kertas kerja program latihan gimnastik

7/27/2019 Kertas Kerja Program Latihan Gimnastik

1/16

HBPE2103 PERGERAKAN ARTISTIK DAN KREATIF

1.0: PENDAHULUAN

Gimnastik berirama mula berkembang daripada idea I.G. Noverre (1722-1810), Francois

Delsart (1811-1871), dan R. Bode (1881). Mereka bersependapat bahawa seseorang itu

menggunakan tarian untuk meluahkan diri sendiri dan bersenam pelbagai bahagian tubuh.

Peter Henry Ling seterusnya mengembangkan idea dalam sistem latihan bebas Sweden abad

ke-19, yang melayakan "aestheticgymnastics", di mana pelajar menyatakan perasaan-

perasaan mereka dan emosi melalui pergerakan menyeluruh. Idea ini telah dilanjutkan oleh

Catharine Beecher, yang mengasaskan Western Female Institute di Ohio, AmerikaSyarikat,

pada 1837.

Gimnastik berirama kompetitif bermula dalam 1940-an dalam Kesatuan Soviet. FIG

mengiktiraf disiplin ini pada 1961, pertama seperti gimnastik moden, kemudian sebagai

gimnastik berirama sportive, dan akhirnya sebagai gimnastik berirama. Kejohanan Dunia

pertama untuk gimnas individu mengambil tempat pada 1963 di Budapest, Hungary.Kumpulan telah diperkenalkan pada tahap yang sama pada 1967 di Copenhagen, Denmark.

Gimnastik berirama telah ditambah di Sukan Olimpik Musim Panas1984 di Los Angeles,

dengan pertandingan Individual All Around. Bagaimanapun, banyak persekutuan daripada

negara-negara Eropah Timur telah dipaksa untuk memulau. Lori Fung dari Kanada adalah

gimnas berirama pertama untuk mengondol satu pingat emas Olimpik. Pertandingan

kumpulan telah ditambah ke Sukan Olimpik Musim Panas 1996 di Atlanta, Georgia.

Manakala, perkembangan gimrama di Malaysia bermula di sekolah. Latihan gimrama

tidak ditawarkan di mana-mana tempat pada mulanya. Di sekolah, gimrama telah dimulakan

sebagai aktiviti kokurikulum. Sukan gimrama telah diperkenalkan secara serius di Malaysiapada tahun 1982 dimana satu Kursus Kejurulatihan Peringkat Asas telah diadakan di Kuala

Lumpur dibawah pimpinan Puan Emmy Bellwood iaitu seorang jurulatih dari New Zealand.

Pada tahun 1983, Jawatankuasa Teknik Gimrama yang pertama telah ditubuhkan di bawah

Persekutuan Gimnastik Malaysia. Seterusnya pada tahun 1984, satu lagi kursus kejurulatihan

bagi guru-guru dari sekolah dan maktab telah dijalankan oleh beberapa orang instruktor

tempatan. Pada tahun 1985, Persekutuan Gimnastik Malaysia telah mengimport seorang

jurulatih dari Australia untuk mengadakan program intensif selama setahun. Seramai 300

orang jurulatih dapat dihasilkan. Pada tahun yang tersebut juga, satu lagi Kursus

Kejurulatihan Serantau Peringkat Lanjutan telah diadakan dengan menjemput pakar yang

sama.

Pada tahun 1985 kejohanan gimrama peringkat kebangsaan yang pertama telah

diadakan dan telah disertai sebanyak 30 pasukan dari seluruh negara. Seterusnya pada tahun

1989, gimrama telah diperkenalkan di Sukan SEA Kuala Lumpur, dan Malaysia telah

memungut lima pingat emas melalui Faiznur Miskin. Selain itu, gimnas peringkat nasional

telah diberi peluang bertanding dalam Kejohanan Empat Benua untuk memperolehi

pendedahan. Malaysia juga telah mengambil bahagian dalam Kejohanan Sedunia di Alicante,

Sepanyol. Pada tahun 1998, negara kita telah dipilih menjadi tuan rumah Sukan Komanwel

dan kita berjaya memperolehi 10 pingat emas. Salah satu pingat emas tersebut telahdisumbangkan melalui acara gimrama melalui Elaine Koon.

1


2/16


2.0: KERTAS KERJA PROGRAM LATIHAN

2.1: Pengenalan

Sukan gimnastik berirama atau lebih dikenali sebagai gimrama merupakan suatu sukan yang

memerlukan kemahiran yang tinggi serta kelembutan dan koordinasi tubuh badan yang baik

dengan diselitkan koreografi seperti tarian dan gerakan-gerakan yang menarik yang

bersesuaian dengan iringan muzik. Ia merupakan suatu sukan yang boleh dikatakan sebagai

sukan yang menggabungkan elemen pergerakan dan tarian yang pada masa yang sama

memasukkan unsur kelembutan badan yang memerlukan kekuatan otot-otot. Sukan gimrama

juga merupakan suatu program kecergasan fizikal khususnya bagi pelajar-pelajar perempuan

di perinkat sekolah.

Sukan gimrama kini kian mendapat tempat di hati para penggemar sukan dan ini telah

dibuktikan apabila negara kita menghantar beberapa wakil dalam pertandingan juga di

temasya sukan antarabangsa, contohnya Sukan Komanwel. Sehubungan itu, bagi menyahut

cabaran sukan gimrama ini, pihak sekolah ingin turut serta dalam menyumbangkan bakat-

bakat baru untuk diketengahkan dengan harapan dapat mengharumkan nama sekolah juga

nama negara di persada sukan antarabangsa dalam bahagian gimrama.

Seperti yang telah disentuh tadi, sukan gimrama merupakan pergerakan atau senaman

yang memerlukan koordinasi pada tahap tinggi dan ianya bersifat estetik serta perlu

dilakukan secara licin dan berterusan. Pergerakan dalam sukan ini seakan-akan pergerakan

tarian tetapi mempunyai ciri tersendiri. Ia dilakukan di atas lantai samada dengan alatan atau

tanpa alatan yang biasanya dipanggil asparatus. Secara kesimpulannya, gimrama

merupakan pergerakan yang ada ciri-ciri gimnastik dan tarian dan pada masa yang sama

mempunyai perkaitan dengan tiga komponen asas iaitu pergerakan tubuh badan, penggunaan

peralatan dan irama muzik.

Oleh yang demikian, menyedari tahap kesukaran dan keperluan kemahiran yang tinggidalam sukan gimrama ini, Kelab Gimrama sekolah ingin mencadangkakan sebuah program

latihan sebagai satu langkah persediaan untuk menyertai pertandingan gimrama yang akan

disertai kelak.

Sebagai langkah pertama, pihak sekolah di bawah Panitia Pendidikan Jasmani Sekolah

Kebangsaan Pekan, akan mengadakan uji bakat bagi mengenalpasti bakat-bakat baru dan

seterusnya akan dilatih khas dalam Program Latihan Pasukan Gimrama Sekolah Kebangsaan

Pekan

2


3/16


2.2: Matlamat

Program ini dirangka bertujuan untuk mempromosikan sukan gimrama di kalangan murid-

murid terutama murid-murid perempuan di tahap satu dan tahap dua yang berusia antara 7

tahun hingga 11 tahun sebagai barisan pelapis juga perintis bagi sukan gimrama di daerah.

Selain itu, program ini dirangka bagi mendapatkan kelulusan dari pihak sekolah dan

seterusnya peruntukan kewangan daripada pihak sekolah serta sumbangan dan tajaan dari

pihak Persatuan Ibubapa dan Guru (PIBG) SK Pekan bagi menjayakan program ini dalam

jangka masa yang panjang.

2.3: Objektif

Secara spesifiknya, program latihan ini bertujuan untuk:a. Menyediakan barisan peserta yang akan mewakili SK Pekan untuk menyertai

Pertandingan Gimrama Terbuka Daerah

b. Menyediakan peserta yang berkebolehan untuk menyertai mana-mana pertandingan

gimrama yang dianjurkan samada dalam daerah mahupun di luar daerah

c. Sebagai persediaan mental kepada bakal para peserta pertandingan.

d. Menyediakan para peserta secara fizikal untuk menyertai mana-mana pertandingan.

e. Melahirkan pelajar yang sentiasa aktif dalam apa jua bidang yang diceburi.

f. Menanamkan minat terhadap sukan gimnastik di kalangan para pelajar.

g. Menyediakan pelapis untuk menyertai pertandingan gimrama dalam jangka masa

panjang.

2.4: Tarikh

2.4.1: Uji bakat : 12 September 2012 (Rabu)

2.4.2: Pertandingan : 07 09 Januari 2013 (Isnin Rabu)

2.5: Masa

2.5.1: Uji bakat : 08.00 pagi 10.00 pagi (Tahap satu)

02.00 petang 04.00 petang (Tahap dua)

3


4/16


2.5.2: Pertandingan : 08.00 pagi 02.00 petang

2.6: Tempat

2.6.1: Uji bakat : Dewan Perdana Sekolah Kebangsaan Pekan.

2.6.2: Pertandingan : Dewan Masyarakat Daerah

2.7: Kumpulan Sasaran

Sepuluh orang Pelajar perempuan Sekolah Kebangsaan Pekan yang berusia antara 7 tahun

hingga 11 tahun.

2.8: Jurulatih

2.9: Kewangan

Rujuk Lampiran 1

2.10: Jadual Latihan

Rujuk Lampiran 2

2.11: Acara yang disertai

PERKARA INDIVIDU BERPASUKAN

Tali / /

Gelung / /

Bola / /

Belantan / /

Riben / /

2.12: Penutup

Panatia Pendidikan Jasmani SK.Pekan merakamkan berbanyak-banyak terima kasih kepada

pihak pentadbiran agar dapat mempertimbangkan serta meluluskan peruntukkan kewangan

untuk menampung perbelanjaan untuk membeli peralatan semasa uji bakat, latihan dan

pertandingan gimrama pada peringkat daerah pitas nanti.

4


5/16


TARIKH 20 OGOS 2012

Disediakan oleh

Setiausaha,Panitia Pendidikan Jasmani.

Tandatangan :..................................

Tarikh :............................................

Disemak oleh

Ketua Panitia Pendidikan Jasmani 2012.

Tandatangan :..................................

Tarikh :............................................

Disokong oleh

Penolong Kanan Korikulum, SK. Pekan

Tandatangan :..................................

Tarikh :...........................................

Diluluskan oleh

Guru Besar,

Sekolah Kebangsaan Pekan

Tandatangan :..................................

Tarikh :............................................

5


6/16


3.0: RUTIN PERGERAKAN GIMRAMA

3.1: Pengenalan

Gimnastik berirama atau gimrama merupakan suatu sukan yang sangat istimewa dan menarik

perhatian kerana memerlukan kemahiran yang tinggi serta kelembutan dan kordinasi tubuh

badan yang baik juga daya kreativiti dalam mencipta gerakan. Setiap gerakan yang dicipta

perlulah bersesuaian dengan kemahiran dan juga teknik peralatan. Gerakan yang dilakukan

perlulah dilakukan dengan kawalan badan yang baik serta dengan gaya badan yang bergaya

dan kemas. Gimnas perlu memahami segala pergerakan badan atau elemen teknik badan

untuk membentuk gerakan yang baik dalam gimrama. Elemen-elemen ini merupakan asas

kepada gimrama dan mesti dilakukan sepanjang rutin latihan. Kesemua elemen teknik badan

hendaklah digabungkan dalam rutin gerakan supaya menjadi suatu rangkaian yang licin dan

baik. Terdapat berbagai jenis pergerakan badan dalam setiap kumpulan untuk melahirkan

suatu rutin yang asli dan tersendiri. Gabungan-gabungan berbeza yang terhasil di antara

pergerakan badan dan manipulasi peralatan menjadikan gimrama sebagai suatu sukan yang

sangat mencabar bagi gimnas dan jurulatih.

Elemen pergerakan badan boleh dibahagikan kepada beberapa kumpulan iaitu

pergerakan melangkah, ayunan dan pusingan, putaran dan pivot, alunan, lompatan dan

layangan, imbangan, lentikan dan gulingan. Manakala peralatan yang digunakan dalam rutin

pergerakan gimrama ialah gelung, bola, belantan dan riben. Pakaian untuk gimnas juga

mempunyai standard yang sudah ditetapkan. Kesemua peralatan ini mempunyai spesifikasi

yang telah ditetapkan oleh FIG. Manakala gelanggang permainan ditentukan oleh

jawatankuasa penganjur yang boleh memuatkan dua karpet yang bersaiz 13m x 13m.

Dalam sesuatu pertandingan gimrama, ada beberapa kreteria yang dijadikan sebagai

ukuran untuk menentukan dalam membuat penilai peserta. Kreteria tersebut merangkumi:-

Nilai hiburan

Kreatif dan tersusun

Impresi keseluruhan berdasarkan tema

Innovasi, keaslian dan variasi dalam pergerakan dan kemahiran,

Teknik, kualiti kemahiran dan keselamatan dalam kemahiran.

6


7/16


3.2: Rutin Pergerakan.

Elemen pergerakan gimrama dengan menggunakan alatan terbahagi kepada lima kategori

iaitu acara gelung, acara bola, acara belantan, acara tali dan acara riben. Dalam pertandingan

gimrama peringkat daerah ini, pasukan gimrama individu Sekolah Kebangsaan Pekan

memilih elemen pergerakan dengan menggunakan alatan bola dan riben. Setiap acara yang

disertai, jurulatih telah memilih beberapa jenis rutin yang sesuai dan membuat variasi

pergerakan / pelan pantai bagi tempoh tiga minit untuk dipersembahkan dalam pertandingan

nanti.

3.2.1: Acara Bola

Rutin pergerakan 1: Pergerakan melangkah / Gerak edar

Gimnas melakukan pergerakan Chasse yang mana akan melakukan pergerakan langkah

tutup langkah ke hadap dengan cepat sambil melambung dan menyambut bola.

Rutin pergerakan 2: Imbangan

Gimnas berdiri satu kaki dengan badan membongkok ke hadapan dengan melantun-

lantunkan bola sambil berputar pada satu kaki.

Rutin pergerakan 3: Alunan

Gimnas melakukan pergerakan alunan pada tangan dan badan ke depan, belakang, ke sisi

sambil meletakkan bola antara dua kaki.

Rutin pergerakan 4: Putaran dan pivot

Gimnas melakukan putaran penuh dengan menggunakan dua kaki dan lutut di atas lantai

sambil melambung dan menyambut bola

Rutin pergerakan 5: Lompatan dan layangan

Gimnas berlari dan dikuti aksi layangan sambil melambung dan menyambut bola.

7


8/16


3.2.2: Acara Gelung

Rutin pergerakan 1: Skipping

Gimnas berlari anak sambil melalui gelung ke hadapan.

Rutin pergerakan 1: Putaran

Gimnas berdiri pada satu kaki dan

membuat putaran gelung mengelilingi pinggang

Rutin pergerakan 1: Alunan

Gimnas membuat alunan tangan, badan dan kaki sambil menggerakan gelung ke belakang

dank e depan.

Rutin pergerakan 1: Lompatan dan layangan

Gimnas berlari untuk membuat lompatan dan layangan sambil bermain skipping gelung di

udara.

Rutin pergerakan 1: Lambungan dan pivot

Gimnas melambung dan menyambut gelung sambil membuat putaran penuh.

8


9/16


4.0: PENUTUP / RUMUSAN

Gimrama sejenis sukan yang memerlukan kemahiran dan kelenturan tubuh badan yang tinggi.

Oleh sebab itulah mengapa sukan gimrama ini dikhususkan untuk perempuan. Perempuan

mempunyai keboleh lenturan badan yang tinggi jika dibandingkan dengan lelaki. Sungguh

pun demikian, atlet gimrama perlu dilatih dan diasah bakatnya dari awal usia kanak-kanak

lagi. Di samping itu juga, atlet gimrama perlu mempunyai daya ingatan yang tinggi untuk

mengingati rutin-rutin pergerakan dan kemahiran dalam memanipulasikan alatan dalam

sesuatu persembahan. Persembahan yang menarik pula bergantung kepada variasi dan

kekeratifan dalam pergerakannya.

5.0: RUJUKAN

9

Pergeraka


10/16


6.0: LAMPIRAN

LAMPIRAN 1

Anggaran Harga Peralatan-Peralatan yang Diperlukan bagi Tujuan Pemilihan, Latihan dan

Pertandingan Peserta.

BIL PERKARA HARGA (RM) UNIT JUMLAH (RM)

Peralatan Kekal

1 Tali Skipping 2.50 20 50.00

2 Pundi Kacang 1.50 20 30.00

3 Gelung plastik 8.00 20 160.00

4 Bola Besar 20.00 20 400.00

5 Bola Kecil 2.00 20 40.006 Riben 80.00 20 160.00

7 Tilam 150.00 3 450.00

8 Papan Anjal 250.00 2 500.00

9 Kon/Skittle 20.00 10 200.00

10 Bangku Panjang 50.00 2 100.00

11 Wall Bar 280.00 2 560.00

12 Pakaian 50.00 10 500.00

Uji Bakat

13 Kertas A4 10.00 1 rim 10.00

14 Fail 2.50 4 buah 10.0015 Pen 1.00 4 batang 4.00

16 Marker 12.00 1 kotak 12.00

17 Air mineral 7.00 3 kotak 21.00

Pertandingan

18 Pengangkutan 30.00 3 hari 90.00

19 Makan / Minum 50.00 3 hari 150.00

20 Luar jangka 200.00

JUMLAH KESELURUHAN 3,647.00

LAMPIRAN 2

10


11/16


JADUAL LATIHAN LIMA SESI SEMINGGU

Hari

waktu

Isnin Selasa Rabu Khamis Jumaat Sabtu Ahad

Pagi

7.30 9.30 Latihan Rehat Latihan Rehat

11


12/16


Aktif Pasif Petang

3.00 5.00Latihan Latihan Latihan

JANGKA MASA LATIHAN.

Jangka masa bagi setiap sesi latihan ialah dua jam. Berikut jadual pecahan masa bagi setiap

sesi latihan.

Bil Perkara Masa

1 Persediaan 30 minit

2 Fasa utama 80 minit

3 Hasil / penutup 10 minit

Jumlah masa : 120 minit

AKTIVITI SESI LATIHAN HARIAN.

Bil Aktiviti

1 Pengenalan aktiviti.

2 Pemanasan badan.

3 Melakukan latihan.

4 Penyejukan badan.

5 Rumusan / Psikologi.

LAMPIRAN 3

UNDANG-UNDANG DAN SYARAT-SYARAT

PERTANDINGAN GIMRAMA

MAJLIS SUKAN SEKOLAH-SEKOLAH MALAYSIA (MSSM) TAHUN 2013

1. UNDANG-UNDANG PERTANDINGAN INDIVIDU

Peraturan Pertandingan dan Peraturan Am MSSM, Undang-Undang Code of Points FIG (

2013 2016) dirujuk.

2. ACARA YANG DIPERTANDINGKAN

2.1 Pre - Junior

Pertandingan I dan II - Latihan Tanpa Alat, Gelung, Bola, Belantan

Pertandingan III - Latihan Tanpa Alat, Gelung, Bola, Belantan

(acara terbuka ) - Riben

2.2 JuniorPertandingan I dan II - Gelung, Bola, Belantan, Riben

12


13/16


Pertandingan III - Gelung, Bola, Belantan, Riben

2.3 Senior

Pertandingan I dan II - Gelung, Bola, Belantan, Riben

Pertandingan III - Gelung, Bola, Belantan, Riben

3. PASUKAN

3.1 Setiap pasukan ( Acara Individu ) hendaklah terdiri daripada 3 atau 4 orang gimnasbagi setiap kumpulan umur. Jumlah bilangan gimnas setiap pasukan ialah 12 orang

maksima.

3.2 Kontinjen setiap negeri terdiri daripada : -

KONTINJEN BILANGAN

1. Ketua Kontinjen 1

2. Fisioterapi 1

3. Pengerusi Teknik 1

4. Pengurus Pasukan 1

5. Jurulatih 4

6. Juruhakim 2

7. Gimnas ( Individu & Kumpulan ) 27 ( Maksima )

JUMLAH 37

3.3 Peserta yang mengambil bahagian dalam Kejohanan Gimrama MSSM

mestilah lulus Gred 2 program Klasifikasi Gimrama (kategori Pre-Junior).

4. PERTANDINGAN

4.1 Pertandingan I, II dan III akan dijalankan. Pertandingan I dan II akan dilakukan

sekali.

4.2 Pertandingan I (Acara Pasukan)

4.2.1 Jumlah latihan yang dipersembahkan oleh setiap pasukan ialah:

4.2.1.1 Pre - Junior8 latihan (2 untuk setiap alatan)

4.2.1.2 Junior

8 latihan (2 untuk setiap alatan)

4.2.1.3 Senior

8 latihan (2 untuk setiap alatan)

4.2.2 Tiap-tiap alatan mesti dipersembahkan oleh dua orang gimnas sahaja.

4.2.3 Untuk menentukan Johan Pasukan, jumlah mata yang diperolehi daripada 8

latihan akan diambilkira.

4.3 Pertandingan II (Acara Individu Keseluruhan)

4.3.1 Untuk layak ke Pertandingan II, seorang gimnas mesti mempersembahkan

sekurang-kurangnya 3 latihan dalam Pertandingan I bagi kategori Pre-Junior, Junior dan Senior.

13


14/16


Gimnas yang memperolehi mata tertinggi untuk 3 acara yang dipertandingkan

dalam Pertandingan 1 akan diambil kira sebagai Johan Perseorangan

Keseluruhan bagi kategori Pre-Junior, Junior dan Senior.

4.4 Pertandingan III (Acara Alatan Secara Individu)

4.4.1 8 gimnas terbaik dalam Pertandingan 1 bagi setiap alatan layak untuk

mengambil bahagian dalam Pertandingan III4.4.2 Gimnas yang memperolehi mata tertinggi dalam setiap acara dikira

sebagai Johan acara tersebut.

4.5 Keperluan Teknik

Pre- Junior - Min 3, Max. 5 difficulties

(Refer to Code Of Point 2013-2016)

Junior - Min 4, Max. 7 difficulties

(Refer to Code Of Point 2013-2016)

Senior - Min 6, Max. 9 difficulties

( Refer to Code Of Point 2013-2016)

5. PERALATAN

Pastikan alatan yang digunakan adalah mengikut spesifikasi FIG. Bagi kategoriPre-Junior dan Junior riben yangberukuran 5 meter panjang dibenarkan.

6. PAKAIAN GIMNAS

6.1 Leotard atau unitard dibenarkan.

6.2 Leotard /Unitard yang mempunyai lambang negeri dan negara tidak dibenarkan.

Hanya gimnas pelapis dan elite negara dikecualikan.

7. MUZIK

7.1 CD sahaja dibenarkan. Rakaman yang baik untuk pertandingan adalah

tanggungjawab pasukan sendiri.

7.2 Setiap CD perlu dilabelkan seperti berikut:

Nama Gimnas :

Negeri :

Kumpulan Umur :

Alatan (Simbol) :

Tempoh Muzik :

7.3 Potongan mata akan dikenakan untuk rakaman yang tidak baik dan tidak

mengikut peraturan seperti dalam FIG Code Of Points.

8. PENGHAKIMAN

8.1 Penghakiman adalah mengikut perubahan baru 2013 - 2016. Dua panel (Difficulty

danExecution) akan bersidang.

8.2 Panel Juruhakim akan ditentukan oleh Jawatankuasa Pengelola Gimrama MSSM .

9. BANTAHAN

Bantahan tidak dibenarkan dan keputusan hakim adalah muktamad.

10. BORANG PENYERTAAN

10.1Borang penyertaan dengan senarai nama pasukan yang disahkan mesti diserahkan

selewat-lewatnya SEMINGGU sebelum tarikh pertandingan. Senarai yang diterima

selepas jangkamasa ini tidak akan dilayan.

10.2Sebarang pertukaran nama gimnas selepas tarikh penyerahan borang penyertaanTIDAKakan dilayani kecuali dengan surat akuan doktor.

14


15/16


Setiap gimnas dikehendaki membawa salinan sijil lahir yang disahkan ( Pre Junior )

10.3Bagi (Junior) dan (Senior), setiap gimnas dikehendaki membawa salinan Kad

Pengenalan yang disahkan.

10.5 PERHATIAN: GIMNAS YANG DISENARAIKAN SEBAGAI GIMNAS

YANG PERTAMA BAGI SESUATU ACARA AKAN DIBERI GILIRAN

PERTAMA BAGI NEGERI YANG DIWAKILINYA.

10.6 BORANG D

WARNA PRE-JUNIOR JUNIOR SENIOR

BORANG D1(BODY) PUTIH KUNINGMERAH

JAMBU

11. CABUTAN UNDICabutan undi akan dijalankan di hadapan saksi. Semua negeri akan diberitahu

berkenaan cabutan undi. Rujuk Peraturan Am (10.4)

12. HADIAH

Hadiah akan disediakan mengikut Peraturan Pertandingan MSSM

13. UNDANG-UNDANG PERTANDINGAN LATIHAN BERKUMPULAN

13.1Undang-undang Code of Points FIG dirujuk.

13.2Acara-acara yang dipertandingkan.

13.2.1 (Pre-Junior) 5 TALI

13.2.2 (Junior)10 BELANTAN dan 5 GELUNG13.2.3 (Senior)3 BOLA dan 2 RIBEN

13.3 Pasukan

Setiap latihan berkumpulan terdiri daripada 5 orang gimnas dan 1 orang gimnas

simpanan. Gimnas-gimnas yang bertanding dalam acara individu dibenarkan

bertanding dalam acara berkumpulan.

13.4 Pertandingan

13.4.1 Setiap pasukan perlu membuat 2 kali persembahan (Pertandingan I dan

Akhir).

13.4.2 Untuk menentukan Johan, jumlah markah yang diperolehi daripada kedua-

dua pusingan diambil kira.


(Pre-Junior )

13.5.1 Refer to Code Of Point 2013-2016

13.5.2 Tempoh masa yang dihadkan adalah 1 minit 45 saat hingga 2 minit.


(Junior) dan (Senior)

13.6.1 Refer to Code Of Point 2013-2016

13.6.2 Semua keperluan khas dalam undang-undang Code of Points FIGEdisi 2013 - 2016 diutamakan

15


16/16


13.6.3 Tempoh masa yang dihadkan adalah 2 minit 15 saat hingga 2 minit

30 saat

16

kertas kerja program latihan gimnastik

Documents