hengitysviesti · 2019-08-28 · 1) lisätä ymmärrystä sisäympäristö-jen terveys- ja...

HengitysviestiJÄSENLEHTI 2/2019

Toivonniemi60 vuotta

TARINOITA JA MUISTOJA KROTTILANNIEMELTÄ

KRIMIN SODAN AJALTA 3.8.2019

LÄHTÖ KLO 10.00 TOIVONNIEMESTÄ. TURKKA MYLLYKYLÄ ISÄNNÖI MAASTOKÄVELYN OPASTUKSINEEN

Toivonniemi 60 vuotta Muinaistulien yö

Tarjolla kahvia ja kakkua Turkka Myllykylä

Puheenjohtajan juhlapuhe kertoo historiikista

Pihinäkuoro esiintyy Makkaranpaistoa

Juuso Peipon johdolla Yhteislaulua

Vietämme yhteisjuhlaa Toivonniemessä 31.8.2019 klo 13 alkaen

Osoite: Iso-Pukintie 23

bussi nro 8 Turun keskustasta

Vilkas kevät on takanapäin ja kesänviettoon suuntaamme Toivonniemeen. Skanssissa on pidetty kahdet avajaiset,

niin kutsuvieraille 8.3. kuin jäsenille 13.4. Kevätristeilymme sujui menes-tyksekkäästi ja Piia Korisevan selviyty-mistarinasta pidettiin kovasti. Uniap-nearyhmämme sai uutta tuulta kun kaikki uniapneaa sairastavat kutsutiin perustavaan kokoukseen 20.2. Saim-me kaksi uutta vetäjää, Tuula Vainikai-nen ja Elise Engblom. Ensimmäinen kokouskerta vietettiin kansallisena Uniapneapäivänä 20.3. yhteistyössä Uniyhdistyksen kanssa. Tällöin pidet-tiin videoluento Uniapnean vaikutuk-set terveyteen (Marisanna Schwenson, Tays UNI. Löytyy You tubesta) ja Uni-yhdistyksen varapuheenjohtaja Ritva Tammivaara vastasi ajankohtaisiin kysymyksiin.

Kevätkokous 24.4. sujui hyvässä hengessä, keskustellen ja informoiden yhdistyksen tämänhetkisestä tilan-teesta. Puheenjohtajan toimi Juhani Poso, Loimaan silmusta

Uudet jäsenet kutsuttiin kahville 10.4. Samalla kertaa palvelupäällikkö Raimo Oksa esitteli Skanssin Yhteispal-velukeskus Monitoria heille. Viikkoa ennen kävivät toimiston henkilökunta

ja Kai Rusi esittelemässä Hengitysyh-distystä Monitorissa.

Liikuntaa olemme harrastaneet niin uusilla kuin vanhoilla kursseilla ja vetäjillä. Tänä keväänä käytössä on ollut uusi liikuntakortti, jota saa käyt-tää myös syksyllä. Kausi alkoi myöhäs-sä muuton takia, joten osanotto näihin jäi vähäiseksi. Mutta syksyllä pääsem-me aloittamaan ajoissa ja täysillä.

Tänä vuonna olemme saaneet myös Toivonniemen rakennusten piirustuk-set. Työn teki Arkkitehtitoimisto Kati Juola Oy. Ja yhdistyksemme 75-vuotis-juhliin saamme valmiiksi Turkka Myl-lykylän tekemän historiikin.

Toivonniemen 60-vuotisjuhlaa vie-tämme elotulilla elokuussa

Toivonniemen Avoimet ovet ja Avajaiset pidettiin 25.–26.5. rankassa vesisateessa. Avoimiin oviin ilmes-tyi kourallinen kiinnostuneita mutta Avajaisissa oli sitten jo talo täynnä. Pihinäkuoro esiintyi ja Lippulaulukin laulettiin päärakennuksessa. Makka-ran grillaus sujui ansiokkaasti keittiön verannalta käsin.

Valokuvakavalkadissa kuvia liitty-en yllämainittuihin tapahtumiin.

Carola

päätoimittajalta

Turun Seudun Hengitysyhdistys ry:n jäsenlehti

Ilmestyy 4 kertaa vuodessa

Päätoimittaja: Carola Aaltonen Tiedotustoimikunta: Outi Lukkarila Heli Ylä-Outinen Anne Nummelin Taitto ja paino: Winbase Oy

Yhdistyksen toimisto: Bastioninkatu 4, 20730 Turku Puhelin: 040 593 4047 ma, ti ja to 11–16, ke 12–17, pe suljettu

Kansikuva: Mika-Matti Leino

ISSN-L 2323-4148 ISSN 2323-4148 (painettu) ISSN 2323-4156 (verkkojulkaisu)

Hengitysviesti

Tässä numerossaTSHY:n arkea ja juhlaa – Kuvakavalkadi ...................................4

Avoimet ovet ............................................................................8

Pieni Ele ...................................................................................8

Kansallisen sisäilma ja terveysohjelman avulla etsitään uusia, tutkimustietoon perustuvia ratkaisuja ............................9

Harvinaisten harvinainen päivä ..............................................10

Harvinaiset Hämeessä ............................................................ 11

Lääkärinlaukusta ....................................................................12

Työniloa hengityselinsairallekin? ............................................13

Tarmoa elämään .....................................................................14

Helin Kuuma Kesä Kankaanpäässä .........................................14

Kevään antia Skanssista!

TSHY:n arkea ja juhlaaKuvakavalkadi

Skanssin tilojen kutsuvierastilaisuudesta 8.3.2019.

4 • HENGITYSVIESTI 2/2019

Piknik-risteilyltä 31.3.2019.

TYKSissä esittäytymässä 9.4.

HENGITYSVIESTI 2/2019 • 5

Viihdekuoro Pihinän kevätkonsertti 28.4.

Pasi Raivonen luovutti 8.4. yhdistyksellemme isänsä, Enok Raivosen muotokuvan. Enok Raivonen oli yhdistyksemme pitkäaikainen puheenjohtaja.

Hilkka Holappa 80 vuotta.


Vepsän kesäretki.


13.4.2019 oli avoimet ovet yhdistyk-semme uusissa tiloissa Bastioninka-dulla. Tarjolla erilaisia aktiviteetteja: kortinpeluuta, bocciaa, sisägolfia ja askartelua, sekä tottakai vapaata ju-tustelua ja kahvi/teetarjoilu.

Mitään jäsenryntäystä ei avoimien ovien päivänä ollut, mutta kuitenkin jokunen kävijä. Kävijät kokeilivat niin boccian peluuta kuin sisägolfiakin ja kutakuinkin kaikki kävijät askarteli-vat pääsiäistipuja.

Osallistujat viihtyivät valoisissa, avarissa tiloissamme. Tunnelma oli mukavan kotoisa, mutta toki joukkoon olisi mahtunut useampikin osallistuja.

Stina Saari

Avoimet ovet

Olen ollut ensimmäistä ker-taa järjestämässä Pieni Ele -keräystä Turun Seudun Hengitysyhdistyksessä ja

samassa siinä sitten menikin kahdet vaalit. Yritysten ja erheiden kautta ponnistus oli opettavainen kokemus.

Oli ilo nähdä, miten suurella sydä-mellä ihmiset olivat mukana toimin-

nassa työtunteja laskematta.Nyt kun olen lukenut TSHY:n his-

toriaa ja ihmetellyt sitä aktiivisten jä-senten määrää, en voi olla nostamatta hattua hienolle toiminnalle ja ahkeril-le ihmisille, jotka ovat panostaneet ih-misten auttamiseen.

Tuula Sarkki

Pieni Ele


Puhdas sisäilma edistää terveyttä ja hyvinvointia. Suomessa on puututtu sisäilmaan liittyviin ongelmiin jo kau-an, pääperiaatteena ehkäistä ja vähen-tää sisäympäristöjen epäpuhtauksiin liittyviä terveysriskejä velvoittavien säädösten sekä rakennusten korjaami-sen avulla. Lokakuussa 2018 alkanut, THL:n koordinoima kymmenvuotinen Kansallinen sisäilma ja terveys -ohjel-ma nostaa ihmisten terveyden ja hy-vinvoinnin keskiöön.

Kansallisessa sisäilma ja ter-veys 2018–2028 -ohjelmassa keskitytään erityisesti ih-misten terveyteen ja hyvin-

vointiin, haittojen ehkäisyyn, sairas-tuneiden kokonaisvaltaiseen hoitoon ja tukemiseen sekä tutkittuun tietoon perustuvaan viestintään. Ohjelman päätavoitteena on vähentää sisäym-päristöön liittyvää oireilua sekä lisätä tyytyväisyyttä sisäympäristöön, mikä edellyttää ohjelman toimenpiteiden ohella myös esimerkiksi rakentami-seen liittyviä toimia sekä tutkimusta.

’’Sisäilmaohjelman tavoitteiden saavuttamiseksi on merkityksellistä koota yhteen monta toimijaa ja näkö-kulmaa. Esimerkiksi Hengitysliiton kanssa tehty yhteistyö on tärkeää sekä ohjelman suunnittelussa että toteut-tamisessa. Hengitysliitto tuo sisäilma-ohjelman toteutuksen kannalta arvo-kasta kokemustietoa jäsenistöltään”, korostaa Jussi Lampi, ylilääkäri, THL.

”Toimintatapamme on ylläpitää rakentavaa ja ratkaisukeskeistä vuo-ropuhelua ohjelman osapuolten vä-lillä. Tavoitteenamme on, että ihmi-set kohdataan kunnioittavasti iästä riippumatta. Heillä tulee olla mah-dollisuus sosiaaliturvaan ja kuntou-tumiseen. Lasten ja nuorten sisäilma-oireilun ja sairastamisen tilanteiden ratkaisemiseen on syytä kiinnittää erityistä huomiota, jotta ehkäistään syrjäytymiskierre”, asiantuntija Sari Mäki Hengitysliitosta painottaa.

Ihmisten terveys ja hyvinvointi nostetaan ohjelman keskiöön

Kansallisen sisäilma ja terveys -oh-jelman tarkoituksena on kehittää si-säympäristöön liittyvien ongelmien hallintaa sekä parantaa oireilevien ja sairaiden hoitoa sekä työ- ja toiminta-kykyä. Lisäksi lisätään ja tehostetaan eri tahojen koulutusta sekä panoste-taan tutkittuun tietoon perustuvaan viestintään.

’’Hyväksi koettu sisäilma on tär-keää esimerkiksi terveyden, työtehon ja viihtyvyyden kannalta. Siten sisäil-maan liittyvien ongelmien ratkaise-miseen sekä oireita saavien ihmisten tukemiseen tarvitaan uusia, tutkimus-tietoon perustuvia ratkaisuja, joissa ihmisten terveys ja hyvinvointi noste-taan keskiöön’’, Lampi kertoo.

Kansallinen sisäilma ja terveys -oh-jelma koostuu neljästä osa-alueesta,

joiden tavoitteena on:1) lisätä ymmärrystä sisäympäristö-

jen terveys- ja hyvinvointivaiku-tuksista

2) kehittää sisäympäristöön liittyvien ongelmien hallintaa

3) parantaa sisäympäristöissä oireile-vien ja sairaiden hoitoa sekä työ- ja toimintakykyä

4) vahvistaa toimijoiden osaamista sisäympäristöasioissa.

Ohjelman tavoitteiden saavuttamista seurataan niille luotujen mittareiden avulla. Nämä mittarit koostetaan mm. väestölle ja kunnan toimijoille suun-natuista kyselyistä, jotka toistetaan ai-nakin ohjelman alussa ja lopussa.

’’Ohjelma on lähtenyt hienosti käyntiin. Ohjelma muotoutuu ja tar-kentuu jatkuvasti, ja kaikki ovat terve-tulleita mukaan sen toteuttamiseen’’, Lampi innostuu.

Kansallisen sisäilma ja terveys -ohjelman avulla etsitään uusia, tutkimustietoon perustuvia ratkaisuja

Kansallinen sisäilma ja terveys -ohjelma kehittää uusia, tutkittuun tietoon perustuvia keinoja ja ratkaisuja sisäilmaan liittyvien ongelmien ratkaisuun sekä oireilevien ja sairaiden hoitoon ja tukeen. Keskiöön nostetaan ihmisen terveys ja hyvinvointi, haittojen ennaltaehkäisy, viestintä sekä sairastuneiden kokonaisvaltainen hoito ja tuki.

© THL, Kansallinen sisäilma ja terveys -ohjelma


Tänä vuonna perinteistä Har-vinaisten päivää vietettiin 27.2. Turun Seudun Hengi-tysyhdistyksen tiloissa uutta

langatonta kuvansiirtojärjestelmää testaten. Laitteisto todettiin hyvin toimivaksi ja monipuoliseksi apuväli-neeksi kokous- ja luentotilaisuuksiin.

Hengitysliitto kuuluu yhtenä jär-jestönä Harvinaiset –verkostoon, joka on sosiaali- ja terveysalalla toimivien järjestöjen ja säätiöiden ylläpitämä yhteistyöverkosto. Harvinaisista sai-rauksista ja vammoista tiedottamisen lisäksi verkosto pyrkii parantamaan kohderyhmänsä asemaa mm. ter-veydenhuollossa sekä tekemään yh-teistyötä eri viranomaisten kanssa. Verkoston kattojärjestönä toimii EU-RORDIS, joka on harvinaisten saira-uksien kansainvälinen etujärjestö. Oma harvinaista hengityssairautta sairastavien ja heidän läheistensä ver-taistukiryhmämme on osa tätä suurta kokonaisuutta Hengitysliiton ja Hengi-tysyhdistyksen osana.

Harvinaissairaudet ovat sairauk-sia, joiden esiintyvyys on alhainen. Maailmanlaajuisesti näitä sairauksia tunnistetaan arviolta kirjallisuustieto-jen mukaan 6 000 – 8000, ja niitä sairas-taa 6 – 8 % väestöstä jossain elämänsä vaiheessa. Harvinainen sairaus tai vamma koskettaa yli 300 000 suoma-laista tai heidän läheistään. Suomessa sairaus katsotaan harvinaiseksi, kun sitä sairastaa enintään viisi henkilöä 10 000 asukasta kohden. Euroopan Unionissa kerrotaan harvinaisen sai-rauden tai vamman koskettavan 30 milj. ihmistä. Yleisesti ottaen ei ole siis kyse mistään harvinaisesta ilmiöstä, mutta diagnoosien kirjo tekee asiasta ongelmallisen.

Harvinaisten päivän alkuperäisenä ideana oli viettää karkausvuoden hel-mikuun 29. Päivää harvinaisena päi-vänä erilaisten tempausten ja luentoti-laisuuksien pitopäivänä. On kuitenkin katsottu tarpeelliseksi tuoda asiaa esil-le myös muina vuosina. Tämän vuo-

den teemana oli sosiaali- ja terveyspal-veluiden yhteensovittaminen. Asian tiimoilta järjestettiin meilläkin avoin luentotilaisuus, ja paikalle oli saapu-nut lähes 30 kuulijaa. Luennoitsijoina olivat omasta yhdistyksestämme lt, keuhkosairauksien erikoislääkäri heli ylä-outinen sekä hengitysliitosta sosi-aali- ja terveyspoliittinen asiantuntija katri nokela. Saimme todella hyvät ja monipuoliset tietopaketit lähinnä har-vinaisista hengityssairauksista sekä so-siaalipalveluista ja –etuisuuksista sekä niiden hakemisesta. Näin poikkitieteel-

lisessä tilaisuudessa pystyttiin asiaa käsittelemään kokonaisuutena. Tämä on kannatettava muoto ajatellen mah-dollisia luentoja tulevaisuudessakin.

Harvinaisten viikon tapahtumiin kuului myös TYKS:ssa 6.3. järjestetty luentoja tietoiskutapahtuma, jossa eräät yhdistykset pääsivät esittele-mään myös toimintaansa. Meille ei tätä mahdollisuutta suotu.

Ensi vuosi on taas karkausvuosi ja jotain isompaa on varmasti tiedossa. Tätä jäämme odottamaan.

Kai

Harvinaisten harvinainen päivä

Ohjelma pitää hereillä!

LT, keuhkosairauksien erikoislääkäri Heli Ylä-Outinen.


Varhaisena tiistaiaamuna 28.5. oli joukko aamuvirk-kuja Turun Seudun Hengi-tysyhdistyksen harvinaisten

vertaisryhmän jäseniä lähdössä perin-teiselle kevätretkelle Kanta-Hämeen Hengityksen kesänviettopaikalle Hat-tulan Suvirantaan. Hämeenlinnan, Tampereen ja Turun harvinaisten ryhmillä on tapana keväisin kokoontua yhteen vapaamuotoisen keskustelun ja ulkoilun merkeissä, ja tänä vuonna järjestelyvuorossa oli Kanta-Häme. Mukana järjestelyissä ovat olleet paikallisten lisäksi aina-kin myös Hengitysliiton harvinaisten keuhkosairauksien, vertais- ja vaikut-tamistoiminnan asiantuntija Marika Kiikala-Siuko, Etelä-Suomen järjestö-päällikkö Eeva Palmroos ja Länsi-Suo-

men järjestöasiantuntija Hanna-Leena Kärkkäinen.

Suvirannan vahtimestari Hannu Joensuu toivotti vieraat tervetulleiksi esitellen samalla paikkaa ja sen mo-nipuolista tarjontaa. Hengitysliiton puolesta Marika toivotti kaikki terve-tulleiksi ja patisti esittelykierroksen jälkeen pienelle happilenkille tutustu-maan läheiseen Mustajärveen ja alu-een ympäristöön.

Emännän ja pitopalvelun järjeste-lemän maittavan lounaan meille tarjo-si liiton harvinaistoiminta sekä Etelä- ja Länsi-Suomen alueet yhteisvoimin.

Puistogolfin, Mölkyn ja tutustu-misleikkien lomassa oli hauska tavata vanhoja tuttuja kuluneilta vuosilta ja tutustua uusiin kasvoihin. Harvinais-ten keskuudessa on aina vallinnut

hyvä yhteenkuuluvaisuuden henki. Vertaistuki osoitti jälleen voimansa.

Kanta-Hämeen Hengityksen tar-joamien päiväkahvien jälkeen Hen-gitysliiton liittohallituksen jäsen ja paikallisyhdistyksen vt. toiminnanjoh-taja Olli Tuomi kertoi yhdistyksen toi-minnasta. Osa tutustui saunan makoi-siin löylyihin, ja muutama uskalikko pulahti myös järven kylmään syleilyyn.

Ennen kotiinlähtöä meille tarjot-tiin vielä Hannun grillaamat maittavat makkarat. Paluumatkalle lähti joukko virkistäytyneitä ja tyytyväisiä ryhmä-läisiä.

Kiitos järjestäjille onnistuneesta päivästä, ja jäämme mielenkiinnolla odottamaan, mihin ensi vuonna tam-perelaiset meidät kutsuvat.

Kai

Harvinaiset Hämeessä

Vertaistuen voimaa!


Skanssin uudessa TSHY toimiti-lassa sisäilma-asiat ovat kun-nossa ja voi olla varma, ettei huonolaatuinen hengitysilma

ole ärsyttämässä hengitysteitä. Lisäksi sinne pääsevät myös liikuntarajoittei-set aiempaa helpommin.

Mitä tiedämme huonosta sisäil-masta? Tutkimustiedon lisääntyessä valitettavasti aina vain vähemmän, näin sanoo tuore vuonna 2017 päivi-tetty Käypä hoito -suositus.

Sisäilman ongelmia aiheuttavat kos-teusvauriot, huono ilmanvaihto, väärä lämpötila, kuiva ilma, hajut, mineraali-kuidut, korkea ilman hiilidioksidipitoi-suus ja allergeenit. Ongelmia kartoitta-essa sisäilmasta pystytään mittaamaan homeiden, hiivojen ja bakteerien ja bakteeritoksiinien sekä haihtuvien orgaanisten yhdisteiden määrää. Huo-miota tulisi kiinnittää myös heikenty-neeseen kiinteistöjen siistimistasoon,

pölypunkkien lisääntymiseen, kuivaan ilmaan ja huonoon ilmanvaihtoon!

Sisäilmaongelmaisissa kiinteis-töissä oleskelevilla henkilöillä on pal-jon hengitystieoireita: mm. astman kaltaista vaihtelevaa keuhkoputkien ärtyvyyttä, yskää, käheyttä, hengitys-teiden vinkunaa ja hengenahdistus-ta. Myös astman sairastumisriski on kohonnut noin 1.5 kertaiseksi ja huo-no sisäilma myös pahentaa aiemmin diagnosoidun astman oireita. Vain hy-vin harvoin työpaikan sisäilma-altis-tuksessa syntynyt uusi astma hyväksy-tään ammattiastmaksi. Astmalääkkeet helpottavat usein oireita, mutta aina ei KELAn erityiskorvattavuutta lääkkeil-le ole mahdollista saada.

Vain ristiriitaista tutkimusnäyttöä on olemassa sisäilman aiheuttamista lisääntyneistä hengitystie-infektioista, allergisesta nuhasta, ihottumasta tai yleisoireista kuten väsymys, huono-

vointisuus ja säryt. Yhteyttä syöpään tai reumaattisiin sairauksiin ei ole kyetty osoittamaan. Myöskään mitään käyt-tökelpoista testiä tai tutkimusta ei ole olemassa, jolla voidaan näyttää toteen henkilön sairastuminen huonon sisäil-man takia.

Tiedämme että sisäilmaongelmaisen rakennuksen ongelmien korjaaminen voi vähentää hengitysoireita ja infekti-oita. Rakennuksen ongelmat pitäisikin aina korjata heti niitä havaittaessa.

Oireilevaa henkilöä pitäisi kaikin tavoin yhteisössä tukea ja pyrkiä hel-pottamaan väistämätöntä fyysisten oireiden lisäksi aiheutuvaa psyko-sosiaalista ja mahdollisesti talouteen liittyvää stressiä. Vaikeimmillaan si-säilmaoireinen henkilö voi kehittää ympäristöyliherkkyyden ja alkaa rea-goida poikkeavan voimakkaasti mille tahansa ympäristötekijälle.

Lopuksi,

Nyt vihdoin, pitkän työn tuloksena olemme saaneet Turun Seudun Hen-gitysyhdistykselle hyvän sisäilman standardit täyttävät tilat talvikauteen. Eli pidetään niistä yhdessä huolta ja täytetään tila iloisella toiminnalla ke-sän jälkeen! Toivotan kaikille hyvää kesää ja väistämättä alkavaa syksyä!

Heli Ylä-OutinenKeuhkosairauksien ja allergologian

erikoislääkäri

LääkärinlaukustaPuhdas sisäilma meidän Skanssissa!

Ongelmaisessa rakennuksessa (harmaa alue) aiheutuva astman vaikeutuminen ja PEF-puhallu-sarvojen heikentyminen. Valkoisella osoitettu viikonloput.


Viime vuosina on todettu, että työtä on yleisesti joko liian paljon tai liian vähän. Omat kiemuransa tähän tuo hengi-

tyselinsairauksien sairastaminen.Monikin meistä on tullut tutuk-

si erilaisen sairastamisen kanssa jo nuoresta lähtien. Voi olla, että olem-me tottuneet siihen, että taas on täl-lainen jakso tai sitten asian kanssa kamppailee mielessään. Monelle sai-rastamisen, työn ja muun arkielämän yhteensovittaminen on hankalaa. Voi myös tulla isona pettymyksenä, että se ja se mukava asia peruuntuu, koska ei voi tai jaksa lähteä jonnekin. Tämä taas vaikuttaa muuhun jaksamiseen. Krooniset hengitystiesairaudet vai-keuttavat työelämässä jaksamista ja pysymistä. Entä, jos ei jaksa eikä pysty, mitä sitten?

Olen 51-vuotias lääkäriksi 1995 valmistunut ja 2003 psykiatriaan eri-koistunut. Uravalintaani vaikuttivat jo lapsena saadut allergiat ja nuorena mukaan kuvioihin tullut astma. Koi-rankasvattajaa ja kampaajaa minusta ei siis tullut. Lääkärissäkäynnit tuli-vat tutuiksi ja mukava silloinen oma-lääkäri Jarmo Mäkinen ehdotti, josko lukisin lääkäriksi. Asia jäi itämään mieleeni ja jo varhain, 15-vuotiaana, tiesin haluavani lääkäriksi. Sitä en tiennyt, että minulla on IgG-alaluokan puutos, joka tekee sen, että herkästi saan infektioita, jotka pahentavat ast-maa. Sairaalassa töissä ollessani saatu astman paheneminen johtuen homeis-ta oli kuorrutus kakun päälle ja ikää myöden mukaan tullut uniapnea tuo omat haasteensa. Näinpä ollen otsik-ko on hyvin omakohtainenkin. Asiaa on jouduttu monelta kannalta itsekin pohtimaan.

Työnohjauksesta apua?

Mikä ihme työnohjaus? Kuka haluai-si ketään työpaikalleen kertomaan, miten omat hommat pitäisi hoitaa? Olen lääkäriksi valmistuttuani ollut työterveyshuollossa töissä ja sittem-

min tehnyt työterveyshuollolle kon-sultaatioita ja olen pitänyt siitä. MUT-TA olen huomannut, että asioille voisi tehdä niin paljon enemmän jo paljon aiemmin kuin nykyisinkään tehdään. Halusin vaikuttaa asioihin, joten hankin Voimavarakeskeisen työnoh-jauskoulutuksen. Tähän liittyy halu auttaa, mutta se myös auttaa minua itseänikin jaksamaan toivottavasti elä-keikään asti. Terveydenhuoltoalalla työnohjaus on suotavaa, ellei pakollis-ta. Omasta kokemuksesta tiedän, että on hyvä vaihtaa ajatuksia siitä mitä ja miten tehdään, miten suhtaudutaan eri ihmisiin ja jopa mitä jatkossa lähti-sin tekemään. Olipa ala mikä tahansa työnohjauksesta hyötyy.

Voimavarakeskeisessä työnohja-uksessa autetaan henkilöä, henkilös-töä tai samaa ammattiryhmää olevia henkilöitä löytämään omia mahdol-lisuuksia ja voimavaroja, tarvittaes-sa muuttaa jotakin, niin että työnilo löytyy ja pysyy. Tavoitteen asettaa henkilö tai ryhmä itse, mutta työnoh-jaaja on apuna ja tukena. Hän auttaa ajattelemaan “laatikon ulkopuolelta”, löytämään ajatuksia, jotka vielä ovat piilossa itseltäkin. Voi käyttää myös toiminnallisia menetelmiä sisällä tai ulkona niin asiakkaan halutessa, jos se vie prosessia eteenpäin. Toivotta-vasti työnohjaajaa käytetään apuna

ennen kuin edessä on kriisi, koska asi-at saadaan sujumaan niin paljon pa-remmin, aikaisemmin ja nopeammin. Jos paikalla on useampia henkilöitä samasta tai eri työryhmistä, työnoh-jaaja huolehtii kunnioittavasta tavas-ta työskennellä ja raameista. Vastuu siitä, mitä tapahtuu istunnon jälkeen, on asiakkailla. Voidaan pohtia omaa itseä, suhdetta työtovereihin, alaisiin, esimiehiin, asiakkaisiin ja vaikkapa, mikä ”minusta tulee isona”. Vielä yli 50-vuotiaina tai alle 60-vuotiaina meil-lä voi olla tarve pohtia omaa uraa, mitä tekisimme ja miten tekisimme. Tuolloin ikä ja terveydentila asettavat omat haasteensa. Voi olla, että ei kyke-ne enää siihen mitä on tehnyt, tai tulee irtisanotuksi syystä tai toisesta, tai tar-vitsee jonkin sopeutetun tavan tehdä työtä joko omassa työpisteessä tai yri-tyksessä muualla. Pitääkö peräti alkaa opiskella uutta tai ensimmäistäkään kertaa? Mitä pitäisi? Mitä uskaltaisi tai mikä kannattaisi?

Työnohjaus on varmastikin väärä sana, ehkä valmennus olisi oikeampi. Sen on kuitenkin todettu, vähentävän sairaspoissaoloja, lisäävän hyvinvoin-tia ja tyytyväisyyttä.

Kristiina RantanenTmi Kristiina Rantanen

[email protected]

Työniloa hengitys- elinsairaillekin?


Tarmoa elämään

Olen Tuula Vainikainen, 60-vuotias terveystoimit-taja ja tietokirjailija. Teen töitä yrittäjänä ja olen

neljän aikuisen pojan äiti ja viiden lapsenlapsen mummu.

Aloitin uniapneavertaisryhmän vetäjänä yhdessä Elise Engblomin kanssa huhtikuussa. Odotan, että tulen yhdessä muiden ryhmän jä-senten kanssa yhä tutummaksi uniapneani kanssa. Olen saanut diagnoosin keväällä 2015. CPAP

muutti makuuhuoneeseemme sa-man vuoden elokuussa ja olen saa-nut siitä korvaamattoman avun elä-määni. Kutsun CPAPiani Tarmoksi, koska koen saavani siitä elämääni tarmoa, joka tuntui jo kadonneen jonnekin väsymyksen myötä.

Yllättävä diagnoosi sai minut sel-vittämään uniapnea-oireyhtymää toimittajalle tyypillisellä tavalla eli kirjoitin aiheesta kirjan ammatti- ja kokemusasiantuntijoiden kanssa. Miksi aina väsyttää. Irti uupumuksen noidankehästä -kirja ilmestyi syk-syllä 2017. En ole saanut koulutusta vertaisohjaajaksi enkä tässä elämän-tilanteessa pysty juurikaan siihen kouluttautumaan. Olen kuitenkin puhunut paljon kirjoittamistani kir-joista eri tilaisuuksissa ja oppinut toivon mukaan myös kuuntelemaan muita. Kokemusten jakaminen on elämän tärkeitä voimavaroja.

Toivon, että yhdessä, joukkueella teemme ryhmästä sellaisen paikan, johon on hyvä tulla vaihtamaan kuulumisia uniapneasta ja sen kans-sa pärjäämisestä. Haluan toivottaa kaikki uudet uniapneadiagnoosin saaneet mukaan. Tyhmiä kysymyk-siä ei ole, meillä kaikilla on opittavaa näissä asioissa.

Helin Kuu ma Kesä Kankaanpäässä 7.–9.6.

Tänä vuonna kokoonnuimme 57. kertaa Hengitysliiton He-lin Kesään. Paikkana oli Kan-kaanpään Kuntoutuskeskus.

Osallistujia oli kaikkiaan 54 ympäri Suomea. Tämän vuoden teemana oli Reilua ja Vaikuttavaa Yhdistystoimin-taa. Toiminnanjohtaja Markku Hytti-nen ja järjestösihteeri Mervi Puolanne toivottivat meidät tervetulleiksi. Kuu-ma kesä liittyy siihen, että lämpötila ulkona hipoi 30 astetta ja me sisällä hikoilimme sen mukaisesti. Viimeise-nä yönä ukkosti ja satoi rajusti ja ilma muuttui siedettäväksi.

Työskentelimme ensimmäisenä päivänä kaikki yhdessä ryhmässä ja sitten jakaannuimme kolmeen. Kolmas ryhmä työskenteli draaman metodein. Vetäjänä siinä oli lehtori, draamapedagogi Raimo Vähänikkilä. Kaksi muuta ryhmää työskenteli Rei-lun yhdistystoiminnan peruspilareit-ten ja pelissääntöjen parissa yhdessä hengitysliiton asiantuntijoitten kans-sa. Työvälineenä meillä oli Invalidi-liiton Reilua Yhdistystä rakentamassa -opas, jonka meille esittelivät Invali-diliiton vastaava järjestöasiantuntija Mirva Kiiveri ja koulutussuunnittelija Auli Tynkkynen. Tämä opas tulee yh-distyksen hallituksille työstettäväksi syksyllä.

Vasemmalta Eija Salo, Keskiuudenmaan HY, Tuula Nygren, Heinolan HY ja Carola Aaltonen Turun Seudun Hengitysyhdistyksestä.


Viimeisenä päivänä ryhmät esitte-livät toisilleen työnsä lopputulokset ja yhteenvedot. Ja lopuksi meillä oli ilo kuulla ja nähdä Forssan yhdistyksen

toiminnasta kokemusasiantuntija Kirsi Revon esityksenä.

Kesäpäivien anti oli vertaistukea vailla vertaa. Ja vapaa-ajanvietto osal-

listujien kesken oli riemukasta ja an-toisaa. Vanhoja ja uusia tuttavuuksia viriteltiin sekä tulevia yhteistyökuvioi-takin saatiin aikaiseksi.

Helin Kuu ma Kesä Kankaanpäässä 7.–9.6.

Vasemmalta Eija Salo, Keskiuudenmaan HY, Tuula Nygren, Heinolan HY ja Carola Aaltonen Turun Seudun Hengitysyhdistyksestä.

Merja Mikkonen, Kuopion Seudun Hy esiintyy.

”Tapio Rautavaaraa” esitti Sami Kojonen, Tahtiteatterista ja häntä säesti Petoman orkesteri.


<< LHT - Posti Oy << Posti Green

Minulle saa lähettää tekstiviestejä matkapuhelimeen

Päiväys Allekirjoitus

Haluan liittyä jäseneksi.

hengityssairaut

en ole hengityssairas

Perheessämme on jo aiemmin hengitysyhdistyksen jäsen/jäseniä

ei

Toimitamme jäsenhakemuksesi kotikun- nassasi toimivaan hengitysyhdistykseen. Jos haluat kuitenkin liittyä johonkin toiseen hengitysyhdistykseen, kirjoita sen nimi tähän.

Sukunimi Etunimi Syntymäaika

Osoite Ammatti

Postinumero Postitoimipaikka Kotikunta

Puhelin Sähköpostiosoite Äidinkieli

Tuo tai postita lomake toimistoon, os. Bastioninkatu 4, 20750 Turku.Voit liittyä jäseneksi myös netissä: http://www.hengitysliitto.fi/liity-jaseneksi

Liity hengitysyhdistyksen jäseneksi!Hengitysliitto ja sen paikalliset hengitysyhdistykset edistävät hengitysterveyttä ja hengityssairaan hyvää elämää.

klo maanantai tiistai keskiviikko torstai perjantai lauantai

11 11-12 Hengitä ja liiku PR

12 kk:n 1. ja 3. ke 12-14 Seniorikerho

13 kk:n 2.ti 13-15 Ast-mavertaisryhmä 65+

13-14 Nia-liikunta MiaK

14 14-15 MindfulMo-vement DL

14.30-16 Boccia, yht.hlö Kai Rusi

15 15-16 Onnistunut ikääntyminen DL

15-16.30 Viihdekuoro Pihinä

16 17-17.45 Asahi OU

kk:n 1. ke 16.30 Keuhkoahtauma vert.

17 17-18.30 Jooga MK

kk:n 2. ke 17.30 Työ-ikäisten astmavert.

kk:n 4. to 17.00 Harvinaisten vertaisr.

17-18 Tunnin jooga LM

18 kk:n 3. ke 17.00 Uni-apneavertaisryhmä

kk:n 4. ke 18.00 Si-säilmasairaiden ryh.

Ohjaajat:MK Minna KuusistoPR Paula RaunelaOU Outi UurtoLM Liisa Myllykylä

MiaK Mia KuusistoDL Deeana LehtinenMuutakin liikuntaa on tulossa kalenteriin, seuraa kotisivu-

jemme tapahtumakalenteria!Kuntosaliryhmä etsii uusia tiloja, koska Ruusukortteliin ei enää mahdu remontin vuoksi.

Allergia- ja Astmayhdistys järjestää FasciaMethod-kurssin vko 41–46, tiistaisin klo 18 (vie-lä pienellä varauksella)

Syksyn 2019 alustava kalenteri

hengitysviesti · 2019-08-28 · 1) lisätä ymmärrystä sisäympäristö-jen terveys- ja...

Documents