innehalten

Entschleunigung

Wellness

Medical Wellness

wanderw

under

Pfalz

Rheinhessen

Eifel Hunsrück

Mosel-Saar

Ahrtal

Westerwald

Lahntal

Eifel

Nordrhein-Westfalen

Belgien

Frankreich

Baden-Württemberg

Hessen

Lahntal

RomantischerRhein

Naheland

Köln

Bonn

Frankfurt

Luxemburg

Saarland

Koblenz

Kaiserslautern

Saarbrücken

Mainz

Trier

Speyer

Worms

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EntschlEunigung: Rundum Ruhe 4-9

KlostErzEit: Auszeit vom Alltag 10-11

WEllnEss: Verwöhnen auf ganzer Linie 12-15

MEdical WEllnEss: Gesundheit für Leib und Seele 16-19

unsere gastgeber

Inhalt Zeit zum TräumenBei Mayschoß, Ahrtal

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Erlebnisberichte sind die besten Ratgeber für einen Urlaub. Lassen Sie sich von den Erfah-

rungen unserer Blogger zu einem Wellness- oder Entspannungstripp in den IchZeit-Hotels in

Rheinland-Pfalz und dem Saarland inspirieren. Interessant, amüsant und entspannt erzählen

unsere „Tester“ davon, wie in den Regionen entschleunigt, massiert, geheilt und regeneriert

wird.

Vielleicht bekommen auch Sie Lust, in der unberührten Natur der Eifel zu entschleunigen,

nach dem Saunagang mit dem Rad den Westerwald zu erkunden oder sich nach einer Fel-

kekur mit einem guten Essen in einer der quirligen Städte von Rheinland-Pfalz zu belohnen.

Haben Sie vielleicht Lust, selbst Blogger zu werden? Wir freuen uns auf Ihre Wellness- und

Entspannungsberichte. Melden Sie sich einfach unter www.blog.ichzeit.info an und laden

Sie Ihre Texte und Bilder hoch.

Zeit zum TräumenBei Mayschoß, Ahrtal

freizeit-tipp

Mit nur einer Karte können Sie einen erlebnisreichen

Kurzurlaub in Rheinland-Pfalz und der Großregion erleben.

Spaß, Erlebnis, Eintritt: Alles inklusive!

www.freizeitcard.info

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Online zu gehen im Urlaub

hatte positive wie negative

Seiten.

Die positive: Durch die entspannte Atmosphäre

war ich unglaublich kreativ und konnte das

gleich umsetzen. Ich kommunizierte via Skype &

Co. umsonst mit Freunden und Familie, fast so,

als sei ich gar nicht weg. Der Nachteil: Ich war

auch gar nicht richtig weg. Denn man schaltet

weder wirklich ab, noch bekommt man genug

Abstand vom Alltag. Früher hat man maximal

einmal zuhause angerufen um nur 4 Status-

meldungen in 60 Telefonsekunden abzugeben:

„Alles bestens, Hotel schön, Essen schlecht,

Wetter supi. Geht’s der Katze gut? Danke und

tschüss.“ Ansonsten hörte man 14 Tage nichts

von Krieg, klimatischen oder menschlichen

Katastrophen, und bekam auch das Sommer-

loch von Politik und Medien nicht mit, was ein

deutlicher Vorteil sein kann.

Was aber wirklich schade ist: man hat sich nach

dem Urlaub nichts mehr zu erzählen! Früher

packte man sein liebevoll geklebtes Fotoalbum

aus und nervte höfliche Nachbarn, Freunde

und Verwandte mit seinen Urlaubserzählungen.

frei sein

Aniko

Bei Kaub, Romantischer Rhein

frei sein

Heute begrüßt Dich ein entfernter Bekann-

ter auf der Straße mit den Worten: „Und, habt

Ihr den Dieb bekommen, der Dir in Barcelona

die Tasche aus dem Auto geklaut hat?“ Egal,

wem ich davon erzählen wollte, jeder wusste es

bereits. Es weiß dann jeder, wann und mit wem

Du an welchem Strand gelegen hast, welchen

Steig....

Neugierig wie es weitergeht? blog.ichzeit.info/urlaub

1 familien-Hotel Hochwald Horath/HunsrückDurch das große Gesund-heits- und Erholungszent-rum und das umfangreiche Programm ist das Familien-

Hotel zu einem wetterunabhängigen Ziel für alle vier Jahreszeiten und alle Generationen geworden.

2 flair parkhotel Weiskirchen/SaarlandInmitten des Naturparks Saar-Hunsrück bietet das Hotel nahezu perfekte Voraussetzungen für einen

erholsamen, aber auch erlebnisreichen Aufenthalt. Dem sanften Rauschen des Schwarzwälder Hoch-waldes lauschen und den Alltag hinter sich lassen.

3 Hochwälder Wohlfühlhotel Losheim am See/SaarlandDirekt am Losheimer See mit einzigartigem Ausblick, inmit-ten des Naturparks Saar-Hunsrück befindet sich das

Wohlfühlhotel. Ein Haus für ruhige Momente oder idealer Ausgangspunkt, um Trier, Saarbücken oder den Saar-Hunsrück-Steig zu erkunden.

4 Hotel Alte Mühle Bad Bertrich/eifelErholung und Genuss, direkt am Landschaftstherapeu-tischen Park Römerkessel. Inmitten dieser natürlichen

Schönheit: die herzliche Atmosphäre der „Alten Mühle“. Ein kleines Paradies, wo man Ruhe und Aufmerksamkeit findet.

5 Hotel forellenhof Kirn-rudolfshaus/ NahelandHört man die Fische springen,ist man im Hunsrücker Hahnenbachtal. Nichts, außer

vielleicht noch ein paar umher schleichende Wald-bewohner, hält einen vom Träumen ab.

Viele weitere Entschleunigungsangebote finden Sie unter www.ichzeit.info/entschleunigung

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Die reise führt uns ins Nahe-

land, genauer gesagt nach

Bad Sobernheim.

Pünktlich zum Mittagessen treffen wir im Wein-

gut und Weinhaus-Restaurant Hehner-Kiltz in

Waldböckelheim ein, wo wir uns genusstech-

nisch direkt einmal so richtig verwöhnen lassen

dürfen. Es erwartet uns ein leckeres Menü, das

ausschließlich mit regionalen Produkten, den soge-

nannten „SooNahe-Produkten“ zubereitet wurde.

Es geht weiter in Richtung Bad Sobernheim, wo

als nächster Punkt das Kloster Disibodenberg

Genuss und Ruhe6 Hotel panorama

Daun/eifelAm Rande eines herrlichen Waldgebiets mit kilometer-langen Spazierwegen ist Entschleunigung in absoluter

Ruhe und mit grandioser Aussicht auf das idyllische Daun möglich.

7 Hotel-restaurant petronella Bad Bergzabern/pfalz1800 Sonnenstunden im Jahr um pure Entschleuni-gung an der südlichen Wein-straße zu genießen. Wer

ausspannen will, findet hier seine „Auszeit“, direkt am Kurpark und in unmittelbarer Nähe zur Therme.

8 Hotel rhein-residenz Bad Breisig/romantischer rheinDen Blick schweifen lassen und beim Anblick alter verwunschener Burgen träu-

men. Das elegante, familien geführte Hotel bietet in traumhafter Lage direkt an der Rheinpromenade alles für Körper und Geist.

9 Hotel zur Mühle Bad Breisig/romantischer rheinDie ehemalige Mühle direkt an der Rheinpromenade lädt zum Entspannen ein. Im

großen hoteleigenen Park mit dem alten Baum-bestand können Sie so richtig abschalten.

10 Landhaus Müllenborn Gerolstein/eifelIdyllisch liegt das Landhaus Müllenborn nahe der Mine-ralbrunnenstadt Gerolstein. Von hier erstreckt sich eine

einzigartige Panoramaaussicht über die Eifel.

Viele weitere Entschleunigungsangebote finden Sie unter www.ichzeit.info/entschleunigung

Linda

Erholung zu Zweit

Linda

auf dem Programm steht. Eine kleine Wande-

rung mit steilem Aufstieg durch den Wald mit-

samt einer Führung über die Klosterruinen führt

einen zurück in das Leben der Hildegard von

Bingen, die hier einen Großteil ihres Lebens

verbracht hat. Ihre Visionen und Bestandteile

ihrer Naturheilkunde, die noch heute Bedeu-

tung haben, sind auf diesen Ort zurückzuführen.

Gleich im Anschluss machen wir uns auf den

Weg nach Bad Sobernheim, um bei einem

abendlichen Rundgang den bekannten Bar-

fußpfad zu erkunden. Neben dem Gang durch

ein Lehmbecken folgen eine Vielzahl an Stati-

Genuss und Ruhe

onen, bei denen man seine Füße so wahrnimmt

wie noch selten zuvor. Nach etwa einer Stunde ist

der Rundgang beendet. Kurz die Füße säubern

und dann geht es, endlich, ganz entspannt und

mit einem angenehmen Kribbeln unter den Füßen,

zum Hotel. Angekommen im 4*-Wellnesshotel

„BollAnts im Park“ bekommen wir mitgeteilt, dass

wir im nahe liegenden Landhaus untergebracht

sind. Ein Fußweg ist vorhanden, mit Gepäck...

Neugierig wie es weitergeht? blog.ichzeit.info/nahe

Erholung zu Zweit

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Sich selbst wahrnehmen

11 Mara Villa Beauty Spa Hotel Sinzig-Bad Bodendorf/AhrtalEine eigene Erlebniswelt mit authentischen Anwendun-gen im exklusiven Ambiente

erwartet Sie im MaraVilla Beauty Spa Hotel. Abschal-ten vom Alltag und einmal nur für sich da sein.

12 NaturpurHotel Maarblick Meerfeld/eifelGeborgen im Kraterkessel am Meerfelder Maar kann man im bio-zertifizierten Hotel mit Lavabar sowie

einem fantastischen Restaurant und einer die Seele reinigenden Wellnessabteilung mit Garten entspannen.

Rotenfels, Bad Münster am Stein-Ebernburg, Naheland

in den Wohlfühlhotels der ichzeit ent-

schleunigen Sie komfortabel und gemüt-

lich, ohne Lärmbelästigung, Handyklingeln

oder WLAN-Sucht.

TV und PC bleiben aus! Aber nur, wenn Sie

möchten! Denn in einem Entschleunigungsur-

laub entscheiden Sie über Ihren Tag!

Lassen Sie sich zu Ihrem nächsten Kurz-

urlaub inspirieren. Einfach mit dem Smart-

phone scannen und Video anschauen!

Mehr Inspiration zum Wohlfühlurlaub unter www.youtube.com/ichzeitDeutschland

Sich selbst wahrnehmen

15 Sporthotel & resort Grafenwald Daun/eifelInmitten der malerischen Vulkaneifel lädt diese Ferien anlage den Gast zu einem unvergesslichen

Wohlfühl erlebnis ein: verwunschene Wälder, faszi-nierende Feuerberge und tiefblaue Maare.

16 Waldhotel felschbachhof Ulmet/pfalzUmgeben von Wald und Wiesen im Kuseler Musi-kantenland liegt das Wald-hotel ganz idyllisch und lädt

zum Verweilen ein. Zeit zum Entspannen haben Sie in unserer Saunawelt.

13 Seehaus forelle

ramsen/pfalzDas seehaus forelle haecken-haus, Partner des Bio-sphärenreservats Naturpark Pfälzerwald/Nordvogesen,

liegt abgeschieden am Eiswoog, einem kleinen von sieben Quellen gespeisten Waldsee: reinste Natur, pure Luft, absolute Ruhe.

14 Seehotel Maria Laach

Maria Laach/eifelDie Spiritualität dieses besonderen Ortes wird auch Sie dem Alltag entlocken. Mit Blick auf den Kratersee

können Sie im Seehotel einmal so richtig abschal-ten und zur Ruhe kommen.

Viele weitere Entschleunigungsangebote finden Sie unter www.ichzeit.info/entschleunigung

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Wellness im Kloster? Das

klingt für mich so wie Disco

in der Kirche. ein Kloster ist

für mich ein Ort der ruhe und

einfachheit.

Hier lässt man es sich nicht im Wellness-Sinne

gut gehen, wohl möglich mit Gourmet-Menü im

feinen Restaurant und Whirlpools in luxuriösen

Spa-Bereichen und großzügigen Zimmern mit

Sekt auf dem Tisch und weichen Betten. Nein

- ein Kloster ist für mich ein Ort des einfachen

Lebens. Ein Ort der Besinnung, ja der Kontem-

plation. Bestenfalls also ein Ort, der Wellness

für die Seele bietet.

Und was entdecke ich da? Es gibt ein Kloster

im Angebot der IchZeit-Hotels. Mein erster

Gedanke ist, dass es wohl ein ehemaliges und

nun umgebautes Kloster sein müsse. Doch mit

diesem Gedanken liege ich bei näherer Betrach-

tung falsch. Dort leben und arbeiten auch heute

noch Dominikanerinnen. Mein Interesse an

einem Besuch ist geweckt! Diese ungewöhnli-

che Verbindung will ich selbst erleben!

Ich breche also auf nach Arenberg. Das Kloster

liegt dort auf einer Anhöhe ganz in der Nähe von

Still und erholsam

Auszeit im Kloster

ralph

Koblenz. Als wir das Gästehaus betreten und

freundlich empfangen werden, nimmt uns eine

besondere Atmosphäre gefangen. Es ist hell,

mit hohen riesigen Fensterflächen zu einem

Innenhof hin, ein Foyer bietet mit einer sehr

hohen Decke das Gefühl der Weite und doch

der Geborgenheit.

Es ist ruhig. Keine unangenehme pssst!-

Stimmung, sondern wohltuende Stille, obwohl

hier und da Menschen in den Sitzgruppen sich

unterhalten. Eine Dame bringt uns zu unserem

Zimmer. Es ist in der Tat einfach. Ein Doppel-

bett, ein Schrank, ein Schreibtisch mit Stuhl

und das Bad bietet ein WC, ein Waschbecken

und eine Dusche. Ein TV-Gerät gibt es nicht.

Neben dem Bett liegt eine Bibel.

Am Nachmittag lauschen wir einem Konzert

in der Kirche des Mutterhauses, dann geht es

zum Abendessen. Wir dürfen uns entscheiden:

In den Speiseraum der Stille? Hier ist Sprech-

verbot! Wir gehen lieber in den zweiten Speise-

raum. Am Buffet gibt es Suppe, Salate, Brot,

Käse und Aufschnitt. Am Tisch serviert uns eine

Schwester Tee…

17 Kloster Arenberg Koblenz/romantischer rheinDas Gästehaus im Kloster Arenberg eröffnet Erfahrungender Ruhe und Stille, des zweck -

freien Daseins und der Einfachheit – Gegen pole zu einer rastlosen und leistungs orientierten Zeit.

18 Kloster St. Mariaesthal/pfalzEinen unverfälschten Einblick in das Leben der Schwes-tern erhalten Sie im Kloster St. Maria im Pfälzerwald. Sie

werden Teil dieser spirituellen Gemeinschaft, können an Gebeten oder Eucharistiefeiern teilnehmen oder begeben sich auf Pilgertour entlang des berühmten Jakobsweges.

Weitere Informationen für Klosterreisen finden Sie unter www.ichzeit.info/kloster

Neugierig wie es weitergeht? blog.ichzeit.info/arenberg

Einfach mit dem Smartphone

einscannen und Podcast zum

Thema Kloster anhören!

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Nach meinen letzten Auf-

enthalten in den schöns-

ten Wohlfühl-Hotels von

rheinland-pfalz glaubte ich,

nichts mehr zu finden, was die gemachten

erfahrungen und erlebnisse toppen könnte,

aber jede neue reise bot neue Über-

raschungen.

Das Hotel „Alte Rebschule“ in der Pfalz liegt

inmitten eines wogenden Meeres aus Trauben

und Reben oberhalb des malerischen Dörf-

chens Rhodt unter Rietburg mit kleinen idylli-

schen Winzerhöfen und Straußwirtschaften. Die

Farben des Herbstes boten eine unbeschreib-

liche Pracht. Wir hatten für unseren Aufenthalt

bewusst diese Jahreszeit gewählt, die für mich

die schönste Zeit in der Pfalz ist, die Zeit der

Ernte und der Weinlese. Als wir unser Hotelzim-

mer betraten, verschlug es uns den Atem. Was

für ein Ausblick. Der Blick von unserem Balkon

reichte über unzählige Dörfchen und Weinfelder

bis zum fernen Rhein.

Unser Zimmer verfügte über neue helle Möbel,

ein großes, helles Badezimmer und – was ich

als sehr angenehm empfand – über einen

separaten WC-Raum. Was sofort auffiel und

sich in den nächsten Tagen bestätigte, war die

sehr nette und persönliche Betreuung. Überall

begegneten einem nette Worte und freundli-

che Gesichter und das kurze Gespräch mit der

Frage nach dem Befinden. Nicht aufdringlich,

sondern angenehm.

Es sind eh die Kleinigkeiten, die den Unterschied

zwischen gut und herausragend ausmachen.

Wohlfühlen resultiert für mich häufig aus sol-

chen kleinen Dingen. Ob es das zusätzliche

Kännchen heißer Milch zum Kaffee ist oder die

angebotene aktuelle Zeitung zum Frühstück.

Die Quietscheentchen, die zur Unterscheidung

der Bademäntel dienen oder der kochende

Samowar mit den verschiedensten Teesorten,

der im Aufenthaltsbereich der Spa-Abteilung

steht. Alles Details, die ....

Entspannung im Rebenmeer

Neugierig wie es weitergeht? blog.ichzeit.info/rebenmeer

Bei Kapellen-Drusweiler, Pfalz

Udo

Entspannung im Rebenmeer

21 Kurpark-Hotel Bad Dürkheim Bad Dürkheim/pfalzDas Angebot reicht von Well-ness und Beauty über kuli-narische Köstlichkeiten aus der innovativen Küche bis

hin zum Spiel vergnügen in der im Haus gelegenen Spielbank – alles unter einem Dach!

22 Landhotel Saarschleife Orscholz/SaarlandAn der zauberhaften Saar-schleife – kurzer Fußweg zum Aussichtspunkt – bietet das Hotel eine regionale Genie-

ßerküche sowie einen neuen Wellnessbereich. Start der Wanderwege Saar-Hunsrück-Steig und Tafeltour direkt vor der Haustüre!

19 Häcker‘s Grandhotel Bad ems/LahntalMajestätisch thront Häcker´s Grandhotel an der Ufer-Promenade der Lahn. Das weitgehend im Original-

zustand erhaltene Barockgebäude von 1711 erstrahlt auch heute noch im Glanz glorreicher Zeiten.

20 Hotel zugbrücke Höhr-Grenzhausen/ WesterwaldZwischen imposanten Bur-gen und Schlössern, roman-tischen Fachwerkhäuschen

und der Landschaft von Westerwald, Rhein- und Moseltal ist das Hotel Zugbrücke das Refugium auf der Reise zum inneren Ich.

Bei Kapellen-Drusweiler, Pfalz

Viele weitere Wellnessangebote finden Sie unter www.ichzeit.info/wellness

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Regional und besinnlichEntspannung bei einer Massage

Hier bin ich mit einem kleinen

Bericht über die eindrücke,

erfahrungen und Aha-erleb-

nisse über meinen Wellness-

Aufenthalt im „Wellness-Hotel Heinz“ in

Höhr-Grenzhausen.

Der erste Termin: die Westerwälder Kräuter-

Pflege. Hierbei handelt es sich um eine sehr

klebrige Angelegenheit, die jedoch eine zarte

Haut zur Folge hat. Bei der Kräuter-Pflege kön-

nen wir zwischen zwei Zusätzen wählen – ich

entscheide mich für die Ringelblumen mit Apfel-

Minze. Diese werden in den Honig gegeben, der

dann großzügig auf dem gesamten Körper ver-

teilt wird. Wobei ich auf einer Aluminiumliege auf

dem Bauch liege und die Dame mir den Rücken

mit dem Honig-Kräuter-Gemisch einreibt. Spä-

Alexandra

Regional und besinnlich

23 Michels Landidyll-Wohlfühlhotel Schalkenmehren/eifelIm familiengeführten Land-idyll-Haus erwartet den Gast gehobener Komfort, natür-liche Gastfreundschaft, eine

exquisite Frischeküche, ein nagelneuer Wellness-bereich und die perfekte Lage für Ausflüge in die Natur.

24 Wellness-Hotel Heinz Höhr-Grenzhausen/ WesterwaldIn geschmackvollem Ambi-ente geht ungezwungene Gemütlichkeit Hand in Hand

mit einem Hauch von Luxus. Über 2500 qm groß ist der hochwertige Sauna- & Wellness-Bereich.

25 Wohlfühlhotel Alte rebschule rhodt unter rietburg/pfalzIhr Wohlfühlort mitten im Pfälzer Rebenmeer: Erho-len Sie sich durch die Kraft

der Natur und genießen Sie mit allen Sinnen entspannte Tage voller Weinblick.

Viele weitere Wellnessangebote finden Sie unter www.ichzeit.info/wellness

Neugierig wie es weitergeht? blog.ichzeit.info/heinz

testens in dem Moment, als ich mich auf den

Rücken drehen muss, spürt man die Kleb-

rigkeit und haftende Konsistenz des Honigs.

Nachdem nun auch die „Vorderseite“ mit Honig

bestrichen ist, darf ich mich in das Dampfbad

begeben. Nach 15 Minuten im Dampfbad und

einigen wenigen Schweißperlen darf ich zum

Abduschen. Gar nicht so einfach, dieses kleb-

rige Zeugs wieder herunterzubekommen. Doch

irgendwann habe ich es geschafft und darf mich

auf eine Liege begeben. Im Hintergrund sind

sanfte Klänge zu hören und die Dame beginnt

mit einer wohltuenden Fußmassage. Es geht

nicht anders, ich döse vollkommen entspannt

und die Fußmassage genießend vor mich hin,

die dezente Musik im Hintergrund trägt mit dazu

bei. Viel zu schnell ist diese wundervolle Fuß-

massage zu Ende, wir erhalten zum Abschluss

und für die Nachzeit eine Tasse Tee, dürfen

nochmals 20 Minuten in aller Ruhe entspannen

und genießen ....

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Das Herzstück von Michels

Wohlfühlhotel ist das Vital-

quell. eine entspannungs-

welt mit Hallenbad, Bistro,

Saunalandschaft, fitnessraum, verschiede-

nen ruhebereichen und Anwendungsräu-

men für eine Vielzahl von Wohlfühlbehand-

lungen.

Eine Vielzahl von Wellness- und Gesundheitsan-

wendungen steht dem Besucher zur Verfügung:

beginnend mit Make-up und Nagelpflege über

Kosmetik für die Hände oder das Gesicht bis zu

Ganzkörpermassagen durch Physiotherapeuten.

Die Fußreflexzonenmassage, die ich als ers-

tes wähle, ist nicht nur eine Wohltat für müde

Füße. Sie steigert das allgemeine Wohlbefinden

und fördert den Stoffwechsel. Bei dieser natur-

heilkundlichen Anwendung geht man davon

aus, dass alle Organe des Körpers über eine

Reflexzone auf der Fußsohle stimuliert werden

können. Umgekehrt kann der Therapeut durch

Verhärtungen in einer Zone auf Probleme eines

bestimmten Organs schließen.

Tatsächlich lässt sich belegen, dass durch die

Massagen der Füße Beschwerden gelindert

Energiereich und wohltuendRelaxen im Wellnesshotel

ralph

Energiereich und wohltuendwerden. Das gilt nicht nur bei Schmerzen, son-

dern auch bei Stress und sogar bei Nerven-

erkrankungen.

Ich bin zum Glück nicht krank und kann mich

so ganz der vitalisierenden Wirkung hingeben.

Meinen Körper durchstrahlt eine angenehme

Wärme. Ein sanftes Kribbeln breitet sich von

unten nach oben aus. Es ist, als ob Energie

durch die Füße in alle Regionen geleitet wird.

Nach der Behandlung fühle ich mich leichter,

als ob Ballast abgeworfen wurde und ich kann

leichtfüßig fast schon aus dem Behandlungs-

raum schweben.

Am nächsten Tag lerne ich Qi Gong kennen. Es

ist eine Jahrtausende alte Gesundheitsvorsorge

aus China. Mein Meister erklärt mir zu Beginn der

Stunde, dass unser Körper drei Formen der Ener-

gie benötigt. Erstens die Nahrung, auf die wir gut

30 Tage verzichten können. Zweitens das Was-

ser, ohne das wir 3 Tage im Höchstfall aushalten.

Auf die dritte Form komme ich nicht, obwohl sie

doch so naheliegend ist. Daher sagt er es mir: Die

Atmung. Ohne Atmung leben wir höchstens….

26 BollAnts im park Bad Sobernheim/ NahelandMit seinem vielfältigen Mix aus Fitness, Entschlackung, Lifestyle, Kompetenz und

Energie bietet das BollAnts eine einzigartige Verbindung von Gesundheit, Wellness und Genuss.

27 Häcker‘s fürstenhof Bad Bertrich/eifelDirekt am Kurgarten liegt Häcker‘s Fürstenhof für ent-spannte Tage in besonderer Atmosphäre. Das 5-Sterne-

Hotel strahlt jene gediegene Großzügigkeit aus, die stilvolle Erholung und tiefes Wohlbefinden verspricht.

28 Menschels Vitalresort Bad Sobernheim/ NahelandDie Mischung aus Medizin, Lebensstil und Verwöhnge-nuss macht Menschels Vital-

resort so besonders. Hier finden Körper, Geist und Herz Ruhe und Kraft. Wohlfühlen mit Wirkung im sonnenverwöhnten Nahetal.

Viele weitere Medical Wellnessangebote finden Sie unter www.ichzeit.info/medicalwellness

Neugierig wie es weitergeht? blog.ichzeit.info/michels

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Vital und gesundKleine Kalmit, Pfalz

es war für einen Gourmet,

wie ich es einer bin, schon

ein herber Schlag: Von jetzt

auf gleich musste ich auf-

grund der Diagnose „zöliakie“ auf gluten-

freie Kost umstellen.

Und das ganz ohne erkennenswerte Symptome:

keine offenkundigen Unverträglichkeiten, keine

Bauchschmerzen, lediglich ein massiver Eisen-

mangel. Also eine „silente“ oder auch „latente

Zöliakie“.

Glutenfreie Ernährung bedeutet grob erklärt:

kein leckeres, frisches Brot vom Bäcker und

keine herkömmliche Pasta und Pizza mehr,

kein normales Bier, und bei jedem industriell

weiterverarbeiteten Lebensmittel wie Gewür-

zen, Wurst, Käse, etc. muss ich neuerdings auf

Aniko

Vital und gesund

29 parkhotel Kurhaus Bad Kreuznach/NahelandMalerisch auf einer Insel der Nahe gelegen präsentiert sich das mondäne Hotel. Die elegante Ausstattung des

klassizistischen Prachtgebäudes sowie das kuli-narische Angebot sind beste Voraussetzungen für einen genussvollen Kurzurlaub.

30 Wildpark Hotel Bad Marienberg/ WesterwaldKlassisch-stilvolle Eleganz und ein hoher Qualitäts- und Service anspruch lassen

den Alltag vergessen. Körperliche Erholung und Pflege findet man im großen Spa- und Beauty-bereich.

Viele weitere Medical Wellnessangebote finden Sie unter www.ichzeit.info/medicalwellness

Neugierig wie es weitergeht? blog.ichzeit.info/glutenfrei

die Zutatenliste achten, denn Gluten wird sehr

gerne als Bindemittel in Lebensmitteln verwen-

det, in denen man es gar nicht vermutet.

Seit der Ernährungsumstellung vor ein paar

Monaten hat sich mein Blutbild jedoch rapide

verbessert. Mein sehr niedriger Eisenwert ist

nun im unteren Normbereich. Die Anämie und

somit die Erschöpfungszustände, die perma-

nente Müdigkeit, der Leistungsabfall und die

Anfälligkeit für Infekte sind verschwunden. Das

heißt, die Darmzotten, die für die Aufnahme der

Nährstoffe zuständig sind, aber in einer Autoim-

munabwehr durch das Gluten „zerstört“ wurden,

scheinen wieder funktionstüchtig zu sein. Da

Zöliakie bislang noch nicht heilbar ist, muss ich

mich auf eine....

IMPRESSUMHerausgeber: Rheinland-Pfalz Tourismus GmbH, Löhrstr. 103 -105, 56068 Koblenz, Tel. 0261-915 20-0 www.ichzeit.infoGestaltung: shapefruit AG, Telegrafenstr. 13, 53474 Bad Neuenahr, Tel. 02641-800 50 www.shapefruit.deFotos: Rheinland-Pfalz Tourismus GmbH/Dominik Ketz, dargestellte Leistungsträger/HotelsErscheinungsjahr: 2014Titel: Wegelnburg bei Schönau, Pfalz

IchZeit ist eine geschützte

Marke der Rheinland-

Pfalz Tourismus GmbH.

Ihre Verwendung ist

lizenzrechtlich geschützt.

wanderwunder

Weit hinten, hinter den Wortbergen, fern

der Länder Vokalien und Konsonantien

leben die Blindtexte. Abgeschieden woh­

nen Sie in Buchstabhausen an der Küste

des Semantik, eines grossen Sprach­

ozeans.

Ein kleines Bächlein namens Duden fließt durch

ihren Ort und versorgt sie mit den nötigen

Regelialien. Es ist ein paradiesmatisches Land,

in dem einem gebratene Satzteile in den Mund

fliegen. Nicht einmal von der allmächtigen Inter-

punktion werden die Blindtexte beherrscht – ein

geradezu unorthographisches Leben.

Eines Tages aber beschloß eine kleine Zeile

Blindtext, ihr Name war Lorem Ipsum, hinaus

zu gehen in die weite Grammatik. Der große

Oxmox riet ihr davon ab, da es dort wimmele

von bösen Kommata, wilden Fragezeichen und

hinterhältigen Semikoli, doch das Blindtextchen

ließ sich nicht beirren. Es packte seine sieben

Versalien, schob sich sein Initial hier steht ein

Blindtext lorum esrum Ipsum.

Nicht einmal von der allmächtigen Interpunktion

werden die Blindtexte beherrscht – ein geradezu

unorthographisches Leben.

Eines Tages aber beschloß eine kleine Zeile

Blindtext, ihr Name war Lorem Ipsum, hinaus

zu gehen in die weite Grammatik. Der große

Oxmox riet ihr davon ab, da es dort wimmele

von bösen Kommata, wilden Fragezeichen und

hinterhältigen Semikoli, doch das Blindtextchen

ließ sich nicht beirren. Es packte seine sieben

Versalien, schob sich sein Initial hier steht ein

Blindtext lorum esrum Ipsum. Nicht einmal von

der allmächtigen Interpunktion werden die

Auf dem Lemberg, Naheland

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