KOMAN POU NOURI

TIMOUN KI GEN MWENS KE

2ZAN YOAlimentación del Niño menor a 2 años

Manje kap nouri yon timoun

diran premye ane lavi li, se

youn pami gran responsabilite

prensipal kap pèmèt timoun sa

grandi epi devlope nòmalman

La alimentación en los primeros años de vida

es un determinante principal del crecimiento

y desarrollo de los niños y niñas.

Li vrèman enpòtan pandan 2 premye anenan lavi yon timoun pou nou chachedevlope kèk abitid nan fason lap nouri aknan mòd manje lap manje, e nan ka sa afanmi an gen yon gwo wòl fondamantalpoul jwe nan modèl edikasyon lap baynan kay la men sitou nan mòd kesyonmanje an tankou:

ki sak bon pou manje? kòman ak kilè poumanje? Kòman pou kwit manje yo?

Es importante durante los primeros dos años de

vida el desarrollo de hábitos alimentarios en

donde la familia tiene un rol fundamental a

través de la educación entregada en el hogar,

pero especialmente a través del modelo de

alimentación:

¿qué comer?, ¿cómo comerlo?, ¿cómo cocinarlo?.

Li bon pou nou konnen epi raple nou ke pifò kategori manje timoun yo

prefere yo oubyen chwa de gou ke yap fè nan manje yo ap rive fèt avan

24mwa.

Cabe mencionar que la mayor parte de preferencias y gustos se forman antes de los 24 meses.

BYEN NOURI TIMOUN LAN SÒTI 0 RIVE 6 MWAAlimentación del niño de 0-6 meses de edad

Objektif la: bay ti moun lan sèl lèt manmanl kòmsadwa chak

jou jiska 6 mwa el pa dwe 5mwa.

Objetivo: Mantener la lactancia materna exclusiva idealmente hasta los

6 meses y no menor a los 5 meses.

Kisa ki rele bay ti moun lan sèl lèt manmanl komsadwa?: Se

lè timoun lan ap bwè swa dirèkteman oubyen nan yon

resipyan lèt manman tou pi san melanje et san manje ou bwè

okenn lòt bagay.

¿Qué es Lactancia Materna Exclusiva?: El menor recibe leche del pecho

de su madre o extraída de su madre y no recibe otro tipo de líquidos o

sólidos.

Ki avantaj ki gen nan saBeneficios

Gen avantaj ni pou manman an ni pou bebe an.

Existen beneficios tanto para la madre como para el bebé

Pou bebe anPara el niño

Sak rele maladi paka byen respire an epi dyare pa fasil frape

bebe sa ak anpil lòt maladi frekan ankò pap fasil atakel

tankou: maladi asmatik, fèe tansyon, ilsè lestomak, ak kè lòt

maladi ankò.

Menor frecuencia de enfermedades respiratorias y diarreicas y

otras tales como asma, hipertensión, colitis ulcerosa, entre otras.

Anplis tant bebe an ap byen nouri ak lèt manmanl se tant risk

pou bebe sa pa obèz (pa vin yon gwo bout patat) e selon anpil

etid ,bebe sa ap trè entèlijan

Además a mayor lactancia materna menor riesgo de obesidad y

estudios han demostrado que se asocia a mayor inteligencia.

Pou manman anPara la madre

Lè manman an ap nouri bebe an ak lèt li an lap

diminye risk poul fè maladi kansè nan tete ak nan

ovè li (anndan vajen li) men tou lè manman an ap

nouri bebe an ak lèt li an lap fasilite ke defòmasyon

po vant manman te vin genyen aprè akouchman lap

fè po vant lan rejwenn fòm avan li an epi manman ap

fè bebe an vin tèlman abitye ak lèt li an jiskaske tout

lòt lèt ki pa natirèl yo (atifisyèl) pap bon pou bebe sa.

Reduce el riesgo de cáncer de mama y ovario, favorece la recuperación del cuerpo

post parto y se establece un apego con el bebé que no generan las leches artificiales.

Lèt manman se yon manje natirèl ki konplè san manke anyenepi ki sifizan paske li gen tout sa yon bebe ap gen bezwenpoul ta byen nouri atò menm dlo ou pap tèlman bezwen bali.

La leche materna es un alimento completo y suficiente, que

cumple con todas las necesidades del bebé, incluyendo la

hidratación del niño (no hay necesidad de dar agua)

Fason pou sa fèt ak dire tan pou sa fètFrecuencia y Duración

Diran 15 a 20 premyejou nan lavi yon bebe

Durante los primeros 15 a 20

días de vida

li vrèman bon pou timoun lan bwè lètanviwon 8 fwa nan yon jounen 24 trè

lo más apropiado es que el niño tenga alrededor

de 8 tomas de leche en 24 horas

e li pa dwe pase plis ke 3zè tan sanl pa bwè lèt manmanl

y que no pasen más de 3 horas sin que

tome pecho

03:00 06:00 09:00 12:00

15:00 18:00 21:00 00:00

Men sa yo rekòmande pou yon alètman (bay

tete) rive byen fètRecomendaciones para lactancia materna exitosa

Lè ou fèk ap bay bebe an tete an bali yontikras pa twòp.

Inicio precoz, durante la primera hora de vida

Bay bebe an tete an nan yon kote ki poze kipa fè fret epi ki byen konfòtab.

Amamantar en un lugar tranquilo, tibio y agradable.

Gade bebe an nan zye pandan wap bal tetean, paske nan moman sa gen yon gwokominikasyon kap fèt ant manman an ak bebean.

Mirar al niño a los ojos mientras amamanta, ya que es un momento de profunda comunicación entre madre e hijo.

Plis bebe an ap byen souse tete an se

plis lap byen nouri.

Mientras mayor es la succión, mayor es la

producción.

Manman an dwe byen manje tou li

menm pou kont pal dabò , bwè anpil

dlo, pa bwè okenn bwason ki gen alkòl,

pa pran tabak, dwòg, te oubyen twòp

kafe.

La madre debe estar bien alimentada, consumir

bastante agua, no consumir alcohol, tabaco

drogas, ni exceso de té o café.

Men sa yo rekòmande pou yon alètman (bay

tete) rive byen fètRecomendaciones para lactancia materna exitosa

NOURI TIMOUN LAN SOTI 6 A 11 MOISAlimentación del niño de 6-11 meses de edad

Objektif: Kòmanse nouri bebe an tikras pa tikras ak lòt

ti manje ki bon yo pandan ou toujou ap bal tete an

(alètman).

Objetivo: incorporar adecuadamente la alimentación sólida

complementaria a la lactancia materna.

Kisa ki yon manje ki bon ?: Yon manje kibon se yon

manje ki swa yon manje di, oubyen ki swa yon tijan di

(pire ak labouyi), oubyen ankò ki swa likid nèt (dlo)

¿Qué es la alimentación complementaria?: incluye alimentos

sólidos o semisólidos (papillas o purés) y también líquidos (agua).

Lè ou rive nan nivo sa li rekòmande pou manman an kontinye bay

tete an tou oubyen siw pata jwenn posibilite pou fè youn nan lòt ti

manje ki bon yo, ou ka kontinye ak fòmil sa kise fè yon ti fas byen

likid oubyen bal lèt atifisyèl. Men nan ka kote wap swiv yon kote

avel ew ta vle bal yon lòt lèt ki pa lèt manmann , ou met itilize lè

ki rele Purita Enrichi.

En esta etapa, se recomienda continuar con lactancia materna o en el caso

que no la haya recibido continuar con fórmula, “relleno” o leche artificial. En

el caso de estar inscrito en el consultorio, utilizar la Leche Purita Fortificada.

Premye manje yo dwe kòmanse a 6 mwa nan ka kote ke bebe

sa te alète li pat pran lòt lèt, epi kòmanse a 5 mwa nan ka

kote ke bebe sa pat tete se lòt lèt li te pran.

La primera papilla o comida comienza a los 6 meses en el caso que el

niño haya recibido lactancia materna exclusiva, y a los 5 meses en el caso

que haya tomado otro tipo de leche.

Dezyèm manje yo dwe komanse fèt pandan 2 mwa touswit

aprè premye metòd pou fin nouri bebe an fini.

La segunda comida (cena) se incorpora dos meses después de haber

iniciado la primera.

Sa yo vle fè ou konnen nan etap sa se etabli se kreye

kèk orè pou komande bebe a, alò oud we bal tete

4fwa plis bal yon manje, e nan bon lojik manje an dwe

bay ant 11zè e 11zè 30 nan maten, yon fason pou bebe

an ka kenbe kèk abitid.

La idea en esta etapa es establecer horarios para ordenar al niño,

entonces tendrá 4 leches + 1 comida, idealmente la comida que sea

entre las 11:00 y 11:30 de la mañana, para que el niño adopte hábitos:

07:00 leche, 11:00 comida, 15:00 leche, 19:00 leche, 23:00 leche.

Teknik melanj yo epi kantiteConsistencia y cantidad

Entre los 8 y 9 meses aparecen los primeros dientes, por lo que la

consistencia puede ser un poco más gruesa y luego molida con tenedor,

para darle consistencia.

Yon pire di oubyen yon pire mou se yon rekòmandansyon,san nou pap mete okenn gwo moso manje ki pral pousetimoun lan a pouse manje an deyò.

Se recomienda una papilla o puré suave, sin grumos, ni trozos de

alimentos que harán que el niño expulse la comida hacia afuera.

Ant 8 e 9 mwa premye ti dan bebe an ap kòmanse parèt, donk fason manje an ap gen poul ye an lap parèt di men lap ka vin mou pandan wap pezel oubyen bat li avèk yon fouchèts.

Kompozisyon: kisa la bouyi an dwe genyen?Composición: ¿Qué debe tener una papilla?

Manje ki la pou bebe 6 mwa yo:

Alimentos que se incorporan a los 6 meses:

• Sereyal, di riz, ti vèmisèl, avwàn, mayi, farine. (chak jou)Cereales: Arroz, fideos, avena, quínoa, sémola, maíz. (diariamente)

• Legim vèt: zepina, leti, , zabriko. (chak jou)Vegetales verdes: Espinaca, acelga, lechuga, zapallo italiano, porotos verdes,

brócoli. (diariamente)

• Vejetal: joumou, kawòt. betrav (chak jou)Vegetales coloreados: zapallo zanahoria, betarraga.(diariamente)

• Vyann: Bèf, poul, kodenn, san grès , san po (3 fwa pa semèn)Carnes: Vacuno: posta negra, posta rosada. Ave: pollo pavo, sin grasa sin piel ( 3

veces por semana)

• Pòm detè (chak jou)Papa (diariamente)

• Lwil: mete yon ti kiyè a kafe nan sak merite lwil yo avanw sèvi

(chak jou)Aceite: agregar una cucharadita de aceite en crudo a todas las papillas al momento de

servir. (soya, canola, maravilla, oliva, pepita de uva) (diariamente)

Pa mete sèl nan manje bebe an

No se agrega sal a la comida del bebé

Pou desè an?Y el postre?

Fè yon pire fwi (pòm, pèch, bannann, zoranj, zabriko.

elatriye) kit li kwit oubyen kri ep pa mete ni sik oubyen siwo

myel nan desèti bebbe an.

Un puré de frutas (manzana, pera, durazno, plátano, naranja, kiwi, damasco, etc)

pueden ser crudas o cocidas y no agregar azúcar o miel a los postres. La miel se

incorpora recién a los 2 años.

Se apati de laj 2zan ou ka komanse bay kò timoun lan siwo myèl.Li rekòmandepou bay kò timoun lan legim fen yo apati 7 a 8 mwa jiska 12 mwa. Gen yon patinan legim say o kap ranplase vyann , yo rekomande pou bay bebe an legim lan 2fwa pa semen.

Se recomienda incorporar las legumbres (porotos, lentejas, garbanzos, arvejitas) a partir de los 7-8meses molidas hasta los 12 meses. Una porción de legumbres reemplaza al uso de la carne, por lo que serecomienda dar 2 veces por semana.

Ou ka komanse bay kò timoun lan pwason an a pati 7 mois, menm si

manman an ta alèji ak pwason an, (moun kap etidye fason moun ap

manje) yo rekomandew I 2 fwa pa semèn

El pescado se puede incorporar desde los 7 meses incluso si hay antecedentes de alergia en la madre, (jurel,

salmón, sardina, reineta, merluza) se recomienda dar dos veces por semana

mois

Ou ka komanse bay kò timoun lan ze apati 9 a 10 mwa.

El huevo puede incorporarse desde los 9-10 meses.

Depi lè ti moun lan komanse ap manje ou ka kòmanse bal bwè dlo (Dlo bouyi

sitou pul ka bwèl), san ou pa bezwen mete ni sik ni myèl ou lòt bagay ki ka bay

gou dous nan dlo an.Desde que el niño comienza a comer, se le puede ofrecer agua (hervida en el caso de no ser potable),

sin adición de azúcar, miel ni otro saborizante.

Bay manje yon ti kras pa tikras selon mezi sa (50 cc) pandan wap bay manje apa

epi tete apa. Sa pa rekòmande oubyen li pa nesesè pou bay bebe an jis oubyen lòt

bwason atifisyèlDar pequeñas cantidades (50 cc) separada de la comida o las leches. No es recomendado ni necesario dar

jugos o bebidas artificiales.

Men sa ou dwe konnenRecomendaciones

Chak fwa ou fèk ap bay bebe an yon nouvo manje ,toujou komanse bay li tikras pa tikras.

Cada vez que se incorpore un nuevo alimento, debe ser enpequeñas cantidades.

Pa janm melanje manje an ak desè a.

No mezclar el postre con la comida para estimular la ingesta.

Tanperati l bouyi an oubyen dlo an dwe lejèman chodonk li dwe tyèd. Lew ap fè manje an fret pa janmsoufle manje an fas figi ti bebe an pou vapè an pafrape li

La temperatura de la papilla debe ser tibia. No enfriar elalimento delante del niño, no soplarlo.

Itilize yon ti kiyè ki swa pwenti e ki dous pouk a bay

bebe an manje

Utilizar una cuchara de contorno liso, pequeña y suave.

Bay tibebe an manje nan yon kote ki nòl epi ki

silansye, pa ap gade tele ni nan telefòn lè wap bay

bebe an manje.

Alimentar al niño en un entorno agradable y tranquilo, no ver

televisión o el celular al momento de dar la comida.

Dakò ak ti moun lan lè li pa vle manje a

Respetar si no quiere más comida.

Men sa ou dwe konnenRecomendaciones

NOURI TIMOUN LAN SOTI 12 RIVE 23 ANSAlimentación del niño de 12-23 años de edad

Objektif: bay kò ti moun lan menm manje ak fanmi an.

Objetivo: Incorporación del niño a la alimentación familiar.

Nan nivo sa, chanjman prensipal yo rive fet selon anpil melanj:

En esta etapa, los principales cambios de la alimentación tienen que ver con la consistencia:

Ka fini pa abitye a manje ak kiyè kenbe nan menl , aprann li a bwènan vè dlo pouk a ran li endepandan.La idea es incentivar a que comience a comer con sus propias manos y enseñarle a

beber de un vaso, para hacerlo más independiente.

Pou kòmanse bay timoun lan manje ak gwofouchèt ∕ kiyeè nan lide poulPrimero comenzar a molerla con tenedor y luego

picada y en trozos blandos

Apre sa, fel komanse ap itilize bwòs danl ou kòl, san pat, pou ka fel abitye a

pran swen bouch li

Además, se debe incorporar el uso del cepillo de dientes, sin pasta dental, para el aseo bucal.

E mete yon lot manje disponib anka o uta gen yon tan poz oubyen simedsen lap swiv l mande sa.Y agregar una colación a media mañana si el tiempo entre comidas será mayor a 4horas o si asiste a jardín infantil y lo solicitan

Li rekomande pou fanmi an fè 4 manje

Se aconseja tener 4 tiempos de comida

Dejene an(desayuno)

Goute(once)

Dine(almuerzo)

Soupe(cena)

Nan nivo sa , li rekomande pou bay kò timoun lan salad nan

manje yo kit dejene ou dine swa youn oubyen 2 bèl kiyès.

En esta etapa se aconseja incorporar las ensaladas como parte de la alimentación en el

almuerzo y cena 1 a 2 cucharadas.

Kesyon bwè byen ta blòk (23h00) dwe fini e a laj de 2 ans timoun lan pa dwe bwè lèt lan nwit byen taLa mamadera nocturna (23:00) se debe suspender de forma paulatina, y

que ya a los dos años no se entregue leche a esa hora.

Men saw dwe fèRecomendaciones

Pito timoun sa manje fwi nan desè

Preferir frutas frescas para el postre

Pito li bwè dlo lèli swaf.

Preferir agua para la sed.

Dwe manje pwason li mèt yon fwa pa semen

Ofrecer pescado al menos una vez a la semana

Bay kò an legim 2 fwa pa semen

Incorporar legumbres dos veces por semana.

Manje manje ki senp yo epi evite twòp sik.

Fomentar alimentación saludable y evitar golosinas y dulces

Manje de preferans manje ki prepare nan kay lan

pito ke manje deyò.

Preferir las preparaciones caseras.

Fè aktivite ,jwèt an plen nè (deyo kay) avèk ti moun

sa, evite pase twòp tan ap gade televizyon , jwe

jwèt epi gade video.

Realizar actividades al aire libre con el niño, incorporando a

toda la familia y evitar que pase tanto tiempo frente al

televisor o a videojuegos.

Men saw dwe fèRecomendaciones

Si gen kèk bagay ki pa klè? Oubyen sigen kesyon?¿Dudas? ¿Preguntas?