik nog niks. Maar toen ik begon met voetbal beende ik het eindelijk weer wat bij. Maar vooral de periode na voetbal is het voor mij veranderd. Ik eet nu gezond, ik let erg veel op van wat ik naar binnen werk. Dat deed ik vroeger nooit. Ook sport ik nu erg veel, ben ik meer geïnteresseerd in sport over het algemeen en zou ik eigenlijk niet meer terug willen naar vroeger. De documentaires waren erg informatief en interessant. Je ziet dat sport voor veel mensen veel meer is dan tijdverdrijf of iets wat je doet om gezond te blijven. Veel mensen leven ervoor of zouden echt niet weten wat ze anders zouden moeten doen. Daar hoor ik ook wel een beetje bij. Als ik niet kan sporten word ik totaal niet vrolijk. Je ziet ook dat sport een politiek middel is. Zoals dat FC Barcelona staat voor Catelonië. Mensen gebruiken dat om zich bijvoorbeeld te onderscheiden van de rest (lifestyle). Dit kwam ook goed naar voren in het boek. Maar met dit boek is het zelfs zo dat mensen die niet van sport houden het boek ook leuk kunnen vinden. Terwijl het grotendeels over voetbal gaat. Dit betekent dus eigenlijk dat sport mooie verhalen oplevert. Verhalen waarvan iedereen kan genieten. Ten slotte brengt sport ook mensen samen. Bij het evenement zag je goed hoe mensen samen zongen en het gevoel hadden dat ze deel waren van iets groters. De hoeveelheid mensen die op dit soort evenementen afkomen zegt al genoeg. Hoe goed sport kan verenigen, zo goed kan het ook scheiden. In dit geval was dat SC Heerenveen tegen Cambuur. Mensen voelen zo veel voor hun club dat ze spontaan boos worden als ze elkaar zien. De passie die fans hebben bij deze clubs vind ik iets moois. Ik persoonlijk heb erg veel inzicht gekregen van niet alleen mezelf, maar ook van andere mensen hoe die omgaan met sport. Ik heb mezelf beter leren kennen, weet waar mijn struikel punten liggen en weet ook hoe ik het beter moet maken. Ook is mijn sporthart vergroot denk ik. Door kennis te maken met veel verschillende soorten sporten en mensen weet ik weer waarom ik deze opleiding doe. Omdat sport meer is dan alleen tijdverdrijf.

25

Bronnen en literatuur lijst

Consumed. (z.d.). Hoe herken ik of ik voldoende ontspannen ben?. Geraadpleegd op 10 Oktober 2014, vanhttp://www.consumed.nl/tests/10/Hoe_herken_ik_of_ik_voldoende_ontspannen_ben

Drank en Drugs. (z.d.). Test drankgebruik. Geraadpleegd op 10 Oktober 2014, vanhttp://www.drankendrugs.nl/quiz/index/index/quiz/11

Drank en Drugs. (z.d.). Test rookgebruik. Geraadpleegd op 9 Oktober 2014, vanhttp://www.drankendrugs.nl/quiz/index/index/quiz/13

Fiore, R. (Regisseur). (1977). Pumping Iron. Verenigde Staten.

FitForMe. (z.d.). De fitForMe voedingstest, de eerste stap naar uw persoonlijke supplement. Geraadpleegd op 2 Oktober 2014, vanhttp://www.fitforme.nl/voedingstest-advies?vt=584742&check=215d6b0g91jck88nhi1l1lso26584742

Fitmind. (2011). Sportkeuzewijzer. Geraadpleegd op 1 Oktober 2014, vanhttp://www.sportmotivatie.nl/sportkeuze.html

Gieling, R. (Regisseur). (2004). Un Momento Dado. Nederland, Spanje.

Remco Faasen. (2012). Sporthart: problemen door vergroot hart? Gedownload op: 20 Oktober 2014, vanhttp://www.gezondheidsnet.nl/hart-voor-je-hart/sporthart-problemen-door-vergroot-hart

Roken de baas. (z.d.) Rooktest. Geraadpleegd op 9 Oktober 2014, vanhttp://www.rokendebaas.nl/CMSTemplates/Tactive/Website/Test.aspx?aliaspath=%2fRooktest

Roosmalen, M, van. (2006). Je hebt het niet van mij, een tragikomisch verslag van een jaar Vitesse. Nieuw Amsterdam.

Sportzorg. (2014). Sportkeuring. Geraadpleegd op 1 Oktober 2014, vanhttp://sportkeuring.sportzorg.nl/

Spurlock, M. (documentaire maker). (2004). Super Size me. Verenigde Staten.

Stresstest. (z.d.). Stresstest. Geraadpleegd op 11 Oktober 2014, vanhttp://stresstest.nl/stresstest.html

26

Trimbos-instituut., Coolminds., Radboud Universiteit Nijmegen. (z.d.). Wat drink jij?. Geraadpleegd op 10 Oktober 2014, vanhttp://www.watdrinkjij.nl/

Voedingscentrum. (z.d.). Mijn eetmeter. Geraadpleegd op 8 Oktober 2014, vanhttps://mijn.voedingscentrum.nl/nl/

27