Kad tirpst rokas... Ārsta atbildes pacientam

Jauni zobi vietā neizaug Atklāj vēdera slimību dienas laikā!

6. lpp. 7. lpp. 4. lpp.

Pārtikas nepanesamība vai pārtikas alerģija? Noskaidro ar ImuPRO!Ar speciāla asinsanalīžu testa palīdzību var atklāt, kuri no pārtikas pro-duktiem izsauc veselības traucējumus mūsu organismā. Šī testa priekš-rocības paskaidro SIA «CENTRĀLĀ LABORATORIJA» laboratorijas vadītāja Olga Degtjarjova.

JAUNAS IESPĒJAS SEZONAS SLIMĪBA

ĶIRURGA PADOMS

Tas jāzina par alerģiju

Var diagnosticēt pārtikas slēptās

alerģijas izraisītājus – gan konkrētus produktus, gan to sastāvdaļas,» paskaidro Olga Degtjarjova.

Visizplatītākā alerģija – slēptā pārtikas alerģijaDaudzi cilvēki hroniski cieš no nespecifiskām sūdzībām un diskomforta kuņģa zarnu trak­tā (gāzu uzkrāšanās, aizcietē­jumiem, neregulāras vēdera izejas, kairinātas zarnas), nezi­nāmas izcelsmes galvassāpēm un ādas problēmām (niezes, neirodermatīta, psoriāzes), un gadiem ilga šo problēmu ārstē­šana nav devusi uzlabojumus. Ir jāzina, ka biežāk sastopamo ilglaicīgo sūdzību iemesls var būt noteiktu pārtikas produktu nepanesamība jeb slēptā aler­ģija. Tās pamatā ir organisma specifisku antivielu (IgG tipa) veidošana pret dažiem pārtikas produktiem vai to komponen­tiem, kas organismā uztur ie­kaisuma procesu. Vienīgais pa­ņēmiens, kā veiksmīgi cīnīties

ar šādas izcelsmes sūdzībām, ir atklāt un izslēgt no uztura pro­duktus, kas uzrāda imunoloģis­ku reakciju. Tieši šādam nolū­kam izstrādāts «ImuPro» tests.

Kas tas ir? «ImuPro» – saīsinājums no no­saukuma «Food Immunological Profile» (tulkojumā – pārtikas imunoloģiskais profils). Tas ir speciāls asinsanalīžu tests, kas palīdz noteikt konkrētu pārti­kas produktu nepanesamību, kā arī diagnosticēt pārtikas slēptās alerģijas izraisītājus – gan konkrētus produktus, gan to sastāvdaļas, piemēram, pār­tikas piedevas, konservantus un ģenētiski modificētas sa­stāvdaļas, ko pievieno gatava­jiem produktiem rūpnieciskajā ražošanā. Ar «ImuPro300» var vienlaikus pārbaudīt individu­

ālo antivielu reakciju pret 270 pārtikas produktu antigēniem un noteikt imūnās reakcijas pakāpi.«ImuPro» testu ieteicams veikt, ja dzīves kvalitāti trau-cē iekaisīgas ādas slimības (neirodermatīti, psoriāze); lo­cītavu sāpes, gāzu uzkrāšanās, aizcietējumi, diareja, kairinātas zarnas sindroms; liekais svars, svara svārstības, aptaukošanās; galvassāpes, migrēna; ilgstoša smaguma sajūta vai nogurums pēc ēdienreizēm; nepanesība pret atsevišķiem produktiem un atturēšanās (gavēšana) ma­zina sūdzību izpausmes.

Individuāla pieejaPēc testa katrs pacients saņem analīžu rezultātus un rakstis­ki individuālus ieteikumus ar sīku, alfabēta kārtībā sakārtotu

nevēlamo produktu sarakstu, no kā nepieciešams izvairīties. Tāpat katrs saņem individuāli ieteicamo produktu sarakstu, kā arī skaidrojumus par ārstnie­cisko uzturu un tā principiem, konkrētus padomus, kā pareizi veidot savu ēdienkarti, cik ilgi ievērot ārstniecisko diētu utt. Piemēram, ja organismā ir ne­vēlama reakcija uz govs pienu, iesaka tā vietā lietot ne tikai sojas pienu, bet arī citus aizstā­jējproduktus, tos secīgi mainot, lai veidojas rotācija. Turklāt pa­pildus vajadzētu rūpēties par normālas zarnu mikrofloras at­jaunošanu un uzturēšanu, kon­sultējoties ar savu ārstu.

«ImuPro» testa priekšrocības• Atklāj ilgstošu sūdzību cēlo­ņus.

Turpinājums 2. lpp.

Aprīlis / 2013

Konsultēja Ineta Grīsle, Latvijas Infektoloģijas centra pneimono-loģe, alergoloģe.

Kas ir alerģija?Cilvēka sadzīvošanu ar apkār­tējo vidi nodrošina imūnsis­tēma. Alerģija ir organisma imūnsistēmas pārspīlēta (ne­parasta) reakcija uz būtībā nekaitīgām vielām, kas sasto­pamas visapkārt: putekļiem, ziedputekšņiem, pārtiku, pelē juma sēnītēm, dzīvnie­

ku spalvām utt. Tās ietekmē attīstās alerģisks iekaisums, kas bojā elpceļus, ādu un citus orgānus.

Alerģijas izpausmesAlerģija var izpausties kā ies­nas, bronhu spazmas, ādas nieze un pietūkums, cau­reja vai vēdera sāpes. Katrs alerģijas veids atklājas, cilvē­kam sasniedzot noteiktu vecu­mu.

Turpinājums 2. lpp.

Pavasarī no jauna aktualizējas jautājumi par alerģiju.

Konsultēja ķirurgi – Jeļena Farbere no medicīnas sabiedrī-bas «AURA-R» un Sergejs Lukin-covs no Juglas Medicīnas centra.

Slimības būtība slēpjas pašā no­saukumā. Trofiskajai čūlai nav ne­kādas saistības ar tropiem – ne to tur var iegūt, ne no tās atbrīvoties. Latīņu valodā šis vārds nozīmē barošanu, un tieši tur slēpjas ne­laime – audiem trūkst skābekļa un barošanas vielu, tāpēc brūce ne­dzīst. Cilvēki nesaprot, kas notiek: vēl nesen pušumi sadzija dažās dienās, bet nu pēkšņi vaļēja brūce stāv mēnešiem ilgi, var pat kļūt melna, pūžņot un slikti smakot. Vispirms cilvēki paši cenšas atri­sināt savu problēmu, apjautājas draugiem, meklē risinājumu in­ternetā – nekā! Tad ierodas pie ārs­ta un prasa: «Ar ko iesmērēt?» Bet ārstam nav brīnumlīdzekļu. Tro­fiskā čūla prasa nopietnu ārstēša­nu, pati no sevis tā nesadzīs. Čūla ir tikai slimības sekas, izpausmes, tāpēc jāārstē nevis pati čūla, bet slimais organisms – jālikvidē cēlo­ņi, kas čūlu izraisa.Trofiskā čūla var būt venoza, arte­riāla, diabētiska, neiropātiska, pēc­traumatiska. Iespējams arī visu ie­priekšējo iemeslu kopums. Katru no tiem ārstē atšķirīgi. Visizplatī­tākā ir hroniska venoza nepietie­kamība ar ādas trofikas izmaiņām. Tālākais scenārijs ir šāds: pacients saņem ģimenes ārsta norīkojumu un ierodas pie ķirurga pirmajā vi­zītē. Notiek iepazīšanās – kā dzīvo­jat, kādu darbu darāt, ko ēdat, vai nesmēķējat, cik kustaties, ar ko slimoja jūsu vecāki... Kad veiktas asins analīzes un notikusi izmek­lēšana, kopā ar pacientu tiek izvei­dots ārstēšanas plāns. Vienlaikus ārsti cenšas sadziedēt brūci un

novērst tās rašanās cēloņus. Var­būt jālieto antibiotikas, jāievada zāles ar sistēmu? Jāiet pie neiropa­tologa vai jāārstē diabēts? Varbūt jāpārstāda āda, būs vajadzīga pat vēnu operācija? (Trofiskās čūlas gadījumā vēnu operācijas apmak­sā valsts. Tiesa, jāgaida sava kārta.) Ja vainīgas vēnas, obligāti jālieto kompresijas veļa un reizi nedēļā jāiet uz pārsiešanu. Ja skābekli ne­piegādā artērijas, elastīgās saites, tieši otrādi, ir kaitīgas. Lai likvidē­tu čūlu, ķirurgs var veikt bojātās ādas lokālo hiperbāro oksigenā­ciju jeb skābekļa terapiju. Iespēju daudz, tikai vajag tās izmantot. Diemžēl daudzi pacienti negrib ārstēties un gadiem staigā no vie­na ārsta pie otra, cerot, ka beidzot kāds izvilks no galda atvilktnes brīnumziedi. Velti cerēts – tādas nav!Riska grupā ir cilvēki, kas slimo ar vēnu varikozi vai cukura diabētu. Vēnu problēmas bieži ir iedzim­tas: ja tās bijušas vienam no vecā­kiem, ir 50% varbūtība, ka būs arī bērniem; ja abiem vecākiem, tad saslimšanas risks draud jau 80% pēcnācēju. Trofiskās čūlas biežāk piemeklē vecākus cilvēkus pēc 50 gadiem, īpaši sievietes. Ļoti jāuz­manās grūtniecēm.

Kā atbrīvoties no trofiskās čūlas?Trofiskā čūla ir hroniska slimība, kas ra-dusies audu vielmaiņas traucējumu dēļ.

KAD JĀDODAS PIe ĀRSTA:

• ja uz apakšstilba parādās sāpīga čūla, kas nesadzīst mēneša laikā;• ja apakšstilbi kļūst tumšāki, mai-nās to krāsa;• ja uz ādas parādās plankumi, zi-lumi, tā kļūst spīdīga, plāna;• ja kāju ikrus bieži rauj krampji;• ja palielinās kāju tūska, ikros jū-tams smagums, niez apakšstilbi.

Turpinājums. Sākums 1. lpp.

• Ātrs rezultāts, atbilde 5–7 die­nās. • Kvalitatīva metode ar centra­lizētu interpretāciju Vācijā. • Detalizēta 270 biežāko antigē­nu pārbaude.

Spēcīgi argumenti Šo testu pasaulē izmanto vairāk nekā 10 gadu (neperspektīvas metodes vairāk nekā divus ga­dus parasti neizdzīvo!).Testa efektivitāti apstiprina no­pietni klīniski pētījumi.Testu sekmīgi izmanto vairāk nekā 30 valstīs, bet Latvijā to ieviesa un veic tikai Centrālā Laboratorija.

eiropas un Krievijas sertifikāti Tests «ImuPro» izstrādāts 90. gadu beigās Vācijā, uzņēmumā «R­biopharm», izmantojot jau­nākās diagnostikas tehnoloģi­jas. Tests novērtēts ar starptau­tisko kvalitātes sertifikātu ISO. Kopš 2005. gada tas ir sertificēts arī Krievijā.

Tas jāzina par alerģiju

Pārtikas nepanesamība vai pārtikas alerģija? Noskaidro ar ImuPRO!

2 POLIKLīNIKA

SEZONAS SLIMĪBA

JAUNAS IESPĒJAS

Turpinājums. Sākums 1. lpp.

Pārtikas alerģija parasti ir zī­dainim, vēlāk rodas ādas ekzē­ma, tad astma un ap 12 gadu ve­cumu – alerģiskās iesnas. Viena alerģija var nomainīt citu, taču vienam cilvēkam var būt arī vairāki alerģijas veidi vienlai­kus. Neārstējot vienu alerģiju, piemēram, alerģiskās iesnas, var attīstīties cita – bronhiālā astma. Alerģiskās iesnas skar aptu­veni 10% Eiropas iedzīvotā­ju. Tām raksturīga asinsvadu paplašināšanās un gļotādas tūska, nieze un šķaudīšana, deguna tecēšana. Bieži vien pievienojas arī acu apsārtums, nieze un asarošana. Slimī­

bai ieilgstot, rodas sūdzības par abpusēji aizliktu degunu, apgrūtinātu elpošanu, kā arī aizdegunes tecēšanas sajūta, kas izraisa klepu. Smagākos alerģisko iesnu gadījumos pie­vienojas galvassāpes un miega traucējumi. Neārstētas alerģis­kās iesnas izraisa komplikāci­jas – vidusauss un deguna bla­kusdobumu iekaisumus.

Bīstamākās izpausmesNopietna alerģijas izpausme ir lēkmjveida elpas trūkums, kle­pus ar krēpām, sēcoša elpa, kas liecina par bronhiālo astmu. Astmas lēkmes provocē ne ti­kai alergēns, bet arī pārmērīga fiziska slodze, stress un akūtas vīrusu infekcijas. Ja alerģijas

process ir dziļāks un skar ne tikai ādu, bet arī zemādas slā­ņus, rodas tūska. Tā var būt arī balsenē, radot dzīvībai bīstamu smakšanu. Pārtikas alerģija rei­zēm var izraisīt arī gremošanas orgānu darbības traucējumus – sliktu dūšu, vemšanu, caureju un sāpes vēderā. Vissmagākā un retākā alerģijas izpausme ir anafilaktiskais šoks, kad aler­ģija notiek visos iepriekšminē­tajos orgānos vienlaikus. Šāda veida alerģijas sastopamas ļoti reti, bet tās ir iespējamas pret bišu un lapseņu dzēlieniem, medikamentiem, un reizēm tā var būt pārtikas alerģija pret zivīm. Tādos gadījumos uzreiz jāmeklē mediķu palīdzība, jo, pazeminoties asinsspiedienam

un zaudējot samaņu, cilvēks var aiziet bojā.

Kā diagnosticētAlerģiska pacienta izmeklēša­na tiek sākta ar izjautāšanu. Alerģijas apstiprināšanai veic alergoraudzes ar dūriena testa palīdzību. Uz ādas uzpilina po­tenciālos alergēnus un ar spe­ciālas adatas palīdzību viegli iedur ādā. Ja dūriena vietā pēc 15 minūtēm redz pietūkumu un apsārtumu – alerģijas izraisītājs ir atrasts. Dārgākas ir asins ana­līzes, kur diagnosticē jau izvei­dojušās antivielas pret konkrē­tu alergēnu.

Kam jābūt mājas aptieciņāMājas aptieciņā jāglabā kāds

no pretalerģijas preparātiem. Priekšroka dodama jaunāka­jiem antihistamīniem, kuri ir efektīvāki, darbojas ātri un ir bez blakusefektiem. Ja jau ag­rāk ir bijusi kāda smaga aler­ģiska reakcija, aptieciņā jābūt arī injicējamam adrenalīnam. Pašinjicējamā medikamen­

ta recepti izraksta speciālists alergologs, kurš apmāca, kā rī­koties.

Alerģiskas reakcijas veicinoši faktori• Vides piesārņojums. • Kaitīgi darba apstākļi.• Aktīvā un pasīvā smēķēšana. • Ja abiem vecākiem ir vienāda alerģiska slimība, tad 50–70% gadījumu arī viņu bērnam ir risks būt jutīgam pret kādu no alergēniem, kamēr veselu ve­cāku bērniem kāda no alerģijas izraisītām saslimšanām var būt 5–15% gadījumu.• Pārāk sterila vide un pārspī­lēti higiēnas apstākļi mājās. Jo mazāk agrā bērnībā slimojam ar dažādām baktēriju infekci­jām, jo mazāk norūdās imūn­sistēma un vēlāk biežāk tiek novērotas alerģiskas reakci­jas.

DERMAtOLOģE ILZE JĒkOBSONE:«Šo speciālo asinsanalīžu testu, ar kura palīdzību var atklāt, kuri no pārtikas produktiem izsauc veselības traucējumus pacien-ta organismā, rekomendēju pacientiem ar atopisko derma-tītu, psoriāzi, ekzēmu, arī tiem, kuriem ir kontaktdermatīts. Jo

īpaši, ja ir arī palielināts svars, paaugstināts asinsspiediens, iz-maiņas locītavās, kuņģa zarnu trakta darbības traucējumi, tad šiem izmeklējumiem ir nozīmīga loma kompleksas izmeklēšanas ietvaros. Ja pacientam ir hroniski veselības traucējumi, kā perio-diska nieze, apsārtumi uz ādas, kas īpaši netraucē, tomēr ilgstoši

nepāriet, ir jāmeklē pamatcēloņi to izcelsmei, un pārtikas alerģija varētu būt viens no tiem. Veicot šo testu un ievērojot tā rekomen-dācijas, var atbrīvoties no prob-lēmām, kas jau ilgstoši nomāc. Mūsu dzīvesveids, uztura para-dumi, pārtikas sastāvs ietekmē kuņģu zarnu trakta uzsūkšanas un šķelšanas spējas. Alerģija var

izpausties jebkurā no orgānu sis-tēmām, un atklāt tās cēloni ir ļoti nozīmīgi. Medicīnā izmantojam tā dēvēto izvairīšanās stratēģiju, kad iesakām pacientam izvairīties no potenciālajiem alergēniem. Ja ir veikts šāds tests, ir skaidrs – ja vēlas tikt galā ar problēmām, pa-cients konkrētos produktus lietot nedrīkst. »

NO PAcIENtA PIEREDZES Par dzīvi pirms un pēc «ImuPro» testa stāsta bijusī ārste, pašlaik paciente un poliklīnikas vadītāja Viktorija Zefirova.

«Esmu paciente, kura pagātnē ir bijusi ārste, un tāpēc es uz dau-dzām lietām medicīnas jomā rau-gos diezgan skeptiski. Tomēr varu pastāstīt pati savu pieredzi. Kā zināms, bieži vien ādas pārmai-ņas mums nav īsti saprotamas, un mēs nezinām, kā uz tām pareizi reaģēt. Man jau kādus 10 gadus ir ādas izmaiņas, kas bieži parādās uz elkoņiem un ļoti reti arī uz sejas.

Speciālisti to dēvēja par atopisku dermatītu. Kāpēc tā notiek, nebija pat nojautas. Man gan mēdz būt alerģija no dažiem medikamen-tiem, bet, tā kā tos regulāri nelieto-ju, tam nav nekādas saistības. Kad pirmoreiz uzzināju par pār-tikas nepanesamību, veicu tes-tu, kurā nosaka 30 izplatītākās sastāvdaļas un norāda galvenos virzienus, kuriem vajadzētu pie-vērst uzmanību. Tas parādīja, ka mans organisms slikti panes pienu un auzu pārslas. Es pati gan auzu pārslas neēdu, bet ar tām baroju suni. Toties biju ievērojusi, ka mans ādas stāvoklis jūtami uzlabojas, kad ilgāku laiku slimības vai kādu

citu iemeslu dēļ neeju uz biroju, kur vienmēr dzeru kafiju ar kon-densētu pienu. Tad radās iespēja veikt testu uz 300 dažādiem produktiem. Tas ļoti precīzi noteica, ka man ir 4. pakā-pes nepanesamība uz govs pienu, un klāt bija ieteikums atteikties ne tikai no govs piena, bet arī no tā produktu lietošanas vismaz vienu gadu, lai tiktu vaļā no visām nepatī-kamajām parādībām. Papildus bija ieteikums govs piena produktus, piemēram, sieru, aizstāt ar aitas vai kazas sieru. Kad sāku ievērot jauno diētu, strikti atteicos no iemīļota-jiem sieriem, un tagad dzeru mel-nu kafiju. Izklausīsies neticami, bet

man pēc mēneša pazuda visi ādas izsitumi. Tā kā man ir vāja pirmās pakāpes alerģija uz olas baltumu un dzeltenumu, esmu atteikusies arī no olām. Tomēr ik pa laikam apēdu kādu zefīru, jo tas man ļoti garšo. Mēģināju saprast, kas ir pār-tikas nepanesamība un kas ir pārti-kas alerģija, jo tas nav viens un tas pats. Pēc testa izsniegtajā aprakstā varu ļoti skaidri izlasīt, ka pārtikas alerģija izpaužas kā parasta aler-ģija – kaut ko apēd, un uzmetas pumpas vai tamlīdzīgi, bet pārti-kas nepanesamība, kuras pamatā ir traucējumi gremošanas traktā, šūnu vai pat molekulu līmenī, zinu, kā to novērst.»

visus 50 gadu

vecumu, veikt uz bez maksas!

Ja esat tikai par Ls 0,50.

a: s, Juglas iela 2 // a,27 // s, // Gobas iela 10a //

8 // centrs 8 // Imanta, 5 // 8 // Sarkandaugava, SIA Vesels

Auce: Jelgavas iela 1a // Eleja: // s: Plus” Saules iela 2-151 // Sabile: Pilskalna iela 6 // e: 6 // Jelgava: Zemgales VC, Zemgales prospekts 15 // a,

+371 67038217www.laboratorija.lvcentrala@aboratorija.lv

Noskaidro, kurus produktus nebūtu ieteicams lietot uzturā, lai izvairītos no veselības traucējumiem!

kur veikt ImuPro testu?SIA «Centrālā laboratorija» filiālēs:JUGLAS MEDIcĪNAS cENtRā, Juglas ielā 2, Rīgā

VESELĪBAS cENtRā «PļAVNIEkI», A. Saharova ielā 16, Rīgā

Citās filiālēs Rīgā un Latvijā

Vairāk informācijas:67334433 vai 29493389www.laboratorija.lv

UzMANīBU!• Ja alerģijas simptomi neizzūd 24 stundu laikā, jāvēršas pie ārsta.• Ja izjūtat smagus alerģijas simp-tomus – sejas, lūpu, mēles, auks-lēju tūsku, pieaugošu elpas trūku-mu –, nekavējoties jāsauc neatlie-kamā medicīniskā palīdzība.• Katram pacientam jāatceras un jāpieraksta medikamenti un vie-las, no kurām agrāk ir bijusi aler-ģija. Bērnu vecākiem jāinformē mācību iestāde par iespējamām alerģiskām reakcijām.

POLIKLīNIKA 3VESELĪBAI UN SkAIStUMAM

Ar ko sākt, lai no ziemas pamodinā-tu savu ķermeni. Un ko darīt, lai ne vien rodas lieliska pašsajūta, bet arī rezultāts ir tīkams citu acīm?!

Ziemā ķermenis tiešām kļuvis gurdens un slinks, tāpēc tas tūliņ pat jāradina pie darba un kārtības. Veselības centra «Pļavnieki» fizikālās un rehabi­litācijas medicīnas ārste Guna Vītoliņa stāsta, ka ir dažādi vei­di, kā atveseļoties, izmantojot procedūras speciālistu uzrau­dzībā un pašai mājas apstākļos veikt speciālistu ieteiktos mā­jas darbus.

Ar ko sākt?Aizejot uz veselības centru «Pļavnieki» ar vēlmi uzlabot fi­zisko pašsajūtu un arī noskaņo­jumu, pacients nokļūst pie fizi­kālās un rehabilitācijas ārsta. Šis speciālists sīki un smalki iz­jautā par katra vēlmēm, ko cil­vēks vēlas panākt (samazināt, piemēram, nelāgo celulītu uz augšstilbiem) un ko palielināt vai nostiprināt (nenoliedzami, mana sirds un asinsvadu sis­tēma varētu būt veselīgāka, lai neaizelstos, uzkāpjot 6. stāvā, tāpat ķermeņa ādas elastība un ādas izskats būtu uzlabojams), slimībām, «sportiskās dzīves» vēsturi, ikdienas labajiem un sliktajiem ieradumiem. Tad ārste piedāvā, kas katram va­rētu būt piemērots. Katram cilvēkam šis personīgais plāns jeb komplekss ir atšķirīgs. Kad vienošanās ar ārsti par proce­dūru plānu notikusi, var doties pie citiem speciālistiem, kas ir

atbildīgi par konkrētās proce­dūras vai pakalpojuma teicamu izpildi.

Pilnvērtīgs piedāvājumu klāstsIndividuālo plānu, kura mēr­ķis ir cilvēku atveseļot jebkurā gadalaikā vai dzīves situācijā, var veidot ļoti daudzi un dažā­di komponenti, kas pieejami vienkopus veselības centrā «Pļavnieki». Populārākās plāna sastāvdaļas ir fizioprocedūras, ūdens dziedniecība, skaistum­kopšana un mūsdienīgas iespē­jas cīņā ar celulītu. No fizioprocedūrām parasti ie­saka individuālu ārstniecisko vingrošanu vai grupu nodarbī­bas apmeklējumu, piemēram, pilates vai kalanētiku. Ārst­nieciskā vingrošana mazina muskuļu disbalansu un stabi­lizē locītavas, tādējādi novēršot muguras un locītavu sāpes. Arī pilates būtībā ir ārstnieciskā vingrošana, kuru var apmeklēt cilvēki ar dažādiem fiziskās sa­gatavotības līmeņiem. Piemē­rota dāmām un arī kungiem,

kas vēlas nostiprināt visa ķer­meņa muskulatūru, īpaši ap mugurkaulu, un atgūt slaidu vidukli. Savukārt kalanētika vairāk tendēta uz muskuļu spē­ku palielināšanu un vielmai­ņas paātrināšanu ķermenī, tā­tad lielāku iespējamību zaudēt kādu lieku ķermeņa kilogramu. Dažādas ūdens procedūras ir pieprasītas visu ziemu, jo īpa­ši – tuvojoties pavasarim un vasarai. Vingrošana baseinā ie­teicama lielākajai daļai cilvēku, jo trenē sirds un asinsvadu sis­tēmu un ūdens gravitācijas dēļ ideāla cilvēkiem ar muguras un locītavu problēmām, kā arī tiem, kuriem liekais svars ne­ļauj skriet vai veikt citas aktī­vas nodarbes uz sauszemes. Vēl viens ieguvums – novērojama ādas veselības uzlabošanās. Ir virkne ūdens procedūru – zem­ūdens masāža, cirkulārā duša un Šarko duša, kas palīdz cīņā ar lieko svaru un celulītu. Celulīts ir problēma ne tikai tām apaļīgajām (arī apaļīga­jiem), bet arī slaidajām, kas visu ziemu kājas slēpušas džinsos. «Apelsīna miziņa» pamanās būt pat uz pavisam tievas kājas, reizēm – rokas un vēdera. Tāpēc veselības centrā «Pļavnieki» īpaša uzmanība veltīta tieši ce­lulīta diagnostikai un ārstēša­nai. Populārākā tā novēršanas metode ir limfodrenāža jeb tā sauktie «gaisa zābaki», ko var izmantot gan medicīniskos nolūkos, piemēram, samazinot kāju pietūkumu, limfas cirku­lācijas uzlabošanai, gan laba izskata iegūšanā, ādai kļūstot maigākai un tvirtākai. Nekas nenotiek uzreiz, tāpēc jā­būt cītīgiem un pacietīgiem, re­gulāri pildot izveidoto grafiku – atgādina Guna Vītoliņa. Turklāt ilgākam efektam nepieciešams mājas apstākļos ņemt vērā spe­ciālista ieteikumus un paralēli būt fiziski aktīviem visu gadu.

Sāc rūpēties par sevi tūlīt!

Mēs zinām savu asinsspiedienu!

Jautājiet to aptiekās. Informācija pa tālruni 29188395 un www.microlife.lv

Automātisks augšdelmaasinsspiediena mērītājs (BP A200)

Automātisks plaukstas pamataasinsspiediena mērītājs (BP W90)

Automātisks augšdelmaasinsspiediena mērītājs (BP 3AG1)

Automātisks augšdelmaasinsspiediena mērītājs (BP A100)

Pusautomātisks augšdelmaasinsspiediena mērītājs (BP A80)

Aneroīda aparāti (BP AG1-20)

NC100 MT1951 MT16C2 MT16F1 MT1931 MT1751 NEB 10

Sadzīvo ar psoriāzi!Kautrējaties no izsitumiem, kas noklāj ādu?Hroniska un atkārtota slimības gaita rada bezcerību izārstēties?

Psoriāzes un ādas slimību ārstēšanas centra speciālisti ar īpaši izstrādātām psoriāzes ārstēšanas programmām mazinās slimības izpausmes un dos iespēju izvairīties no tās paasinājuma.

Programmas ietver:• individuāla ārstēšanas plāna izveidi atkarībā no slimības stadijas, klīniskās formas, norises smaguma, ķermeņa bojājuma plašuma, bojājuma lokalizācijas un slimības ietekmes uz dzīves kvalitāti;• nepieciešamo medikamentu un ādas kopšanas līdzekļu piemērošanu;• fototerapijas, dūņu un elektriskā miega terapijas kursus;• pārtikas panesamības testu, lai precizētu Jūsu imūnās sistēmas patoloģisko reakciju uz dažādiem pārtikas produktiem;• praktiskus ieteikumus, kas var Jums palīdzēt dzīvot pilnvērtīgi un veselīgi.

Komforts, individuāla pieeja un augsta profesionalitāte palīdzēs aizmirst par psoriāzes radītajām grūtībām!

AS «VESELĪBAS CENTRU APVIENĪBA» Veselības centrs «Pļavnieki»A. Saharova iela 16, RīgaCentrālā reģistratūra – 67136971www.plavnieki.lvĀrstniecības iestādes kods: 0100-64120

ĶIRURGA PADOMS

PAcIeNTU BIežĀK UzDOTIe JAUTĀJUMI

Konsultēja ķirurgs Dr. Vadims Kilasonija.

Esmu jaunā māmiņa, dēliņam ir trīs mēneši, bērniņu baroju ar krū-ti. Pirms divām nedēļām sāka tirpt roka, pirksti. Kā man rīkoties, vai pieteikties uz masāžu? (Inga, 32 gadi) Jūsu gadījumā drīzāk jādomā par karpālā kanāla patoloģiju, kas attīstījusies lielās slodzes dēļ. Derētu mēģināt samazināt slo­dzi, būtu labi apmeklēt fiziopro­cedūras. Vispirms, protams, jādo­das pie ārsta, kas norādīs, kuras procedūras būtu vispiemērotā­kās.

Ilgas darba stundas pavadu pie dato-ra, pēc tam tirpst rokas, it kā skudri-ņas skraidītu. Vai tas ir kādas slimī-bas sākums, vai arī tirpšana ar laiku pāries? (Mārcis, 42 gadi)Tā varētu būt karpālā kanāla sin­

droma slimība, ko tieši raksturo jušanas traucējumi plaukstās. Tas saistīts ar nerva saspiedu­mu plaukstas locītavas līmenī. Ieteiktu apmeklēt neirologu, kas izmeklēs, veiks nepiecieša­mās pārbaudes un noteiks, kāda ārstēšana būtu piemērotāka – terapija ar medikamentiem un procedūras vai varētu būt nepie­ciešama operācija.

Man veikta blokāde vienai rokai saistībā ar karpālā kanāla sindromu. Tūlīt pēc injekcijas kļuva vieglāk, bet tagad atkal roka tirpst un neklau-sa. Vai būs nepieciešama operācija? (Inta, 53 gadi)Būtu vairāk jāzina par jūsu no­darbošanos, jo karpālā kanāla sindromam ir tiešs sakars ar fi­zisko slodzi plaukstas locītavas līmenī. Iespējams, varētu tur­pināt konservatīvo terapiju, bet nedrīkst aizmirst, ka labāka re­zultāta sasniegšanai būtu jāveic operācija.

Man trīc rokas, un bieži tās ir nejutīgas. Vai tas varētu būt no daudzajiem gre-dzeniem, ko es valkāju? (Santa, 24 gadi)Diezin vai šīs problēmas varētu būt saistītas ar gredzeniem, bet, iespējams, tā ir nopietna saslim­šana. Vajadzētu apmeklēt neiro­logu, lai varētu noteikt diagnozi.

Kad tirpst rokasAr roku tirpšanas problēmām mūsdienās saskaras ļoti daudzi.

Laiks gulēt, bet miegs nenāk ne saucams. Grozoties no vieniem sā­niem uz otriem, prātā šaujas sim­tiem domu – par nesamaksātiem rēķiniem, nākotnes plāniem un pagātnes notikumiem. Apziņa, ka noteikti jāiemieg, jo no rīta taču jāiet uz darbu, visu padara tikai sliktāku.

Adrenalīna varāPārmērīgs stress rada sasprindzi­nājumu, trauksmi. Ķermenī tas izpaužas kā visu muskuļu sasprin­gums. Sāp spranda, tirpst rokas, parādās galvassāpes un sāpes kuņ­ģī. Arī sakosti zobi un savilkti žokļu muskuļi liecina par milzīgu stresu.«Spriedzes situācijā organismā izdalās stresa hormoni, piemē­ram, adrenalīns un noradrena­līns virsnierēs. Tā ietekmē pieaug asinsspiediens, bet perifērā asins­rite (asinsvadi rokās un kājās) sa­šaurinās. Tas pastiprina salšanas sajūtu, sirds sāk pukstēt straujāk, plaušās paplašinās vai sašaurinās bronhi. Organisms ir gatavs krīzes situācijai – cīņai, konfliktam. Stre­sa hormoni izdalās arī tad, ja tikai plāno, atceras vai analizē stresa situāciju. Šo virsnieru hormonu pussabrukšanas periods ir 2,5 stundas, bet noārdīšanās notiek četrās stundās,» skaidro neirologs un miega medicīnas speciālists Ai­nārs Vecvagars. Lai ikdienas stress neietekmētu miega kvalitāti, iesa­ka četras stundas pirms gulētie­šanas nerisināt nekādus svarīgus

darba vai personīgās dzīves jautā­jumus, izvairīties no konfliktiem un spriedzes filmu vērošanas.

Guļamistaba tikai miegamKāds ir labs miegs? «Vēlams 7–8 stundas no vietas, bez pamošanās, turklāt aizmigt vajag 10–15 mi­nūšu laikā,» atbild ārsts. Diemžēl mūsdienās daudziem cilvēkiem vairs nav laba miega, un pie tā ne­reti vainojami viņi paši. Visposto­šāko ietekmi uz saldu un veselīgu naktsmieru atstāj ieradums gultā strādāt ar datoru, lasīt, skatīties televīziju vai risināt darba problē­mas. Varbūt pirms gulētiešanas iedzert kādu glāzi vīna saldākam mie­gam? «Nē, kafija, vīns, cigaretes vakarā nav līdzeklis pret bezmie­gu. Tas ir apmāns. Lai gan sākumā

alkoholiskie dzērieni tiešām pa­līdz noņemt trauksmi un aizmigt, pēc dažām stundām to iedarbība mainās, un cilvēks uztrūkstas no miega,» skaidro ārsts.Ja nevar ilgi iemigt, jāmaina ap­stākļi – jādodas uz virtuvi, jāpa­sēž krēslā vai kādu brīdi jāpastāv koridorā. Svarīgi, lai tur būtu vēsi, neērti, nepatīkami un varētu salī­dzināt, cik jauki un silti bija gultā zem segas.

Glāze piena uz naktiLai pievilinātu miegu, cilvēki vis­pirms ķeras pie tautas medicīnas līdzekļiem. Vispopulārākais miegu veicinošais un nomierinošais līdzeklis ir bald­riāna saknes uzlējums, arī raude­nes, apiņu, vīgriežu. «Pirms gulēt­iešanas var iedzert arī siltu pienu, kurā ir aminoskābes, kas veicina ķīmiskos procesus smadzenēs un uzlabo miegu, vai vakarā pirms gulētiešanas apēst lielu, vismaz centimetru biezu siera šķēli,» iesa­ka neirologs. Ja tautas līdzekļi nepalīdz, var pa­mēģināt uztura bagātinātājus vai bezrecepšu medikamentus. Kādu laiku tie var uzlabot miega kvalitā­ti, bet, ja miega traucējumi ieilgst, jāvēršas pie neirologa, psihiatra vai psihoterapeita, kas izrakstīs spēcīgākus recepšu medikamen­tus. «Jo pacients ātrāk vērsīsies pie ārsta, jo īsāku laika periodu nāk­sies dzert zāles un ātrāk būs labs rezultāts,» saka ārsts.

tAVAI VESELĪBAI

Stress – miega ienaidnieksVisbiežāk miega problēmas rada pārslodze un ilgstoša spriedze.

DeR zINĀT • Pēc Pasaules Veselības organizā-cijas datiem, 95% pasaules iedzī-votāju vismaz reizi mūžā izjutuši miega traucējumus, bet 10% pie-augušo tie bijuši tik nopietni, ka prasījuši ilgstošu ārstēšanos.• Pieaudzis cilvēks parasti iemieg 20–30 minūtēs. Ilgāks iemigšanas laiks liecina par miega traucēju-miem. • Tas, ka cilvēks ātri iemieg, bet nakts vidū uztrūkstas un vairs ne-aizmieg, var liecināt par trauksmi un depresiju.

INFORMĀcIJAIKarpālā kanālā sindroms attīstās, kad notiek blakus esošo struk-tūru spiediens uz nervu, kas iet plaukstas locītavas līmenī. Riska grupas ir to profesiju pārstāvji, kam ir liela slodze uz plaukstām vai ir spiesti ilgstoši turēt plauk-stu piespiedu pozā (slaucējas, datoru speciālisti). Slimības iz-pausmi raksturo dažādi jušanas traucējumi plaukstās. Diagnozes precizēšanai nepieciešams ap-meklēt ķirurgu, neiroķirurgu vai neirologu, kas veiks vajadzīgos izmeklējumus, noteiks slimības smaguma pakāpi un piedāvās nepieciešamo ārstēšanu, lai ātrāk atgūtu veselību.

Ja tomēr vajadzīga operācijaOperācija karpālā kanāla sin­droma ārstēšanai nav sāpīga, tai izmanto lokālo anestēziju. Plaukstas pamatnē veic nelie­lu griezienu ādā un atver kar­pālo kanālu, tādējādi mazinot nerva nospiedumu. Pēc ope­rācijas tūdaļ var doties mājās, mēnesi ievērojot saudzējošu režīmu. Pie ārsta jāiet tikai uz pārsiešanu.

4 POLIKLīNIKA

Pacientes stāsts (Iveta, 45 gadi)«Tas sākās pirms diviem gadiem. Biju atsākusi no rītiem skriet parkā. Skrienot pēkšņi sajutu, ka labā roka dīvaini tirpst un raustās. Nākamreiz roka lika sevi manīt dejas laikā, tā it kā kustējās pati par sevi, neatkarīgi no manas gribas. Pirmā doma bija – man ir parkinsons! Ar to slimoja mans vectēvs. Ielūkojos internetā, šausmas, visas pazīmes liecināja, ka tā arī ir. Ar laiku roka kļuva gausa, bija problēmas aizpogāt pogas, grūti bija saskaitīt makā sīko naudu, mainījās rokraksts. Beidzot saņēmu dūšu un devos pie neirologa. Neirologs mani iztaujāja, nosūtīja uz elektromiogrāfijas iz­meklējumu, kur ar elektrisko impulsu palīdzību mērīja rokas nervu darbību. Ārsts konstatēja kar­pālā kanāla sindromu: darba dēļ daudz rakstot ar roku, biju iedzīvojusies rokas nerva saspiedumā. Nebija vajadzīga pat operācija, pietika ar vienu injekciju rokas nervā! Jutos atvieglota un laimīga. Sapratu, ka visdrošākais veids, kā uzzināt patiesību par savu veselību, ir doties pie speciālista. «Ne­ticiet visam, kas rakstīts internetā!» deva padomu mans ārstējošais ārsts. Viņš atzina, ka studiju gados, lasot par daudzajām slimībām, pats tās visas esot «izslimojis».»

Neriskē saslimt ārzemēs – vakciNējies uN ceļo

droši!

cilvēkiem, kuri dodas ceļot uz tālām un eksotiskām zemēm, piedāvājam

iespēju vakcinēties.

juglas medicīNas ceNtrsJuglas iela 2, Rīga

Reģistratūra: 67521270, 67528961

www.mcjugla.lv

veselības ceNtrs «PļavNieki»

A. Saharova iela 16, RīgaReģistratūra: 67136971

www.plavnieki.lv

«olvi» medicīnas centrsArhitektu iela 12, Daugavpils

Reģistratūra: 65441226www.olvi.lv

Dzeltenais drudzis: Ls 23,-Pneimokoka infekcija: Ls 21,-

Vīrushepatīts A, B: Ls 30,-Holēra: Ls 25,-

Pneimokoka infekcija: Ls 17,- Vīrushepatīts A, B: Ls 30,-

AS «Veselības centru apvienība», ārstniecības iestādes kods: 0100-64120

Arvien grūtāk atcerētiesGARĪGā VESELĪBA

POLIKLīNIKA 5

Atmiņas traucējumu iemesls var būt gan slimība, gan garīgā pārslodze. Vai ir normāli uztraukumā pēkšņi aizmirst savu bankas PIN kodu vai mājas tālruņa numuru? «Pie tā vainojama stresa reakcija, kuras laikā daži organisma procesi tiek paātri­nāti, turpretī citi – nobremzēti. Tas, ka ātrumā nevarat atsaukt atmiņā kādu vārdu vai skaitļu kombināciju, bet pēc kāda lai­ka atceraties, vēl neliecina par

atmiņas traucējumiem,» mie­rina neiroloģe Sandra Vester­mane.

Ja aizmāršība sāk traucētMedicīnā ir termins «vieg­li kognitīvi traucējumi», pie kuriem pieskaitāmi arī viegli atmiņas traucējumi. No slimī­bas izpausmēm tie atšķiras ar to, ka ir subjektīvi un netraucē cilvēkam strādāt, mācīties un veikt citas ikdienas aktivitātes. Piemēram, cilvēkam pašam šķiet, ka viņš ir ļoti aizmāršīgs, bet tas neietekmē viņa ikdie­nas aktivitātes. Taču, ja atmiņa sāk pievilt, traucējot darbā un sadzīvē, piemēram, regulāri pazūd mājas vai automašīnas

atslēgas, izejot no mājas, paliek ieslēgta gaisma vai pat gludek­lis, un, ja to sāk pamanīt ģime­nes locekļi vai darba kolēģi, laiks aprunāties ar speciālistu, lai noskaidrotu tā iemeslus, jo atmiņas pavājināšanās var būt arī kādas slimības, piemēram, depresijas izpausme. Ārste uz­sver, ka svarīgi ir tas, kādā ve­cumā parādās atmiņas traucē­jumi. Jaunībā tie var būt saistī­ti ar stresu, pārslodzi, nespēju koncentrēt uzmanību, savu­kārt pensijas vecumā – gan ar dabisku novecošanas procesu, gan deģeneratīvām pārmai­ņām, piemēram, Alcheimera slimību. Atmiņas pasliktinā­šanās var būt arī insulta vai

hronisku slimību, piemēram, hipertensijas, cukura diabēta sekas. Lai pārliecinātos, vai at­miņas traucējumi nav saistīti ar šo slimību izraisītām izmai­ņām galvas smadzeņu audos, jāveic izmeklējumi – kompjū­tertomogrāfija vai magnētiskā rezonanse.

Kustības uzlabo atmiņuSaspringti strādājot vai māco­ties daudzas stundas no vietas, arvien grūtāk var kļūt domāt, koncentrēties un atcerēties citas, ar darbu vai mācībām ne­saistītas lietas. «Nevajag kaut­rēties izmantot palīglīdzekļus – plānotāju vai blociņu, kur pierakstīt svarīgākos darbus,

un veikt tos pēc svarīguma pa­kāpes,» iesaka neiroloģe. «Ga­rīgs darbs jākombinē ar atpūtu, kaut neilgām fiziskām aktivi­tātēm. Turklāt kustības ne tikai uzlabo asinsriti un smadzeņu apgādi ar skābekli, bet sniedz arī pozitīvas emocijas.»Sēžot pie datora, rodas mus­kuļu sasprindzinājums, kas bieži vien rada galvassāpes, sāpes plecos, sprandā. Taču vēl pirms sāpēm parādās sajū­ta, ka galva ir kā piebāzta un nestrādā, kā nākas. «Tad vajag piecelties un izkustēties – ide­ālā variantā vingrot, izkus­tināt visas muskuļu grupas, vismaz izstaipīties, mazliet pastaigāt un izvēdināt telpu,»

iesaka ārste. Profilakses no­lūkos vajag regulāri vingrot, vismaz sākumā fizioterapeita uzraudzībā. Tā mērķis ir iemā­cīties atslābināt un izkustināt muskuļus, ikdienā ieteicams vairāk staigāt kājām un ilgāku laiku pavadīt svaigā gaisā. No augu izcelsmes preparātiem atmiņas uzlabošanai neirolo­ģe iesaka ginkga preparātus, jo ar šo auga ekstraktu veiktie pētījumi liecina, ka to lieto­šana pozitīvi ietekmē arī de­mences pacientu stāvokli. Labākā atmiņas traucējumu profilakse arī vecumā ir sma­dzeņu treniņš, jaunu zināšanu un prasmju apguve kaut vai hobiju līmenī.

Stāsta tirdzniecības centra «Alfa» «Mēness aptiekas» vadī-tāja Iveta Salosteja.

Sāksim ar muguras sāpēm. Ja tā pārpūlēta vai vēja savilkta, ir dažādas ziedes, ar kurām sāpes mazināt. Efektīvi un ilgāk nekā geli iedarbojas pretsāpju plākste­ri. Tos var ērti līmēt uz skausta, krustiem vai locītavām. Plāksteri palīdz arī pret muskuļu sāpēm. Iedarbība ilgst vismaz 12 stundas. Ja vienlaikus radies nervu audu iekaisums un ir tūska, noteikti jādzer B vitamīni. Vislabāk palī­dzētu injekcijas, bet tās bez ārsta receptes nepārdod. Jāuzmanās ar sildošajiem, pie­mēram, piparu, sinepju plākste­riem. Tos nedrīkst lietot, ja ir tūs­ka. Sildot asinsvadi paplašinās, var kļūt vēl sliktāk. Tad jau labāk lietot elastīgo radikulīta jostu. Tā sāpošo vietu mazliet silda, satur muskuļus, fiksē mugurkaulu, turklāt nav dārga. Jostu var maz­gāt un lietot vairākkārt.Pirms lietot pretsāpju ziedes, noteikti jāizlasa instrukcija. Ja

sāpošo vietu ieziež ar ketoprofē­nu saturošu ziedi un strādā sau­lē, āda tajā vietā var apdegt. Tieši tāpēc tagad šos līdzekļus pārdod tikai ar ārsta receptēm. Darbojo­ties dārzā, jāuzmanās no saules apdegumiem. Ir daudz līdzekļu ar dažāda stipruma saules aizsar­gfaktoriem (no 8 līdz 50 un pat 50+). Labāk lietot tos, kas aizsargā pret A un B stariem un kas retāk jāatjauno, jo iedarbība beidzas pēc pāris stundām (dažiem pat ātrāk). Strādājot mājās un dārzā, var gūt dažādus savainojumus. Pirms pārsiešanas vai aplīmēšanas sa­vainotās vietas ir noteikti jāiztī­ra. Agrāk plaši lietoja jodu, bril­jantzaļo šķīdumu, bet tie «kož» un atstāj krāsainus plankumus. Tagad pieejams caurspīdīgs gels tūbiņās vai smidzinātājs aerosola baloniņos. Tas nav kodīgs, un pat ķirurgi to lieto brūču apstrādāša­nai.Plāksteri, ko līmē uz mazajām brūcēm, ir vairāku veidu. Elas­tīgie ļauj ādai elpot, bet ūdenī samirkst un atlīmējas. Ūdensne­caurlaidīgie, kam ir vaskadrānas

struktūra, lietojami arī ūdenī, taču tie sliktāk elpo. Pašlaik vis­labākie plāksteri ir tie, ko mēs, aptiekāri, dēvējam par otro ādu: ilgāk turas uz pirksta, ar tiem var iet dušā un pirtī. Ļoti labi ir speciālie plāksteri, kas aizsar­gā un ārstē tulznas. Ar tiem var staigāt visu dienu, pat divas. Kad tulzna pārplīst, gels uzsūc lieko šķidrumu un palīdz pret sāpēm. Tulznām un varžacīm ir arī plāk­steri­aizsargriņķi. Pēc lielas fiziskās slodzes kājās var rasties tūska. Tad kājas vē­lams ieziest ar kādu heparīnu saturošu gelu, vēlams, ar visaugs­tāko heparīna koncentrāciju. Lai stiprinātu vēnu sieniņas, pro­filaktiski var lietot piemērotas ziedes. Var palīdzēt arī medika­menti, kas palielina vēnu tonu­su un aizsargā asinsvadus. Mēs, aptiekāri, vienmēr esam gatavi palīdzēt. Bet labāk uzmanīties pašiem: galvā – cepuri pret saules apdegumiem, rokās – saimnie­cības cimdus. Un atcerieties, ka vienā dienā visu tāpat nepagū­siet.»

POLIkLĪNIkAS APtIEkA

Pavasara aptieciņa DEtRALEx® 500 MG apvalkotās tabletes N 30Palīdz kāju vēnu problēmu gadījumos.

DEtRALEx efektīvi samazina kāju tūsku un sāpes venozās mazspējas gadījumā. Pateicoties mikronizētai formai, efektu

sajutīsiet ātri.

IBUMEtIN PREL BLUE un PREL RED jaunākās paaudzes hidrogela plāksteri atsāpinošai terapijai.

IBUMEtIN PREL BLUE atvēsinošo plāksteri lieto traumu, pietūkuma, zemādas asinsizplūdumu, sasitumu gadījumā.IBUMEtIN PREL RED sildošo plāksteri lieto pie muguras,

muskuļu (saspringums) un reimatiskām sāpēm.

MILGAMMA® N kapsulas ir B grupas vitamīnu preparāts neiropātiju ārstēšanai, kas raksturojas ar iekaisumu un sāpēm: diabētiskās un alkohola nei-ropātijas, migrēna, sāpīgs muskulatūras sasprindzi-nājums, muguras smadzeņu saknīšu kairinājuma

sindroms (radikulārais sindroms), cervikobrahiālais sindroms, cervikospinālais sindroms, jostas roze

(Herpes zoster), sejas nerva parēze. Ilgstošas atve-seļošanās periodā un geriatrijā.

LIOtON 1000® IU/G GELS – nogurušām kājām.

Venozas atteces traucējumu gadījumā efek-tīvi uzlabo asinsriti: atvieglo sāpes, mazina

pietūkumu, sniedz viegluma sajūtu.

Uzmanīgi izlasiet lietošanas instrukciju! konsultējieties ar ārstu vai farmaceitu par zāļu lietošanu.

ZāļU NEPAMAtOtA LIEtOšANA IR kAItĪGA VESELĪBAI.

PREt SāPĒM

JA IR tūSkA kāJāSPREt MUGURAS SāPĒM

Kāds ir pacientu zobu stāvok-lis pašlaik? Diemžēl zobu stāvoklis pēdējos gados paliek arvien sliktāks. Te nav runa tikai par kosmē­tisko izskatu. Tagad varu teikt, ka krietni pieaudzis pacientu skaits, kuriem konstatējam sa­režģītos kariesa gadījumus. Tas ir, caurs zobs un ar iekaisumu dziļāk zoba saknē vai aiz saknes. Pie šāda gadījuma var nonākt, ja ik pa laikam ar medikamen­tiem apklusina sāpošo, īdošo zobu. Tā var izlīdzēties vienu, otru reizi, trešajā cilvēks dažā­du iemeslu dēļ pat tiek pie an­tibiotikām, un viņam vairs nav diskomforta, sāpoša zoba. Taču problēma ir palikusi. Un kad cilvēks beidzot iero-das pie zobārsta... Tad ar visiem spēkiem cīnā­

mies par to, lai zobs nebūtu jā­izrauj, jo vietā jauns neizaugs. Taču cīņa šādā gadījumā ir ilga un dārga, izmaksas ir nesalī­dzināmi lielākas nekā tad, ja cilvēks regulāri reizi pusgadā apmeklētu zobārstu un pārlie­cinātos par savu zobu stāvokli. Aptuveni pusē gadījumu zobu pēc vairāku nedēļu, mēneša il­gas ārstēšanas un milzīgiem iztērētajiem līdzekļiem saglābt neizdodas. Kāpēc, jūsuprāt, cilvēki ap-meklē zobārstu tikai tad, kad vairs nav iespējams ciest? Manuprāt, tas ir naudas jautā­jums. Cilvēkam svarīgāk no­maksāt apkures rēķinus un pa­barot ģimeni. Vairāk pie zobārs­ta nāk tieši pavasarī, vasarā. Vissliktākajā situācijā ir ģime­nes ar bērniem. Ja agrāk zobu

stāvoklis krasi pasliktinājās vecāka gadagājuma cilvēkiem, tad pašlaik lielas problēmas ir cilvēkiem ap 40–45 gadu vecu­mu. Labākā situācijā ir bērni, taču, tiklīdz par viņu mutes veselību pārstāj rūpēties valsts, sākas problēmas. Cilvēkiem pēc 35 gadu vecuma pie zobārsta jā­iet reizi pusgadā. Arī higiēnistu vajadzētu apmeklēt divas reizes gadā, bet, ja mutē ātri veidojas zobakmens un tā ir daudz, tad reizi 3–4 mēnešos. Paradontozes (smaganu sa-slimšana) ārstēšanā kā vienu no metodēm izmantojat Bal-dones dūņu aplikācijas. Kā tas notiek? Jā, pēc zobu higiēnas pacientam ar smaganu saslimšanu mēs veicam ārstēšanu ar Baldones dūņu aplikācijām. Tās ir medi­

cīniskās dūņas, kas ir bagātas ar dažādiem mikroelementiem. Tie nodrošina veiksmīgu para­dontozes ārstēšanu. Protams, katrs gadījums ir individuāls, taču ārstēšana ilgst vidēji pie­cus seansus, un tad atkarībā no smaganu veselības stāvokļa se­ansus atkal atkārtojam. Kas ietekmē mūsu mutes ve-selību, zobu stāvokli?Tā ir ikdiena. Stress un uzturs,

ko lietojam. Stresa laikā no or­ganisma izvada sāļus, tie būtis­ki ietekmē smaganu stāvokli. Ļoti zobu un mutes veselību ie­tekmē dažādas diētas, īpaši tās, ko iecienījušas jaunas meite­nes, izslēdzot vai krasi samazi­not uzturā atsevišķus pārtikas produktus. Lai cik dīvaini tas arī izklausītos, mūsu platuma grā­dos dzīvojošajiem, lai saglabātu veselīgus zobus un labu mutes veselību, ir jāēd cieta barība. Mums nepieciešami piena pro­dukti – biezpiens, piens, kefīrs, pilngraudu produkti, augļi un dārzeņi. Pacienti nereti sūdzas, ka negaršo biezpiens, un tad es saku – liec uz šķīvja biezpienu, aizver acis un vienkārši apēd to! Nenoliedzami zobu stāvokli ie­tekmē smēķēšana. Un kā ar zobu higiēnu? cik bieži ieteicams tīrīt zobus? Zobi jātīra divas reizes dienā – no rīta pēc brokastīm un vakarā pirms gulētiešanas. Diegu arī ieteicams izmantot divas reizes dienā. Pēc ēdienreizēm, ja ir ie­spējams, intensīvi izskalot muti ar ūdeni. Dažkārt pacienti pār­

cenšas un tīra zobus pēc katras ēdienreizes, pēc katras uzkodas. Tas nav nepieciešams, un tā da­rām pāri savai zobu emaljai. Vēl jāatceras, ka zobu birste jāmai­na divos, divarpus mēnešos. Tā­pat regulāri ir jāmaina zobupa­stas, jo pie tām pierodam. Kā pareizi izvēlēties zobupas-tu un zobu birsti? Vesels cilvēks izvēlas vidēji cie­tu (Medium) zobu birsti, ja vien ārsts nav noteicis citādi. Cietā zobu birste ir asa, tā plēš sma­ganas, neiztīra zobu starpas, jo, jūtot diskomfortu attiecībā pret smaganām, automātiski birstīti tik cieši nespiežam pie zobiem. Savukārt mīkstā zobu birste ir ar pārlieku mīkstiem zariņiem, kas neiekļūst zobu starpās. Daž­kārt ārsts iesaka pacientam iz­mantot mīksto zobu birsti, taču tas nebūs ilgstoši. Attiecībā uz zobupastu, nav būtiski, vai zo­bupasta pirkta zobārstniecības kabinetā, aptiekā vai lielveikalā – galvenais, lai pēc tās izman­tošanas jūtam mutē svaigumu, lai nav aplikuma sajūtas uz zo­biem.

Jauni zobi vietā neizaugMUtES VESELĪBA

«Mēs vienmēr cīnāmies par katru zobu līdz pēdējam, jo jauns vietā neizaugs,» atzīst medicīniskās sabiedrības «Pulss-5» zobārstniecības vadītāja un ārste ar ilgu gadu pieredzi Ināra Cinka.

6 POLIKLīNIKALABAS IESPĒJAS

Ārstē ar gaismas staruLāzerterapija palīdz atveseļoties daudz ātrāk. «Lāzera starojums iekļūs dziļi au­dos, uzlabojot mikrocirkulāciju, mazinot sāpes, asinsvadu spaz­mas, iekaisumu, un stimulējot imūno sistēmu,» stāsta veselības centra «Pļavnieki» lāzerterapeits Jevgēnijs Petskojs. Lāzerterapija ir zemas jaudas lāzeru izmantošana ārstniecī­bā. Fizikālajā medicīnā izmanto vairākas lāzerterapijas metodes – gan klasisko lāzerterapiju, gan intravenozo lāzerapstarošanu, gan lāzerakupunktūru.

Universāla metode Lielākā klasiskās lāzerterapijas priekšrocība ir tā, ka tai tikpat kā nav kontrindikāciju, tādēļ to var pielietot gandrīz visiem. Zemas jaudas jeb terapeitiskie lāzeri procedūras laikā iedarbojas uz

audiem dažādos ādas dziļumos, neskarot ādas virskārtu.«Šo metodi nedrīkst izmantot pacientiem, kuriem vēl nav iz­operēts ļaundabīgais audzējs, taču pēc operācijas lāzerterapija ir vienīgais fizikālās medicīnas veids, kuru drīkst izmantot. Ar tās palīdzību var ārstēt visas komplikācijas, kas radušās pēc staru vai ķīmijterapijas,» uzsver lāzerterapeits. Lāzerterapiju ar lieliskiem pa­nākumiem var izmantot iekšējo orgānu muskuloskeletāro, nei­roloģisko slimību, neauglības ārstēšanai un profilaksei gan vīriešiem, gan sievietēm, ārstē­jot uroloģiskās, ginekoloģiskās, ausu, kakla, deguna, ādas un citas saslimšanas. Tā ir lielisks palīgs arī pediatrijā un kosmetoloģijā.

Aparātam ir maināmas galviņas – ar sarkano un zilo starojumu. Piemēram, ja pacientam ir de­guna blakusdobumu iekaisums, ievadot nāsīs galviņu ar zilo sta­rojumu, kam ir dezinficējoša ie­darbība, mazinās iekaisums, bet, nomainot galviņu, ar sarkanā starojuma palīdzību tiks noņem­ta gļotādu tūska. Ar īpašas galvi­ņas palīdzību var lieliski risināt ādas problēmas.

Apstaro asinis un skalda akmeņusViena no lāzerterapijas meto­dēm ir intravenozā lāzerapstaro­šana, kuras laikā pacienta vēnā ievada speciālu adatu, kurai pie­vienots gaismas vads, pa kuru apstaro asinis. Arī šī procedūra nerada diskomfortu, ja nu vie­

nīgi jūtams patīkams siltums. Ja pacientam ir pazemināts spie­diens, pēc procedūras var parādī­ties neliela miegainība. «Ar šīs metodes palīdzību veic rehabilitāciju pēc insulta un mi­okarda infarkta, kā arī risina dau­dzas citas veselības problēmas, piemēram, ārstē ādas slimības – psoriāzi, neirodermītu, ekzēmu. Tā ir ļoti efektīva metode cukura diabēta komplikāciju profilaksei, neļaujot iet bojā sīkajiem asins­vadiem un saglabājot acu, nieru, nervu un pēdu veselību,» stāsta ārsts. Savukārt intravenozā lāzerapsta­rošana ar zilo starojumu ir vēr­sta uz imūnsistēmas korekciju, tādēļ šīs procedūras ieteicamas bronhiālās astmas, reimatoīdā artrīta un citu autoimūno slimī­bu pacientiem, kā arī cilvēkiem, kas cieš no noguruma sindroma, kas saistīts ar hronisku vīrusu infekciju. Šo lāzerterapijas metodi nedrīkst

izmantot ārstēšanā pacientiem, kuri lieto antikoagulantus – me­dikamentus, kas kavē asins recē­šanu. Vēl viena mūsdienīga un efektī­va lāzerterapijas metode ir lāzer­litotripsija – urīnceļu un žultsak­meņu skaldīšana, kuru veic ar augstas frekvences lāzeraparātu. «Diemžēl pacienti ar žultsakme­ņiem vēršas pie ārsta novēloti, kad akmeņi jau ir veci un cieti – tiem izveidojies kalcija kodols, un ar šo metodi tos vairs nevar ārstēt,» ārsts skaidro. Tādos ga­dījumos izmanto ultraskaņu, bet lāzerterapiju var izmantot pēc tam – lai akmeņus ātrāk izvadītu no organisma. Ierodoties pie lāzerterapeita, pa­cientam ir jābūt ne tikai ģime­nes ārsta vai speciālista nosūtī­jumam, bet arī iepriekš veiktiem izmeklējumiem, kas apstiprina diagnozi. Jārēķinās, ka ārstēša­nas kursa laikā būs jāveic 10 – 15 procedūras.

gaisma, kas uzveic slimības

tikai aprīlī lāzerterapijai

veselības centrā «Pļavnieki»

30% atlaide!(pensionāriem, invalīdiem

un bērniem līdz 18 gadu vecumam)

veselības centrs «Pļavnieki»

A.Saharova iela 16, RīgaPieraksts uz

lāzerterapiju pie dr. J. Petskoja: 26428006

www.plavnieki.lv

AS Veselības centru apvienība

žilbinošu

Lāčplēša iela 38, Rīga,www.pulss5.lv

Sagaidi pavasari ar žilbinošu smaidu!Zobārstniecības pakalpojumi medicīniskās sabiedrībā Pulss 5

4. stāvā, mūsu mājīgajās telpās, jūs pieņems atsaucīgi un augsti kvalificēti stomatoloģijas speciālisti, piedāvājot šādus pa-kalpojumus:● zobu ekstrakcija;● zobu plombēšana;● zobu sakņu un kanālu ārstēšana /endodontija/;● zobu ārstēšana bērniem;● zobu balināšana;● zobu protezēšana;● mutes dobuma higiēna;● paradontozes ārstēšana ar dūņām;● estētiskā zobārstniecība;● zoba rotāšana ar Swarovski.

Pasteidzies! Tikai aprīlī zobu plombēšanai 20% atlaide!Laipni tiekat gaidīti pie mūsu speciālistiem!

Bērnus līdz 18 gadiem pieņem bez maksas.

Pacientus, kas piedalī-jās «Černobiļas» seku likvidēšanā, pieņem ar 50% atlaidi.

«Pensionāru diena» – zobu labošana un ekstrakcija trešdienās ar 50% atlaidi*.

*uzrādot pensionāra apliecību

6 PRIEKŠROCĪBAS PILNĪGAI MUTES HIGIĒNAI

Uzlabots un pilnīgāks LISTERINE®

• Stiprina zobus pret kariesa veidošanos• Iznīcina līdz pat 99,9% mutes dobuma kaitīgās baktērijas• Nodrošina svaigu elpu līdz pat 24 stundām• Novērš zobakmens veidošanos, saglabājot dabisko zobu baltumu • Samazina aplikuma veidošanos• Uztur veselīgas smaganas

POLIKLīNIKA 7

Kāpēc aktualizējas jautājums par šo vielu nozīmi organisma funk­cijās? Pēdējos gados īpaši reklamē uztura bagātinātājus, kuros galve­nās sastāvdaļas ir dažādas mine­rālvielas. Minerālvielām, ņemot vērā to svarīgo nozīmi vielmaiņas procesos, piedēvē universālas īpa­šības.Cilvēka organisms minerālvielas saņem ar uzturu un daļēji ar ūde­ni. Sabalansēts, veselīgs un daudz­veidīgs uzturs pilnībā nodrošina veselu organismu ar tam nepie­ciešamajām minerālvielām. Atka­rībā no minerālvielu daudzuma organismā, tās iedala makroele-mentos (vidējais daudzums lie­lāks par 50 mg uz kg ķermeņa masas) un mikroelementos (vi­dējais daudzums mazāks nekā 50 mg uz kg ķermeņa masas).No makroelementiem vielmaiņas procesos būtiska loma ir kālijam un magnijam.Kālijs mūsu organismā atrodas jonu veidā un veic būtiskus uz­devumus: signālu pārvaldi ner­vu sistēmā, uzsāk muskulatūras kontrakcijas, regulē sirds ritmu un asinsspiedienu, regulē nieru darbību. Cilvēka organisms satur 150 gramus kālija. Kālija deficīta gadījumā var attīstīties musku­latūras vājums un sirds funkcijas traucējumi, kā arī var rasties nie­ru bojājumi.Kālija deficīts var rasties:• ja nomoka caureja, vemšana in­fekciju gadījumos;• piespiedu vemšana, kas saistīta ar patoloģiski pārmērīgu ēšanu, nepietiekamu uzturu, patoloģis­ku apetītes zudumu, patoloģisku tievumu saistībā ar ļaundabīgu slimību, alkoholismu;• diurētisku līdzekļu lietošanu;• pēc pirmsoperācijas klizmas.Visvairāk kālija ir gailenēs, kaltē­tās baravikās, zaļajās pākšu pupi­ņās, sojas pupiņās, sausajā raugā, kviešu klijās, kaltētās aprikozēs

un persikos, riekstos, pētersīļos, tomātos, banānos.Magnijs organismā piedalās vai­rāk nekā 300 dažādās ķīmiskajās reakcijās, tādēļ interese par šīs minerālvielas ietekmi uz organis­ma fizioloģiju un patoloģiju ir pa­matota. Magnijs piedalās, piemē­ram, enerģijas ražošanā, nukleīn­skābju un olbaltumvielu sintēzē, nervu sistēmas un muskulatūras darbībā, stiprina zobu un kaulu struktūru. Reaģējot uz stresu vai intensīvu fizisku darbu, tas ļoti ātri tiek izvadīts no organisma un var attīstīties strauji. Magnijs ir minerālviela, kas aizsargā nervu sistēmu. Tas samazina sirdslēk­mes risku, piedalās sirds funkcijā un normalizē asinsriti, var sa­mazināt asinsspiedienu. Tā ir ļoti svarīga minerālviela cilvēkiem ar augstu holesterīna līmeni.Organismā apmēram 66% magni­ja atrodas kaulaudos, 26% musku­latūrā un pārējais – saistaudos un citos orgānos. Kopējais magnija daudzums cilvēka organismā ir apmēram 20–28 grami.Cilvēkam diennaktī nepieciešami 150–300 mg magnija.Visvairāk magnija ir kviešu klijās, saulespuķu sēklās, kviešu asnos, sojas pupiņās, prosā, auzu pārslās, baltajās dārza pupiņās.Praktiskajā medicīnā bieži lieto «Panangin» tabletes, kas satur kāliju un magniju. To var lietot profilaksei, lai novērstu vai palē­ninātu kardiovaskulāro traucēju­mu attīstību. To ieteicams lietot hronisku sirds slimību un sirds ritma traucējumu papildterapijā.Magnija preparātus var arī lietot gremošanas slimību un hronis­ku elpošanas slimību gadīju­mos, grūtniecēm preeklampsijas (grūtniecības komplikācija, ko bieži raksturo strauja un spēcīga asinsspiediena celšanās) gadīju­mā, ja nomoka galvassāpes, kā arī pie citām slimībām.

Minerālvielas cilvēka organismāAttīstoties zinātnei, rodas priekšstati par organisma funkcionēšanai nepieciešamajām vielām. Ļoti būtis-kāk ir minerālvielas.

Atklāj vēdera slimību dienas laikā!Dažādu kuņģa un zarnu trakta slimību izmeklēšana kļūst arvien ātrāka, saglabājot diagnos-tikas precizitāti. Par šādām pacientu ērtībām gādā medicīnas centrā «Elite».

PROFILAkSEI LABAS IESPĒJAS

Nelāgie vēstnešiGastroenteroloģiskās slimības parasti nesākas pēkšņi. Lielā­koties dažādi simptomi jūtami jau labu laiku pirms tam, kad cilvēks pirmo reizi dodas pie ārsta. Medicīnas centra «Elite» gastroenteroloģe Rimma Kire­jeva skaidro: «Līdzko cilvēks jūt smaguma sajūtu pēc ēša­nas, spiešanu pakrūtē, sāpes labajā paribē, kuņģa dedzinā­šanu, vēdera uzpūšanos, sliktu dūšu vai pat vemšanu, palīdzī­ba mājas apstākļos ir aptie­kā nopērkama medikamenta lietošana, kas šo diskomfortu mazina.» Attiecīgie preparāti paredzēti gāzu mazināšanai, dedzināšanas, skābes vai at­raugu novēršanai kuņģa un zarnu traktā, kā arī caurejas vai gluži pretēji aizcietējuma samazināšanai. Tos lietojot,

pašsajūtai vajadzētu uzlabo­ties, taču daktere Kirejeva at­gādina, ka šos medikamentus drīkst lietot maksimāli divas nedēļas un vislabāk paralēli ir doties pie speciālista, kurš norādīs izmeklējumus, lai no­skaidrotu nelāgo sajūtu cēloni. Plašās iespējasBiežākās gremošanas orgā­nu slimības ir gastrīts (čūlas kuņģī vai divpadsmitpirkstu zarnā), barības vada atviļņa slimības, zarnu trakta disbak­terioze un vēdera izejas prob­lēmas. Pašlaik diagnosticēt šīs slimības un veikt nepiecieša­mās analīzes var vienuviet un lielu daļu no visa nepiecieša­mā paspēt dienas laikā dienas stacionārā. Gastroenteroloģe Rimma Kirejeva iepazīstina ar efektīvākajām gremošanas sistēmas izmeklējuma me­

todēm, ko piedāvā medicīnas centrs «Elite»: • ultrasonogrāfija vēdera do­bumam – izmanto aknu, žultspūšļa un aizkuņģa dzie­dzera apskatei; • vēdera dobuma datortomo­grāfija – var noteikt vēdera dobuma patoloģijas, īpaši aiz­kuņģa dziedzera slimības; • fibrogastroskopija – tautā saukta par «kobru». Noskaidro, vai nav kādas kuņģa vai barī­bas vada slimības; •kolonoskopija – resnās zar­nas izmeklējums; to veic, caur anālo atveri ievadot taisnajā un resnajā zarnā endoskopu,

kas ir kā lokana caurulīte ap­tuveni pirksta resnumā.• rektoskopija – taisnās zarnas izmeklējums ar speciālu ierīci rektoskopu (metāla caurulīti ar elektriskās gaismas avotu un optisku sistēmu). Šī meto­de dod iespēju konstatēt gļotā­das iekaisumus, hemoroīdus, rētainus sašaurinājumus, lab­dabīgus. un ļaundabīgus au­dzējus;• koprogramma – ar tās palī­dzību var noskaidrot barības sagremošanas un uzsūkšanās procesus un uzzināt, vai kuņ­ģa zarnu traktā ir iekaisums; • laboratoriskie izmeklējumi, piemēram, helikobakteriozes diagnostika.

Parasti pirmie izmeklējumi, ko vēdera ārsts norāda pa­cientam, ir ultrasonogrāfija un fibrogastroskopija. Šīs un vēl daudzas citas procedūras veicamas dienas stacionārā. Sarežģītāki izmeklējumi ir zarnu izmeklējumi, piemē­ram, kolonoskopija, kad visu darāmo nav iespējams paveikt vienā dienā, jo nepiecieša­ma iepriekšēja sagatavošanās mājās vai stacionārā. Cilvēks atnāk norunātajā laikā un ārs­ta uzraudzībā gan morāli, gan fiziski tiek sagatavots gaidā­majam izmeklējumam. Nav noslēpums, ka daļai cilvēku

zarnu trakta izmeklējumi ir kā liels bieds, kā kaut kas ļoti nepatīkams. Taču lielākoties šīs bailes ir mīti un cilvēku iedomas, jo mūsdienu medi­cīna plašiem soļiem ir gājusi uz priekšu, kas ļauj izmeklēju­mus veikt pēc iespējas nesāpī­gāk. Arī ārsti un medicīniskais personāls ir pretimnākošs, jau iepriekš skaidrojot, kas un kā notiks. Daktere Kirejeva norāda, ka, tikai precīzi atklājot slimību simptomu cēloni, iespējams piemērot pareizāko ārstēšanu, tāpēc no gremošanas un zarnu trakta izmeklējumiem neva­jag baidīties, bet gan pieteik­ties tiem laikus.

MEZyM® 3500V Apvalkotās tabletes N20

Lai vēders smaguma sajūtu nezin!Veicina gremošanu, novērš smagu-ma sajūtu vēderā, uzlabo pašsajūtu. Lietošana pieaugušajiem: 1-2 tab. maltītes sākumā un atkarībā no

gremošanas traucējumu smaguma pakāpes maltītes laikā vēl 2-4 tab.

Bezrecepšu zāles.Uzmanīgi izlasiet lietošanas instrukci-

ju! konsultējieties ar ārstu vai farmacei-tu par zāļu lietošanu.ZāļU NEPAMAtOtA

LIEtOšANA IR kAItĪGA VESELĪBAI.

RANIBERL ® 150 MG N10 apvalkotās tabletes

Aizmirsti par dedzināšanu!Novērš dedzināšanu kuņģī un ar to saistīto nepatīkamo garšu mutē. Samazina skābes līmeni

kuņģī un normalizē tā darbību 12 stundu garumā. Lietošana: 1 tab.

dienā. Bezrecepšu zāles. Uzmanīgi izlasiet lietošanas ins-trukciju! konsultējieties ar ārstu

vai farmaceitu par zāļu lietošanu.ZāļU NEPAMAtOtA

LIEtOšANA IR kAItĪGA VESELĪBAI.

ESPUMISAN ® EASy 14 paciņas

Bez ūdens šķīstošas granulasJa tev gāzes vēderā, Espumi-

san® nāk palīgā!Ātri izšķīst mutē un efektīvi

mazina vēdera pūšanos.Lietošana: 1–2 paciņu saturu

pirms vai pēc ēšanas.Medicīniskā ierīce!

Bezrecepšu zāles. Pirms lietošanas izlasiet instrukciju un konsultējieties ar ārstu vai farmaceitu par zāļu lietošanu.

158 mg/140 mg apvalkotās tabletes satur kālija un magnija jonus

stiprina sirds muskuļa funkcijuun veicina kardiovaskulārās sistēmas veselīgu darbību

ZĀĻU NEPAMATOTA LIETOŠANA IR KAITĪGA VESELĪBAI[5251] GR PANANGIN reklama 134x128 mm 16-25 20.03.2013.indd 1 21.03.2013 8:02:57

Vēl viena slimība, par ko bieži sūdzas pacienti, ir osteoar-trīts, un tas var skart jebkuru mūsu locītavu. Locītavu trau­mējot, nepareizi vai vienvei­dīgi noslogojot (piemēram, ik dienas veicot vienu un to pašu kustību pie konveijera), skrims­lis nolietojas. Tas kļūst plānāks un galu galā no locītavas pazūd pavisam. Kaulu gali sāk viens pret otru rīvēties, un tas rada neciešamas sāpes. Osteoartrīts visbiežāk skar lielās locītavas, arī starp muguras skriemeļiem esošās locītavas.40 gados, piemēram, cilvēks vēl ir jauns un možs, osteoartrīts šai vecuma grupai nav rakstu­rīgs, kaut skrimslis sāk dilt jau ap gadiem 30, īpaši sportistiem. Gados jaunāki cilvēki mēdz ciest no artrītiem, kas radušies pēc infekcijām. Osteoartrītu gadījumā tiek bojāts locītavas skrimslis, dažkārt nākas to pat zaudēt – viss atkarīgs no slimības stadijas. Ja skrimslis zudis, ar medikamentiem vien

to atjaunot neizdosies, iespē­jams vien mazināt sāpju ra­dītos simptomus. Ja skrimslis vēl nav zudis, var censties to «pabarot» gan ar locītavā ieva­dītām injekcijām, gan ar prepa­rātiem, vitamīniem un uztura bagātinātājiem, kas palīdzēs skrimslim saglabāt savu kvali­tāti. To sastāvā esošās vielas ir īpaši nozīmīgas, lai saglabātu locītavu veselību.

Kā laikus un pareizi rūpēties par sevi, savu veselību, kauliem un locītavām, lai nepiedzīvotu asas sāpes, skrimšļu nodilumu un strauju kaulu masas zudu­mu? To vaicājam ārstam.

Par kurām ar kauliem un locī-tavām saistītām slimībām vis-biežāk sūdzas pacienti?Nopietna un bieži sastopama slimība ir osteoporoze, kas pārsvarā skar sievietes vecu­mā no 50 gadiem, kā arī ve­cāka gadagājuma vīriešus. Šo slimību visā pasaulē dēvē par «klusējošo epidēmiju», jo tā progresē bez īpašām pazīmēm un visbiežāk to atklāj tikai ar pirmo lūzumu. Osteoporozei raksturīgākie ir gūžas kau­la, mugurkaula skriemeļu un plaukstas pamatnes locītavas lūzumi.Osteoporoze attīstās nemanā­mi, pakāpeniski kauli zaudē kalciju, minerālvielas, tādējādi tie kļūst poraini un trausli, sa­mazinās blīvums, pie mazākās traumas kauli viegli lūst.Latvijā osteoporozes izraisīti lūzumi skar katru trešo sievie­

ti un katru piekto vīrieti pēc 50 gadu vecuma. Savlaicīgi atklā­jot osteoporozi, to iespējams novērst.Šī slimība apdraud visus cilvē­kus, tomēr lielākā riska grupa ir sievietes pēc menopauzes ie­stāšanās. Menopauzes ietekmē būtiski mainās hormonu at­tiecības organismā, un tas vis­biežāk ir iemesls osteoporozes attīstībai. Tomēr osteoporozei var būt arī citi iemesli, piemē­ram, ilgstošs nekustīgums, da­žādas iekšķīgās slimības.Ar osteoporozes radītajām se­kām labāk nesastapties. Tāpēc ikvienam dzīves laikā vajadzē­tu veselīgi ēst, lietot daudzvei­dīgu, ar kalciju bagātu pārtiku, piemēram, biezpienu un citus piena produktus, būt fiziski aktīvam, daudz kustēties, kat­ru dienu vismaz pusstundu pastaigāties, izvairīties no ne­veselīgiem ieradumiem – smē­ķēšanas, pārmērīgi liela kafijas patēriņa un alkohola lietoša­nas. Sievietēm grūtniecības periodā un menopauzes laikā papildus jālieto uztura bagāti­nātāji – kalcija preparāti.»

8 POLIKLīNIKA

Izdevumu «POLIKLīNIKA» sagatavo un izdod SIA «Bonum Medicorum», reģ. nr. 40103391316 Izdevuma reģistrācijas numurs 000740122. Tirāža 50 000

Redaktore Margarita Sotņikova. Grēdu iela 4A, Rīga, LV-1019. Tālrunis informācijai – 20393565

DeR zINĀTKalcijs ir nozīmīgs elements cilvēka organisma funkciju nodrošināšanā – piedalās kaulu struktūras veidošanās procesā un palīdz uzturēt veselus un stiprus kaulus un zobus; veicina normālas mus-kuļu sistēmas funkcijas un nervu impulsu pārvadi orga-nismā.

Kalcijs papildus nepieciešams:• bērniem un pusaudžiem aug-šanas periodā;• sievietēm grūtniecības un bēr-na zīdīšanas laikā; • menopauzes periodā; • gados vecākiem cilvēkiem; • cilvēkiem ar palielinātu fizisko slodzi;• atveseļošanās periodā.

DeR zINĀT• Hondroitīns stiprina skrimšļ-audu struktūru, veicina to at-jaunošanos un locītavu šķidru-ma sintēzi.• kolagēns labvēlīgi ietekmē muskuļu sistēmas, kaulu un lo-cītavu darbību un elastību, kā arī palielina to izturību; uzlabo nagu, matu un ādas stāvokli. • c vitamīns veicina kolagēna sintēzi un uzsūkšanos.• Mangāns vajadzīgs savienojo-šo audu un kaulu sistēmas nor-mālai attīstībai.

Konsultēja ģimenes ārste un matu atveseļošanas speciāliste Inga zemīte.

«Ja mums ir viss, izņemot veselību, mums nav nekā, jo mēs nespējam domāt ne par ko citu, kā vien par savām sāpēm,» reiz intervijā teica mākslinieks Boriss Bērziņš.

Vai ir nozīme mūsu ģenētikai?Ģenētikai – kā veidojamies, attīs­tāmies, augam – ir liela nozīme. Ja kāds vēlas zināt savu likteni pēc 20 gadiem, var palūkoties uz saviem vecākiem, bet, ja ir vēlme uzzināt savu nākotni pēc 40 ga­diem, jāatceras savu vecvecāku dzīve un veselības problēmas. Ņemot vērā, ka šodienas dzīves straujajā ritumā ir grūti izvairī­ties no stresiem, mūs dažādas ve­selības ķibeles piemeklēs kādus piecus gadus ātrāk nekā mūsu senčus. Ja gribas zināt, vai būs problēmas ar locītavām vai kau­liem, jāskatās uz mammu un tēti. Ja viņi slimojuši ar osteoartrītu, tad laikus jādomā, ko darīt, lai aizkavētu tā attīstību, jo nāka­majām paaudzēm ir liela iespēja šo slimību pārmantot. Tāpēc ļoti svarīga ir profilakse, pareizas fi­ziskās aktivitātes, lai locītavas tiktu kustinātas un skriemeļi – «baroti».

Vai osteoartrīts ir gados vecāku cilvēku kaite?Klasiski ar to slimo gados ve­cāki cilvēki, tomēr maldīgi do­māt, ka šī saslimšana zināmos gados skars katru no mums. Ja cilvēks savu mūžu pavadījis aktīvā kustībā, sportojot, viņa locītavu skrimšļi vienmēr bijuši teicamā stāvoklī, labi «baroti», tad locītavu sāpes viņu neskars. Mums kustoties, locītavu šķid­rums (sinoviālais šķīdums) ie­spiežas skrimslī un to «pabaro», tāpēc skrimslis ir vesels. Ja cil­vēks visu mūžu aktīvi kustējies un veiksmīgi turpina to darīt, viņa locītavas, visticamāk, būs labā formā. Dzīves laikā pastāv iespēja iegūt dažādas traumas, un ar gadiem šo traumu sekas liks sevi manīt kā locītavu sā­pes. Gados jaunākiem cilvēkiem locītavu sāpes visbiežāk ir pār­ciestu traumu sekas vai arī tās ir autoimūnas saslimšanas, kā piemēram, reaktīvie artrīti, kas var parādīties pēc infekcijām,

piemēram, hlamīdiju infekci­jām, kā arī dažādi reimatoīdie artrīti.Pastāvīgas sāpes nav jācieš, tā nav normālas veselības pazīme. Ignorēt sāpes nav pareizi. Jā­meklē risinājumi un jāārstējas, jo sāpes ir signāls, ka organismā kaut kas nav kārtībā. Risinā­jums jāmeklē kopā ar ārstu. Ko­pējā sarunā jānonāk pie labākā ārstēšanās varianta, tie var būt medikamenti, fizioprocedūras.

DeR zINĀT• Glikozamīns un tā atvasinā-jumi sastopami daudzos dzīvos organismos – baktēriju šūnu sieniņās, sēnēs, vēžveidīgo dzīvnieku hitīna apvalkos, hai-zivju, vistu un liellopu skrimšļos u.c., tas piedalās mugurkaul-nieku audu veidošanā. Cilvēka organismā glikozamīns vai tā polimēri atrodami praktiski vi-sos audos, bet visaugstākā kon-centrācija ir locītavu skrimšļos. Tā ir sastāvdaļa daudziem gliko-zaminoglikāniem – vielām, kas veido ķermeņa saistaudus.• Hondroitīns palīdz nodro-šināt skrimšļaudu vielmaiņas procesus, lai atjaunotos audi un saglabātos locītavu kustīgums. Tas piesaista ūdeni un padara skrimšļa virsmas slidenākas.• Metilsulfonilmetāns (MSM) ir bioloģiski aktīvā organiskā sēra avots. Kopā ar citiem savieno-jumiem rada savienojošo audu elastību un lokanību.

DeR zINĀTVeiktie zinātniskie pētījumi par OMEGA3 neaizvietojamo taukskābju iedarbību uz cilvē-ka organismu liecina, ka šīm unikālajām taukskābēm piemīt plaša spektra labvēlīga ietekme uz cilvēka veselību. E vitamīns ir spēcīgs antioksi-dants, kas kavē nepiesātināto taukskābju peroksidāciju, sta-bilizē šūnu membrānas, veicina muskuļu attīstību un normalizē to darbību.

KĀDAS FIzISKĀS AKTIVITĀTeS BūTU VISPIeMēROTĀKĀS PROFILAKSeI

Tas ir ļoti individuāli. Ja cilvē­kam ir 70 gadu un viņš nekad nav sportojis, piedevām cieš no liekā svara, viņu nedrīkst sūtīt uz sporta zāli, jo iznā­kums var būt pat letāls. Ja sāk kas sāpēt, mēs intuitīvi šo vie­tu saudzējam. Ja kādam 60 ga­dos sāpēs visas locītavas, viņš sēdēs un nekustēsies, locītavas netiks «pabarotas», mazkus­tība skrimsli sabojās vēl vai­rāk. Šādā situācijā pareizākais būtu iziet pastaigāties, izlocīt kājas un izvingrināt rokas. No rītiem iesaku katram mājās pavingrot. Pietiek ar 5 līdz 15 minūtēm, lai iesildītu ķerme­

ni un ievingrinātu locītavas. Runājot par kustībām, gados jaunākiem cilvēkiem ieteiktu nodarbības sporta zālē divas, trīs reizes nedēļā – tā ir per­fekta profilakse locītavu slimī­bām. Kustēties vajag tā, lai sevi nenomocītu, lai būtu patīka­ma sajūta. Svarīgākais fizisko kustību izvēlē ir nevis gadu skaits, bet fiziskā sagatavotība, ir jāieklausās savā ķermenī. Ci­tam piemērotāka ir soļošana, citam – peldēšana. Jāuzma­nās ar skriešanu. Un jāatce­ras, ka vislielākais ļaunums ir mazkustība, bet otrs lielākais drauds ir pārslodze.

kAULU UN LOcĪtAVU VESELĪBAI

Kas darāms, lai būtu veseli kauli un locītavas