guia de lesiones deportivas planeación
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Programa de Formación: Entrenamiento Deportivo
Código: Versión:
Código:525303 Versión: 100
Nombre del Proyecto: PLAN DE ENTRENAMIENTO PARA LA INICIACION Y FUNDAMENTACIÓN DEPORTIVA EN ESCUELAS DE FORMACIÒN DEL SISTEMA DISTRITAL DEL DEPORTE
Código: 520560
Fase del proyecto: Planeacion
Actividad (es) del Proyecto: Diseño del plan de entrenamiento deportivo de acuerdo a la modalidad deportiva seleccionada
Actividad (es) de Aprendizaje:
Ambiente de formación ESCENARIO(Aula, Laboratorio, taller, unidad productiva) y elementos y condiciones de seguridad industrial, salud ocupacional y medio ambiente
MATERIALES DE FORMACIÓN
DEVOLUTIVO (Herramienta - equipo)
CONSUMIBLE (unidades empleadas durante el programa)
Resultados de Aprendizaje:25080101102 Elaborar el plan de
preparación física del deportista de acuerdo con la modalidad deportiva.
Competencia:250801011 Programar la
preparación física del deportista, según la disciplina y/o modalidad en el nivel de formación deportiva.
Duración de la guía ( en horas):
GUÍA DE APRENDIZAJE Nº
1. IDENTIFICACIÓN DE LA GUIA DE APRENDIZAJE
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El tecnólogo en entrenamiento deportivo, debe conocer e identificar las diferentes lesiones a nivel óseo, muscular y cuáles son los diferentes componentes óseos, articulares, tejidos blandos estructuras óseas y músculos que se ven involucrados en las diferentes lesiones, es de gran importancia que el entrenador
deportivo tenga claro estos conocimientos lo cual garantiza un óptimo rendimiento del deportista En esta guía usted podrá apropiar los conocimientos necesarios para conocer como el cuerpo humano genera movimiento y este como influye en la ejecución de los gestos deportivos.
3.1 Actividades de Reflexión inicial.
Cuando una persona práctica un deporte, puede estar expuesto a presentar alguna lesión ya sea a nivel
óseo o muscular, en el siguiente link encontrara un artículo sobre lesiones deportivas realice un mapa
conceptual. http://www.imd.inder.cu/adjuntos/article/180/Las%20Lesiones%20en%20el%20Deporte.pdf
3.2 Actividades de contextualización e identificación de conocimientos necesarios para el aprendizaje.)
De acuerdo a su experienciaen la práctica deportiva diga que lesiones deportivas conoce y haga una breve descripción de ellas.
Describa como se puede generar una lesión.
La fractura. Es cuando se rompe el hueso o se fisura por un golpe, o por la caída del cuerpo sobre este.
Desgarro. Se da cuando el musculo revienta por un esfuerzo prolongado en el deporte.
Esguince. Se da cuando el deportista da un mal movimiento y la articulación se desencaja de su posición.
Contractura: Es muy parecido al desgarro pero de corta duración es como un calambre conseguido por una
sobrecarga de trabajo.
Luxacion.es cuando la articulación se desencaja de su lugar por un golpe o un mal movimiento.
Las lesiones se generan por una mala activación antes de empezar a practicar cualquier deporte, también
si no se tiene una debida protección en caso del beisbol o futbol americano la protección es fundamental
igual que las canilleras en el futbol esto ayuda a contrarrestar las lesiones, el clima si es muy frio y encima
se hacen movimientos bruscos puede ser perjudicial o el terreno está muy resbaladizo es muy peligroso,
revisar que los elementos de juego como el balón cumpla con las medidas adecuadas (peso) para evitar
2. INTRODUCCIÓN
3. ESTRUCTURACION DIDACTICA DE LAS ACTIVIDADES DE APRENDIZAJE
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lesiones o daños en los deportistas y lo más importante tener técnica a la hora de ejecutar cualquier gesto
técnico, conocimiento previo del deporte que se esté practicando y un entrenamiento optimo.
3.3 Actividades de apropiación del conocimiento (Conceptualización y Teorización).
1. Realice un mapa conceptual sobre las generalidades de lesión, donde se vea reflejado la definición,
tipos de lesiones, mecanismos de generan una lesión y síntomas de las lesiones.
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Arnheim, D., (1994) Medicina deportiva, Fisioterapia y entrenamiento atlético , Mosby/Doyma Libros, División de Times Mirror de España, S.A., España. Baker, Champ L. (1998), Manual de campo de medicina del deporte, Clínica
Hughston, Editorial Médica Panamericana, España.
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2. En una matriz desarrolle las diferentes lesiones óseas, haga una breve descripción de cada una de
ellas (fracturas, luxación, subluxación).
Fractura Rotura violenta del tejido óseo, Se divide en
dos que son:
Abierta: Es cuando el hueso sale o rompe
variedad de tejidos y queda expuesto al medio.
Cerrada: Es cuando ocurre la ruptura del tejido
óseo pero cuando el hueso no rompe ningún otro
tejido, si no que se queda dentro de su órbita.
Luxación Es la perdida normal de dos caras de
articulaciones; esto nos hace referencia al
desencajamiento de dos huesos.
Subluxación Una subluxación es un desplazamiento de una
articulación por estiramiento de tejidos blandos.
Arrington E D, Miller M D. Skeletal muscle injuries. Orthop Clin North Am 1995 Jul, Vol 26(3) 411-22, United States.
Al P Seguridad en el deporte.Protecciones mas eficaces para prevenir lesiones. En Marcos Becerro J F y Vicente
J(eds)Medicina del deporte. Guía Práctica Comité Olímpico Español. 1992 177-184
3. Explique que es una lesión muscular y describa las lesiones más comunes (por elongación y
acortamiento).
Lesión muscular: Un dolor extraño que se produce a nivel muscular es llamado “lesión muscular o
lesión deportiva”, sus causas por lo general son exceso de esfuerzo o un golpe externo.
Lesiones más comunes:
Por elongación:
-Distensiones: son lesiones también conocidas como tirones que se producen como consecuencia de un
sobre-estiramiento del músculo.
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-Contusión: esta lesión se produce cuando el músculo golpea contra una estructura sólida, normalmente
en la práctica de deportes de contacto.
- Desgarro fibrilar: consiste en una rotura de un conjunto de fibras musculares que produce dolor e
incapacidad de continuar con el ejercicio a la persona a quien afecta.
- Desgarro total: esta lesión es común en los miembros inferiores del cuerpo humano y consiste en una
rotura de las fibras que afecta a todo el músculo produciendo un intenso dolor y apareciendo un
hundimiento en la zona. Debe tratarse de forma quirúrgica.
Por acortamiento:
- Inflamación muscular de efecto retardado: este dolor aparece unos días después de la práctica de
un ejercicio o esfuerzo intenso o que no se realice con frecuencia. Comúnmente se conoce a este dolor
muscular como agujetas y no estaría sería considerada una lesión real.
- Contracturas: son lesiones que se producen por la sobrecarga que recibe un músculo durante un
tiempo prolongado, aunque también por estrés, nerviosismo o por fatiga. Estas causas producen nódulos
que pueden sentirse al tocar el area.
- Calambres: aparecen en los músculos de los antebrazos y los gemelos sobre todo. Son contracciones
musculares involuntarias de varios grupos de fibras originadas por la pérdida de sales minerales al realizar
un esfuerzo físico.
http://demedicina.com/lesiones-musculares/
3. En una matriz explique cuál es la definición, características, síntomas y que músculos se
encuentran involucrados en las lesiones de miembros superiores Hombro ( Tendinopatía del
manguito rotador, bursitis del hombro) Codo( golfista, tenista) muñeca( túnel carpiano, tenosinovitis
de quervain) miembros inferiores cadera (cadera en resorte y bursitis trocantérea) Rodilla (
tendinopatia patelar,bursitis de rodilla, condromalacia, rodilla de corredor, rodilla se saltador) y
columna vertebral ( escoliosis, hernia discal,) tobillo ( esguince, fascitis plantar, ruptura del tendón
de Aquiles)
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SEGMENTO LESIÓN DEFINICIÓN APARICIÓN PREVENCIÓN
Hombro. TENDINOPATIA
DEL MANGUITO
ROTADOR.
Durante el ejercicio este tendón puede
sufrir pinzamientos o rozamientos e
inflamarse (tendinitis) llegando incluso
a romperse. Esto es la causa del 75% de los
hombros
dolorosos.
Dolor durante los movimientos de la articulación del
hombro, * Dolor cuando se
presiona
directamente en
la parte
anterosuperior del
hombro.
Intentar que la tendinitis no se intensifique,
aconsejando un entrenamiento de movilidad suave,
seguido de un
entrenamiento de
fuerza de mayor
intensidad.
* Guardar reposo el
tiempo necesario para
evitar su agravamiento.
Codo CODO DE
TENISTA
(EPICONDILlTS
LATERAL)
CODO DEL
- Afección prolongada en el tiempo a nivel de
la zona del codo (epicóndilo) origen de los músculos
extensores de los dedos y de la muñeca.
*Debilidad en la muñeca. Dolor en la zona externa
del codo al doblar la muñeca hacia atrás contra
resistencia.
*Se produce por
un golpe de revés
defectuoso.
En los jugadores
de recreo
aparece por
volear utilizando
movimientos de
muñeca.
* Dolor en la cara
*Realizando una técnica correcta de juego, en especial el
revés. *El hombro y el cuerpo
deben tomar parte en
cada golpe.
*Realizando una técnica correcta de
golpeo en el golf y
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LANZADOR O DEL GOLFISTA (EPICONDILlTIS
MEDIAL)
Afección prolongada en el
tiempo a nivel de la zona interna del codo (epiIlocl,'
a) origen de los músculos flexores de los dedos y de
la muñeca. Prod'leldo por el estiramiento
y esfuerzo reiterativo de los músculos flexores
de la muñeca y
dedos, así como
la extensión
forzada del codo.
interna del codo. Aumento del
dolor cuando se presiona la zona interna
del codo. Puede prolongarse el dolor al brazo o a
la cara Interna antebrazo.
mantener una Condición física buena
de base.
*Si a pesar de realizar una técnica correcta tiene
dolor, deber cambiar el sostén al dedo medio por
lo que inclina la mano
hacia adentro y reduce
la sobrecarga del
ligamento colateral
interno.
Muñeca MUÑECA DE REMERO (DE QUERVAIN/ TENDINITIS DE
LOS
PRONADORES)
LESIONES NERVIOSAS (SíNDROME DEL
TÚNEL
CARPIANO)
Inflamación de los tendones del lado
externo de la muñeca (de los músculos
pronadores) al pasar por un canal
estrecho situado en la muñeca.
*Inflamación de un
nervio (el nervio mediano) a su paso por la zona
palmar de la muñeca donde debe atravesar un
túnel estrecho (del
carpo).
*Dolor que se
prolonga a la
mano y al
antebrazo.
*Aumenta con los
movimientos de la
muñeca, en
especial, al
apretar el remo y
al tensar la
muñeca
hacia adentro.
*Entumecimiento ("la mano se me
duerme") y dolor de los de los tres primeros dedos y
mitad del cuarto.
*Realizar una buena técnica de remo y en
los deportes que exijan mucho movimiento de Muñeca.
*Estar atentos a los
primeros síntomas y
tomar las medidas del
apartado anterior.
Estar atentos a los
primeros síntomas y
tomar las medidas del
apartado anterior.
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*Suele despertarse por la
noche con dolor en la muñeca que irradia al brazo. El
sacudido de la mano puede
aliviar.
Cadera ROTURA DE LOS MÚSCULOS ADDUCTORES "SEPARADORES
DEL MUSLO"
BURSITIS DE LA
CADERA
Las roturas
pueden ser parciales o totales, en este
caso ocurren en la inserción del tendón en el
fémur, o en el pubis.
Es la inflamación por diversas causas de unas
bolsas llenas de líquido que existen entre los
tendones y el
hueso para evitar
el roce excesivo y
el desgaste del
tendón.
Aparece como
dolor súbito, instantáneo, como una
puñalada, en la región de la ingle, y si se reinicia el movimiento
vuelve el dolor.
* Aparece en mujeres
climatéricas, con exceso de peso. * Aparece dolor
en la extensión de la pierna a nivel de la cara
externa de la articulación, y también
en la flexión
pasiva.
Recuperación completa
de cualquier lesión previa. Calentamientos y estiramientos
adecuados a cada deporte con incidencia en los grupos musculares
susceptibles de lesionarse. Usar calentadores
durante el ejercicio.
* Evitar los microtraumas repetidos de la región. Ayuda con
protectores cuando el traumatismo es inevitable.
* Evitar la obesidad y
hacer una buena
higiene.
Rodilla BURSITIS DE RODILLA
* Inflamación de
las bolsas serosas
de la articulación
de la rodilla.
Pueden ser
secundarias a un
Signos inflamatorios: tumefación, edema, aumento de temperatura en la zona y derram< . Según localización:
Utilización de rodillera
(puede ser de utilidad).
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LESIONES DEL
CARtíLAGO DE LA
RODILLA
RODILLA DEL
SALTADOR
RODILLA DEL
CORREDOR
golpe directo o
una lesión por
sobrecarga.
Separación de un fragmento
osteocartilaginoso de la superficie articular en un
sujeto esqueléticamente inmaduro.
Inflamación del tendón rotuliano,
por debajo de la rótula. Causada por
excesivos saltos u
otras actividades
explosivas.
Inflamación de la
fuerte banda (banda iliotibial o fascia lata) en el
lado externo del muslo y rodilla. - Se debe a
defectos de
técnica, correr
- B. prerrotuliana: cara anterior de la rótula. - B. pretibial:delante de la tibia, detrás del tendón rotuliano - B. subcuadricipital: por encima y ambos lados de la rótula. - B. anserina:lado interno de la rodilla. - B. de los tendones poplíteos: detrás de la rodilla, por el lado interno. - B. del biceps
crural: zona
postero-externa de
la rodilla.
* Dolor en la rodilla. *Sensación de
que algo se
mueve fuera de
su sitio.
Dolor e inflamación justo
por debajo de la rótula. - Sensibilidad a la
palpación.
Dolor durante el ejercicio o
después de cubrir
Estiramientos y fortalecimiento de los isquiotibiales, los
gemelos y el cuádriceps, utilizando para
ello ejercicios
concéntricos y
excéntricos.
Mejorar la flexibilidad de la musculatura que atraviesa la rodilla y el
fortalecimiento progresivo del cuádriceps.
* Modificación de las
superficies de carrera (si
es posible).
* Entrenamiento con
aumento gradual en
intensidad y tiempo.
* Estudio de la técnica de
carrera. Calzado
apropiado, según el
terreno y anatomía del
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sobre todo cuesta
abajo o en
superficie muy
ladeada.
una cierta distancia.
- Sensibilidad en
la cara externa de
la rodilla.
pie.
Columna
vertebral.
DESVIACIONES LATERALES DE LA COLUMNA VERTEBRAL "ESCOLIOSIS"
HERNIA DISCAL
Es la desviación o la rectificación de
las curvas fisiológicas o habituales
de la columna, en el sentido lateral. se exageran las
existentes o aparecen
nuevas.
El disco
intervertebral crea
una articulación
entre cada uno de
los huesos de la
columna vertebral
que les permite
moverse. Cuando
el revestimiento
exterior que rodea
un disco se
desgarra, el
centro blando
puede sobresalir
por la abertura,
creando una
hernia de disco.
Aparece en una exploración
rutinaria por el médico de familia o en los
reconocimientos escolares o por el entrenador si
tiene ocasión de
observar al
deportista
desnudo.
Cuando
envejecemos, los
discos de nuestra
columna vertebral
pueden perder su
flexibilidad y
elasticidad. Los
ligamentos que
rodean los discos
se vuelven
quebradizos y se
desgarran más
fácilmente.
* Correción postural.
* Detección precoz con
exámenes de salud.
* Evitar la evolución de los casos leves a graves con los
tratamientos adecuados, tanto médicos,
ortopédicos o
fisioterápicos.
*Vigilar el peso
corporal.
El sobrepeso supone
una carga adicional
de la espalda y los
discos de la columna
vertebral.
Tobillo ESGUINCE DE
TOBILLO
Distensión,
desgarro o rotura de alguno de los
Dolor en el tobillo
al apoyar el pie, localizado en la
Mantener un buen
estado de forma del
sistema músculo-
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FASCITIS
PLANTAR
(ESPOLÓN DEL
CALCÁNEO)
FRACTURA DEL
CALCÁNEO O
HUESO DEL
TALÓN
ligamentos del tobillo.
Producida por torcedura del pie hacia fuera
(esguince del lado externo), hacia dentro (esguince
del lado interno), o
hacia delante
(esguince frontal).
se extiende por la planta del pie y se une a
los ligamentos flexores de los dedos) en su zona
de origen. Puede haber rotura de la fascia
a ese nivel. Producida por sobrecarga de la
zona debido a un excesivo arco del pie. La rotura
puede producirse por giros rápidos.
Fractura producida por traumatismo sobre
el talón, en deportes en los que hay caída
fuerte sobre el mismo
parte externa o interna, segun al
lado que
se halla
producido el
esguince, que
aumenta al doblar
el pie en el
sentido de la
torcedura.
* Hematoma
debajo del hueso
del tobillo de ese
lado.
Dolor delante del
talón, en el lado interno de la planta del pie,
desencadenado al andar de puntillas
o sobre los
talones.
* Rigidez del pie a
primeras horas
del día.
*Dolor intenso en
el talón. * Inflamación. *Incapacidad para
apoyar el pie.
esquelético, con
entrenamiento de
movilidad, flexibilidad
articular y mosculatura.
* - Calentamiento
progresivo del sistema
músculo-esquelético y
vendaje o tobillera
espacial.
Utilizar calzado adecuado, que no aumente la carga sobre la fascia plantar (ni muy flexible ni
muy rígido).
* Corrección del arco plantar mediante plantillas anatómicas, si existe arco elevado. -*Realizar ejercicios de
flexibilidad del pie.
En deportes en los que
hay caída desde altura,
utilizar calzado con
amortiguación en el
talón.
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(parapente,
paracaidismo!.
ISBN: 84-605-6226-3
Depósito Legal: M-11957-97
Prohibida la reproducción total o parcial
de este libro sin la autorización
de BOOTS HEALTHCARE
3.4 Actividades de transferencia del conocimiento.
4 Por grupos de acuerdo a lo determinado por el instructor: realice una campaña de sensibilizaciónfolleto
y/o afiche que contenga los elementos principales para disminuir la incidencia de lesiones musculo
esqueléticas en personas que hacen actividad física, ejercicio y/o deporte, debe tener una duración
máxima de 10 minutos. Remítase al siguiente link como fuente de referencia para crear su campaña.
http://www.efdeportes.com/efd175/la-prevencion-de-lesiones-deportivas.htm
5 Socializar dentro del ambiente de formación todas las campañas; la mejor será escogida para
presentarse en otras fichas tomadas aleatoriamente en el centro de formación.
5.1 Actividades de evaluación.
Evidencias de Aprendizaje Criterios de Evaluación Técnicas e Instrumentos de
Evaluación
Evidencias de:
Producto: Folleto y /o de la
campaña de sensibilización
Desempeño: Socialización del la
campaña
Conocer las lesiones deportivas Técnica: Socialización
Instrumento: Listas de chequeo
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ACTIVIDADES DEL PROYECTO
DURACIÓN (Horas)
Materiales de formación devolutivos: (Equipos/Herramientas)
Materiales de formación (consumibles)
Talento Humano (Instructores) AMBIENTES DE APRENDIZAJE TIPIFICADOS
Descripción Cantidad Descripción Cantidad Especialidad Cantidad
ESCENARIO (Aula,
Laboratorio, taller, unidad productiva) y elementos y condiciones de seguridad
industrial, salud ocupacional y medio ambiente
Identificar las
estructuras
funcionales
del cuerpo
humano,
como
elementos
influyentes en
la ejecución
del
entrenamient
o deportivo.
Colchonetas Balones Canchas de baloncesto y Futbol Zonas verdes
30
10
1
1
Papel Kraft
Papel periodico
Hojas Blancas
3 pliegos
3 pliegos
1 Resma
Instructores Fisioterapeutas
1 Aula Sede Castillas, Zonas Verdes,
Parques.
4. RECURSOS PARA EL APRENDIZAJE
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Defina los siguientes términos.
Lesión: es un cambio anormal en la morfología o estructura de una parte del cuerpo producida por un
daño externo o interno.
Aguda: Se llaman lesiones agudas a aquellas que tienen un inicio y un fin claramente definidos, y
son de corta duración (generalmente menos de tres meses, aunque no hay un consenso en cuanto a
que plazos definen a una lesión como aguda y cuales como crónica.
Crónica: Lesión de duración larga y habitual.
Esguince: Es una lesión de los ligamentos por distensión, estiramiento excesivo, torsión o rasgadura,
acompañada de hematoma e inflamación y dolor que impide continuar moviendo la parte lesionada.
Desgarro: Es la lesión del tejido muscular que va acompañada de hemorragia provocada por la rotura
de los vasos sanguíneos que recorren el músculo afectado, provocando un dolor muy intenso que
impide contraerlo.
Contractura: Son contracciones exageradas de la fibra muscular. A diferencia de los calambres
musculares la contracción no es involuntaria y tardan más tiempo en desaparecer (incluso
Días).
Fisura: fractura incompleta cuyos fragmentos no se separan.
Luxación: es toda lesión cápsulo-ligamentosa con pérdida permanente del contacto de las superficies
articulares por causa de un trauma grave, que puede ser total. Es la separación permanente de las
dos partes de una articulación, es decir, se produce cuando se aplica una fuerza extrema sobre un
ligamento, produciendo la separación de los extremos de dos huesos conectados.
Fractura: Es la pérdida de continuidad normal de la sustancia ósea o cartilaginosa, a consecuencia
de golpes, fuerzas o tracciones cuyas intensidades superen la elasticidad del hueso. El término es
extensivo para todo tipo de roturas de los huesos, desde aquellas en que el hueso se destruye
amplia y evidentemente, hasta aquellas lesiones muy pequeñas e incluso microscópicas.
Tratamiento: Es el conjunto de medios de cualquier clase cuya finalidad es la curación o el alivio de
las enfermedades o síntomas. Otros términos relacionados: terapia, terapéutico, cura, curación, método
curativo.
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Arnheim, D., (1994) Medicina deportiva, Fisioterapia y entrenamiento atlético, Mosby/Doyma
Libros, División de Times Mirror de España, S.A., España.
Baker, Champ L. (1998), Manual de campo de medicina del deporte, Clínica Hughston, Editorial
Médica Panamericana, España.
Brunet-Guedj, E. (1997), Manual de medicina del deporte, Editorial Mason, España.
Genety, J. (1989), Traumatología del deporte en la práctica médica corriente, Editorial
Hispanoeuropea, España.
Jiménez, Rodríguez Julieta y otros (2004) Hombre y Salud, Libro de Texto, Universidad Autónoma
del Estado de México, México.
Kulund, D. (1990), Lesiones del deportista, Salvat Editores, España. Organización Mundial de la
Salud (OMS), Necesidad del hombre y la mujer actuales de abandonar el sedentarismo.
Vuori, Ilkka, (1981), Consejos antes de empezar, en: Enciclopedia Salvat de la Salud, Ejercicio
Físico y Salud, Tomo 2, Segunda Parte, España.
http://www.tuotromedico.com
http://www.euskalnet.net/lmpipaon/lesiones/lesiones/lesiones.htm
http://www.niams.nih.gov/Portal_en_espanol/Informacion_de_salud/Lesiones_deportivas/default.as
6. REFERENTES BIBLIOGRÁFICOS
5. GLOSARIO DE TERMINOS
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p
http://www.fcmkda.com/tesinas/lesiones%20deportivas.htm
AYALA, Gloria. Compendio de Fisiología Humana. 1ra Edición. Capítulo de Fisiología
Endocrinológica. Pág. 131-199. Editorial Talleres de Ayala, Ávila y Cia. Ltda. Septiembre de 2001.
Bogotá, Colombia.
CURSO DE FISIOLOGIA en: http://www.iqb.es/cbasicas/fisio/toc03.htm
FIRMAN, Guillermo. Fisiología del Ejercicio, en
http://www.intermedicina.com/Avances/Interes_General/AIG05.html
GANONG, William. Fisiología Médica. 20ava Edición. California-USA. Traducido del inglés por
Mario Alejandro Castellanos Urdaibay. Editorial Manual Moderno. 2005. México.
HERNANDEZ, Antonio. Los Músculos, en http://www.i-natacion.com/articulos/fisiologia/musculos.html.
LINDAS, Costanzo. Fisiología. Traducido del italiano por José Pérez Gómez. Editorial McGraw Hill
Interamericana. 2002. México.
LOPATEGUI, Edgar. Los músculos esqueléticos. En http://www.saludmed.com/CsEjerci/Cinesiol/MusculoE.html.
PERLEMUTER, León. Anatomo-fisiología. Traducido del francés por Bibiana Lienas. Editorial
Masson S.A. Original 1998. París, Francia.
RAHILLY, Ronan. Anatomía de Gardner. 5ta Edición. Traducido del inglés por Carlos Hernández
Zamora. Original California-USA. Editorial McGraw Hill Interamericana. 2001. México.
TRESGUERRES, Jesús. Fisiología Humana. 3ra Edición. Editorial McGraw Hill Interamericana.
Impresos y Revistas. 2005. Madrid, España.
http://www.efdeportes.com/efd71/adap.htm Daniells, Pruebas Funcionales y Musculares, 3ra Edición.
7. CONTROL DEL DOCUMENTO (ELABORADA POR)
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